Steba GP2 ECO Manuel utilisateur

www.steba.com

Glasgrill GP2 ECO

Gebrauchsanweisung + BBQ-Rezepte 2

Instructions for use 22

Mode d´emploi 26

Gebruiksaanwijzing 30

Istruzioni per l’uso 34

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Modernes energiesparendes Kochen auf Glas.

Das neuartige Heizsystem heizt innerhalb von 5 Minuten bei nur 800Watt auf 250°C.

Energieersparnis gegenüber herkömmlichen Heizsystemen bis zu 30%. Schnittfeste

Hartglasoberfläche.

Allgemein

Dieses Gerät ist nur für den Gebrauch im Haushalt und nicht im Gewerbe bestimmt.

Bitte lesen Sie die Gebrauchsanweisung aufmerksam durch und bewahren Sie diese

sorgfältig auf. Bei Weitergabe des Gerätes an andere Personen ist die Gebrauchsan-

weisung mit zu übergeben. Benutzen Sie das Gerät wie angegeben und beachten Sie

die Sicherheitshinweise. Für Schäden oder Unfälle, die durch Nichtbeachtung entste-

hen, wird keine Haftung übernommen.

Sicherheitshinweise

Gerät nur gemäß Angaben auf dem Typenschild anschließen und betreiben. ∙

Nur benutzen, wenn Netzanschlussleitung und Gerät keine Beschädigungen ∙

aufweisen. Vor jedem Gebrauch überprüfen! Nur die für das Gerät zugelassene

Zuleitung benutzen.

Das Gerät an eine geerdete Steckdose anschließen. ∙

∙ Dieses Gerät ist nicht dafür bestimmt, durch Personen (einschließlich Kinder)

mit eingeschränkten physischen, sensorischen, oder geistigen Fähigkeiten

oder mangels Erfahrung und/oder mangels Wissen benutzt zu werden, es sei denn,

sie werden durch eine für ihre Sicherheit zuständige Person beaufsichtigt oder

erhielten von ihr Anweisungen, wie das Gerät zu benutzen ist.

Kinder sollten beaufsichtigt werden, um sicherzustellen, dass sie nicht mit dem ∙

Gerät oder der Verpackung spielen (Folienbeutel).

Das Gerät darf nicht mit einer Zeitschaltuhr oder mit einem separaten Fernwirksys- ∙

tem betrieben werden!

Stecker ziehen nach jedem Gebrauch oder im Fehlerfall. ∙

Reißen Sie nicht an der Netzanschlussleitung. Scheuern Sie diese nicht an Kanten ∙

und klemmen Sie diese nicht ein.

Zuleitung von heißen Teilen fernhalten. ∙

Lassen Sie das Gerät während des Betriebs niemals ohne Aufsicht. ∙

Decken Sie die Lüftungsschlitze niemals zu. ∙

Bewahren Sie das Gerät nicht im Freien oder einem feuchten Raum auf. ∙

∙ Tauchen Sie das Gerät nicht in Wasser.

Benutzen Sie das Gerät niemals nach einer Fehlfunktion, z.B. wenn es herunterge- ∙

fallen ist oder auf eine andere Weise beschädigt wurde.

Der Hersteller übernimmt keine Verantwortung bei falschem Gebrauch, der durch ∙

Nichtbeachtung der Gebrauchsanleitung zustande kommt.

Um Gefährdungen zu vermeiden dürfen Reparaturen am Gerät, wie z.B. eine ∙

beschädigte Zuleitung austauschen, nur durch einen Kundendienst ausgeführt

werden.

Gerät wird heiß, nur nach dem Abkühlen transportieren. ∙

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Vor dem ersten Gebrauch: Alle Teile gründlich reinigen und trocknen. Um den Neu- ∙

geruch zu beseitigen, das Gerät ca. 10 Min. aufheizen lassen. Das Gerät kann in den

ersten Minuten leicht qualmen.

∙ Vorsicht! Gerät wird heiß. Verbrennungsgefahr!

Arbeitsplatz

Wichtig:

Das Gerät niemals auf oder neben eine heiße Oberfläche stellen (z.B. Herdplatte),

sondern nur auf einer ebenen, stabilen und temperaturbeständigen Unterlage be-

treiben. Es ist immer darauf zu achten, dass sich keine entflammbaren Gegenstände

in der Nähe befinden.

Die Grillfläche vorsichtig behandeln. Nicht benutzen wenn ein Riss sichtbar ist.

Sicherheitshinweise

beim Gebrauch des Gerätes

Gerät nur an Schutzleitersteckdosen anschließen. Diese sollten durch einen Fehler- ∙

Strom-Schutzschalter abgesichert sein. (30mA)

Den Stecker nicht mit feuchten Händen anfassen. ∙

Das Gerät nach Benutzung nie im Freien stehen lassen. ∙

Fett und Grillgut können spritzen und tropfen. Stellen Sie das Gerät deshalb nicht ∙

direkt auf empfindliche Oberflächen wie z.B. polierte Tischplatten, Parkett oder

Teppichboden.

Die Anschlussleitung so verlegen, dass ein unbeabsichtigtes Berühren oder Ziehen ∙

während des Betriebes ausgeschlossen ist.

Bevor das Gerät vom Standplatz entfernt wird, Stecker aus der Steckdose ziehen ∙

und Gerät völlig abkühlen lassen. Gerät nie im heißen Zustand tragen.

Nach Gebrauch und vor jeder Reinigung Netzstecker ziehen. ∙

Vorbereitung zum Grillen

Bevor Sie das Grillgut auflegen, heizen Sie das Gerät ca. 5 Min. bei voller Leistung vor.

Vor dem Grillen sollten Sie die Grillplatte dünn mit Öl einstreichen, so lässt sich das

Grillgut zum Wenden besser abheben. Das Grillgut sollte vor dem Grillen vollständig

aufgetaut sein. Verwenden Sie das Gerät immer mit der Ölauffangschale.

Grillplatte nie mit Alufolie bedecken, da sonst die Wärme des Heizkörpers nicht abge-

führt werden kann.

Um Qualmen und Einbrennen von zu viel Fett und Lebensmittelrückständen zu ver-

meiden, sollte die Grillplatte immer wieder abgewischt werden.

Da die Grillfläche heiß ist, sollte man 3-4 Blatt Küchenrolle knüllen und mit einer

Grillzange die Grillfläche abwischen.

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Grillen

Grillvorschläge entnehmen Sie bitte den beiliegenden Rezeptideen.

Leistung

Nachdem Sie das Gerät angeschlossen und den seitlichen Schalter am Bedienfeld

gedrückt haben erscheinen im Display 2 Striche und es ertönt ein Signal.

drücken und im Display erscheint C0

Nochmals drücken und es erscheint C5, das Gerät heizt, die Anzeige leuchtet.

Um die Leistung zu verstellen, die Powertaste drücken, im Display blinkt C5. Jetzt

hat man ca. 5 sec Zeit um die Temperatur einzustellen oder das Display springt auf C5

zurück.

Mit den / Tasten verändert man die Heizstufen

C5: 250°C Grillen auf höchster Stufe

C4: 210°C Grillen auf mittlerer Stufe (z.B. für zarte Fleischsorten)

C3: 150°C Grillen auf schwacher Stufe (z.B. für Fisch und Gemüse)

C2: 120°C Niedrigtemperatur

C1: 80°C zum Warmhalten von Geschirr

Wenn nicht innerhalb von 5 Sekunden die / Taste bestätigt wird, muß wieder

Power gedrückt werden.

Timer

Den Timerknopf drücken, im Display blinkt „00“. Jetzt hat man ca. 5 sec. Zeit um

die Zeit einzustellen oder das Display springt auf C5 zurück.

Mit der Taste kann man die Zeit einstellen.

Taste kurz gedrückt: 1 Minute

Taste länger gedrückt: 10Minuten

Max Einstellzeit 99Minuten

Die Leuchtanzeige blinkt, der Timer arbeitet.

Im Display erscheint wechselweise die Zeit oder die Temperatureinstellung. Nach

Ablauf der Zeit schaltet das Gerät mit einem Signalton am Ende ab.

Restwärmeanzeige

Nach Erreichen einer gewissen Temperatur leuchtet die Restwärmeanzeige . Die

Restwärmeanzeige blinkt nach dem Abschalten bis die Platte abgekühlt ist.

Bitte beachten: Das Gerät ist mit einem Kühllüfter versehen. Nach dem Abschalten

des Gerätes nicht sofort den Stecker ziehen. Sondern warten bis die Restwärmeanzei-

ge erloschen ist. Damit wird eine Beschädigung der Elektronik vermieden.

Reinigung

Das Gerät niemals in Wasser tauchen. ∙

Netzstecker ziehen. ∙

Gerät abkühlen lassen. ∙

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Die Grillplatte und das Kunststoffgehäuse mit einem feuchten Tuch und etwas ∙

Spülmittel abwischen.

Stark verschmutzte Rückstände mit Backofenreiniger besprühen und min. 1 Stunde ∙

einwirken lassen. Den gelösten Schmutz mit einem feuchten Tuch abwischen.

Korrekte Entsorgung dieses Produkts:

Ausgediente Geräte sofort unbrauchbar machen.

Innerhalb der EU weist dieses Symbol darauf hin, dass dieses Produkt nicht

über den Hausmüll entsorgt werden darf. Altgeräte enthalten wertvolle

recyclingfähige Materialien, die einer Wiederverwertung zugeführt werden

sollten und um der Umwelt bzw. der menschlichen Gesundheit nicht durch

unkontrollierte Müllbeseitigung zu schaden. Bitte entsorgen Sie Altgeräte deshalb

über geeignete Sammelstysteme oder senden Sie das Gerät zur Entsorgung an die

Stelle, bei der Sie es gekauft haben. Diese wird dann das Gerät der stofflichen Ver-

wertung zuführen.

Verpackungs-Entsorgung

Verpackungsmaterial nicht einfach wegwerfen, sondern der Wiederverwertung

zuführen.

Geräteverpackung:

Papier-, Pappe- und Wellpappeverpackungen bei Altpapiersammelstellen abgeben ∙

฀Kunststoffverpackungsteile und Folien sollten ebenfalls in die dafür vorgesehenen ∙

Sammelbehälter gegeben werden ∙

In den Beispielen für die Kunststoffkennzeichnung steht:

PE für Polyethylen, die Kennziffer 02 für PE-HD, 04 für PE-LD, PP

für Polypropylen, PS für Polystürol.

Kundenservice:

Sollte Ihr Gerät wider Erwarten einmal den Kundendienst benötigen, wenden Sie

sich bitte an nachfolgende Anschrift. Wir werden dann im Garantiefall die Abholung

veranlassen. Das Gerät muss transportfähig verpackt sein.

Unfreie Pakete können nicht angenommen werden!

STEBA Elektrogeräte GmbH & Co KG

Pointstr. 2 . 96129 Strullendorf / Germany

Tel.: 0 95 43 / 449-17 / -18 Fax: 0 95 43 / 449-19

e-Mail: elektro@steba.com Internet: http://www.steba.com

Achtung! Elektrogeräte dürfen nur durch Elektro-Fachkräfte repariert werden, da

durch unsachgemäße Reparaturen erhebliche Folgeschäden entstehen können.

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Problem Mögliche Ursache Problembehandlung

Display blinkt nicht. - kein Strom

(Sicherung heraus durch zu viele

Elektrogeräte an einem Strang)

- Sicherung prüfen.

- Ist Netzstecker richtig eingesteckt?

Gerät heizt nicht mehr. - ist Gerät an einer Kabeltrommel. - Kabeltrommel ganz abwickeln

und Sicherung an Trommel eindrücken.

Display zeigt:

E1

E2

E3

E4

E5

- Temperatur sehr hoch

- Ventilator ohne Funktion

- Heizung unterbrochen

- Heizung Kurzschluss

- Temperatur kann nicht erhöht werden

Plötzlicher Ausfall - Die Umgebungstemparatur ist zu hoch

- Der Lufteinlass oder Auslass ist verstopft

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7

Garnelen – Spieße

Vorbereitungszeit:

15 – 20 Minuten

Zutaten für 4 Personen:

150 g Ananas in Stücken (aus der Dose) oder frische Ananas in Stücke geschnitten

800 g große, geschälte Riesengarnelenschwänze

3 - 4 El neutrales Pflanzenöl ( Rapsöl )

3 El Sojasauce

3 El brauner Rum

1 El Zucker

1 Tl frischer Ingwer fein gerieben

1 rote Paprikaschote (150 g ), in etwa 3 cm große Stücke geschnitten

außerdem Holz- oder Metallspieße

Salz und schwarzen Pfeffer aus der Mühle, nach Geschmack

Zubereitung:

Die Ananasstücke abgießen, abtropfen lassen, den Saft auffangen. Die Garnelen am Rücken entlang

mit einem Messer leicht einritzen, dann den Darm der Garnele mit der Messerspitze aus dem Rücken

ziehen. Öl, Sojasauce, Rum, 5 El des Ananassaftes, Zucker, Ingwer, Salz und Pfeffer verrühren und

über die Garnelen gießen. Zugedeckt etwa 45 Minuten kalt stellen. Die Garnelen aus der Marinade

nehmen und abtropfen lassen. Abwechselnd mit den Paprika – und Ananasstücken auf Holz- oder

Metallspieße stecken. Den Grill vorheizen, die Spieße auf die Grillfläche legen und je nach Größe

der Garnelen von beiden Seiten grillen.

Tipp:

Mehrmals beim Grillen mit der Marinade bepinseln.

Spieße lassen sich auf diese Weise auch sehr gut mit Putenbrust

zubereiten. Mit Reis oder gemischtem Salat servieren.

!

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8

!

Lachssteak mit Mango – Joghurtsauce

Vorbereitungszeit:

10- 20 Minuten

Zutaten für 4 Personen:

4 Lachssteaks a. 120 g.

350 ml. mageren Joghurt

1 – 2 El Mango-Chutney

1 TL milden Curry

� TL Sambal-Olek oder eine kleine Chili

1 TL frisch gehackten Koriander

Saft eine � Zitrone

Salz und Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung:

Die Lachssteaks mit Salz und Pfeffer aus der Mühle würzen. Den Grill vorheizen, die Lachssteaks auf

die Grillfläche legen und die Lachssteaks von beiden Seiten grillen. Während dessen den Joghurt

in einer Schüssel mit Mango-Chutney und dem Curry verrühren dann mit den restlichen Zutaten

abschmecken. Die Lachssteaks mit der Mango – Joghurtsauce servieren.

Tipp:

Dazu empfehlen wir Basmatireis und gedämpftes saisonales Gemüse.

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9

!

Kräuter – Muscheln

Vorbereitungszeit

1 Stunde

Zutaten für 4 Personen

Ca. 20 Jakobsmuscheln

2 Zucchini

2 mittelgroße Karotten

2 EL Olivenöl

2 TL Zitronensaft

1 EL Weißwein

1 – 2 TL fein gehackte Kräuter z.B. Zitronenthymian, Dill

20 Zahnstocher

Zubereitung

Die Muscheln putzen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Aus dem Olivenöl, dem Zitronensaft,

dem Weißwein und den Kräutern eine Marinade herstellen und die Muscheln ca. 30 Minuten darin

marinieren. Die Zucchini und den geschälten Karotten mit einem Sparschäler in „Bänder“ schneiden.

Das Gemüse in kochendem Salzwasser 1 – 2 Minuten blanchieren und in Kaltem Wasser abschrecken.

Die Muscheln mit den Karotten- und Zucchinibändern umwickeln und mit einem Zahnstocher fixieren.

Die Muscheln auf der vorgeheizten Grillplatte von beiden Seiten grillen.

Tipp

An Stelle von Karotten-Zucchini-Mantel können die Muscheln auch mit

mageren Speck oder Schinken umwickelt werden.

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10

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Gegrilltes Gemüse Mediterran

Vorbereitungszeit :

20 Minuten

Zutaten für 4 Personen

2 rote Paprika

2 Stück Zucchini (gelb und grün)

1 Stück Aubergine

1 kleine Schale Champignons

Alter Balsamicoessig

Salz und Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Gemüse waschen und gut abtrocknen. Paprika halbieren, entkernen und in beliebig große Stücke

schneiden, Zucchini schräg in Scheiben schneiden , Auberginen je nach dicke erst längs halbieren

oder einfach in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Champignons werden in der Regel nur mit einem

Pinsel abgepinselt und nicht gewaschen , da sie sich sonst voll Wasser saugen. Das Gemüse in

mediterraner Marinade ca. 1 Stunde marinieren, nach belieben auf der Grillplatte kombinieren und

auf den vorgeheizten Grill ( geriffelter Seite ) von beiden Seiten hellbraun grillen. Kurz bevor die

Gemüse fertig sind mit wenigen Tropfen oder mit Hilfe eines Essigzerstäubers alten Balsamico Essig

beträufeln. Nach dem grillen mit Meersalz und Pfeffer aus der Mühle nach Geschmack würzen.

Tipp:

An Stelle von oben genanntem Gemüse kann man auch Gemüse nach

eigener Wahl verwendet werden. Besonders sind zu empfehlen gegrillter

Spargel (jedoch vorher 3-4 Minuten je nach Dicke der Stangen in leicht

gesalzenem Wasser blanchieren). Grüner Spargel wird nur geschält und

braucht nicht blanchiert werden. Austernpilze oder Artischocken sind

auch ein Genuss für mediterranes marinieren.

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11

Gegrillter Fenchel

Vorbereitungszeit

30 Minuten

Zutaten für 4 Personen

2 – 3 Fenchelknollen

Salz und Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Die Fenchelknollen putzen, halbieren und vierteln, in wenig und leicht gesalzenem Wasser ca. 5

Minuten blanchieren und abkühlen lassen. Mit Marinade 1, bei Zimmertemperatur 30 Minuten

Marinieren. Die Fenchelknollen auf dem vorgeheiztem Grill nach belieben von beiden Seiten

grillen.

!

Tipp:

Den Fenchel in dünne Scheiben schneiden, mit Sambuca oder Pernot

beträufeln und roh grillen. Wir empfehlen den Fenchel zu Fisch oder

Meeresfrüchten zu servieren. An Stelle von Fenchelknollen eignen sich

auch sehr gut Artischockenböden.

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12

Tofu mit Pilzen

Vorbereitungszeit:

30 – 40 Minuten

Zutaten für 4 Personen:

4 gleich große Tofu Scheiben a 60 g.

2 EL Sojasauce

2 EL Austernsauce ( erhältlich im Asia – Shop )

einige Tropfen Sesamöl

Salz und Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung:

Tofu in eine Schüssel legen und in den restlichen Zutaten 20 – 30 Minuten marinieren. Den Grill

vorheizen, Tofu auf die Grillfläche legen und von beiden Seiten grillen.

Gemischte Pilze

Zutaten:

400 g. Champignons, in 1cm dicke Scheiben geschnitten

1 – 2 Frühlingszwiebeln, in grobe Ringe geschnitten

� EL Olivenöl

1 – 2 EL Sojasauce

Salz und Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung:

Die Champignonscheiben in der Sojasauce und den restlichen Zutaten marinieren und die

Frühlingszwiebeln hinzugeben. Auf der Grillfläche des vorgeheizten Grills grillen. Zu Tofu

servieren.

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13

Mini - Hamburger

Vorbereitungszeit

30 Minuten

Zutaten für 4 Personen

500 g. mageres Rindfleisch

1 Frühlingszwiebel in feine Ringe geschnitten

1 rote Paprika in feine Würfel geschnitten

100 ml. Tomatensaft

1 – 2 Eier

1 – 2 EL Paniermehl

Salz und Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Alle Zutaten miteinander vermischen und gut verkneten. Die Masse in ca. 10 flache Hamburger

formen, und auf dem vorgeheizten Grill von beiden Seiten medium grillen.

!

Wünschen Sie ihr Fleisch bei 2 cm dicke:

Durchgebraten : je Seite 5 – 6 Minuten bei 160 / 170 °C

Medium gebraten : je Seite 3 – 4 Minuten bei 170 / 180 °C

Englisch gebraten : je Seite 1,5 bis 3 Minuten bei 200 / 220 °C

Grundsätzliches zum Fleisch :

Zum Grillen reifes (gut abgehangenes) Fleisch mit zarter Faser verwenden. Um eine möglichst

schmackhafte Bratenkruste zu erhalten wird das Fleisch vor dem Braten gewürzt. Da Salz bekanntlich

Feuchtigkeit anzieht, wird erst nach dem Grillen gesalzen.

Marinaden je nach belieben verwenden. In der Regel reichen 3-4 Stunden marinieren aus. Fleisch

nie sofort aus der Kühlung verwenden sondern Fleisch temperieren lassen.

Grundregel:

Druckprobe ( mit Daumendruck aufs Fleisch )- Je fester das Fleisch, desto fortgeschrittener ist der

Garprozess – Kerntemperatur kann gemessen werden. Englisch, blutig – Fleisch fühlt sich weich

an - Kerntemperatur 45 – 55 °C Medium. rosa blutig – Fleisch fühlt sich auf Druck federnd an -

Kerntemperatur 60– 68°C Durchgebraten fühlt sich fest an - Kerntemperatur 75 - 82 °C

Tipp

Wir empfehlen 1 TL frischen, klein gehackten Koriander und 1 TL ein-

gelegte, grüne Pfefferkörner der Masse hinzuzufügen. Hackfleisch in

Paprikaringe streichen.

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14

Teriyaki von der Ente

mit gebratenen Sobanudeln

Zubereitungszeit :

Ca. 60 Minuten

Zutaten für 4 Personen:

2 Stk. Barberie Entenbrust ( - ersatzweise Hähnchenbrust )

100 g längs halbierten Maiskölbchen

100 g geputzte und in Rauten geschnittene Kaiserschoten

80 g Shiitake - Pilze

100 g Karotten in Streifen geschnitten

1 El Erdnußöl oder Pflanzenöl

Marinade für Ente

300 g Soba Nudeln

Szechuan Pfeffer aus der Mühle ( ersatzweise schwarzer Pfeffer )

Sauce:

200 ml reduzierter Geflügelfond

50 ml. Marinade

30 g kalte Butter ( zum Binden )

20 g gehackte geröstete Erdnüsse

Zubereitung :

Die Brüste trocken tupfen und das Fett sauber abtrennen und in Streifen schneiden. Die Zutaten

der Marinade mischen und die Entenbrüste 2-3 Std. marinieren. Anschließend mit Pfeffer würzen

und mit wenig Öl einpinseln und von beiden Seiten auf dem Grill anbraten. Auf der Grillplatte mit

mehrmaligem Wenden und reduzierter Temperatur ca. 7 - 8 Minuten weiter garen. Für die Sauce den

reduzierten Geflügelfond mit der Marinade in einem kleinen Topf aufkochen und auf gewünschte

Konzentration reduzieren. Unmittelbar vor dem Servieren mit den kalten Butterflocken binden.

Vor dem Servieren mit den gehackten Erdnüssen bestreuen Die Sobanudeln ca. 5 Minuten kochen,

kalt abschrecken und in heißem Fett in einer Pfanne oder Wok kurz anbraten und mit wenig Salz

würzen. Das Gemüse nach der Garzeit nach und nach auf der Grillplatte garen. Die Entenbrüste

einige Minuten ruhen lassen, das Fett in feine Streifen schneiden und knusprig grillen und auf die

in Scheiben geschnittenen Entenbrust verteilen.

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15

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Oriental style Steak

Vorbereitungszeit:

15-20 Minuten

Zutaten für 4 Personen:

4 x 190g Hüftsteak oder Rumpsteak

Marinade:

2 EL trockenen Rotwein

4 EL Sojasauce

Saft 1 Limette

1 – 2 Knoblauchzehen feingehackt

� TL Sambal-Olek, oder eine kleine Chili, feingehackt

1 TL fein geriebenen Ingwer

frisch gemahlenen Pfeffer aus der Mühle

1 Prise Nelkenpulver

Zubereitung:

Alle Zutaten für die Marinade mischen. Fleisch in Marinade wenden und für mindestens 30 Minuten

darin marinieren. Den Grill vorheizen, Steaks auf die Grillfläche legen. Je nach Belieben fertig

grillen.

Tipp:

Außer Hüftsteaks kann auch Filet oder Lammrückenfilet verwendet

werden. Als Gemüsebeilage empfehlen wir gegrillten Pak-Choi und Reis

mit gehackten Frühlingszwiebeln.

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16

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Balsamico – Schweinefilet mit Orangen

Vorbereitungszeit:

15-20 Minuten

Zutaten für 4 Personen:

600 g. magere Schweinefilets

2 Orangen

1 rote Paprika in feine Würfel geschnitten

2 EL Balsamico Essig

1 Tomate in feine Würfel geschnitten

2 – 3 Stiele Basilikum

Salz und Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung:

Das Fett und die Haut mit einem scharfen Messer vom Filet abschneiden, in gleichmäßige Medaillons

schneiden und in eine Schüssel legen. Mit dem Saft einer Orange begießen. Den Balsamico sowie

den fein geschnittenen Basilikum hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer aus der Mühle würzen und ca. ฀

Stunde marinieren. Den Grill vorheizen, die Medaillons auf die Grillfläche legen und ca. 5 Minuten

grillen. Die zweite Orange filetieren und in einer Pfanne mit roter Paprika und ein wenig gehacktem

Basilikum anschwenken, mit Salz und Pfeffer aus der Mühle würzen, und beim Anrichten über das

Filet geben.

Joghurt-Dip:

250 g. mageren Joghurt, Salz und Pfeffer aus der Mühle, 1 Prise Zucker und nach Belieben

gehackte Kräuter hinzugeben.

Tipp:

An Stelle von Filet kann auch magerer Schweinerücken verwendet

werden. Dazu empfehlen wir Ofen- oder Süsskartoffeln mit Joghurt-

Dip zu servieren.

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Tandoori – Hähnchen

Vobereitungszeit

30 Minuten

Zutaten für 4 Personen

4 – 5 Hähnchenbrüste

2 EL Tandoori – Paste

4 EL Joghurt

1 – 2 EL Pflanzenöl

Salz und Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Die Hähnchenbrüste von Haut und Sehnen befreien und in 1 – 1,5 cm dicke Scheiben schneiden. Die

Tandoori – Paste mit dem Joghurt vermischen und mit Salz und Pfeffer aus der Mühle abschmecken.

Anschließend die Hähnchenbrüste in der Marinade wenden und auf der leicht geölten und

vorgeheizten Grillplatte von beiden Seiten hellbraun grillen.

!

Tipp

Mit gegrilltem Gemüse oder frischen Salat servieren

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18

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Lamm – Kebabs

Vorbereitungszeit

30 – 40 Minuten

Zutaten für 4 Personen

Ca. 1 kg Lammrückenfilet oder Lammkeule

1 – 2 El Olivenöl

1 TL Garamasala Pulver oder Currypulver

1 –2 fein gehackte Knoblauchzehen

Bambus- oder Holzspieße

Zubereitung

Das Lammfleisch in gleich große Würfel schneiden und auf die Spieße stecken.

Auf der vorgeheizten Grillplatte grillen.

Joghurt–Sauce:

250 g Joghurt,

Saft von 1

/2 Zitrone,

1 Knoblauchzehe fein gehackt,

1 Tl frische fein gehackte Minze

Salz und Pfeffer aus der Mühle.

Tipp

Wir empfehlen das Lammfleisch mit Joghurt-Sauce zu servieren.

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Hähnchenbrust mit Kokoskruste

Vorbereitungszeit

1,5 Stunden

Zutaten für 4 Personen

4 Hähnchenbrüste a 150 – 180 g.

2 – 3 EL Pflanzenöl

1 EL Pflanzenöl

1 EL Zitronensaft

1 MSP Sambal – Olek

1 TL Honig

150 g. Kokosflocken

Salz und Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Die Hähnchenbrust in 1,5 cm dicke Scheiben schneiden. Aus dem Honig, Öl, Zitronensaft und

Sambal – Olek eine Marinade herstellen und die Hähnchenbrüste ca. 1 Stunde darin marinieren.

Anschliessend die Hähnchenbrust aus der Marinade nehmen, gut abtropfen lassen und von beiden

Seiten in Kokosflocken wenden. Auf der leicht geölter und vorgeheizter Grillplatte von beiden Seiten

hellbraun grillen.

Tipp

An Stelle von Hähnchenbrust kann auch weißes Fischfilet wie Kabel-

jau oder Rotbarsch verwenden werden. Ein leichtes Gericht für den

Sommer serviert mit einem knackigen saisonalen Salat, und gegrillter

Süß-Kartoffel.

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20

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Gegrillte Ananas

Vorbereitungszeit:

10 Minuten

Zutaten für 4 Personen:

1 frische Ananas

1 El Zucker

1 Tl Zimt

Zubereitung:

Ananas mit einem scharfen Messer von oben und unten kurz unter der Schale abschneiden, damit sie

auch beim weiteren Schälen gut steht. Dann weiter mit einem scharfen Messer die Schale von oben

nach unten gleichmäßig abschälen, einmal wenden und von der anderen Seite nochmals das gleiche

bis die Ananas geschält ist. Falls nötig mit einem kleinen Messer braune Flecken herausschneiden.

Die Ananas längs halbieren und dann vierteln. Den Strunk längs herausschneiden. Die Ananas in

Längsstreifen mit mindestens 2 cm Dicke schneiden. Den Grill vorheizen, die Ananas auf die Grillfläche

legen und nach Belieben grillen. Nach dem Grillen die Ananas mit Zucker und Zimt bestreuen.

Tipp:

Ananas kann anstelle von Zimt mit frisch gemahlenem schwarzem

Pfeffer gewürzt werden. Mit Zimt eignet sie sich zu Vanille Eis und

mit Pfeffer zu gegrillter Hähnchenbrust. Eine weitere Variante wäre es

sie mit Speck zu umwickeln und ; oder sogar vorher noch mit einem

Tomatenketchup mit Hilfe eines Pinsels dünn einzustreichen und dann

in Speck zu rollen.

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