Mio Link Guide de démarrage rapide

QUICK START GUIDE

For information on setting up

your heart rate zones visit:

OTbeat.com/Mio

QUICK START GUIDE

ENGLISH...........................................................................4

FRANÇAIS ...................................................................... 10

DEUTSCH ....................................................................... 16

NEDERLANDS .................................................................22

ESPAÑOL ........................................................................28

ITALIANO .......................................................................34

PORTUGUÊS .................................................................. 40

SVENSKA .......................................................................46

TÜRKÇE ..........................................................................52

中文(繁體) ......................................................................58

中文(简体) ..................................................................... 64

日本語 ............................................................................70

한국의 .............................................................................76

4

MIO LINK

To download the Complete User Guide, get important battery care

information, and register your Mio LINK, visit: OTbeat.com/Mio

GETTING STARTED

1. Remove Mio LINK from the

packaging.

2. Press and hold the button

to activate Mio LINK. The

LED will light up.

3. After a few seconds the

LED light will turn off.

4. Your Mio LINK is now

activated.

1. Button 2. LED Light

ENGLISH

1

2

CHARGING YOUR MIO LINK

1. Make sure your Mio LINK has been activated.

2. WARNING: Make sure the four charging pins on the back of the Mio

LINK are dry. Otherwise, dry them gently with a towel.

5

3. Plug the USB charger into the USB port of your computer.

4. Align the four charging pins on the back of Mio LINK to the four

charging pins on the USB charger. The magnets in the charging pins

will help the two pieces lock into place.

The LED light will fade in and out slowly in a light blue color to indicate

that the battery is charging. When the battery is fully charged, the LED

light will turn off.

WEARING YOUR MIO LINK

To accurately monitor your heart rate:

1. Fasten Mio LINK snugly on your lower forearm, about one inch

above your wrist bone. The optical sensor on the back should make

good contact with your skin.

2. If you have a smaller wrist, wear Mio LINK higher on your forearm.

3. If you use Mio LINK for biking, wear it higher on your forearm, since

bending of the wrist may affect the heart rate reading.

4. For cyclists or users with concave wrists, try wearing Mio LINK on

the underside of your forearm.

ENGLISH

6

5. Try wearing Mio LINK on the same arm as your GPS watch for better

ANT+ connection.

6. If you often have cold hands or poor circulation, try exercising for a

few minutes to increase blood ﬂow before you begin to track your

heart rate.

Getting Your Heart Rate

1. To turn on Heart Rate Mode on your Mio LINK, press and hold the

Button until the LED lights up. The color of this LED is an indicator

of the battery level:

Light Blue Battery is charged

Yellow Battery level is below 30%

Red (ﬂash twice) Battery level is low and unable to provide HR

measurement

2. Mio LINK will immediately begin searching for your heart rate (HR),

indicated by the pulsing LED light.

3. Hold your arm still until the LED blinks in a distinctively slower

pattern. When this occurs, Mio LINK has found your heart rate. The

LED color at this point is an indicator of the HR zone, calculated as a

percentage of your maximal heart rate (MHR):

ENGLISH

7

ZONE LED COLOR LOWER HR LIMIT UPPER HR LIMIT

1 Light Blue 0% of MHR < 60% of MHR

2 Blue 60% of MHR < 70% of MHR

3 Green 70% of MHR < 80% of MHR

4 Orange 80% of MHR < 90% of MHR

5 Red 90% of MHR 220 BPM

Note: This table is only a suggested range. Refer to Conﬁguring Your

Mio LINK (pg. 8) for more details.

If a valid heart rate signal is not found within the initial 2 minutes,

the LED will light up in red for 2 seconds, then Mio LINK will

automatically leave Heart Rate Mode and turn off.

4. During your workout, if the red LED is ﬂashing in a steady pattern

(ON for 1 second, OFF for 1 second), Mio LINK has lost connection

to your heart rate. Please refer to Troubleshooting (pg. 8).

5. To turn off Mio LINK, press and hold the Button until the LED turns

solid. Your Mio LINK is switched off when the LED turns off.

ENGLISH

8

Configuring Your Mio LINK

You can customize the upper and lower boundaries of your heart rate

zones. For more information on setting up your heart rate zones visit

OTbeat.com/Mio.

WIRELESS DATA TRANSFER

Once your heart rate is detected, Mio LINK will automatically send your

continuous heart rate data through Bluetooth Smart (4.0) and/or ANT+

wireless communication technology. You can connect your Mio LINK with any

compatible smartphones or sport and ﬁtness devices to receive the data.

TROUBLESHOOTING

•

Minimize wrist movement when Mio LINK is searching for your initial

heart rate.

•

You may need to tighten the strap.

•

Try wearing Mio LINK higher on your forearm, past the wrist bone.

•

On colder days, activate heart rate reading before heading outdoors.

•

Try wearing Mio LINK on your other arm.

ENGLISH

9

IMPORTANT SAFETY INFORMATION

Be sure to consult your doctor before beginning a new exercise program.

The Mio LINK and USB charger contain strong magnets. If you use a

pacemaker, deﬁbrillator, or other implanted electronic devices, consult

your doctor before using a Mio LINK.

ENGLISH

10

MIO LINK

Pour télécharger le guide d’utilisateur complet, consulter des

informations sur l’entretien des piles et enregistrer votre Mio LINK,

visitez: OTbeat.com/Mio

PRISE EN MAIN

1. Sortez la Mio LINK de son

emballage.

2. Appuyez sur le bouton et

maintenez-le enfoncé pour

allumer votre LINK. La diode

LED s’allumera.

3. Après quelque secondes, la

diode s’éteindra.

4. Mio LINK est maintenant activé.

FRANÇAIS

1. Bouton 2. LED

1

2

RECHARGER VOTRE MIO LINK

1. Assurez-vous que votre Mio LINK a été activé.

2. AVERTISSEMENT: Assurez-vous que les 4 connecteurs de

charge situés au dos de votre Mio Link sont bien secs. Dans le cas

contraire, séchez-les à l’aide d’une serviette.

11

3. Branchez le chargeur USB au port USB de votre ordinateur.

4. Raccordez les quatre électrodes de charge situées au dos du

bracelet Mio LINK aux quatre ﬁches du chargeur USB. Les aimants

placés à l’intérieur des connecteurs faciliteront l’encastrement de

ces différents éléments.

La diode s’éteindra progressivement en adoptant une couleur mauve

pour indiquer que la batterie est en train de se charger. Une fois la

batterie entièrement chargée, la diode s’éteindra.

PORTER VOTRE MIO LINK

Pour obtenir des mesures précises de votre fréquence cardiaque:

1. Placez le Mio LINK sur votre avant-bras sans trop serrer, à environ

2 cm au-dessus de l’os de votre poignet. Le capteur optique situé à

l’arrière doit être en contact avec votre peau.

2. Si votre poignet est petit, portez la LINK plus haut sur votre avant-bras.

3. Si vous utilisez la LINK pour faire du vélo, portez-la plus haut sur

votre avant-bras, car la ﬂexion du poignet aura une incidence sur la

fréquence cardiaque afﬁchée.

FRANÇAIS

12

4. Pour les cyclistes ou les utilisateurs possédant des poignets

concaves, placez le Mio LINK à l’envers, aﬁn que le capteur soit

plaqué contre la partie inférieure de votre avant-bras.

5. Placez le Mio LINK sur le même bras que votre montre GPS pour

une meilleure connexion ANT+.

6. Si vous avez souvent les mains froides ou des problèmes de

circulation du sang, faites des exercices pendant quelques minutes

pour augmenter le ﬂux sanguin avant de lancer le suivi de votre

fréquence cardiaque.

Mesurer votre fréquence cardiaque

1. Pour activer le mode fréquence cardiaque sur votre Mio LINK, appuyez

sur le bouton et maintenez-le enfoncé jusqu’à ce que la diode s’allume.

La couleur de cette diode indique le niveau de la batterie:

Bleu clair La batterie est chargée

Jaune Le niveau de charge de la batterie est inférieur à 30%

Rouge (la diode

clignote deux fois)

Le niveau de la batterie est faible et la fréquence

cardiaque ne peut pas être mesurée

2. La LINK commencera immédiatement à rechercher votre fréquence

cardiaque (FC), signalée par une diode qui clignote rapidement.

FRANÇAIS

13

3. Faites en sorte que votre bras reste immobile jusqu’à ce que la

diode clignote plus lentement. Cela signiﬁe que la LINK a trouvé

votre fréquence cardiaque. La couleur de la diode correspond à une

zone de FC qui est exprimée sous forme de pourcentage de votre

fréquence cardiaque maximum (FCM):

ZONE COULEUR SEUIL DE FC

INFÉRIEUR

SEUIL DE FC

SUPÉRIEUR

1 Bleu clair 0% de la FCM < 60% de la FCM

2 Bleue 60% de la FCM < 70% de la FCM

3 Verte 70% de la FCM < 80% de la FCM

4 Orange 80% de la FCM < 90% de la FCM

5 Rouge 90% de la FCM 220 BPM

Remarque: ce tableau n’est fourni qu’à titre indicatif. Reportez-vous à

la section Conﬁgurer votre Mio LINK (pg.14) pour en savoir plus.

Si aucun signal de fréquence cardiaque valide n’est capté dans les

2 premières minutes, la diode deviendra rouge pendant 2 secondes

et la LINK quittera automatiquement le mode fréquence cardiaque

avant de s’éteindre.

FRANÇAIS

14

4. Au cours de votre session, si vous voyez la diode rouge clignoter

de manière régulière (allumée pendant 1 seconde, éteinte pendant

1 seconde), la LINK a perdu la connexion et n’est plus en mesure

de capter votre fréquence cardiaque. Nous vous invitons à vous

reporter à la section Dépannage (pg. 15).

5. Pour éteindre le Mio LINK, appuyez sur le bouton et maintenez-le

enfoncé jusqu’à ce que la diode s’arrête de clignoter. Votre Mio

LINK est éteint lorsque la diode s’éteint.

Configurer votre Mio LINK

Vous pouvez personnaliser les seuils inférieur et supérieur de vos

zones de fréquence cardiaque sur OTbeat.com/Mio.

TRANSFERT DE DONNÉES SANS FIL

Une fois votre fréquence cardiaque détectée, la Mio LINK enverra

automatiqement les mesures prises en continu de votre fréquence

cardiaque à l’aide de la technologie sans ﬁl Bluetooth

®

Smart et/

ou ANT+. Vous pouvez connecter votre LINK avec n’importe quel

smartphone ou appareil compatible conçu pour la pratique d’une

activité physique et sportive pour recevoir les données.

FRANÇAIS

15

DÉPANNAGE

•

Evitez de trop bouger votre poignet lorsque la Mio Link recherche votre

fréquence cardiaque initiale.

•

Il se peut vous ayez à serrer le bracelet.

•

Placez votre Mio LINK plus haut sur votre avant-bras, au-dessus du

poignet.

•

Lorsqu’il fait froid, activez la fonction de mesure de la fréquence

cardiaque avant de sortir.

•

Placez le Mio LINK sur votre autre bras.

INFORMATIONS IMPORTANTES POUR VOTRE SÉCURITÉ

Demandez conseil à votre médecin avant de démarrer un nouveau

programme d’exercices.

Le Mio LINK et le chargeur USB contiennent des aimants puissants.

Si vous utilisez un stimulateur cardiaque ou d’autres implants

électroniques, demandez conseil à votre médecin avant d’utiliser une

Mio LINK.

FRANÇAIS

16 DEUTSCH

MIO LINK

Zum Herunterladen des vollständigen Benutzerhandbuchs, für wichtige

Informationen zur Batteriepﬂege und Anmelden Ihres Mio LINK,

besuchen Sie bitte OTbeat.com/Mio

ERSTE SCHRITTE

1. Nehmen Sie die Mio LINK aus

der Verpackung.

2. Halten Sie die Taste gedrückt,

um die LINK zu aktivieren. Die

LED-Anzeige leuchtet auf.

3. Nach einigen Sekunden erlischt

die LED-Anzeige wieder.

4. Mio LINK ist jetzt aktiviert.

1. Taste 2. LED

1

2

DIE MIO LINK AUFLADEN

1. Stellen Sie sicher, dass die Mio LINK aktiviert ist.

2. WARNUNG: Die 4 Ladestifte auf der Rückseite der Mio LINK müssen

trocken sein. Trockenen Sie sie gegebenenfalls mit einem Handtuch.

3. Stecken Sie das USB-Ladegerät in den USB-Anschluss Ihres Computers.

17

4. Richten Sie die 4 Ladestifte auf der Rückseite der Mio LINK an den

4 Ladestiften am USB-Ladegerät aus.

Die cyanfarbene LED-Anzeige blinkt langsam, um anzuzeigen, dass der

Akku geladen wird. Wenn der Akku vollständig geladen ist, erlischt die

LED-Anzeige.

DIE MIO LINK TRAGEN

Für eine genaue Pulsmessung:

1. Befestigen Sie die Mio LINK eng an Ihrem Unterarm, ungefähr 2cm

oberhalb Ihres Handgelenks. Der optische Sensor auf der Rückseite

sollte fest auf der Haut anliegen.

2. Wenn Sie sehr schmale Handgelenke haben, tragen Sie die LINK

etwas höher auf Ihrem Unterarm.

3. Wenn Sie die LINK beim Radfahren verwenden, tragen Sie sie höher

auf Ihrem Unterarm. Durch das Beugen des Handgelenks kann die

Pulsmessung beeinträchtigt werden.

4. Für Radfahrer oder Benutzer mit eingewölbtem Handgelenk: Tragen

Sie die Mio LINK umgekehrt, sodass der Sensor auf der Unterseite

des Arms liegt.

DEUTSCH

18

5. Tragen Sie die Mio LINK für eine bessere ANT+ Verbindung am

selben Arm wie Ihre GPS-Uhr.

6. Wenn Sie oft kalte Hände haben oder unter niedrigem

Blutdruck leiden, bewegen Sie sich erst einige Minuten, um den

Blutﬂuss zu verbessern, bevor Sie mit der Pulsmessung beginnen.

Pulsmessung

1. Um die Pulsmessung auf Ihrer Mio LINK zu aktivieren, halten Sie

die Taste gedrückt, bis die LED-Anzeige auﬂeuchtet. Die Farbe der

LED-Anzeige steht für den Ladezustand des Akkus:

Hellblau Batterie ist aufgeladen

Gelb Ladezustand unter 30 %

Rot (blinkt zweimal) Niedriger Ladezustand, Pulsmessung nicht möglich

2. Die LINK beginnt sofort mit der Ermittlung der Herzfrequenz (HF),

was Sie an der blinkenden LED-Anzeige erkennen.

3. Halten Sie den Arm ruhig, bis die LED-Anzeige deutlich langsamer

blinkt. Jetzt hat die LINK Ihren Puls gefunden. Die Farbe der

LED-Anzeige zeigt jetzt die Pulszone an, die als Prozentsatz Ihrer

maximalen Herzfrequenz (MHF) berechnet wird:

DEUTSCH

19

PULSZONEN FARBE UNTERE OBERE

1

Hellblau 0% der MHF < 60% der MHF

2 Blau 60% der MHF < 70% der MHF

3

Grün 70% der MHF < 80% der MHF

4 Orange 80% der MHF < 90% der MHF

5 Rot 90% der MHF 220 BPM

Hinweis: Diese Tabelle dient nur zur Orientierung. Detaillierte Hinweise

ﬁnden Sie unter Ihre Mio LINK konﬁgurieren (pg. 20).

Wenn während der ersten 2 Minuten kein Pulssignal gefunden wurde,

leuchtet die LED-Anzeige für 2 Sekunden rot auf. Anschließend wird

die Pulsmessung automatisch beendet und die LINK schaltet sich ab.

4. Wenn die LED-Anzeige während des Trainings rot aufblinkt (EIN für 1

Sekunde, AUS für 1 Sekunde), hat die LINK das Pulssignal verloren.

Weitere Informationen hierzu ﬁnden Sie unter Fehlerbehebung (pg. 20).

5. Um die Pulsmessung auf Ihrer Mio LINK zu deaktivieren, halten Sie

die Taste gedrückt, bis die LED-Anzeige auﬂeuchtet. Wenn die LED-

Anzeige erlischt, ist Ihre Mio LINK ausgeschaltet.

DEUTSCH

20

Ihre Mio LINK konfigurieren

Sie können die Ober- und Untergrenzen der Pulszonen anpassen:

OTbeat.com/Mio

KABELLOSE DATENÜBERTRAGUNG

Nachdem der Puls ermittelt wurde, sendet Mio LINK die kontinuierlichen

Pulsfrequenzdaten drahtlos über Bluetooth

®

Smart und/oder ANT+

™

. Sie

können Ihre LINK mit jedem kompatiblen Smartphone oder Sport- und

Fitnessgerät koppeln, um die Daten zu empfangen.

FEHLERBEHEBUNG

•

Bewegen Sie das Handgelenk möglichst wenig, wenn die Mio LINK

nach Ihrem Puls sucht.

•

Möglicherweise müssen Sie das Armband fester anziehen.

•

Tragen Sie die Mio LINK etwas höher auf Ihrem Unterarm, oberhalb

des Handgelenks.

•

Aktivieren Sie die Pulsmessung an kalten Tagen, bevor Sie das Haus

verlassen.

•

Tragen Sie die Mio LINK am anderen Arm.

DEUTSCH

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