Lumie Bodyclock Shine 300 Mode d'emploi

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2 FRA

Sécurité

Si l’appareil est abîmé, contactez votre distributeur Lumie avant de l'utiliser.

Maintenez-le à l’abri de l’eau et de l’humidité.

Pour un usage intérieur uniquement.

L’appareil devient chaud lorsque la lumière est allumée. Veillez à ce qu’il ne soit pas couvert.

Utilisez uniquement l’adaptateur d’alimentation secteur fourni.

Maintenez l’alimentation électrique et le câble à l’écart des surfaces chauffées. Si l’un d’eux est

abîmé, il doit être remplacé par un produit Lumie agréé.

Pour éteindre l’appareil ou le réinitialiser, débranchez l’adaptateur d’alimentation secteur de la

prise murale.

N’essayez pas de réparer ni de modifier des pièces de l’appareil.

Si l’appareil a été entreposé à une température hors de la plage recommandée (de 5 °C à 35 °C),

laissez-le reposer pendant au moins une heure avant de le mettre sous tension pour éviter toute

condensation ou surchauffe.

Il ne doit pas être utilisé par ou sur des personnes inconscientes, anesthésiées ou hors de leur état

normal (sous l’effet de l’alcool par exemple).

Compatibilité électromagnétique

Ce produit est conforme à la norme en matière de compatibilité électromagnétique (CEM) pour

les dispositifs médicaux et ne devrait pas provoquer d’interférences affectant d’autres produits

électriques et électroniques à proximité. Toutefois, les équipements de transmission radio, les

téléphones portables et les autres équipements electriques/électroniques peuvent perturber ce

produit ; le cas échéant, il suffit de l’éloigner de la source d’interférence. Dans de rares cas de

perte de la fonction du produit en raison des effets CEM, débranchez le produit de la source

d’alimentation durant 5 secondes puis redémarrez-le. Si le problème persiste, veuillez contacter

votre distributeur Lumie.

Pour d’autres informations détaillées sur l’environnement électromagnétique dans lequel le

dispositif peut être utilisé, consultez le site web : www.lumie.com/pages/e-m-c.

Élimination

Lorsque l’appareil arrive en fin de vie, ne le jetez pas avec vos déchets ménagers.

Veuillez le jeter de manière responsable dans un point de recyclage officiel.

SN

Fabricant :

Outside In (Cambridge) Ltd,

3 The Links, Bar Hill,

Cambridge, CB23 8UD, UK.

Alimentation CC

(courant continu)

Recyclable

Tenir au sec

Numéro série

Utilisation uniquement à

l’intérieur

Ne pas jeter avec les déchets

ménagers. Jeter dans un

centre de recyclage.

Double-isolation

(Classe II électrique)

Membre du programme de

recyclage ‘Point vert’

Attention

Lisez la notice d’utilisation

Déclaration de conformité

européenne :

Dispositif Médical Classe I

Sécurité

FRA 3

Introduction

Lumie Bodyclock vous réveille naturellement avec l’aube. Il a été

prouvé que se réveiller avec la lumière met de meilleure humeur, stimule

l’énergie, augmente la productivité et améliore la qualité du sommeil et

du réveil.

1

Les simulateurs d’aube peuvent également aider les personnes souffrant

du trouble affectif saisonnier (TAS) ou de « blues hivernal » à faire face

aux sombres matins d’hiver.

2

Au moment du coucher, la fonction crépuscule progressif vous permet

de vous détendre naturellement en favorisant la production de l’hormone

du sommeil, la mélatonine.

3

Lumie a inventé le tout premier simulateur d’aube en 1993. Utilisez-le

toute l’année pour favoriser un rythme d’éveil-sommeil régulier.

1 Acta Psychiatr Scand. 1993 Jul;88(1):67-71.

2 J Affect Disord. 2015 Jul 15;180:87-9.

3 Sleep Biol Rhythms. 2016 Jan;14(1):47-53.

Introduction

4 FRA

Prise en main

L’endroit idéal pour installer le Lumie Bodyclock est une table de chevet

près d’une prise de courant.

Branchez l’adaptateur secteur sur la prise à la base de l’appareil.

Branchez sur une alimentation secteur.

Confirmer

le réglage

Modifier

le réglage

Un curseur vous invitera à définir les réglages essentiels :

LANGUE Utilisez – ou + pour choisir une langue.

Appuyez sur select pour confirmer et

continuer.

•

JOUR Utilisez – ou + pour régler le jour.

Appuyez sur select pour confirmer et

continuer.

•

HEURE Utilisez – ou + pour régler l’heure.

Appuyez sur select pour confirmer.

Répétez l’opération pour les minutes.

Appuyez sur select pour confirmer et

quitter à l’heure actuelle.

•

Prise en main

FRA 5

Bodyclock Shine 300 est maintenant prêt pour une utilisation comme

simulateur d’aube, lampe de chevet et radio.

Face avant

Ajuster la

luminosité

Choisir

l'option

audio

Accéder aux

menus des

réglages

Ajuster

le volume

Activer/

désactiver

l'alarme

Démarrer/

arrêter le

crépuscule

Les quatre boutons noirs exécutent des fonctions spécifiques indiquées

par l’icône située à côté. L’icône inférieure droite indique quelle option

audio est en cours d’utilisation.

Ajuster la lampe de chevet

Lumie Bodyclock peut être utilisé comme une lampe de chevet

totalement variable.

Utilisez a ou v pour régler le niveau de la lumière.

Appuyez sur v et maintenez la touche enfoncée pour éteindre la

lumière.

Délai avant extinction : si la veilleuse n'est pas éteinte manuellement,

la lumière s'éteindra automatiquement au bout de 12 heures.

•

Prise en main

6 FRA

Réglage de l’heure de l’alarme

Bodyclock Shine 300 dispose de deux types d’alarme :

Avec JOUR, vous réglez une heure d’alarme et vous l’activez

manuellement lorsque vous allez au lit.

Avec HEBDO, vous pouvez régler l’heure de l’alarme ou choisir de ne

pas avoir d’alarme pour chaque jour individuellement. Par exemple, vous

pouvez souhaiter vous réveiller plus tôt le lundi et ne pas avoir d’alarme

le week-end.

Choisir le type d’alarme JOUR ou HEBDO

Appuyez sur le bouton de réglages .

L’écran affiche le premier menu de réglages, ALARME :

TYPE ALARM Appuyez sur select pour modifier.

Le curseur se transforme en pour

montrer que vous modifiez l’élément.

Utilisez – ou + pour choisir JOUR ou

HEBDO.

Appuyez sur select pour confirmer et

continuer.

•

Définir une alarme JOUR

Si vous avez sélectionné JOUR, utilisez REGLER HR pour régler l’heure

de l’alarme :

REGLER HR Appuyez sur select pour modifier.

Utilisez – ou + pour régler l’heure.

Appuyez sur select pour confirmer.

Répétez l’opération pour les minutes.

Appuyez sur le bouton situé à côté de

pour quitter les réglages.

•

Réglage de l’heure de l’alarme

FRA 7

Réglage de l’heure de l’alarme

Définir une alarme HEBDO

Si vous avez sélectionné HEBDO, vous pouvez choisir pour chaque jour si

l’alarme est désactivée ou activée et, si elle est activée, l’heure d’alarme :

LUN Appuyez sur select pour modifier le jour ;

par exemple, LUN.

Utilisez – ou + pour choisir OFF ou ON et

appuyez sur select pour confirmer.

•

REGLER HR Si vous avez sélectionné ON, un élément

REGLER HR supplémentaire apparaît sous

le jour.

Utilisez – ou + pour régler l’heure et

appuyez sur select pour confirmer.

Répétez l’opération pour les minutes.

Recommencez pour chaque jour.

Appuyez sur le bouton situé à côté de

pour quitter les réglages.

•

Après avoir réglé l’heure ou les heures d’alarme, l’alarme suivante est

activée et affichée sur la ligne supérieure de l’écran :

Bodyclock Shine 300 est préréglé avec une aube de 30 minutes et un

crépuscule de 30 minutes. Pour l’utiliser avec ces réglages, lisez les

sections suivantes.

Pour ajouter une alarme sonore ou modifier d’autres réglages, voir

Menus réglages page 14, Options d’aube page 16 et Options de

crépuscule page 18.

8 FRA

Annuler une alarme

Appuyez sur .

OFF apparaît en haut de l’écran.

Si vous avez sélectionné HEBDO, une fois l’heure d’alarme annulée

passée l’heure d’alarme suivante s’affiche.

•

Réglage de l’heure de l’alarme

FRA 9

Utilisation de l’alarme d’aube

Se réveiller avec une alarme d’aube

Si vous réglez le type d’alarme sur JOUR, vous devez activer l’alarme

avant de vous coucher à chaque fois :

Appuyez sur le bouton d’alarme .

Si vous réglez le type d’alarme sur HEBDO, vos alarmes seront

automatiquement activées.

La ligne supérieure de l’écran indique l’heure de l’alarme ; par exemple :

Le matin

Vous vous réveillerez avec une aube progressive et les autres options de

l'aube que vous avez réglées. Vous pouvez choisir d’avoir un son interne

ou de passer la radio à l’heure de l’alarme ; voir

Options d’aube page 16.

Répéter

Tapotez le dessus du globe.

L’aube et l’alarme audio (le cas échéant) se déclencheront de nouveau

au bout de 9 minutes.

Désactiver l’alarme d’aube

Appuyez sur un bouton.

Cela désactive également l’alarme audio si vous en avez sélectionné

une.

Maintenez la touche v enfoncée pour éteindre la lumière.

Délai avant extinction : si la lumière et l'alarme ne sont pas

éteintes manuellement, elles s'éteindront automatiquement au

bout de 90 minutes.

•

Utilisation de l’alarme d’aube

10 FRA

Utilisation de crépuscule progressif

Lorsque vous êtes prêt à vous endormir, un crépuscule progressif peut

vous aider à vous détendre. Vous pouvez choisir de lire un son interne

ou de passer la radio pendant le crépuscule ; voir

Options de crépuscule

page 18.

Activer le crépuscule

Utilisez a ou v pour régler le niveau de la lumière.

Appuyez sur le bouton de crépuscule .

L’écran affiche pour confirmer que le crépuscule est activé.

La lumière commencera à s'affaiblir progressivement et les autres

options de crépuscule que vous avez réglées seront activées.

Désactiver le crépuscule

Appuyez sur le bouton de crépuscule .

L’écran indique .

•

Utilisation de crépuscule progressif

FRA 11

Luminosité d’affichage

L’affichage s'ajuste automatiquement en fonction du niveau de

luminosité de la pièce et s'éteint quand il fait sombre et que vous êtes

prêt à vous endormir.

Vous pouvez modifier ce réglage si vous préférez que l'affichage reste

sur une luminosité faible lorsque la pièce est sombre :

Utilisez le sélecteur à la base du réveil simulateur d'aube pour

sélectionner OFF (arrêt) ou LOW (faible).

LOW

OFF

Luminosité

d’affichage

Pour connaître l’heure lorsque l’affichage est éteint :

Tapotez le dessus du globe.

La luminosité d'affichage passera à une faible luminosité en quelques

secondes.

•

Luminosité d’affichage

12 FRA

Utilisation de la radio et des sons

internes

Utilisez + ou – pour régler le volume et { ou } pour régler la radio ou

sélectionner l’un des sons internes.

L’icône inférieure droite montre quelle option audio est en cours d’utilisation :

Choisir

l'option

audio

Choisir la station

ou le son

Ajuster

le volume

Sélectionner votre option audio

Appuyez sur le bouton audio pour choisir la radio FM , les sons

internes ou pas d’audio .

Utilisez + ou – pour régler le volume.

Les sections suivantes fournissent plus d’informations sur les options audio.

Jouer des sons internes

Bodyclock Shine 300 dispose 15 mélodies d’endormissement et de

réveil :

1 Bip, 2 Oiseaux tropicaux, 3 Merle, 4 Balbuzard, 5 Chèvres, 6 Guzheng,

7 Café, 8 Train à vapeur, 9 Orage, 10 Vagues, 11 Grillons la nuit,

12 Chaton ronronnant, 13 Grenouilles, 14 Ping-pong, 15 Bruit blanc.

•

Utilisation de la radio et des sons internes

FRA 13

Appuyez sur le bouton audio jusqu’à ce que l’icône située à côté

affiche .

Utilisez { or } pour choisir un son d’endormissement/de réveil.

Utiliser la radio FM

Appuyez sur le bouton audio jusqu’à ce que l’icône située à côté

affiche .

Utilisez { or } pour régler manuellement.

Maintenez { or } enfoncé pour rechercher la station suivante.

La station s’affiche sur la ligne inférieure de l’écran :

La puissance du signal est indiquée par l’icône . Si nécessaire,

positionnez l’antenne pour une meilleure réception.

Enregistrer une station en tant que préréglage

Vous pouvez enregistrer jusqu’à cinq stations FM pour une écoute instantanée :

Utilisez { ou } pour régler la station à sauvegarder.

Maintenez la touche preset enfoncée jusqu’à ce que l’écran

affiche P1.

Utilisez { ou } pour choisir le préréglage à utiliser, puis appuyez sur

select.

L’écran indique SAUVEGARDE.

Écouter une station enregistrée

Appuyez sur preset et utilisez { ou } pour choisir une station

sauvegardée, puis appuyez sur select.

Désactiver l’audio

Appuyez sur le bouton audio pour que l’icône située à côté affiche .

•

Utilisation de la radio et des sons internes

14 FRA

Menus réglages

Cette section résume l’alarme, l’aube, le crépuscule et d’autres options

disponibles avec Bodyclock Shine 300.

Accéder aux menus des réglages

Appuyez sur le bouton de réglages .

L’écran affiche le premier menu de réglages, ALARME :

Appuyez sur { ou } pour parcourir les différents menus.

Appuyez sur a ou v pour naviguer dans le menu actuel.

L’élément sélectionné est indiqué par un curseur à sa droite.

Des menus plus longs défileront pour vous montrer tous les éléments.

Modifier un réglage

Appuyez sur select.

Le curseur se transforme en pour montrer que vous modifiez

l’élément.

Utilisez + ou – pour modifier l’élément.

Appuyez sur select pour confirmer l’édition.

Le curseur se déplace à l’élément suivant dans le menu.

Quitter les menus des réglages

Appuyez sur le bouton à côté de .

Le tableau suivant résume chaque menu et élément de menu :

•

Menus réglages

FRA 15

Menu Éléments de

menu

Options Par

défaut

ALARME TYPE ALARM JOUR, HEBDO JOUR

LUN à DIM * OFF, ON ON

REGLER HR HH:MM 07:00

AUBE DUREE OFF ou 15 à 90 MIN 30 MIN

NIVEAU LUM 1 à 20 16

SRC ALARME Source d’alarme : OFF, RADIO

ou SON

OFF

STATION * P1 à P5

PISTE * Nom de fichier

VOLUME * 1 à 20 10

CREPUSCULE DUREE 15 à 90 MIN 30 MIN

VEILLEUSE OFF ou 1 à 10 OFF

SON OFF, MANUEL ou SON MANUEL

PISTE * Nom de fichier

VOLUME * OFF, ON ou BAISSE OFF

GENERAL LANGUE ENG, FRA, ESP, DEU, NED,

SVE, ITA, NOR ou DAN

ENG

JOUR LUN à DIM LUN

HEURE 13:00

* Selon les réglages précédents.

Changer l’heure actuelle

Bodyclock Shine 300 gardera le temps pendant 30 minutes sans

électricité. Tous les autres réglages sont enregistrés de façon permanente.

Si vous avez besoin de régler l’heure, utilisez le réglage HEURE dans le

menu GENERAL.

Menus réglages

16 FRA

Options d’aube

Appuyez sur le bouton de réglages .

Utilisez { ou } pour choisir le menu AUBE.

Suivez les instructions ci-après pour régler les options d'aube :

DUREE Appuyez sur select pour modifier.

Utilisez + ou – pour régler la durée de

l’aube : OFF ou entre 15 et 90 minutes.

Appuyez sur select pour confirmer et

continuer.

•

NIVEAU LUM Disponible uniquement si vous avez défini

une DUREE.

Appuyez sur select pour modifier.

Utilisez + ou – pour régler la luminosité

finale de l’aube de 1 à 20.

Appuyez sur select pour confirmer et

continuer.

•

SRC ALARME Appuyez sur select pour modifier.

Utilisez + ou – pour définir l’option

d’alarme pour la fin de l’aube : OFF pour

aucune alarme audio, ou RADIO, ou SON

pour choisir l'une des mélodies de réveil.

Appuyez sur select pour confirmer et

continuer.

•

PISTE Disponible uniquement si vous avez défini

un SON.

Appuyez sur select pour modifier.

Utilisez + ou – pour définir la mélodie de

réveil pour la fin de l’aube.

Appuyez sur select pour confirmer et

continuer.

•

Options d’aube

FRA 17

VOLUME Disponible uniquement si vous avez défini la

RADIO ou un SON.

Appuyez sur select pour modifier.

Utilisez + ou – pour définir le volume de

l’alarme audio de 1 à 20.

Appuyez sur select pour confirmer.

Appuyez sur le bouton situé à côté de

pour quitter les réglages.

•

Options d’aube

18 FRA

Options de crépuscule

Appuyez sur le bouton de réglages .

Utilisez { ou } pour choisir le menu CREPUSCULE.

Suivez les instructions ci-après pour régler les options de crépuscule :

DUREE Appuyez sur select pour modifier.

Utilisez + ou – pour régler la durée de

crépuscule : entre 15 et 90 minutes.

Appuyez sur select pour confirmer et

continuer.

Remarque : la durée réelle peut être

inférieure à celle-ci si vous démarrez le

crépuscule avec la lumière déjà tamisée.

•

VEILLEUSE Appuyez sur select pour modifier.

Utilisez + ou – pour régler une veilleuse :

OFF pour aucune veilleuse (le crépuscule

baisse progressivement jusqu'à

l'extinction) ou un niveau de luminosité

compris entre 1 et 10 (le crépuscule

baisse progressivement jusqu'au passage

en mode veilleuse).

Appuyez sur select pour confirmer et

continuer.

•

SON Appuyez sur select pour modifier.

Utilisez + ou – pour contrôler l’audio au

début de crépuscule : OFF pour annuler

tout audio, MANUEL pour laisser l’audio

ou SON pour choisir l’une des mélodies

d’endormissement.

Appuyez sur select pour confirmer et

continuer.

•

Options de crépuscule

FRA 19

PISTE Disponible uniquement si vous avez défini

un SON.

Appuyez sur select pour modifier.

Utilisez + ou – pour régler la mélodie

d’endormissement pour le crépuscule.

Appuyez sur select pour confirmer et

continuer.

•

VOLUME Disponible uniquement si vous avez défini

MANUEL ou SON.

Appuyez sur select pour modifier.

Utilisez + ou – pour contrôler l’audio à la

fin de crépuscule : OFF pour annuler tout

son, ON pour laisser l’audio ou BAISSE

pour diminuer graduellement le volume et

s’éteindre.

Appuyez sur select pour confirmer.

Appuyez sur le bouton situé à côté de

pour quitter les réglages.

•

Options de crépuscule

20 FRA

Entretien

Nettoyez uniquement avec un chiffon sec ou légèrement humidifié.

Les adaptateurs d’alimentation secteur de rechange sont disponibles

auprès de Lumie.

Rétablir les réglages d’usine par défaut

Débranchez le produit de l’alimentation secteur.

Appuyez et maintenez select enfoncé et rebranchez le produit.

Relâchez le bouton lorsque le numéro de version logicielle s’affiche.

Durée de vie des LED

Les LED de ce produit ont une durée de vie typique de 30 000 heures.

Bien que la défaillance des LED soit improbable, elle est possible. Si

une LED n’éclaire plus, la différence d’éclairage sera négligeable et vous

pourrez continuer à utiliser le produit.

Garantie

L’appareil est garanti contre tout défaut de fabrication pendant 3 ans

à compter de la date d’achat. Cette garantie s’ajoute à vos droits

prévus par la loi. Si possible, utilisez l’emballage d’origine (y compris

les éléments internes) pour renvoyer l’appareil en vue de le faire

réparer. Veillez à ce que l’adaptateur secteur ne puisse pas se déplacer

pendant le transport et endommager l’appareil. Si nous recevons

l’appareil abîmé, en raison d’une mauvaise utilisation ou d’un dommage

accidentel, nous serons susceptibles de vous facturer la réparation.

Nous vous contacterons avant de procéder à la réparation. Pour tout

autre conseil, veuillez contacter votre distributeur Lumie.

•

Entretien

FRA 21

Description technique

Sous réserve de modification sans préavis.

Bodyclock Shine 300

Adaptateur d’alimentation secteur (fourni) :

Entrée : 100-240 Vca, 50/60 Hz, 1 A max. ; Sortie : 15 V

⎓ 1 A (15 W)

Plage de températures de fonctionnement : de 5 °C à 35 °C

Plage de température d’entreposage/transport : de -25 °C à +70 °C

Dispositif Médical Classe I

Contactez-nous

Si vous avez des suggestions qui pourraient nous aider à améliorer nos

produits ou notre service, ou si vous rencontrez des problèmes dont

nous devrions être informés, veuillez appeler le centre d’assistance

Lumie Careline au +44 (0)1954 780500 ou envoyez-nous un e-mail à

[email protected].

Lumie, 3 The Links, Trafalgar Way, Bar Hill, Cambridge, CB23 8UD, UK.

Lumie est une marque déposée de :

Outside In (Cambridge) Limited, enregistrée en Angleterre et au Pays de Galles.

Numéro d’enregistrement : 2647359. N° de TVA : GB 880 9837 71.

Description technique

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