Mode d'Emploi pdf Sigma PC 25.10 Guide de démarrage rapide
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Iniciar el
PC 25
El PC 25.10 está en
estado de reposo.
Para activar el PC 25.10
mantenga cualquier tecla
pulsada durante 2 segundos.
Pulsando las teclas
Más y Menos,
cambiará entre
los menús.
Para abrir uno de
los puntos del menú,
pulse una de las dos
teclas de navegación
(superiores).
En la pantalla superior
aparecen ahora las
funciones actuales de
las teclas.
Vuelva a pulsar para,
p. ej., abrir el menú. Si
sabe qué hora es,
simplemente haga un
rápido clic doble.
k Inglés
pulsar a la vez 2, 4 y 3.
Funciones de las teclas idiomas
Para modificar el idioma mediante la abreviación de teclas, el
PC 25.10 tiene que estar en el modo de reposo (sleep mode).
k Francés
pulsar a la vez 1, 4 y 3.
k Italiano
pulsar a la vez 1, 2 y 3.
k Español
pulsar a la vez 1, 2 y 4.
1. Formato del reloj
En el modo de 12h podrá ver si la hora es la de
la mañana (AM) o la de la tarde (PM).
2. Despertador
El símbolo del despertador le indica que esta
función está activada.
3. Cronómetro
Si se puede ver el símbolo del cronómetro es
porque el cronómetro está funcionando.
Vista general distribución de la pantalla
4. Cuenta atrás
Si se puede ver el símbolo de la cuenta atrás,
se contará hacia atrás desde el periodo de
tiempo ajustado por Ud. hasta el cero.
5. Indicación del menú
Esta barra de indicación le indica en qué
posición del correspondiente menú Ud. se
encuentra.
Funciones de las teclas
Tecla de función 1
La función de la tecla se
puede leer en la pantalla.
Tecla de función Menos
Ir hacia atrás en
cualquier nivel de menú …
… o reducir el valor
indicado
Tecla de función 2
La función de la tecla se
puede leer en la pantalla.
Tecla de función Más
Ir hacia adelante en
cualquier nivel de menú …
… o aumentar el valor
indicado
Iluminación de la pantalla
Activar /desactivar la función de luz
Pulsar a la vez las teclas de función Más y Menos.
En lo posible utilice la función de luz de manera
ahorrativa ya que el consumo de la batería es
considerablemente más alto si la iluminación de
fondo está encendida.
Árbol del menú del
PC 25
Entrenamiento
de una zona
Entrena-
miento
Hora
Tiempo
Fecha
Cronometro
Cuenta atràs
Despertador
Espacios
de memoria
Por
semana
Valores
totales
Por
mes
Desde la
puesta a cero
Advertencias para el entrenamiento
con
PC 25
Zonas de entrenamiento
k Fat burning /Salud: 55–70 % de la FC máx.
Ajuste: Bienestar para principiantes y personas que retoman
el deporte. Esta zona también se llama “zona de quemar
grasas”. Aquí se entrena el metabolismo aeróbico. Si realiza
una actividad de larga duración y baja intensidad se queman
más grasas que hidratos de carbono.
k Zona-Fitness /Fitness: 70–80 % de la FC máx.
Ajuste: Fitness para nivel avanzado. En la Zona-Fitness se
entrena muy intensamente. El entrenamiento Corazón -
Circulación sirve para fortalecer la resistencia básica y así
mejorar la capacidad de rendimiento aeróbico.
k Individual:
Aquí puede programar libremente sus límites superiores
e inferiores de las zonas de entrenamiento.
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Démarrage du
PC 25
Fonction des touches langues
Afin de modifier la langue au moyen du raccourci
clavier, votre PC 25.10 doit se trouver en mode Sleep !
Memoria 1
Tonos boton
Volumen
Alarma
zona
Mi nombre
Rogistros
Idiomas
Aparato
Fecha
Hora
Sexo
Usario
Aniversario
Peso
Zona de
entren.
FC máxima
Votre PC 25.10 se
trouve à l‘état de repos.
Pour activer votre
PC 25.10, maintenez
une touche de votre
choix enfoncée
pendant 2 sec.
Les touches Plus et
Moins vous permettent
de passer d‘un menu
à l‘autre.
Pour ouvrir un menu,
appuyez sur une des
deux touches de
navigation
(supérieures).
L‘écran supérieur
affiche alors les
fonctions actuelles des
touches.
Appuyez à nouveau
pour, par exemple,
ouvrir un menu. Si vous
connaissez la montre,
double-cliquez simplement
rapidement.
k Anglais
Appuyez sur 2, 4 et 3
en même temps.
k Français
Appuyez sur 1, 4 et 3
en même temps.
k Italien
Appuyez sur 1, 2 et 3
en même temps.
k Espagnol
Appuyez sur 1, 2 et 4
en même temps.
1. Format Heure
En mode 12 h, vous pouvez voir si l‘horloge
indique le matin (AM) ou l‘après-midi (PM).
2. Réveil
Le symbole du réveil vous indique que la
fonction Réveil est activée.
3. Chronomètre
Si le symbole du chronomètre est affiché,
le chronomètre est enclenché.
Aperçu de la structure de l‘écran
4. Compte à rebours
Si le symbole du compte à rebours est affiché,
la période de temps que vous avez déterminée
se décompte pour arriver à zéro.
5. Indication du menu
Ce bandeau d‘indication vous indique à quel
niveau du menu actuel vous vous trouvez.
Fonction des touches
Touche de fonction 1
La fonction des touches
apparaît sur l‘écran.
Touche de fonction Moins
Revenir en arrière dans
le menu ...
… ou diminuer la valeur
affichée.
Touche de fonction 2
La fonction des touches
apparaît sur l‘écran.
Touche de fonction Plus
Avancer dans les différents
niveaux du menu ...
… ou augmenter
la valeur affichée.
Eclairage de l’écran
Activer /désactiver la fonction lumineuse
Enfoncez les touches de fonction Plus et Moins
en même temps.
Utilisez la fonction lumineuse avec parcimonie
car l‘usure des piles est nettement accrue par
l‘utilisation de l‘éclairage d‘arrière-plan.
Arborescence du
PC 25
Entraînement
à une zone
Entraînement
Heure
Temps
Date
Chronométre
Compte
à rebours
Réveil
Par
semaine
Valeurs
totales
Par
mois
Depuis la
remise à zéro
Mémoire
Mémoire 1
Consignes pour l’entraînement avec
le
PC 25
Zones d’entraînement
k Fat-Burning /Santé : 55–70 % de la FC max.
Objectif : Bien-être pour les débutants ou les personnes n’ayant
plus fait de sport depuis un moment. Cette zone est également
appelée “zone de consommation des graisses”. Le métabolisme
aérobie est entraîné. Un entraînement peu intense, mais de
longue durée permet de brûler plus de graisse pour produire
des hydrates de carbone ou les transformer en énergie.
k Zone Fitness /Bien-être : 70–80 % de la FC max.
Objectif : Bien-être pour les sportifs avancés. Dans la zone
Fitness, l’entraînement est déjà plus intense. Un entraînement
du système cardiovasculaire dans cette zone sert à renforcer
l’endurance de base et à améliorer les capacités aérobies.
k Individuel:
Vous pouvez définir ici librement vos limites personnelles
inférieure et supérieure pour la zone d’entraînement.
Réglages
Langues
Appareil
Date
Heure
Tonalité
touches
Volume
Alarme de
zone
Mon nom
Genre
Utilisateur
Anniversaire
Poids
Zone d’
entraînement
FC max.
MANUAL DE
INICIO RÁPIDO
ESPAÑOL
SPANISH
FRENCH
PoRtuguESE
ItALIAN
PC 25
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4.
MANUEL DE
DÉMARRAGE RAPIDE
FRANCAIS
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HEART RATE MONITOR HEART RATE MONITOR
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