ProForm PETL4256 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL4256

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

MANUEL DE L’UTILISATEUR

Autocollant du

Numéro de Série

No. du Modèle PETL42561

No. de Série

ATTENTION:

Veuillez lire attentivement tous

les conseils importants ainsi que

les instructions contenus dans

ce manuel avant d'utiliser cet ap-

pareil. Conservez ce manuel pour

références ultérieures.

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

Pour commander des pièces de rechange, appelez le magasin où vous avez acquis ce produit.

Préparez:

• Le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (PETL42561).

• Le NOM de ce produit (Le tapis roulant PROFORM

585 TL).

• Le NUMÉRO DE SÉRIE de l’appareil (voir la couverture de ce manuel).

• Le NUMÉRO DE PIÈCE de la (les) pièce(s) (voir le SCHÉMA DÉTAILLÉ et la LISTE DES PIÈCES qui se trou-

vent au milieu de ce manuel).

• La DESCRIPTION de la (les) pièce(s) (voir le SCHÉMA DÉTAILLÉ et la LISTE DES PIÈCES qui se trouvent

au milieu de ce manuel).

Si cela est possible, placez votre tapis roulant près de votre téléphone pour pouvoir vous y référer plus facilement

quand vous appelez.

CLASSE H C Produit de Sport

PROFORM est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.

TABLE DES MATIÈRES

CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

LOCALISATION D'UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

Vous trouverez à l'intérieur de ce manuel de l’utilisateur un SCHÉMA DÉTAILLÉ ainsi qu’une LISTE DES PIÈCES.

1. Il est de la responsabilité du propriétaire de

s’assurer que tous les utilisateurs de ce tapis

roulant soient correctement informés de toutes

les précautions.

2. Utilisez le tapis roulant selon les usages dé-

crits dans ce manuel.

3. Ce tapis roulant est conçu pour être utilisé

dans votre maison. Le tapis roulant ne doit pas

être utilisé dans une institution commerciale

ou pour la location.

4. Installez le tapis roulant sur une surface plane

avec au moins 2 mètres d’espace derrière le

tapis roulant. N’installez pas le tapis roulant

sur une surface qui empêche la circulation

d’air de l’appareil. Pour protéger votre sol, pla-

cez un tapis sous le tapis roulant.

5. Gardez le tapis roulant à l’intérieur, loin de

l’humidité et de la poussière. Ne mettez pas le

tapis roulant dans un garage ou une terrasse

couverte, ou prés d’une source d’eau.

6. Ne faîtes pas fonctionner le tapis roulant dans

un endroit où des produits aérosols sont utili-

sés ou que de l’oxygène est administré.

7. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés du tapis rou-

lant à tout moment.

8. Le tapis roulant ne doit pas supporter plus de

115 kg. Ne laissez jamais plus d’une personne

à la fois sur le tapis roulant.

9. Portez des vêtements de sport appropriés

quand vous utilisez le tapis roulant. Ne portez

pas de vêtements trop amples qui pourraient

se coincer dans le tapis roulant. Les vêtements

de support sont recommandés pour hommes

et femmes. Portez toujours des chaussures de

sport. N’utilisez jamais le tapis roulant les

pieds nus, en chaussettes, ou en sandales.

10. Veuillez brancher le cordon d’alimentation (voir

les INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE à la

page 7) directement sur une prise de terre ca-

pable de soutenir au moins 8 ampères. Aucun

autre appareil ne devrait être branché sur le

même circuit.

11. Si vous avez besoin d’une rallonge, n’utilisez

qu’une rallonge tout usage d’une longueur de

1,50 m maximum.

12. Gardez le cordon d’alimentation et le disjonc-

teur loin de toute surface chaude.

13. Ne déplacez jamais la courroie mobile quand

l’appareil est à l’arrêt. Ne faites pas fonctionner

le tapis roulant si le cordon d’alimentation ou la

prise est endommagé(e) ou si le tapis roulant ne

fonctionne pas correctement. (Voir AVANT DE

COMMENCER à la page 4 si le tapis roulant ne

fonctionne pas correctement.)

14. Veillez à toujours débrancher le cordon d’ali-

mentation avant d’entamer les procédures

d’entretien et d’ajustements décrites dans le

manuel. N’enlevez jamais le capot du moteur

à moins d’en être avisé par un représentant de

service autorisé. Les ajustements autres que

ceux décrits dans ce manuel ne doivent être

effectués que par un représentant de service

autorisé.

CONSEILS IMPORTANTS

AVERTISSEMENT:

Afin de réduire les risques de brûlures, d'incendie, de chocs élec-

triques ou de blessures, lisez les conseils importants ci-dessous ainsi que les instructions avant d'utili-

ser le tapis roulant.

profondément et de manière régulière quand vous

vous entraînez—ne retenez jamais votre souffle.

Exercices de Retour à la Normal

Finissez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes

d'étirements pour revenir à la normal. Cela augmen-

tera la flexibilité de vos muscles et vous aidera à pré-

venir les problèmes qui surviennent après l’exercice.

Fréquence des Entraînements

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,

faites trois entraînements par semaine, avec au moins

un jour de repos entre chaque entraînement. Après

quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq

entraînements par semaine si vous le désirez.

Rappelez-vous que la clé du succès d’un programme

d’exercice repose avant tout sur la régularité.

EXERCICES D'ÉTIREMENT RECOMMANDÉS

Les exercices d'étirement suivants constituent un bon échauffement.

Prenez soin de ne pas faire de mouvements brusques.

1. Flexion avant

Les genoux légèrement fléchis, penchez-vous lentement vers

l'avant. À mesure que vous vous rapprochez du sol, relâchez le dos

et les épaules. Gardez cette position durant 15 secondes. Répétez

le mouvement trois fois. Régions sollicitées: Tendons des jarrets, ar-

rière des genoux et dos.

2. Étirement du tendon du jarret

Asseyez-vous, une jambe tendue. Amenez la plante du pied oppo-

sée vers l'intérieur de la cuisse de la jambe qui est tendue. Étirez-

vous le plus loin possible vers l'avant; gardez cette position pendant

15 secondes, puis détendez-vous. Faites le mouvement trois fois de

chaque côté. Régions sollicitées: Tendon du jarret, bas du dos et

aine.

3. Étirement du mollet du tendon d'Achille

Appuyez les mains sur un mur, une jambe devant l'autre; assurez-

vous de garder la jambe arrière tendue et le talon bien à plat.

Fléchissez ensuite la jambe avant, et rapprochez vos hanches du

mur; gardez la position pendant 15 secondes. Faites le mouvement

trois fois de chaque côté. Pour étirer encore plus le talon d'Achille,

fléchissez également la jambe arrière. Régions sollicitées: Mollet,

tendon d'Achille et cheville.

4. Étirement des quadriceps

Appuyez une main sur un mur pour garder votre équilibre, saisissez

un pied par l'arrière et ramenez le talon le plus près possible du fes-

sier. Gardez cette position durant 15 secondes, puis détendez-vous.

Répétez le mouvement trois fois de chaque côté. Régions sollici-

tées: Quadriceps et muscles des hanches.

CONSEILS DE MISE EN FORME

Les exercices suivants vous aideront à organiser votre

programme d’exercices. Rappelez-vous que ces

conseils sont de nature générale. Pour plus de détails

concernant l’exercice, obtenez un livre réputé sur le

sujet ou consultez votre médecin.

INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT

Que votre but soit de brûler de la graisse, d’améliorer

votre système cardiovasculaire, ou d’améliorer vos

performances athlétiques, vous pouvez personnaliser

votre entraînement pour servir vos buts. La clé pour

accomplir les résultats désirés est de s’entraîner avec

une intensité correcte. Le niveau d’intensité correct

peut être trouvé en utilisant votre pouls comme point

de repère. Le tableau ci-dessous montre le pouls re-

commandé pour brûler de la graisse et pour les exer-

cices aérobiques.

Pour trouver le pouls adéquat pour vous, cherchez tout

d’abord votre âge en bas du tableau (les âges sont ar-

rondis par étape de dix ans). Ensuite, trouvez les trois

nombres au dessus de votre âge. Les trois nombres

sont votre “zone d’entraînement.” Les deux nombres

les plus bas sont des pouls recommandés pour brûler

de la graisse; le nombre le plus haut est le pouls re-

commandé pour l’exercice aérobique.

Pour mesurer votre pouls durant votre entraînement,

utilisez le détecteur de pouls sur la console. (Référez-

vous à la page 9). Si votre pouls est trop élevé ou trop

lent, ajustez la vitesse ou l’inclinaison du tapis roulant.

Brûler de la Graisse

Pour brûler de la graisse de manière efficace, vous

devez faire des exercices à une intensité relativement

basse pendant une période de temps soutenue.

Pendant les premières minutes de votre entraînement,

votre métabolisme utilise les calories d’hydrate de car-

bone qui sont facilement accessibles comme source

d'énergie. Le métabolisme commence à utiliser des

calories de graisse en réserve comme source d'éner-

gie seulement après quelques minutes d’exercice. Si

votre but est de brûler de la graisse, ajustez la com-

mande de vitesse et inclinaison du tapis roulant

jusqu’à ce que votre pouls s’approche d’un des deux

nombres inférieure dans votre zone d’entraînement.

Exercices aérobiques

Si votre but est d’améliorer votre système cardiovascu-

laire, votre entraînement doit être “aérobique”. L’exer-

cice aérobique est une activité qui requiert de grandes

quantités d’oxygène pour des périodes de temps pro-

longées. Cela augmente le volume de sang pompé par

le coeur pour les muscles, et permet aux poumons

d’oxygéner le sang. Pour des exercices aérobiques,

ajustez las vitesse et l’inclinaison du tapis roulant

jusqu’à ce que votre pouls soit près du nombre le plus

haut dans votre zone d’entraînement.

GUIDE D’EXERCICE

Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes:

Échauffement

L’échauffement prépare le corps pour l’exercice en

augmentant la circulation sanguine, en apportant plus

d’oxygène aux muscles et en augmentant la tempéra-

ture du corps. Commencez chaque entraînement avec

5 à 10 minutes d'étirements et avec des exercices

d'échauffement légers (voir EXERCICES

D’ÉTIREMENTS RECOMMANDÉS à la page 15).

Exercices dans la Zone d’Entraînement

Après vous être échauffé, augmentez l’intensité de vos

exercices jusqu’à ce que votre pouls soit dans votre

zone d’entraînement pendant 20 à 60 minutes. (Durant

les premières semaines de votre programme d’exer-

cice, ne maintenez pas votre pouls dans votre zone

d’entraînement pendant plus de 20 minutes). Respirez

15. Ne mettez jamais le tapis roulant en marche

quand vous vous tenez sur la courroie. Tenez

toujours la rampe quand vous vous entraînez

sur le tapis roulant.

16. Le tapis roulant peut se déplacer à des vi-

tesses élevées. Ajustez la vitesse progressi-

vement de manière à éviter des changements

de vitesse soudains.

17. Pour réduire la possibilité de surchauffe, ne

faites pas fonctionner le tapis roulant de

façon continue pendant plus d’une heure.

18. Ne laissez pas le tapis roulant en marche

sans surveillance.

19. Vérifiez et serrez toutes les pièces tous les

trois mois.

20. Ne laissez jamais tomber d’objet dans les ou-

vertures du tapis roulant.

21. N’essayez pas de soulever, de rabaisser ou

de déplacer le tapis roulant avant que ce der-

nier ne soit assemblé. (Référez-vous à L’AS-

SEMBLAGE à la page 6 et COMMENT DÉPLA-

CER LE TAPIS ROULANT à la page10) Pour

pouvoir soulever, abaisser, ou déplacer le

tapis roulant, vous devez être capable de sou-

lever 20 kg sans difficulté.

22. Quand vous pliez ou rangez le tapis roulant,

assurez-vous que le loquet de rangement soit

complètement fermé.

23. Le détecteur de pouls n’est pas un instrument

médical. De nombreux facteurs tels que les

mouvements de l’utilisateur pendant l’exer-

cice, peuvent rendre la lecture du pouls

moins sûre. Le détecteur ne sert qu’à donner

une idée approximative des fluctuations de

pouls lors de l’exercice.

ATTENTION:

Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercice.

Ceci s'adresse plus particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux personnes qui

ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne

se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de ce

produit.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

Référez-vous au schéma ci-dessous. Localisez les autocollants des précaution indiqué sur le tapis rou-

lant. Notez que le texte sur les autocollants est en Anglais. Trouvez le petit feuillet des autocollants qui

est inclus avec votre tapis roulant. Décollez les autocollants qui sont dans votre langue et placez-les sur

les autocollants des précaution en Anglais de manière à le recouvrir.

IMPORTANT: Si les autocollants n’est pas à sont place, ou si vous ne pouvez pas les lire, consultez le

magasin ou vous avez achetez cet appareil pour recevoir des nouvelles autocollants (référez-vous à

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE au dos de ce manuel). Collez les nouvelles autocol-

lants aux endroits indiqués.

Important: L’inclinaison doit être réglée

au niveau le plus bas avant de plier le

tapis roulant.

ATTENTION:Avant de commen-

cer ce programme d’exercices (ou un autre),

veuillez consulter votre médecin. Ceci est tout

particulièrement important pour les personnes

agées de plus de 35 ans ou celles ayant déjà eu

des problèmes de santé.

Le détecteur de pouls n’est pas un appareil mé-

dical. Différents facteurs, tel que les mouve-

ments effectués durant l’exercice, peuvent faus-

ser les données relatives au pouls. Le détecteur

a été conçu uniquement dans le but de donner

un aperçu général du pouls.

134

5. LA COURROIE MOBILE S'EST DÉPLACÉE DURANT L'USAGE

a. Si la courroie mobile s’est déplacée vers la gauche, retirez tout

d’abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALI-

MENTATION. Avec la clé hexagonale, tournez le boulon gauche

d’ajustement du rouleau arrière dans le sens des aiguilles d’une

montre et le boulon droit d’ajustement du rouleau arrière dans le

sens inverse des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Branchez le

cordon d’alimentation, insérez la clé dans la console et mettez le

tapis roulant en marche pendant quelques minutes. Répétez l’opé-

ration jusqu’à ce que la courroie mobile soit serrée correctement.

b. Si la courroie mobile s’est déplacée vers la droite, retirez tout

d’abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALI-

MENTATION. Avec la clé hexagonale, tournez le boulon gauche

d’ajustement du rouleau arrière dans le sens inverse des aiguilles

d’une montre et le boulon droit d’ajustement du rouleau arrière dans

le sens des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Branchez le cordon

d’alimentation, insérez la clé dans la console et mettez le tapis rou-

lant en marche pendant quelques minutes. Répétez l’opération

jusqu’à ce que la courroie mobile soit serrée correctement.

c. Si la courroie mobile glisse quand vous marchez, retirez tout d’abord

la clé de la console et DEBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTA-

TION. À l’aide d’une clé hexagonale, tournez les deux boulons

d’ajustement du rouleau arrière dans le sens des aiguilles d’une

montre, 1/4 de tour. Quand la courroie mobile est serrée correcte-

ment, vous devriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie mo-

bile de 5 à 7 cm de la plateforme. Le centre de la courroie mobile

devrait toucher la plateforme. Faites attention de bien gardez la

courroie mobile centrée. Branchez le cordon d’alimentation, insérez

la clé dans la console et mettez le tapis roulant en marche pendant quelques minutes. Répétez l’opération

jusqu’à ce que la courroie mobile soit serrée correctement.

6. LE TAPIS ROULANT N'EST PAS BIEN À PLAT SUR LE PLANCHER

a. Assurez-vous que les six coussinets de la base soient fixés au tapis roulant (référez-vous à l’étape 2 à la

page 5 de ce manuel).

Merci d’avoir sélectionné le tapis roulant 585 TL de

PROFORM

. Le tapis roulant 585 TL mélange une

technologie supérieure et un design innovateur qui

vous permettront d’apprécier des exercices cardiovas-

culaires dans le confort et l’intimité de votre maison. Et

quand vous ne vous entraînez pas, le 585 TL peut être

plié et ne prend ainsi que la moitié de la surface sur le

sol des autres tapis roulants.

Veuillez lire ce manuel attentivement avant d’utili-

ser le tapis roulant. Si vous avez des problèmes avec

votre tapis roulant après d’avoir lu ce manuel, appelez

le magasin où vous avez acquis cet appareil. Le nu-

méro du modèle du tapis roulant est le PETL42561. Le

numéro de série est inscrit sur un autocollant attaché

au tapis roulant (référez-vous à la couverture de ce

manuel pour en voir l’emplacement).

Avant d’en lire davantage, nous vous suggérons d’étu-

dier le dessin ci-dessous pour vous familiariser avec

les pièces illustrées.

AVANT DE COMMENCER

Rampes

Console

Loquet de

Rangement

Clé/Pince

Disjoncteur

Montants

Courroie Mobile

Plateforme de Marche Coussinée

Roue Avant

Repose-pieds

ARRIÈRE

Boulons d’Ajustement

du Rouleau Arrière

Logement pour

Bouteille

(La bouteille n’est

pas incluse)

Porte-serviette

Commande d’Inclinaison

Plateau à Accessoires

CÔTÉ DROIT

CÔTÉ GAUCHE

LOCALISATION D'UN PROBLÈME

La plupart des problèmes peuvent être résolus en suivant les étapes décrites plus bas. Si vous avez des

questions concernant ce produit, communiquer avec le magasin ou vous avez acheté ce tapis roulant.

1. LA CONSOLE NE S'ALLUME PAS

a. Assurez-vous que le cordon d’alimentation soit branché sur un disjoncteur, et que le disjoncteur soit correc-

tement branché sur une prise de terre. (Référez-vous aux INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE à la

page 7). Si vous avez besoin d’une rallonge, n’utilisez qu’une rallonge tout usage d’une longueur de 1,50 m

maximum.

b. Une fois que le cordon d’alimentation est branché, assurez-vous que la clé soit bien insérée dans la

console. (Voir l’étape 1 à la page 9).

c. Vérifiez le disjoncteur situé sur le cadre du tapis roulant près

du cordon d’alimentation. Si l’interrupteur dépasse comme sur

la figure, le disjoncteur s’est déclenché. Pour remettre le dis-

joncteur en marche attendez 5 minutes puis appuyez de nou-

veau sur l’interrupteur.

2. LA CONSOLE S'ÉTEINT DURANT L'USAGE

a. Vérifiez le disjoncteur situé près du cordon d'alimentation du tapis roulant (référez-vous à l’étape 1. c. ci-

dessus). Si le disjoncteur s'est déclenché, attendez cinq minutes et appuyez sur l'interrupteur.

b. Assurez-vous que le cordon d'alimentation soit bien branché.

c. Retirez la clé de la console. Insérez-la de nouveau dans la console (voir étape 1 à la page 9).

d. Si le tapis roulant ne marche toujours pas, contactez le magasin où vous avez acheté le tapis roulant.

3. LES AFFICHAGES DE LA CONSOLE NE FONCTIONNENT PAS CORRECTEMENT

a. Vérifiez les piles dans la console. (Voir INSTALLATION DES PILES à la page 8). La plupart des problèmes

est due à des piles usées.

4. LE TAPIS ROULANT RALENTIT DURANT L'USAGE

a. Si vous avez besoin d’une rallonge, n’utilisez qu’une rallonge tout usage d’une longueur de 1,5 m maxi-

mum.

b. Si la courroie mobile est trop tendue, les performances du tapis

roulant peuvent diminuer et la courroie mobile peut être endom-

magée de manière permanente. Retirez la clé de la console et

DÉBRAN-CHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. À l’aide

d’une clé hexagonale, tournez les deux boulons d’ajustement du

rouleau arrière dans le sens inverse des aiguilles d’une montre,

1/4 de tour. Quand la courroie mobile est serrée correctement,

vous devriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie mobile

de 5 à 7 cm de la plateforme. Le centre de la courroie mobile de-

vrait toucher la plateforme. Faites attention de bien gardez la

courroie mobile centrée. Branchez le cordon d’alimentation, insé-

rez la clé dans la console et mettez le tapis roulant en marche

pendant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie mobile soit serrée correctement.

c. Si le tapis roulant ne marche toujours pas, contactez le magasin où vous avez acheté le tapis roulant.

Tripped

Reset

ASSEMBLAGE

L’assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis roulant sur une surface dégagée et enlevez les embal-

lages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis roulant. L’assemblage requiert la

clé hexagonale incluse , votre tournevis cruciforme , et des ciseaux (non-inclus).

1. Référez-vous au schéma à la page 4 et identifiez le

côté droit du tapis roulant. Avec l’aide d’une seconde

personne, placez le tapis roulant sur son côté droit; ne

couchez pas le tapis roulant sur son côté gauche ou

vous pourriez endommager le loquet de rangement

de manière permanente.

Glissez une Rallonge de la Base (76) sur un des côtés

de la Base (86). À l’aide de la Clé Hexagonale (89), ser-

rez un Boulon de Rallonge (13) dans la Rallonge de la

Base et dans la Base.

Attachez l’autre Rallonge de la Base (non-illustrée) de

la même manière.

2. Attachez six Coussinets de la Base (43) à la Base (86)

et aux Rallonges de la Base (76) aux endroits indiqués.

Note: Un Coussinet de la Base de rechange peut avoir

été inclus.

Avec l’aide d’une seconde personne, soulevez douce-

ment le tapis roulant dans sa position verticale de ma-

nière à ce que la Base (86) et les Rallonges de la Base

(76) soient posées sur le sol.

3. Tenez la partie haute du tapis roulant avec votre main

droite comme illustré. Avec votre pouce gauche, glissez

le loquet de rangement pour l’ouvrir, et tenez-le ouvert.

Faites pivoter le tapis roulant jusqu’à ce que le cadre

dépasse le loquet de rangement.

4. Tenez le tapis roulant fermement à deux mains et

abaissez-le jusqu’au sol. Pour réduire les risques de

blessures, pliez vos genoux et gardez votre dos

bien droit.

Loquet de

Rangement

Ouvert

Déclenché

Marche

Boulons d’Ajustement du

Rouleau Arrière

5 à 7 cm

116

1. Tenez le tapis roulant en plaçant vos mains aux endroits

indiqués sur le schéma. Attention: Pour éviter de pin-

cer vos mains, ne tenez pas le tapis roulant aux en-

droits indiqués par les flèches. Pour réduire les

risques de blessure, pliez les genoux et gardez le dos

droit. Servez-vous de vos jambes et non de votre dos

pour soulever le tapis roulant. Soulevez le tapis roulant

à mi-chemin de la position verticale.

2. Placez votre main droite à l'endroit indiqué sur le schéma

et tenez le tapis roulant fermement. Soulevez le tapis

jusqu’à ce que le loquet de rangement soit bien enclen-

chée dans le guide du cadre. Assurez-vous que la gou-

pille de verrouillage soit bien dans le loquet et que ce

dernier soit bien fermé.

Placez un tapis sous le tapis roulant pour protéger

votre sol. Évitez d’exposer le tapis aux rayons directs

du soleil. Évitez d'exposer le tapis à des températures

supérieures à 35

COMMENT DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

Avant de déplacer le tapis roulant, placez-le dans sa posi-

tion de rangement comme décrit ci-dessus. Assurez-vous

que le loquet de rangement soit complètement fermé

sur le guide du cadre.

1. Tenez les parties hautes du tapis roulant. Placez un pied

sur la base comme illustré.

2. Faites pivoter le tapis roulant vers l’arrière jusqu’à ce qu’il

roule librement sur les roues avant. Déplacez le tapis rou-

lant avec attention jusqu’à l’endroit de votre choix. Ne dé-

placez jamais le tapis roulant sans l’avoir basculé

vers l’arrière ou les coussinets de la base pourraient

se décoller. Pour réduire les risques de blessures, dé-

placez le tapis roulant avec précaution. N’essayez

pas le déplacer le tapis roulant sur une surface

inégale.

3. Placez un pied sur la base et abaissez délicatement le

tapis roulant jusqu'à ce qu'il soit en dans sa position de

rangement.

COMMENT DÉPLIER LE TAPIS ROULANT

1. Tenez l'extrémité supérieure du tapis avec votre main

droite tel qu’illustré. Avec votre pouce gauche, glissez le

loquet de rangement vers la gauche, et tenez-le ouvert.

Faites pivoter le tapis roulant jusqu’à ce que le cadre dé-

passe le loquet de rangement.

2. Tenez le tapis roulant avec deux mains, et abaissez-le

jusqu’au sol. Attention: Pour éviter de pincer vos

mains, ne tenez pas le tapis roulant aux endroits indi-

qués par les flèches. Pour réduire les risques de bles-

sure, pliez vos genoux et gardez votre dos droit.

Base

Roue Avant

Guide du

Cadre

Loquet

Guide du

Cadre

Fermé

Ouvert

Ne tenez pas ici

5. Coupez les deux attaches de transport des Rampes

(61).

6. Retirez les quatre Vis du Support de la Rampe (126) du

côté droit du Cadre (83). Placez le Support de la Rampe

(42) droite sur les quatre trous des vis dans le Cadre.

Vissez légèrement deux des Vis dans les trous à l’ar-

rière du Support et le Cadre comme indiqué.

Répétez cette étape sur le côté droit du Cadre (83).

7. Localisez la section COMMENT PLIER LE TAPIS

ROULANT POUR LE RANGER à la page 10. Suivez les

instructions pour plier le tapis roulant.

Vissez deux autres Vis du Support de la Rampe (126)

dans le Support de la Rampe (42) droit et dans le Cadre

(83). Serrez les quatre Vis jusqu’au bout sur le Support.

Vissez deux autres Vis dans le Support de la Rampe

gauche et le Cadre (non-illustré). Serrez les quatre Vis

sur le Support.

8. Détachez la feuille protectrice de l'Attache Adhésive

(90). Fixez l'Attache a la Base (86) à l'endroit indiqué.

Insérez la Clé Hexagonale (89) dans l'Attache.

Attaches de

Transport

126

Arrière

Changez l’inclinaison du tapis roulant, si dé-

siré.

Pour diminuer ou augmen-

ter l’inclinaison du tapis

roulant, appuyez sur le

haut ou le bas de la com-

mande d’inclinaison.

Important: Ne changez

pas l’inclinaison en pla-

çant des objets sous le

tapis roulant. Changez

l’inclinaison du tapis rou-

lant seulement de la ma-

nière décrite ci-dessus.

Quand vous avez finis votre entraînement, arrê-

tez la courroie mobile et retirez la clé de la

console.

Montez sur les repose-pieds, arrêtez la courroie

mobile, et retirez la clé de la console. Rangez la

clé dans un endroit sûr. Après que la clé ai été

retirée de la console, les affichages resteront

allumés pendant à peu près cinq minutes.

Note: Chaque fois que la courroie mobile est

arrêtée et qu’aucun des boutons de la console

ne soient touchés pendant cinq minutes, les af-

fichages s’éteindront automatiquement pour ne

pas user les piles.

COMMENT SÉLECTIONNER LES KILOMÈTRES ET

LES MILES

La console peut afficheer la distance et la vitesse en

kilomètres ou en miles. Les lettres “KPH” ou “MPH” ap

paraîtront dans

l’affichage de la

vitesse pour in-

diquer quelle

unité de me-

sure est utili-

sée.

Pour changer

l’unité de me-

sure, DÉ-

BRANCHEZ

TOUT

D’ABORD LE

CORDON

D’ALIMENTA-

TION. Ensuite,

retirez les six

vis qui atta-

chent la

console à la

base de la

console.

Soulevez légè-

rement la

console en fai-

sant attention

de ne pas

débrancher les fils, et tournez la console. Localisez le

petit interrupteur près du fond de la console. Déplacez

l’interrupteur vers la gauche pour sélectionner les kilo-

mètres, ou vers la droite pour sélectionner les miles.

Rattachez la console à la base de la console. Après

avoir changé l’unité de mesure, retirez une des

piles de la console pendant quelques secondes

puis reinserez-la pour remettre la console en

marche.

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT POUR LE

RANGER

Avant de plier le tapis roulant, ajustez l’inclinaison au niveau

le plus bas. Si l’inclinaison n’est pas réglée au niveau le

plus bas, le tapis roulant pourrait être endommagé de

façon permanente. Ensuite, débranchez le cordon d'ali-

mentation. Attention: Vous devez être capable de soule-

ver 20 kg pour pouvoir soulever, abaisser ou déplacer le

tapis roulant.

Ne tenez pas ici

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENT

LA COURROIE MOBILE PERFORMANT LUBE

Votre tapis roulant a une courroie mobile enduite de PERFORMANT LUBE

, un lubrifiant de haute performance.

IMPORTANT: Ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu’autre substance sur la courroie mobile ou sur la

plateforme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie mobile et causer de l’usure ex-

trême.

INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE

Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S’il arrivait

que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne, le

fait d’être branché sur une prise de courant de terre permet une

résistance moindre au courant électrique, ce qui réduit les

risques de chocs électriques.

Branchez le bout indiqué du cordon d’alimentation sur le

tapis roulant. Branchez l’autre bout du cordon d’alimenta-

tion sur une prise de courant appropriée qui est installée

correctement et qui est une prise de terre (selon les codes

locaux).

DANGER:

Un mauvais branchement de

l’équipement peut créer des risques de chocs élec-

triques. Demandez l’aide d’un électricien qualifié si

vous avez des doutes quant à l’installation du tapis

roulant. Ne modifiez pas la prise fournie avec le tapis

roulant. Si elle ne correspond pas à votre prise de

courant, faites installer une prise de courant adéquate

par un électricien qualifié.

Vis

Base

Console

Interrupteur

Autocollants

9. Localisez la feuille des autocollants dessinée dans le

schéma 9a. Décollez les autocollants en français et

collez les sur la Console (66) aux endroits indiqués.

Les autocollants devraient couvrir l’information en an-

glais.

ATTENTION: Si la feuille des autocollants sont

manquante ou si les autocollants sont illisibles,

contactez le magasin ou vous avez acheté ce pro-

duit, pour commander une nouvelle feuille des au-

tocollants.

10. Assurez-vous que toutes les pièces soient ser-

rées jusqu’au bout avant d'utiliser le tapis roulant.

Remarque: Placez un tapis sous le tapis roulant pour

éviter d'endommager votre sol.

SCHÉMA DE LA CONSOLE

Détecteur

de Pouls

Bouton

On/Reset

Commande

d’Inclinaison

Attache

Clé

Commande de

Vitesse

Affichages de la Console

ATTENTION: Avant de vous ser-

vir de la console, lisez les précautions impor-

tantes qui suivent.

• Portez toujours l’attache (voir le schéma ci-

dessus) sur vous quand vous vous servez du

tapis roulant. Quand la clé est retirée de la

console, le tapis roulant s’arrête.

• Ne vous tenez pas sur la courroie mobile

quand vous allumez la console.

• Ajustez la vitesse progressivement.

• Pour réduire les risques de chocs électriques,

gardez la console sèche. Évitez de renverser

des liquides sur la console, et utilisez seule-

ment une bouteille d’eau qui a un bouchon.

INSTALLATION DES PILES

La console requiert trois piles “AA” (non-incluses).

Des piles alcalines sont recommandées. Pour installer

les piles, ou-

vrez le cou-

vercle des piles

comme indiqué

dans le

schéma ci-des-

sous. Enfoncez

trois piles dans

le comparti-

ment.

Assurez-vous

que les pôles

négatifs (–) des piles soient en contact avec les

ressorts. Fermez le couvercle des piles.

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE PAS À PAS

Avant d’utiliser la console, assurez-vous que le cordon

d’alimentation soit branché correctement. (Voir INS-

TRUCTIONS DE MISE À LA TERRE à la page 7). S’il

y a une feuille protectrice sur la console, enlevez-la

avant d’utiliser la console.

Ensuite, montez sur les repose-pieds sur le tapis rou-

lant. Munissez-vous de l’attache reliée à la clé, et glis-

sez l’attache sur la ceinture de vos vêtements.

Suivez les étapes simples à la page 9 pour vous servir

de la console.

Piles

Couvercle

des Piles

Enfoncez complètement la clé dans la fente sur

la console.

Enfoncer la clé n’allumera pas les affichages. Les

affichages s’allument quand le bouton On/Reset

est pressé, ou quand la courroie mobile sera mise

en marche. Note: Si vous venez d’installer les

piles, les affichages seront déjà allumés.

Mettez la commande de vitesse à zéro.

Faites glisser la commande

de vitesse vers le bas

jusqu’à ce qu’elle s’arrête.

Note: À chaque fois que

la courroie mobile est ar-

rêtée, la commande de vi-

tesse doit être remise à la

position la plus basse

avant que vous ne puis-

siez remettre la courroie

mobile en marche.

Mettez la courroie mobile en marche.

De sa position la plus basse, glissez la commande

de vitesse doucement vers le haut jusqu’à ce que

la courroie mobile commence à tourner lentement.

Montez sur la courroie mobile et commencez à

vous entraîner. Changez la vitesse de la courroie

mobile comme désiré en glissant la commande de

vitesse vers le haut.

Pour arrêter la courroie mobile, montez sur les re-

pose-pieds et placez la commande de vitesse à la

position la plus basse.

Suivez vos progrès avec les affichages.

Affichage Temps—

Cet affichage montre

le temps écoulé en

marchant ou en cou-

rant sur le tapis rou-

lant.

Affichage Distance—

Cet affichage montre

la distance totale que

vous avez parcourue

en marchant ou en

courant.

Affichage Vitesse—

Cet affichage montre

la vitesse de la cour-

roie mobile.

AFFICHAGE

Calorie/Pouls—Cet affi-

chage montre le nombre

approximatif de calories

et de calories de graisse

que vous avez brûlées.

(Voir BRÛLER DE LA

GRAISSE à la page 14

pour des explications sur les calories de graisse).

Toutes les sept secondes, l’affichage changera

automatiquement d’un nombre à l’autre. Des

flèches sur les affichages indiquent quel nombre

est affiché à un moment donné. Note: Cet affi-

chage montre aussi votre pouls quand vous vous

servez du détecteur de pouls.

L’affichage peut être mis

à zéro, si désiré, en

pressant le bouton

On/Reset.

Mesurez votre pouls si vous le désirez.

Pour utiliser le détec-

teur de pouls, tenez-

vous sur les repose-

pieds et placez votre

pouce sur le détecteur

de pouls comme indi-

qué. Le détecteur de

pouls s’allume quand

le bouton est pressé.

Appuyez sur le détec-

teur de pouls jusqu’au

bout. N’appuyez pas

trop fort, ou la circu-

lation sanguine de

votre pouce sera interrompue, et votre pouls

ne pourra pas être détecté. Ensuite, soulevez lé-

gèrement votre pouce jusqu’'à ce que l’indicateur

en forme de coeur dans l’affichage Calorie/Pouls

clignote de façon continue. Gardez votre pouce

dans cette position. Après 5 à 10 secondes, votre

pouls sera affiché. Gardez votre pouce sur le dé-

tecteur de pouls pendant 15 secondes de plus

pour une lecture plus précise. Si le pouls affiché

semble être trop rapide ou trop lent, ou si votre

pouls n’est pas affiché, soulevez votre pouce du

détecteur et laissez l’affichage se remettre à zéro.

Appuyez de nouveau sur le détecteur comme indi-

qué ci-dessus.

Assurez-vous que votre pouce se trouve dans la

position décrite, et que vous appliquiez la pression

nécessaire. Servez-vous du détecteur plusieurs

fois jusqu’à ce que vous deveniez familier(e) avec

son fonctionnement. Soyez toujours immobile

quand vous mesurez votre pouls.

Flèches

Calories Calories de

Graisse

Détecteur

de Pouls

Indicateurs

LISTE DES PIÈCES—N

. du Modèle PETL42561 R1098A

No. Qté Description

de Réf.

1 2 Boulon des Embouts du

Montant

2 1 Filtre

3 11 Écrou

4 2 Boulon du Support du

Montant

5 8 Vis du Loquet/Montant

6 6 Vis de la Console

7 1 Fil de Mise à la Terre

8 1 Boulon Troué

9 1 Goupille

10 2 Boulon à Tête Hexagonale

11 2 Rondelle

12 2 Boulon de la Roue de la

Base

13 2 Boulon de Rallonge

14 29 Vis

15 6 Rondelle

16 6 Attache du Capot Ventral

17 4 Boulon de l’Embout

18 1 Boulon d'Ajustement (court)

19 6 Rondelle d'Ajustement

20 4 Vis de l’Isolateur du Cadre

21 6 Vis du Guide du Cadre

22 2 Isolateur

23 8 Coussinet du Ressort

24 6 Vis de la Plateforme

25 4 Pince du Fil

26 1 Pieds de l’Embout Droit

27 1 Pince à Noeud Plat

28 2 Écrou Isolateur

29 2 Bague d’Espacement

30 1 Vis Mise à Terre

31 6 Attache de l’Embout

32 6 Attache Ventrale

33 1 Pince de l’Attache du Cadre

34 2 Boulon Pivotant du Montant

35 1 Boulon du Moteur de

Tension

36 1 Rondelle Étoilée

37 1 Rondelle du Moteur de

Tension

38 1 Écrou du Moteur de Tension

39 1 Boulon Pivotant du Moteur

40 4 Ressort

41 1 Embout du Montant

(gauche)

42 2 Support de la Rampe

43 7 Coussinet de la Base

44 5 Socle du Capot

45 2 Roue Avant

46 2 Embout de la Rallonge de la

Base

47 5 Support du Capot

48 4 Socle en Plastique

49 2 Guide du Cadre

50 1 Étrangleur

51 1 Support du Courant

No. Qté Description

de Réf.

52 1 Rondelle de Blocage mise à

Terre

53 1 Disjoncteur

54 1 Support du Loquet de

Rangement

55 1 Loquet de Rangement

56 1 Support des Pièces Électro-

niques

57 2 Guide de la Courroie

58 1 Rouleau Arrière

59 1 Rouleau Avant/Poulie

60 2 Repose-Pieds

61 2 Rampe

62 1 Bras Gauche de la Rampe

63 1 Capot

64 1 Commande de la Vitesse

65 1 Commande d’Inclinaison

66* 1 Console

67 1 Moteur

68 1 Courroie du Moteur

69 1 Moteur d’Inclinaison

70 1 Réceptacle

71 1 Écrou de Mise à la Terre

72 1 Groupement de Fils

73 2 Écrou d’Espacement

74 2 Groupement de Fils de

Caoutchouc

75 1 Amortisseur

76 2 Rallonge de la Base

77 1 Génératrice avec Pinces

78 1 Controlleur

79 1 Jambe d’Inclinaison

80 1 Capot Ventral

81 1 Bouchon de l’Embout

82 1 Couvercle du Rouleau

Arrière

83 1 Cadre

84 1 Plateforme de Marche

85 1 Base de la Console

86 1 Montant/Base

87 1 Pied de l’Embout Gauche

88 1 Aimant

89 1 Clé Hexagonale

90 1 Attache Adhésive

91 1 Capteur Magnétique

92 1 Courroie Mobile

93 1 Couvercle du Cadre

94 1 Boulon d'Ajustement (long)

95 3 Boulon du Support des

Poignées

96* 1 Moteur/Poulie/Volant

d’Inertie/Ventilateur

97 1 Poulie/Volant

d’Inertie/Ventilateur

98 1 Pince du Capteur

Magnétique

99 2 Ressort du Loquet

100 1 Bras Droit de la Rampe

No. Qté Description

de Réf.

101 1 Bague d’Espacement du

Moteur d’Inclinaison

102 1 Embout du Montant Droit

103 5 Attache de Fil de 8”

104 1 Autocollant du Loquet

105 1 Clé/Pince

106 2 Autocollant de Rangement

107 1 Potentiomètre de Vitesse

108 1 Manchon du Moteur Pivot

109 1 Bouclier du Capot

d’Inclinaison

110 1 Capot d’Inclinaison

111 4 Vis du Capot

112 3 Rondelle un Plastique

113 2 Bague d’Espacement du

Cadre

114 5 Vis du Support du Moteur

115 1 Couvercle des Piles

116 2 Grande Rondelle

117 1 Attache

118 2 Attache de Fil de 4”

119 1 Support d’Inclinaison

120 1 Bouchon du Support

121 2 Douille du Moteur

122 2 Pince du Couvercle

d’Inclinaison

123 1 Bouchon du Montant

124 1 Boulon d’Inclinaison du

Moteur

125 4 Écrou d’Inclinaison du

Moteur

126 8 Vis du Support de la Rampe

127 2 Recouvrement de la Rampe

# 12 Attache

# 1 Fil Bleu de 8”, 2 Femelles

# 1 Fil Noir de 8”, Mâle/Femelle

# 1 Fil Noir de 4”, 2 Femelles

# 1 Fil Vert de 4”,

Anneau/Femelle

# 1 Fil Blanc de 4”, 2 Femelles

# 1 Manuel de l’Utilisateur

* Inclus toutes les pièces illustrées

# Ces pièces ne sont pas illustrées

DÉTACHEZ CE SCHÉMA DÉTAILLÉ

AINSI QUE LA LISTE DES PIÈCES

DU MANUEL DE L’UTILISATEUR

Conservez ce SCHÉMA DÉTAILLÉ ainsi que la

LISTE DES PIÈCES pour références ultérieures.

Remarque: Les spécifications peuvent changer sans préavis. Pour plus d'infor-

mation pour commander les pièces de rechange, référez-vous au dos de ce

manuel de l’utilisateur.

66*

100

102

125

124

125

96*

103

104

106

107

109

110

113

120

119

117

118

122

101

114

121

127

111

116

105

115

123

126

112

108

SCHÉMA DÉTAILLÉ—N

. du Modèle PETL42561 R1098A

ProForm PETL4256 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL4256

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

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ProForm PETL4256 Le manuel du propriétaire

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