Tunturi ALPHA 15O Manuel utilisateur
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M O D E D ' E M P L O I
A L P H A 1 5 O
B I E N V E N U E D A N S
L E M O N D E D E
L’ E N T R A I N E M E N T T U N T U R I
Votre choix prouve que vous souhaitez réellement
investir dans votre bien-être et votre condition;
il révèle aussi que vous savez apprécier la
haute qualité et l’élégance. En choisissant un
équipement sportif Tunturi, vous adoptez un
produit de premier choix comme partenaire pour
un entraînement motivant, en toute sécurité.
Ce guide est une pièce essentielle de votre
appareil sportif. Commencez à vous familiariser
avec l’interface T.I.E. de Tunturi en lisant
attentivement ce mode d’emploi. Il vous offre
les informations nécessaires tant à l’usage qu’à
l’entretien de votre équipement. Conservez ce
manuel, vous pouvez avoir besoin de ces
instructions plus tard.
I N S TA L L AT I O N
Installez le module de l’interface T.I.E. en le
poussant avec précaution à sa place, sur le haut du
tube de support du guidon. Les vis desserrées qui
se trouvent sur la plaque de xation, sur la partie
inférieure du module interface, doivent entrer dans
les trous situés sur le haut du guidon Assurez-vous
que le module est correctement installé et serrez les
vis de xation.
MISE EN ROUTE DE L’INTERFACE UTILISATEUR
L’interface se met en route automatiquement dès
qu’elle est branchée à une prise secteur. Si elle
reste inutilisée pendant cinq minutes (pas de
pulsations cardiaques, pas d’appui sur les touches,
pas de pédalage), elle passe automatiquement en
mode d’économie d’énergie. Alpha 150 revient en
mode actif dès que vous appuyez sur une touche
quelconque, que vous commencez à pédaler ou que
vous envoyez le signal de mesure du pouls à l’unité.
Lorsque que vous recommencez, Alpha 150 se met
automatiquement en fonction Mode.
Protégez l’Alpha 150 d’une exposition
excessive au soleil car il pourrait en résulter un
ternissement des couleurs de son boîtier et de la
membrane supercielle. Protégez également l’Alpha
150 de tout contact avec l’eau ainsi que de l’impact
d’objets pointus qui pourraient l’endommager.
MESURE DU RYTHME CARDIAQUE
1. Attachez le transmetteur à la ceinture élastique.
2. Réglez la longueur de la ceinture de façon à vous
sentir bien, à l’aise. Passez la ceinture autour de
votre buste, sous les muscles de la poitrine. Fermez
la boucle.
3. Décollez le transmetteur de votre poitrine et
mouillez la zone cannelée se trouvant sur sa face
arrière.
4. Assurez-vous que les électrodes sont
positionnées uniformément contre votre peau et
que le logo Polar est centré et à l’endroit.
La ceinture cardiaque fonctionne au mieux
lorsque le transmetteur est appliqué sur la peau
nue. Si vous préférez la porter sur un T-shirt,
veuillez mouiller la partie se trouvant en contact
avec les électrodes : les contacts doivent être
mouillés pendant votre entraînement.
Pour prolonger la durée de vie des électrodes
et des piles de votre transmetteur, veillez à son
entretien après l’entraînement.
1. Lavez soigneusement le transmetteur avec une
solution savonneuse douce.
2. Rincez avec de l’eau propre.
3. Séchez soigneusement le transmetteur.
MESURE DU POULS
Vous trouverez les capteurs d’oreille destinés à
la mesure du pouls, en accessoire, chez votre
distributeur ou importateur Tunturi.
MESUREZ VOTRE POULS COMME SUIT :
1. Ouvrez le couvercle à l’arrière de l’Alpha 150
et enfoncez le connecteur du capteur dans celui
de l’interface. Faites passer le l du capteur dans
gorge entre le couvercle et le boîtier, puis fermez
le couvercle.
2. Mettez le capteur sur le lobe de votre oreille.
3. Attachez le l du capteur à votre T-shirt à l’aide
de la pince fournie, de sorte que le capteur et le l
restent en place. Le mouvement du corps pendant
l’entraînement pourrait, autrement, perturber la
mesure.
EN CAS DE PROBLÈME DE MESURE DU POULS :
Regardez comment le capteur fonctionne quand
vous ne pédalez pas.
Les propriétés physiologiques du lobe de votre
oreille gênent peut-être la mesure. Essayez de
mesurez le pouls sur la surface interne du pavillon
ou au bout d’un doigt.
Massez du bout des doigts le lobe de votre
oreille pour en activer la circulation sanguine.
Si la valeur du pouls dépasse 150 pulsations/
minute, l’accélération de la circulation sanguine
affecte peut-être la mesure.
Parfois, une forte intensité lumineuse à
proximité immédiate de l’utilisateur peut engendrer
des perturbations.
Pensez à nettoyer le capteur après usage,
à l’aide d’un chiffon humide. N’utilisez pas de
solvant.
ATTENTION ! Débranchez toujours, de
l’interface utilisateur, le connecteur du capteur
d’oreille quand vous utilisez la ceinture de mesure
du rythme cardiaque car le capteur d’oreille
pourrait perturber la mesure.
I N T E R FA C E
TOUCHES DE FONCTION
La fonction MO DE offre trois possibilités :
résistance constante, effort constant et pouls
constant. Une fois mis en route, l’appareil propose
automatiquement le mode « résistance constante
». La fonction SE T vous permet d’effectuer des
réglages sur les afchages de l’écran. La fonction
PRO G contient des prols d’entraînement tout
prêts, des possibilités de mémoriser ses propres
prols d’entraînement ainsi qu’un test de condition
physique basé sur le pouls de récupération.
TOUCHES REC ET OK
La touche R EC vous permet de mettre en mémoire
vos propres séances d’entraînement. Il suft donc
d’appuyer dessus avant la séance que vous voulez
mettre en mémoire. Avec la touche OK , vous
acceptez les réglages que vous voulez faire.
RESET
En appuyant quelques secondes sur la touche
Reset, vous afchez les valeurs cumulées. Un appui
sur Reset remet tarjoyvs toutes les valeurs à zéro.
TOUCHES DE RÉGLAGE -/+
Avec les touches de réglage (-/+), vous pouvez régler
vous-même le niveau de la résistance, de l’effort ou
du pouls.
AFFICHAGE UNIVERSEL
A la mise sous tension de l’interface utilisateur, elle
afche tous les paramètres d’exercice à la fois :
1. EFFORT (W)
Cette valeur indique l’effort de pédalage en Watts
en fonction de la vitesse de pédalage et de la
résistance réglée.
2. CONSOMMATION D’ÉNERGIE (KCAL / KJ)
Afche la consommation d’énergie cumulative
(0-999); l’unité d’afchage par défaut est kcal.
3. VITESSE DE PÉDALAGE (RPM / KM/H / MPH)
L’unité d’afchage par défaut est rpm (tours de
pédalier par minute).
4. POULS
Pour que cette afchage apparaisse, il faut que vous
portiez la ceinture de mesure ou le capteur oreille.
Si la mesure du pouls n’est pas utilisée,
l’afchage indique - - à la place de la valeur du
pouls.
ATTENTION ! Si vous portez la ceinture de
mesure du pouls, déconnectez toujours le capteur
oreille de l’interface utilisateur, car le capteur oreille
cause de l’interférence à la mesure du pouls.
5. DURÉE
Indique le temps écoulé, de 0:00 à 59:59, à
intervalles d’une seconde, et de 1:00 à 10:00, à
intervalles d’une minute. L’afchage de la durée
s’arrête si la vitesse est zéro.
6. DISTANCE (KM / MILLES)
L’unité par défaut est km. La distance parcourue
pendant l’exercice est indiquée avec une précision
de deux décimales jusqu’à 9.99 km (ou milles), et
d’une décimale jusqu’à 99.9.
F O N C T I O N S
REGLAGE DE LA RESISTANCE
Le réglage de la résistance en mode « résistance
constante » se fait à l’aide des touches -/+. Au cours
du réglage, le mot SE T apparaît sur l’écran. L’écran
se remet en afchage universel au bout de deux
secondes.
RESET
Avec la touche R E SE T, vous remettez les valeurs à
zéro. En appuyant plus d’une seconde sur R E SE T,
vous afchez les valeurs cumulées qui resteront sur
l’écran tant que vous appuierez sur R E S E T.
MODE
L’appareil propose trois modes : résistance
constante, effort constant et pouls constant.
Chaque mode permet de xer le niveau de
l’exercice que l’appareil se charge ensuite de
conserver automatiquement. Pour un exercice en
mode « pouls constant », il vous faut procéder à
une mesure du pouls.
1. Pour choisir le mode voulu, appuyez sur la
touche MODE .
Résistance = exercice à résistance constante,
la résistance (Nm) reste la même pendant toute
la durée de l’exercice. En pédalant plus vite, vous
augmentez l’effort.
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Watt = exercice à effort constant ; l’interface
règle automatiquement la résistance de façon à
maintenir constante la valeur de l’effort, 100 W
par exemple, indépendamment de la vitesse de
pédalage.
Pouls = exercice à rythme cardiaque constant
; l’interface règle automatiquement l’effort pour
maintenir votre rythme cardiaque au niveau
souhaité, 120 pulsations/minute par exemple,
indépendamment de la vitesse de pédalage.
2. Fixez le niveau désiré avec les touches -/+.
Vous pouvez modier ce niveau au cours de votre
exercice avec les touches -/+. Vous ferez alors
apparaître sur votre écran le mot SET et la valeur
en question (Nm, W, pouls) L’écran se remet en
afchage universel au bout de deux secondes.
PROG
La fonction PRO G contient des prols
d’entraînement tout prêts, des possibilités de
mémoriser ses propres prols d’entraînement ainsi
qu’un test de condition physique basé sur le pouls
de récupération. Le niveau de résistance de ces
prols d’entraînement varie en fonction de l’échelle
suivante : Health = remise en forme, Slim =
contrôle du poids et Fit = pour les personnes en
bonne condition physique. Vous pouvez en plus
faire varier le niveau d’effort (Level) entre 1 et 9,
le 1 étant le prol le plus léger mais aussi le plus
long et le 9 étant le prol à la fois le plus lourd et
le plus court. Les prols sont présentés à la n de
ce mode d’emploi.
PROFILS D’ENTRAÎNEMENT PRÉPROGRAMMÉS
(HEALTH, SLIM, FIT)
1. Appuyez sur la touche PROG jusqu’à ce que
l’écran afche le prol (Health, Slim ou Fit) que
vous désirez. Appuyez ensuite sur la touche OK .
2. Choisissez le niveau de votre prol (Level 1-9)
avec les touches -/+. Puis appuyez sur la touche OK.
3. Il ne vous reste plus qu’à pédaler.
PROPRES PROFILS D’ENTRAÎNEMENT
Vous pouvez mettre en mémoire trois prols de
votre choix. Il peut s’agir de n’importe quelle forme
d’entraînement de la fonction MODE (Resistance,
Watt, Pulse) mais cette forme ne peut plus être
changée en cours de mémorisation. Chaque prol
peut mémoriser 30 changements et les prols ne
sont pas limités dans le temps.
1. En appuyant sur la touche R EC , vous mettez la
fonction mémorisation en route, ceci indiqué par le
mot R EC sur l’écran. Une fois effectué votre prol
d’entraînement, appuyez sur OK . R E C disparaît de
l’écran qui afche alors User 1. Si le numéro de
l’emplacement proposé pour la mise en mémoire
clignote, c’est qu’il est déjà réservé. Vous pouvez
opter pour cet emplacement déjà réservé ou en
choisir un autre avec les touches -/+ (User 1,2,3).
Appuyez ensuite sur la touche OK .
2. Pour utiliser un prol d’entraînement fait par
vous-même, appuyez sur PROG jusqu’à ce que
l’écran afche User, puis choisissez entre User 1, 2,
ou 3 à l’aide des touches -/+. Si aucun prol n’a
été mis en mémoire, l’afchage temps est 0:00. Puis
appuyez sur la touche OK .
3. Il ne vous reste plus qu’à pédaler.
RECOVERY
Mesurez votre pouls de récupération après votre
exercice. Pour cela, appuyez sur la touche P ROG
jusqu’à ce que l’écran afche Recovery. Appuyez
ensuite sur la touche OK .
La mesure dure deux minutes, pendant
lesquelles les changements du pouls sont afchés.
Le mot “Recovery” clignote pour indiquer une
mesure en cours. A la n de la séquence de mesure,
l’afchage indique le taux de récupération en pour
cent. Plus faible est cette valeur, et meilleure est
votre forme. Notez bien que votre résultat est en
rapport direct avec le niveau de votre pouls au
départ et qu’il est personnel, donc ne pouvant
pas être comparé directement avec ceux des autres.
ATTENTION ! Dès qu’un problème apparaît avec
la mesure du pouls, l’écran n’afche que — ;
le mesure du pouls de récupération se remet en
route automatiquement une fois que l’interface
reçoit un signal pouls. Pour retourner de la mesure
du pouls de récupération à l’afchage universel,
appuyez sur la touche OK. L’interface retournera
automatiquement à l’afchage universel au bout
d’une minute après la n de la mesure.
PAUSE
Si l’interface reste inutilisée pendant trois minutes
(pas de pulsations cardiaques, pas d’appui sur
les touches, pas de pédalage), elle passe
automatiquement en mode d’économie d’énergie.
L’interface revient en mode actif dès que vous
appuyez sur une touche quelconque, que vous
commencez à pédaler ou que vous envoyez le
signal de mesure du pouls à l’unité. Une fois la
session terminée, l’interface conserve en mémoire
les valeurs du dernier exercice pour 10 minutes
après quoi elles se remettent à zéro. Un nouvel
appui sur R E S E T remet toujours toutes les valeurs
à zéro.
SET
1. En appuyant une fois sur le touche SET, vous
pouvez régler la limite du pouls. L O signie limite
inférieure et HI limite supérieure. Si votre pouls
sort de ces limites, l’interface émettra un signal
sonore. Pour xer les limites du pouls, procédez
comme suit :
Commencez avec la limite inférieure (pas en
dessous de 50) à l’aide des touches + et - et appuyez
sur OK. Procédez ensuite de la même façon avec
la limite supérieure (220 au maximum). Pour
supprimer ces valeurs, il suft de proposer une
valeur à l’extérieur de ces limites (50 pour LO et
220 pour HI ). L’écran afchera alors —.
2. En appuyant deux fois sur la touche SET, vous
pouvez choisir entre signals sonores ou non. Ind
OF F signie suppression des signaux sonores et Ind
On signie leur maintien, Le choix entre OF F et
ON se fait à l’aide des touches + et - avec appui
ensuite sur OK .
3. En appuyant trois fois sur la touche SET,
vous pouvez choisir entre les différentes unités
de mesure proposées par votre appareil. Les
unités par défaut sont rpm, km et kcal. Pour
changer d’unités, utilisez les touches -/+. Pour la
vitesse, vous avez le choix entre tours de pédalier
(rpm), kilomètres (km/h) ou milles (mph) et pour
l’énergie consommée entre kilocalories (kcal) ou
kilojoules (kJ). Pour la distance, vous avez le choix
entre kilomètres (km) ou milles (miles) ; et si
vous avez choisi pour la vitesse km/h, l’unité de
la distance sera automatiquement le kilomètre.
Même remarque pour mph et le mille. Chaque
unité est choisie en appuyant sur OK . Ces unités
sont ensuite mises en mémoire et apparaissent
sur l’écran universel. En appuyant sur R ESET,
vous sortez de la fonction Réglages sans que les
changements effectués soient mis en mémoire. Ceci
remet en plus à zéro toutes les valeurs de l’afchage
universel.
M A I N T E N A N C E
En entraînement, l’interface T.I.E. supporte des
températures de 10°C à 35°C. L’interface T.I.E.
peut aussi être rangée à une température comprise
entre -15°C et +40°C. L’hygrométrie du local
d’utilisation ou de rangement de l’interface T.I.E.
ne doit jamais excéder 90 %.
ATTENTION ! Ne vous accoudez jamais à
l’unite des compteurs!
Appuyez sur les touches du bout des doigts:
vos ongles risquent d’abîmer la membrane des
touches.
Protégez l’interface T.I.E. de tout contact avec
l’eau. Séchez la surface de l’interface T.I.E. si des
gouttes de sueur sont tombées dessus. Utilisez pour
cela un chiffon doux, absorbant. N’utilisez pas de
détergent pour nettoyer l’interface T.I.E.
Protégez l’interface utilisateur d’une exposition
excessive au soleil qui pourrait ternir les couleurs de
son boîtier et de la membrane supercielle.
Contactez immédiatement votre distributeur
au cas ou vous remarqueriez un défaut ou un
mauvais fonctionnement de votre Alpha 150.
Indiquez-lui la nature du problème, les conditions
d’utilisation, la date d’achat et le numéro de série
de l’interface T.I.E. La localisation du numéro de
série est à l’intérieur de la couverture du mode
d’emploi. A la n de ce manuel, vous trouverez
la représentation et la liste des pièces détachées de
l’Alpha 150.
L’interface utilisateur T.I.E. répond aux
normes des directives EMC de l’UE concernant la
compatibilité électromagnétique (89/336/CEE) et
les appareils électriques destinés à une utilisation
dans certaines limites de tensions (73/23/CEE). Ce
produit porte, en conséquence, la marque CE.
Du fait de sa politique de développement
continu des produits, Tunturi se réserve le droit de
modier les spécications sans préavis.
ATTENTION ! La garantie ne couvre pas les
dommages dus à une négligence des instructions
d’assemblage, de réglages ou de maintenance
données dans ce mode d’emploi. Suivez les
instructions pour l’assemblage, l’utilisation et
la maintenance de votre équipement. Des
changements ou modications non expressément
approuvés par Tunturi Oy Ltd rendront nulle
l’autorité de l’utilisateur sur l’equipement.
Nous vous souhaitons d’agréables séances
d’exercice avec votre nouveau partenaire
d’entraînement Tunturi !
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