Philips HF3309 Manuel utilisateur

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Introduction

Félicitations pour votre achat et bienvenue dans l’univers Philips ! Pour proter pleinement de

l’assistance Philips, enregistrez votre produit sur le site à l’adresse suivante : www.philips.com/

welcome.

Cet appareil permet de lutter contre la fatigue, la déprime et le manque d’énergie que l’on ressent

souvent en automne et en hiver, lorsqu’il fait gris et que les jours raccourcissent. Ces symptômes, qui

sont attribués au dérèglement de notre horloge biologique, sont l’expression de ce qu’on appelle le

blues hivernal. Le manque de lumière peut également avoir un effet néfaste sur notre rythme veille-

sommeil.

EnergyLight convient aussi bien aux bains de lumière qu’à l’éclairage normal.

EnergyLight et le blues hivernal

Le blues hivernal se caractérise par l’association des symptômes suivants : fatigue, manque d’énergie,

besoin de sommeil, sautes d’humeur, problèmes de concentration et difculté à se lever le matin.

Ces manifestations s’accompagnent souvent d’une boulimie pour les aliments riches en glucides, tels

que les pâtes et le chocolat, qui risque de donner lieu à une prise de poids. Le blues hivernal se

manifeste pendant la période la plus sombre de l’année, c’est-à-dire de septembre à mars. Plus de

60 % de la population présente au moins un de ses symptômes. De nombreux professionnels de la

santé s’accordent sur les bienfaits de l’exposition à la luminosité pour le traitement du blues hivernal.

Par luminosité, ils entendent la lumière du jour d’une certaine intensité. En hiver, l’intensité lumineuse

est souvent bien plus faible qu’en été : par une journée d’hiver grise, l’intensité lumineuse peut aller

de 2 500 à 10 000 lux, alors que cette valeur peut atteindre 100 000 lux par une belle journée

d’été. De plus, en hiver, la plupart des gens passent une grande partie de la journée à l’intérieur, que

ce soit à la maison ou au travail, lieux où l’intensité de la lumière articielle ne dépasse pas les

500 lux. En association avec des scientiques et des spécialistes du traitement du blues hivernal,

Philips a développé ce dispositif d’éclairage spécial. Cet appareil vous procure en toute sécurité la

quantité de lumière dont vous avez besoin pour chasser le blues hivernal. Des tests cliniques ont

démontré que la luminosité était efcace pour traiter le blues hivernal : dans environ 90 % des cas,

les troubles disparaissent grâce à l’utilisation régulière d’EnergyLight. Les bains de lumière sont

reconnus comme une des méthodes les plus sûres et efcaces de lutter contre le blues hivernal.

EnergyLight et le rythme veille-sommeil

Le manque de lumière est largement responsable de la perturbation du rythme veille-sommeil. La

sécrétion des hormones ne survient plus au bon moment de la journée, on ne réussit pas à dormir

profondément la nuit et on a davantage envie de dormir pendant la journée. Des études ont

démontré qu’une dose supplémentaire de lumière renforçait notre rythme veille-sommeil, améliorait

la qualité du sommeil et donnait de l’énergie pour la journée. C’est ce que vous offre EnergyLight.

Pour plus d’informations sur les bienfaits d’EnergyLight pour la santé, rendez-vous sur le site Web

www.philips.com et effectuez une recherche sur « EnergyLight ».

Description générale (g. 1)

A Lampe EnergyLight

B Corps de lampe avec angle réglable

C Informations utilisateur

D Bouton marche/arrêt (F3308 uniquement)

E Bloc de commande (HF3309 uniquement)

1 Bouton marche/arrêt

2 Bague d’intensité lumineuse

3 Minuteur

4 Indicateur de niveau d’énergie

5 Bague de distance

6 Bouton de pause

FRANÇAIS

Important

Lisez attentivement ce mode d’emploi avant d’utiliser l’appareil et conservez-le pour un usage

ultérieur.

Danger

L’eau et l’électricité ne font pas bon ménage ! N’utilisez jamais l’appareil dans un environnement

humide (dans la salle de bain ou près d’une douche ou d’une piscine par exemple).

Avertissement

Avant de brancher l’appareil, vériez que la tension indiquée sur l’appareil correspond à la

tension secteur locale.

Si le cordon d’alimentation est endommagé, il doit être remplacé par Philips, un

Centre Service Agréé ou un technicien qualié an d’éviter tout accident.

Cet appareil n’est pas destiné à être utilisé par des personnes (notamment des enfants) dont les

capacités physiques, sensorielles ou intellectuelles sont réduites, ou par des personnes manquant

d’expérience ou de connaissances, à moins que celles-ci ne soient sous surveillance ou qu’elles

n’aient reçu des instructions quant à l’utilisation de l’appareil par une personne responsable de

leur sécurité.

Veillez à ce que les enfants ne puissent pas jouer avec l’appareil.

Attention

Débranchez toujours l’appareil après utilisation.

N’utilisez pas l’appareil dans une pièce qui n’est pas éclairée par une autre source lumineuse.

Utilisez l’appareil en complément de l’éclairage normal (lumière du soleil, lumière électrique) de

votre domicile.

Ne regardez pas la lampe pendant une période prolongée.

Consultez votre médecin avant de commencer à utiliser Philips EnergyLight si :

1 vous souffrez ou avez souffert d’une grave dépression ;

2 vous souffrez d’une hypersensibilité à la lumière (due au diabète ou à l’épilepsie par exemple) ;

3 vous êtes atteint d’un trouble oculaire ;

4 vous prenez certains médicaments (par ex. certains antidépresseurs, psychotropes, comprimés

pour malaria) ;

5 vous avez une tension artérielle élevée.

Si l’utilisation de l’appareil provoque une tendance à devenir trop actif, nous vous

recommandons de réduire l’exposition à la luminosité. Si vous ne constatez aucune amélioration,

consultez votre médecin.

Si vous vous sentez fatigué, déprimé ou anxieux et/ou si vous souffrez de troubles du sommeil

(insomnies, par exemple) après avoir utilisé l’appareil, il est dans tous les cas conseillé de

consulter votre médecin ou votre psychothérapeute.

Général

La durée des bains de lumière dépend de la distance d’utilisation. Reportez-vous au chapitre

« Utilisation de l’appareil »pour connaître la distance et la durée d’exposition recommandées.

Après les premiers bains de lumière, une certaine fatigue des yeux et/ou de légers maux de tête

peuvent apparaître. Généralement, ces effets secondaires disparaissent rapidement.

Cet appareil répond aux normes de la directive européenne relative aux dispositifs médicaux

93/42/CEE (g. 2).

Utilisation de l’appareil

Il est conseillé de commencer à utiliser EnergyLight dès vous sentez venir le blues hivernal ou

que vous ressentez un besoin de lumière supplémentaire.

Prenez vos bains de lumière de préférence entre 6 h et 20 h. (g. 3)

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FRANÇAIS 23

Conseil : Si vous voulez resynchroniser votre horloge biologique, nous vous conseillons de prendre un bain

de lumière supplémentaire le matin, immédiatement après le réveil.

1 Posez l’appareil sur une table.

2 Branchez le cordon d’alimentation sur la prise secteur.

3 Mettez l’appareil en marche en appuyant sur le bouton marche/arrêt.

HF3308

La durée recommandée du bain de lumière dépend de la distance d’utilisation sélectionnée :

environ 2 heures à une distance de 60 cm

environ 1 heure à une distance de 40 cm

environ 30 minutes à une distance de 20 cm

HF3309

1 Réglez la bague de distance sur la position souhaitée.

2 Réglez la bague d’intensité lumineuse sur la position souhaitée.

Lorsque vous positionnez la bague de distance sur 20, 40 ou 60 cm, la durée du bain de lumière

s’afche automatiquement. Vous pouvez ajuster la durée à tout moment en réglant une intensité

différente. Moins l’intensité de la lumière est forte, plus longue sera la durée de la séance et

vice-versa. Par exemple, lorsque vous sélectionnez l’intensité maximale et une distance de

20 cm, la durée de la séance sera de 30 minutes.

Il est possible que la durée du bain de lumière ne s’afche pas. Dans ce cas, la distance et

l’intensité sélectionnées ne correspondent pas à une combinaison pouvant générer des effets

positifs. C’est le cas par exemple si vous sélectionnez une distance trop longue (60 cm) en

combinaison avec une intensité de lumière trop basse.

Lorsque vous réglez la bague de distance sur le réglage manuel, vous pouvez utiliser l’appareil si

vous ne pouvez vous asseoir à une certaine distance de celui-ci. A l’aide du réglage manuel, vous

pouvez ajuster l’intensité lumineuse, mais la durée de la séance ne s’afche pas. Comme aucune

distance n’a été sélectionnée, l’effet ne peut pas être mesuré ou garanti.

Remarque : Lorsque vous allumez l’appareil, le niveau d’intensité lumineuse est au maximum. La lumière

retrouve le niveau d’intensité sélectionné au bout de quelques secondes.

4 Prenez place devant l’appareil et tournez l’écran an de pouvoir regarder confortablement

dans la direction de la lumière (g. 4).

La distance entre votre visage et l’écran doit être de 20 à 60 cm.

Vous n’êtes pas obligé de vous asseoir directement en face de l’appareil.

HF3309 uniquement : l’indicateur du niveau d’énergie indique la quantité totale d’énergie émise

durant le bain de lumière. L’indicateur est divisé en dix segments qui correspondent chacun à

10 % de l’énergie émise.

Vous n’êtes pas obligé de prendre tout le bain de lumière en une fois. En fonction de votre

emploi du temps, vous pouvez interrompre la séance et la reprendre plus tard.

5 HF3309 uniquement : appuyez sur le bouton de pause pour interrompre le bain de lumière.

La lumière s’éteint et l’icône de pause se met à clignoter sur l’afcheur.

Appuyez de nouveau sur le bouton de pause pour reprendre le bain de lumière.

6 Regardez la lampe de temps en temps.

Ne regardez pas la lampe en permanence. Vous pouvez par exemple lire, écrire, broder ou exercer

une autre activité manuelle durant le bain de lumière tout en levant le regard de temps en temps.

7 Répétez les bains de lumière jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux.

En général, l’amélioration intervient dans un délai d’une semaine.

Vous pouvez répéter le bain de lumière aussi souvent que vous le voulez pendant la période

sombre de l’année. Prenez un bain de lumière au moins 5 jours d’aflée.

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FRANÇAIS24

8 HF3308 : éteignez l’appareil après utilisation.

Remarque:HF3309:environ2minutesavantlandubaindelumière,laduréeafchéeclignote

pendant1minute.Aprèscela,l’indicateurduniveaud’énergiecommenceàclignoterjusqu’àceque

l’appareil s’arrête automatiquement.

9 Retirez le cordon d’alimentation de la prise secteur.

Nettoyage

N’utilisez jamais de tampons à récurer, de produits abrasifs ou de détergents agressifs tels que de

l’essence ou de l’acétone pour nettoyer l’appareil.

Veillez à ne pas faire pénétrer d’eau dans l’appareil ni à en renverser sur celui-ci (g. 5).

1 Débranchez l’appareil et laissez-le refroidir avant de le nettoyer.

2 Nettoyez l’extérieur de l’appareil à l’aide d’un chiffon humide (g. 6).

Remplacement

En dehors des tubes, l’appareil ne contient aucune pièce à remplacer. Les tubes sont à remplacer

quand ils ne s’allument plus ou après 10 000 heures de fonctionnement (ce qui correspond à

plusieurs années de fonctionnement normal). Les tubes doivent être remplacés par des tubes Philips

EnergyLight PL-L 36W. Seuls ces tubes fournissent l’intensité lumineuse nécessaire.

Conez le remplacement des tubes à un Centre Service Agréé Philips. Seuls ces centres disposent

du personnel qualié pour ce genre d’intervention, ainsi que des pièces de rechange d’origine pour

l’appareil.

Environnement

Les tubes contiennent des substances qui peuvent nuire à l’environnement. Retirez toujours les

tubes avant de mettre l’appareil au rebut ou de le déposer à un endroit assigné à cet effet.

Portez les tubes à un endroit destiné à la collecte des déchets chimiques.

Lorsqu’il ne fonctionnera plus, ne jetez pas l’appareil avec les ordures ménagères, mais déposez-

le à un endroit assigné à cet effet, où il pourra être recyclé. Vous contribuerez ainsi à la

protection de l’environnement (g. 7).

Garantie et service

Si vous souhaitez obtenir des informations supplémentaires ou faire réparer l’appareil, ou si vous

rencontrez un problème, rendez-vous sur le site Web de Philips à l’adresse www.philips.com ou

contactez le Service Consommateurs Philips de votre pays (vous trouverez le numéro de téléphone

correspondant sur le dépliant de garantie internationale). S’il n’existe pas de

Service Consommateurs Philips dans votre pays, renseignez-vous auprès de votre revendeur Philips

local.

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