Sigma PC 9 Manuel utilisateur

Sigma
Marque
Sigma
Modèle
PC 9
Catégorie
Moniteurs de fréquence cardiaque
Taper
Manuel utilisateur
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Manual PC 9 2009 D_GB_F_RZ 29.06.2009 15:06 Uhr Seite 22
C M Y CM MY CY CMY K
F
FrançaisContenu
1 Faire connaissance
1.1 Préface et contenu 43
1.2 Vue d’ensemble de l’horologe, des symboles
et de l’affichage 44
1.3 Touches et fonctions 45
1.4 Les menus principaux (fonctions) 46
1.5 Effectuer les réglages 47
2 S’exercer
2.1 Pose de la sangle de poitrine,
montage de la fixation au guidon 51
2.2 S’exercer avec le PC 9 52
Appeler le TRAINING MANAGER 52
Contrôle de l’exercice dans le MENU TEMPS 54
Contrôle de l’exercice dans le MENU FC 56
3 Informations
3.1 Informations sur la fréquence cardiaque 58
3.2 Remarques importantes 59
3.3 Foire aux questions et service 60
3.4 Remplacer la batterie 61
3.5 Garantie 61
Fonctions du PC 9
1.1 Préface et contenu
Préface
Vous avez choisi un cardiofréquence-mètre
de SIGMA SPORT
®
et nous vous en félicitons.
Votre nouveau PC 9 vous accompagnera
fidèlement de nombreuses années pendant
vos activités de sport et de loisir.
Le PC 9 est un instrument de mesure
hautement élaboré. Veuillez lire attentivement
le mode d’emploi afin de vous familiariser avec
les fonctions de ce cardiofréquence-mètre.
SIGMA SPORT
®
vous souhaite beaucoup de
plaisir avec votre PC 9.
Cardiofréquence-mètre PC 9
Sangle élastique
Emetteur thoracique
Fixation pour vélo
www.sigmasport.com
42
43
1. Faire connaissance
T R AIN
MANAGER
TR AIN
T I ME
1 2 /24 DATE
L I MIT
H E ART
AVG
HE ART
RATE
KC AL
PULSE
ZONES
SI MPLE
U S E
ZONE
INDICATOR
FRANÇAIS
Manual PC 9 2009 D_GB_F_RZ 29.06.2009 15:06 Uhr Seite 22
C M Y CM MY CY CMY K
F
FrançaisContenu
1 Faire connaissance
1.1 Préface et contenu 43
1.2 Vue d’ensemble de l’horologe, des symboles
et de l’affichage 44
1.3 Touches et fonctions 45
1.4 Les menus principaux (fonctions) 46
1.5 Effectuer les réglages 47
2 S’exercer
2.1 Pose de la sangle de poitrine,
montage de la fixation au guidon 51
2.2 S’exercer avec le PC 9 52
Appeler le TRAINING MANAGER 52
Contrôle de l’exercice dans le MENU TEMPS 54
Contrôle de l’exercice dans le MENU FC 56
3 Informations
3.1 Informations sur la fréquence cardiaque 58
3.2 Remarques importantes 59
3.3 Foire aux questions et service 60
3.4 Remplacer la batterie 61
3.5 Garantie 61
Fonctions du PC 9
1.1 Préface et contenu
Préface
Vous avez choisi un cardiofréquence-mètre
de SIGMA SPORT
®
et nous vous en félicitons.
Votre nouveau PC 9 vous accompagnera
fidèlement de nombreuses années pendant
vos activités de sport et de loisir.
Le PC 9 est un instrument de mesure
hautement élaboré. Veuillez lire attentivement
le mode d’emploi afin de vous familiariser avec
les fonctions de ce cardiofréquence-mètre.
SIGMA SPORT
®
vous souhaite beaucoup de
plaisir avec votre PC 9.
Cardiofréquence-mètre PC 9
Sangle élastique
Emetteur thoracique
Fixation pour vélo
www.sigmasport.com
42
43
1. Faire connaissance
T R AIN
MANAGER
TR AIN
T I ME
1 2 /24 DATE
L I MIT
H E ART
AVG
HE ART
RATE
KC AL
PULSE
ZONES
SI MPLE
U S E
ZONE
INDICATOR
FRANÇAIS
Manual PC 9 2009 D_GB_F_RZ 29.06.2009 15:06 Uhr Seite 23
C M Y CM MY CY CMY K
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
1.2 Vue d’ensemble horloge, symboles, affichage 1.3 Vue d’ensemble des touches et fonctions
1. ZONE-INDICATOR
L’ZONE-INDICATOR vous permet de savoir dans quelle plage
d’exercice vous entraînez à un instant donné.
2. Format HEURE
En mode 12 heures, vous pouvez voir s’il s’agit du matin (AM)
ou de l’aprés-midi (PM).
3. RUNNING MAN
L’RUNNING MAN apparaît toujours à l’affichage lorsque le
TRAINING MANAGER est activé.
4. INDICATEUR de menu
L’indicateur affiche le menu dans lequel vous vous trouvez à
un instant donné.
www.sigmasport.com
44
45
0:00:00:00:00
0:00:00:00:00
00:00
0:00:00
Touche de
fonction 1
La fonction de la
touche est visible
à l’affichage.
Sans indication
d’affichage =
fonction EXIT.
Touche de
fonction 2
La fonction de la
touche est visible
à l’affichage.
Moins
Retourner aux
pages précédentes
dans les menus...
...ou faire décroître
la valeur numérique
affichée.
Touche T-Manager
Le PC 9 passe
directement au
menu TRAINING
MANAGER.
Plus
Passer aux pages
suivantes dans
les menus...
...ou augmenter
la valeur
numérique
affichée.
MANAGER
- Training Manager
SET (entrée)
- Langue
- Zones FC
- Heure
- Date
- Bip
- "Mon nom"
TIME
(menu temps)
- Heure
- Health-Zone
- Fitness-Zone
- Power-Zone
- Durée totale
HEART (menu FC)
- Durée de l’exercice
- Fréquence cardiaque
moyenne (FC)
- Kcal dépensées
- Total des kcal dépensées
(total kcal)
Les fonctions
Les touches
1. ZONE-INDICATOR
4. INDICATEUR
de menu
3. RUNNING MAN
2. Format HEURE
FRANÇAIS
Manual PC 9 2009 D_GB_F_RZ 29.06.2009 15:06 Uhr Seite 23
C M Y CM MY CY CMY K
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
1.2 Vue d’ensemble horloge, symboles, affichage 1.3 Vue d’ensemble des touches et fonctions
1. ZONE-INDICATOR
L’ZONE-INDICATOR vous permet de savoir dans quelle plage
d’exercice vous entraînez à un instant donné.
2. Format HEURE
En mode 12 heures, vous pouvez voir s’il s’agit du matin (AM)
ou de l’aprés-midi (PM).
3. RUNNING MAN
L’RUNNING MAN apparaît toujours à l’affichage lorsque le
TRAINING MANAGER est activé.
4. INDICATEUR de menu
L’indicateur affiche le menu dans lequel vous vous trouvez à
un instant donné.
www.sigmasport.com
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Touche de
fonction 1
La fonction de la
touche est visible
à l’affichage.
Sans indication
d’affichage =
fonction EXIT.
Touche de
fonction 2
La fonction de la
touche est visible
à l’affichage.
Moins
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pages précédentes
dans les menus...
...ou faire décroître
la valeur numérique
affichée.
Touche T-Manager
Le PC 9 passe
directement au
menu TRAINING
MANAGER.
Plus
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suivantes dans
les menus...
...ou augmenter
la valeur
numérique
affichée.
MANAGER
- Training Manager
SET (entrée)
- Langue
- Zones FC
- Heure
- Date
- Bip
- "Mon nom"
TIME
(menu temps)
- Heure
- Health-Zone
- Fitness-Zone
- Power-Zone
- Durée totale
HEART (menu FC)
- Durée de l’exercice
- Fréquence cardiaque
moyenne (FC)
- Kcal dépensées
- Total des kcal dépensées
(total kcal)
Les fonctions
Les touches
1. ZONE-INDICATOR
4. INDICATEUR
de menu
3. RUNNING MAN
2. Format HEURE
FRANÇAIS
Manual PC 9 2009 D_GB_F_RZ 29.06.2009 15:06 Uhr Seite 24
C M Y CM MY CY CMY K
1.4 Les menus principaux (fonctions) 1.5 Effectuer les réglages
Votre PC 9 possède quatre menus principaux.
L’INDICATEUR de menu affiche le menu dans
lequel vous vous trouvez à un instant donné.
Ceci est également indiqué par la description
à l’affichage.
Aant de commencer l’exercice, « réveillez »
votre PC 9.
Pour cela, maintenez une touche quelconque
enfoncée pendant trois secondes.
TRAINING MANAGER
Vous démarrez, arrêtez et interrompez votre
exercice dans le TRAINING MANAGER. En
appuyant sur la touche Gestionnaire d’exercice,
vous accédez directement au TRAINING
MANAGER, à partir de n’importe quel menu.
Infos à partir de la p. 52
Vous pouvez porter le PC 9 comme une
montre normale, avant et après l’exercice.
A l’affichage, on peut voir la date, l’heure et
PC 9.
REGLAGES (SET)
Infos à partir de la p. 47
Pour activer votre PC 9, maintenez une touche
quelconque enfoncée pendant trois secondes.
Vous accédez ainsi directement au menu principal
TRAINING MANAGER.
MENU TEMPS (TIME)
Infos à partir de la p. 54
MENU FC (HEART)
Infos à partir de la p. 56
Les quatre menus
principaux de
votre PC 9
Activez le
PC 9
Menu
REGLAGES
Principe
d’REGLAGES
Avant le commencement de l’entraînement,
entrez vos données personnelles dans le
menu ENTREE.
L’heure, la date, la fonction réveil, etc., sont
également fixées à partir de ce menu.
L’entrée de vos données à lieu selon le principe
suivant : avec les touches plus/moins, vous
accédez au sous-menu précédent/suivant, ou
vous modifiez une valeur numérique. Avec la
touche de fonction 2, vous confirmez et avec
la touche 1, vous quittez le menu.
Exemple : réglage de l’heure
Vous souhaitez appeler le menu REGLAGES ?
En appuyant sur les touches plus/moins
dans le menu principal, vous accédez au
menu REGLAGES (SET).
Appuyez sur ENTER pour appeler le menu
REGLAGES.
www.sigmasport.com
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47
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
OFF START
TRAINING
130
0:00:00
ENTER
REGLAGES
130
ENTER
TEMPS
130
ENTER
MENU FC
130
17.JAN.09
PRES.3SEC
10:45
17.JAN.09
PC 9
10:45
ENTER
REGLAGES
130
FRANÇAIS
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C M Y CM MY CY CMY K
1.4 Les menus principaux (fonctions) 1.5 Effectuer les réglages
Votre PC 9 possède quatre menus principaux.
L’INDICATEUR de menu affiche le menu dans
lequel vous vous trouvez à un instant donné.
Ceci est également indiqué par la description
à l’affichage.
Aant de commencer l’exercice, « réveillez »
votre PC 9.
Pour cela, maintenez une touche quelconque
enfoncée pendant trois secondes.
TRAINING MANAGER
Vous démarrez, arrêtez et interrompez votre
exercice dans le TRAINING MANAGER. En
appuyant sur la touche Gestionnaire d’exercice,
vous accédez directement au TRAINING
MANAGER, à partir de n’importe quel menu.
Infos à partir de la p. 52
Vous pouvez porter le PC 9 comme une
montre normale, avant et après l’exercice.
A l’affichage, on peut voir la date, l’heure et
PC 9.
REGLAGES (SET)
Infos à partir de la p. 47
Pour activer votre PC 9, maintenez une touche
quelconque enfoncée pendant trois secondes.
Vous accédez ainsi directement au menu principal
TRAINING MANAGER.
MENU TEMPS (TIME)
Infos à partir de la p. 54
MENU FC (HEART)
Infos à partir de la p. 56
Les quatre menus
principaux de
votre PC 9
Activez le
PC 9
Menu
REGLAGES
Principe
d’REGLAGES
Avant le commencement de l’entraînement,
entrez vos données personnelles dans le
menu ENTREE.
L’heure, la date, la fonction réveil, etc., sont
également fixées à partir de ce menu.
L’entrée de vos données à lieu selon le principe
suivant : avec les touches plus/moins, vous
accédez au sous-menu précédent/suivant, ou
vous modifiez une valeur numérique. Avec la
touche de fonction 2, vous confirmez et avec
la touche 1, vous quittez le menu.
Exemple : réglage de l’heure
Vous souhaitez appeler le menu REGLAGES ?
En appuyant sur les touches plus/moins
dans le menu principal, vous accédez au
menu REGLAGES (SET).
Appuyez sur ENTER pour appeler le menu
REGLAGES.
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HEART
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TIME
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HEART
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TIME
SET
HEART
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TIME
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TIME
SET
HEART
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TIME
SET
HEART
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TIME
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HEART
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SET
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TRAINING
130
0:00:00
ENTER
REGLAGES
130
ENTER
TEMPS
130
ENTER
MENU FC
130
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PRES.3SEC
10:45
17.JAN.09
PC 9
10:45
ENTER
REGLAGES
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FRANÇAIS
Manual PC 9 2009 D_GB_F_RZ 29.06.2009 15:06 Uhr Seite 25
C M Y CM MY CY CMY K
1.5 Effectuer les réglages 1.5 Effectuer les réglages
Quels réglages doivent être effectués ?
Avec les touches plus/moins, vous choisissez
entre les fonctions d’entrées. Vous réglez
l’heure dans le menu HEURE.
Appuyez sur ENTER pour appeler une
fonction d’entrée.
Sous-menu ZONES FC
Vous souhaitez modifier les réglages
courants ?
Appuyez sur CHANGE pour modifier les
réglages courants.
Pour retourner au choix de fonctions
d’entrée, appuyez sur EX.
Vous pouvez entrer votre âge chiffre par chiffre.
Appuyez sur CHANGE pour modifier;
sauvegardez ensuite avec SAVE.
Vous souhaitez modifier le format ?
Régler/modifier la valeur clignotante avec
les touches plus/moins.
Appuyez sur OK pour confirmer le réglage.
Vous souhaitez fixer une valeur ?
Modifier la valeur clignotante avec les
touches plus/moins.
Pour accéder à la position suivante, appuyez
sur NEXT.
Vous souhaitez sauvegardez le réglage ?
Appuyez sur SAVE pour sauvegardez et
quitter le réglage.
Le menu ENTREE de votre PC 9 est divisé
en sept sous-menus.
Vous trouverez ci-dessous une vue
d’ensemble des fonctions devant être
réglées.
Votre fréquence cardiaque maximum est
automatiquement calculée. Appuyez sur
CHANGE pour modifier cette valeur.
Vue d’ensemble
du menu
REGLAGES
Si vous souhaitez modifier la valeur limite
inférieure de votre plage FITNESS-Zone (FZ),
qui est calculée automatiquement, appuyez
sur CHANGE.
Pour modifier le sexe, appuyez sur CHANGE.
Sauvegardez votre réglage avec SAVE.
Pour modifier votre poids, appuyez sur
CHANGE. Sauvegardez votre réglage avec
SAVE.
La valeur limite inférieure de votre plage HEALTH-
Zone (HZ) est calculée automatiquement.
Appuyez sur CHANGE pour modifier cette valeur.
Si vous souhaitez modifier la valeur limite
inférieure de votre plage POWER-Zone PZ),
qui est calculée automatiquement, appuyez
sur CHANGE.
Sous-menu LANGUE :
Pour modifier la langue, appuyez sur ENTER.
Pour accéder à la fonction devant être réglée
qui suit ou qui précède, appuyez sur plus/moins.
Sous-menu ZONES FC :
Pour modifier les plages pouls, appuyez sur
ENTER. Après l’entrée de vos données
personnelles, le PC 9 calcule automatiquement
votre fréquence cardiaque maximum et vos
trois plages d’exercice. Vous pouvez modifier
ces valeurs à la main si nécessaire.
www.sigmasport.com
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HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
24
OK
HEURES
SAVE NEXT
HEURE
10:55
- __+
EX CHANGE
HEURE
10:45
SAVE NEXT
HEURE
10:46
- __+
EX ENTER
HEURE
EX ENTER
LANGUE
EX ENTER
ZONES FC
EX CHANGE
HOMME
EX CHANGE
POIDS KG
EX CHANGE
FREQhMAX
FRANÇAIS
EX CHANGE
START HZ
105
EX CHANGE
START FZ
120
EX CHANGE
START PZ
150
EX CHANGE
AGE
30
75
Manual PC 9 2009 D_GB_F_RZ 29.06.2009 15:06 Uhr Seite 25
C M Y CM MY CY CMY K
1.5 Effectuer les réglages 1.5 Effectuer les réglages
Quels réglages doivent être effectués ?
Avec les touches plus/moins, vous choisissez
entre les fonctions d’entrées. Vous réglez
l’heure dans le menu HEURE.
Appuyez sur ENTER pour appeler une
fonction d’entrée.
Sous-menu ZONES FC
Vous souhaitez modifier les réglages
courants ?
Appuyez sur CHANGE pour modifier les
réglages courants.
Pour retourner au choix de fonctions
d’entrée, appuyez sur EX.
Vous pouvez entrer votre âge chiffre par chiffre.
Appuyez sur CHANGE pour modifier;
sauvegardez ensuite avec SAVE.
Vous souhaitez modifier le format ?
Régler/modifier la valeur clignotante avec
les touches plus/moins.
Appuyez sur OK pour confirmer le réglage.
Vous souhaitez fixer une valeur ?
Modifier la valeur clignotante avec les
touches plus/moins.
Pour accéder à la position suivante, appuyez
sur NEXT.
Vous souhaitez sauvegardez le réglage ?
Appuyez sur SAVE pour sauvegardez et
quitter le réglage.
Le menu ENTREE de votre PC 9 est divisé
en sept sous-menus.
Vous trouverez ci-dessous une vue
d’ensemble des fonctions devant être
réglées.
Votre fréquence cardiaque maximum est
automatiquement calculée. Appuyez sur
CHANGE pour modifier cette valeur.
Vue d’ensemble
du menu
REGLAGES
Si vous souhaitez modifier la valeur limite
inférieure de votre plage FITNESS-Zone (FZ),
qui est calculée automatiquement, appuyez
sur CHANGE.
Pour modifier le sexe, appuyez sur CHANGE.
Sauvegardez votre réglage avec SAVE.
Pour modifier votre poids, appuyez sur
CHANGE. Sauvegardez votre réglage avec
SAVE.
La valeur limite inférieure de votre plage HEALTH-
Zone (HZ) est calculée automatiquement.
Appuyez sur CHANGE pour modifier cette valeur.
Si vous souhaitez modifier la valeur limite
inférieure de votre plage POWER-Zone PZ),
qui est calculée automatiquement, appuyez
sur CHANGE.
Sous-menu LANGUE :
Pour modifier la langue, appuyez sur ENTER.
Pour accéder à la fonction devant être réglée
qui suit ou qui précède, appuyez sur plus/moins.
Sous-menu ZONES FC :
Pour modifier les plages pouls, appuyez sur
ENTER. Après l’entrée de vos données
personnelles, le PC 9 calcule automatiquement
votre fréquence cardiaque maximum et vos
trois plages d’exercice. Vous pouvez modifier
ces valeurs à la main si nécessaire.
www.sigmasport.com
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HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
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TIME
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HEART
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TIME
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HEART
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TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
24
OK
HEURES
SAVE NEXT
HEURE
10:55
- __+
EX CHANGE
HEURE
10:45
SAVE NEXT
HEURE
10:46
- __+
EX ENTER
HEURE
EX ENTER
LANGUE
EX ENTER
ZONES FC
EX CHANGE
HOMME
EX CHANGE
POIDS KG
EX CHANGE
FREQhMAX
FRANÇAIS
EX CHANGE
START HZ
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START FZ
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EX CHANGE
START PZ
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EX CHANGE
AGE
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C M Y CM MY CY CMY K
1.5 Effectuer les réglages
Sous-menu HEURE :
Pour modifier l’heure, appuyez sur ENTER.
Sous-menu DATE :
Pour modifier la date, appuyez sur ENTER.
Sous-menu BIP :
Pour activer/désactiver le signal acoustique,
appuyez sur ENTER.
Sous-menu MON NOM :
Pour régler les salutations personnalisées,
appuyez sur ENTER.
2.1 Pose de la sangle de poitrine
Relier l’émetteur à la sangle élastique.
Grâce au mécanisme de fixation, la longueur
de la sangle peut être ajustée selon les besoins
individuels. Veillez à régler la longueur de la
sangle de façon que cette dernière ne soit
pas trop serrée.
Placer la sangler de façon que l’émetteur
se trouve à la base des pectoraux, chez les
hommes, et à la base du sein, chez les
femmes.
Le logo SIGMA SPORT
®
doit être visible.
Légèrement détacher la sangle de la peau, sur
le devant. Humidifier les zones avec côtes
(électrodes) sur la face arrière de l’émetteur
avec de la salive ou de l’eau.
Montage de la fixation au guidon.
Suite menu entrée
Vous pouvez modifier la valeur limite supér-
ieure de la plage POWER-ZONE (PZ) avec
CHANGE. La valeur ne doit pas dépasser
votre fréquence cardiaque maximum !
www.sigmasport.com
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51
2. S’exercer
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
EX ENTER
HEURE
EX ENTER
DATE
EX ENTER
BIP
EX ENTER
MON NOM
FRANÇAIS
EX CHANGE
FIN PZ
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Manual PC 9 2009 D_GB_F_RZ 29.06.2009 15:06 Uhr Seite 26
C M Y CM MY CY CMY K
1.5 Effectuer les réglages
Sous-menu HEURE :
Pour modifier l’heure, appuyez sur ENTER.
Sous-menu DATE :
Pour modifier la date, appuyez sur ENTER.
Sous-menu BIP :
Pour activer/désactiver le signal acoustique,
appuyez sur ENTER.
Sous-menu MON NOM :
Pour régler les salutations personnalisées,
appuyez sur ENTER.
2.1 Pose de la sangle de poitrine
Relier l’émetteur à la sangle élastique.
Grâce au mécanisme de fixation, la longueur
de la sangle peut être ajustée selon les besoins
individuels. Veillez à régler la longueur de la
sangle de façon que cette dernière ne soit
pas trop serrée.
Placer la sangler de façon que l’émetteur
se trouve à la base des pectoraux, chez les
hommes, et à la base du sein, chez les
femmes.
Le logo SIGMA SPORT
®
doit être visible.
Légèrement détacher la sangle de la peau, sur
le devant. Humidifier les zones avec côtes
(électrodes) sur la face arrière de l’émetteur
avec de la salive ou de l’eau.
Montage de la fixation au guidon.
Suite menu entrée
Vous pouvez modifier la valeur limite supér-
ieure de la plage POWER-ZONE (PZ) avec
CHANGE. La valeur ne doit pas dépasser
votre fréquence cardiaque maximum !
www.sigmasport.com
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2. S’exercer
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
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TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
EX ENTER
HEURE
EX ENTER
DATE
EX ENTER
BIP
EX ENTER
MON NOM
FRANÇAIS
EX CHANGE
FIN PZ
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Manual PC 9 2009 D_GB_F_RZ 29.06.2009 15:06 Uhr Seite 27
C M Y CM MY CY CMY K
Vous démarrez, arrêtez et interrompez votre
exercice dans le TRAINING MANAGER.
Toutes les données qui se trouvent dans
le MENU TEMPS et FC se rapportent au
TRAINING MANAGER en cours. Vous accédez
au TRAINING MANAGER avec la touche
T-MANAGER, à partir de n’importe quel menu.
Le PC 9 reçoit des signaux envoyés de la
sangle.
Pour commencer votre entraînement,
appuyer sur START.
L’entraînement a commencé.
Les données d’exercice (MENU TEMPS et
FC) vont être calculées.
Lorsque le TRAINING MANAGER est activé,
le RUNNING MAN est affiché.
Pour interrompre l’exercice, appuyez sur
PAUSE.
Pour confirmer la fin de l’exercice, appuyer
de nouveau sur END.
Si vous souhaitez poursuivre l’exercice,
appuyez sur EX.
Pour remettre à zéro les données d’exercice
(MENU TEMPS et POULS), appuyez sur RESET.
Vous retournez en mode veille avec OFF.
Attention : la remise à zéro des données
d’exercice efface les informations relatives au
dernier entraînement.
Regardez vos données d’exercice avant de
remettre les données à zéro pour un nouvel
entraînement. Appuyez sur YES pour remettre
les données d’exercice à zéro.
Vous pouvez interrompre ce processus en
appuyant sur la touche NO.
Les données ont été remises à zéro.
Pour passer en mode Veille, appuyez sur OFF.
2.2 S’entraîner avec le PC 9 2.2 S’entraîner avec le PC 9
Si vous souhaitez poursuivre l’exercie,
appuyez de nouveau sur START.
Pour terminer l’exercice, appuyez sur END.
TRAINING
MANAGER
www.sigmasport.com
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HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
OFF START
TRAINING
130
0:00:00
END PAUSE
TRAINTIME
130
0:00:10
END PAUSE
TRAINTIME
130
0:01:10
END START
TRAINING
130
0:01:10
END PAUSE
TRAINTIME
130
0:01:12
EX END
TRAINING?
NO YES
RESET?
OFF START
TRAINING
130
0:00:00
OFF RESET
TRAINING
130
0:01:15
FRANÇAIS
Manual PC 9 2009 D_GB_F_RZ 29.06.2009 15:06 Uhr Seite 27
C M Y CM MY CY CMY K
Vous démarrez, arrêtez et interrompez votre
exercice dans le TRAINING MANAGER.
Toutes les données qui se trouvent dans
le MENU TEMPS et FC se rapportent au
TRAINING MANAGER en cours. Vous accédez
au TRAINING MANAGER avec la touche
T-MANAGER, à partir de n’importe quel menu.
Le PC 9 reçoit des signaux envoyés de la
sangle.
Pour commencer votre entraînement,
appuyer sur START.
L’entraînement a commencé.
Les données d’exercice (MENU TEMPS et
FC) vont être calculées.
Lorsque le TRAINING MANAGER est activé,
le RUNNING MAN est affiché.
Pour interrompre l’exercice, appuyez sur
PAUSE.
Pour confirmer la fin de l’exercice, appuyer
de nouveau sur END.
Si vous souhaitez poursuivre l’exercice,
appuyez sur EX.
Pour remettre à zéro les données d’exercice
(MENU TEMPS et POULS), appuyez sur RESET.
Vous retournez en mode veille avec OFF.
Attention : la remise à zéro des données
d’exercice efface les informations relatives au
dernier entraînement.
Regardez vos données d’exercice avant de
remettre les données à zéro pour un nouvel
entraînement. Appuyez sur YES pour remettre
les données d’exercice à zéro.
Vous pouvez interrompre ce processus en
appuyant sur la touche NO.
Les données ont été remises à zéro.
Pour passer en mode Veille, appuyez sur OFF.
2.2 S’entraîner avec le PC 9 2.2 S’entraîner avec le PC 9
Si vous souhaitez poursuivre l’exercie,
appuyez de nouveau sur START.
Pour terminer l’exercice, appuyez sur END.
TRAINING
MANAGER
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HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
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HEART
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TIME
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HEART
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HEART
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TIME
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HEART
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TIME
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HEART
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TIME
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HEART
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TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
OFF START
TRAINING
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0:00:00
END PAUSE
TRAINTIME
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0:00:10
END PAUSE
TRAINTIME
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0:01:10
END START
TRAINING
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0:01:10
END PAUSE
TRAINTIME
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EX END
TRAINING?
NO YES
RESET?
OFF START
TRAINING
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0:00:00
OFF RESET
TRAINING
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FRANÇAIS
Manual PC 9 2009 D_GB_F_RZ 29.06.2009 15:06 Uhr Seite 28
C M Y CM MY CY CMY K
2.2 S’entraîner avec le PC 9 2.2 S’entraîner avec le PC 9
Dans le MENU TEMPS, vous pouvez voir
l’heure et vous pouvez aussi appeler des
données pour vos trois plages d’exercice et
pour votre durée d’exercice totale. De plus,
ce menu dispose des fonction Réveil.
La TEMPS TOT mesure continuellement votre
durée d’exercice dès que le Gestionnaire
d’exercice est activé. Il est donc possible de
saisir la duréee d’exercice totale sur de longues
périodes (semaines, mois).
Vous décidez vous-même quand vous remettez
les données à zéro (fonction RESET).
Appuyez sur ENTER pour accéder au
MENU TEMPS.
HEURE affiche la date et l’heure.
L’affichage HEALTH-Z indique pendant
combien de temps vous vous êtes entraînée
dans la fourchette de pouls de cette plage
(en minutes, heures et % de la durée
d’exercice totale).
FITNESS-Z : ici, vous pouvez voir pendant
combien de temps vous vous êtes entraînée
dans la fourchette de pouls de cette plage
(en minutes, heures et % de la durée
d’exercice totale).
Avec l’affichage POWER-Z, vous pouvez voir
pendant combien de temps vous vous êtes
entraîné(e) dans la fourchette de pouls de
cette plage (en minutes, heures et % de la
durée d’exercice totale).
MENU TEMPS
(TIME)
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HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
EX RESET
TEMPS TOT
130
0:43:45
ENTER
TEMPS
130
01.JAN.09
HEURE
130
10:45
15% IN
HEALTH-Z
130
0:08:25
80% IN
FITNESS-Z
130
0:35:20
0% IN
POWER-Z
130
0:00:00
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Manual PC 9 2009 D_GB_F_RZ 29.06.2009 15:06 Uhr Seite 28
C M Y CM MY CY CMY K
2.2 S’entraîner avec le PC 9 2.2 S’entraîner avec le PC 9
Dans le MENU TEMPS, vous pouvez voir
l’heure et vous pouvez aussi appeler des
données pour vos trois plages d’exercice et
pour votre durée d’exercice totale. De plus,
ce menu dispose des fonction Réveil.
La TEMPS TOT mesure continuellement votre
durée d’exercice dès que le Gestionnaire
d’exercice est activé. Il est donc possible de
saisir la duréee d’exercice totale sur de longues
périodes (semaines, mois).
Vous décidez vous-même quand vous remettez
les données à zéro (fonction RESET).
Appuyez sur ENTER pour accéder au
MENU TEMPS.
HEURE affiche la date et l’heure.
L’affichage HEALTH-Z indique pendant
combien de temps vous vous êtes entraînée
dans la fourchette de pouls de cette plage
(en minutes, heures et % de la durée
d’exercice totale).
FITNESS-Z : ici, vous pouvez voir pendant
combien de temps vous vous êtes entraînée
dans la fourchette de pouls de cette plage
(en minutes, heures et % de la durée
d’exercice totale).
Avec l’affichage POWER-Z, vous pouvez voir
pendant combien de temps vous vous êtes
entraîné(e) dans la fourchette de pouls de
cette plage (en minutes, heures et % de la
durée d’exercice totale).
MENU TEMPS
(TIME)
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HEART
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TIME
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HEART
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TEMPS TOT
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Manual PC 9 2009 D_GB_F_RZ 29.06.2009 15:06 Uhr Seite 29
C M Y CM MY CY CMY K
2.2 S’entraîner avec le PC 9 2.2 S’entraîner avec le PC 9
Dans le menu principal MENU FC (HEART),
vous pouvez appeler des données d’exercice
différentes relatives à l’exercice en cours.
Dès que le Gestionnaire d’exercice est activé,
les calories dépensées sont saisies. TOTAL
KCAL indique les calories dépensées pendant
une période longue (semaines, mois). Vous
décidez vous-même quand vous remettez les
données à zéro (fonction RESET).
Pour appeler le MENU FC, appuyez sur
ENTER.
L’ZONE INDICATOR, en haut de l’affichage,
vous montre dans laquelle des trois plages
de pouls vous vous trouvez à un instant
donné. Immédiatement en dessous, vous
pouvez voir à quel pourcentage de votre
fréquence cardiaque maximum vous vous
exercez à cet instant.
TRAINTIME est la durée d’exercice de votre
entraînement actuel.
MOYEN vous indique votre à combien bat
votre pouls en moyenne.
Sous KCAL, les calories dépensées pendant
l’entraînement en cours sont affichées.
MENU FC
(HEART)
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HEART
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TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
ENTER
MENU FC
130
73% MAX
TRAINTIME
130
0:43:45
73% MAX
TRAINTIME
130
0:43:45
73% MAX
MOYEN
130
_125
73% MAX
KCAL
130
845
EX RESET
TOTALKCAL
130
845
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C M Y CM MY CY CMY K
2.2 S’entraîner avec le PC 9 2.2 S’entraîner avec le PC 9
Dans le menu principal MENU FC (HEART),
vous pouvez appeler des données d’exercice
différentes relatives à l’exercice en cours.
Dès que le Gestionnaire d’exercice est activé,
les calories dépensées sont saisies. TOTAL
KCAL indique les calories dépensées pendant
une période longue (semaines, mois). Vous
décidez vous-même quand vous remettez les
données à zéro (fonction RESET).
Pour appeler le MENU FC, appuyez sur
ENTER.
L’ZONE INDICATOR, en haut de l’affichage,
vous montre dans laquelle des trois plages
de pouls vous vous trouvez à un instant
donné. Immédiatement en dessous, vous
pouvez voir à quel pourcentage de votre
fréquence cardiaque maximum vous vous
exercez à cet instant.
TRAINTIME est la durée d’exercice de votre
entraînement actuel.
MOYEN vous indique votre à combien bat
votre pouls en moyenne.
Sous KCAL, les calories dépensées pendant
l’entraînement en cours sont affichées.
MENU FC
(HEART)
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HEART
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TIME
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HEART
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TIME
SET
HEART
TRAIN
TIME
SET
ENTER
MENU FC
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73% MAX
TRAINTIME
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73% MAX
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73% MAX
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KCAL
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EX RESET
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3.1 Informations sur la fréquence cardiaque 3.1 Informations sur la fréquence cardiaque
La fréquence cardiaque (FC), qu’on appelle aussi le pouls,
est donnée en pulsations par minute.
Fréquence cardiaque maximale
La fréquence cardiaque maximale (FC max.) représente votre
fréquence cardiaque maximale possible lorsque vous allez
jusqu’au bout de vos capacités physiques. Votre FC max personelle
dépend de votre âge, de votre sexe et de votre condition physique.
La meileure façon de déterminer votre FC max personelle est
de procéder à un test d’effort.
Nous vous conseillons de passer ce test chez un médecin et de
le refaire à intervalles réguliers.
La FC max. peut également être approximativement déterminée
au moyen d’une équation mathématique :
Hommes :
210 – « âge/2 » – (0,11 x poids personnel en kg) + 4
Femmes :
210 – « âge/2 » – (0,11 x poids personnel en kg)
Le bon pouls pendant l’exercice
La plage d’exercice est la fourchette dans laquelle la fréquence
cardiaque doit se trouver pendant l’exercice, pour que celui-ci soit
efficace et mené correctement. Du point de vue de la médecine
du sport, on distingue trois plages d’exercice.
HZ (Health-Zone) :
Santé : 55 – 70 % de la FC max.
Groupe : bien-être pour personnes qui (re)commencent
Cettplage est également nommée « plage de combustion
des graisses ». Ici, le métabolisme aérobie est mis à
contribution, c’est-à-dire que les graisses et les glucides
sont brûlés, autrement dit transformés en énergie.
FZ (Fitness-Zone) :
Sport : 70 – 80 % de la FC max.
Groupe : sport pour personnes entraînées
Dans la plage « sport », vous vous entraînez déjà de façon
plus intensive.
Ici, l’énergie est essentiellement produite à partir de la
combustion de glucides.
PZ (Power-Zone) :
Performance : 80 – 100 % de la FC max.
Groupe : sportifs et sportives s’entraînant pour améliorer
leurs performances
Dans cette plage, l’exercice est intensif et réservé à des
sportifs et sportives confirmés.
Tenez toujours compte du fait que des objectifs généraux ne
doivent jamais compromettre les intérêts personnels du sportif/de
la sportive ! C’est pourquoi un entraînement véritablement bien
conçu doit toujours être planifié avec un entraîneur/une entraîneuse
qui possède la formation nécessaire et que le sportif/la sportive
connaît personnellement.
Si aucune fréquence cardiaque n’est affichée, il peut y avoir
plusieurs raisons :
• La sangle avec l’émetteur thoracique n'est pas portée
correctement.
• Les capteurs (électrodes) de l’émetteur thoracique sont
sales ou non humides.
• Perturbations dues à des sources électriques
(lignes à haute tension, voie ferrée, etc.).
• La pile de l’émetteur (CR 2032) est usagée (nº d’art. 00342).
Veuillez consulter votre médecin avant l’entraînement – en
particulier lorsque vous avez une maladie fondamentale
cardiovasculaire.
3.2 Remarques importantes
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3. Informations
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Manual PC 9 2009 D_GB_F_RZ 29.06.2009 15:06 Uhr Seite 30
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3.1 Informations sur la fréquence cardiaque 3.1 Informations sur la fréquence cardiaque
La fréquence cardiaque (FC), qu’on appelle aussi le pouls,
est donnée en pulsations par minute.
Fréquence cardiaque maximale
La fréquence cardiaque maximale (FC max.) représente votre
fréquence cardiaque maximale possible lorsque vous allez
jusqu’au bout de vos capacités physiques. Votre FC max personelle
dépend de votre âge, de votre sexe et de votre condition physique.
La meileure façon de déterminer votre FC max personelle est
de procéder à un test d’effort.
Nous vous conseillons de passer ce test chez un médecin et de
le refaire à intervalles réguliers.
La FC max. peut également être approximativement déterminée
au moyen d’une équation mathématique :
Hommes :
210 – « âge/2 » – (0,11 x poids personnel en kg) + 4
Femmes :
210 – « âge/2 » – (0,11 x poids personnel en kg)
Le bon pouls pendant l’exercice
La plage d’exercice est la fourchette dans laquelle la fréquence
cardiaque doit se trouver pendant l’exercice, pour que celui-ci soit
efficace et mené correctement. Du point de vue de la médecine
du sport, on distingue trois plages d’exercice.
HZ (Health-Zone) :
Santé : 55 – 70 % de la FC max.
Groupe : bien-être pour personnes qui (re)commencent
Cettplage est également nommée « plage de combustion
des graisses ». Ici, le métabolisme aérobie est mis à
contribution, c’est-à-dire que les graisses et les glucides
sont brûlés, autrement dit transformés en énergie.
FZ (Fitness-Zone) :
Sport : 70 – 80 % de la FC max.
Groupe : sport pour personnes entraînées
Dans la plage « sport », vous vous entraînez déjà de façon
plus intensive.
Ici, l’énergie est essentiellement produite à partir de la
combustion de glucides.
PZ (Power-Zone) :
Performance : 80 – 100 % de la FC max.
Groupe : sportifs et sportives s’entraînant pour améliorer
leurs performances
Dans cette plage, l’exercice est intensif et réservé à des
sportifs et sportives confirmés.
Tenez toujours compte du fait que des objectifs généraux ne
doivent jamais compromettre les intérêts personnels du sportif/de
la sportive ! C’est pourquoi un entraînement véritablement bien
conçu doit toujours être planifié avec un entraîneur/une entraîneuse
qui possède la formation nécessaire et que le sportif/la sportive
connaît personnellement.
Si aucune fréquence cardiaque n’est affichée, il peut y avoir
plusieurs raisons :
• La sangle avec l’émetteur thoracique n'est pas portée
correctement.
• Les capteurs (électrodes) de l’émetteur thoracique sont
sales ou non humides.
• Perturbations dues à des sources électriques
(lignes à haute tension, voie ferrée, etc.).
• La pile de l’émetteur (CR 2032) est usagée (nº d’art. 00342).
Veuillez consulter votre médecin avant l’entraînement – en
particulier lorsque vous avez une maladie fondamentale
cardiovasculaire.
3.2 Remarques importantes
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3. Informations
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3.3 Foire aux questions et service 3.4 Changement de la pile
Qu’est-ce qui se passe si j’enlève la sangle pendant
l’exercice ?
L’horloge ne reçoit plus le signal, « O » s’affiche à l’écran ;
après quelques instants, le PC 9 passe en mode veille
(le chronomètre est arrêté).
Quel est l’impact du passage de l’horloge sur 24h à
l’horloge sur 12h, en dehors de l’affichage de l’heure ?
Le PC 9 passe automatiquement des kg (mode 24h) aux
livres (lb, mode 12h).
Est-ce que le cardiofréquence-mètre SIGMA SPORT
®
s’éteint complètement ?
Non. En mode veille, seule l’heure est affichée – vous pouvez
donc aussi vous en servir comme montre de poignet. Dans ce
mode, le PC 9 consomme très peu d’électricité.
Est-ce que je peux porter la sangle de poitrine sur un
tapis roulant ?
Oui – les signaux peuvent être reçus et affichés par
presque tous les appareils de cardio-training.
Est-ce que les cardiofréquence-mètres SIGMA SPORT
®
sont
étanches ? Est-il possible de nager avec ?
Oui – jusqu'à une profondeur de trois mètres.
Attention : ne pas actionner les touches sous l’eau, sinon de
l’eau pourrait pénétrer dans le boîtier. Eviter d’utiliser l’appareil
dans l’eau de mer, sous peine de perturbations possibles.
Pour quelle raison l’affichage est-il lent ou présente une
teinte noire ?
Il est possible que la température de fonctionnement ait été
dépassée, dans un sens ou dans l’autre. Votre cardiofréquence-
mètre est conçu pour fonctionner à des températures allant de
1°C à 55°C.
Que faire lorsque l’affichage est faible ?
La raison d’un affichage faible peut être une batterie presque
vide. Vous devriez la changer dès que possible – type CR 2032
(nº d’art. 00342)
Une pile de type CR 2032 (nº d’art. 00342) est employée
pour le cardiofréquence-mètre et pour la sangle de poitrine.
Le cardiofréquence-mètre SIGMA SPORT
®
est un instrument de
mesure hautement élaboré. Pour garantir le fonctionnement et
l’étanchéité, la pile devrait être remplacée par un vendeur spécialisé.
Si la pile n’est pas changée correctement, cela peut endommager
le cardiofréquence-mètre, ce qui a pour conséquence l’annulation
de la garantie.
Toutes les données personnelles doivent être de nouveau
entrées après que la pile a été remplacée.
3.5 Garantie
Nous accordons une garantie à notre partenaire contractuel
conformément à la législation. Les piles sont exclues de la
garantie. Au cas où vous voudriez faire valoir votre droit à la
garantie, veuillez contacter le vendeur auprès duquel vous avez
acheté votre cardiofréquence-mètre, ou bien envoyez (avec le
port dûment payé) votre cardiofréquence-mètre avec preuve
d’achat et tous les accessoires à :
SIGMA Elektro GmbH
Dr.-Julius-Leber-Straße 15
D-67433 Neustadt/Weinstraße
Service-Tel. +49 (0) 63 21/91 20-118
E-Mail: service@sigmasport.com
Si vous avez droit à la garantie, vous recevrez un appareil de
remplacement. Vous n’avez droit qu’au modèle en cours à ce
moment-là. Sous réserve de modifications techniques par le
fabricant.
www.sigmasport.com
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Manual PC 9 2009 D_GB_F_RZ 29.06.2009 15:06 Uhr Seite 31
C M Y CM MY CY CMY K
3.3 Foire aux questions et service 3.4 Changement de la pile
Qu’est-ce qui se passe si j’enlève la sangle pendant
l’exercice ?
L’horloge ne reçoit plus le signal, « O » s’affiche à l’écran ;
après quelques instants, le PC 9 passe en mode veille
(le chronomètre est arrêté).
Quel est l’impact du passage de l’horloge sur 24h à
l’horloge sur 12h, en dehors de l’affichage de l’heure ?
Le PC 9 passe automatiquement des kg (mode 24h) aux
livres (lb, mode 12h).
Est-ce que le cardiofréquence-mètre SIGMA SPORT
®
s’éteint complètement ?
Non. En mode veille, seule l’heure est affichée – vous pouvez
donc aussi vous en servir comme montre de poignet. Dans ce
mode, le PC 9 consomme très peu d’électricité.
Est-ce que je peux porter la sangle de poitrine sur un
tapis roulant ?
Oui – les signaux peuvent être reçus et affichés par
presque tous les appareils de cardio-training.
Est-ce que les cardiofréquence-mètres SIGMA SPORT
®
sont
étanches ? Est-il possible de nager avec ?
Oui – jusqu'à une profondeur de trois mètres.
Attention : ne pas actionner les touches sous l’eau, sinon de
l’eau pourrait pénétrer dans le boîtier. Eviter d’utiliser l’appareil
dans l’eau de mer, sous peine de perturbations possibles.
Pour quelle raison l’affichage est-il lent ou présente une
teinte noire ?
Il est possible que la température de fonctionnement ait été
dépassée, dans un sens ou dans l’autre. Votre cardiofréquence-
mètre est conçu pour fonctionner à des températures allant de
1°C à 55°C.
Que faire lorsque l’affichage est faible ?
La raison d’un affichage faible peut être une batterie presque
vide. Vous devriez la changer dès que possible – type CR 2032
(nº d’art. 00342)
Une pile de type CR 2032 (nº d’art. 00342) est employée
pour le cardiofréquence-mètre et pour la sangle de poitrine.
Le cardiofréquence-mètre SIGMA SPORT
®
est un instrument de
mesure hautement élaboré. Pour garantir le fonctionnement et
l’étanchéité, la pile devrait être remplacée par un vendeur spécialisé.
Si la pile n’est pas changée correctement, cela peut endommager
le cardiofréquence-mètre, ce qui a pour conséquence l’annulation
de la garantie.
Toutes les données personnelles doivent être de nouveau
entrées après que la pile a été remplacée.
3.5 Garantie
Nous accordons une garantie à notre partenaire contractuel
conformément à la législation. Les piles sont exclues de la
garantie. Au cas où vous voudriez faire valoir votre droit à la
garantie, veuillez contacter le vendeur auprès duquel vous avez
acheté votre cardiofréquence-mètre, ou bien envoyez (avec le
port dûment payé) votre cardiofréquence-mètre avec preuve
d’achat et tous les accessoires à :
SIGMA Elektro GmbH
Dr.-Julius-Leber-Straße 15
D-67433 Neustadt/Weinstraße
Service-Tel. +49 (0) 63 21/91 20-118
E-Mail: service@sigmasport.com
Si vous avez droit à la garantie, vous recevrez un appareil de
remplacement. Vous n’avez droit qu’au modèle en cours à ce
moment-là. Sous réserve de modifications techniques par le
fabricant.
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Sigma PC 9 Manuel utilisateur

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