Steba VG 90 Manuel utilisateur

www.steba.com

230V~, 50HZ, 1300W

BBQ-Tischgrill

VG 90

Gebrauchsanweisung + BBQ-Rezepte 2

Instructions for use 23

Mode d´emploi 28

Gebruiksaanwijzing 33

Istruzioni per l’uso 38

Brugsanvisning 42

 Руководствопоэксплуатации 48

2

Allgemein

Dieses Gerät ist nur für den Gebrauch im Haushalt und Innen-

räumen, jedoch nicht im Gewerbe bestimmt. Bitte lesen Sie die

Gebrauchsanweisung aufmerksam durch und bewahren Sie diese

sorgfältig auf. Bei Weitergabe des Gerätes an andere Personen

ist die Gebrauchsanweisung mit zu übergeben. Benutzen Sie das

Gerät wie angegeben und beachten Sie die Sicherheitshinweise.

Für Schäden oder Unfälle, die durch Nichtbeachtung entstehen,

wird keine Haftung übernommen. Entfernen Sie jegliches Verpa-

ckungsmaterial und alle Aufkleber. Waschen Sie alle teile gründ-

lich (siehe Reinigung).

Sicherheitshinweise

∙Gerät nur gemäß Angaben auf dem Typenschild anschließen

und betreiben.

∙Nur benutzen, wenn Netzanschlussleitung und Gerät keine Be-

schädigungen aufweisen. Vor jedem Gebrauch überprüfen!

∙Das Gerät kann von Kindern ab 8 Jahren sowie von Per-

sonen mit reduzierten physischen, sensorischen oder men-

talen Fähigkeiten oder Mangel an Erfahrung und/oder Wissen

benutzt werden, wenn sie beaufsichtigt oder bezüglich des si-

cheren Gebrauchs des Gerätes unterwiesen wurden und die da-

raus resultierenden Gefahren verstanden haben. Kinder dürfen

nicht mit dem Gerät und der Verpackung spielen. Reinigung

und Benutzer-Wartung dürfen nicht durch Kinder durchgeführt

werden, es sei denn sie sind älter als 8 Jahre und beaufsichtigt.

∙Kinder jünger als 8 Jahre sind vom Gerät und der Anschlusslei-

tung fernzuhalten.

∙Das Gerät darf nicht mit einer Zeitschaltuhr oder mit einem se-

paraten Fernwirk system betrieben werden!

∙Stecker ziehen nach jedem Gebrauch oder im Fehlerfall.

∙Reißen Sie nicht an der Netzanschlussleitung. Scheuern Sie die-

se nicht an Kanten und klemmen Sie diese nicht ein.

∙Zuleitung von heißen Teilen fernhalten.

3

∙Lassen Sie das Gerät während des Betriebs niemals ohne Auf-

sicht.

∙Stellen Sie nichts auf dem Gerät ab und decken Sie die Lüftungs-

schlitze niemals zu

∙Bewahren Sie das Gerät nicht im Freien oder einem feuchten

Raum auf.

∙Tauchen Sie das elektrische Reglergehäuse mit Zuleitung nicht

in Wasser.

∙Benutzen Sie das Gerät niemals nach einer Fehlfunktion, z.B.

wenn es heruntergefallen ist oder auf eine andere Weise be-

schädigt wurde.

∙Der Hersteller übernimmt keine Verantwortung bei falschem

Gebrauch, der durch Nichtbeachtung der Gebrauchsanleitung

zustande kommt.

∙Reparaturen am Gerät, wie z.B. eine beschädigte Netzanschluss-

leitung austauschen, dürfen nur durch einen Kundendienst

ausgeführt werden, um Gefährdungen zu vermeiden.

∙Gerät wird heiß, nur nach dem Abkühlen transportieren.

∙Vor dem ersten Gebrauch: Alle Teile gründlich reinigen und

trocknen. Um den Neugeruch zu beseitigen, das Gerät ca. 10

Min. aufheizen lassen. Das Gerät kann in den ersten Minuten

leicht qualmen.

∙Das Gerät darf nicht mit einer Zeitschaltuhr oder mit einem se-

paraten Fernwirksystem betrieben werden!

∙Vorsicht! Gerät wird heiß. Verbrennungsgefahr!

Während des Betriebes kann die Temperatur der be-

rührbaren Oberflächen sehr heiß sein! Gerät auf eine

ebene nicht empfindliche Unterlage stellen und mindestens 70

cm Abstand zu brennbaren Materialien (z.B. Gardinen) einhal-

ten. Nur nach dem Abkühlen transportieren.

∙Bei Verwendung eines Verlängerungskabels darauf achten,

dass Kinder nicht daran ziehen oder eine Stolperfalle entsteht.

∙Das Gerät niemals ohne die Fettauffangschale betreiben!

4

Reinigung

∙Netzstecker ziehen.

∙Gerät abkühlen lassen, den Regler aus der Grillplatte heraus-

ziehen.

∙Tauchen Sie das Gerät niemals in Wasser!

∙Die Grillplatte und das Reflektorblech mit Spülbürste und Spül-

mittel reinigen.

∙Gehäuse mit einem feuchten Tuch und etwas Spülmittel abwi-

schen.

∙Das Reglergehäuse mit Zuleitung nie in Wasser tauchen!

∙Vor der erneuten Benutzung muss die Regleraufnahmen gründ-

lich getrocknet sein.

Arbeitsplatz

Wichtig:

Das Gerät niemals auf oder neben eine heiße Oberfläche stellen (z.B. Herdplatte),

sondern nur auf einer ebenen, stabilen und temperaturbeständigen Unterlage be-

treiben. Es ist immer darauf zu achten, dass sich keine entflammbaren Gegenstände

in der Nähe befinden.

Sicherheitshinweise

beim Gebrauch des Gerätes

∙Gerät nur an Schutzleitersteckdosen anschließen. Diese sollten durch einen Fehler-

Strom-Schutzschalter abgesichert sein.

∙Gerät nur im zusammengebauten Zustand betreiben.

∙Grillplatte nie außerhalb des Gerätes betreiben.

∙Das Gerät nach Benutzung nie im Freien stehen lassen.

∙Fett und Grillgut können spritzen und tropfen. Stellen Sie das Gerät deshalb nicht

direkt auf empfindliche Oberflächen wie z.B. polierte Tischplatten, Parkett oder

Teppichboden.

∙Die Anschlussleitung so verlegen, dass ein unbeabsichtigtes Berühren oder Ziehen

während des Betriebes ausgeschlossen ist.

∙Bevor das Gerät vom Standplatz entfernt wird, Stecker aus der Steckdose ziehen

und Gerät völlig abkühlen lassen. Gerät nie im heißen Zustand tragen.

∙Nach Gebrauch und vor jeder Reinigung Netzstecker ziehen.

5

Thermostat

Mit dem Thermostat kann die Heizkörpertemperatur geregelt werden.

Die Merkziffern auf der Wählscheibe haben folgende Bedeutung:

1 = Thermostat eingeschaltet

2 = Niedertemperatur

3 = Grillen auf schwacher Stufe (z.B. für Fisch, etc.)

4 = Grillen auf mittlerer Stufe (z.B. für zarte Fleischsorten)

5 = Grillen auf höchster Stufe

Kontrolllampe

Sobald das Gerät an das Netz angeschlossen und der Thermostat eingestellt wird,

leuchtet die Kontrolllampe auf. Wenn die Temperatur erreicht ist, erlischt diese.

Vorbereitung zum Grillen

Vor dem Grillen sollten Sie die Grillplatte dünn mit Öl einstreichen, so lässt sich das

Grillgut zum Wenden besser abheben. Bevor Sie das Grillgut auflegen, heizen Sie das

Gerät ca. 5 - 10 Min. bei voller Leistung vor. Das Grillgut sollte vor dem Grillen voll-

ständig aufgetaut sein. Verwenden Sie das Gerät immer unter Einsatz der beiliegen-

den Reflektorschale.

Grillrost nie mit Alufolie bedecken, da sonst die Wärme des Heizkörpers nicht abge-

führt werden kann.

Nie auf der Grillplatte schneiden, da diese dadurch geschädigt wird.

Wichtiger Hinweis

Kaltgepresste Öle wie z. B. Olivenöl sollten nicht als Bratfett verwendet werden, da

diese bei hohen Temperaturen schlechte Brateigenschaften haben.

Durch die hohen Temperaturen (bis zu 250°C) führt es dazu, dass sich Rückstände von

Öl, Fleischsäften, Gewürzen, etc auf der heißen Grillfläche bilden und die Antihaft-

Wirkung abnimmt. Auch lassen sich diese Rückstände nur schwer oder gar nicht von

der Grillfläche entfernen.

Bitte verwenden Sie daher nur hoch erhitzbare Öle!

Grillen

Grillvorschläge entnehmen Sie bitte den beiliegenden Rezeptideen. Selbstverständ-

lich können Sie Standardgrillgerichte auf dem Gerät zubereiten.

6

Korrekte Entsorgung dieses Produkts:

Ausgediente Geräte sofort unbrauchbar machen.

Innerhalb der EU weist dieses Symbol darauf hin, dass dieses Produkt nicht

über den Hausmüll entsorgt werden darf. Altgeräte enthalten wertvolle

recyclingfähige Materialien, die einer Wiederverwertung zugeführt werden

sollten und um der Umwelt bzw. der menschlichen Gesundheit nicht durch

unkontrollierte Müllbeseitigung zu schaden. Bitte entsorgen Sie Altgeräte deshalb

über geeignete Sammelsysteme oder senden Sie das Gerät zur Entsorgung an die

Stelle, bei der Sie es gekauft haben. Diese wird dann das Gerät der stofflichen

Verwertung zuführen.

Verpackungs-Entsorgung

Verpackungsmaterial nicht einfach wegwerfen, sondern der Wiederverwertung

zuführen. Papier-, Pappe- und Wellpappeverpackungen bei Altpapiersammelstellen

abgeben. Kunststoffverpackungsteile und Folien sollten ebenfalls in die dafür vorge-

sehenen Sammelbehälter gegeben werden

In den Beispielen für die Kunststoffkennzeichnung steht: PE für

Polyethylen, die Kennziffer 02 für PE-HD, 04 für PE-LD, PP für

Polypropylen, PS für Polystyrol.

Kundenservice:

Sollte Ihr Gerät wider Erwarten einmal den Kundendienst benötigen, wenden Sie

sich bitte an nachfolgende Anschrift. Wir werden dann im Garantiefall die Abholung

veranlassen. Das Gerät muss transportfähig verpackt sein.

Unfreie Pakete können nicht angenommen werden!

STEBA Elektrogeräte GmbH & Co KG

Pointstr. 2, 96129 Strullendorf / Germany

Vertrieb-Tel.: 09543 / 449-17 / -18,

Service-Tel.: 09543 / 449-44, Fax: 09543 / 449-19

E-Mail: elektro@steba.com Internet: http://www.steba.com

Achtung! Elektrogeräte dürfen nur durch Elektro-Fachkräfte repariert werden, da

durch unsachgemäße Reparaturen erhebliche Folgeschäden entstehen können.

7

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8

Garnelen – Spieße

Vorbereitungszeit:

15 – 20 Minuten

Zutaten für 4 Personen:

150 g Ananas in Stücken (aus der Dose) oder frische Ananas in Stücke geschnitten

800 g große, geschälte Riesengarnelenschwänze

3 - 4 El neutrales Pflanzenöl ( Rapsöl )

3 El Sojasauce

3 El brauner Rum

1 El Zucker

1 Tl frischer Ingwer fein gerieben

1 rote Paprikaschote (150 g ), in etwa 3 cm große Stücke geschnitten

außerdem Holz- oder Metallspieße

Salz und schwarzen Pfeffer aus der Mühle, nach Geschmack

Zubereitung:

Die Ananasstücke abgießen, abtropfen lassen, den Saft auffangen. Die Garnelen am Rücken entlang

mit einem Messer leicht einritzen, dann den Darm der Garnele mit der Messerspitze aus dem Rücken

ziehen. Öl, Sojasauce, Rum, 5 El des Ananassaftes, Zucker, Ingwer, Salz und Pfeffer verrühren und

über die Garnelen gießen. Zugedeckt etwa 45 Minuten kalt stellen. Die Garnelen aus der Marinade

nehmen und abtropfen lassen. Abwechselnd mit den Paprika – und Ananasstücken auf Holz- oder

Metallspieße stecken. Den Grill vorheizen, die Spieße auf die Grillfläche legen und je nach Größe

der Garnelen von beiden Seiten grillen.

Tipp:

Mehrmals beim Grillen mit der Marinade bepinseln.

Spieße lassen sich auf diese Weise auch sehr gut mit Putenbrust

zubereiten. Mit Reis oder gemischtem Salat servieren.

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9

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Lachssteak mit Mango – Joghurtsauce

Vorbereitungszeit:

10- 20 Minuten

Zutaten für 4 Personen:

4 Lachssteaks a. 120 g.

350 ml. mageren Joghurt

1 – 2 El Mango-Chutney

1 TL milden Curry

� TL Sambal-Olek oder eine kleine Chili

1 TL frisch gehackten Koriander

Saft eine � Zitrone

Salz und Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung:

Die Lachssteaks mit Salz und Pfeffer aus der Mühle würzen. Den Grill vorheizen, die Lachssteaks auf

die Grillfläche legen und die Lachssteaks von beiden Seiten grillen. Während dessen den Joghurt

in einer Schüssel mit Mango-Chutney und dem Curry verrühren dann mit den restlichen Zutaten

abschmecken. Die Lachssteaks mit der Mango – Joghurtsauce servieren.

Tipp:

Dazu empfehlen wir Basmatireis und gedämpftes saisonales Gemüse.

10

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Kräuter – Muscheln

Vorbereitungszeit

1 Stunde

Zutaten für 4 Personen

Ca. 20 Jakobsmuscheln

2 Zucchini

2 mittelgroße Karotten

2 EL Olivenöl

2 TL Zitronensaft

1 EL Weißwein

1 – 2 TL fein gehackte Kräuter z.B. Zitronenthymian, Dill

20 Zahnstocher

Zubereitung

Die Muscheln putzen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Aus dem Olivenöl, dem Zitronensaft,

dem Weißwein und den Kräutern eine Marinade herstellen und die Muscheln ca. 30 Minuten darin

marinieren. Die Zucchini und den geschälten Karotten mit einem Sparschäler in „Bänder“ schneiden.

Das Gemüse in kochendem Salzwasser 1 – 2 Minuten blanchieren und in Kaltem Wasser abschrecken.

Die Muscheln mit den Karotten- und Zucchinibändern umwickeln und mit einem Zahnstocher fixieren.

Die Muscheln auf der vorgeheizten Grillplatte von beiden Seiten grillen.

Tipp

An Stelle von Karotten-Zucchini-Mantel können die Muscheln auch mit

mageren Speck oder Schinken umwickelt werden.

11

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Gegrilltes Gemüse Mediterran

Vorbereitungszeit :

20 Minuten

Zutaten für 4 Personen

2 rote Paprika

2 Stück Zucchini (gelb und grün)

1 Stück Aubergine

1 kleine Schale Champignons

Alter Balsamicoessig

Salz und Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Gemüse waschen und gut abtrocknen. Paprika halbieren, entkernen und in beliebig große Stücke

schneiden, Zucchini schräg in Scheiben schneiden , Auberginen je nach dicke erst längs halbieren

oder einfach in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Champignons werden in der Regel nur mit einem

Pinsel abgepinselt und nicht gewaschen , da sie sich sonst voll Wasser saugen. Das Gemüse in

mediterraner Marinade ca. 1 Stunde marinieren, nach belieben auf der Grillplatte kombinieren und

auf den vorgeheizten Grill ( geriffelter Seite ) von beiden Seiten hellbraun grillen. Kurz bevor die

Gemüse fertig sind mit wenigen Tropfen oder mit Hilfe eines Essigzerstäubers alten Balsamico Essig

beträufeln. Nach dem grillen mit Meersalz und Pfeffer aus der Mühle nach Geschmack würzen.

Tipp:

An Stelle von oben genanntem Gemüse kann man auch Gemüse nach

eigener Wahl verwendet werden. Besonders sind zu empfehlen gegrillter

Spargel (jedoch vorher 3-4 Minuten je nach Dicke der Stangen in leicht

gesalzenem Wasser blanchieren). Grüner Spargel wird nur geschält und

braucht nicht blanchiert werden. Austernpilze oder Artischocken sind

auch ein Genuss für mediterranes marinieren.

12

Gegrillter Fenchel

Vorbereitungszeit

30 Minuten

Zutaten für 4 Personen

2 – 3 Fenchelknollen

Salz und Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Die Fenchelknollen putzen, halbieren und vierteln, in wenig und leicht gesalzenem Wasser ca. 5

Minuten blanchieren und abkühlen lassen. Mit Marinade 1, bei Zimmertemperatur 30 Minuten

Marinieren. Die Fenchelknollen auf dem vorgeheiztem Grill nach belieben von beiden Seiten

grillen.

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Tipp:

Den Fenchel in dünne Scheiben schneiden, mit Sambuca oder Pernot

beträufeln und roh grillen. Wir empfehlen den Fenchel zu Fisch oder

Meeresfrüchten zu servieren. An Stelle von Fenchelknollen eignen sich

auch sehr gut Artischockenböden.

13

Tofu mit Pilzen

Vorbereitungszeit:

30 – 40 Minuten

Zutaten für 4 Personen:

4 gleich große Tofu Scheiben a 60 g.

2 EL Sojasauce

2 EL Austernsauce ( erhältlich im Asia – Shop )

einige Tropfen Sesamöl

Salz und Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung:

Tofu in eine Schüssel legen und in den restlichen Zutaten 20 – 30 Minuten marinieren. Den Grill

vorheizen, Tofu auf die Grillfläche legen und von beiden Seiten grillen.

Gemischte Pilze

Zutaten:

400 g. Champignons, in 1cm dicke Scheiben geschnitten

1 – 2 Frühlingszwiebeln, in grobe Ringe geschnitten

� EL Olivenöl

1 – 2 EL Sojasauce

Salz und Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung:

Die Champignonscheiben in der Sojasauce und den restlichen Zutaten marinieren und die

Frühlingszwiebeln hinzugeben. Auf der Grillfläche des vorgeheizten Grills grillen. Zu Tofu

servieren.

14

Mini - Hamburger

Vorbereitungszeit

30 Minuten

Zutaten für 4 Personen

500 g. mageres Rindfleisch

1 Frühlingszwiebel in feine Ringe geschnitten

1 rote Paprika in feine Würfel geschnitten

100 ml. Tomatensaft

1 – 2 Eier

1 – 2 EL Paniermehl

Salz und Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Alle Zutaten miteinander vermischen und gut verkneten. Die Masse in ca. 10 flache Hamburger

formen, und auf dem vorgeheizten Grill von beiden Seiten medium grillen.

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Wünschen Sie ihr Fleisch bei 2 cm dicke:

Durchgebraten : je Seite 5 – 6 Minuten bei 160 / 170 °C

Medium gebraten : je Seite 3 – 4 Minuten bei 170 / 180 °C

Englisch gebraten : je Seite 1,5 bis 3 Minuten bei 200 / 220 °C

Grundsätzliches zum Fleisch :

Zum Grillen reifes (gut abgehangenes) Fleisch mit zarter Faser verwenden. Um eine möglichst

schmackhafte Bratenkruste zu erhalten wird das Fleisch vor dem Braten gewürzt. Da Salz bekanntlich

Feuchtigkeit anzieht, wird erst nach dem Grillen gesalzen.

Marinaden je nach belieben verwenden. In der Regel reichen 3-4 Stunden marinieren aus. Fleisch

nie sofort aus der Kühlung verwenden sondern Fleisch temperieren lassen.

Grundregel:

Druckprobe ( mit Daumendruck aufs Fleisch )- Je fester das Fleisch, desto fortgeschrittener ist der

Garprozess – Kerntemperatur kann gemessen werden. Englisch, blutig – Fleisch fühlt sich weich

an - Kerntemperatur 45 – 55 °C Medium. rosa blutig – Fleisch fühlt sich auf Druck federnd an -

Kerntemperatur 60– 68°C Durchgebraten fühlt sich fest an - Kerntemperatur 75 - 82 °C

Tipp

Wir empfehlen 1 TL frischen, klein gehackten Koriander und 1 TL ein-

gelegte, grüne Pfefferkörner der Masse hinzuzufügen. Hackfleisch in

Paprikaringe streichen.

15

Teriyaki von der Ente

mit gebratenen Sobanudeln

Zubereitungszeit :

Ca. 60 Minuten

Zutaten für 4 Personen:

2 Stk. Barberie Entenbrust ( - ersatzweise Hähnchenbrust )

100 g längs halbierten Maiskölbchen

100 g geputzte und in Rauten geschnittene Kaiserschoten

80 g Shiitake - Pilze

100 g Karotten in Streifen geschnitten

1 El Erdnußöl oder Pflanzenöl

Marinade für Ente

300 g Soba Nudeln

Szechuan Pfeffer aus der Mühle ( ersatzweise schwarzer Pfeffer )

Sauce:

200 ml reduzierter Geflügelfond

50 ml. Marinade

30 g kalte Butter ( zum Binden )

20 g gehackte geröstete Erdnüsse

Zubereitung :

Die Brüste trocken tupfen und das Fett sauber abtrennen und in Streifen schneiden. Die Zutaten

der Marinade mischen und die Entenbrüste 2-3 Std. marinieren. Anschließend mit Pfeffer würzen

und mit wenig Öl einpinseln und von beiden Seiten auf dem Grill anbraten. Auf der Grillplatte mit

mehrmaligem Wenden und reduzierter Temperatur ca. 7 - 8 Minuten weiter garen. Für die Sauce den

reduzierten Geflügelfond mit der Marinade in einem kleinen Topf aufkochen und auf gewünschte

Konzentration reduzieren. Unmittelbar vor dem Servieren mit den kalten Butterflocken binden.

Vor dem Servieren mit den gehackten Erdnüssen bestreuen Die Sobanudeln ca. 5 Minuten kochen,

kalt abschrecken und in heißem Fett in einer Pfanne oder Wok kurz anbraten und mit wenig Salz

würzen. Das Gemüse nach der Garzeit nach und nach auf der Grillplatte garen. Die Entenbrüste

einige Minuten ruhen lassen, das Fett in feine Streifen schneiden und knusprig grillen und auf die

in Scheiben geschnittenen Entenbrust verteilen.

16

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Oriental style Steak

Vorbereitungszeit:

15-20 Minuten

Zutaten für 4 Personen:

4 x 190g Hüftsteak oder Rumpsteak

Marinade:

2 EL trockenen Rotwein

4 EL Sojasauce

Saft 1 Limette

1 – 2 Knoblauchzehen feingehackt

� TL Sambal-Olek, oder eine kleine Chili, feingehackt

1 TL fein geriebenen Ingwer

frisch gemahlenen Pfeffer aus der Mühle

1 Prise Nelkenpulver

Zubereitung:

Alle Zutaten für die Marinade mischen. Fleisch in Marinade wenden und für mindestens 30 Minuten

darin marinieren. Den Grill vorheizen, Steaks auf die Grillfläche legen. Je nach Belieben fertig

grillen.

Tipp:

Außer Hüftsteaks kann auch Filet oder Lammrückenfilet verwendet

werden. Als Gemüsebeilage empfehlen wir gegrillten Pak-Choi und Reis

mit gehackten Frühlingszwiebeln.

17

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Balsamico – Schweinefilet mit Orangen

Vorbereitungszeit:

15-20 Minuten

Zutaten für 4 Personen:

600 g. magere Schweinefilets

2 Orangen

1 rote Paprika in feine Würfel geschnitten

2 EL Balsamico Essig

1 Tomate in feine Würfel geschnitten

2 – 3 Stiele Basilikum

Salz und Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung:

Das Fett und die Haut mit einem scharfen Messer vom Filet abschneiden, in gleichmäßige Medaillons

schneiden und in eine Schüssel legen. Mit dem Saft einer Orange begießen. Den Balsamico sowie

den fein geschnittenen Basilikum hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer aus der Mühle würzen und ca. ฀

Stunde marinieren. Den Grill vorheizen, die Medaillons auf die Grillfläche legen und ca. 5 Minuten

grillen. Die zweite Orange filetieren und in einer Pfanne mit roter Paprika und ein wenig gehacktem

Basilikum anschwenken, mit Salz und Pfeffer aus der Mühle würzen, und beim Anrichten über das

Filet geben.

Joghurt-Dip:

250 g. mageren Joghurt, Salz und Pfeffer aus der Mühle, 1 Prise Zucker und nach Belieben

gehackte Kräuter hinzugeben.

Tipp:

An Stelle von Filet kann auch magerer Schweinerücken verwendet

werden. Dazu empfehlen wir Ofen- oder Süsskartoffeln mit Joghurt-

Dip zu servieren.

18

Tandoori – Hähnchen

Vobereitungszeit

30 Minuten

Zutaten für 4 Personen

4 – 5 Hähnchenbrüste

2 EL Tandoori – Paste

4 EL Joghurt

1 – 2 EL Pflanzenöl

Salz und Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Die Hähnchenbrüste von Haut und Sehnen befreien und in 1 – 1,5 cm dicke Scheiben schneiden. Die

Tandoori – Paste mit dem Joghurt vermischen und mit Salz und Pfeffer aus der Mühle abschmecken.

Anschließend die Hähnchenbrüste in der Marinade wenden und auf der leicht geölten und

vorgeheizten Grillplatte von beiden Seiten hellbraun grillen.

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Tipp

Mit gegrilltem Gemüse oder frischen Salat servieren

19

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Lamm – Kebabs

Vorbereitungszeit

30 – 40 Minuten

Zutaten für 4 Personen

Ca. 1 kg Lammrückenfilet oder Lammkeule

1 – 2 El Olivenöl

1 TL Garamasala Pulver oder Currypulver

1 –2 fein gehackte Knoblauchzehen

Bambus- oder Holzspieße

Zubereitung

Das Lammfleisch in gleich große Würfel schneiden und auf die Spieße stecken.

Auf der vorgeheizten Grillplatte grillen.

Joghurt–Sauce:

250 g Joghurt,

Saft von 1

/2 Zitrone,

1 Knoblauchzehe fein gehackt,

1 Tl frische fein gehackte Minze

Salz und Pfeffer aus der Mühle.

Tipp

Wir empfehlen das Lammfleisch mit Joghurt-Sauce zu servieren.

20

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Hähnchenbrust mit Kokoskruste

Vorbereitungszeit

1,5 Stunden

Zutaten für 4 Personen

4 Hähnchenbrüste a 150 – 180 g.

2 – 3 EL Pflanzenöl

1 EL Pflanzenöl

1 EL Zitronensaft

1 MSP Sambal – Olek

1 TL Honig

150 g. Kokosflocken

Salz und Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Die Hähnchenbrust in 1,5 cm dicke Scheiben schneiden. Aus dem Honig, Öl, Zitronensaft und

Sambal – Olek eine Marinade herstellen und die Hähnchenbrüste ca. 1 Stunde darin marinieren.

Anschliessend die Hähnchenbrust aus der Marinade nehmen, gut abtropfen lassen und von beiden

Seiten in Kokosflocken wenden. Auf der leicht geölter und vorgeheizter Grillplatte von beiden Seiten

hellbraun grillen.

Tipp

An Stelle von Hähnchenbrust kann auch weißes Fischfilet wie Kabel-

jau oder Rotbarsch verwenden werden. Ein leichtes Gericht für den

Sommer serviert mit einem knackigen saisonalen Salat, und gegrillter

Süß-Kartoffel.

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