Tunturi ALPHA 15O Manuel utilisateur

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M O D E D ' E M P L O I

A L P H A 1 5 O

B I E N V E N U E D A N S

L E M O N D E D E

L’ E N T R A I N E M E N T T U N T U R I

Votre choix prouve que vous souhaitez réellement

investir dans votre bien-être et votre condition;

il révèle aussi que vous savez apprécier la

haute qualité et l’élégance. En choisissant un

équipement sportif Tunturi, vous adoptez un

produit de premier choix comme partenaire pour

un entraînement motivant, en toute sécurité.

Ce guide est une pièce essentielle de votre

appareil sportif. Commencez à vous familiariser

avec l’interface T.I.E. de Tunturi en lisant

attentivement ce mode d’emploi. Il vous offre

les informations nécessaires tant à l’usage qu’à

l’entretien de votre équipement. Conservez ce

manuel, vous pouvez avoir besoin de ces

instructions plus tard.

I N S TA L L AT I O N

Installez le module de l’interface T.I.E. en le

poussant avec précaution à sa place, sur le haut du

tube de support du guidon. Les vis desserrées qui

se trouvent sur la plaque de xation, sur la partie

inférieure du module interface, doivent entrer dans

les trous situés sur le haut du guidon Assurez-vous

que le module est correctement installé et serrez les

vis de xation.

MISE EN ROUTE DE L’INTERFACE UTILISATEUR

L’interface se met en route automatiquement dès

qu’elle est branchée à une prise secteur. Si elle

reste inutilisée pendant cinq minutes (pas de

pulsations cardiaques, pas d’appui sur les touches,

pas de pédalage), elle passe automatiquement en

mode d’économie d’énergie. Alpha 150 revient en

mode actif dès que vous appuyez sur une touche

quelconque, que vous commencez à pédaler ou que

vous envoyez le signal de mesure du pouls à l’unité.

Lorsque que vous recommencez, Alpha 150 se met

automatiquement en fonction Mode.

Protégez l’Alpha 150 d’une exposition

excessive au soleil car il pourrait en résulter un

ternissement des couleurs de son boîtier et de la

membrane supercielle. Protégez également l’Alpha

150 de tout contact avec l’eau ainsi que de l’impact

d’objets pointus qui pourraient l’endommager.

MESURE DU RYTHME CARDIAQUE

1. Attachez le transmetteur à la ceinture élastique.

2. Réglez la longueur de la ceinture de façon à vous

sentir bien, à l’aise. Passez la ceinture autour de

votre buste, sous les muscles de la poitrine. Fermez

la boucle.

3. Décollez le transmetteur de votre poitrine et

mouillez la zone cannelée se trouvant sur sa face

arrière.

4. Assurez-vous que les électrodes sont

positionnées uniformément contre votre peau et

que le logo Polar est centré et à l’endroit.

La ceinture cardiaque fonctionne au mieux

lorsque le transmetteur est appliqué sur la peau

nue. Si vous préférez la porter sur un T-shirt,

veuillez mouiller la partie se trouvant en contact

avec les électrodes : les contacts doivent être

mouillés pendant votre entraînement.

Pour prolonger la durée de vie des électrodes

et des piles de votre transmetteur, veillez à son

entretien après l’entraînement.

1. Lavez soigneusement le transmetteur avec une

solution savonneuse douce.

2. Rincez avec de l’eau propre.

3. Séchez soigneusement le transmetteur.

MESURE DU POULS

Vous trouverez les capteurs d’oreille destinés à

la mesure du pouls, en accessoire, chez votre

distributeur ou importateur Tunturi.

MESUREZ VOTRE POULS COMME SUIT :

1. Ouvrez le couvercle à l’arrière de l’Alpha 150

et enfoncez le connecteur du capteur dans celui

de l’interface. Faites passer le l du capteur dans

gorge entre le couvercle et le boîtier, puis fermez

le couvercle.

2. Mettez le capteur sur le lobe de votre oreille.

3. Attachez le l du capteur à votre T-shirt à l’aide

de la pince fournie, de sorte que le capteur et le l

restent en place. Le mouvement du corps pendant

l’entraînement pourrait, autrement, perturber la

mesure.

EN CAS DE PROBLÈME DE MESURE DU POULS :

Regardez comment le capteur fonctionne quand

vous ne pédalez pas.

Les propriétés physiologiques du lobe de votre

oreille gênent peut-être la mesure. Essayez de

mesurez le pouls sur la surface interne du pavillon

ou au bout d’un doigt.

Massez du bout des doigts le lobe de votre

oreille pour en activer la circulation sanguine.

Si la valeur du pouls dépasse 150 pulsations/

minute, l’accélération de la circulation sanguine

affecte peut-être la mesure.

Parfois, une forte intensité lumineuse à

proximité immédiate de l’utilisateur peut engendrer

des perturbations.

Pensez à nettoyer le capteur après usage,

à l’aide d’un chiffon humide. N’utilisez pas de

solvant.

ATTENTION ! Débranchez toujours, de

l’interface utilisateur, le connecteur du capteur

d’oreille quand vous utilisez la ceinture de mesure

du rythme cardiaque car le capteur d’oreille

pourrait perturber la mesure.

I N T E R FA C E

TOUCHES DE FONCTION

La fonction MO DE offre trois possibilités :

résistance constante, effort constant et pouls

constant. Une fois mis en route, l’appareil propose

automatiquement le mode « résistance constante

». La fonction SE T vous permet d’effectuer des

réglages sur les afchages de l’écran. La fonction

PRO G contient des prols d’entraînement tout

prêts, des possibilités de mémoriser ses propres

prols d’entraînement ainsi qu’un test de condition

physique basé sur le pouls de récupération.

TOUCHES REC ET OK

La touche R EC vous permet de mettre en mémoire

vos propres séances d’entraînement. Il suft donc

d’appuyer dessus avant la séance que vous voulez

mettre en mémoire. Avec la touche OK , vous

acceptez les réglages que vous voulez faire.

RESET

En appuyant quelques secondes sur la touche

Reset, vous afchez les valeurs cumulées. Un appui

sur Reset remet tarjoyvs toutes les valeurs à zéro.

TOUCHES DE RÉGLAGE -/+

Avec les touches de réglage (-/+), vous pouvez régler

vous-même le niveau de la résistance, de l’effort ou

du pouls.

AFFICHAGE UNIVERSEL

A la mise sous tension de l’interface utilisateur, elle

afche tous les paramètres d’exercice à la fois :

1. EFFORT (W)

Cette valeur indique l’effort de pédalage en Watts

en fonction de la vitesse de pédalage et de la

résistance réglée.

2. CONSOMMATION D’ÉNERGIE (KCAL / KJ)

Afche la consommation d’énergie cumulative

(0-999); l’unité d’afchage par défaut est kcal.

3. VITESSE DE PÉDALAGE (RPM / KM/H / MPH)

L’unité d’afchage par défaut est rpm (tours de

pédalier par minute).

4. POULS

Pour que cette afchage apparaisse, il faut que vous

portiez la ceinture de mesure ou le capteur oreille.

Si la mesure du pouls n’est pas utilisée,

l’afchage indique - - à la place de la valeur du

pouls.

ATTENTION ! Si vous portez la ceinture de

mesure du pouls, déconnectez toujours le capteur

oreille de l’interface utilisateur, car le capteur oreille

cause de l’interférence à la mesure du pouls.

5. DURÉE

Indique le temps écoulé, de 0:00 à 59:59, à

intervalles d’une seconde, et de 1:00 à 10:00, à

intervalles d’une minute. L’afchage de la durée

s’arrête si la vitesse est zéro.

6. DISTANCE (KM / MILLES)

L’unité par défaut est km. La distance parcourue

pendant l’exercice est indiquée avec une précision

de deux décimales jusqu’à 9.99 km (ou milles), et

d’une décimale jusqu’à 99.9.

F O N C T I O N S

REGLAGE DE LA RESISTANCE

Le réglage de la résistance en mode « résistance

constante » se fait à l’aide des touches -/+. Au cours

du réglage, le mot SE T apparaît sur l’écran. L’écran

se remet en afchage universel au bout de deux

secondes.

RESET

Avec la touche R E SE T, vous remettez les valeurs à

zéro. En appuyant plus d’une seconde sur R E SE T,

vous afchez les valeurs cumulées qui resteront sur

l’écran tant que vous appuierez sur R E S E T.

MODE

L’appareil propose trois modes : résistance

constante, effort constant et pouls constant.

Chaque mode permet de xer le niveau de

l’exercice que l’appareil se charge ensuite de

conserver automatiquement. Pour un exercice en

mode « pouls constant », il vous faut procéder à

une mesure du pouls.

1. Pour choisir le mode voulu, appuyez sur la

touche MODE .

Résistance = exercice à résistance constante,

la résistance (Nm) reste la même pendant toute

la durée de l’exercice. En pédalant plus vite, vous

augmentez l’effort.

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M O D E D ' E M P L O I • A L P H A 1 5 O

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Watt = exercice à effort constant ; l’interface

règle automatiquement la résistance de façon à

maintenir constante la valeur de l’effort, 100 W

par exemple, indépendamment de la vitesse de

pédalage.

Pouls = exercice à rythme cardiaque constant

; l’interface règle automatiquement l’effort pour

maintenir votre rythme cardiaque au niveau

souhaité, 120 pulsations/minute par exemple,

indépendamment de la vitesse de pédalage.

2. Fixez le niveau désiré avec les touches -/+.

Vous pouvez modier ce niveau au cours de votre

exercice avec les touches -/+. Vous ferez alors

apparaître sur votre écran le mot SET et la valeur

en question (Nm, W, pouls) L’écran se remet en

afchage universel au bout de deux secondes.

PROG

La fonction PRO G contient des prols

d’entraînement tout prêts, des possibilités de

mémoriser ses propres prols d’entraînement ainsi

qu’un test de condition physique basé sur le pouls

de récupération. Le niveau de résistance de ces

prols d’entraînement varie en fonction de l’échelle

suivante : Health = remise en forme, Slim =

contrôle du poids et Fit = pour les personnes en

bonne condition physique. Vous pouvez en plus

faire varier le niveau d’effort (Level) entre 1 et 9,

le 1 étant le prol le plus léger mais aussi le plus

long et le 9 étant le prol à la fois le plus lourd et

le plus court. Les prols sont présentés à la n de

ce mode d’emploi.

PROFILS D’ENTRAÎNEMENT PRÉPROGRAMMÉS

(HEALTH, SLIM, FIT)

1. Appuyez sur la touche PROG jusqu’à ce que

l’écran afche le prol (Health, Slim ou Fit) que

vous désirez. Appuyez ensuite sur la touche OK .

2. Choisissez le niveau de votre prol (Level 1-9)

avec les touches -/+. Puis appuyez sur la touche OK.

3. Il ne vous reste plus qu’à pédaler.

PROPRES PROFILS D’ENTRAÎNEMENT

Vous pouvez mettre en mémoire trois prols de

votre choix. Il peut s’agir de n’importe quelle forme

d’entraînement de la fonction MODE (Resistance,

Watt, Pulse) mais cette forme ne peut plus être

changée en cours de mémorisation. Chaque prol

peut mémoriser 30 changements et les prols ne

sont pas limités dans le temps.

1. En appuyant sur la touche R EC , vous mettez la

fonction mémorisation en route, ceci indiqué par le

mot R EC sur l’écran. Une fois effectué votre prol

d’entraînement, appuyez sur OK . R E C disparaît de

l’écran qui afche alors User 1. Si le numéro de

l’emplacement proposé pour la mise en mémoire

clignote, c’est qu’il est déjà réservé. Vous pouvez

opter pour cet emplacement déjà réservé ou en

choisir un autre avec les touches -/+ (User 1,2,3).

Appuyez ensuite sur la touche OK .

2. Pour utiliser un prol d’entraînement fait par

vous-même, appuyez sur PROG jusqu’à ce que

l’écran afche User, puis choisissez entre User 1, 2,

ou 3 à l’aide des touches -/+. Si aucun prol n’a

été mis en mémoire, l’afchage temps est 0:00. Puis

appuyez sur la touche OK .

3. Il ne vous reste plus qu’à pédaler.

RECOVERY

Mesurez votre pouls de récupération après votre

exercice. Pour cela, appuyez sur la touche P ROG

jusqu’à ce que l’écran afche Recovery. Appuyez

ensuite sur la touche OK .

La mesure dure deux minutes, pendant

lesquelles les changements du pouls sont afchés.

Le mot “Recovery” clignote pour indiquer une

mesure en cours. A la n de la séquence de mesure,

l’afchage indique le taux de récupération en pour

cent. Plus faible est cette valeur, et meilleure est

votre forme. Notez bien que votre résultat est en

rapport direct avec le niveau de votre pouls au

départ et qu’il est personnel, donc ne pouvant

pas être comparé directement avec ceux des autres.

ATTENTION ! Dès qu’un problème apparaît avec

la mesure du pouls, l’écran n’afche que — ;

le mesure du pouls de récupération se remet en

route automatiquement une fois que l’interface

reçoit un signal pouls. Pour retourner de la mesure

du pouls de récupération à l’afchage universel,

appuyez sur la touche OK. L’interface retournera

automatiquement à l’afchage universel au bout

d’une minute après la n de la mesure.

PAUSE

Si l’interface reste inutilisée pendant trois minutes

(pas de pulsations cardiaques, pas d’appui sur

les touches, pas de pédalage), elle passe

automatiquement en mode d’économie d’énergie.

L’interface revient en mode actif dès que vous

appuyez sur une touche quelconque, que vous

commencez à pédaler ou que vous envoyez le

signal de mesure du pouls à l’unité. Une fois la

session terminée, l’interface conserve en mémoire

les valeurs du dernier exercice pour 10 minutes

après quoi elles se remettent à zéro. Un nouvel

appui sur R E S E T remet toujours toutes les valeurs

à zéro.

SET

1. En appuyant une fois sur le touche SET, vous

pouvez régler la limite du pouls. L O signie limite

inférieure et HI limite supérieure. Si votre pouls

sort de ces limites, l’interface émettra un signal

sonore. Pour xer les limites du pouls, procédez

comme suit :

Commencez avec la limite inférieure (pas en

dessous de 50) à l’aide des touches + et - et appuyez

sur OK. Procédez ensuite de la même façon avec

la limite supérieure (220 au maximum). Pour

supprimer ces valeurs, il suft de proposer une

valeur à l’extérieur de ces limites (50 pour LO et

220 pour HI ). L’écran afchera alors —.

2. En appuyant deux fois sur la touche SET, vous

pouvez choisir entre signals sonores ou non. Ind

OF F signie suppression des signaux sonores et Ind

On signie leur maintien, Le choix entre OF F et

ON se fait à l’aide des touches + et - avec appui

ensuite sur OK .

3. En appuyant trois fois sur la touche SET,

vous pouvez choisir entre les différentes unités

de mesure proposées par votre appareil. Les

unités par défaut sont rpm, km et kcal. Pour

changer d’unités, utilisez les touches -/+. Pour la

vitesse, vous avez le choix entre tours de pédalier

(rpm), kilomètres (km/h) ou milles (mph) et pour

l’énergie consommée entre kilocalories (kcal) ou

kilojoules (kJ). Pour la distance, vous avez le choix

entre kilomètres (km) ou milles (miles) ; et si

vous avez choisi pour la vitesse km/h, l’unité de

la distance sera automatiquement le kilomètre.

Même remarque pour mph et le mille. Chaque

unité est choisie en appuyant sur OK . Ces unités

sont ensuite mises en mémoire et apparaissent

sur l’écran universel. En appuyant sur R ESET,

vous sortez de la fonction Réglages sans que les

changements effectués soient mis en mémoire. Ceci

remet en plus à zéro toutes les valeurs de l’afchage

universel.

M A I N T E N A N C E

En entraînement, l’interface T.I.E. supporte des

températures de 10°C à 35°C. L’interface T.I.E.

peut aussi être rangée à une température comprise

entre -15°C et +40°C. L’hygrométrie du local

d’utilisation ou de rangement de l’interface T.I.E.

ne doit jamais excéder 90 %.

ATTENTION ! Ne vous accoudez jamais à

l’unite des compteurs!

Appuyez sur les touches du bout des doigts:

vos ongles risquent d’abîmer la membrane des

touches.

Protégez l’interface T.I.E. de tout contact avec

l’eau. Séchez la surface de l’interface T.I.E. si des

gouttes de sueur sont tombées dessus. Utilisez pour

cela un chiffon doux, absorbant. N’utilisez pas de

détergent pour nettoyer l’interface T.I.E.

Protégez l’interface utilisateur d’une exposition

excessive au soleil qui pourrait ternir les couleurs de

son boîtier et de la membrane supercielle.

Contactez immédiatement votre distributeur

au cas ou vous remarqueriez un défaut ou un

mauvais fonctionnement de votre Alpha 150.

Indiquez-lui la nature du problème, les conditions

d’utilisation, la date d’achat et le numéro de série

de l’interface T.I.E. La localisation du numéro de

série est à l’intérieur de la couverture du mode

d’emploi. A la n de ce manuel, vous trouverez

la représentation et la liste des pièces détachées de

l’Alpha 150.

L’interface utilisateur T.I.E. répond aux

normes des directives EMC de l’UE concernant la

compatibilité électromagnétique (89/336/CEE) et

les appareils électriques destinés à une utilisation

dans certaines limites de tensions (73/23/CEE). Ce

produit porte, en conséquence, la marque CE.

Du fait de sa politique de développement

continu des produits, Tunturi se réserve le droit de

modier les spécications sans préavis.

ATTENTION ! La garantie ne couvre pas les

dommages dus à une négligence des instructions

d’assemblage, de réglages ou de maintenance

données dans ce mode d’emploi. Suivez les

instructions pour l’assemblage, l’utilisation et

la maintenance de votre équipement. Des

changements ou modications non expressément

approuvés par Tunturi Oy Ltd rendront nulle

l’autorité de l’utilisateur sur l’equipement.

Nous vous souhaitons d’agréables séances

d’exercice avec votre nouveau partenaire

d’entraînement Tunturi !

F

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