Tunturi E 2 Manuel utilisateur

Marque: Tunturi

Modèle: E 2

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Manuel utilisateur

:: 1

Owner's Manual :: 2-12

Mode d'emploi :: 13-23

Manual del usario :: 24-34

Gebruikers gids :: 35-45

583 1028A

La page charge ...

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:: Avant de commencer un entraînement, quel qu’il soit, consultez

votre médecin.

:: En cas de nausées, vertiges ou autres symptômes anormaux,

interrompez la séance immédiatement et consultez un médecin.

:: L’appareil ne doit pas être utilisé à l’extérieur. L’appareil supporte

des températures de + 10º C à + 35ºC. L’hygrométrie ne doit

jamais excéder 90 %.

:: Installez l’appareil sur une surface plane et ferme, et sur un tapis

protecteur.

:: L’appareil peut être utilisé seulement à la maison.

:: N’utilisez jamais un appareil défectueux ou incomplet.

:: N’essayez pas d’effectuer d’autres mesures d’entretien ou réglage

que celles décrites dans ce mode d’emploi. Toutes les autres

opérations doivent être laissées aux soins des personnes

compétentes dans l’entretien des dispositifs électromagnétiques et

autorisées, au regard des lois du pays concerné (ou équivalent), à

accomplir des travaux de maintenance et réparations. Les

instructions d’entretien de ce mode d’emploi doivent être

scrupuleusement suivies.

:: Le champ magnétique généré par les aimants de l’arc de frein peut

endommager par ex. les montres ou les cartes bancaires, si elles

entrent en contact direct avec le champ en question.

:: Appuyez sur les touches avec l’intérieur des bouts de vos doigts ;

les ongles peuvent endommager le ﬁ lm les protégeant.

:: L’appareil ne doit pas être utilisé par des personnes dont le poids

excède 135 kg.

CONSEILS ET AVERTISSEMENTS

Ce manuel est une pièce essentielle de votre appareil : lisez

attentivement ce mode d’emploi avant d’assembler, d’utiliser ou

d’effectuer l’entretien de votre appareil. Veuillez conserver ce guide,

il contient les renseignements dont vous aurez besoin, maintenant

et plus tard, pour bien utiliser et entretenir votre appareil. Suivez

toujours les instructions très rigoureusement.

TIPS ::

ABOUT YOUR HEALTH

:: To avoid muscular pain and strain, begin and end each workout

by stretching.

ABOUT THE EXERCISE ENVIRONMENT

:: Make sure the exercise environment has adequate ventilation. To

avoid catching cold, do not exercise in a draughty place.

ABOUT USING THE EQUIPMENT

:: If children are allowed to use the ﬁ tness equipment, they should

be supervised and taught to use it properly, keeping in mind the

child’s physical and mental development and their personality.

:: Only one person may use the cycle at a time.

:: Protect the user interface from excess sunlight. Do not let the

interface come into contact with water.

:: Hold the handlebar for support when getting on or off the cycle.

:: Wear appropriate clothing and shoes while exercising.

:: Keep hands clear of any moving parts.

NOTE! The instructions must be followed carefully in the assembly,

use and maintenance of your equipment. The warranty does not cover

damage due to negligence of the assembly, adjustment and maintenance

instructions described herein. Changes or modiﬁ cations not expressly

approved by Tunturi Oy Ltd will void the user’s authority to operate

the equipment!

Due to our continuous policy of product development, Tunturi reserves

the right to change speciﬁ cations without notice.

We wish you many enjoyable workouts with your new Tunturi

training partner!

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SUPPORTS ARRIERES (FIGURES 1 ET 2)

:: Placez le support arrière sous la partie arrière du châssis et ﬁ xez-le

avec deux vis hexagonales et deux rondelles.

:: Basculez l’appareil vers l’arrière pour le faire reposer sur son

support arrière et son siège et enfoncez les embouts protecteurs en

plastique aux deux extrémités du support avant. Remettez

l’appareil dans sa position normale.

BARRE DU GUIDON (FIGURES 3 ET 4)

:: Détachez le ﬁ l scotché au tube du châssis et connectez-le au ﬁ l

venant du tube du support du guidon.

:: Faites pénétrer, avec précaution, le ﬁ l à l’intérieur du tube du

châssis et enfoncez le tube du guidon dans celui du châssis de

façon à ce que les trous des vis de ﬁ xation se trouvent en face

intérieure.

:: ATTENTION ! Serrez les deux vis de ﬁ xation dans le sens inverse

des aiguilles d’une montre à l’aide de la vis à six pans creux prévue

à cet effet.

:: Retirez la bande qui protège des piles du côté gauche de l’unité des

compteurs. L’unité des compteurs s’activera maintenant.

:: Retirez le ﬁ lm protecteur recouvrant l’écran d’afﬁ chage de

l’unité des compteurs.

BIENVENUE DANS LE MONDE DE

L’ENTRAINEMENT TUNTURI !

Votre choix prouve que vous souhaitez réellement investir dans votre

bien-être et votre condition; il révèle aussi que vous savez apprécier la

haute qualité et l’élégance. En choisissant un équipement sportif Tunturi,

vous adoptez un produit de premier choix comme partenaire pour un

entraînement motivant en toute sécurité. Quel que soit votre objectif,

nous sommes persuadés que cet appareil est celui qui vous y conduira.

ASSEMBLAGE ::

Commencez par vériﬁ er que toutes les pièces suivantes sont en votre

possession:

1. Châssis

2. Support arrière

3. Protections plastiques pour le pied avant (2)

4. Support du guidon / l’unité des compteurs

5. Clip oreille

6. Kit d’assemblage (le contenu avec * dans la liste des pièces

détachées)

Pour tous problèmes, adressez-vous à votre distributeur.

L’emballage renferme un sachet de silicate pour l’absorption de l’humidité

pendant le stockage et le transport. Veuillez le mettre au rebut une fois

l’appareil déballé.

Les termes droit, gauche, avant et arrière sont déﬁ nis par rapport à la

position d’exercice. Les ﬁ gures mentionnées dans le texte se trouvent sur

les pages au dos du dépliant.

Assemblez votre appareil comme suit :

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VOTRE ENTRAINEMENT ::

Quel que soit votre objectif, vous obtiendrez les meilleurs résultats en

vous entraînant à un niveau d’effort approprié, le meilleur contrôle étant

votre pouls. Déterminez d’abord votre rythme cardiaque maximum c’est à

dire le rythme à partir duquel le pouls n’augmente plus, même si l’effort

est accru. Si vous ne connaissez pas votre pouls maximum, utilisez ces

formules indicatives:

Femme : 226 - âge Homme : 220 - âge

Notez bien que ce sont là des valeurs moyennes et que les maxima varient

d’une personne à l’autre. Le pouls maximum perd en moyenne une

pulsation par an. Si vous faites partie d’un groupe «à risque», consultez

toujours votre médecin pour qu’il mesure votre pouls maximum.

Nous avons déterminé trois zones de pouls pour vous aider dans vos

entraînements soumis à un objectif.

Débutant : 50 -60 % du pouls maximum

Ce niveau convient aussi aux personnes désirant perdre du poids ou

n’ayant pas pratiqué d’activité physique depuis longtemps ainsi qu’aux

convalescents. Il est recommandé de s’entraîner au moins une demi-heure

trois fois par semaine.

Entraînement : 60 -70 % du pouls maximum

Ce niveau est parfait pour l’amélioration et le maintien d’une bonne

condition physique. Entraînez-vous au moins trois fois par semaine

pendant une demi-heure minimum. Pour progresser davantage, on peut

augmenter soit la fréquence soit la durée des séances mais pas les deux

en même temps!

Entraînement actif : 70 -80 % du pouls maximum

L’exercice à ce niveau ne convient qu’aux personnes en excellente

condition physique et suppose un entraînement antérieur de longue date.

REGLAGES ::

REGLAGE DE LA HAUTEUR ET DE L’INCLINAISON DE LA

SELLE

La hauteur de la selle devrait être réglée de façon à ce que la voûte

plantaire touche la pédale, au plus bas de sa course, la jambe étant

pratiquement tendue. Pour monter ou descendre la selle, procédez ainsi :

Dévissez d’un tour le bouton de verrouillage en le tournant dans le sens

inverse des aiguilles d’une montre. Tirez ensuite le bouton de verrouillage

vers l’extérieur de façon à ce que le tube de la selle puisse être librement

sorti ou enfoncé. Quand la selle est à la hauteur souhaitée, relâchez le

bouton : la selle se bloque en place. Tournez le bouton de verrouillage

dans le sens des aiguilles d’une montre pour le serrer. ATTENTION!

Assurez-vous toujours que le bouton de verrouillage est correctement

serré avant de commencer votre entraînement !

Les repères gravés sur le tube de la selle vous permettent de mémoriser

plus facilement la hauteur de selle qui vous convient. La selle peut être

inclinée vers l’avant ou vers l’arrière, en tournant la bague verte de réglage

se trouvant sous la selle. Tournez la bague dans le sens inverse des aiguilles

d’une montre pour incliner la selle vers l’avant, et dans le sens des

aiguilles d’une montre pour l’incliner vers l’arrière. N’essayez pas de régler

l’inclinaison de la selle quand vous êtes assis dessus, la bague de réglage

ne tournera pas.

REGLAGE DU GUIDON

Desserrez le bouton gris se trouvant en face du guidon et réglez

la position du guidon jusqu’à obtention d’une position confortable

d’entraînement. Serrez le bouton gris avec soin.

PEDALES

Choisissez le serrage de la courroie, mettez le trou approprié en place

sur le dispositif de retenue, par en dessous et tirez énergiquement vers le

haut. Le serrage de la courroie peut paraître un peu dur, surtout quand

l’équipement est neuf.

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UNITE DES COMPTEURS ::

RESET

Un appui sur Reset remet tarjoyvs toutes les valeurs à zéro.

SET

Pour le choix des unités de mesure, appuyez sur le touche Set pendant

2 secondes.

:: Les unités par défaut sont rpm, km et kcal.

:: Pour changer d’unités, utilisez les touches -/+.

:: Pour la vitesse, vous avez le choix entre tours de pédalier (rpm),

kilomètres (km/h) ou milles (mph) et pour l’énergie consommée

entre kilocalories (kcal) ou kilojoules (kJ).

:: Pour la distance, vous avez le choix entre kilomètres (km) ou

milles (miles) ; et si vous avez choisi pour la vitesse km/h, l’unité

de la distance sera automatiquement le kilomètre. Même

remarque pour mph et le mille.

:: L’écran se remet en afﬁ chage universel 5 secondes après le dernier

appui sur la touche - ou +.

:: En appuyant sur Reset, vous sortez de cette fonction sans que les

changements effectués soient mis en mémoire. Ceci remet en plus

à zéro toutes les valeurs de l’afﬁ chage universel.

MESURE DU POULS ::

1. Enfoncez le connecteur du capteur dans le connecteur sur la

gauche de l’interface.

2. Mettez le capteur sur le lobe de votre oreille.

3. Attachez le ﬁ l du capteur à votre T-shirt à l’aide de la pince

fournie, de sorte que le capteur et le ﬁ l restent en place. Le

mouvement du corps pendant l’entraînement pourrait, autrement,

perturber la mesure.

En cas de problème de mesure du pouls :

:: L’afﬁ chage indique - - à la place de la valeur du pouls.

:: Regardez comment le capteur fonctionne quand vous ne pédalez

pas.

:: Essayez de mesurer le pouls sur la surface interne du pavillon ou

au bout d’un doigt.

:: Massez du bout des doigts le lobe de votre oreille pour en activer la

circulation sanguine.

:: Si la valeur du pouls dépasse 150 pulsations/minute, l’accélération

de la circulation sanguine affecte peut-être la mesure.

:: Parfois, une forte intensité lumineuse à proximité immédiate de

l’utilisateur peut engendrer des perturbations. Tournez le capteur

de l’autre côté du lobe de votre oreille.

Pensez à nettoyer le capteur après usage, à l’aide d’un chiffon humide, et

séchez-le soigneusement.

Nous recommandons l’usage d’une ceinture cardiaque disponible en

option auprès de votre distributeur.

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TRANSPORT ET RANGEMENT ::

L’appareil est facile à déplacer sur ses roulettes de transport. Veuillez

suivre ces instructions pour déplacer ou transporter votre vélo

d’appartement : en le levant d’une façon incorrecte, vous risquez un

accident ou un problème de dos.

Tenez-vous derrière le vélo. Attrapez la selle d’une main et le guidon de

l’autre puis mettez un pied sur le support arrière. Basculez l’appareil pour

qu’il repose sur ses roulettes de transport. Déplacez votre vélo en le faisant

rouler sur ses roulettes de transport. Reposez le vélo, en restant toujours

derrière, tout en maintenant le guidon.

Si le vélo d’appartement reste longtemps inutilisé, la courroie de

transmission peut se déformer temporairement et provoquer une

sensation d’irrégularité dans le pédalage. Cependant, après quelques

minutes d’utilisation, cet effet disparaît, la courroie reprenant sa forme

initiale.

Pour éviter les problèmes de fonctionnement du vélo, rangez-le dans un

endroit sec où la température varie le moins possible et protégez-le de

la poussière.

MAINTENANCE ::

L’appareil ne requiert qu’un minimum de maintenance. Vériﬁ ez, de

temps en temps, que tous les écrous et vis sont bien serrés.

:: Après vous être exercé, séchez toujours l’appareil avec un tissu

doux et absorbant. La sueur cause de la corrosion : nous

recommandons donc que vous protégiez toutes les surfaces de

métal extérieures avec de l’huile Téﬂ on ou de la cire de voiture.

N’utilisez pas de détergent.

:: Le frein magnétique est basé sur la résistance magnétique; le

niveau de résistance est électroniquement mesuré et indiqué en

watt sur l’afﬁ chage. Par conséquent votre appareil n’a pas besoin

d’être recalibré une fois assemblé, entretenu et utilisé selon les

instructions de ce mode d’emploi.

Le texte «LO BAT» sur l’écran indique que vous faudra changer les

piles. Pour cela, retirez les six vis de ﬁ xation sur le dessus de l’unité des

compteurs. Soulevez avec précaution le dessus de l’unité des compteurs,

coupez la bande des piles et enlevez les piles usagées. Remplacez-les par les

piles neuves (3 x 1.5 V AA) et remettez le dessus de l’unité des compteurs

en place.

AFFICHAGE UNIVERSEL ::

A la mise sous tension de l’interface utilisateur, elle afﬁ che tous les

paramètres d’exercice à la fois :

1. Effort (W)

:: Cette valeur indique l’effort de pédalage en Watts en fonction de

la vitesse de pédalage et de la résistance réglée.

2. Consommation d’énergie (kcal / kJ)

:: Afﬁ che la consommation d’énergie cumulative (0-999); l’unité

d’afﬁ chage par défaut est kcal.

3. Vitesse de pédalage (rpm / km/h / mph)

:: L’unité d’afﬁ chage par défaut est rpm (tours de pédalier par

minute).

4. Pouls

:: Pour que cette afﬁ chage apparaisse, il faut que vous portiez la

ceinture de mesure ou le capteur oreille.

:: Si la mesure du pouls n’est pas utilisée, l’afﬁ chage indique - - à la

place de la valeur du pouls.

ATTENTION ! Si vous portez la ceinture de mesure du pouls,

déconnectez toujours le capteur oreille de l’interface utilisateur, car le

capteur oreille cause de l’interférence à la mesure du pouls.

5. Durée

:: Indique le temps écoulé, de 0:00 à 59:59, à intervalles d’une

seconde, et de 1:00 à 10:00, à intervalles d’une minute.

:: L’afﬁ chage de la durée s’arrête si la vitesse est zéro.

6. Distance (km /milles)

:: L’unité par défaut est km.

:: La distance parcourue pendant l’exercice est indiquée avec une

précision de deux décimales jusqu’à 9.99 km (ou milles), et d’une

décimale jusqu’à 99.9.

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CONSEILS ::

A PROPOS DE VOTRE SANTE

:: Pour éviter les raideurs et les courbatures, commencez et terminez

vos séances d’entraînement par des étirements.Faites tous vos

mouvements tranquillement, en prenant votre temps et sans à-

coups.

A PROPOS DU LOCAL

:: Assurez-vous que la pièce où vous vous entraînez bénéﬁ cie d’une

ventilation adéquate. Pour éviter les coups de froid, ne vous

entraînez pas dans un endroit balayé par les courants d’air.

A PROPOS DE L’UTILISATION DE L’EQUIPEMENT

:: Si des enfants sont autorisés à utiliser votre appareil, ils doivent

apprendre à le faire correctement et sous surveillance. Tenez

compte de leur développement physique et intellectuel, ainsi que

de leur personnalité.

:: L’appareil ne peut être utilisé que par une seule personne à la fois.

:: Protégez l’interface d’une exposition excessive au soleil. Protégez

l’interface aussi de tout contact avec l’eau.

:: Prenez toujours appui sur le guidon pour monter et descendre de

l’appareil.

:: Portez toujours des vêtements et des chaussures appropriés lors des

séances d’exercice.

:: Gardez vos mains éloignées des pièces en mouvement.

ATTENTION ! Suivez très scrupuleusement les instructions pour

l’assemblage, l’utilisation et la maintenance de votre équipement. La

garantie ne couvre pas les dommages dus à une négligence des

instructions d’assemblage, de réglages ou de maintenance données dans

ce mode d’emploi. S’il est procédé sur l’appareil à des mesures autres que

celles conseillées et expressément approuvées par Tunturi Oy Ltd, celui-ci

ne doit pas être utilisé !

Du fait de sa politique de développement contiru des produits, Tunturi

se réserve le droit de modiﬁ er les spéciﬁ cations sans préavis.

Nous vous souhaitons d’agréables et nombreuses séances d’exercice

avec votre nouveau partenaire d’entraînement Tunturi !

ATTENTION ! Malgré un contrôle continu de la qualité, des défauts

ou des pannes peuvent survenir du fait de tel ou tel composant. Dans la

plupart des cas, il est inutile d’envoyer tout l’appareil en réparation, il

sufﬁ t de changer la pièce défectueuse. En cas de mauvais fonctionnement

de l’équipement, contactez immédiatement votre distributeur. Indiquez

toujours le modèle et le numéro de série de l’appareil (pour ce numéro,

voir la page interne de la couverture). Indiquez aussi la nature du

problème, les conditions d’utilisation et la date d’achat.

En cas de mauvais fonctionnement de l’unité des compteurs, procédez

comme suit : Retirez les six vis de ﬁ xation sur le dessus de l’interface.

Soulevez avec précaution le dessus de l’interface aﬁ n de voir la connexion.

Pour retirer le ﬁ l de la connexion, appuyez sur le clip et tirez. Faites

attention à ce que le ﬁ l ne tombe pas à l’intérieur du tube. Si la partie

inférieure de l’interface est endommagée, enlevez-la en retirant ses deux

vis de ﬁ xation. Faites parvenir les pièces défectueuses à votre distributeur.

Avant de remettre en place le dessus de l’interface, n’oubliez pas de

réenfoncer le ﬁ l dans son oriﬁ ce.

Si vous avez besoin des pièce de rechange, contactez votre distributeur

et indiquez-lui le modèle, le numéro de série de l’appareil et la référence

de la pièce nécessaire. Vous trouverez la liste des pièces détachées à la ﬁ n

de ce mode d’emploi.

DIMENSIONS ::

Longueur 96 cm Hauteur 124 cm

Largeur 69 cm Poids 35 kg

Tous les modèles Tunturi et les interfaces utilisateur répondent aux

normes des directives EMC de l’UE concernant la compatibilité

électromagnétique (89/336/CEE) et les appareils électriques destinés

à une utilisation dans certaines limites de tensions (73/23/CEE). Ce

produit porte, en conséquence, la marque CE.

Tous les ergomètres Tunturi répondent aux normes de sécurité et de

précision EN (Classe A, EN-957, paragraphe 1 et 5).

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Tunturi E 2 Manuel utilisateur

Marque: Tunturi

Modèle: E 2

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Manuel utilisateur

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