ProForm PETL31806 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL31806

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

Nº. du Modèle PETL31806.0

Nº. de Série

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et

les instructions contenues dans

ce manuel avant d’utiliser cet ap-

pareil. Gardez ce manuel pour

vous y référer ultérieurement

Autocollant du

Numéro de Série

MANUEL DE L’UTILISATEUR

www.iconeurope.com

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QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous

engageons à satisfaire notre

clientèle entièrement. Si vous

avez des questions ou si des

pièces sont manquantes,

veuillez nous contacter au :

(33) 0810 121 140

du lundi au jeudi de 9h00 à

13h00 et de 14h00 à 18h00, le

vendredi de 14h00 à 17h00 (à

l’exception des jours fériés).

email : [email protected]

TABLE DES MATIÈRES

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

LOCALISATION D’UN PROBLEME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

1. Le propriétaire est responsable d’informer

tous les utilisateurs de ce tapis de course des

avertissements et des précautions importantes

qui se rattachent à l’utilisation de ce produit.

2. Utilisez le tapis de course selon les usages

décrits.

3. Installez le tapis de course sur une surface

plate avec au moins 2 m (8 pieds) d’espace

derrière le tapis de course et 0,5 m (2 pieds)

de chaque côté. Ne l’installez pas sur une sur-

face qui empêcherait la circulation d’air de

l’appareil. Pour protéger votre sol, placez un

revêtement sous le tapis de course.

4. Gardez le tapis de course à l’intérieur, loin de

l’humidité et de la poussière. Ne mettez pas le

tapis de course dans un garage ou sur une ter-

rasse couverte, ou près d’une source d’eau.

5. Ne faites pas fonctionner le tapis de course

où des produits aérosols sont utilisés et où

de l’oxygène est administré.

6. Gardez les enfants de moins de douze ans et

les animaux domestiques éloignés du tapis

de course à tout moment.

7. Le tapis de course ne peut supporter plus de

125 kg.

8. Ne laissez jamais plus d’une personne e la

fois sur le tapis de course.

9. Portez des vêtements de sport appropriés

quand vous utilisez le tapis de course. Ne

portez pas de vêtements trop amples qui

pourraient se coincer dans le tapis de course.

Les vêtements de support sont recommandés

pour les hommes et les femmes.

Portez tou-

jours des chaussures de sport. N’utilisez ja

mais le tapis de course les pieds nus, en

chaussettes, ou en sandales.

10.Veuillez brancher le cordon d’alimentation

(voir page 13) directement sur une prise ca

pable de soutenir au moins 8 ampères. Aucun

autre appareil ne devrait être branché sur le

même circuit.

11. Gardez le cordon d’alimentation loin de toute

surface chaude.

12. Ne déplacez jamais la courroie quand l’appa-

reil est à l’arrêt. Ne faites pas fonctionner le

tapis de course si le cordon d’alimentation ou

la prise est endommagé (e) ou si le tapis de

course ne fonctionne pas correctement. (Voir

LOCALISATION D’UN PROBLÈME à la page

24 si le tapis de course ne fonctionne pas cor-

rectement.)

13. Veuillez lire attentivement et comprendre les

procédures d’arrêt d’urgence et les tester avant

d’utiliser le tapis de course (voir COMMENT AL-

LUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 15).

14. Ne mettez jamais le tapis de course en

marche quand vous vous tenez sur la cour-

roie. Tenez-vous toujours aux rampes lors de

l’emploi du tapis de course.

15. Le tapis de course peut se déplacer à des vi-

tesses élevées. Ajustez la vitesse progressi-

vement de manière à éviter des changements

de vitesse soudains.

16. Ne laissez pas le tapis de course en marche

sans surveillance. Enlevez toujours la clé, dé-

branchez le cordon d’alimentation lorsque

vous n’utilisez pas le tapis de course.

17. Le capteur cardiaque n’est pas un appareil

médical. De nombreux facteurs, tels les mou-

vements de l’utilisateur pendant l’exercice,

peuvent rendre la lecture du rythme car-

diaque moins précise. Le capteur ne sert qu’à

donner une idée approximative des fluctua-

tions du rythme cardiaque lors de l’exercice.

18. N’essayez pas de soulever, de rabaisser ou de

déplacer le tapis de course avant que ce der

nier ne soit assemblé. (Référez-vous à l’assem-

blage à la page 6, et COMMENT

PLIER ET

DÉPLACER LE tapis de course à la page 23.)

Pour pouvoir soulever, abaisser, ou déplacer

le tapis de course, vous devez être capable de

soulever 20 kg sans difficulté.

19. Quand vous rangez le tapis de course, assu-

rez-vous que le loquet de rangement soit

fermé complètement dans le verrou.

20. Vérifiez et serrez correctement toutes les

pièces du tapis de course régulièrement.

AVERTISSEMENT : A

fin de réduire les risques de brûlures, d’incendie, de chocs

électriques ou de blessures, lisez les précautions importantes ci-dessous ainsi que les instructions

avant d’utiliser le tapis de course.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

21. N’insérez pas et ne laissez jamais tomber

’objet dans les ouvertures du tapis de

ourse.

22. DANGER : débranchez toujours le

ordon d’alimentation immédiatement après

usage, avant de nettoyer le tapis de course et

avant d’effectuer les procédures d’entretien

et de réglage décrites dans ce manuel. N’en-

levez jamais le capot du moteur à moins d’en

être avisé par un représentant de service au-

torisé. Les réglages autres que ceux décrits

dans ce manuel ne doivent être effectués que

par un représentant de service autorisé.

3. Ce tapis de course est conçu pour un usage à

titre personnel. Le tapis de course ne doit pas

être utilisé dans une institution commerciale

ou pour la location.

AVERTISSEMENT :Consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme

d’exercice. Tout particulièrement les personnes âgées de plus de 35 ans ou les personnes qui ont déjà

eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d’utiliser ce produit. ICON ne se tient au-

cunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultants de l’utilisation de ce produit.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

178425

FR SP IT GR DU

Vertical Latch Warning Decal, Treadmill

Les autocollants illustrés ont été apposés sur votre tapis de course. Trouvez la

feuille d’autocollants qui contient l’information dans quatre langues. Placez les au-

tocollants en français pardessus les autocollants en anglais aux endroits indiqués.

Si l’un des autocollants est manquant ou illisible, veuillez communiquer avec la

ligne d’assistance au numéro sans frais pour com-

mander gratuitement un autocollant de rechange

(voir la couverture de ce mmanuel). Apposez l’auto-

collant à l’endroit indiqué sur le schéma. Remarque :

les autocollants ne sont pas illustrés à leurs tailles

réelles.

English Translation:

233005

Hand and Foot warning

erci d’avoir choisi le tapis de course révolutionnaire

ROFORM

.5 X. Le tapis de course 6.5 X allie une

technologie avancée avec un design innovateur pour

vous aider à tirer le maximum de votre entraînement,

dans le confort de votre maison. De plus lorsque que

vous ne vous exercez pas, l’exceptionnel 6.5 X peut

être plié prenant ainsi moins de la moitié d’espace que

les autres tapis de course.

Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce

manuel avant d’utiliser le tapis de course. Si vous

avez des questions concernant cet appareil après

voir lu ce manuel, voir la page de couverture de ce

anuel. Pour mieux vous assister, notez le numéro du

modèle et le numéro de série de l’appareil avant de

nous appeler. Le numéro du modèle du tapis de

course est le PETL31806.0. Vous trouverez le numéro

de série sur l’autocollant qui est collé sur le tapis de

course (voir la page de couverture de ce manuel pour

son emplacement).

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-

dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

AVANT DE COMMENCER

Rampe

Montant

Bouton du Loquet

Clé/Pince

Disjoncteur

Interrupteur

Marche/Éteint

Courroie Mobile

Plate-forme de Marche Anti-Choc

Repose-Pied

CÔTÉ DROIT

Boulon de Réglage

du Rouleau Arrière

Console

Ventilateur

Plateau d’Accessoires

ARRIÈRE

ASSEMBLAGE

’assemblage requiert deux personnes.

lacez le tapis de course sur une aire dégagée et enlevez les embal-

lages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage du tapis de course. Remarque : le dessous

de la courroie du tapis de course est enduit d’un lubrifiant très efficace. Il se peut que durant l’expédition une pe-

tite quantité de lubrifiant se soit transférée sur le dessus de la courroie ou sur le carton d’emballage. Ceci n’af-

ecte pas la performance du tapis de course. S’il y a du lubrifiant sur la courroie mobile, nettoyez avec un chiffon

doux et un détergent non-abrasif.

L’assemblage requiert les clés hexagonales incluses et votre propre tournevis cruciforme ,

maillet en caoutchouc , clé à molette , et des pinces à bec .

Identifiez les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque schéma fait

référence au numéro clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES à la page 27. Le nombre après la parenthèse in-

dique la quantité nécessaire pour l’assemblage. Pour éviter d’endommager les pièces en plastique, n’utilisez

pas d’outils électriques pour l’assemblage.

/2” Screw (119)–1

3/4” Tek Screw (58)–8

Écrou (47)–2

Vis de 3/4" (2)–10

Rondelle du

Cadre (33)–2

Vis de Terre

Argentée (11)–2

Bague

d’Espacement

de la Roue

(44)–4

Boulon de la

Console (22)–2

Boulon du Montant (27)–4

Rondelle Étoilée

de 1/4" (21)–2

Écrou de la

Roue (35)–2

Boulon de la Roue (14)–2

Boulon du Cadre (32)–2

Wheel Bolt (14)–2

Frame Bolt (32)–2

Rondelle Étoilée

du Montant

(39)–4

Boulon de la Rampe (20)–4

Rondelle Étoilée

de la Rampe

(19)–4

1 1/2" Screw (97)–4

1. Attachez une Roue (45) sur un côté de la Base

(48) à l’aide d’un Boulon de la Roue (14), deux

Bagues d’Espacement de la Roue (44) et un

Écrou de la Roue (35), comme illustré. Ne ser-

rez pas encore l’Écrou de la Roue ; les roues

devraient tourner librement.

Attachez l’autre Roue (45) sur l’autre côté de

la Base (48) de la même manière.

3. Orientez le Montant Droit (36) comme illustré

puis, attachez-le sur la Base (48) à l’aide de

deux Boulons du Montant (27) et deux Rondelles

Étoilées du Montant (39) ; ne serrez pas encore

les Boulons du Montant.

4. Placez la Base (48) près de la partie avant du

tapis de course comme illustré.

Coupez l’attache (non-illustrée) qui maintient le

Fil du Montant (28) enroulé sur lui-même. Jetez

l’attache.

Référez-vous à l’illustration en encadré.

Localisez la longue attache sur le Montant Droit

(36). Enroulez l’attache fermement autour du

connecteur sur le Fil du Montant (28), comme

illustré, puis, insérez le connecteur dans le grand

trou sur le Montant Droit. Ensuite, tirez l’extré-

mité opposée de l’attache jusqu’à ce que le Fil

du Montant soit tiré à travers le Montant Droit.

Soulevez les Montants (31, 36) de manière à ce

que la Base (48) soit à plat sur le sol.

Assurez-

vous que l’extrémité du Fil du Montant (28) ne

tombe pas dans le Montant Droit.

Attache

Grand

Trou

2. Demandez à une deuxième personne de tenir la

Base (48) à la position montrée.

Identifiez le Montant Gauche (31) qui est muni

’un grand trou près de la courbure.

Orientez le Montant Gauche (31) comme illustré

puis, attachez-le sur la Base (48) à l’aide de

deux Boulons du Montant (27) et deux Rondelles

Étoilées du Montant (39) ; ne serrez pas encore

les Boulons du Montant.

Partie Courbée

Grand Trou

Partie Courbée

5. Référez-vous au schéma encadré de gauche.

Identifiez les deux Bagues d’Espacement du

adre (34). Ouvrez le sachet de graisse inclus

puis, appliquez de la graisse sur les deux

agues d’Espacement du Cadre. Identifiez en-

suite le côté extérieur de chaque Bague

d’Espacement du Cadre.

Placez une Bague d’Espacement du Cadre (34)

entre le Montant Droit (36), et le Cadre

d’Elévation (59), avec les côtés extérieurs du

Bague d’Espacement du Cadre face au

Montant Droit.

Attachez le Montant Droit sur le

Cadre d’Elévation à l’aide d’un Boulon du Cadre

(32), une Rondelle du Cadre (33), et un Écrou

(47) ;

ne serrez pas encore l’Écrou.

Ensuite, identifiez la Protection Droite de la Base

(91). Glissez la Protection Droite de la Base sur

le Montant Droit (36) puis, tournez-la dans la po-

sition illustrée. Tirez doucement sur l’extrémité

supérieure du Fil du Montant (28) pour le tendre.

Côté

Extérieur

Côté

Intérieur

6. Référez-vous au schéma en encadré. Identifiez

la face extérieure de la dernière Bague

d’Espacement du Cadre (34).

Tenez la Bague d’Espacement du Cadre (34)

restantes entre le Montant Gauche (31) et le

Cadre d’Elévation (59), avec le côté extérieur

de la Bague d’Espacement du Cadre face à le

Montant Gauche. Attachez le Montant Gauche

sur le Cadre d’Elévation à l’aide d’un Boulon du

Cadre (32), une Rondelle du Cadre (33), et un

Écrou (47) ; ne serrez pas encore l’Écrou.

Identifiez la Protection Gauche de la Base (90).

Glissez la Protection Gauche de la Base sur le

Montant Gauche (31) puis, tournez-la dans la

position illustrée.

Côté

Extérieur

Côté

Intérieur

Pendant qu’une deuxième personne tient la

Base de la Console (26) près de la Bague

d’Espacement de la Rampe (88) droite, bran-

chez le fil de la console sur le Fil du Montant (28)

comme illustré sur le schéma en encadré.

Important : si les connecteurs sont orientés

correctement, ils s’enfonceront facilement

l’un dans l’autre et s’enclencheront en place.

Si les connecteurs ne sont pas orientés cor-

rectement, la console peut être endommagée

quand elle est allumée. Insérez les connec

teurs dans le Montant Droit (36).

Attachez la Base de la Console (26) sur le

Montant Droit (36) et le Montant Gauche (non-

illustré) à l’aide de quatre Boulons de la Rampe

(20) et quatre Rondelles Étoilées de la Rampe

(19) (seul un côté est illustré).

Vissez de

quelques tours les quatre Boulons de la

Rampe avant de les serrer tous.

Fil de la Console

. Placez l’assemblage de la console à l’envers sur

une surface douce pour éviter de la rayer.

Demandez à une deuxième personne de tenir

ne Rampe (18) dans la position illustrée.

Insérez le fil de la console dans la Rampe pour

la faire sortir par le trou carré indiqué. Si néces-

saire, attrapez le connecteur avec des pinces à

bec,

mais seulement à l’endroit indiqué par la

flèche dans le schéma en encadré. Ensuite,

retirez l’attache du fil de la console.

Attachez le fil de terre sur la Rampe (18) à l’aide

d’une Vis de Terre Argentée (11). Ensuite, pla-

cez la Rampe sur l’assemblage de la console.

Assurez-vous qu’aucun fil n’est pincé. À la

main, vissez un Boulon de la Console (22) avec

une Rondelle Étoilée de 1/4" (21) sur la Rampe

puis, vissez à la main deux Vis de 3/4" (2) sur la

Rampe.

Serrez le Boulon de la Console puis,

serrez les deux Vis ; ne serrez pas excessive-

ment les Vis.

Attachez l’autre Rampe (non-illustrée) de la

même manière. Remarque : l’autre côté ne

comporte aucun fil.

Fil de

Terre

Fil de la

Console

Assemblage

de la Console

Trou

Carré

8. Enfilez le Fil du Montant (28) dans la Bague

d’Espacement de la Rampe (88), comme illustré.

Attachez la Bague d’Espacement de la Rampe

sur le Montant Droit (36) à l’aide d’une Vis de

3/4" (2).

Attachez l’autre Bague d’Espacement de la

Rampe (non-illustrée) sur le Montant Gauche

(non-illustré) de la même manière.

Remarque : il n’y a pas de fils du côté

gauche.

Attache

10.Demandez à une deuxième personne de soule-

ver et de tenir le Cadre (74) du tapis de course.

Identifiez l’Amortisseur Pneumatique (99).

euillez noter que l’Amortisseur Pneumatique

est équipé d’une tige sur une de ses extrémités

et d’un cylindre sur l’autre. Référez-vous aux

deux petits schémas en encadré. Localisez

l’Attache à Ressort (98) sur l’extrémité de

l’Amortisseur Pneumatique. À l’aide d’un de vos

ongles ou du bout d’un tournevis, appuyez sur

l’extrémité de l’Attache à Ressort pour la desser-

rer, faites tourner l’Attache à Ressort puis, tirez

l’Attache à Ressort hors de l’Amortisseur

Pneumatique.

Faites attention de ne pas

perdre l’Attache à Ressort. Remarque : des

Attaches à Ressort de rechange sont incluses.

Placez ensuite l’extrémité de l’Amortisseur

Pneumatique (99) près du support au centre du

Cadre (74). Enfoncez l’extrémité de

l’Amortisseur Pneumatique autant que possible

dans la boule sur le support.

Référez-vous au schéma 10a. Enfoncez

l’Attache à Ressort (98) dans les deux petits

trous indiqués sur l’extrémité de l’Amortisseur

Pneumatique (99). Tournez ensuite l’Attache à

Ressort jusqu’à ce qu’elle s’enclenche sur

l’Amortisseur Pneumatique.

Support

Cylindre

ige

Support

10a

Trous

11.Faites pivoter l’extrémité de l’Amortisseur

Pneumatique (99) vers le bas dans la position

illustrée. Retirez l’Attache à Ressort (98) de l’ex-

trémité de l’Amortisseur Pneumatique.

Ensuite, alignez l’extrémité de l’Amortisseur

Pneumatique (99) munie du cylindre avec le sup-

port au centre de la Base (48). Enfoncez l’extré-

mité de l’Amortisseur Pneumatique dans la boule

sur le support. Remarque : il sera peut-être né-

cessaire de faire légèrement pivoter le Cadre

(non-illustré) vers l’avant ou vers l’arrière pour

aligner l’extrémité de l’Amortisseur Pneumatique

avec la boule.

Référez-vous au schéma 11a. Enfoncez

l’Attache à Ressort (98) dans les deux petits

trous indiqués sur l’extrémité de l’Amortisseur

Pneumatique (99). Tournez ensuite l’Attache à

Ressort jusqu’à ce qu’elle s’enclenche sur

l’Amortisseur Pneumatique.

Avec l’aide d’une deuxième personne, baissez le

Cadre (non-illustré) jusqu’au sol.

Trous

11a

Support

12. Baissez les Montants (31, 36). Faites attention

de ne pas endommager les Protections

auche et Droite de la Base (90, 91).

éférez-vous au schéma 12a. Placez les

Montants (31, 36) de manière à ce que le Cadre

(74) du tapis roulant soit centré entre les

Montants.

Serrez fermement les Boulons du Montant (27)

et les Boulons du Cadre (32) de chaque côté du

tapis roulant. Ne serrez pas excessivement les

Boulons du Cadre.

31, 36

Vue de Dessus

Vue de Côté

13 Soulevez les Montants (31, 36).

Tournez les Protections Gauche et Droite de la

Base (90, 91) dans la position illustrée. Glissez

les Protections de la Base vers le bas, sur la

Base (48). Si nécessaire, tirez les côtés des

Protections de la Base pour qu’ils recouvrent les

Boulons de la Roue (14).

Baissez les Montants (31, 36).

90, 91

31, 36

12a

90, 91

16. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées avant d’utiliser le tapis de course. Remarque : du ma-

tériel additionnel peut être inclus. Gardez la clé hexagonale incluse dans un endroit sûr. La clé hexagonale

est utilisée pour régler la courroie mobile (voir page 25). Pour protéger votre sol ou moquette, placez un revê-

tement sous le tapis de course.

15. Enfoncez le Manche du Loquet (30) dans le

Montant Gauche (31).

Retirez le bouton de la goupille. Assurez-vous

que le col et le ressort sont sur la goupille. Puis,

insérez la goupille dans le Manche du Loquet

(30) et dans le Montant Gauche (31). Enfoncez

la Pièce du Loquet (89) dans l’autre côté du

Montant Gauche puis, serrez de nouveau le

bouton dans la goupille.

Retirez l’emballage en plastique du dessous du

tapis de course.

Bouton

Ressort

Col

Goupille

14. Attachez le fil de terre du Fil du Montant (28) sur

le trou indiqué de la Base (48) à l’aide d’un Vis

e Terre Argentée (11).

nfoncez le passe-fil indiqué dans le Montant

Droit (36).

Attachez le Protection et Droite de la Base (91)

sur la Base (48) à l’aide de deux Vis de 3/4" (2).

Attachez la Protection Gauche de la Base

(non-illustré) de la même manière.

Soulevez les Montants (31, 36) à la verticale.

Fil de

Terre

Passe-fil

LA COURROIE MOBILE PRÉ-LUBRIFIÉE

Votre tapis de course est équipé d’une courroie mobile enduite d’un lubrifiant haute performance. IMPORTANT :

ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu’autre substance sur la courroie ou sur la plate-forme de sup-

ort. Ces substances pourraient détériorer la courroie et causer de l’usure extrême.

INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE

Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S’il arrivait

que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne, le fait

d’être branché sur une prise de courant de terre permet une résis-

tance moindre au courant électrique, ce qui réduit les risques de

chocs électriques. Ce produit est équipé d’un cordon avec un

conducteur de mise à la terre et d’une prise mise à la terre.

Important : si le cordon d’alimentation est endommagé, il doit

être remplacé avec un cordon d’alimentation recommandé par

le fabricant.

Référez-vous au dessin numéro 1. Branchez l’extrémité indiquée du

cordon d’alimentation dans la prise qui se trouve sur le tapis de

course. Référez-vous au dessin numéro 2. Branchez le cordon d’ali-

mentation dans la prise de courant qui est correctement installée et

qui est mis à la terre conformément aux codes et aux ordonnances

locales. Important : le tapis de course n’est pas compatible

avec les prises équipés d’un IMCT.

FR/SP

Prise du Tapis de Course

Prise

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS

DANGER : un mauvais branchement de l’équipement peut créer des risques de chocs

électriques. Demandez l’aide d’un électricien qualifié si vous avez des doutes quant à l’installation du

tapis de course. Ne modifiez pas la prise fournie avec le tapis de course. Si elle ne correspond pas à

votre prise de courant, faites installer une prise de courant adéquate par un électricien qualifié.

ETPE31806

PETL31806

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT

L’autocollant sur la console est en anglais. Décollez

l’autocollant en français de la feuille d’autocollants in-

cluse et placez-le sur l’autocollant en anglais.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console du tapis de course est équipée d’une pa-

lette de fonctionnalités conçues pour rendre vos en-

traînements plus efficaces et agréables. Quand le

mode manuel de la console est sélectionné, la vitesse

et l’inclinaison du tapis de course peut-être changée

au toucher d’un bouton. Alors que vous faites des

exercices, la console vous fournie continuellement des

données sur vos exercices. Vous pouvez aussi mesu-

rer votre rythme cardiaque en utilisant le capteur car

diaque incorporé dans la console.

La console est aussi équipée de quatre programmes

pré-enregistrés—deux programmes d’inclinaison et

deux programmes de vitesse. Chaque programme

contrôle automatiquement la vitesse et l’inclinaison du

tapis de course en vous guidant tout au long d’un en-

traînement efficace. De plus, la console offre quatre

programmes d’objectif calorique qui règlent la vitesse et

l’inclinaison du tapis de course pour vous aider à élimi-

ner les kilos en trop.

De plus, la console offre quatre programmes de rythme

cardiaque qui ajustent automatiquement la vitesse et

l’inclinaison du tapis de course pour garder votre

rythme cardiaque dans une zone d’entraînement pen-

dent vos exercices.

Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez

les étapes commençant à la page 15. Pour utiliser un

programme pré-programmé, voir la page 17. Pour

accéder à un programme d’objectif calorique, refe-

rez-vous à la page 18. Pour utiliser un programme

de rythme cardiaque, voir la page 20.

Remarque : si la console est recouverte

d’un film de plastique, retirez-le.

Clé

Pince

DIAGRAMME DE LA CONSOLE

COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE

ranchez le cordon d’ali-

mentation (voir la page 13).

ocalisez l’interrupteur

marche/éteint sur le tapis

de course, près du cordon

d’alimentation. Bougez l’in-

terrupteur marche/éteint à

la position marche.

Placez-vous sur les repose-pieds du tapis de course.

Trouvez la pince attachée sur la clé (voir le dessin à la

page 14) et glissez la pince sur la ceinture de votre vê-

tement. Ensuite, enfoncez la clé dans la console. Puis,

insérez la clé dans la console. Après un instant, l’écran

s’allumeront.

Important : en cas d’urgence, la clé

peut être retirée de la console afin de ralentir la

courroie mobile jusqu’à l’arrêt complet. Testez la

pince en vous éloignant avec précaution de

quelques pas en arrière jusqu’à ce que la clé sorte

de la console. Si la clé ne sort pas de la console

ajustez la pince.

Remarque : Pour éviter d’endommager la plate-forme

de marche, portez toujours des chaussures propres

lorsque vous utilisez le tapis de course. Lors de la pre-

mière utilisation du tapis de course, examinez la cour-

roie mobile quant à son alignement et centrez-la au

besoin (référez-vous à la page 25).

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

Insérez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE

COURSE ci-dessus.

Enregistrez votre poids, si désiré.

Pour obtenir un dénom

brement calorique des

plus précis, enregistrez

votre poids dans la

console en appuyant sur

la touche d’augmenta-

tion et de diminution du Poids [

WEIGHT].

Remarque : Une fois votre poids enregistré, il sera

sauvegardé dans la mémoire.

Sélectionnez le mode manuel.

Quand la clé

est enfon-

cée dans la

console, le

mode ma-

nuel est sé-

lectionné. Si

vous avez sélectionné un programme, appuyez

sur la touche des programmes jusqu’à ce qu’une

iste virtuelle apparaisse sur l’écran.

Lancez la courroie mobile.

Pour mettre la courroie mobile en marche, ap-

puyez sur la touche Marche [START], la touche

d’augmentation de la Vitesse [SPEED] ou une des

touches numérotées.

Si vous appuyez sur la touche Marche ou sur la

touche d’augmentation de la Vitesse, la courroie

mobile commencera à tourner à 2 km/h. Alors que

vous vous entraînez, changez la vitesse de la

courroie mobile comme vous le désirez en ap-

puyant sur les touches d’augmentation ou de di-

minution de la Vitesse. À

chaque pression de

touche, la vitesse chan-

gera de 0,1 km/h ; si

vous appuyez de ma-

nière continue sur une

touche, la vitesse chan-

gera par étape de 0,5

km/h.

Si l’une des touches de Vitesse numérotées est ap-

puyée, la vitesse de la courroie mobile variera gra-

duellement jusqu’à correspondre au réglage sélec-

tionné.

Remarque : la console peut afficher la vi-

tesse et la distance en mile ou en kilomètre

(voir LE MODE INFORMATION la page 22). Pour

plus de simplicité, toutes les instructions dans

cette section sont en kilomètres.

Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur

la touche d’Arrêt [STOP]. Le temps commencera

à clignoter à l’écran. Pour actionner de nouveau la

courroie mobile, appuyez sur la touche de

Marche, la touche d’augmentation de la Vitesse

ou une des touches numérotées.

Remarque : la première fois que vous utilisez le

tapis de course, vérifiez régulièrement l’alignement

de la courroie mobile et recentrez-la si nécessaire

(voir page 25).

Changez l’inclinaison du tapis de course

comme désiré.

Pour changer l’inclinaison

du tapis de course, ap-

puyez sur la touche

d’augmentation de

l’Inclinaison [INCLINE] ou

de diminution de

l’Inclinaison ou une des touches de inclinaison nu

mérotées. Chaque fois que vous appuyez sur les

touches d’augmentation ou de diminution de l’in-

clinaison, l’inclinaison change de 0,5%.

Position

Marche

Piste

Si vous appuyez sur les touches numérotées, le

tapis de course se règle sur l’inclinaison corres-

ondante. Remarque : après avoir appuyé sur les

touches, le tapis de course prend quelques ins-

ants pour atteindre l’inclinaison sélectionnée.

Suivez vos progrès à l’écran.

Quand le

mode ma-

nuel est sé-

lectionné, la

partie supé-

rieure de

l’écran af-

fiche une piste virtuelle de 400 mètres (un quart

de mile). Alors que vous vous exercez, les indica-

teurs autour de la piste s’allumeront en succes-

sion jusqu’à ce que la piste entière soit allumée.

La piste s’assombrira et les indicateurs commen-

ceront à nouveau à s’allumer en succession.

La partie gauche de

l’écran affiche le temps

[TIME] écoulé, la dis-

tance [DIST.] parcourue

en marchant ou en cour-

rant, et l’inclinaison [IN-

CLINE] du tapis de course. Remarque : quand un

programme avec un objectif calorique est sélec-

tionné, l’écran affiche le temps restant avant la fin

du programme plutôt que le temps écoulé.

La partie droite de

l’écran affichera le

nombre approximatif de

calories [CALS.] que

vous avez brûlées, la vi-

tesse [SPEED] de la

courroie mobile, ainsi que votre cadence [PACE]

(en minutes par mile). Lorsque vous utilisez le cap-

teur cardiaque de la poignée, le côté droit de l’écran

indiquera également votre rythme cardiaque.

Pour remettre les affichages à zéro, appuyez la

touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la.

Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-

sirez.

Pour utiliser le

capteur car-

diaque de la

poignée, retirez

le film plastique

qui recouvre les

contacts en

métal sur la

rampe. Par

ailleurs, assurez-vous que vos mains sont

propres. Pour mesurer votre fréquence cardiaque,

ontez sur les repose-pieds

t tenez les

contacts en métal, en évitant de déplacer vos

ains.

orsque votre rythme cardiaque a été dé-

tecté, le symbole du cœur clignotera dans l’écran

avec chaque battement de votre cœur, un ou

deux tirets apparaissent suivis de votre fréquence

cardiaque.

Pour une lecture plus précise de

votre rythme cardiaque, tenez les contacts

pendant 15 secondes.

Allumez le ventilateur si vous le désirez.

Pour mettre le ventilateur sur une vitesse lente,

appuyez sur la touche Ventilateur [FAN]; le mot

Low

(Lent) apparaît sur l’écran. Pour mettre le

ventilateur sur une vitesse rapide, appuyez sur la

touche une deuxième fois ; le mot

High

(Rapide)

apparaît sur l’écran. Pour éteindre le ventilateur,

appuyez sur la touche une troisième fois ; le mot

Off

(Arrêt) apparaît sur l’écran. Remarque : le

ventilateur s’éteint automatiquement quelques mi-

nutes après l’arrêt de la courroie mobile.

Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez

la clé.

Montez sur les repose-pieds, pressez le touche

Arrêt, et réglez l’inclinaison du tapis de course

à l’arrangement minimal. L’inclinaison doit

être à l’arrangement minimal lorsque le tapis

de course est élevé pour la position de range-

ment, sinon il sera endommagé. Ensuite, retirez

la clé de la console et mettez-la dans un endroit

sûr. Remarque : si les affichages et les indica-

teurs sur la console restent allumer, après

avoir retire la clé, la console est dans le mode

« demo ». Référez-vous à la page 22 et étei-

gnez le mode demo.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis de

course, déplacez l’interrupteur marche/éteint

près du cordon d’alimentation à la position

éteint et débranchez le cordon d’alimentation.

Contacts

Piste

es quatre programmes pré-enregistré contrôlent auto-

matiquement la vitesse et l’inclinaison du tapis de

course pour vous guider tout au long d’un entraîne-

ment efficace. Durant un programme d’inclinaison, l’in-

linaison du tapis de course change régulièrement.

Durant un programme de vitesse, la vitesse de la cour-

roie mobile changera régulièrement.

Insérez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE

COURSE à la page 15.

Enregistrez votre poids, si désiré.

Voir l’étape 2 de la page 15.

Sélectionnez un programme pré-programmé.

Pour sélec-

tionner un

programme

pré-enregis-

tré, appuyez

sur la touche

Programmes

d’Inclinaison

[INCLINE

BASED PROGRAMS] ou sur la touche

Programmes de Vitesse [SPEED BASED PRO-

GRAMS], une ou deux fois ; « P1 », « P2 », « P3 »

ou « P4 » apparaît sur l’écran pendant quelques se-

condes. Quand un programme pré-enregistré est

sélectionné, la vitesse maximale et l’inclinaison

maximale pour le programme se mettent à clignoter

sur l’écran pendant quelques secondes puis, un

graphique des changements de vitesse défile sur la

matrice. L’écran affiche alors la durée du pro-

gramme.

Appuyez la touche Marche ou sur la touche

d’augmentation de la Vitesse pour lancer le

programme.

Quelques instants après avoir appuyé sur la

touche, le tapis de course se régler automatique-

ment sur les premières vitesse et inclinaison pro-

grammées. Tenez les rampes et commencez à

marcher.

Chaque programme est constitué de 30 ou 50

segments d’une minute chacun. Une vitesse et

une inclinaison sont programmées pour chaque

segment. Remarque : la même vitesse et/ou incli-

naison peut être programmée pour deux ou seg-

ents consécutifs ou plus.

a vitesse

programmée

pour le pre-

mier seg-

ment est affi-

chée dans la

colonne qui

clignote du Segment en Cours sur la matrice. (Les

inclinaisons programmées ne sont pas affichées

sur la matrice). Les vitesses des quatre segments

suivants sont affichées dans les colonnes à droite.

Quand il ne reste plus que trois secondes avant la

fin du premier segment, la colonne du Segment

en Cours et la colonne de droite se mettent à cli-

gnoter en même temps, et une série de tonalités

se fait entendre. Si la vitesse et/ou l’inclinaison du

tapis de course est sur le point de changer, la vi-

tesse et/ou inclinaison se met à clignoter sur

l’écran pour vous avertir.

Lorsque le premier segment est terminé,

toutes

les vitesses se déplacent d’une colonne vers la

gauche.

La vitesse programmée pour le deuxième

segment est alors affichée dans la colonne qui cli-

gnote du Segment en Cours puis, le tapis de

course se règle automatiquement sur la vitesse et

l’inclinaison programmées pour le deuxième seg-

ment. Remarque : si tous les indicateurs dans la

colonne du Segment en Cours sont allumés,

les

vitesses se déplacent vers le bas

de manière à ce

que seuls les indicateurs les plus hauts apparais-

sent sur la matrice.

Le programme continue ainsi jusqu’à ce que la vi-

tesse pour le dernier segment soit affichée dans la

colonne du Segment en Cours et que le temps

s’est écoulé. La courroie mobile ralentie alors

jusqu’à s’arrêter.

Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est trop

élevée ou trop basse, vous pouvez la changer en

appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison.

Chaque fois que vous appuyez sur une touche de

Vitesse, un indicateur s’allume ou s’éteint dans la

colonne du Segment en Cours ; si une des co

lonnes à droite de la colonne du Segment en

Cours a la même taille que la colonne du

Segment en cours, un nouvel indicateur s’allume

ou s’éteint aussi dans ces colonnes. Remarque :

quand le Segment en Cours est terminé, le

tapis de course s’ajuste automatiquement sur

la vitesse et l’inclinaison programmées pour le

segment suivant.

Segment en Cours

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ-

PROGRAMMÉ

Pour arrêter le programme temporairement, ap-

puyez sur la touche Arrêt. Le temps commence

lors à clignoter sur l’écran. Pour reprendre le

programme, appuyez sur la touche Marche ou la

ouche d’augmentation de la vitesse. La courroie

mobile commence à se déplacer à 2 km à l’heure.

uand le prochain segment commence, le tapis

de course s’ajuste automatiquement sur la vitesse

t l’inclinaison programmées pour le segment sui-

vant. Pour arrêter le programme, appuyez sur la

touche Arrêt, retirez la clé puis réinsérez-la dans

la console.

Suivez votre progression sur l’écran.

Voir l’étape 6 à la page 16.

Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-

sirez.

Voir l’étape 7 à la page 16.

Allumez le ventilateur si vous le désirez.

Voir l’étape 8 de la page 16.

Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez

la clé de la console.

Voir l’étape 9 à la page 16.

nsérez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE

COURSE à la page 15.

Enregistrez votre poids.

Voir l’étape 2 de la page 15. Remarque : il est

important d’entrer votre poids avant d’utiliser

un programme d’objectif calorique. La console

adaptera les réglages de la vitesse et de l’incli-

naison des programmes d’objectif calorique

selon votre poids.

Sélectionnez un programme d’objectif calo-

rique.

Pour sélec-

tionner un

programme

d’objectif ca-

lorique, ap-

puyez à ré-

pétition sur la

touche des

Programmes

d’Objectif Calorique [CALORIE GOAL PRO-

GRAMS] jusqu’à ce que le code « P 5 », « P 6 »,

« P 7 » ou « P 8 » apparaisse à l’écran. Lorsqu’un

programme d’objectif calorique est sélectionné, le

réglage de la vitesse maximale du programme et

le réglage de l’objectif calorique du programme

clignoteront aux écrans pendant quelques se-

condes; de plus, l’écran affichera la période pré-

vue du programme. Une description des réglages

de vitesse du programme défilera sur la matrice.

Appuyez la touche Marche pour faire marcher

la programme.

Un moment après que la touche est appuyée, le

tapis de course se réglera automatiquement aux

premières vitesse et inclinaison du programme.

Tenez les rampes et commencez à marcher.

Chaque programme est constitué de 30 ou 40

segments d’une minute chacun. Un programme

de vitesse et d’inclinaison est programmé pour

chaque segment. Remarque : la même vitesse

et/ou inclinaison peut être réglée pour deux ou

segments consécutifs du programme.

OMMENT UTILISER UN PROGRAMME D’OBJECTIF

CALORIQUE

La program-

mation de la

itesse pour

le premier

egment sera

indiquée

dans la co-

lonne qui clignote du Segment en Cours sur la ma-

trice. (Les inclinaisons programmées ne sont pas

affichées sur la matrice.) Les vitesses des quatre

segments suivants seront affichées dans les co-

lonnes à droite.

Quand il ne reste que trois secondes avant la fin

du premier segment du programme, le Segment

en Cours et la colonne de droite clignoteront en

même temps et une série de tonalités se feront

entendre. Si la vitesse et/ou l’inclinaison du tapis

de course est sur le point de changer, la vitesse

et/ou l’inclinaison programmées clignoteront sur

l’écran pour vous prévenir.

Lorsque le premier segment est terminé,

toutes

les arrangements de vitesse se déplaceront d’une

colonne à gauche.

La programmation de vitesse

pour le deuxième segment sera alors indiquée

dans la colonne clignotant du segment en cours et

le tapis de course s’ajustera automatiquement aux

programmations de vitesse et d’inclinaison pour le

deuxième segment. Remarque : si tous les indica-

teurs dans la colonne Segment en Cours sont al-

lumés, les vitesses se déplaceront vers le bas de

manière à ce que seuls les indicateurs les plus

hauts apparaissent dans la matrice.

Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est trop

élevé ou trop basse, vous pouvez la changer en

appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison. À

chaque fois que l’une des touches de vitesse est

appuyée, un indicateur s’allumera ou s’assombrira

dans la colonne du Segment en Cours.

Important :

quand le segment en cours termine, le tapis de

course s’ajustera automatiquement sur la vi-

tesse et l’inclinaison pour ce segment.

Pour arrêter le programme quelques instants, ap-

uyez sur la touche Arrêt. Pour remettre le pro-

gramme en route, appuyez sur la touche Arrêt ou

la touche d’augmentation de Vitesse. La courroie

mobile commencera à se déplacer à 2 km par

heure. Quand le prochain segment commence, le

tapis de course s’ajustera automatiquement sur la

vitesse et l’inclinaison programmée pour le pro-

chain segment.

Le programme continue ainsi jusqu’à la fin du der-

nier segment. La courroie ralentira alors jusqu’à

l’arrêt complet.

Important : L’objectif calorique

est une estimation du nombre de calories que

vous aurez brûlées durant le programme. Le

nombre réel des calories que vous brûlez dé-

pendra de votre poids. De plus, le réglage ma-

nuel de la vitesse ou de l’inclinaison du tapis de

course durant le programme modifiera le

nombre de calories que vous brûlez.

Suivez vos progrès à l’écran.

Voir l’étape 6 à la page 16.

Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-

sirez.

Voir l’étape 7 à la page 16.

Allumez le ventilateur si vous le désirez.

Voir l’étape 8 de la page 16.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis de

course, retirez la clé de la console.

Voir l’étape 9 à la page 16.

Segment en Cours

uivez les étapes ci-dessous pour utiliser les pro-

rammes de rythme cardiaque.

Insérez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE

COURSE à la page 15.

Enregistrez votre poids, si désiré.

Voir l’étape 2 de la page 15.

Sélectionnez une des programmes de rythme

cardiaque.

Pour sélectionner un programme de rythme car-

diaque, appuyez sur la touche des Programmes

de Rythme Cardiaque [HEART RATE PRO-

GRAMS] à plusieurs reprises jusqu’à ce que l’indi-

cation « P 9, » « P10, » « P11, » ou « P12 » ap-

paraisse à l’écran.

Enregistrez un rythme cardiaque d’objectif.

Le rythme

cardiaque

d’objectif

maximal pour

le pro-

gramme ap-

paraît sur

l’écran. Si

vous le dési-

rez, appuyez sur les touches d’augmentation et

de diminution du Rythme [RATE] pour changer le

rythme cardiaque d’objectif maximal (voir

INTENSITÉ DE L’EXERCICE à la page 26).

Remarque : une modification du rythme cardiaque

d’objectif maximal entraîne une modification du ni-

veau d’intensité de tout le programme.

Mesurez votre rythme cardiaque.

ous n’avez pas besoin de tenir les capteurs car-

diaques de manière continue ; cependant, vous

evez tenir les capteurs cardiaque régulièrement

pour que le programme de rythme cardiaque fonc-

tionne correctement.

Voir l’étape 7 à la page 16.

Appuyez sur la touche Marche pour faire lan-

cer le programme.

Quelques instants après avoir appuyé sur la

touche, le tapis de course se règle automatique-

ment sur les premières vitesse et inclinaison du

programme. Tenez les rampes et commencez à

marcher.

Le rythme

cardiaque

d’objectif pro-

grammé pour

le premier

segment s’af-

fiche dans la

colonne qui clignotant du Segment en Cours sur

la matrice. Les rythmes cardiaques d’objectif pour

les quatre segments suivants sont affichés dans

les colonnes à droite. Quand il ne reste que trois

secondes avant la fin du premier segment du pro-

gramme, le Segment en Cours et la colonne de

droite clignoteront en même temps et une série de

tonalités se feront entendre. En plus, les réglages

de la vitesse et de l’inclinaison clignotent à l’écran

pour vous avertir. À la fin du premier segment,

tous les rythmes cardiaques d’objectif se déplace-

ront d’une colonne vers la gauche.

Le rythme car-

diaque d’objectif pour le deuxième segment sera

alors affiché dans la colonne du Segment en

Cours qui clignote.

La console compare régulièrement votre rythme

cardiaque au rythme cardiaque d’objectif pro-

grammé. Si votre rythme cardiaque est trop rapide

ou trop lent par rapport au rythme cardiaque d’ob-

jectif programmé, la courroie mobile accélérera ou

ralentira pour que votre rythme cardiaque se rap-

proche du rythme cardiaque d’objectif pro-

grammé. Si la courroie mobile atteint 12 km/h et

que votre rythme cardiaque est toujours trop lent

par rapport au rythme cardiaque d’objectif, l’incli-

naison du tapis de course augmentera à son tour.

ATTENTION : si vous avez des

problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s

de plus de 60 ans et n’avez pas fait de sport

depuis quelques temps, n’utilisez pas les pro-

grammes de rythme cardiaque. Si vous pre-

nez régulièrement des médicaments, consul-

tez votre médecin pour savoir si ces derniers

ne vont pas affecter votre rythme cardiaque

lors de votre entraînement.

Segment en Cours

COMMENT CREAR LES PROGRAMMES DE

RYTHME CARDIAQUE

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Marque: ProForm

Modèle: PETL31806

Catégorie: Fitness, gymnastique

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