Garmin HRM-Run (current model) Manuel utilisateur

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Manuel utilisateur
Instructions relatives au HRM-Run
AVERTISSEMENT
Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la
sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre
connaissance des avertissements et autres informations
importantes sur le produit.
Installation du moniteur de fréquence
cardiaque
Portez le moniteur de fréquence cardiaque à même la peau,
juste en dessous de votre sternum. Il doit être suffisamment
serré pour rester en place pendant votre activité.
1
Eventuellement, fixez la courroie d'extension au moniteur de
fréquence cardiaque.
2
Mouillez les électrodes
À
au dos du moniteur de fréquence
cardiaque pour obtenir une meilleure connexion entre votre
poitrine et le transmetteur.
3
Portez le moniteur de fréquence cardiaque de façon à ce que
le logo Garmin soit placé sur la face avant du produit.
La boucle
Á
et le crochet
Â
doivent se trouver à votre droite.
4
Faites passer le moniteur de fréquence cardiaque autour de
votre poitrine et fixez le crochet de la sangle à la boucle.
REMARQUE : assurez-vous que l'étiquette d'entretien n'est
pas repliée.
Après son installation, le moniteur de fréquence cardiaque est
actif et prêt à envoyer des données.
Couplage du moniteur de fréquence
cardiaque avec votre appareil
Vous devez porter le moniteur de fréquence cardiaque afin de
pouvoir le coupler à votre appareil.
Le couplage correspond à la connexion des capteurs sans fil
ANT+ entre eux, comme votre moniteur de fréquence cardiaque
avec un appareil Garmin ANT+ compatible.
REMARQUE : les instructions de couplage sont différentes en
fonction des modèles de Garmin compatibles. Reportez-vous au
manuel d'utilisation.
Pour la plupart des appareils Garmincompatibles, approchez
l'appareil à moins de 3 m du moniteur de fréquence
cardiaque et utilisez le menu de l'appareil pour effectuer un
couplage manuel.
Pour certains appareils Garmin compatibles, approchez
l'appareil à moins de 1 cm du moniteur de fréquence
cardiaque pour effectuer un couplage automatique.
ASTUCE : tenez-vous à au moins 10 m d'autres capteurs
ANT+ pendant le couplage.
Après le premier couplage, votre appareil Garmin compatible
reconnaît automatiquement le moniteur de fréquence cardiaque
à chaque fois qu'il est activé.
Dynamique de course à pied
Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin compatible couplé
avec l'accessoire HRM-Run pour obtenir un retour en temps réel
sur votre condition physique de coureur. Si votre appareil
Garmin était vendu avec l'accessoire HRM-Run, les appareils
sont déjà couplés.
L'accessoire HRM-Run dispose d'un accéléromètre intégré
permettant de mesurer les mouvements de votre buste afin de
calculer six métriques de course différentes.
REMARQUE : l'accessoire HRM-Run est compatible avec
plusieurs produits d'entraînement ANT+ et peut afficher les
données de fréquence cardiaque une fois couplé. Les fonctions
de dynamiques de course sont uniquement disponibles sur
certains appareils Garmin.
Cadence : la cadence correspond au nombre de pas par
minute. Elle indique le nombre total de pas (pied gauche et
pied droit regroupés).
Oscillation verticale : l'oscillation verticale correspond au
rebond lorsque vous courez. Elle montre le mouvement
vertical de votre buste, exprimé en centimètres pour chaque
pas.
Temps de contact au sol : le temps de contact au sol
correspond au temps passé le pied posé au sol à chaque pas
lors de votre course à pied. Il est exprimé en millisecondes.
REMARQUE : le temps de contact avec le sol n'est pas
calculé lorsque vous marchez.
Equilibre du temps de contact au sol : l'équilibre du temps de
contact au sol affiche l'équilibre gauche/droite de votre temps
de contact au sol lorsque vous courez. Il s'affiche sous forme
de pourcentage. Par exemple : 47 % gauche - 53 % droite.
Longueur de foulée : la longueur de foulée correspond à la
longueur de votre foulée d'un pas à un autre. Elle est
exprimée en mètres.
Rapport vertical : le rapport vertical affiche votre oscillation
verticale en pourcentage de votre longueur de foulée. Si ce
rapport est faible, cela indique généralement que votre
condition physique de coureur est bonne.
Dépannage
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes
Si les données de fréquence cardiaque manquent de fiabilité ou
ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.
Humidifiez à nouveau les électrodes et les surfaces de
contact (le cas échéant).
Serrez la sangle autour de votre poitrine.
Echauffez-vous pendant 5 à 10 minutes.
Respectez les instructions d'entretien (Entretien du moniteur
de fréquence cardiaque, page 5).
Portez un tee-shirt en coton ou bien, humidifiez bien les deux
faces de la sangle.
Les tissus synthétiques qui frottent ou battent contre le
moniteur de fréquence cardiaque peuvent créer de
l'électricité statique qui interfère avec les signaux de
fréquence cardiaque.
Eloignez-vous des sources pouvant causer des interférences
avec votre moniteur de fréquence cardiaque.
Parmi les sources d'interférence, on trouve les champs
électromagnétiques puissants, certains capteurs sans fil de
2,4 GHz, les lignes électriques haute tension, les moteurs
électriques, les fours, les fours à micro-ondes, les téléphones
sans fil 2,4 GHz et les points d'accès sans fil au réseau local.
4 Instructions d'installation
Astuces en cas de données manquantes sur les
dynamiques de course
Si les données relatives aux dynamiques de course ne
s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.
Assurez-vous de disposer de l'accessoire HRM-Run.
Les accessoires dotés des dynamiques de course sont
signalés par le logo sur la face avant du module.
Assurez-vous que votre appareil Garminprend en charge les
dynamiques de course.
Pour plus d'informations, consultez la page www.garmin.com
/intosports.
Couplez une nouvelle fois l'accessoire HRM-Run avec votre
Garmin, en suivant les instructions.
Si les données relatives aux dynamiques de course
n'affichent que des zéros, assurez-vous que le moniteur de
fréquence cardiaque est dans le bon sens.
REMARQUE : le temps de contact au sol s'affiche
uniquement lorsque vous courez. Il n'est pas calculé lorsque
vous marchez.
Remplacement de la pile du moniteur de fréquence
cardiaque
1
Retirez le manchon
À
du module du moniteur de fréquence
cardiaque.
2
Utilisez un petit tournevis cruciforme (00) pour retirer les
quatre vis à l'avant du module.
3
Retirez le cache et la batterie.
4
Patientez pendant 30 secondes.
5
Insérez la nouvelle pile sous les deux ergots en plastique
Á
en positionnant le pôle positif vers le haut.
REMARQUE : veillez à ne pas endommager ni perdre le joint
torique.
Le joint torique doit rester autour du bord extérieur de
l'anneau bombé en plastique.
6
Remettez en place le cache et les quatre vis.
Observez l'orientation du cache. La vis à tête bombée
Â
doit
correspondre au trou adéquat situé sur le cache.
REMARQUE : ne serrez pas outre mesure.
7
Replacez le manchon.
Après avoir remplacé la batterie du moniteur de fréquence
cardiaque, vous devez le coupler une nouvelle fois à l'appareil.
Entretien du moniteur de fréquence
cardiaque
AVIS
L'accumulation de sueur et de sel sur la sangle peut réduire la
précision des données enregistrées par le moniteur de
fréquence cardiaque.
Rincez le moniteur de fréquence cardiaque après chaque
utilisation.
Lavez à la main le moniteur de fréquence cardiaque toutes
les sept utilisations. Aidez-vous d'un peu de détergent doux
comme du liquide-vaisselle.
REMARQUE : l'utilisation d'une trop grande quantité de
détergent peut endommager le moniteur de fréquence
cardiaque.
Ne lavez pas le moniteur de fréquence cardiaque à la
machine à laver et n'utilisez pas de sèche-linge.
Pour faire sécher le moniteur de fréquence cardiaque,
suspendez-le ou déposez-le à plat.
Connexion à un appareil de remise en forme
La technologie ANT+ relie votre moniteur de fréquence
cardiaque à un appareil de remise en forme afin que vous
puissiez surveiller votre fréquence cardiaque sur la console de
l'appareil.
Recherchez le logo ANT+LINK HERE sur les appareils de
remise en forme compatibles.
Rendez-vous sur www.garmin.com/antplus pour plus
d'instructions sur la connexion.
Caractéristiques techniques de la HRM-Run
Type de batterie CR2032 de 3 V remplaçable par l'utilisa-
teur
Autonomie de la batterie 1 an (à raison d'1 h par jour environ)
Plage de températures de
fonctionnement
De -10 à 50 °C (de 14 à 122 °F)
Fréquences radio/protocole Protocole de communications sans fil
ANT+ à 2,4 GHz
Résistance à l'eau 5 ATM*
*L'appareil résiste à une pression équivalant à 50 m de
profondeur. Pour plus d'informations, rendez-vous sur
www.garmin.com/waterrating.
Garantie limitée
La garantie limitée standard de Garmin s'applique à cet
accessoire. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site
www.garmin.com/support/warranty.html.
Instructions d'installation 5
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