Garmin HRM-Run (current model) Manuel utilisateur

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Instructions relatives au HRM-Run

™

AVERTISSEMENT

Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la

sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre

connaissance des avertissements et autres informations

importantes sur le produit.

Installation du moniteur de fréquence

cardiaque

Portez le moniteur de fréquence cardiaque à même la peau,

juste en dessous de votre sternum. Il doit être suffisamment

serré pour rester en place pendant votre activité.

1

Eventuellement, fixez la courroie d'extension au moniteur de

fréquence cardiaque.

2

Mouillez les électrodes

À

au dos du moniteur de fréquence

cardiaque pour obtenir une meilleure connexion entre votre

poitrine et le transmetteur.

3

Portez le moniteur de fréquence cardiaque de façon à ce que

le logo Garmin soit placé sur la face avant du produit.

La boucle

Á

et le crochet

Â

doivent se trouver à votre droite.

4

Faites passer le moniteur de fréquence cardiaque autour de

votre poitrine et fixez le crochet de la sangle à la boucle.

REMARQUE : assurez-vous que l'étiquette d'entretien n'est

pas repliée.

Après son installation, le moniteur de fréquence cardiaque est

actif et prêt à envoyer des données.

Couplage du moniteur de fréquence

cardiaque avec votre appareil

Vous devez porter le moniteur de fréquence cardiaque afin de

pouvoir le coupler à votre appareil.

Le couplage correspond à la connexion des capteurs sans fil

ANT+ entre eux, comme votre moniteur de fréquence cardiaque

avec un appareil Garmin ANT+ compatible.

REMARQUE : les instructions de couplage sont différentes en

fonction des modèles de Garmin compatibles. Reportez-vous au

manuel d'utilisation.

• Pour la plupart des appareils Garmincompatibles, approchez

l'appareil à moins de 3 m du moniteur de fréquence

cardiaque et utilisez le menu de l'appareil pour effectuer un

couplage manuel.

• Pour certains appareils Garmin compatibles, approchez

l'appareil à moins de 1 cm du moniteur de fréquence

cardiaque pour effectuer un couplage automatique.

ASTUCE : tenez-vous à au moins 10 m d'autres capteurs

ANT+ pendant le couplage.

Après le premier couplage, votre appareil Garmin compatible

reconnaît automatiquement le moniteur de fréquence cardiaque

à chaque fois qu'il est activé.

Dynamique de course à pied

Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin compatible couplé

avec l'accessoire HRM-Run pour obtenir un retour en temps réel

sur votre condition physique de coureur. Si votre appareil

Garmin était vendu avec l'accessoire HRM-Run, les appareils

sont déjà couplés.

L'accessoire HRM-Run dispose d'un accéléromètre intégré

permettant de mesurer les mouvements de votre buste afin de

calculer six métriques de course différentes.

REMARQUE : l'accessoire HRM-Run est compatible avec

plusieurs produits d'entraînement ANT+ et peut afficher les

données de fréquence cardiaque une fois couplé. Les fonctions

de dynamiques de course sont uniquement disponibles sur

certains appareils Garmin.

Cadence : la cadence correspond au nombre de pas par

minute. Elle indique le nombre total de pas (pied gauche et

pied droit regroupés).

Oscillation verticale : l'oscillation verticale correspond au

rebond lorsque vous courez. Elle montre le mouvement

vertical de votre buste, exprimé en centimètres pour chaque

pas.

Temps de contact au sol : le temps de contact au sol

correspond au temps passé le pied posé au sol à chaque pas

lors de votre course à pied. Il est exprimé en millisecondes.

REMARQUE : le temps de contact avec le sol n'est pas

calculé lorsque vous marchez.

Equilibre du temps de contact au sol : l'équilibre du temps de

contact au sol affiche l'équilibre gauche/droite de votre temps

de contact au sol lorsque vous courez. Il s'affiche sous forme

de pourcentage. Par exemple : 47 % gauche - 53 % droite.

Longueur de foulée : la longueur de foulée correspond à la

longueur de votre foulée d'un pas à un autre. Elle est

exprimée en mètres.

Rapport vertical : le rapport vertical affiche votre oscillation

verticale en pourcentage de votre longueur de foulée. Si ce

rapport est faible, cela indique généralement que votre

condition physique de coureur est bonne.

Dépannage

Astuces en cas de données de fréquence cardiaque

inexactes

Si les données de fréquence cardiaque manquent de fiabilité ou

ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.

• Humidifiez à nouveau les électrodes et les surfaces de

contact (le cas échéant).

• Serrez la sangle autour de votre poitrine.

• Echauffez-vous pendant 5 à 10 minutes.

• Respectez les instructions d'entretien (Entretien du moniteur

de fréquence cardiaque, page 5).

• Portez un tee-shirt en coton ou bien, humidifiez bien les deux

faces de la sangle.

Les tissus synthétiques qui frottent ou battent contre le

moniteur de fréquence cardiaque peuvent créer de

l'électricité statique qui interfère avec les signaux de

fréquence cardiaque.

• Eloignez-vous des sources pouvant causer des interférences

avec votre moniteur de fréquence cardiaque.

Parmi les sources d'interférence, on trouve les champs

électromagnétiques puissants, certains capteurs sans fil de

2,4 GHz, les lignes électriques haute tension, les moteurs

électriques, les fours, les fours à micro-ondes, les téléphones

sans fil 2,4 GHz et les points d'accès sans fil au réseau local.

4 Instructions d'installation

Astuces en cas de données manquantes sur les

dynamiques de course

Si les données relatives aux dynamiques de course ne

s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.

• Assurez-vous de disposer de l'accessoire HRM-Run.

Les accessoires dotés des dynamiques de course sont

signalés par le logo sur la face avant du module.

• Assurez-vous que votre appareil Garminprend en charge les

dynamiques de course.

Pour plus d'informations, consultez la page www.garmin.com

/intosports.

• Couplez une nouvelle fois l'accessoire HRM-Run avec votre

Garmin, en suivant les instructions.

• Si les données relatives aux dynamiques de course

n'affichent que des zéros, assurez-vous que le moniteur de

fréquence cardiaque est dans le bon sens.

REMARQUE : le temps de contact au sol s'affiche

uniquement lorsque vous courez. Il n'est pas calculé lorsque

vous marchez.

Remplacement de la pile du moniteur de fréquence

cardiaque

1

Retirez le manchon

À

du module du moniteur de fréquence

cardiaque.

2

Utilisez un petit tournevis cruciforme (00) pour retirer les

quatre vis à l'avant du module.

3

Retirez le cache et la batterie.

4

Patientez pendant 30 secondes.

5

Insérez la nouvelle pile sous les deux ergots en plastique

Á

en positionnant le pôle positif vers le haut.

REMARQUE : veillez à ne pas endommager ni perdre le joint

torique.

Le joint torique doit rester autour du bord extérieur de

l'anneau bombé en plastique.

6

Remettez en place le cache et les quatre vis.

Observez l'orientation du cache. La vis à tête bombée

Â

doit

correspondre au trou adéquat situé sur le cache.

REMARQUE : ne serrez pas outre mesure.

7

Replacez le manchon.

Après avoir remplacé la batterie du moniteur de fréquence

cardiaque, vous devez le coupler une nouvelle fois à l'appareil.

Entretien du moniteur de fréquence

cardiaque

AVIS

L'accumulation de sueur et de sel sur la sangle peut réduire la

précision des données enregistrées par le moniteur de

fréquence cardiaque.

• Rincez le moniteur de fréquence cardiaque après chaque

utilisation.

• Lavez à la main le moniteur de fréquence cardiaque toutes

les sept utilisations. Aidez-vous d'un peu de détergent doux

comme du liquide-vaisselle.

REMARQUE : l'utilisation d'une trop grande quantité de

détergent peut endommager le moniteur de fréquence

cardiaque.

• Ne lavez pas le moniteur de fréquence cardiaque à la

machine à laver et n'utilisez pas de sèche-linge.

• Pour faire sécher le moniteur de fréquence cardiaque,

suspendez-le ou déposez-le à plat.

Connexion à un appareil de remise en forme

La technologie ANT+ relie votre moniteur de fréquence

cardiaque à un appareil de remise en forme afin que vous

puissiez surveiller votre fréquence cardiaque sur la console de

l'appareil.

• Recherchez le logo ANT+LINK HERE sur les appareils de

remise en forme compatibles.

• Rendez-vous sur www.garmin.com/antplus pour plus

d'instructions sur la connexion.

Caractéristiques techniques de la HRM-Run

Type de batterie CR2032 de 3 V remplaçable par l'utilisa-

teur

Autonomie de la batterie 1 an (à raison d'1 h par jour environ)

Plage de températures de

fonctionnement

De -10 à 50 °C (de 14 à 122 °F)

Fréquences radio/protocole Protocole de communications sans fil

ANT+ à 2,4 GHz

Résistance à l'eau 5 ATM*

*L'appareil résiste à une pression équivalant à 50 m de

profondeur. Pour plus d'informations, rendez-vous sur

www.garmin.com/waterrating.

Garantie limitée

La garantie limitée standard de Garmin s'applique à cet

accessoire. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site

www.garmin.com/support/warranty.html.

Instructions d'installation 5

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