AFG 3.1AT Le manuel du propriétaire

3.1AT

5.1AT

Read the TREADMILL GUIDE before using this OWNER'S MANUAL.

Lire le GUIDE DU TAPIS ROULANT avant de se servir du present MANUEL DU PROPRII_TAIRE.

Lea la GUJA DE LA CAMINADORA antes de usar este MANUAL DEL PROPIETARIO.

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DANGER

POUR RI:!:DUIRE LE RISQUE DE DI=CHARGE I:!:LECTRIQUE :

Toujours debrancher le tapis roulant de la prise de courant immediatement apres I'avoir utilise, avant de le nettoyer et de proceder a.

I'entretien, et avant d'y poser des pieces ou de les en deposer.

AVERTISSEMENT

POUR RF:DUIRE LE RISQUE DE BROLURES, D'INCENDIE, DE DF:CHARGE F:LECTRIQUE

OU DE BLESSURE :

• Ne jamais utiliser le tapis roulant sans avoir fixe la pince de la cle de securit6 a.I'un de ses v_tements.

• En cas de douleur, quelle qu'elle soit, et notamment de douleurs thoraciques, de nausee, de vertiges ou de manque de souffle,

arr6ter immediatement I'exercice et consulter un medecin avant de reprendre.

• Pendant les exercices, toujours maintenir un rythme confortable.

• Ne pas porter de v6tement qui pourrait se prendre dans une piece du tapis roulant.

• Toujours porter des chaussures de sport Iors de I'utilisation de cet equipement.

• Ne pas sauter sur le tapis roulant.

• Le tapis roulant ne doit jamais porter plus d'une personne Iorsqu'il est en fonctionnement.

• Le tapis roulant ne doit pas 6tre utilise par des personnes dont le poids est superieur a. celui specifi6 a. la section GARANTIE du

MANUEL DU PROPRIETAIRE. Le non-respect de cette consigne est cause d'annulation de la garantie.

• Lorsque la plate-forme du tapis roulant est rabaissee, attendre jusqu'& ce que les pattes arriere soient fermement sur le sol avant

de monter sur la plate-forme.

• Mettre I'appareil hors tension avant de I'entretenir ou de le deplacer. Pour le nettoyer, en essuyer les surfaces avec du savon et un

chiffon 16gerement humide ; ne jamais utiliser de solvants. (Voir ENTRETIEN).

• Ne jamais laisser le tapis roulant sans surveillance Iorsqu'il est branch& Le debrancher Iorsqu'on ne I'utilise pas et avant d'y poser

des pieces ou de les en deposer.

• Sous peine de le faire surchauffer, ce qui pourrait causer un incendie, une decharge electrique ou des blessures, ne pas utiliser

I'appareil sous une couverture ou un oreiller.

• Ne brancher cet appareil d'exercice qu'& une prise correctement raise & la terre.

AVERTISSEMENT

POUR RF:DUIRE LE RISQUE DE BROLURES, D'INCENDIE, DE DF:CHARGE F:LECTRIQUE

OU DE BLESSURE :

• Tenir les enfants de moins de 13 ans de m_me que les animaux familiers D.au moins 3 m (1 0 pi) du tapis roulant

EN TOUT TEMPS.

• Les enfants de moins de 13 ans ne doivent JAMAIS utiliser le tapis roulant.

• Les enfants de plus de 13 ans ou les personnes handicapees ne doivent utiliser le tapis roulant que sous la surveillance

d'un adulte.

• N'utiliser le tapis roulant que conformement au directives enoncees dans le guide d'utilisation du tapis roulant et dans le manuel

du proprietaire.

• Sous peine de blessures, ne pas utiliser d'accessoire non recommande par le fabricant.

• Ne jamais utiliser I'appareil si le cordon (ou la fiche) est endommage, s'il ne fonctionne pas correctement, s'il est endommage ou

s'il est tombe dans I'eau. Renvoyer I'appareil a.un centre d'entretien pour examen et reparation.

• Garder le cordon d'alimentation D.I'ecart des surfaces chauffees. Ne pas transporter I'appareil en le tenant par son cordon

d'alimentation ou se servir du cordon comme d'une poignee.

• Ne jamais faire fonctionner le tapis roulant dont la prise d'air est obturee. La garder libre, exempte de peluche et de cheveux.

• Pour eviter toute decharge electrique, ne jamais laisser tomber ni introduire un objet quelconque dans I'une des ouvertures de

I'appareil.

• Ne pas faire fonctionner I'appareil pres d'un endroit ou I'on pulverise des produits en aerosol ou I'on administre de I'oxygene.

• Pour arr6ter I'appareil, mettre toutes les commandes & ,,OFF,, (arr6t) et le debrancher de la prise electrique.

• Ne pas utiliser le tapis roulant dans les lieux ou la temperature n'est pas regul6e, tels notamment que garages, verandas, salles

de piscine, salles de bains, abris D.voitures ou D.I'exterieur. Le non-respect de cette consigne peut 6tre cause d'annulation de

la garantie.

• Le tapis roulant est destine D.un usage D.domicile uniquement. Ne pas utiliser ce tapis roulant dans un environnement

commercial, de location, scolaire ou institutionnel. Le non-respect de cette consigne annule la garantie.

• Sauf avis contraire du Service de soutien technique a.la clientele, ne pas enlever les couvercles de console. Ce travail ne doit

6tre execut6 que par un technicien agre&

II est essentiel de n'utiliser le tapis roulant qu'A I'interieur, dans une piece climatisee; Si le tapis roulant a ete expose A des

temperatures basses ou & un c!imat tr#s humide, il est fortement rec0mmand6 de le !aisser rechauffer & Ia temperature ambiante

avant de I utiliser pour la premiere fois, pour 6viter une d6faillance 6!ectronique pr6matur#el

INSTRUCTIONS DE MISE .& LA TERRE

Cet appareil doit 6tre mis & la terre. En cas de dysfonctionnement ou de defaillance du tapis roulant, la mise & la terre assure un trajet

de resistance moindre pour le courant electrique et reduit le risque de decharge electrique. Cet appareil est equip6 d'un cordon

comportant un conducteur et une fiche de mise & la terre. La fiche doit 6tre branchee & une prise murale appropriee, correctement

installee et mise & la terre conformement aux codes et reglements Iocaux.

DANGER

Un branchement incorrect du conducteur de rnise & la terre de !'appareil Peut entrafner une decharge #lectriquel Verifier aupre s

d'un electricien ou d'un technicien c0mpetent en cas de doute sur !a rnise & la terre de !'apparei!. Ne pas a!terer !a fiche fournie

avec !'appareil, Si e!le ne s'adapte pas & la prise rnura!e, fake poser une prise rnurale appropriee par un 6!ectricien cornpetent,

Cet appareil est congu pour 6tre utilise avec une alimentation secteur de 110 V a. 120 Vet sa fiche de terre ressemble a.la fiche

illustree. Veiller b.ce que I'appareil soit branche b.une prise compatible avec sa fiche. N'utiliser aucun adaptateur.

Cet appareil doit 6tre alimente par un circuit particulier. Pour determiner si c'est bien le cas, couper I'alimentation et voir si un ou

d'autres appareils s'eteignent. Si oui, brancher ces appareils a.un autre circuit. Remarque : Un meme circuit comporte habituellement

plusieurs prises. Ce tapis roulant doit 6tre alimente en courant d'au moins 15 A.

PRISE MURALE

A3 FICHES

ETMISE A

LATERRE

AVERTISSEMENT

Ne brancher cet appareil d'exercice qu'& une prise correctement mise & la terre

Ne jarnais faire fonctionner le produit d0nt le cordon 0u la fiche est endommage(e),

memo si I apparei! lui_rneme fonctionne co[rectement. Ne jamais faire foncti0nner

un produit qui semb!e endommage ou a et6 pl0ng 6 dans I'eau. C0mmuniquer avec

le Service de soutien technique & la clientele pour le faire remplacer ou reparer•

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OUTILS INCLUS :

[] Cle a.manche en T, de 8 mm

[] Cle & manche en T, de 5 mm

[] Cle & manche en L, de 5 mm

[] Tournevis

PIECES INCLUSES :

[] 1 ensemble console

[] 1 ensemble poignees

[] 2 chapeaux de montant de console

[] 2 montants de console

[] 2 gaines du b&ti

[] 1 kit de visserie

[] 1 cle de securite

[] 1 c&ble d'alimentation

[] 1 c&ble adaptateur audio

'_' BESOIN D'AIDE ?

En cas de questions 0u s'i!

manque des pieces, s!adresse r

au Service de soutien

technique& Ia client#!el Les

informati0ns pour communiquer

ave c ce service figurent au

verso du present manuel

PREoASSEMBLAGE

DEBALLAGE

Poser I'emballage du tapis roulant sur une surface plane. II est conseille de placer une

toile de protection sur le sol. Prendre des PRECAUTIONS pour le maniement et le

transport de la machine. Apres avoir retire les bandes de cerclage, ne pas transporter

la machine tant qu'elle n'ait pas ete completement assemblee. Deballer et assembler

I'appareil I& ou elle sera mis en service. Ne jamais saisir une partie quelconque du cadre

d'inclinaison ni tenter de soulever ou de deplacer le tapis roulant. Veuillez soulever le

tapis roulant a.partir du capuchon du rouleau en arriere pendant qu'une autre personne

retire les pieces empilees sous la machine.

_, AVERTISSEM ENT

NE PAS ESSAYER DE SOULEVER LE TAPIS ROULANT. Ne pas deplacer !e tapis

roulant ou le sortir de son emba!!age avant que ce ne soit sp#cifie dan s les instructions

d,assemb!agel On peut en!ever !,emba!!age p!astique des montants de console.

_, AVERTISSEM ENT

L'INOBSERVATION DE CES INSTRUCTIONS PEUT I_TRECAUSE DE BLESSURES.

REMARQUE : S'assurer a.chaque etape de I'assemblage que TOUTES les vis et TOUS

les ecrous son! bien en place et partiellement serres avant de les serrer a.fond.

REMARQUE : Une legere application de gralsse peut faciliter I'installation de la visserie.

Toute graisse, comme la graisse au lithium pour velos est recommandee.

5°1AT ETAPE 1 DE L ASSEMBLAGE

J VISSERIE .& UTILISER LORS DE UC:TAPE 1:

BOULON (A)

20 mm

Quantit(_ : 6

RONDELLE

ELASTIQU E (B)

8,2 mm

Quantit(_ :6

RONDELLE

EN ARC (C)

8,2 mm

Quantit_ :6

VIS (D)

12 mm

Quantit(_ :8

VlS (L)

20 mm

Quantit_ : 2

vIs (D)

VIS (L)

GAINE DU BATI

BATI

* Cette etape ne concerne que le modele 5.1AT. Pour le

modele 3.1 AT, passer a.la page 50.

Couper les bandes de cerclage jaunes et relever la

plate-forme. Retirer toutes les pieces qui se trouvent

sous la plate-forme.

Ouvrir le SACHET DE VISSERIE A UTILISER

LORS DE I.'I_TAPE1.

C Placer les GAINES DU BATI sur le BATI

(voir la figure).

D Fixer les GAINES DU BATI au BATI avec

8 VIS (D) a.partir du haut et 2 VIS (L) a.partir de

I'avant.

5°1AT ETAPE 1 DE L ASSEMBLAGE (SUITE)

/

MONTANT DE CONSOLE DROIT / /

MONTANT DE CONSOLE

GAUCHE

\\

FIL DE GUIDAGE

/

/ CABLE DE LA

// ! CONSOLE

i / Y

/

BOULONS (A)

A

RONDELLES ELASTIQUES (B) _

RONDELLES EN ARC

SUPPORT DU BATI

Passer le FIL DE GUIDAGE dans le MONTANT DE

CONSOLE DROIT. Cela fait, le bout du CABLE DE

LA CONSOLE doit se trouver en haut du montant.

Detacher le FIL DE GUlDAGE et le mettre au rebut.

REMARQUE : Ne pas pincer !e c&b!e de la console

Iorsqu'on place le montant sur !e support du bAti,

G

Placer le MONTANT DE CONSOLE DROIT sur le

SUPPORT DU BATI.

Fixer le MONTANT DE CONSOLE au SUPPORT

DU BATI avec 3 BOULONS (A), 3 RONDELLES

I_LASTIQUES (B) et 3 RONDELLES EN ARC (C).

REMARQUE : Nepas serrer les boulon savant

d'avoir terrnin# 1'6tape 3 de !'assemblagel

H Repeter les etapes F et G de I'autre c6t&

3°1AT ETAPE 1 DE L ASSEMBLAGE

I VISSERIE A UTILISER LORS DE I.'€:TAPE 1 : ]

_ OULON (A)

20 mm

Quantite : 6

RONDELLE

ELASTIQU E (B)

8,2 mm

Quantite : 6

RONDELLE

EN ARC (C)

8,2 mm

Quantite : 6

GAINE DU BATI

GAUCHE

BOULONS (A)

RONDELLES ELASTIQUES (B) _

//

/

/ /

FIL DE GUIDAGE

CABLE DE LA

SUPPORT DU BATI

* Cette etape ne concerne que le modele 3.1 AT.

A Couper les bandes de cerclage jaunes et relever la

plate-forme. Retirer toutes les pieces qui se trouvent

sous la plate-forme.

B Ouvrir le SACHET DE VlSSERIE A UTILISER

LORS DE L'I_TAPE 1.

C

Faire glisser la GAINE DU BATI vers le haut sur

le MONTANT DE CONSOLE. Passer le FIL DE

GUlDAGE dans le MONTANT DE CONSOLE

DROIT. Cela fait, le bout du CABLE DE LA

CONSOLE doit se trouver en haut du montant.

Detacher le FIL DE GUlDAGE et le mettre au rebut.

REMARQUE :Ne pas Pincer le c&ble de la console

Iorsqu'on Place !e m0ntant sur !e support du bati,

D

E

Placer le MONTANT DE CONSOLE DROIT sur le

SUPPORT DU BATI.

Fixer le MONTANT DE CONSOLE au SUPPORT

DU B.&.TI avec 3 BOULONS (A), 3 RONDELLES

I_LASTIQUES (B) et 3 RONDELLES EN ARC (C).

REMARQU E :Ne pas serrer les boulon savant

d'avoir termine !'etape 3 de !'assemblagel

F Repeter les etapes D et E pour fixer le MONTANT DE

CONSOLE GAUCHE.

ETAPE 2 DE L ASSEMBLAGE

VISSERIE A UTILISER LORS DE L'I_TAPE 2 : ]

BOULON (E) fFr-.\\ RONDELLE

20 mm _@ I_LASTIQUE (B)

Quantite : 6 8,2 mm

Quantite : 6

RONDELLE

PLATE (F)

8,2 mm

Quantit_ : 6

Ouvrir le SACHET DE VISSERIE A UTILISER

LORS DE L'I_TAPE2.

CONSOLE sens dessus-dessous, fixer les

CHAPEAUX DE MONTANT DE CONSOLE a.la

CONSOLE avec 6 BOULONS (E), 6 RONDELLES

I_LASTIQUES (B) et 6 RONDELLES PLATES (F).

_ BOULONS (E)

._ .__ RONDELLES I_LASTIQUES (B) _ _

_ _.,--_-_ RONDELLES PLATES (F)

_ HAPEAU DU MONTANT

DE CONSOLE

CON SOLE (sens dessus-dessous)

ETAPE 3 DE L ASSEMBLAGE

VISSERIE .& UTILISER LORS DE L'C:TAPE3 : ]

BOULON (G)

20 mm

Quantite : 6

RONDELLE

I_LASTIQU E (B)

8,2 mm

Quantite : 6

RONDELLE

EN ARC (C)

8_2mm

QuanUte : 6

__I CABLES DE

7 LA CONSOLE

RONDELLES EN ARC (C) _ ....

RONDELLES ELASTIQUES (B) ...... _ /

BOULONS (G) / , D'ABORD CE COT _:

MONTANT DE CONSOLE _ ,

/ / J I

/ /

C

Ouvrir le SACHET DE VISSERIE .&UTILISER

LORS DE I.'I_TAPE3.

Connecter les CABLES DE LA CONSOLE, en les

tirant delicatement clans les montants pour eviter tout

dommage. II se peut que vous ayez besoin I'aide de

quelqu'un & cette etape.

Placer delicatement la CONSOLE sur les

MONTANTS DE CONSOLE, Fixer d'abord le COTI_

GAUCHE avec 3 BOULONS (G), 3 RONDELLES

I_LASTIQUES (B) et 3 RONDELLES EN ARC (C).

REMARQUE: vei!ler & ne pincer aucun fil

lot s de I,assemblage de la console:

Fixer le C6TI_ DROIT de la CONSOLE avec

3 BOULONS (G), 3 RONDELLES I_LASTIQUES

(B) et 3 RONDELLES EN ARC (C).

E Serrer completement tousles boulons de I'etape

1 de I'assemblage.

3olAT _ ETAPE 4 DE L_ASSEMBLAGE

J VISSERIE A UTILISER LORS DE I.'€:TAPE 4 i

VlS (L)

20 mm

Quantit_ : 4

* Cette etape ne concerne que le modele 3.1AT.

A Ouvrir le SACHET DE VlSSERIE A UTILISER

LORS DE L'I_TAPE4.

B Faire glisser la GAINE DU BATI vers le bas sur le

SUPPORT DU BATI.

C Fixer les GAINES DU BATI avec 4 VIS (L).

GAINE DU BATI

ETAPE 5 DE UASSEMBLAGE

VISSERIE A UTILISER LORS DE I.,I_TAPE 5 : ]

BOULON (H)

12 mm

Quantit_ :4

RONDELLE

I_LASTIQU E (I)

6_2mm

Quantit_ : 4

RONDELLE

EN ARC (J)

6,2 mm

Quantit_ : 4

CABLES DE LA CONSOLE

POIGNEES

BARRE CENTRAL_

"_-_" \ CABLES DE LACONSOLE

C

Ouvrir leSACHET DE VISSERIE A UTILISER

LORS DE L'I_TAPE5.

Connecter LES CABLES DE LA CONSOLE, jetez

I'attache et faites glisser LES CABLES DE LA

CONSOLE dans LA BARRE CENTRALE.

Fixer les POIGNI_ES a.la BARRE CENTRALE avec 4

BOULONS (H), 4 RONDELLES I_LASTIQUES (I) et

4 RONDELLES EN ARC (J).

REMARQUE : Nepas serrer les boulons avant

d'avoir termine Fetape 6 de Fassemblage. Ne

pincer aucun fil Iors dela fixation des poignees.

ETAPE G DE L ASSEMBLAGE

J VISSERIE _. UTILISER LORS DE UETAPE 6 :

BOULON (K) (_\ RONDELLE

15 mm _ ELASTIQUE (B)

Quantit_ : 6 8,2 mm

Quantite :6

RONDELLE

PLATE (F)

8_2mm

Quantit_ : 6

CONSOLE

CABLES DE LA CONSOLE

POIGNI_ES

/

//

/

A

B

C

Ouvrir le SACHET DE VISSERIE A UTILISER

LORS DE I.'I_TAPE6.

Brancher les CABLES qui relient la CONSOLE

aux POIGNI_ES. Introduire I'exces de c&ble avec

precaution dans la CONSOLE avant de faire glisser

les POIGNI_ES sur la CONSOLE.

Fixer les POIGNI_ES a.la CONSOLE avec 6

BOULONS (K), 6 RONDELLES I_LASTIQUES (B)

et 6 RONDELLES PLATES (F).

Serrer completement tousles boulons de I'etape 5

de I'assemblage.

REMARQUE :Vei!!e r & ne pincer aucun fil

Iors de la fixation des poignees.

IMPORTANT

Ce tapis roulant comporte une bande pre-

ciree, que le proprietaire ne doit jamals n

ubrifier ni clrer sous peine d'occasionner

des dommages non couverts par la

garantie.

TRAVAIL TERMINI .

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FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE

Remarque : Avant d'utiliser la console, il faut enlever la fine pellicule protectrice en plastique qui

la recouvre.

A) FENI_TRES D'AFFICHAGE .& DEL : Affichent la

duree, I'inclinaison, la distance, la vitesse, la date

et I'heure.

B) FENI_TRE D'AFFICHAGE ALPHANUMI_RIQUE :

Affiche les calories, la frequence cardiaque, le

rythme (5.1 AT uniquement) et les informations

PROFILE TM.

C) FENETRE D'AFFICHAGE PAR MATRICE DE

POINTS : Affiche le niveau et I'avancement de

I'exercice.

D) TOUCHE PROFILE TM (5.1AT UNIQUEMENT) :

Sert A faire defiler les modes d'affichage du

PROFILE TM. On dolt choisir un utilisateur avant

d'appuyer sur cette touche.

E) CHANGE DISPLAY (TOUCHE DE

CHANGEMENT D'AFFICHAGE) : Sert A faire

defiler les modes d'affichage. Appuyer sur cette

touche pour modifier les parametres affiches en

cours d'exercice.

F) START (MARCHE) : Appuyer sur cette touche

pour commencer A s'exercer, lancer une seance

d'exercices, ou reprendre les exercices apres une

pause.

G) STOP (ARRI_T) : Appuyer sur cette touche pour

faire une pause/terminer une seance d'exercices.

La tenir pendant 3 secondes pour reinitialiser la

console.

H) TOUCHE DE PROGRAMMATION : Sert A

choisir un programme, un niveau, une duree, et les

autres options.

I) TOUCHES V1_. DE RI_GLAGE DE

L'INCLINAISON :Servent A regler I'inclinaison

par petits increments de 0,5 %.

J) TOUCHES VA DE REGLAGE DE LA

VITESSE : Servent A regler la vitesse par petits

increments de 0,1 mi/h.

I0 CLAVIER DE RI_GLAGE RAPIDE : Appuyer

sur ces touches pour atteindre plus rapidement la

vitesse ou I'inclinaison souhaitee.

L) SET INCLINE (TOUCHE DE CHANGEMENT

DE L'INCLINAISON): Sert A mettre I'inclinaison

au degre entre A I'aide du clavier.

M) SET SPEED (TOUCHE DE CHANGEMENT DE

LA VITESSE) : Sert ,_ mettre la vitesse au niveau

entre & I'aide du clavier.

N) HAUT-PARLEURS : Diffusent la musique quand

un diffuseur de medias est connecte & la console.

O) PRISE D'ENTRI_E AUDIO/PORT USB :

Brancher le diffuseur de medias A la console A

I'aide du cable d'adaptateur audio fourni. Le port

USB sert pour la mise ajour du Iogiciel.

P) PRISE DE SORTIE AUDIO/PRISE POUR

CASQUE D'ECOUTE : Utilisee pour entendre

la musique par le casque d%coute. Remarque :

Lorsque le casque d%coute est enfiche dans la

prise correspondante, le son n'est plus envoye aux

haut-parleurs.

Q) SUPPORT DE LECTURE/PORTE-

DIFFUSEUR DE MI_DIAS : Pour poser un

magazine ou un livre ou Ioger le diffuseur de

medias.

R) POCHES POUR BOUTEILLE D'EAU :

Contiennent le mat@iel d'exercice.

S) POSITION DE LA CLE DE SECURITE : Permet

au tapis roulant de fenctienner Iorsque la cle de

sccurite est ins@ee.

CLAVIERDEREGLAGERAPIDE(K)

f

7 8 9

4 s 6

1 2 3

set 0 set

incline speed/

Pour acceder rapidement au

niveau de vitesse ou au degre

d'inclinaison voulu, en taper la

valeur et appuyer sur les touches

SET SPEED (M) (CHANGEMENT

DE LA VlTESSE) ou SET INCLINE

(L) (CHANGEMENT DE

L'INCLINAISON). Exemples :

• Pour changer la vitesse & 6,5 mi/h,

appuyer sur les touches 6-5-SET

SPEED.

• Pour changer I'inclinaison _t 10 %,

appuyer sur les touches 1-0-0-

SET INCLINE. (REMARQUE :

S'il n'y a pas de virgule decimale,

entrer un 0).

15: D ..': 2./33

COCO00

• time oooooooo • distance

OO0000000O

incline oooooooooooo speed

OOOOOOOOOOOOOO

I5:LID ..:: 2.83

CO0000

• time oooooooo • distance

OOOOOOOOOO

incline oooooooooooo speed

O00000000OOOO0

95 15 1

calories heart rate

,\

9.09

• clock / date

FENF:TRES D'AFFICHAGE

• TIME (DURF:E) : Indiquee en minutes et secondes. Affichage

de la duree restante ou ecoul6e des exercices.

• DISTANCE : Indiquee en milles. Affichage de la distance

parcourue.

• INCLINE (INCLINAISON) : Affichee sous forme de

pourcentage. Indique I'inclinaison de la plate-forme. •

• SPEED (VlTESSE) : Indiquee en mi/h. Affichage de la vitesse

de deplacement de la bande.

• PACE (RYTHME) : Indique le hombre de minutes necessaire

a. I'utilisateur pour parcourir un mille en courant ou en marchant

a.sa vitesse actuelle. Par exemple : si, a.sa vitesse actuelle, il lui

faut 10 minutes pour parcourir un mille, le tapis roulant affiche

un rythme de ,, 10.0 ,,.

CALORIES : Nombre total de calories brQIces.

HEART RATE (FREQUENCE CARDIAQUE) : Indique

les battements par minute (b/min). Permet a.I'utilisateur de

surveiller sa frequence cardiaque (s'affiche Iorsque le contact

est etabli avec les deux poignees du cardio-frcquencemetre).

FENI_TRE D'AFFICHAGE PAR MATRICE DE POINTS

(10 points de haut x 14 points de large)

PROGRAM PROFILES (PROFILS DES

PROGRAMMES) : Represente le profil du programme

utilise (indique la vitesse si le programme est base sur

la vitesse, et I'inclinaison si le programme est base sur

I'inclinaison).

CLOCK/DATE (HORLOGE/DATE) : Affichage de I'heure

ou de la date.

POUR COMMENCER

1) S'assurer que rien n'est sur le tapis roulant ou ne risque d'en

entraver le mouvement.

2) Brancher le cordon d'alimentation et mettre le tapis roulant

sous tension.

3) Se tenir sur les rails lateraux du tapis roulant.

4) Fixer I'attache de la cle de s6curite a.un de ses v6tements et

s'assurer qu'elle ne se detache pas du v6tement pendant la

seance d'exercise.

5) Inserer la cle de securit6 dans la serrure de la console.

6) II existe deux options pour commencer une seance

d'exercice :

A) MISE EN MARCHE RAPIDE

II suffit d'appuyer sur la touche START pour commencer a.

s'exercer. Le decompte de la duree, de la distance et des

calories progresse a.partir de zero. OU...

B) CHOISIR UN PROGRAMME

1) Choisir USER 1, USER 2 ou GUEST

(UTILISATEUR 1, UTILISATEUR 2 ou

INVlTI_) a.I'aide des touches A v de

la TOUCHE DE PROGRAMMATION.

Appuyer sur la touche ENTER pour

confirmer.

2) Choisir un programme a.I'aide des

touches A v de la TOUCHE DE

PROGRAMMATION. Appuyer sur la

touche ENTER pour confirmer.

3) Terminer le reglage du programme a.I'aide des

4)

Touche de

programmation

touches A "v, de la TOUCHE DE PROGRAMMATION.

Appuyer sur la touche ENTER pour confirmer.

Lorsque le reglage est termine, appuyer sur la touche START

pour commencer la seance d entrafnement.

REGLAGE DE LA DATE

ET DE L'HORLOGE

1) Passage en mode de reglage : Appuyer sur les

touches et 1 et 2 et les tenir pendant

3 secondes.

2) Utiliser les touches A "v" de la TOUCHE DE

PROGRAMMATION pour modifier les reglages,

et appuyer sur la touche ENTER pour confirmer.

3) Les reglages comprennent : Le mois, le jour,

I'annee, I'heure, les minutes, et AM/PM.

4) Revision des reglages : Enmode de reglage,

on peut reviser ses reglages &tout moment.

Appuyer sur la touche ENTER pour faire defiler

les reglages.

5) Sortie du mode de reglage : Pour confirmer la

date et I'heure, appuyer sur la touche ENTER et

la tenir pendant 3 secondes.

ANNULATION DE LA SF:LECTION

ACTU ELLE/RF:IN ITIALISATION

DE LA CONSOLE

Appuyer sur la touche STOP et la tenir pendant

3 secondes.

FIN D'UNE SEANCE

D'ENTRA|NEMENT

Lorsque la seance d'entratnement est terminee,

le message ,,WORKOUT COMPLETE ,,clignote

sur I'ecran d'affichage et un hip retentit. Les

renseignements sur la seance d'entratnement

restent affiches pendant 30 secondes avant d'etre

reinitialis6s.

INFORMATIONS RELATIVES AUX PROGRAMMES

NOTA : Si la vitesse ou I'inclinaison est modifiee au cours de la seance d'entrafnement, les autres segments seront modifies en

consequence.

1) MANUAL (MANUEL) : Reglage manuel de la

vitesse et de I'inclinaison au cours de la seance

d'entraTnement.

2) SPEED INTERVALS (INTERVALLES DE

VITESSE) : Marche ou course & des niveaux de

vitesse alternes. Objectif de duree avec possibilite

de 10 niveaux de difficulte. I'echauffement et la

recup6ration durent 4 minutes chacun et sont

compris dans la duree du programme.

Segments Echauffement 1 2 3 4 o r- Recup6ration

Duree 4:00 M_N. 90s. 30s. 90s. 30s. @ ¢ 4:00 M_N.

Niveau 1 1,0 1,5 2,0 4,0 2,0 4,0 _-_o 1,5 1,0

Niveau 2 1,0 1,5 2,0 4,5 2,0 4,5 co- ¢B 1,5 1,0

Niveau 3 1,3 1,9 2,5 5,0 2,5 5,0 _- _ 1,9 1,3

Niveau 4 1,3 1,9 2,5 5,5 2,5 5,5 __ _ 1,9 1,3

Niveau 5 1,5 2,3 3,0 6,0 3,0 6,0 o _ 2,3 1,5

Niveau 6 1,5 2,3 3,0 6,5 3,0 6,5 __" 2,3 1,5

Niveau 7 1,8 2,6 3,5 7,0 3,5 7,0 _. _ 2,6 1,8

Niveau 8 1,8 2,6 3,5 7,5 3,5 7,5 r_-_- 2,6 1,8

o co

Niveau 9 2,0 3,0 4,0 8,0 4,0 8,0 c_ = 3,0 2,0

Niveau 10 2,0 3,0 4,0 8,5 4,0 8,5 _ _" 3,0 2,0

3) PEAK INTERVALS (INTERVALLES MAXIMUM) :

Marche ou course & des niveaux de vitesse et des

degres d'inclinaison alternes. Objectif de duree avec

possibilite de 10 niveaux de difficulte.

Se,qment Echauffement 1 2 R6cuperation

Duree 4:00 M_NI 90 s. 30 s. 4:00 M_N.

Inclinaison 1,0 1,5 2,0 4,0 1,5 1,0

Niveau 1 Vitesse 1,0 1,5 0,5 1,5 1,5 ' 0

Niveau 2 Inclinaison 1,0 1,5 2,0 4,5 o 1,5 1,0

Vitesse 1,5 2,5 3,0 6,5 _ _ 2,5 1,5

Niveau 3 Inclinaison 1,3 1,9 2,5 5,0 __ _ 1,9 1,3

Vitesse 2,0 3,0 4,0 7,5 _ _o 3,0 2,0

Inclinaison 1,3 1,9 2,5 5,5 _ ¢B 1,9 1,3

Niveau 4

Vitesse 2,0 3,0 4,0 8,5 _ _ 3,0 2,0

Niveau 5 Inclinaison 1,5 2,3 3,0 6,0 o=__ 2,3 1,5

Vitesse 2,5 3,5 4,5 9,0 o _ 3,5 2,5

Inclinaison 1,5 2,3 3,0 6,5 _ ¢- 2,3 1,5

Niveau 6 Vitesse 2,5 3,5 4,5 10,0 _ _ 3,5 2,5

Niveau 7 Inclinaison 1,8 2,6 3,5 7,0 _. _. ' 2,6 1,8

o co

Vitesse 2,5 4,0 5,5 10,5 o _ 4,0 3,0

c__c

Niveau 8 Inclinaison 1,8 2,6 3,5 7,5 r_- d-" 2,6 1,8

Vitesse 3,0 4,0 5,5 11,5 -_ 4,0 3,0

Inclinaison 2,0 3,0 4,0 8,0 3,0 2,0

Niveau 9

Vitesse 3,0 4,5 6,0 12,0 5,0 3,0

Inclinaison 2,0 3,0 4,0 8,5 3,0 2,0

Niveau 10

Vitesse 3,0 4,5 6,0 12,0 5,0 3,0

4) STAMINA BUILDER (ACCROISSEMENT DE L'ENDURANCE) : Favorise la perte de poids en elevant et en reduisant I'inclinaison,

tout en maintenant dans la zone oQ I'on brQle les graisses. Les segments se repetent jusqu'& ce que la duree choisie soit ecoul6e.

Segment Echauffement 1 2 3 4 5 6 Recuperation

Niveaul Secondes _,(_ _,(_ 33,(_ 33,(_ 33,(_ 30601201201201201204:00 ....

35:00 nc nason 3,0 3,0 4,0 2,0 4,0 3,0 4,0 3,0 I 2,0

Segment Echauffement 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Recuperation

Niveau 2 Secondes 206020603030303030303060606012012060606060601204:00 M,N.

35:00 nc nason 4,0 2,0 2,0 3,0 5,0 3,0 6,0 1,0 2,0 5,0 5,0 2,0 2,0 I 2,0

Segment Echauffement 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Recuperation

Niveau 3 Secondes 206020603030303030303060601206060120606012060601204:00 ....

35:00 nc nason 3,0 1,0 2,0 5,0 1,0 2,0 6,0 2,0 3,0 6,0 2,0 3,0 7,0 3,0 I 2,0

Segment Echauffement 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Recuperation

Niveau 4 Secondes 2060206030303030303030120120120606060120606060606060604:00 ....

35:00 nc nason 3,0 5,0 6,0 6,0 1,0 4,0 4,0 3,0 4,0 7,0 2,0 5,0 1,0 6,0 1,0 1,0 I 1,0

Segment Echauffement 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Recuperation

Niveau 5 Secondes 206020603030303030303060606012012060606060601204:00 M,N.

50:00 nc nason 3,0 2,0 2,0 3,0 5,0 3,0 6,0 1,0 2,0 5,0 5,0 2,0 2,0 I 2,0

Segment Echauffement 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Recuperation

Niveau 6 Secondes 206020603030303030303060601206060120606012060601204:00 ....

55:00 nc nason 3,0 1,0 2,0 5,0 1,0 2,0 6,0 2,0 3,0 6,0 2,0 3,0 7,0 3,0 I 2,0

Segment Echauffement 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Recuperation

Niveau 7 Secondes 2060206030303030403030120120120606060120606060606060604:00 ....

60:00 nc nason 4,0 5,0 6,0 7,0 1,0 4,0 4,0 3,0 4,0 7,0 2,0 5,0 1,0 6,0 1,0 1,0 I 1,0

INFORMATIONS RELATIVES

AUX PROGRAMMES

5) WEIGHT LOSS (PERTE DE POIDS) :

Favorise la perte de poids en elevant et

en reduisant la vitesse et I'inclinaison,

tout en maintenant dans la zone oQ I'on

brQle les graisses. Les changements

de vitesse et d'inclinaison, ainsi que

les segments se repetent toutes les

30 secondes.

6) GOLF COURSE (PARCOURS DE

GOLF) : Simule les diverses inclinaisons

et distances entre les trous d'un parcours

de golf, avec 4 tertres de depart et

un choix de 9 ou 18 trous. Objectif

de distance.

Se,qment

Duree

Inclinsison

Niveau 1

Vitesse

Inclinsison

Niveau 2

Vitesse

Inclinsison

Niveau 3

Vitesse

Inclinsison

Niveau 4

Vitesse

Inclinsison

Niveau 5

Vitesse

Inclinsison

Niveau 6

Vitesse

Inclinsison

Niveau 7

Vitesse

Inclinsison

Niveau 8

Vitesse

Inclinsison

Niveau 9

Vitesse

Inclinsison

Niveau 10

Vitesse

Echauffement

4:00 M_..

o;o 0,5

1,0 1,5

o;o 0,5

1,3 1,9

0;5 1,o

1,5 2,3

0;5 1,o

1,8 2,6

1,0 1,5

2,0 3,0

1,0 1,5

2,3 3,4

1,5 2,0

2,5 3,8

1,5 2,0

2,8 4,1

2,0 2,5

3,0 4,5

2,0 2,5

3,3 4,9

112131415161718

Chaquesegmentdure30secondes

1,5 1,5 1,0 0,5 0,5 0,5 1,0 1,5

2,0 2,5 3,0 3,5 4,0 3,5 3,0 2,5

1,5 1,5 1,0 0,5 1,0 0,5 1,0 1,5

2,5 3,0 3,5 4,0 4,5 4,0 3,5 3,0

2,0 2,0 1,5 1,0 1,0 1,0 1,5 2,0

3,0 3,5 4,0 4,5 5,0 4,5 4,0 3,5

2,0 2,0 1,5 1,0 1,0 1,0 1,5 2,0

3,5 4,0 4,5 5,0 5,5 5,0 4,5 4,0

2,5 2,5 2,0 1,5 1,5 1,5 2,0 2,5

4,0 4,5 5,0 5,5 6,0 5,5 5,0 4,5

2,5 2,5 2,0 1,5 1,5 1,5 2,0 2,5

4,5 5,0 5,5 6,0 6,5 6,0 5,5 5,0

3,0 3,0 2,5 2,0 2,0 2,0 2,5 3,0

5,0 5,5 6,0 6,5 ZO 6,5 6,0 5,5

3,0 3,0 2,5 fi,0 fi,O 2,0 2,5 3,0

5,5 6,0 6,5 ZO Z5 ZO 6,5 6,0

3,5 3,5 3,0 2,5 2,5 2,5 3,0 3,5

6,0 6,5 Z0 Z5 8,0 Z5 Z0 6,5

3,5 3,5 3,0 2,5 2,5 2,5 3,0 3,5

6,5 ZO Z5 8,0 8,5 8,0 Z5 Z0

Recuperation

4 :OOM_N.

0,5 0,0

2,3 1,5

0,5 0,0

2,6 1,8

1,0 0,5

3,0 2,0

1,0 0,5

3,4 2,3

1,5 1,0

3,8 2,5

1,5 1,0

4,1 2,8

2,0 1,5

4,5 3,0

2,0 1,5

4,9 3,3

2,5 2,0

5,3 3,5

2,5 2,0

5,6 3,8

Parcoursde9trous Parcoursde18trous Distance

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 totale

Segment

Tertrede Inclinaison 0,0 1,0 2,0 3,0 2,5 1,0 2,0 2,5 1,5 2 482 pi.

depart1 Distance 309 359 283 256 113 387 91 351 333

Tertrede Inclinaison 0,0 1,0 2,0 3,0 2,5 1,0 2,0 2,5 1,5 2 875 pi.

depart2 Distance 331 427 330 295 129 466 97 369 431

Tertrede Inclinaison 0,0 1,0 2,0 3,0 2,5 1,0 2,0 2,5 1,5 3003 pi,

depart3 Distance 345 460 337 308 142 484 97 389 441

Tertrede Inclinaison 0,0 1,0 2,0 3,0 2,5 1,0 2,0 2,5 1,5 3 250pi.

depart4 Distance 376 502 374 327 187 500 106 416 462

Tertrede Inclinaison 0,0 1,0 2,0 3,0 2,5 1,0 2,0 2,5 1,5 3,5 2,5 2,0 4,0 2,5 3,0 2,0 5,0 2,0

depart5 Distance 309 358 283 256 113 387 91 351 333 301 301 165 288 434 312 310 150 455 5198pi.

Tertrede Inclinaison 0,0 1,0 2,0 3,0 2,5 1,0 2,0 2,5 1,5 3,5 2,5 2,0 4,0 2,5 3,0 2,0 5,0 2,0

depart6 Distance 331 427 330 295 129 466 97 369 431 407 339 179 368 548 349 376 166 509 6116pi,

Tertrede Inclinaison 0,0 1,0 2,0 3,0 2,5 1,0 2,0 2,5 1,5 3,5 2,5 2,0 4,0 2,5 3,0 2,0 5,0 2,0 6 348 pi.

depart7 Distance 345 460 337 308 142 484 97 389 441 413 349 187 376 560 373 383 172 532

Tertrede Inclinaison O,O 1,0 2,0 3,0 2,5 1,0 2,0 2,5 1,5 3,5 2,5 2,0 4,0 2,5 3,0 2,0 5,0 2,0

depart8 Distance 376 502 374 327 187 500 106 416 462 430 373 201 393 572 396 401 178 543 6737pi,

7) FOOT HILLS (CONTREFORTS) :

Simule I'ascension d'une colline

et la descente. Ce programme

aide &augmenter la tonicite

musculaire et & ameliorer la capacite

cardiovasculaire. Les changements

d'inclinaison et les segments se

repetent toutes les 30 secondes.

8) MOUNTAIN CLIMB (MONTAGNE) :

Version plus intense de

CONTREFORTS. Simule I'ascension

d'une montagne et la descente. Ce

programme aide & augmenter la

tonicite musculaire et & ameliorer

la capacite cardiovasculaire. Les

changements d'inclinaison et les

segments se repetent toutes les

30 secondes.

Seqment [_chauffement

Duree 4:00 M_N.

Niveau 1 0,0 1,0 0,0 1,0

Niveau 2 0,0 1,0 0,0 1,0

Niveau3 1,0 1,0 1,0 1,0

Niveau 4 1,0 1,0 1,0 1,0

Niveau 5 1,0 2,0 1,0 2,0

Niveau 6 1,0 2,0 1,0 2,0

Niveau 7 2,0 2,0 2,0 2,0

Niveau 8 2,0 2,0 2,0 2,0

Niveau 9 2,0 3,0 2,0 3,0

Niveau 10 2,0 3,0 2,0 3,0

11213141516171819110111112113114115

Chaque segment dure 30 secondes.

1,0 3,0 1,0 3,0 2,0 3,0 2,0 4,0 2,0 3,0 2,0 3,0 1,0 1,0 1,0

1,0 3,0 2,0 3,0 2,0 3,0 3,0 4,0 3,0 3,0 2,0 3,0 2,0 3,0 1,0

2,0 4,0 2,0 4,0 3,0 4,0 3,0 4,0 3,0 4,0 3,0 4,0 2,0 4,0 2,0

2,0 4,0 3,0 4,0 3,0 4,0 3,0 4,0 3,0 4,0 3,0 4,0 3,0 4,0 2,0

2,0 4,0 2,0 4,0 3,0 4,0 3,0 5,0 3,0 4,0 3,0 4,0 2,0 4,0 2,0

2,0 4,0 3,0 4,0 3,0 4,0 4,0 5,0 4,0 4,0 3,0 4,0 3,0 4,0 2,0

3,0 5,0 4,0 5,0 4,0 5,0 4,0 5,0 4,0 5,0 4,0 5,0 3,0 5,0 3,0

3,0 5,0 4,0 5,0 4,0 5,0 4,0 5,0 4,0 5,0 4,0 5,0 4,0 5,0 3,0

3,0 5,0 3,0 5,0 4,0 5,0 4,0 6,0 4,0 5,0 4,0 5,0 3,0 5,0 3,0

3,0 5,0 4,0 5,0 4,0 5,0 5,0 6,0 5,0 5,0 4,0 5,0 4,0 5,0 3,0

Seqment Echauffement

Duree 4:00 M_N.

Niveau 1 0,0 0,0

Niveau 2 0,0 0,0

Niveau 3 0,0 1,0

Niveau 4 0,0 1,5

Niveau 5 0,0 1,5

Niveau 6 0,0 1,5

Niveau 7 0,0 1,5

Niveau 8 0,0 2,0

Niveau 9 0,0 2,0

Niveau 10 0,0 2,0

11213141516171819110

Chaque segment dure 30 secondes.

1,0 1,5 2,0 2,5 3,0 3,0 2,5 2,0 1,5 1,0

1,5 2,0 2,5 3,0 3,5 3,5 3,0 2,5 2,0 1,5

2,0 2,5 3,0 3,5 4,0 4,0 3,5 3,0 2,5 2,0

2,5 3,0 3,5 4,0 4,5 4,5 4,0 3,5 3,0 2,5

3,0 3,5 4,0 4,5 5,0 5,0 4,5 4,0 3,5 3,0

3,5 4,0 4,5 5,0 5,5 5,5 5,0 4,5 4,0 3,5

4,0 4,5 5,0 5,5 6,0 6,0 5,5 5,0 4,5 4,0

4,5 5,0 5,5 6,0 6,5 6,5 6,0 5,5 5,0 4,5

5,0 5,5 6,0 6,5 ZO ZO 6,5 6,0 5,5 5,0

5,5 6,0 6,5 ZO Z5 Z5 ZO 6,5 6,0 5,5

Recuperati0n

4:00 MIN.

1,0 0,0 1,0 0,0

1,0 1,0 1,0 1,0

2,0 1,0 2,0 1,0

2,0 2,0 2,0 2,0

3,0 2,0 3,0 2,0

Recuperation

4:00 M_N.

0,0 0,0

1,0 0,0

1,5 0,0

2,0 0,0

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