Lumie GO 75 Manuel utilisateur

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GO 75

GUIDE D'UTILISATION

2 Français

Important !

Si le produit est endommagé, veuillez contacter votre distributeur avant de l'utiliser.

N’utilisez pas le Bodyclock Go si le globe est cassé, abîmé ou manquant. Si vous devez

retirer le globe, débranchez d’abord l’appareil et laissez-le refroidir.

Le globe sera chaud au toucher ; maintenez-le à l’écart de

tout ce qui pourrait s’abîmer au contact de la chaleur.

N’ouvrez pas le boîtier. Aucune pièce réparable par l’utilisateur ne se trouve à l’intérieur.

Pour un usage intérieur uniquement.

Placez le Bodyclock Go dans un endroit à l’abri de l’eau et de l’humidité.

Nettoyez seulement avec un chiffon sec ou légèrement humide.

Utilisez toujours l’ampoule appropriée (ampoule halogène E14 42W maximum). Des

ampoules de rechange sont disponibles auprès de votre distributeur.

Ce produit est conforme à la norme de compatibilité électromagnétique pour les

dispositifs médicaux et ne devrait pas provoquer d’interférences affectant d’autres

produits électriques et électroniques à proximité. Toutefois, les équipements de

transmission radio, les téléphones portables et les autres équipements électriques/

électroniques peuvent perturber ce produit ; le cas échéant, il suffit de l’éloigner de la

source d’interférence.

Maintenez le fil à l’écart des surfaces chauffées. Si le câble est abîmé, il doit être

impérativement remplacé par Lumie, un distributeur de Lumie ou une personne

qualifiée pour éviter tout danger.

Lorsque l’article est en fin de vie, ne le jetez pas avec vos déchets ménagers

habituels. Veuillez le jeter dans la déchèterie de votre ville, qui est prévue à

cet effet.

SN

Numéro série

Tenir au sec

Attention – utilisation

uniquement à l’intérieur

Attention – surface chaude

Déclaration de conformité

européenne :

Dispositif médical Classe I

Fabricant : Lumie, 3 The Links,

Bar Hill, Cambridge,

CB23 8UD, Royaume-Uni.

Double-isolation

(Classe II électrique)

Alimentation CA

(courant alternatif)

Membre du programme de

recyclage‘Point vert’

Recyclable

Attention

Lisez la notice d’utilisation

Ne pas jeter avec les déchets

ménagers. Jeter dans un

centre de recyclage.

Important !

Français 3

Introduction

Lumie Bodyclock Go vous réveille avec l’aube et contribue naturellement

à réguler votre sommeil et habitudes de réveil. Vous vous réveillerez de

meilleure humeur, vous trouverez qu’il est plus facile de se lever et vous vous

sentirez énergique durant la journée.

La fonction crépuscule progressif vous permet de vous détendre à la fin de la

journée et de vous laisser gagner par le sommeil.

Les essais cliniques ont démontré que les ‘simulateurs d’aube’ tels que

Bodyclock Go améliorent votre humeur, votre énergie, votre productivité et

votre qualité de sommeil et de réveil

†

. Il peut également aider les personnes

qui souffrent du trouble affectif saisonnier SAD (Seasonal Affective Disorder)

ou de « blues hivernal » à faire face aux sombres matins d’hiver.

Lumie a été le premier à lancer une gamme de simulateurs d’aube et a

commencé à vendre la première version du Bodyclock en 1993.

Veuillez lire attentivement ces instructions pour tirer le meilleur parti du

Bodyclock Go.

†

Acta Psychiatr Scand 1993 Jul; 88 (1):67-71.

Fonctions

Bodyclock Go est livré prêt à l’emploi avec les réglages que les utilisateurs

utilisent le plus couramment, d’après nos constatations ; il vous suffit

d’installer l’ampoule, de régler l’heure actuelle et de régler l’heure à laquelle

vous voulez vous réveiller.

Les réglages standards sont les suivants :

Un crépuscule optionnel de 30 minutes pour vous aider à vous endormir.

Une aube de 30 minutes pour vous réveiller en douceur.

La luminosité de l’affichage de l’horloge baisse progressivement et

automatiquement jusqu’à un bas niveau durant le crépuscule.

•

Introduction

4 Français

Bodyclock Go vous propose également un éventail d’options vous permettant

de sélectionner vos préférences personnelles. Par exemple, vous pouvez

choisir d’avoir :

Une alarme sonore en plus de l’aube pour vous aider à vous réveiller.

Une plus longue durée ou une plus courte durée de l’aube et du crépuscule.

L’affichage de l’horloge qui est éteint la nuit.

•

Introduction

Français 5

Prise en main

Voici les instructions de réglage du Bodyclock Go pour une première

utilisation.

L’ampoule est livrée dans une boîte séparée et doit être installée dans le

Bodyclock Go avant utilisation.

Pour retirer le globe

Le globe est fixé au boîtier du Bodyclock Go au moyen de deux clips internes,

l’un de chaque côté du globe :

Clip

Pressez ici

Clip

Pressez doucement le globe vers le milieu pour libérer les clips.

Retirez le globe.

Pour monter l’ampoule

Vissez l’ampoule dans le culot.

Reposez le globe en l’enfonçant jusqu’à ce que les clips se mettent en place

de chaque côté.

Pour positionner le Bodyclock Go

Déterminez l’emplacement du Bodyclock Go.

L’endroit idéal est sur le chevet près de la tête de lit, près d’une prise de

courant.

•

Prise en main

6 Français

Pour régler le Bodyclock Go

Régler

l’heure -

Réglage

l’heure +

Branchez l’appareil.

Vous serez alors invité à entrer les principaux réglages :

L’affichage indique (par exemple) Instruction

suivi

de

Utilisez

-

ou

+

pour régler l’heure

actuelle (format de 24 heures).

Appuyez sur

E

pour continuer.

suivi

de

Utilisez

-

ou

+

pour régler l’heure

à laquelle vous voulez vous réveiller

(format de 24 heures).

Appuyez sur

E

pour continuer.

À ce stade, vous pouvez ignorer les

autres options. Attendez 12 secondes

que l’affichage se rétablisse.

Pour activer l’alarme

Lorsque vous êtes prêt à vous endormir :

Appuyez sur

E

.

L’affichage indique

A

pour confirmer que l'alarme est réglée avec l'aube et fait

apparaître brièvement l'heure de réveil que vous avez réglée ; par exemple :

•

Prise en main

Français 7

Utilisation de la lampe de chevet

Le Bodyclock Go peut être utilisé comme lampe de chevet dont vous pouvez

régler la luminosité au niveau de votre choix.

Pour utiliser la lampe de chevet

Baisser

progressivement

la lumière

Augmenter

progressivement

la lumière

Maintenez la touche

+

enfoncée pour régler le niveau de lumière que vous

désirez.

Maintenez la touche

-

enfoncée pour éteindre la lumière.

Remarque : si vous laissez la lumière allumée, elle s’éteindra

automatiquement au bout de 90 minutes.

•

Utilisation de la lampe de chevet

8 Français

Utilisation de l’alarme

Lorsque vous êtes prêt à vous endormir, vous devez en fait activer l’aube

pour qu’elle se déclenche le lendemain matin. Cela démarre l’affaiblissement

progressif de la lumière à l’instar du crépuscule.

Bodyclock Go vous réveillera en douceur avec l’aube.

Activer/annuler

l’alarme

Arrêt

momentané

Pour activer l’aube

Lorsque vous êtes prêt à vous endormir :

Appuyez sur

E

.

L’affiche indique

A

pour confirmer que l'aube est active, et fait apparaître

brièvement l'heure de réveil que vous avez réglée :

F

est affiché si vous avez choisi une des autres tonalités d'alarme ; voir Pour

choisir une option de réveil, à la page 10.

Si vous laissez la lampe de chevet allumée, la lumière baissera progressivement

pour vous aider à vous endormir. Vous pouvez aussi éteindre la lumière

immédiatement :

Maintenez la touche

-

enfoncée.

•

Utilisation de l’alarme

Français 9

Pour un arrêt momentané de l’alarme

Appuyez sur la touche

-

et la maintenir enfoncée pour baisser

progressivement la lumière de l'aube.

Cela vous donne neuf autres minutes avant que l’aube (et la tonalité d’alarme,

si vous en avez choisi une) ne se déclenche(nt) à nouveau.

Pour annuler l’aube ou la tonalité d’alarme

Appuyez sur

E

pour annuler l'alarme et maintenez la touche

-

enfoncée

pour éteindre la lumière.

Cela efface également le symbole de l’aube

A

à l'affichage.

Sinon la lumière et la tonalité d'alarme sélectionnée s'arrêteront

automatiquement au bout de 30 minutes.

•

Utilisation de l’alarme

10 Français

Choix d’une option de réveil

Vous pouvez choisir de vous réveiller avec l’aube simplement ou l’aube suivie

d’une alarme sonore avec l’une des cinq tonalités proposées.

Pour choisir une option de réveil

Appuyez sur la touche

E

et maintenez-la enfoncée jusqu'à ce que

l'affichage indique :

Appuyez trois fois sur la touche

E

jusqu'à ce que l'option de réveil actuelle

s'affiche ; par exemple :

Appuyez sur la touche

-

ou

+

pour parcourir et sélectionner l'option de

réveil de votre choix :

Tonalité

désactivée

Bip Big Ben Carillon

éolien

Chant

d’oiseaux

Batterie

Soff S1 S2 S3 S4 S5

Appuyez sur la touche

E

pour régler l'option de réveil.

Attendez 12 secondes pour rétablir l'affichage de l'horloge.

•

Choix d’une option de réveil

Français 11

Réglage de la luminosité de l’affichage

Vous pouvez choisir d’avoir l’affichage de l’horloge faiblement éclairé ou éteint

la nuit pour minimiser la perturbation du sommeil.

Pour régler la luminosité de l’affichage

Appuyez sur la touche

E

et maintenez-la enfoncée jusqu'à ce que

l'affichage indique le premier réglage :

Appuyez sur

E

à plusieurs reprises jusqu'à ce l'option actuelle d'affichage

s'affiche ; par exemple :

Appuyez sur la touche

-

ou

+

pour parcourir les options et sélectionner un

affichage :

Option Signification

La luminosité de l’affichage baisse progressivement

jusqu’à un bas niveau ou la lumière s’éteint.

La luminosité de l’affichage baisse progressivement

jusqu’à extinction complète.

Pour régler cette option, appuyez sur

E

ou attendez 12 secondes.

Remarque : Si vous avez réglé l’option sur ‘off’ et vous devez voir l’heure

lorsque l’affichage est éteint, appuyez sur la touche

-

pour éclairer

l'affichage. Il se ré-éteindra au bout de 12 secondes.

•

Réglage de la luminosité de l’affichage

12 Français

Options de personnalisation

Cette section résume les options de réveil et d’endormissement déjà décrites

et décrit les autres options disponibles du Bodyclock Go.

Pour vérifier un réglage

Si l’alarme est active (

A

indiqué à l'affichage) :

Appuyez sur la touche

E

pour l'annuler.

Maintenez la touche

E

enfoncée jusqu'à ce que l'affichage indique le

premier réglage :

Appuyez sur

E

pour parcourir les options jusqu'à ce celle que vous désirez

s'affiche ; voir le tableau ci-dessous.

Pour changer un réglage

Lorsque le réglage que vous désirez s’affiche :

Appuyez sur la touche

-

ou

+

pour parcourir les options possibles.

Appuyez sur la touche

E

pour confirmer votre réglage.

Appuyez sur la touche

E

pour choisir un autre réglage ou attendre 12

secondes que l'affichage soit rétabli.

Le tableau suivant donne la signification de chaque réglage :

Affichage par défaut Description Fonction Option

Set Alarm Permet de régler l’heure à

laquelle vous voulez être

réveillé.

07:00

Set Clock Permet de régler l’heure

actuelle.

13:00

•

Options de personnalisation

Français 13

Affichage par défaut Description Fonction Option

Permet de définir le format

d’affichage de l’horloge : 24

heures ou 12 heures.

24Hr, 12Hr

Sound Off Permet de définir si l’aube

est suivie d’une d’alarme

sonore ; voir Pour choisir

une option de réveil, à la

page 10.

Soff Sound Off

S1 Beep

S2 Big Ben

S3 Windchimes

S4 Birdsong

S5 Drums

Sun Up Permet de régler la durée

de l’aube en minutes.

30, 45, 20

Sun Down Permet de régler la durée

du crépuscule en minutes.

30, 45, 20

Nightlight

Off

Permet de régler

facultativement la lumière

nocturne, qui reste à bas

niveau toute la nuit.

Off, On

Display Low Permet d’activer ou de

désactiver l’affaiblissement

progressif de l’affichage ;

voir Pour régler la luminosité

de l’affichage, à la page 11.

Lo, Off

Pour avoir le crépuscule sans activer l’alarme

Si vous n’avez pas besoin d’être réveillé par l’alarme : par exemple, si le jour

suivant est un week-end, vous pouvez toujours activer la fonction crépuscule

pour vous aider à vous endormir :

Appuyez simultanément sur les touches

-

et

+

.•

Options de personnalisation

14 Français

La lumière commence à baisser progressivement et lentement et l’affichage

indique :

Cette fonction permet également de baisser progressivement la luminosité de

l’affichage, pour vous aider à vous endormir.

Pour annuler le crépuscule et rétablir l’affichage normal :

Appuyez simultanément sur les touches

-

et

+

.•

Options de personnalisation

Français 15

Questions posées fréquemment

Que se passe-t-il lorsque je débranche mon Bodyclock Go ou en cas

de panne de courant ?

Votre Lumie Bodyclock Go maintient l’heure pendant une heure ; d’autres

réglages sont permanents ; il n’est donc nécessaire que vous reprogrammiez

l’appareil, il suffit de le rebrancher. Si vous devez régler l’heure, voir Options de

personnalisation à la page 12.

L’afficheur est trop lumineux lorsque j’essaie de dormir ; comment

puis-je changer sa luminosité ?

Voir Pour régler la luminosité de l’affichage, à la page 11.

Que faire si l’affichage est lumineux mais la lumière ne s’allume pas ?

Vérifiez si l’ampoule est bien vissée dans la douille. Si cela ne solutionne pas le

problème, remplacez l’ampoule.

Comment rétablir les réglages par défaut de l’usine ?

Débranchez l’appareil. Appuyez sur la touche

E

et maintenez-la enfoncée

alors que vous rebranchez l’appareil. Relâchez la touche

E

lorsque le numéro

de version de logiciel s’affiche.

Veuillez contacter votre distributeur si vous devez remplacer l’ampoule ou si

vous rencontrez encore un problème avec votre Bodyclock Go.

Questions posées fréquemment

16 Français

Garantie

Outre les droits prévus par la loi, ce produit est garanti contre tout défaut de

fabrication pendant deux ans à compter de la date d’achat. Si vous retournez

le Bodyclock Go pour le faire réparer, veuillez utiliser son emballage d’origine

(y compris les éléments internes d’emballage) si possible. Veillez à ce que la

prise mâle soit bien coincée afin qu’elle n’abîme pas l’appareil pendant le

transport. Si nous recevons l’appareil abîmé, en raison d’une mauvaise utilisa-

tion ou d’un dommage accidentel, nous devrons peut-être vous facturer la

réparation. Nous vous contacterons avant de procéder à la réparation. Pour

tout autre conseil, veuillez contacter votre distributeur Lumie.

Caractéristiques techniques

Sous réserve de modification sans préavis.

Lumie Bodyclock Go 75

230Vac, 50Hz, 50W

Ampoule halogène E14 42W maximum

Température de fonctionnement : de 0°C à 35°C

Dispositif médical de classe I

Garantie

Français 17

Nous contacter

Lumie est le principal spécialiste de luminothérapie en Europe. Nos produits

reposent sur les toutes dernières études scientifiques et nous sommes

spécialisés exclusivement dans le domaine de la luminothérapie et ses

avantages.

Si vous avez des suggestions qui pourraient nous aider à améliorer nos

produits ou notre service, ou si vous rencontrez des problèmes dont nous

devrions être informés à votre avis, veuillez appeler le centre d’assistance

Lumie Careline au +44 (0) 1954 780500 ou envoyez-nous un e-mail à info@

lumie.com.

Lumie, 3 The Links, Trafalgar Way, Bar Hill, Cambridge, CB23 8UD, Royaume-

Uni.

Lumie est une marque déposée de :

Outside In (Cambridge) Limited, enregistrée en Angleterre et au Pays de Galles.

Numéro d’enregistrement : 2647359. VAT No: GB 880 9837 71.

Nous contacter

18 Français

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