Horizon Fitness Adventure 3 Mode d'emploi
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- Tapis de course
- Taper
- Mode d'emploi
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FONCTIONNEMENT
DU TAPIS ROULANT
Cette section explique comment utiliser la console de votre tapis roulant et comment la programmer.
La section FONCTIONNEMENT DE BASE du GUIDE D'UTILISATION DU TAPIS ROULANT comprend des directives sur
les points suivants :
• EMPLACEMENT DU TAPIS ROULANT
• UTILISATION DE LA CLÉ DE SÛRETÉ
• PLIAGE DU TAPIS ROULANT
• DÉPLACEMENT DU TAPIS ROULANT
• MISE À NIVEAU DU TAPIS ROULANT
• TENSIONNAGE DE LA COURROIE
• CENTRAGE DE LA COURROIE
• UTILISATION DE LA FONCTION FRÉQUENCE CARDIAQUE
FRANÇAIS
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FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE DU ADVENTURE 3
Remarque : Avant d'utiliser la console, enlevez la fine pellicule protectrice en plastique transparent qui la recouvre.
A) FENÊTRE D'AFFICHAGE ACL : durée, distance, vitesse, calories, pente, tours et fréquence cardiaque.
B) TOUCHE START/PAUSE (DÉMARRER/PAUSE) : appuyez sur cette touche pour démarrer une séance d'entraînement
ou la mettre sur pause.
C) TOUCHE STOP (ARRÊT) : appuyez sur cette touche pour mettre fin à la séance d'entraînement. Maintenez-la enfoncée
pour réinitialiser la console.
D) TOUCHES DE PROGRAMME : appuyez sur ces touches pour sélectionner la séance d'entraînement.
E) TOUCHE ENTER (ENTRÉE) : appuyez sur cette touche pour confirmer une sélection durant la programmation des réglages.
F) TOUCHES D'INCLINAISON
: appuyez sur ces touches pour ajuster l'inclinaison.
G) TOUCHES DE VITESSE
: appuyez sur ces touches pour ajuster la vitesse.
H) TOUCHES RAPIDES D'INCLINAISON : utilisées pour atteindre l'inclinaison désirée rapidement.
I) TOUCHES RAPIDES DE VITESSE : utilisées pour atteindre la vitesse désirée rapidement.
J) HAUT-PARLEURS : diffuse la musique par les haut-parleurs lorsqu'ils sont branchés à votre lecteur multimédia.
K) SUPPORT DE LECTURE : pour poser un magazine ou un livre.
L) CLÉ DE SÛRETÉ : active le tapis roulant lorsque la clé de sûreté est insérée.
M) CONNEXION WI-FI ET SYNCHRONISATION : appuyez sur cette touche pour réinitialiser votre connexion Internet sans
fil et pour l'établir. Voir la page 8 pour plus de renseignements.
N) CONNEXION PASSPORT ET SYNCHRONISATION : appuyez sur cette touche pour réinitialiser et connecter votre boîte
Passport afin d'effectuer la programmation de Virtual Active.
O) PRISE D'ENTRÉE AUDIO : branchez un lecteur multimédia à la console à l'aide du câble d'adaptateur audio fourni.
P) VOLUME : utilisé pour augmenter ou baisser le volume.
Q) VOYANT D'ÉCONOMIE D'ÉNERGIE : indique si l'appareil est en mode d'économie d'énergie.
R) POCHETTES POUR BOUTEILLES D'EAU : permettent à l'utilisateur de ranger son matériel d'entraînement.
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FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE DU ADVENTURE 5
Remarque : Avant d'utiliser la console, enlevez la fine pellicule protectrice en plastique transparent qui la recouvre.
A) FENÊTRE D'AFFICHAGE ACL : durée, distance, vitesse, calories, pente, tours et fréquence cardiaque.
B) TOUCHE START/PAUSE (DÉMARRER/PAUSE) : appuyez sur cette touche pour démarrer une séance d'entraînement
ou la mettre sur pause.
C) TOUCHE STOP (ARRÊT) : appuyez sur cette touche pour mettre fin à la séance d'entraînement. Maintenez-la enfoncée
pour réinitialiser la console.
D) TOUCHES DE PROGRAMME : appuyez sur ces touches pour sélectionner la séance d'entraînement.
E) TOUCHE ENTER (ENTRÉE) : appuyez sur cette touche pour confirmer une sélection durant la programmation des réglages.
F) TOUCHES D'INCLINAISON
: appuyez sur ces touches pour ajuster l'inclinaison.
G) TOUCHES DE VITESSE
: appuyez sur ces touches pour ajuster la vitesse.
H) CLAVIER TACTILE À AJUSTEMENTS RAPIDES : permet de modifier rapidement l'inclinaison ou la vitesse en entrant
le nombre désiré et en appuyant sur les touches SET INCLINE (I) (réglage de l'inclinaison) ou SET SPEED (J) (réglage
de la vitesse). Exemples :
• pour changer l'inclinaison à 4,0 %, appuyez sur 4-0-SET INCLINE (réglage de l'inclinaison).
• pour changer la vitesse à 12, appuyez sur 1-2-SET SPEED (réglage de la vitesse).
I) TOUCHE DE RÉGLAGE DE L'INCLINAISON : utilisée pour changer l'inclinaison au degré entré avec le clavier tactile.
J) TOUCHE DE RÉGLAGE DE LA VITESSE : utilisée pour changer la résistance au niveau entré avec le clavier tactile.
HAUT-PARLEURS : diffuse la musique par les haut-parleurs lorsqu'ils sont branchés à votre lecteur multimédia.
K) SUPPORT DE LECTURE : pour poser un magazine ou un livre.
L) CLÉ DE SÛRETÉ : active le tapis roulant lorsque la clé de sûreté est insérée.
M) CONNEXION WI-FI ET SYNCHRONISATION : appuyez sur cette touche pour réinitialiser votre connexion Internet sans
fil et pour l'établir. Voir la page 8 pour plus de renseignements.
N) CONNEXION PASSPORT ET SYNCHRONISATION : appuyez sur cette touche pour réinitialiser et connecter votre boîte
Passport afin d'effectuer la programmation de Virtual Active.
O) PRISE D'ENTRÉE AUDIO : branchez un lecteur multimédia à la console à l'aide du câble d'adaptateur audio fourni.
P) VOLUME : utilisé pour augmenter ou baisser le volume.
Q) VOYANT D'ÉCONOMIE D'ÉNERGIE : indique si l'appareil est en mode d'économie d'énergie.
R) POCHETTES POUR BOUTEILLES D'EAU : permettent à l'utilisateur de ranger son matériel d'entraînement.
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A
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AFFICHAGE DU ADVENTURE 3
AFFICHAGE DU ADVENTURE 5
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FENÊTRE D'AFFICHAGE
• HEURE : indiquée selon le format minutes : secondes. Affichage de la durée restante ou écoulée de votre séance d'entraînement.
• SPEED (VITESSE) : indiquée en mi/h. Indique la vitesse de déplacement des repose-pieds.
• CALORIES : nombre total de calories brûlées ou de calories restant à brûler pendant la séance d'entraînement.
• DISTANCE : indiquée en miles. Affichage de la distance parcourue ou de la distance restante à parcourir durant votre séance
d'entraînement.
• INCLINE (INCLINAISON) : indiquée en pourcentage.
• HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE) : indique les BPM (battements par minute). Permet à l'utilisateur de surveiller
sa fréquence cardiaque (s'affiche lorsqu'un contact est établi avec les deux poignées détectant la fréquence cardiaque).
A) TRACK (PISTE) : suit le progrès sur une piste simulée. Les segments s'allument tous les 50 mètres de course parcourus.
B) LAPS (TOURS) : indique le nombre de tours qui ont été complétés. Un tour équivaut à 400 mètres (¼ mile).
C) ROULETTE CARDIOCOMPASSMC INDIQUANT LA FRÉQUENCE CARDIAQUE (ADVENTURE 5 SEULEMENT) : affiche dans
quelle zone d'activité se trouve l'utilisateur durant sa séance d'entraînement.
• ÉCHAUFFEMENT : 0-60 % de la fréquence cardiaque maximale
• PERTE DE POIDS : 60-70 % de la fréquence cardiaque maximale
• AMÉLIORATION DE LA FORME PHYSIQUE : 70-80 % de la fréquence cardiaque maximale
• AMÉLIORATION DE LA PERFORMANCE : 80-90 % de la fréquence cardiaque maximale
• PERFORMANCE MAXIMALE : 90-100 % de la fréquence cardiaque maximale
D) PROGRAM PROFILE (PROFIL DU PROGRAMME) : représente le profil du programme utilisé (vitesse lors de programmes
basés sur la vitesse et inclinaison lors de programmes basés sur les inclinaisons).
E) PASSPORT : indique qu'une boîte Passport est connectée.
F) WI-FI : indique qu'une connexion sans fil est établie et affiche sa force (faible, moyenne, très bonne).
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CRÉATION D'UN COMPTE XID POUR LA CONNECTIVITÉ VIA FIT
La création d'un compte xID vous permettra de sauvegarder et de partager les données sur votre entraînement en ligne à
l'adresse www.ViaFitness.com
Un maximum de quatre utilisateurs peut s'enregistrer sur l'appareil. Il s'agit de la première étape pour connecter votre
appareil. Vous devez créer un compte à partir d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un appareil mobile étant branché à Internet.
1) Rendez-vous sur le site Web : www.ViaFitness.com
2) Une fois sur le site Web, sélectionnez l'option CONNECT YOUR EQUIPMENT (connecter votre appareil) qui apparaît
dans la barre de menu supérieure.
3) Pour connecter votre appareil, la première étape consistera à créer votre compte xID. Il s'agira de votre identifiant
pour vous connecter à Via Fit.
4) Saisissez votre numéro de téléphone ou un autre numéro de 10 à 14 chiffres facile à retenir. Il s'agira de votre
numéro de compte.
5) Saisissez les renseignements de votre profil pour compléter la création du compte xID. Vous devrez fournir une adresse
électronique qui n’est associée à aucun autre compte xID. Vérifiez vos courriels après la création du compte; un
message contenant un lien sur lequel vous devrez cliquer pour confirmer la création de votre compte vous sera envoyé.
SE CONNECTER AU RÉSEAU WI-FI
Une fois que vous aurez créé votre compte xID, vous serez maintenant prêt à activer la connexion Wi-Fi sur votre appareil.
N'oubliez pas, cette étape nécessitera l'utilisation d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un appareil mobile connecté à Internet.
1) Appuyez sur la touche et maintenez-la enfoncée pendant 3 à 5 secondes jusqu'à ce que le message ACTIVATED
(ACTIVÉ) s'affiche à l'écran.
2) Sur votre ordinateur ou autre appareil, allez dans les paramètres Wi-Fi. Vous devez sélectionner le réseau qui
correspond au nom de votre modèle. Ainsi, vous pourrez connecter votre appareil à votre réseau sans fil.
3) Une nouvelle fenêtre dressant la liste des réseaux sans fil que votre appareil peut détecter apparaîtra. Sélectionnez
votre réseau Wi-Fi résidentiel et connectez-vous.
4) La dernière étape que vous devez effectuer consiste à reconnecter votre ordinateur ou autre appareil à votre réseau
Wi-Fi. Retournez dans vos paramètres et connectez-vous comme vous le faites habituellement.
Félicitations! Vous êtes maintenant connecté et prêt à commencer.
POUR COMMENCER
1) Assurez-vous qu'il n'y a aucun objet placé sur la courroie qui risquerait de gêner les mouvements du tapis roulant.
2) Branchez le cordon d'alimentation et mettez le tapis roulant sous tension.
3) Tenez-vous sur les glissières latérales du tapis roulant.
4) Attachez la pince de la clé de sûreté sur l'un de vos vêtements et assurez-vous qu'elle est bien fixée et qu'elle ne se
détachera pas pendant la séance. Insérez la clé de sûreté dans la serrure de la console.
5) Sélectionnez une option parmi votre compte xID, utilisateur, invité ou modifier les paramètres d'un utilisateur à l'aide
des touches et appuyez sur ENTER (entrée).
6) Lorsque vous vous connectez pour la première fois en tant qu'utilisateur 1, 2, 3 ou 4, il vous sera demandé d'entrer les
informations de votre compte xID.
a) Entrez votre numéro de compte xID en utilisant les touches et appuyez sur ENTER (entrée) pour sélectionner
les chiffres. Appuyez sur ENTER (entrée) après chaque saisie pour sélectionner le chiffre suivant. Après la dernière
saisie, appuyez sur ENTER (entrée).
b) Entrez votre mot de passe à l'aide des touches pour sélectionner les chiffres. Appuyez sur ENTER (entrée)
après chaque saisie pour sélectionner le chiffre suivant. Après la dernière saisie, appuyez sur ENTER (entrée) deux
fois.
c) Si vous saisissez un chiffre incorrect à un moment donné pendant que vous entrez votre compte xID ou votre mot
de passe, appuyez sur la touche ENTER (entrée) et maintenez-la enfoncée pendant 3 à 5 secondes pour annuler
la sélection et recommencez.
A) DÉMARRAGE RAPIDE
Appuyez simplement sur la touche START (démarrer) pour commencer une séance d'exercice. Le temps sera calculé
à partir de 0:00. La vitesse par défaut est 0,5 mi/h (0,8 km/h). Le niveau de la pente par défaut est 0 %.
B) CHOIX D'UN PROGRAMME
1) Sélectionnez un PROGRAMME en utilisant les touches et appuyez sur ENTER (entrée).
2) Réglez les paramètres pour le programme d'entraînement en utilisant les touches et appuyez sur ENTER
(entrée) après chaque sélection.
3) Appuyez sur START (démarrer) pour commencer votre séance d'entraînement.
REMARQUE : vous pouvez ajuster la vitesse et l'inclinaison pendant votre entraînement.
C) FIN D'UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
Lorsque votre séance d'entraînement est terminée, les informations sur la séance d'entraînement resteront affichées
pendant 30 secondes avant d'être automatiquement sauvegardées dans le profil de l'utilisateur si les conditions du xID
ont été acceptées.
POUR ANNULER LA SÉLECTION ACTUELLE
Pour annuler la sélection de programme actuelle ou pour changer d'écran, appuyez sur la touche STOP (arrêt) et
maintenez-la enfoncée pendant 3 secondes.
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INFORMATIONS SUR LES PROGRAMMES
MANUAL (MANUEL) : ajustez la vitesse et l'inclinaison manuellement pendant votre entraînement. L'utilisateur
règle la durée, ainsi que la vitesse et l'inclinaison de départ.
CALORIES : fixez-vous des objectifs pour brûler des calories avec six (Adventure 3) ou neuf (Adventure 5)
entraînements. choisissez un entraînement pour brûler 100, 200, 300, 400, 500, 600 et (Adventure 5 seulement)
700, 800 ou 900 calories. L'utilisateur règle la vitesse et l'inclinaison de départ. Les calories brûlées sont
calculées selon le poids entré dans le profil de l'utilisateur.
DISTANCE : allez toujours plus loin lors de l'entraînement avec 10 entraînements basés sur la distance.
choisissez des objectifs de 1 mille, 2 milles, 5 k, 5 milles, 10 k, 8 milles, 15 k, 10 milles, 20 k ou un
semi-marathon. L'utilisateur règle la vitesse et l'inclinaison de départ.
STEPS (PAS) : favorise une activité saine avec 10 entraînements basés sur les pas et calculés selon la
distance moyenne de l'enjambée. Choisissez un entraînement basé sur 1 000, 2 000, 3 000, 4 000, 5 000,
6 000, 7 000, 8 000, 9 000, et 10 000 pas. L'utilisateur règle la vitesse et l'inclinaison de départ.
INTERVALS (INTERVALLES) : un entraînement efficace pour brûler les gras qui vous aide à améliorer votre
forme physique. Choisissez parmi des entraînements à intervalles de vitesse, à intervalles culminants et à
intervalles d'endurance.
CUSTOM (PROGRAMME PERSONNALISÉ) (ADVENTURE 5 SEULEMENT) : vous permet de créer et de
refaire une séance d'entraînement parfaite pour vous avec une vitesse, une pente et une combinaison de
durées spécifiques. L'ultime programme personnel. Objectif basé sur la durée. Votre entraînement personnalisé
sera enregistré automatiquement.
TABLEAUX DES PROGRAMMES
INTERVALLES D'ENDURANCE – VITESSE SEULEMENT
ÉCHAUFFEMENT 1 2 3 4 5 6 7 8 RÉCUPÉRATION
Durée 2:00 2:00 0:30 0:30 0:30 0:30 0:30 0:30 0:30 0:30 2:00 2:00
Niveau 1 1.0 1.5 2.0 2.5 3.0 3.5 4.0 3.5 3.0 2.5 2.3 1.5
Niveau 2 1.3 1.9 2.5 3.0 3.5 4.0 4.5 4.0 3.5 3.0 2.6 1.8
Niveau 3 1.5 2.3 3.0 3.5 4.0 4.5 5.0 4.5 4.0 3.5 3.0 2.0
Niveau 4 1.8 2.6 3.5 4.0 4.5 5.0 5.5 5.0 4.5 4.0 3.4 2.3
Niveau 5 2.0 3.0 4.0 4.5 5.0 5.5 6.0 5.5 5.0 4.5 3.8 2.5
Niveau 6 2.3 3.4 4.5 5.0 5.5 6.0 6.5 6.0 5.5 5.0 4.1 2.8
Niveau 7 2.5 3.8 5.0 5.5 6.0 6.5 7.0 6.5 6.0 5.5 4.5 3.0
Niveau 8 2.8 4.1 5.5 6.0 6.5 7.0 7.5 7.0 6.5 6.0 4.9 3.3
Niveau 9 3.0 4.5 6.0 6.5 7.0 7.5 8.0 7.5 7.0 6.5 5.3 3.5
Niveau 10 3.3 4.9 6.5 7.0 7.5 8.0 8.5 8.0 7.5 7.0 5.6 3.8
Niveau 11 3.0 4.5 7.0 7.5 8.0 8.5 9.0 8.5 8.0 7.5 5.3 3.5
Niveau 12 3.3 4.9 7.5 8.0 8.5 9.0 9.5 9.0 8.5 8.0 5.6 3.8
INTERVALLES DE VITESSE
ÉCHAUFFEMENT 1 2 RÉCUPÉRATION
Durée 2:00 2:00 1:30 0:30 2:00 2:00
Niveau 1 1.0 1.5 2.0 4.0 1.5 1.0
Niveau 2 1.0 1.5 2.0 4.5 1.5 1.0
Niveau 3 1.3 1.9 2.5 5.0 1.9 1.3
Niveau 4 1.3 1.9 2.5 5.5 1.9 1.3
Niveau 5 1.5 2.3 3.0 6.0 2.3 1.5
Niveau 6 1.5 2.3 3.0 6.5 2.3 1.5
Niveau 7 1.8 2.6 3.5 7.0 2.6 1.8
Niveau 8 1.8 2.6 3.5 7.5 2.6 1.8
Niveau 9 2.0 3.0 4.0 8.0 3.0 2.0
Niveau 10 2.0 3.0 4.0 8.5 3.0 2.0
INTERVALLES CULMINANTS
ÉCHAUFFEMENT 1 2 RÉCUPÉRATION
Durée 2:00 2:00 1:30 0:30 2:00 2:00
Niveau
1
Vitesse 1.0 1.5 2.0 4.0 1.5 1.0
Inclinaison 1.0 1.5 0.5 1.5 1.5 0.0
2
Vitesse 1.0 1.5 2.0 4.5 1.5 1.0
Inclinaison 1.5 2.5 3.0 6.5 2.5 1.5
3
Vitesse 1.3 1.9 2.5 5.0 1.9 1.3
Inclinaison 2.0 3.0 4.0 7.5 3.0 2.0
4
Vitesse 1.3 1.9 2.5 5.5 1.9 1.3
Inclinaison 2.0 3.0 4.0 8.5 3.0 2.0
5
Vitesse 1.5 2.3 3.0 6.0 2.3 1.5
Inclinaison 2.5 3.5 4.5 9.0 3.5 2.5
6
Vitesse 1.5 2.3 3.0 6.5 2.3 1.5
Inclinaison 2.5 3.5 4.5 10.0 3.5 2.5
7
Vitesse 1.8 2.6 3.5 7.0 2.6 1.8
Inclinaison 2.5 4.0 5.5 10.5 4.0 3.0
8
Vitesse 1.8 2.6 3.5 7.5 2.6 1.8
Inclinaison 3.0 4.0 5.5 11.5 4.0 3.0
9
Vitesse 2.0 3.0 4.0 8.0 3.0 2.0
Inclinaison 3.0 4.5 6.0 12.0 5.0 3.0
10
Vitesse 2.0 3.0 4.0 8.5 3.0 2.0
Inclinaison 3.0 4.5 6.0 12.0 5.0 3.0
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UTILISATION DU LECTEUR MULTIMÉDIA
1) Branchez le CÂBLE D'ADAPTATEUR AUDIO inclus dans la PRISE D'ENTRÉE AUDIO sur la gauche de la
console et dans la prise pour écouteurs dans le lecteur média.
2) Utilisez les boutons sur le lecteur multimédia pour ajuster les paramètres des chansons.
3) Débranchez le CÂBLE D'ADAPTATEUR AUDIO lorsqu'il n'est pas utilisé.
MODE ÉCONOMIE D'ÉNERGIE (MODE DE VEILLE)
Cet appareil est doté d'une caractéristique spéciale appelée le mode Energy Saver (économie d'énergie).
Ce mode n'est PAS activé automatiquement. Lorsque le mode Energy Saver (économie d'énergie) est activé,
l'écran passera automatiquement en mode de veille (mode Energy Saver [économie d'énergie]) après 15 minutes
d'inactivité. Cette caractéristique permet de réduire la consommation d'énergie en désactivant une bonne partie de
l'alimentation à l'appareil jusqu'à ce que l'utilisateur appuie sur une touche de la console. Cette fonction peut être
activée ou désactivée à partir du menu d'ingénierie.
Pour accéder au menu d'ingénierie, appuyez sur la touche de L'INCLINAISON et la touche de LA VITESSE et
tenez-les enfoncées pendant 3 à 5 secondes. Servez-vous des touches
pour naviguer jusqu'à la FONCTION DE
COMMUTATION et appuyez sur ENTER (entrée). Appuyez sur ENTER (entrée) pour sélectionner le mode d'économie
d'énergie, utilisez les touches
pour sélectionner ENERGY SAVE ON or OFF (ÉCONOMIE D'ÉNERGIE MARCHE
ou ARRÊT). Appuyez sur la touche STOP (arrêt) et maintenez-la enfoncée pendant 3 à 5 secondes pour quitter la
FONCTION DE COMMUTATION. Appuyez sur la touche STOP (arrêt) de nouveau et maintenez-la enfoncée pendant
trois à cinq secondes pour sortir du menu d'ingénierie.
SYNCHRONISATION DE LA CONSOLE AVEC PASSPORT
1) Utilisez les flèches de la télécommande Passport pour atteindre l'icône de réglage et appuyez sur select (sélectionner).
2) Suivez les indications à l'écran et appuyez sur sur la console de l'équipement.
3) Le message affiché à l'écran vous indiquera si la synchronisation a réussi ou a échoué.
REMARQUE : Consultez le MANUEL DU PROPRIÉTAIRE DE PASSPORT pour obtenir plus de renseignements.
LECTEUR MULTIMÉDIA PASSPORT
MC
Le lecteur Passport, doté de la technologie Virtual Active
MC
, offre
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sons ambiants réels de destinations étonnantes du monde entier.
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programme d'entraînement régulier tout en vous faisant profiter
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Horizon Adventure 3/5 Operation Guide Rev. 1.1 | © 2014 Johnson Health Tech
NOTE: REMARQUE : NOTA:
If a question or problem arises
please see INFORMATION CARD
for contact information.
Si vous avez une question ou un
problème, veuillez vous reporter à
la FICHE DE RENSEIGNEMENTS
pour obtenir les coordonnées.
Si surge una pregunta o un
problema, consulte la TARJETA DE
INFORMACIÓN para obtener la
información de contacto.
Made in China | Fabriqué en Chine | Hecho en China
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