ProForm PETL5101 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL5101

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

MANUEL DE L’UTILISATEUR

Numéro du Modèle PETL51010

Numéro de Série

Écrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus pour références

ultérieures.

ATTENTION :

Veuillez lire attentivement tous les

conseils importants ainsi que les

instructions incluses dans ce

manuel avant d’utiliser le tapis

roulant. Conservez ce manuel

pour références ultérieures.

Classe HC Produit de Sport

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous

engageons à satisfaire notre

clientèle entièrement. Si vous

avez des questions ou si des

pièces sont manquantes,

veuilles-nous contacter à :

du lundi au jeudi de 9h00 à

13h00 et de 14h00 à 18h00, le

vendredi de 14h00 à 17h00 (à

l’exception des jours fériés).

Fax : (33) 01 30 86 56 81

email : sav.fr[email protected]

www.proform.com

Notre website à

PROFORM est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.

Autocollant du

Numéro de Série

(33) 01 30 86 56 81

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

Pour commander des pièces de rechange, veuilles contacter le service à la clientèle au numéro suivant :

Fax: (33) 01 39 14 27 72

du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des

jours fériés).

• le NUMÉRO DU MODÈLE du produit (PETL51010)

• le NOM du produit (tapis roulant PROFORM

510)

• le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la page de couverture de ce manuel)

• le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE et DESCRIPTION de la pièce ou des pièces (voir la LISTE DES PIÈCES et le

SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre de ce manuel).

(33) 01 30 86 56 81

TABLE DES MATIÈRES

CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

LOCALISATION D’UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

Note : Un SCHÉMA DÉTAILLÉ et une LISTE DES PIÈCES se trouvent au centre de ce manuel.

1. Il est de la responsabilité du propriétaire de

s’assurer que tous les utilisateurs de ce tapis

roulant soient correctement informés de

toutes les précautions.

2. Utilisez le tapis roulant selon les usages

décrits dans ce manuel.

3. Installez le tapis roulant sur une surface

plane avec au moins 2 m d’espace derrière le

tapis roulant. N’installez pas le tapis roulant

sur une surface qui empêche la circulation

d’air de l’appareil. Pour protéger votre sol,

placez un tapis sous le tapis roulant.

4. En choisissant un emplacement pour le tapis

roulant, assurez-vous que l'emplacement et

la position permettent l'accès à la prise

5. Gardez le tapis roulant à l’intérieur, loin de

l’humidité et de la poussière. Ne mettez pas

le tapis roulant dans un garage ou une terras-

se couverte, ou près d’une source d’eau.

6. Ne faites pas fonctionner l’appareil dans un

endroit où des produits aérosols sont utilisés

et où de l’oxygène est administré.

7. Gardez les enfants de moins de douze ans et

les animaux domestiques éloignés du tapis

roulant à tout moment.

8. Le tapis roulant ne doit pas supporter plus de

115 kg. Ne laissez jamais plus d’une

personne e la fois sur le tapis roulant.

9. Portez des vêtements de sport appropriés

quand vous utilisez le tapis roulant. Ne por-

tez pas de vêtements trop amples qui pour-

raient se coincer dans le tapis roulant. Les

vêtements de support sont recommandés

pour hommes et femmes. Portez toujours des

chaussures de sport. N’utilisez jamais le

tapis roulant les pieds nus, en chaussettes,

ou en sandales.

10. Veuillez brancher le cordon d’alimentation

(voir les INSTRUCTIONS DE MISE À LA

TERRE à la page 7) directement sur une prise

de terre capable de soutenir au moins 8

ampères. Aucun autre appareil ne devrait être

branché sur le même circuit.

11. Si vous avez besoin d’une rallonge, n’utilisez

qu’une rallonge tout usage d’une longueur de

1,5 m maximum.

12. Gardez le cordon d’alimentation et le disjonc-

teur loin de toute surface chaude.

13. Ne déplacez jamais la courroie mobile quand

l’appareil est à l’arrêt. Ne faites pas fonction-

ner le tapis roulant si le cordon d’alimentation

ou la prise est endommagé(e) ou si le tapis

roulant ne fonctionne pas correctement. (Voir

AVANT DE COMMENCER à la page 4 si le

tapis roulant ne fonctionne pas correctement).

CONSEILS IMPORTANTS

ATTENTION :

Pour réduire les risques de brûlures, d’incendies, de chocs électriques,

ou de blessures, veuillez lire attentivement les conseils importants suivants avant de mettre en

marche le tapis roulant.

EXERCICES D’ÉTIREMENT CONSEILLÉS

La position correcte pour plusieurs exercices d’assouplissement est

décrite ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous étirez. Ne vous

étirez jamais par à-coups.

1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds

Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissez-vous

lentement en avant à la hauteur de la taille. Laissez votre dos et vos

épaules se relaxer alors que vous touchez vos orteils aussi loin que

possible. Comptez jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez l’exercice

3 fois. Régions sollicitées : Tendons des mollets, partie arrière des

genoux et du dos.

2. Exercices d’étirement des tendons des mollets

Asseyez-vous sur le sol avec une jambe tendue. Ramenez l’autre

jambe vers vous et posez votre plante de pieds contre l’intérieur de la

cuisse de la jambe qui est tendue. Touchez vos orteils aussi loin que

possible. Comptez jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez l’exercice

3 fois pour chaque jambe. Régions sollicitées: Tendons des mollets,

bas du dos et de l’aine.

3. Exercices d’étirement du tendon d’Achille

Avec une jambe devant l’autre, penchez-vous vers l’avant et placez

vos mains contre un mur. Gardez votre jambe arrière tendue et votre

pied arrière à plat sur le sol. Pliez votre jambe avant. Penchez-vous en

avant et déplacez vos hanches en direction du mur. Comptez jusqu’à

15 puis détendez-vous. Répétez l’exercice 3 fois pour chaque jambe.

Si vous souhaitez un assouplissement plus accentué du tendon

d’Achille, pliez également votre jambe arrière. Régions sollicitées:

Mollets, tendon d’Achille et chevilles.

4. Exercices d’étirement des quadriceps

Avec une main contre le mur pour l’équilibre, prenez votre pied (par

l’arrière) avec votre main libre. Amenez votre talon aussi près que pos-

sible de votre fessier. Comptez jusqu’à 15 puis détendez-vous.

Répétez l’exercice 3 fois pour chaque jambe. Régions sollicitées :

Quadriceps et muscles des hanches.

5. Exercices d’étirement de l’intérieur des cuisses

Asseyez-vous avec les plantes de pieds l’une contre l’autre et vos

genoux dirigés vers l’extérieur. Ramenez vos pieds aussi près que

possible de la région de l’aine. Comptez jusqu’à 15 puis détendez-

vous. Répétez l’exercice 3 fois. Régions sollicitées: Quadriceps et

muscles des hanches.

FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,

faites trois entraînements par semaine, avec au moins

un jour de repos entre chaque entraînement. Après

quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq

entraînements par semaine si vous le désirez.

Rappelez-vous que la clé du succès d’un programme

d’exercice repose avant tout sur la régularité.

14. Ne mettez jamais le tapis roulant en marche

quand vous vous tenez sur la courroie.

Tenez toujours la rampe quand vous vous

entraînez sur le tapis roulant.

15. Le tapis roulant peut se déplacer à des

vitesses élevées. Ajustez la vitesse progres-

sivement de manière à éviter des change-

ments de vitesse soudains.

16. Ne laissez pas l’appareil en marche sans sur-

veillance. Enlevez toujours la clé de la

console lorsque l’appareil n’est pas utilisé.

17. N’essayez pas de soulever, de rabaisser ou

de déplacer le tapis roulant avant que ce der-

nier ne soit assemblé. (Voir ASSEMBLAGE

pages 5 et 6, et COMMENT DÉPLACER LE

TAPIS ROULANT page 10 ). Pour pouvoir

soulever, abaisser, ou déplacer le tapis rou-

lant, vous devez être capable de soulever 20

kg sans difficulté.

18. Quand vous pliez ou rangez le tapis roulant,

assurez-vous que le loquet de rangement

soit fermé complètement.

19. Il doit y avoir un espace de 3 mm entre les

protecteurs de rouleau et le rouleau arrière.

Débranchez le cordon d’alimentation et ajus-

tez les protecteurs de rouleau, si nécessaire.

20. Vérifiez et serrez toutes les pièces souvent.

21. N’insérez et ne laissez jamais tomber d’objet

dans les ouvertures du tapis roulant.

22. Ne changez pas l’inclinaison du tapis roulant

en plaçant des objets sous le tapis roulant à

l’avant ou à l’arrière.

23.

DANGER :Veillez à toujours débran-

cher le cordon d’alimentation avant d’enta-

mer les procédures d’entretien et d’ajuste-

ments décrites dans le manuel. N’enlevez

jamais le capot du moteur à moins d’en être

avisé par un représentant de service autori-

sé. Les ajustements autres que ceux décrits

dans ce manuel ne doivent être effectués

que par un représentant de service autorisé.

24. Ce tapis roulant est conçu pour être utilisé

dans votre maison. Le tapis roulant ne doit

pas être utilisé dans une institution commer-

ciale ou pour la location.

ATTENTION :Avant de commencer tout exercices, veuillez consulter votre médecin.

Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou et celles ayant déjà eu

des problèmes de santé. Veuillez lire toutes les instructions avant l’utilisation. ICON ne se tient pas

responsable de toutes blessures ou dégâts matériels résultant de l’utilisation du tapis roulant.

GARDEZ CES INSTRUCTIONS

Référez-vous au dessin ci-dessus. Trouvez l’autocol-

lant qui se trouve sur le tapis roulant. Trouvez la feuille

avec les autocollants contenant la même information

dans quatre autres langues. Décollez le autocollant en

français et placez-le sur le tapis roulant de manière à

couvrir le autocollant en anglais.

Si l’autocollant n’est pas à sa place, ou s’il est illisible,

appelez le service à la clientèle où vous avez achetez

cet appareil pour recevoir un nouvel autocollant. Collez

le nouvel autocollant à l’endroit indiqué.

CONSEILS DE MISE EN FORME

Les exercices suivants vous aideront à organiser votre

programme d’exercices. Rappelez-vous que ces

conseils sont de nature générale. Pour plus de détails

concernant l’exercice, obtenez un livre réputé sur le

sujet ou consultez votre médecin.

INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT

Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier

votre système cardiovasculaire, la clé pour obtenir les

résultats désirés est de s’entraîner à une intensité cor-

recte. Le niveau d’intensité correct peut être trouvé en

utilisant votre pouls comme point de repère. Le

tableau ci-dessous montre le pouls recommandé pour

brûler de la graisse et pour les exercices aérobics.

Pour trouver votre pouls adéquat trouvez le chiffre cor-

respondant à votre âge (les âges sont arrondis par

étape de dix ans). Ensuite, trouvez les trois nombres

en dessus de votre âge. Les trois nombres sont votre

“zone d’entraînement”. Les deux nombres inférieurs

sont les pouls recommandés pour brûler de la graisse;

le nombre supérieur est le pouls recommandé pour

l’exercice aérobic.

Brûler de la Graisse

Pour brûler de la graisse de manière efficace, vous

devez vous entraîner à un niveau d’intensité relative-

ment bas pendant une période de temps prolongée.

Durant les premières minutes d’exercice, votre corps

utilise des calories d’hydrate de carbone qui sont faci-

lement accessibles comme source d’énergie. Après

quelques minutes seulement, votre corps commence à

utiliser des calories de graisse en réserve comme

source d’énergie. Si votre but est de brûler de la grais-

se, ajustez la vitesse du tapis roulant jusqu’à ce que

votre pouls s’approche d’un des deux nombres infé-

rieur dans votre zone d’entraînement.

Exercice aérobic

Si votre but est de fortifier votre système cardiovasculai-

re, votre entraînement devrait être “aérobic.” L’exercice

aérobic requiert de large quantité d’oxygène durant une

période de temps prolongée. Ceci augmente la deman-

de de sang que le coeur doit pomper vers les muscles,

et la quantité de sang que les poumons doivent oxygé-

ner. Pour un entraînement aérobic, ajustez la vitesse du

tapis roulant jusqu’à ce que votre pouls s’approche du

nombre supérieur dans votre zone d’entraînement.

COMMENT MESURER VOTRE POULS

Pour prendre votre

pouls, placez deux

doigts sur votre poi-

gnet. Comptez vos

pulsations durant six

secondes et multipliez

le chiffre obtenu par

10. Par exemple, si

vous comptez 14 bat-

tements au bout de six secondes votre rythme car-

diaque est de 140 battements par minute. (Un compte

de six secondes est utilisé car le pouls chute rapide-

ment à l’arrêt des exercices). Si votre pouls est trop

élevé ou trop bas, ajustez la vitesse du tapis roulant.

GUIDE D’EXERCICES

Chaque entraînement devrait inclure les trois étapes

suivantes:

Échauffement

Commencez chaque entraînement par un échauffe-

ment de 5 à 10 minutes. Ces étirements ont pour buts

d’augmenter la température de votre corps, d’accélé-

rer votre pouls, d’augmenter la circulation sanguine et

de vous préparer pour un entraînement vigoureux.

Exercices dans la Zone d’Entraînement

Après vous être échauffé, augmentez l’intensité de vos

exercices jusqu’à ce que votre pouls soit dans votre

zone d’entraînement pendant 20 à 60 minutes. (Durant

les premières semaines de votre programme d’exerci-

ce, ne maintenez pas votre pouls dans votre zone

d’entraînement pendant plus de 20 minutes). Respirez

profondément et de manière régulière lorsque vous

vous entraînez. Ne retenez jamais votre souffle.

Exercices de Retour à la Normal

Finissez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes

d'étirements pour revenir à la normal. Cela augmente-

ra la flexibilité de vos muscles et vous aidera à préve-

nir les problèmes qui surviennent après l’exercice.

ATTENTION :Avant de com-

mencer ce programme d’exercices (ou un

autre), veuillez consulter votre médecin. Ceci

est tout particulièrement important pour les

personnes âgées de plus de 35 ans ou celles

ayant déjà eu des problèmes de santé.

Remarque : Cet autocollant est à 38% de sa taille actuelle.

134

AVANT DE COMMENCER

Merci d’avoir sélectionné le tapis roulant PROFORM

510. Le tapis roulant PROFORM

510 mélange une

technologie supérieure et un design innovateur qui

vous permettront d’apprécier des exercices cardiovas-

culaires dans le confort et l’intimité de votre maison. Et

quand vous ne vous entraînez pas, le PROFORM

510 peut être plié et ne prend ainsi que la moitié de la

surface sur le sol des autres tapis roulants.

Veuillez lire ce manuel attentivement avant d’utili-

ser le tapis roulant. Si vous avez des problèmes

avec votre tapis roulant, contacter le service à la clien-

tèle au numéro suivant du lundi au jeudi de 9h00 à

13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à

17h00 (exceptés les jours fériés). Le numéro de modè-

le du tapis roulant est PETL51010. Le numéro de série

peut être trouvé sur un autocollant collé sur le tapis

roulant (référez-vous à la couverture de ce manuel

pour en voir l’emplacement).

Avant de lire davantage, nous vous suggérons d’étu-

dier le dessin ci-dessous pour vous familiariser avec

les pièces illustrées.

SYMPTÔME : LA COURROIE MOBILE RALENTI DURANT L’USAGE

SOLUTION : a. Si vous avez besoin d’une rallonge utilisez seulement un cordon de 1,5 m de longueur au

moins ou plus long.

b. Si la courroie mobile ralenti toujours durant l’usage, veuillez contacter service à la clientèle.

SYMPTÔME : LA COURROIE N’EST PAS CENTRÉE

SOLUTION : a. Si la courroie mobile s’est déplacée vers la

gauche, retirez tout d’abord la clé et DÉBRANCHEZ

LE CORDON D’ALIMENTATION. Avec la clé hexa-

gonale, tournez le boulon d’ajustement du rouleau

arrière dans le sens des aiguilles d’une montre, 1/4

de tour. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la

clé et mettez le tapis roulant en marche pendant

quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce

que la courroie mobile soit centrée.

b. Si la courroie mobile s’est déplacée vers la droi-

te, retirez tout d’abord la clé et DÉBRANCHEZ LE

CORDON D’ALIMENTATION. Avec la clé hexagona-

le de , tournez le boulon d’ajustement du rouleau

arrière dans le sens contraire des aiguilles d’une

montre, 1/4 de tour. Branchez le cordon d’alimenta-

tion, insérez la clé et faites fonctionner le tapis rou-

lant pendant quelques minutes. Répétez l’opération

jusqu’à ce que la courroie mobile soit centrée.

Rampe

Console

Loquet de Rangement

Commande de Vitesse

Clé/Attache

Coupe-Circuit

Courroie Mobile

Repose-Pieds

AVANT

ARRIÈRE

CÔTÉ DROIT

Boulon d’Ajustement

du Rouleau Arrière

Porte-Bouteille d’Eau

(Bouteille non-incluse)

Plateau à Accessoires

Protecteurs de Rouleau

1. Référez-vous au dessin 2 ci-dessous. Prenez

note que la Console (49) est branchée au

Montant (37) droit par le Groupement de Fils

(53). Pendant les étapes 1-3 de l'assemblage,

faites attention de ne pas abîmer le Groupement

de Fils.

Avec l’aide d’une seconde personne, couchez avec

précaution le tapis roulant sur le côté. Positionnez

l’un des Pieds du Montant (55) sur la base du

Montant (37) comme indiqué. Assurez-vous que les

Coussinets de Pied du Montant (31) et que la Roue

(34) soient positionnés de la manière indiquée.

Attachez le Pied du Montant avec deux des quatre

Boulons de Pied du Montant (28), des Rondelles de

Pivot (68), et avec des Écrous de Pied du Montant

(61).

Tournez avec précaution le tapis roulant de l’autre

côté. Assemblez l’autre Pied du Montant (55) de la

même manière comme décrit ci-dessus.

Avec l’aide d’une seconde personne, soulevez avec

précaution le tapis roulant dans la position debout,

de manière à ce que les Pieds du Montant (55)

soient à plat sur le sol.

2. Tenez le tapis roulant fermement à deux mains, et

abaissez le tapis roulant sur le sol. Pour diminuer

les risques de blessures, pliez vos jambes et

gardez votre dos bien droit.

ASSEMBLAGE

Avant de commencer l’assemblage, lisez les

informations et instructions suivantes attentive-

ment :

• L’assemblage requiert deux personnes.

• Placez toutes les pièces sur une aire dégagée et

enlevez les emballages; ne jetez pas les embal-

lages avant d’avoir terminé l’assemblage.

• Assurez-vous lors de l’assemblage que toutes les

pièces soient orientées de la manière indiquée

dans les dessins.

• Note : La plateforme de marche du tapis roulant

est enduite d’un lubrifiant très efficace. Il se peut

que durant l’expédition une petite quantité de

lubrifiant soit transférée sur le dessus de la cour-

roie mobile ou sur le carton d’emballage. Ceci est

normal et n’affecte pas la performance du tapis

roulant. S’il y a du lubrifiant sur la courroie mobi-

le, nettoyez avec un chiffon doux et un détergent

doux, non-abrasif.

Les outils suivants (non inclus) sont néces-

saires pour l’assemblage :

• Deux (2) clés à molette

• Un (1) tournevis cruciforme

Si vous avez des questions veuillez contacter

notre service à la clientèle au (33) 01 30 86 56 81.

LOCALISATION D’UN PROBLÈME

La plupart des problèmes du tapis roulant peuvent être résolus en suivant les étapes simples décrites

ci-dessous. Trouvez le symptôme qui s’applique à votre tapis roulant et suivez les étapes énumérées.

SYMPTÔME : LA CONSOLE NE S’ALLUME PAS

SOLUTION : a. Assurez-vous que le cordon d’alimentation soit branché sur un disjoncteur, et que le disjonc-

teur soit correctement branché sur une prise de terre. (Référez-vous aux INSTRUCTIONS DE

MISE À LA TERRE à la page 7).

b. Une fois que le cordon d’alimentation est branché, assurez-vous que la clé soit bien insérée

dans la console. (Voir l’étape 1 à la page 8).

c. Vérifiez le disjoncteur situé sur le cadre du tapis

roulant près du cordon d’alimentation. Si l’inter-

rupteur dépasse comme sur la figure, le disjonc-

teur s’est déclenché. Pour remettre le disjoncteur

en marche attendez 5 minutes puis appuyez de

nouveau sur l’interrupteur.

SYMPTÔME : LA CONSOLE S’ÉTEINT DURANT L’USAGE

SOLUTION : a. Vérifiez le disjoncteur situé sur le cadre du tapis roulant près du cordon d’alimentation (voir c.

ci-dessus). Si l’interrupteur dépasse comme sur la figure, le disjoncteur s’est déclenché. Pour

remettre en marche le disjoncteur attendez 5 minutes puis appuyez de nouveau sur

l’interrupteur.

b. Assurez-vous que le cordon d’alimentation soit branché.

c. Enlevez la clé de la console. Réinsérez-la dans la console. (Voir l’étape 1 à la page 8).

d. Si le tapis roulant ne fonctionne toujours pas, veuillez contacter le service à la clientèle.

SYMPTÔME : LES AFFICHAGES DE LA CONSOLE NE FONCTIONNENT PAS CORRECTEMENT

SOLUTION : a. Vérifiez les piles dans la console. Si les piles ont besoin d’être remplacées, référez-vous à

l’étape 5 de la page 6. La plupart des problèmes sont dus à des piles usées.

b. Retirez tout d’abord la clé de la console et

DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION.

Enlevez les vis du capot. Avec précaution enlevez

le capot. Localisez le Capteur Magnétique (8) et

l’Aimant (14) du côté gauche de la Poulie (17).

Tournez la Poulie jusqu’à ce que l’Aimant soit ali-

gné avec le Capteur Magnétique. Assurez-vous

que l’espace entre l’Aimant et le Capteur

Magnétique soit d’environ 3 mm (1/8”). Si néces-

saire, desserrez la Vis

du Capteur (77) et déplacez

légèrement le Capteur Magnétique. Revissez la

Vis. Rattachez le capot et faites marcher le tapis

roulant pendant quelques minutes pour vérifier que la lecture de vitesse soit correcte.

Tripped

Reset

Déclenché

Enclenché

Vue du

Haut

3 mm

3. Insérez le Groupement de Fils (53) dans le Montant

(37) droit alors que vous appuyez la Base de la

Console (45) dans les deux Montants. Insérez les

deux Boulons de la Base de la Console (29) au tra-

vers de chaque côté de la Base de la Console et à

travers les Montants comme indiqué. Les Boulons

de la Base de la Console doivent être insérés de

l'intérieur comme indiqué. Serrez l'Écrou de la

Base de la Console (11) et une Rondelle de la Base

de la Console (39) sur chaque Boulon de la Base de

la Console. Note : Avec précaution soulevez les

Rampes et ensuite poussez les vers le bas pour

vous assurer que la Base de la Console ne

bouge pas. Vérifiez et serrez les quatre Boulons

de la Base de la Console et des Écrous de la

Base de la Console.

4. Attachez le Guide du Cadre Gauche (66) et la

Bague d’Espacement du Guide du Cadre (46) au

côté gauche du Cadre (21) avec quatre Vis de

Loquet (25). Remarque : Faites attention de ne

pas serrer les Vis de Guide du Cadre trop fort.

Assurez-vous que l’extrémité épaisse du Guide

du Cadre soit vers le bas.

5. La Console (49) requiert deux piles 1,5V (non

incluses) ; des piles alcalines sont

recommandées.

Ouvrez le Couvercle des Piles (48) comme indiqué.

Placez deux piles dans le compartiment des piles.

Assurez-vous que les pôles négatifs des piles

(indiqué “—”) soient en contact avec les res-

sorts. Fermez le couvercle des Piles.

116

COMMENT ABAISSER LE TAPIS ROULANT POUR

L’ENTRAÎNEMENT

1. Tenez la partie haute du tapis roulant avec votre main

droite comme indiqué. À l’aide de votre main gauche,

ouvrez le loquet de rangement. Faites pivoter le tapis

roulant jusqu’à ce que le guide du cadre et le cadre

dépassent le loquet de rangement.

2. Tenez le tapis roulant fermement à deux mains et abais-

sez-le sur le sol. Pour diminuer les risques de bles-

sures, pliez vos jambes et gardez votre dos bien

droit.

Ouvert

Loquet de

Rangement

Prise du

tapis roulant

Piles

Extrémité Épaisse

6. Assurez-vous que toutes les pièces soient serrées correctement avant d’utiliser le tapis roulant. Pour

protéger votre sol ou votre moquette, placez un tapis sous le tapis roulant.

LE PERFORMANT LUBE

DE LA COURROIE MOBILE

Votre tapis roulant a une courroie mobile enduite de PERFORMANT LUBE

, un lubrifiant très efficace. IMPOR-

TANT : Ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu’autre substance sur la courroie mobile ou sur la plate-

forme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie mobile et causer de l’usure extrême.

INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE

Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S’il arri-

vait que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne,

le fait d’être branché sur une prise de courant de terre permet

une résistance moindre au courant électrique, ce qui réduit les

risques de chocs électriques. Ce produit est équipé d’un cordon

avec un conducteur de mise à la terre et d’une prise mise à la

terre.

Deux cordons d’alimentation sont inclus. Choisissez celui

qui correspond à votre prise. Référez-vous au dessin numé-

ro 1 et branchez l’extrémité indiquée du cordon d’alimenta-

tion dans la prise qui se trouve sur le tapis roulant. Référez-

vous au dessin numéro 2. Branchez le cordon d’alimenta-

tion dans la prise de courant qui est correctement installée

et qui est mis à la terre conformément aux codes et aux

ordonnances locaux. Note: En Italie, un adaptateur (non

inclus) doit être utilisé entre le cordon d’alimentation et la

prise. Important Le tapis roulant n’est pas compatible avec

les prises équipées d’un ICMT (Interrupteur Coupe-Circuit

Mise à la Terre).

710

DANGER :

Un mauvais branchement de

l’équipement peut créer des risques de chocs élec-

triques. Demandez l’aide d’un électricien qualifié si

vous avez des doutes quant à l’installation du tapis

roulant. Ne modifiez pas la prise fournie avec le tapis

roulant. Si elle ne correspond pas à votre prise de

courant, faites installer une prise de courant adéquate

par un électricien qualifié.

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT POUR LE

RANGER

Avant de plier le tapis roulant, débranchez le cordon d’ali-

mentation. ATTENTION : Vous devez être capable de sou-

lever 20 kg sans difficulté pour pouvoir soulever, abais-

ser, ou déplacer le tapis roulant.

1. Tenez le tapis roulant avec vos mains aux emplacements

indiqués à droite. Pour diminuer les risques de bles-

sures, pliez vos jambes et gardez votre dos bien droit.

Quand vous soulevez le tapis roulant, utilisez vos

jambes plutôt que votre dos. Soulevez le tapis roulant à

un angle d’à peu près 45 degrés.

2. Placez votre main droite dans la position indiquée à droi-

te, et tenez le tapis roulant fermement. Soulevez le tapis

roulant jusqu’à ce que le loquet de rangement soit ver-

rouillé sur le guide du cadre. Assurez-vous que le

loquet de rangement soit complètement fermé sur le

guide du cadre.

Pour protéger votre sol ou votre moquette, placez un

tapis sous le tapis roulant. Éloignez le tapis roulant

des rayons directs du soleil. Ne laissez pas le tapis

roulant dans sa position de rangement à des tempé-

ratures au dessus de 34°C.

COMMENT DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

Avant de déplacer le tapis roulant, mettez-le dans la posi-

tion de rangement décrite ci-dessus. Assurez-vous que le

loquet de rangement soit complètement fermé sur le

guide du cadre.

1. Tenez la partie haute des rampes. Placez un pied sur la

base comme indiqué.

2. Penchez le tapis roulant vers l’arrière jusqu’à ce qu’il

puisse rouler sur les roues. Déplacez le tapis roulant jus-

qu’à l’endroit désiré avec précaution. Ne déplacez

jamais le tapis roulant sans l’avoir penché vers l’ar-

rière, ou les coussinets de la base pourraient se

décoller. Pour diminuer les risques de blessures,

faites extrêmement attention quand vous déplacez

votre tapis roulant. N’essayez pas de déplacer le

tapis roulant sur une surface inégale.

3. Placez un pied sur la base et pivotez doucement le tapis roulant jusqu’à sa position verticale.

Base

Roue

Loquet de

Rangement

Guide du

Cadre

Verrouillé

Prise du tapis roulant

Prise

SCHÉMA DE LA CONSOLE

Attache

Clé

Commande de Vitesse

Affichages

Autocollant

AUTOCOLLANT SUR LA CONSOLE

Tous les autocollants sur la console sont en

anglais. La feuille d’autocollant incluse contient

les mêmes informations dans cinq autres langues.

Trouvez l’autocollant écrit en français. Collez-le à

la place indiquée ci-dessous.

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE PAS À PAS

Avant d’utiliser la console, assurez-vous que le cordon

d’alimentation soit branché correctement. (Voir à la

page 7). Assurez-vous que les piles soient installées

dans la console. (Référez-vous à la page 6, étape 5.)

Ensuite, montez sur les repose-pieds sur le tapis rou-

lant. Munissez-vous de l’attache reliée à la clé, et glis-

sez l’attache sur la ceinture de vos vêtements.Testez

la pince en vous éloignant avec précaution de

quelques pas en arrières jusqu’à ce que la clé

sorte de la console. Si la clé ne sort pas de la

console ajustez la pince. Ensuite retirez la clé de

la console.

Suivez les étapes suivantes pour le fonctionnement de

la console.

Enfoncez complètement la clé dans la fente

sur la console.

Insérer la clé n’allumera

pas l’affichages.

L’affichages s’allumera

quand le bouton

“on/remise à zéro” est

appuyé ou quand la cour-

roie mobile sera mise en

marche. Remarque : Si

vous venez d’installer les piles l’affichages sera

déjà allumé.

ATTENTION : Avant de vous

servir de la console, lisez les précautions

importantes qui suivent:

• Ne vous tenez pas sur la courroie mobile

quand vous allumez la console.

• Portez toujours l’attache (voir le schéma ci-

dessus) sur vous quand vous vous servez

du tapis roulant. Quand la clé est retirée de

la console, le tapis roulant s’arrête.

• Ajustez la vitesse progressivement.

• Pour réduire les risques de chocs élec-

triques, gardez la console sèche. Évitez de

renverser des liquides sur la console, et

utilisez seulement une bouteille d’eau qui a

un bouchon.

Bouton on/remise à zéro

Pour mettre à zéro la commande de vitesse et

pour faire marcher la courroie mobile.

Tournez la comman-

de de vitesse dans le

sens des aiguilles

d’une montre jusqu’à

la position RESET

(remise à zéro).

Remarque : A

chaque fois que la

courroie mobile est arrêtée, la commande de

vitesse doit être remise à la position RESET

avant que vous ne puissiez mettre la courroie

mobile en marche.

Ensuite, tournez la commande de vitesse douce-

ment dans le sens des aiguilles d’une montre jus-

qu’à ce que la courroie mobile commence à bou-

ger lentement. Avec précaution montez sur la

courroie mobile et commencez vos exercices.

Changez la vitesse de la courroie mobile en tour-

nant la commande de vitesse.

Pour arrêter la courroie mobile, placez vos pieds

sur les repose-pieds et tournez la commande de

vitesse à la position RESET.

Suivez vos progrès avec l’affichage des

modes.

Note : La console peut afficher la distance et la

vitesse en kilomètres ou en “miles” (Voir COM-

MENT SÉLECTIONNER LES KILOMÈTRES ET

LES MILES sur cette page.)

Affichage

Calorie/Vitesse—Cet

affichage montre le

nombre approximatif

de calories et de calo-

ries de graisse que

vous avez brûlé et le

réglage de vitesse de la courroie mobile (voir

BRÛLER DE LA GRAISSE à la page 14 pour des

explications sur les calories de graisse). Des indi-

cateurs apparaîtront à l'affichage pour indiquer

quel nombre est actuellement indiqué.

Affichage

Temps/Distance—

Cet affichage montre

le temps écoulé et la

distance en marchant

ou en courant. Note :

Si vous vous arrêtez

pendant dix secondes ou plus, le temps s'arrêtera

momentanément.

L’affichages peut être

mis à zéro si désiré en

appuyant le bouton

on/remise à zéro.

Une fois l’entraînement terminé.

Pour éteindre l’appareil, attendez simplement

environ six minutes. Si le bouton on/reset n’est

pas appuyé et si la courroie mobile n’est pas mise

en marche pendant six minutes, l’appareil s’étein-

dra automatiquement.

COMMENT SÉLECTIONNER LES KILOMÈTRES ET

LES “MILES”

La console peut afficher la distance et la vitesse en

KILOMÈTRES ou en “MILES.” Pour changer l’unité de

mesure,

DÉBRANCHEZ

premièrement

LE CORDON

D’ALIMENTA-

TION. Ensuite

dévissez les six

vis attachant la

console à la

console de base.

Soulevez la

console de

quelques centi-

mètres, faites

attention de ne

pas tirer sur les

fils, et retournez

la console.

Trouvez le petit

interrupteur au

dos de la conso-

le. Appuyez l’in-

terrupteur vers le

haut ou vers le

bas pour sélec-

tionner les

“MILES”,ou pour sélectionner les KILOMÈTRES.

Vissez la console à la console de base. Après avoir

changé l’unité de mesure, enlevez l’une des piles

de la console pendant cinq secondes et réinsérez-

la. Ceci remettra la console à zéro.

Vis

Base de la Console

Console

Interrupteur

Indicateur

S’il y a une feuille protectrice sur la

console, enlevez-la avant d’utiliser la

console.

LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PETL51010 R0901A

ENLEVEZ LE SCHÉMA DÉTAILLÉ ET LISTE DES

PIÈCES DE CE MANUEL.

Gardez cette LISTE DES PIÈCES et ce SCHÉMA DÉTAILLÉ

pour références ultérieures.

Note : Les caractéristiques des pièces peuvent être modifiées sans notifications.

Pour commander des pièces de remplacement, référez-vous au dos du manuel.

Nº. Qté. Description

1 1 Capot

2 2 Écrou Pivot du Cadre

3 1 Courroie du Moteur

4 1 Écrou du Pivot du Moteur

5 1 Poulie/Volant

6* 1 Moteur/Poulie/Volant

7 1 Moteur

8 1 Capteur Magnétique

9 11 Vis Électronique

10 1 Pince du Capteur

11 4

Écrou de la Base de la Console

12 4 Attache du Capot

13 2 Boulon du Rouleau Avant

14 1 Aimant

15 6 Vis de la Plateforme

16 1 Écrou de Tension du Moteur

17 1 Rouleau Avant/Poulie

18 1 Boulon de Tension du Moteur

19 1 Coupe-Circuit

20 1 Support du Capteur Magnétique

21 1 Cadre

22 1 Réceptacle

23 1 Contrôleur avec Attaches

24 1 Boulon du Pivot du Moteur

25 10 Vis de Loquet

26 1 Étrangleur

27 1 Support Électronique

28 4 Boulon de Pied du Montant

29 4

Boulon de la Base de la Console

30 2 Écrou de la Roue

31 4 Coussinet de Pied du Montant

32 2 Embout de Pied du Montant

33 2 Boulon de la Roue

34 2 Roue

35 1 Clé Hexagonale

36 2 Boulon du Pivot du Cadre

37 1 Montant

38 1 Loquet de Rangement

39 2

Rondelle de la Base de la Console

40 20 Vis

41 4

Support Plastique

42 1 Clé/Attache

43 1 Autocollant du Loquet

44 1 Filtre

45 1 Base de la Console

46 1 Bague d’Espacement du Guide du Cadre

47 1 Couvercle de la Console

48 1 Couvercle des Piles

49* 1 Assemblage de la Console

50 1 Potentiomètre

51 1 Commande de Vitesse

52 4 Vis de 1/2”

53 1 Groupement de Fils

54 2 Virole

55 2 Pied du Montant

Nº. Qté. Description

56 7 Connecteur du Couvercle Ventral

57 1 Couvercle Ventral

58 2 Bague d’Espacement du Montant

59 1 Rondelle de Tension du Moteur

60 1 Repose-Pieds Gauche

61 4 Écrou du Pivot du Cadre/Écrou de Pied du

Montant

62 2 Guide de la Courroie

63 2 Attache de Fil

64 1 Repose-Pieds Droit

65 2 Protecteurs de Rouleau

66 1 Guide du Cadre Gauche

67 2 Pied

68 6 Rondelle de Pivot/Rondelle de Pied de la Base

69 1 Embout Droit

70 1 Boulon de Réglage du Rouleau Arrière

71 11 Rondelle de Réglage du Rouleau

72 1 Rouleau Arrière

73 1 Fil de Mise à la Terre

74 1 Plateforme de Support

75 1 Courroie Mobile

76 1 Attache Flexible

77 2 Vis du Capteur

78 2 Attache Crampon de Câble

79 4 Attache de Câble de 8”

80 1 Rondelle Étoile du Moteur

81 2 Écrou du Rouleau Avant

82 1 Support du Loquet

83 1 Embout Gauche

84 1 Manchon du Pivot du Moteur

85 2 Douille de Pivot du Moteur

86 1 Vis de Mise à la Terre

87 1 Rondelle Étoile de Mise à la Terre

88 4 Rondelle en Nylon

89 1 Écrou de Mise à la Terre

90 7 Vis de la Console

91 1 Boulon du Rouleau Arrière

92 1 Rondelle de 1/4”

93 1 Écrou de 1/4”

94 1 Ressort

95 2 Vis du Rouleau Protecteur

96 1 Power Cord Set

97 1 Guide du Cadre Droit

# 1 Fil Noir de 8”, 2 Femelle

# 1 Fil Noir de 4", 2 Femelle

# 1 Fil Noir de 4", 2 Mâle

# 1 Fil Rouge de 8”, Mâle/Femelle

# 1 Fil Bleu de 8”, Mâle/Femelle

# 1 Fil Blanc de 10", 2 Femelle

# 1 Fil Blanc de 14”, 2 Femelle

# 1 Fil Vert/Jaune de 8"

# 1 Fil Vert/Jaune de 4"

# 1 Fil Blanc, 3 Femelle

# 1 Fil Noir de 8”, Mâle/Femelle

# 1 Manuel de l’Utilisateur

Note : “#” indique une pièce non-dessinée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans notification.

Référez-vous au dos de ce manuel pour commander des pièces de rechange.

49*

SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle PETL51010 R0901A

ProForm PETL5101 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL5101

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

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ProForm PETL5101 Le manuel du propriétaire

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