ProForm PETL12816 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL12816

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

Autocollant du

Numéro de Série

Nº du Modèle PETL12816.0

Nº de Série

Écrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus pour référence.

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et les

instructions contenues dans ce

manuel avant d’utiliser cet appa-

reil. Gardez ce manuel pour vous

y référer ultérieurement.

www.iconeurope.com

SERVICE À LA

CLIENTÈLE

Si vous avez des questions, ou si

des pièces sont manquantes ou

endommagées, veuillez contacter le

Service à la Clientèle (voir les infor-

mations ci-dessous), ou contactez

le magasin où vous avez acheté cet

appareil.

Site Internet : www.iconsupport.eu

Courriel : [email protected]

FRANCE

Téléphone : 0811 98 00 11

Fax : 01 30 56 27 30

BELGIQUE

Téléphone : 0800 58 095

Fax : +33 (0) 1305 62 730

du lundi au vendredi, de 8h à

20h ; le samedi, de 9h à 13h

MANUEL DE L’UTILlSATEUR

IFIT est une marque de commerce enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc. App est une marque de

commerce de Apple Inc., enregistrée aux É.-U. et dans d’autres pays. Android et Google Play sont des

marques de commerce de Google Inc. La marque verbale et les logos BLUETOOTH

sont des marques

de commerce enregistrées de Bluetooth SIG, Inc., et sont utilisés en vertu d’une licence. IOS est une

marque de commerce ou une marque de commerce enregistrée de Cisco aux É.-U. et dans d’autres

pays, qui est utilisée en vertu d’une licence.

PROFORM est une marque de commerce déposée de ICON Health & Fitness, Inc.

XXDE-368151

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT

Les autocollants d’avertissement illustrés ci-contre

sont inclus avec cet appareil. Collez les autocol-

lants d’avertissement sur les avertissements en

anglais aux endroits indiqués. Ce schéma indique

l’emplacement des autocollants d’avertissement.

Si un autocollant est manquant ou illisible,

voir la page de couverture de ce manuel pour

commander un nouvel autocollant gratuit.

Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué.

Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas

illustrés à l’échelle.

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ...............................................................3

AVANT DE COMMENCER ....................................................................5

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES ......................................................6

ASSEMBLAGE .............................................................................7

COMMENT UTILISER LE TAPIS DE COURSE ...................................................15

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE .........................................29

ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ...............................................30

CONSEILS POUR L’EXERCICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33

LISTE DES PIÈCES ........................................................................34

SCHÉMA DÉTAILLÉ ........................................................................36

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Back Cover

INFORMATION POUR LE RECYCLAGE ................................................ Back Cover

1. Il incombe au propriétaire de veiller à ce que

tous les utilisateurs du tapis de course soient

correctement informés de tous les avertisse-

ments et toutes les précautions.

2. Consultez votre médecin avant de commen-

cer tout programme d’exercices. Ceci est

particulièrement important pour les per-

sonnes âgées de plus 35 ans et celles ayant

eu des problèmes de santé.

3. Ce tapis de course n’est pas destiné à une

utilisation par des personnes affichant des

capacités physiques, sensorielles ou men-

tales réduites, ou dont l’expérience ou les

connaissances sont lacunaires, à moins

qu’elles aient reçu de la part d’une personne

responsable de leur sécurité une supervision

ou une orientation à l’égard de l’utilisation de

l’appareil.

4. N’utilisez le tapis de course que de la

manière décrite dans ce manuel.

5. Ce tapis de course est destiné à l’usage à

domicile seulement. N’utilisez pas le tapis de

course à des fins commerciales, locatives ou

institutionnelles.

6. Gardez le tapis de course à l’intérieur, à l’abri

de l’humidité et de la poussière. N’installez

pas le tapis de course dans un garage, ni sur

une terrasse couverte ou près de l’eau.

7. Installez le tapis de course sur une surface

nivelée, avec au moins 2,4 m d’espace à

l’arrière et 0,6 m de chaque côté de l’appareil.

N’installez pas le tapis de course sur une sur-

face qui obstrue les évents. Placez un petit

tapis sous l’appareil pour protéger le revête-

ment du sol contre les dommages.

8. Ne faites pas fonctionner le tapis de course

là où des produits aérosol sont utilisés ou de

l’oxygène est administré.

9. Gardez les enfants de moins de 13 ans et les

animaux de compagnie à l’écart du tapis de

course en tout temps.

10. Le tapis de course ne devrait être utilisé que

par des personnes dont le poids n’excède

pas 150 kg.

11. Ne laissez jamais plus d’une personne à la

fois utiliser le tapis de course.

12. Portez des vêtements sport appropriés lors

de l’utilisation du tapis de course. Ne portez

pas des vêtements amples qui pourraient se

coincer dans l’appareil. Des vêtements de

soutien athlétique sont recommandés à la

fois pour les hommes et pour les femmes.

Portez toujours des chaussures sport.

N’utilisez jamais le tapis de course en ayant

les pieds nus ou en ne portant que des

chaussettes seules ou des sandales.

13. Branchez le cordon d’alimentation (voir la

page 15) sur un circuit mis à la terre. Aucun

autre appareil ne devrait être branché sur le

même circuit.

14. Si un cordon prolongateur doit être utilisé,

n’utilisez qu’un cordon à trois conducteurs

de calibre 14 (1 mm

) d’une longueur maxi-

male de 1,5 m.

15. Gardez le cordon d’alimentation à l’écart des

surfaces chauffantes.

16. N’actionnez jamais la courroie mobile

lorsque l’appareil est hors fonction. Ne

faites pas fonctionner le tapis de course

si le cordon d’alimentation ou la fiche

sont endommagés, ou si l’appareil ne

fonctionne pas correctement. (Voir la sec-

tion ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES

PROBLÈMES à la page 30 si le tapis de

course ne fonctionne pas correctement.)

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlures, d’incendies, de

décharges électriques et de blessures, veuillez lire toutes les précautions importantes et les instruc-

tions contenues dans ce manuel, ainsi que toutes les mises en garde sur votre tapis de course avant

de l’utiliser. ICON décline toute responsabilité pour les blessures ou les dommages matériels résul-

tant de l’utilisation de cet appareil.

17. Veuillez lire attentivement et comprendre les

procédures d’arrêt d’urgence et en effectuer

l’essai avant d’utiliser le tapis de course

(voir COMMENT METTRE EN MARCHE

L’APPAREIL à la page 17). Portez toujours la

pince lors de l’utilisation du tapis de course.

18. Tenez-vous toujours debout sur les repose-

pieds pour démarrer et arrêter la courroie

mobile. Tenez toujours les rampes lors de

l’utilisation du tapis de course.

19. Lorsqu’une personne marche sur le tapis

de course, l’intensité sonore de l’appareil

s’accroît.

20. Gardez doigts, cheveux et vêtements à l’écart

de la courroie mobile.

21. Le tapis de course peut atteindre des

vitesses élevées. Changez progressivement

la vitesse pour éviter les changements de

vitesse soudains.

22. Le détecteur du rythme cardiaque n’est pas

un dispositif médical. Divers facteurs, tels

que le mouvement de l’utilisateur, peuvent

avoir un impact quant à l’exactitude des

lectures de la fréquence cardiaque. Le détec-

teur du rythme cardiaque n’est destiné qu’à

donner une approximation des tendances de

la fréquence cardiaque lors de l’exercice.

23. Ne laissez pas le tapis de course en marche

sans surveillance. Vous devez toujours reti-

rer la clé, pousser l’interrupteur à la position

Off (éteint) (voir le schéma à la page 5 pour

l’emplacement de l’interrupteur) et débran-

cher le cordon d’alimentation lorsque le tapis

de course est inutilisé.

24. Ne tentez pas de déplacer le tapis de course

avant qu’il soit correctement assemblé. (Voir

ASSEMBLAGE à la page 7 et COMMENT

PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

à la page 29.) Vous devez être en mesure

de soulever sans danger un poids de 20 kg

pour élever, abaisser ou déplacer le tapis de

course.

25. Lorsque vous pliez ou déplacez le tapis de

course, assurez-vous que le loquet de range-

ment retient fermement le cadre en position

de rangement.

26. N’introduisez aucun objet dans les ouver-

tures du tapis de course.

27. Inspectez et serrez toutes les pièces chaque

fois que vous utilisez le tapis de course.

28. DANGER : débranchez toujours

le cordon d’alimentation immédiatement

après l’utilisation, avant de nettoyer le tapis

de course et avant d’effectuer les tâches

d’entretien et de réglage décrites dans ce

manuel. N’enlevez jamais le capot du moteur

autrement qu’à la demande d’un représentant

technique autorisé. Les réglages autres que

ceux décrits dans ce manuel ne doivent être

effectués que par un représentant technique

autorisé.

29. L’exercice surmené peut entraîner de graves

blessures, voire la mort. Si vous vous sen-

tez mal, si vous manquez de souffle ou si

vous éprouvez de la douleur durant l’exer-

cice, cessez immédiatement l’exercice et

détendez-vous.

GARDEZ CES INSTRUCTIONS

Merci d’avoir choisi le tapis de course révolutionnaire

PREMIER 900 de PROFORM

. Le tapis de course

PREMIER 900 comporte une vaste gamme de carac-

téristiques conçues pour rendre vos entraînements

plus efcaces et plus agréables. De plus, lorsque vous

ne vous exercez pas, ce tapis de course unique peut

être replié de façon à occuper moins de la moitié de

l’espace au sol qu’occupent d’autres tapis de course.

Nous vous conseillons de lire attentivement ce

manuel avant d’utiliser le tapis de course. Si vous

avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez

voir la page de couverture de ce manuel pour nous

contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister,

notez le numéro du modèle et le numéro de série de

l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle

et l’emplacement de l’autocollant du numéro de série

sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel.

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma

ci-dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

Rampe

Montant

Plateau

Clé/Pince

Interrupteur

Courroie Mobile

Amortisseur de la

Plateforme

Repose-Pied

Vis de Réglage du

Rouleau-Guide

Console

Détecteur de

Rythme Cardiaque

Longueur : 188 cm

Largeur : 91 cm

Porte-Tablette

AVANT DE COMMENCER

Rondelle Étoilée

de 3/8" (13)–8

Rondelle Étoilée

de 5/16" (11)–10

Vis #10 x 3/4"

(9)–4

Vis Argentée

#8 x 1/2" (10)–1

Vis #8 x 1/2"

(1)–10

Vis de 5/16" x

3/4" (25)–2

Rondelle Étoilée

#10 (5)–4

Vis de 5/16" x 2 1/2"

(28)–4

Vis Mécanique

#8 x 5/8" (26)–4

Vis de 5/16" x 1/2"

(4)

–

Vis de 3/8" x 2 3/8" (7)–4

Vis de 3/8" x 1 3/4" (62)–2

Vis de 3/8" x 1 1/4"

(63)–2

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES

Voir les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre paren-

thèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce

manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce

n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange peuvent

être incluses.

• L’assemblage requiert la participation de deux

personnes.

• Disposez toutes les pièces dans un espace

dégagé et retirez tout le matériel d’emballage. Ne

jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir

terminé toutes les étapes d’assemblage.

• Après l’expédition, il est possible qu’une subs-

tance graisseuse apparaisse à la surface du tapis

de course. Ceci est normal. S’il y a présence

de substance graisseuse sur le tapis de course,

délogez-la à l’aide d’un linge doux et d’un net-

toyant léger non abrasif.

• Les pièces du côté gauche portent l’indication

« L » ou « Left », et les pièces du côté droit « R »

ou « Right ».

• Pour l’illustration des petites pièces, voir la

page 6.

• L’assemblage requiert les outils suivants :

la clé hexagonale incluse

une clé à molette

un tournevis à pointe cruciforme

Pour éviter d’abîmer les pièces, n’utilisez aucun

outil à commande mécanique.

2. Assurez-vous que le cordon d’alimentation

est débranché.

Coupez l’attache reliant le Fil du Montant (81) à

l’avant de la Base (94).

Identiez ensuite le Montant Droit (90).

Demandez à une autre personne de tenir le

Montant Droit près de la Base (94).

Voir le schéma encadré. Liez fermement

l’attache de l (A) à l’intérieur du Montant Droit

(90) autour de l’extrémité du Fil du Montant

(81). Ensuite, introduisez le Fil du Montant dans

l’extrémité inférieure du Montant Droit pendant

que vous tirez son autre extrémité à travers le

Montant.

ASSEMBLAGE

1. Accédez au www.iconsupport.eu sur votre

ordinateur afin d’enregistrer votre produit.

• activez votre garantie

• gagnez du temps si vous avez besoin de

contacter le Service à la Clientèle plus tard

• pour nous permettre de vous informer des

mises à jours et des offres

Remarque : si vous n’avez pas accès à l’Inter-

net, appelez le Service à la Clientèle (voir la

couverture avant du manuel) pour enregistrer

votre produit.

3. Déposez le Montant Droit (90) près de la Base

(94). Enfoncez le Passe-Fil (77) à l’intérieur de

l’orifice carré (B) du Montant Droit. Veillez à ne

pas coincer le fil de terre (C).

Ensuite, retirez et jetez la vis (D) indiquée.

Attachez ensuite le fil de terre (C) au Montant

Droit (90) à l’aide d’une Vis Argentée #8 x 1/2"

(10).

4. Tenez le Montant Droit (90) contre la Base (94).

Veillez à ne pas coincer le Fil du Montant (81).

Attachez le Montant Droit (90) et une Roue (97)

à l’aide de deux Vis de 3/8" x 2 3/8" (7), d’une

Vis de 3/8" x 1 1/4" (63), d’une Vis de 3/8" x

1 3/4" (62) et de quatre Rondelles Étoilées de

3/8" (13) tel qu’illustré ; ne serrez pas complè-

tement les Vis à ce moment.

Attachez le Montant Gauche (non illustré)

et l’autre Roue (non illustrée) de la même

manière. Remarque : le côté gauche est

dépourvu de fils.

5. Identifiez les Boîtiers Gauche et Droit de la Base

(82, 83). Faites glisser le Boîtier Gauche de la

Base sur le Montant Gauche (89) et le Boîtier

Droit de la Base sur le Montant Droit (90) ; n’en-

foncez pas en place les Boîtiers de la Base à

ce moment.

Identifiez ensuite les Boîtiers Inférieurs Droit et

Gauche de la Rampe (84, 85). Faites glisser

le Boîtier Inférieur Gauche de la Rampe sur le

Montant Gauche (89) et le Boîtier Inférieur Droit

de la Rampe sur le Montant Droit (90).

6. Identifiez la Rampe Gauche (86).

Attachez la Rampe Gauche (86) au Montant

Gauche (89) à l’aide de deux Vis 5/16" x 2 1/2"

(28) et deux Rondelles Étoilées 5/16" (11) ; vis-

sez fermement les Vis.

Introduisez le Fil du Montant (81) à travers

l’orifice au bas de la Rampe Gauche (87) tel

qu’illustré.

Attachez ensuite la Rampe Droite (87) au

Montant Droit (90) à l’aide de deux Vis de 5/16"

x 2 1/2" (28) et deux Rondelles Étoilées de 5/16"

(11). Assurez-vous que le Fil du Montant (81)

n’est pas coincé. Serrez complètement les

Vis.

Retirez par la suite l’attache de fil (A) du Fil du

Montant (81).

7. S’il y a quatre vis (E) situées aux endroits indi-

qués, retirez-les et jetez-les.

8. Remarque : si le tapis de course est assem-

blé sur une surface lisse, il risque de rouler

vers l’avant durant cette étape.

Élevez le Cadre (56) jusqu’en position verti-

cale. IMPORTANT : ne soulevez pas le Cadre

au-delà de la verticale. Demandez à une autre

personne de tenir le Cadre jusqu’à la n de

l’étape 10.

Orientez la Barre Transversale du Loquet (38) tel

qu’illustré. Veillez à ce que l’autocollant indi-

quant « This side toward belt » (F) se situe

face au tapis de course. Attachez la Barre

Transversale du Loquet aux supports (G) du

Cadre (56) à l’aide de deux Vis de 5/16" x 3/4"

(25) et deux Rondelles Étoilées de 5/16" (11).

9. Retirez l’Écrou de 5/16" (12) et le Boulon de

5/16" x 1 3/4" (6) du support de la Base (94).

Orientez ensuite le Loquet de Rangement (53)

tel qu’illustré.

Attachez l’extrémité inférieure du Loquet de

Rangement (53) au support de la Base (94) à

l’aide du Boulon de 5/16" x 1 x 3/4" (6) et de

l’Écrou de 5/16" (12).

Ensuite, élevez le Loquet de Rangement (53) à

la position verticale et retirez l’attache (H).

10. Retirez l’Écrou de 5/16" (12) et le Boulon

de 5/16" x 2 1/4" (3) du support de la Barre

Transversale du Loquet (38).

Alignez l’extrémité supérieure du Loquet de

Rangement (53) et le support de la Barre

Transversale du Loquet (38), puis introduisez le

Boulon de 5/16" x 2 1/4" (3) à travers le support

et le Loquet (34). Le boulon chassera ainsi

une bague d’espacement (I) hors du Loquet

de Rangement ; jetez la bague.

Ensuite, vissez l’Écrou de 5/16" (12) sur le

Boulon de 5/16" x 2 1/4" (3). Ne serrez pas

l’Écrou à l’excès ; le Loquet de Rangement

(53) doit pouvoir pivoter.

Ensuite, abaissez le Cadre (56) (voir COMMENT

ABAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR

L’UTILISATION à la page 29).

11. Installez l’assemblage de la console (J) sur la

Rampe Gauche (86) et la Rampe Droite (87).

Veillez à ne coincer aucun des fils (K, 81).

Attachez l’assemblage de la console (J) à l’aide

de quatre Vis de 5/16" x 1 3/2" (4) et quatre

Rondelles Étoilées de 5/16" (11) ; ne serrez pas

les Vis à ce moment.

12. IMPORTANT : pour éviter tout dommage,

n’utilisez aucun outil à commande méca-

nique et ne serrez pas à l’excès les Vis #10 x

3/4" (9).

Attachez l’assemblage de la console (J) aux

Rampes Gauche et Droite (86, 87) à l’aide de

quatre Vis #10 x 3/4" (9) et quatre Rondelles

Étoilées #10 (5) ; engagez d’abord les quatre

Vis, et serrez-les ensuite.

13. Voir le schéma encadré. Reliez le Fil du

Montant (81) au fil de la console (K). Les

connecteurs doivent glisser aisément l’un

dans l’autre de façon à s’emboîter. Si tel n’est

pas le cas, retournez l’un des connecteurs et

ressayez. SI LES CONNECTEURS NE SONT

PAS RELIÉS CORRECTEMENT, LA CONSOLE

RISQUE D’ÊTRE ENDOMMAGÉE LORS DE

LA MISE EN MARCHE.

Introduisez l’excédent des fils (K, 81) dans la

Rampe Droite (87).

Vissez ensuite fermement les quatre Vis de

5/16" x 1/2" (4) (deux seules sont illustrées).

14. Attachez le Boîtier de la Rampe Gauche (79) et

le Boîtier de la Rampe Droite (92) aux Rampes

Gauche et Droite (86, 87) à l’aide de six Vis #8 x

1/2" (1); ne serrez pas les Vis à l’excès.

15. Enfoncez le Boîtier Inférieur de la Rampe

Gauche (85) contre le Boîtier de la Rampe

Gauche (79) et attachez-le à l’aide de deux Vis

#8 x 1/2" (1) ; ne serrez pas les Vis à l’excès.

Attachez le Boîtier Inférieur de la Rampe

Droite (84) de la même façon. Veillez à ce que

le Fil du Montant (81) soit introduit dans le

Boîtier Inférieur de la Rampe Droite.

16. Vissez fermement les quatre Vis de 3/8" x

2 3/8" (7) et les deux Vis de 3/8" x 1 1/4" (63).

Vissez ensuite les deux Vis de 3/8" x

1 3/4" (62) ; les Roues (97) doivent tourner

librement.

Installez ensuite le Boîtier Interne Gauche de la

Base (107) sur l’extrémité inférieure du Montant

Gauche (89). Enfoncez le Boîtier Gauche de la

Base (82) sur le Boîtier Interne Gauche de la

Base.

Installez par la suite le Boîtier Interne Droit de la

Base (23) sur l’extrémité inférieure du Montant

Droit (90). Enfoncez le Boîtier Droit de la Base

(83) sur le Boîtier Interne Droit de la Base.

107

18. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser le tapis de course. Si

des pellicules en plastique recouvrent les autocollants du tapis de course, retirez les pellicules. Placez un

petit tapis sous l’appareil pour protéger le revêtement du sol. Pour éviter d’endommager la console, gardez

le tapis de course à l’abri de l’ensoleillement direct. Conservez les clés hexagonales incluses dans un endroit

sûr ; l’une de ces clés est destinée au réglage de la courroie mobile (voir les pages 31 et 32). Remarque : il

pourrait y avoir des pièces excédentaires.

17. Enfoncez les deux languettes du Porte-Tablette

(105) dans les fentes (L) de l’assemblage de la

console (J).

Attachez le Porte-Tablette (105) à l’assem-

blage de la console (J) à l’aide de quatre Vis

Mécanique #8 x 5/8" (26). Remarque : engagez

d’abord les deux Vis Mécanique supérieures,

et ensuite les deux Vis Mécanique infé-

rieures. Prenez soin de ne pas serrer les Vis

Mécanique à l’excès.

IMPORTANT : le Porte-Tablette (105) est

conçu pour s’adapter à la plupart des

tablettes pleine grandeur. N’installez aucun

autre dispositif électronique ou objet dans le

Porte-Tablette.

105

Engager

d’Abord

COMMENT BRANCHER LE CORDON

D’ALIMENTATION

Cet appareil doit être branché à la terre. Si un mau-

vais fonctionnement ou une panne survenait, la mise

à la terre fournit un chemin de moindre résistance au

courant électrique, réduisant ainsi les risques de chocs

électriques. Cet appareil est équipé d’un cordon d’ali-

mentation avec un conducteur de terre et une prise de

terre. IMPORTANT : si le cordon d’alimentation est

endommagé, il doit être remplacé par un cordon

recommandé par le fabricant.

Suivez les étapes ci-dessous pour brancher le cor-

don d’alimentation.

1. Branchez la partie indiquée du cordon d’alimenta-

tion dans la prise sur le cadre.

2. Branchez le cordon d’alimentation dans une prise

murale appropriée qui est installée conformément

aux normes locales.

DANGER : un mauvais bran-

chement du conducteur de mise à la terre

augmente les risques de chocs électriques.

Vérifiez auprès d’un électricien qualifié ou

d’un réparateur si vous avez des doutes sur

la mise à la terre de votre appareil. Ne modi-

fiez pas la prise incluse avec l’appareil : si

elle ne rentre pas dans la prise murale, faites

installer une prise conforme par un électri-

cien qualifié.

COMMENT UTILISER LE TAPIS DE COURSE

FR/SP

AUS

Prise sur le Cadre

FR/SP

AUS

Prise Murale

Cordon d’Alimentation

SCHÉMA DE LA CONSOLE

RÉALISEZ VOS OBJECTIFS DE MISE EN FORME

AVEC IFIT.COM

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un éventail de fonctions sont à votre portée sur iFit.

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personnels.

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d’autres utilisateurs dans la communauté

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nement sur le nuage iFit et suivez votre

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de temps ou de distance pour vos

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simulations d’entraînement.

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traînements de perte de poids à télécharger.

Accédez au iFit.com pour en savoir plus.

COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

Localisez les messages d’avertissement en anglais sur

la console. Les mêmes avertissements en d’autres lan-

gues se trouvent sur la feuille des autocollants incluse.

Collez l’autocollant d’avertissement en français sur la

console.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console perfectionnée du tapis de course comporte

une gamme de caractéristiques conçues pour rendre

vos entraînements plus efficaces et agréables.

En mode manuel, il est possible de changer la vitesse

et l’inclinaison du tapis de course par simple pression

d’une touche. Pendant que vous vous exercez, la

console affiche des données instantanées sur l’exer-

cice. Vous pouvez également mesurer votre fréquence

cardiaque à l’aide du détecteur de rythme cardiaque de

la poignée ou d’un détecteur de rythme cardiaque du

torse compatible Voir la page 26 pour de l’informa-

tion sur le détecteur de rythme cardiaque du torse

optionnel.

De plus, la console comporte une sélection d’entraî-

nements intégrés. Chaque entraînement commande

automatiquement la vitesse et l’inclinaison du tapis de

course en vous guidant au long d’une séance d’en-

traînement efficace. Il est possible en outre d’établir

un objectif de calories, de temps, de distance ou de

cadence.

Vous pouvez même naviguer sur Internet ou écouter

votre musique ou vos livres sonores préférés durant

l’entraînement grâce à la chaîne audio de la console.

Pour mettre en marche l’appareil, voir la page 17.

Pour savoir comment utiliser l’écran tactile, voir la

page 17. Pour configurer la console, voir la page 18.

ETPE12816

(PETL12816)

COMMENT ALLUMER L'APPAREIL

IMPORTANT : Si le tapis de course a été exposé

à de basses températures, prévoyez une période

de réchauffement de l’appareil à température

ambiante avant la mise en marche. Sans cette pré-

caution, vous risquez d’endommager les écrans de

la console ou d’autres composantes électriques.

Branchez le cordon d’ali-

mentation (voir la page 15).

Ensuite, localisez l’inter-

rupteur du tapis de course

situé près du cordon

d’alimentation. Poussez

l’interrupteur à la position

Reset (réinitialisé).

IMPORTANT : la console comporte un mode

d’affichage démo destiné à l’exposition du tapis

de course chez les marchands. Si le mode démo

est activé, l’écran affichera une présentation de

démonstration une fois le cordon d’alimentation

branché et l’interrupteur poussé à la position

Reset, avant l’introduction de la clé. Pour désacti-

ver le mode démo, voir l’étape 7 à la page 25.

Ensuite, tenez-vous

debout sur les

repose-pieds du

tapis de course.

Localisez la pince

reliée à la clé et

glissez-la sur la taille

de votre vêtement

de façon à la fixer

solidement. Ensuite,

introduisez la clé

dans la console. Remarque : il peut s’écouler une

minute avant que la console soit prête à utiliser.

IMPORTANT : en cas d’urgence, la clé peut être

retirée de la console, ce qui forcera la courroie

mobile à ralentir jusqu’à l’arrêt. Effectuez un essai

à l’aide de la pince en reculant de quelques pas

avec précaution ; si la clé ne quitte pas la console,

réglez la position de la pince.

Remarque : la console peut afficher la vitesse et la

distance en miles ou en kilomètres. Pour savoir quelle

unité de mesure est sélectionnée, voir l’étape 4 à la

page 24. Par souci de clarté, toutes les instructions

dans ce manuel renvoient aux kilomètres.

COMMENT UTILISER L’ÉCRAN TACTILE

La console comporte une tablette dotée d’un écran

tactile polychrome. Les informations suivantes vous

aideront à vous familiariser avec la technologie de

pointe de la tablette.

• La console fonctionne de façon similaire aux autres

tablettes. Vous pouvez faire défiler ou effleurer du

doigt l’écran pour déplacer certaines images de

l’écran, telles que les affichages lors d’un entraîne-

ment (voir l’étape 5 à la page 19). Cependant, il n’est

pas possible d’agrandir ou de rétrécir à l’aide des

doigts les éléments qu’affiche l’écran.

• L’écran n’est pas sensible à la pression. Il est donc

inutile d’appuyer fortement sur sa surface.

• Pour saisir des données dans une boîte textuelle,

touchez la boîte pour afficher un clavier. Pour utiliser

des chiffres ou d’autres caractères sur le clavier,

touchez le bouton ?123. Pour afficher plus de carac-

tères, touchez le bouton Alt. Touchez de nouveau le

bouton Alt pour revenir au clavier numérique. Pour

revenir au clavier alphabétique, touchez le bouton

ABC. Pour afficher une majuscule, touchez le bouton

affichant une flèche dirigée vers le haut. Pour entrer

une suite de caractères majuscules, touchez de

nouveau le bouton fléché. Pour revenir au clavier

des minuscules, touchez une troisième fois le bouton

fléché. Pour effacer le dernier caractère, touchez le

bouton portant une flèche pointant vers l’arrière et un

Utilisez les touches

de la console pour

naviguer sur la

tablette. Appuyez

sur la touche d’ac-

cueil pour revenir

au menu principal.

Appuyez sur la

touche des réglages

pour accéder au

menu principal des

réglages (voir la

page 24). Appuyez sur la touche de retour pour reve-

nir à l’écran précédent.

Réinitialisé

Retour

Accueil

Réglages

ETPE12816

(PETL12816)

ETPE12816

(PETL12816)

Clé

Pince

COMMENT CONFIGURER LA CONSOLE

Avant d’utiliser une première fois le tapis de course,

configurez la console.

1. Établissez une connexion sur votre réseau

sans fil.

Remarque : afin d’accéder à Internet, de téléchar-

ger les entraînements iFit et d’utiliser plusieurs

autres fonctions de la console, une connexion sur

un réseau sans fil doit être établie. Voir COMMENT

UTILISER LE MODE DE RÉSEAU SANS FIL à

la page 28 pour connecter la console sur votre

réseau sans fil.

2. Vérifiez la disponibilité de mises à jour du

micrologiciel.

Voir d’abord l’étape 1 à la page 24 et l’étape 2 à la

page 27, puis accéder au mode de maintenance.

Ensuite, voir l’étape 3 à la page 27 et vérifier la

disponibilité de mises à jour du micrologiciel.

3. Étalonnez le mécanisme d’inclinaison.

Voir l’étape 4 à la page 27 et étalonner le méca-

nisme d’inclinaison du tapis de course.

4. Créez un compte iFit.

Touchez le bouton du globe situé près du coin infé-

rieur gauche de l’écran et touchez le bouton iFit.

Le navigateur affichera la page d’accueil du iFit.

com. Suivez les directives du site Web pour vous

inscrire en vue de votre adhésion iFit. Remarque :

Pour des détails concernant le déplacement dans

le navigateur, voir la page 26.

La console est maintenant prête à être utilisée pour

vos entraînements. Les pages suivantes expliquent

les divers entraînements et les autres fonctionnalités

qu’offre la console.

Pour utiliser le mode manuel, voir la page 18. Pour

effectuer un entraînement intégré, voir la page 20.

Pour effectuer un entraînement à objectif per-

sonnalisable, voir la page 21. Pour effectuer un

entraînement de prise du pouls, voir la page 22.

Pour effectuer un entraînement iFit, voir la page 23.

Pour utiliser le mode des réglages du matériel,

voir la page 24. Pour utiliser la chaîne audio, voir la

page 26. Pour utiliser le navigateur Internet, voir la

page 26. Pour utiliser le mode de maintenance, voir

la page 27. Pour utiliser le mode de réseau sans fil,

voir la page 28.

IMPORTANT : si des pellicules en plastique

recouvrent la console, retirez-les. Afin d’éviter

d’abîmer la plateforme de marche, portez des

chaussures sport propres lors de l’utilisation du

tapis de course. Lors de l’utilisation initiale du

tapis de course, observez la courroie mobile afin

d’en vérifier l’alignement, et centrez-la s’il y a lieu

(voir la page 32).

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Introduisez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page

17. Remarque : il peut s’écouler une minute

avant que la console soit prête à utiliser.

2. Sélectionnez le menu principal.

Lors de la mise en marche, le menu principal s’af-

fiche suivant le démarrage de la console. Touchez

le bouton d’accueil au coin inférieur gauche

de l’écran pour revenir en tout temps au menu

principal.

3. Démarrez la courroie mobile et réglez la

vitesse.

Touchez le

bouton Start

(démarrer)

ou appuyez

sur la touche

Run (marche)

de la console

pour démarrer

la courroie

mobile. Vous pouvez également appuyer sur la

touche Manual Control (contrôle manuel) de la

console et toucher ensuite le bouton Resume

(reprendre) à l’écran. La courroie mobile s’enga-

gera à raison 2 km/h. Pendant l’exercice, appuyez

sur les touches d’augmentation et de diminution

Speed (vitesse) pour changer la vitesse de la cour-

roie selon le besoin. Pour chaque appui sur l’une

des touches, le réglage de la vitesse change de

0,1 km/h ; lorsque la touche est maintenue enfon-

cée, la vitesse change par tranches de 0,5 km/h.

Après l’appui sur l’une des touches Quick Speed

(vitesse une touche), la vitesse de la courroie

mobile changera graduellement jusqu’à atteindre la

vitesse du réglage sélectionné.

Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur

la touche Stop (arrêt). Pour redémarrer la courroie

mobile, appuyez sur la touche Run.

4. Changez l’inclinaison du tapis de course selon

le besoin.

Pour changer l’inclinaison du tapis de course,

appuyez sur les touches d’augmentation ou

de diminution Incline (inclinaison) ou l’une des

touches Quick Incline (inclinaison une touche).

Pour chaque appui sur l’une des touches, l’inclinai-

son change graduellement jusqu’à atteindre celle

du réglage sélectionné.

Remarque : lors du réglage initial de l’inclinaison,

le mécanisme d’inclinaison doit d’abord être éta-

lonné (voir l’étape 4 à la page 27).

5. Suivez votre progression aux écrans.

La console per-

met de choisir

entre plusieurs

modes d’affi-

chage. Le mode

d’affichage

choisi détermine

la nature des

données d’en-

traînement affichées. Pour sélectionner le mode

d’affichage voulu, effleurez ou faites défiler l’écran.

Il est également possible d’afficher d’autres infor-

mations en touchant les boîtes rouges à l’écran.

À mesure que vous marchez ou courrez sur le

tapis de course, l’écran peut afficher les données

suivantes sur l’entraînement.

• Le degré d’inclinaison du tapis de course

• Le temps écoulé

• Le temps restant (Remarque : le mode manuel

ne comporte pas le compte à rebours du temps

restant.)

• Le nombre approximatif des calories que vous

avez brûlées

• Le nombre approximatif des calories que vous

brûlez à l’heure

• La distance parcourue en marchant ou en

courant

• Le nombre de mètres parcourus à la verticale

(VM)

• La vitesse de la courroie mobile

• Une piste représentant 400 mètres

• Votre cadence en minutes par mile

• Le numéro du tour en cours

• Votre fréquence cardiaque (voir l’étape 6)

Au besoin, réglez l’intensité sonore en pressant les

touches d’intensité sonore de la console.

Pour interrompre l’entraînement, touchez l’un

des boutons du menu à l’écran ou appuyez sur la

touche Stop de la console. Pour reprendre l’entraî-

nement, touchez le bouton Resume ou Start. Pour

mettre fin à la séance d’entraînement, touchez le

bouton End Workout (cesser l’entraînement).

6. Mesurez votre fréquence cardiaque selon le

besoin.

Remarque : lorsque vous utilisez simultané-

ment le détecteur de rythme cardiaque de la

poignée et un détecteur de rythme cardiaque

de torse, la console n’affichera pas avec

exactitude la fréquence cardiaque. Pour de

l’information sur le détecteur de rythme cardiaque

du torse optionnel, voir la page 26. Remarque :

la console est compatible avec les détecteurs de

rythme cardiaque BLUETOOTH

Smart.

Avant d’utiliser

le détecteur de

rythme car-

diaque de la

poignée, retirez

les pellicules en

plastique des

plaques métal-

liques. De plus,

assurez-vous que

vos mains sont

propres.

Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-

vous debout sur les repose-pieds et appuyez les

paumes de vos mains contre les plaques pendant

environ dix secondes ; évitez de déplacer vos

mains. Une fois votre pouls détecté, la fréquence

cardiaque s’affiche. Pour la lecture la plus exacte

de la fréquence cardiaque, maintenez les

plaques pendant environ 15 secondes.

7. Activez le ventilateur selon le besoin.

Le ventilateur comporte dif-

férents réglages du régime.

Appuyez à répétition sur la

touche du ventilateur pour

choisir un régime du ventila-

teur ou activer et désactiver

ce dernier.

8. Lorsque vous mettez fin à l’exercice, retirez la

clé de la console.

Montez sur la plateforme de marche et touchez le

bouton d’accueil à l’écran ou appuyez sur la touche

Stop de la console. Un bilan de l’entraînement

apparaîtra à l’écran. Après avoir consulté le bilan

de l’entraînement, touchez le bouton Finish (termi-

ner) pour revenir au menu principal. Vous pourrez

possiblement enregistrer ou publier vos résultats à

l’aide de l’une des options à l’écran. Ensuite, retirez

la clé de la console et rangez-la dans un endroit

sûr.

Lorsque vous cessez d’utiliser le tapis de

course, poussez l’interrupteur à la position Off

(éteint) et débranchez le cordon d’alimenta-

tion. IMPORTANT : sans cette précaution, les

composantes électriques du tapis de course

risquent de s’user prématurément.

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT

INTÉGRÉ

1. Introduisez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page

17.

2. Sélectionnez un entraînement intégré.

Pour sélectionner un entraînement intégré,

appuyez sur la touche Incline (inclinaison), Speed

(vitesse), Intensity (intensité) ou Calorie de la

console. Remarque : Vous pouvez également

toucher le bouton du coureur à l’écran pour sélec-

tionner le menu des entraînements.

Sélectionnez ensuite l’entraînement voulu. L’écran

affichera le nom, la durée et la distance de l’en-

traînement. L’écran affichera également le nombre

approximatif des calories que vous aurez brûlées

durant l’entraînement et un graphique des réglages

d’inclinaison de l’entraînement.

ETPE12816

(PETL12816)

Plaques

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ProForm PETL12816 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL12816

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

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