Terraillon Symphony Le manuel du propriétaire

Terraillon France & Headquarters

B.P. 73 - 78403 Chatou Cedex - France

Service consommateurs : 0 826 88 1789

[email protected]

Service Après Vente :

Terraillon chez MGF logistique

ZI d’Epluches - Rue des Préaux

95310 St Ouen - l’Aumône

Hanson (UK) Ltd

2 The Waterhouse

Waterhouse Street

Hemel Hempstead

Herts HP1 1ES - UK

Tel: +44 (0)1442 270444 - [email protected]

Terraillon Deutschland GmbH

Gehlengraben 2

D-22415 Hamburg

Tel: +49 (0)40 53 300 600 - [email protected]

Terraillon SpA

Viale Sarca 45

Milano - Italy

Tel: +39 (0)2 66114199

Terraillon Asia Pacific Ltd

4/F, Eastern Centre

1065 King’s Road

Quarry Bay - Hong Kong

Tel: +852 (0)2960 7288

Terraillon Corp

3737 Glenwood Ave, Ste 100

Raleigh, NC, USA 27612

Tel: 1-919-573-6039

[email protected]

www.terraillon.com

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2

Cher Client,

Vous venez d’acquérir ce pèse-personne électronique

Terraillon et nous vous en remercions. Nous vous en

souhaitons un excellent usage et afin d’obtenir pleine

satisfaction de votre produit, nous vous recommandons

de lire attentivement cette notice d’utilisation.

Dear Customer,

Thank you for purchasing a Terraillon electronic

bathroom scale. We hope you will find it satisfactory.

Please read these instructions carefully to take full

advantage of your scale.

Sehr geehrte Kundin,

sehr geehrter Kunde,

Sie haben eine elektronische Personenwaage von

Terraillon erworben. Wir danken Ihnen für das

Vertrauen, das Sie uns entgegenbringen. Damit Sie

die Möglichkeiten des Geräts optimal nutzen und mit

Ihrem Produkt voll und ganz zufrieden sind, emp-

fehlen wir, diese Bedienungsanleitung aufmerksam

durchzulesen.

Gentile Cliente,

La ringraziamo per aver scelto questa bilancia

pesapersone elettronica Terraillon e Le auguriamo di

farne un eccellente uso. Affinché possa ottenere piena

soddisfazione da questo prodotto, Le raccomandiamo

di leggere attentamente le istruzioni sotto riportate.

Estimado Cliente,

Acaba de adquirir esta báscula de baño electrónica

Terraillon y se lo agradecemos. Le deseamos que

tenga un uso excelente y para obtener plena satis-

facción de su producto, le sugerimos leer atenta-

mente este Modo de empleo.

Geachte Klant,

U heeft een Terraillon elektronische personenweeg-

schaal aangeschaft en wij danken u voor de

aankoop. Wij hopen dat u dit apparaat naar volle

tevredenheid zal gebruiken. Om de beste resultaten

te verkrijgen, raden wij u aan om deze gebruiksaan-

wijzing zorgvuldig te lezen.

Prezado Cliente,

Você acaba de adquirir esta balança electrónica

Terraillon e nós o agradecemos. Nós Ihe desejamos

uma excelente utilização e a fim de obter plena

satisfação do seu produto, nós Ihe recomendamos

ler cuidadosamente estas instruções de uso.

Kære Kunde,

De har netop købt denne elektroniske badevægt fra

Terraillon, og vi takker for den tillid, De derved har

vist os. Vi håber, De bliver glad for vægten og anbe-

faler, at De nøje læser denne brugsanvisning for at få

størst mulig nytte af produktet.

Bästa Kund,

Vi tackar dig för att du valt Terraillon elektroniska

personvåg. Vi hoppas att den ska komma till nytta

på bästa sätt och för att du ska bli helt nöjd

med vågen, rekommenderar vi en noggrann

genomläsning denna bruksanvisning.

Kjære kunde,

Vi takker deg for å ha gått til anskaffelse av denne

Terraillon elektroniske badevekten. For at du skal få

det fulle utbytte av vekten, anbefaler vi at du leser

nøye igjennom denne bruksanvisningen.

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Hyvä Asiakas,

Olette hankkinut Terraillon-henkilövaa’an ja kiitämme

Teitä siitä. Toivomme sen tulevan teille hyvään käyttöön.

Saadaksenne siitä parhaan hyödyn, suosittelemme

Teitä lukemaan tämän käyttöohjeen tarkaavaisesti.

Szanowni Klienci,

Kupilięscie Paęnstwo elektroniczną wagę osobową

marki Terraillon : za co Paęnstwu bardzo serdecznie

dzię kujemy. Zyczymy Panstwu satysfakcji w uzķyciu

naszej wagi i aby sluzķyla jak najlepiej prosimy o

uwazķne przeczytanie ponizķszej instrukcji obslugi.

ÑÓÓ„ÓÈ ÔÓÍÛÔ‡ÚÂÎ¸!

ÅÎ‡„Ó‰‡ËÏ Ç‡Ò Á‡ ÔËÓ·ÂÚÂÌËÂ ËÌ‰Ë‚Ë‰Û‡Î¸Ì˚ı

Ì‡ÔÓÎ¸Ì˚ı ˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ı ‚ÂÒÓ‚ Terraillon (î‡ÌˆËﬂ).

ç‡‰ÂÂÏÒﬂ, ˜ÚÓ Ëı ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌËÂ ‰ÓÒÚ‡‚ËÚ Ç‡Ï

Û‰Ó‚ÓÎ¸ÒÚ‚ËÂ. èÂÂ‰ Ì‡˜‡ÎÓÏ ˝ÍÒÔÎÛ‡Ú‡ˆËË

ÂÍÓÏÂÌ‰ÛÂÏ ‚ÌËÏ‡ÚÂÎ¸ÌÓ ÓÁÌ‡ÍÓÏËÚ¸Òﬂ Ò Ì‡ÒÚÓﬂ˘ÂÈ

ËÌÒÚÛÍˆËÂÈ.

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Û·˜ Â˘¯·ÚÈÛÙÔ‡ÌÂ ÁÈ· ÙËÓ ·ÁÔÚ¿ ÙË˜ ËÏÂÎÙÚÔÓÈÎ‹˜

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Terraillon

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·ÍÈÔÔÈ‹ÛÂÙÂ ·ﬁÏ˘Ù· ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ Û·˜.

Değerli müşterimiz,

Bu Terraillon elektronik mutfak tartsn satn aldnz

ve bunun için size teşekkür ederiz. Mükemmel bir

şekilde kullanmanz dileriz ve ürününüzden tam

randman alabilmeniz için bu kullanm talimatn

dikkatle okumanz tavsiye ederiz.

Vážený zákazníku,

Právě jste si zakoupil elektronickou kuchyňskou váhu

Teraillon a my Vám za to děkujeme. Přejeme Vám její

bezproblémové používání. Abyste byl s výrobkem plně

spokojený,doporučujeme Vám, abyste si přečetl tento návod

k použití.

Vážený zákazník,

Práve ste si kúpili elektronickú kuchynskú váhu Teraillon

a my Vám za to ďakujeme. Prajeme Vám jej bezvadné

používanie. Aby ste boli s výrobkom úplne spokojný,

odporúčame, aby ste si prečítali tento návod na použitie.

3

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4

INFORMATIONS IMPORTANTES A

CONNAITRE AVANT D’UTILISER VOTRE

IMPEDANCEMETRE

Avant d’utiliser la balance, vous devez connaître...

LA MASSE GRAISSEUSE

1. Pourquoi est-il important de contrôler le

pourcentage de graisse (%BF) dans le corps ?

Le poids total détermine habituellement si une

personne est obèse ou pas. Le changement de

poids en lui-même n’indique pas si c’est la masse

graisseuse ou musculaire qui a varié. Lorsque l’on

veut contrôler son poids, il est préférable de

maintenir sa masse musculaire tout en perdant de

sa masse graisseuse. C’est pourquoi le contrôle du

pourcentage de graisse est une étape importante

pour bien gérer son poids et être en bonne santé.

Le pourcentage de graisse idéal d’un individu varie

selon l’âge et le sexe.

On peut se reporter au tableau suivant :

Norme pour les hommes

Source: Centre Médical de l’Université de l’Illinois, Chicago, USA.

Norme pour les femmes

Source : Centre Médical de l’Université de l’Illinois, Chicago, USA.

2. Comment est calculé le pourcentage de

graisse dans le corps ?

Le pourcentage de graisse est mesuré grâce à un

procédé appelé Analyse d’Impédance Bioélectrique

(BIA). On a découvert que la méthode BIA pouvait être

utilisée pour mesurer la masse graisseuse depuis les

années 70, mais c’est seulement au cours de ces

dernières années que cette technologie a été

proposée avec succès aux consommateurs sous la

forme d’une balance compacte.

Le principe de la technologie BIA est le suivant: un

courant électrique de faible intensité est envoyé

dans le corps. Ce courant est très faible et ne

représente aucun danger pour l’organisme. Selon la

masse graisseuse de l’individu, le courant va circuler

avec plus ou moins de résistance. La résistance

que rencontre le courant pour circuler à travers le

corps est appelée “impédance électrique”.

Ainsi, en mesurant l’impédance électrique et en

traitant cette donnée avec un algorithme (formule

déposée), on peut calculer le pourcentage de graisse

dans le corps.

Souvenez-vous que le pourcentage de graisse

calculé par la balance ne représente qu’une

approximation fiable de votre masse graisseuse

réelle. Il existe des méthodes cliniques pour

calculer la masse graisseuse, qui peuvent vous

être prescrites par votre médecin.

LA QUANTITE D’EAU DANS LE CORPS

3. Pourquoi est-il important de contrôler le

pourcentage d’eau (%TBW) dans le corps?

L’eau est un composant essentiel de l’organisme,

et son taux est l’un des indicateurs de l’état de

notre santé. L’eau représente approximativement

50 à 70 % du poids corporel. On la trouve

proportionnellement en plus grande quantité dans

les tissus maigres que dans les tissus graisseux.

L’eau est le milieu dans lequel s’accomplissent les

réactions biochimiques qui régulent les fonctions

de l’organisme.

PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE

Mesure Age

20-29 30-39 40-49 50-59 60+

Bas <13% <14% <16% <17% <18%

Optimal 14-20% 15-21% 17-23% 18-24% 19-25%

Moyen 21-23% 22-24% 24-26% 25-27% 26-28%

Elevé >23% >24% >26% >27% >28%

Mesure Age

20-29 30-39 40-49 50-59 60+

Bas <19% <20% <21% <22% <23%

Optimal 20-28% 21-29% 22-30% 23-31% 24-32%

Moyen 29-31% 30-32% 31-33% 32-33% 33-35%

Elevé >31% >32% >33% >34% >35%

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5

Les déchets cellulaires sont transportés par l’eau

pour être évacués dans l’urine et la transpiration.

L’eau donne forme aux cellules, aide à maintenir

la température corporelle, fournit l’humidité

nécessaire à la peau et aux muqueuses, protège les

organes vitaux, lubrifie les articulations, et entre

dans la composition de nombreux fluides

corporels. Le taux d’eau dans le corps varie selon

le niveau d’hydratation de l’organisme et son état

de santé. La mesure du pourcentage d’eau peut

être un outil précieux pour le maintien de sa santé.

Tout comme pour l’estimation du taux de graisse,

la fonction %TBW de la balance est calculée par la

méthode BIA.

L’estimation du pourcentage d’eau peut varier

selon votre niveau d’hydratation, c’est-à-dire selon

la quantité d’eau que vous avez bue ou perdue en

transpiration juste avant la prise de mesure. Pour

une plus grande précision, évitez les fluctuations

importantes de votre niveau d’hydratation avant la

prise de mesure. L’estimation du pourcentage

d’eau donnée par la balance sera également moins

précise pour les personnes atteintes de maladies

provoquant de la rétention d’eau.

Le pourcentage d’eau idéal d’un individu varie

selon l’âge et le sexe.

On peut se reporter au graphique et au tableau

suivants :

Variation du Pourcentage d’Eau dans le Corps

selon l’Âge et le Genre:

Source : Centre Médical de l’Université de l’Illinois, Chicago, USA.

Souvenez-vous que le pourcentage d’eau calculé

par la balance ne représente qu’une approximation

fiable de votre pourcentage d’eau réel. Il existe des

méthodes cliniques pour calculer le pourcentage

d’eau dans le corps, qui peuvent vous être

prescrites par votre médecin.

4. Quand dois-je utiliser les fonctions de calcul

de la masse graisseuse et du pourcentage

d’eau de la balance?

Pour une précision optimale, il est recommandé

d’utiliser les fonctions de calcul de la masse

graisseuse et du pourcentage d’eau à heure fixe

chaque jour, par exemple le matin avant le

petit-déjeuner. C’est aussi un bon moyen d’éviter

les fluctuations du niveau d’hydratation du corps

juste avant la prise de mesure. Il est préférable

d’établir votre propre valeur de référence pour votre

masse graisseuse et votre pourcentage d’eau et

d’en surveiller les variations, plutôt que de

comparer simplement vos pourcentages à ceux

des moyennes de la population.

PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE

% de masse % Optimal d’eau

graisseuse dans le corps

4 à 14 % 70 à 63 %

15 à 21 % 63 à 57 %

22 à 24 % 57 à 55 %

25 % et plus 55 à 37 %

4 à 20 % 70 à 58 %

21 à 29 % 58 à 52 %

30 à 32 % 52 à 49 %

33 % et plus 49 à 37 %

Hommes

Femmes

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6

LE MODE “ATHLETE”

5. Pourquoi est-il nécessaire d’intégrer un

mode “athlète” dans un impédancemètre?

On a découvert que le pourcentage de la masse

graisseuse calculé par BIA pouvait être surestimé

chez les athlètes adultes de haut niveau.

Les variations physiologiques de densité musculaire

et de niveau d’hydratation des athlètes sont deux

des raisons qui expliquent cette différence. Le

mode “athlète” doit être sélectionné uniquement

par des adultes de plus de 18 ans.

6. Quelle est la définition d’un athlète ?

Les chercheurs s’accordent généralement à dire

qu’une dimension quantitative peut être utilisée pour

définir un athlète. Par exemple, un athlète peut être

défini comme une personne qui s’entraîne au

minimum 2 heures, 3 fois par semaine, pour

améliorer des aptitudes spécifiques requises pour la

pratique d’un sport et/ou d’une activité spécifiques.

L’APPORT JOURNALIER EN CALORIES

7. Que sont les calories?

En médecine, la quantité d’énergie contenue dans les

aliments se mesure en kilocalories (une kilocalorie

= 1 000 calories). Le corps humain utilise cette

énergie pour vivre et respirer et exécuter toutes les

activités quotidiennes. On peut employer soit la

notion de kilocalorie (Cal) ou l’unité de kilojoule, qui

est désormais l’unité internationale. Les régimes par

contre restent établis en calories. Retenez simplement

que 1 Cal = 4,18 kilojoules (kjoules, ou kJ).

Tout aliment fournit des calories et toute calorie fournit

de l’énergie. Ce sont les composants des aliments

(les nutriments: Protides, Lipides, Glucides) qui

couvrent les besoins énergétiques.

Lire : 1 g de Protides fournit 17 kJ (4 kCal).

Les autres nutriments (Eau, Vitamines, Minéraux et

Fibres) n’apportent pas d’énergie. Les aliments et

boissons sont composés d’une combinaison de

Protides, Lipides et Glucides.

L’apport énergétique d’un aliment correspond donc

à la somme des calories fournie par chaque nutriment.

Il est toujours donné pour 100 g d’aliment.

8. Quels sont les facteurs influençant le calcul

du besoin énergétique d’un individu ?

De nombreux facteurs influent le calcul du besoin éner-

gétique d’un individu. Ils correspondent aux différentes

origines des dépenses d’énergie de l’organisme.

a/ Le métabolisme de base: c’est l’énergie minimale

nécessaire pour l’entretien courant de la vie. Même au

repos, le corps humain est très occupé: le coeur bat,

le cerveau envoie ses messages, des muscles

travaillent … Le Métabolisme de Base représente

60 à 70% de la dépense énergétique.

b/ L’âge: les enfants et les adolescents brûlent plus

d’énergie par Kilogramme de poids qu’un adulte.

Les besoins énergétiques augmentent jusqu’à 20

ans environ, puis ils commencent à baisser de 2%

par décennie jusqu’à 60 ans, et ensuite de 10%.

c/ Le genre: un homme consomme plus d’énergie

qu’une femme. Son corps est constitué d’une masse

grasse moins importante et de 10 à 20% de muscles

en plus qu’une femme de même âge et de même taille.

Généralement, le besoin énergétique d’un homme

est 5 à 10% plus élevé que celui d’une femme.

Exceptions: une femme enceinte ou allaitante a un besoin d’énergie

journalier augmenté pour assurer la bonne santé de la maman et du bébé.

d/ La thermorégulation: elle correspond aux

dépenses pour maintenir le corps à sa température

physiologique de 37°C. Une personne vivant dans une

ambiance froide aura des dépenses énergétiques plus

élevées. Les conditions de vie moderne (chauffage,

vêtements chauds) réduisent cette dépense.

Ce facteur de variation est devenu négligeable.

e/ La thermogenèse: c’est la dépense énergétique

due à la prise alimentaire, à la digestion des aliments

et au stockage des nutriments. Elle représente 10%

de la dépense énergétique totale.

f/ Le travail musculaire: une personne active brûle

plus de “calories” qu’une personne sédentaire. Se

laver, s’habiller, jardiner, faire une promenade ou du

sport, toutes ces activités consomment l’énergie

fournie par notre corps. Les dépenses engendrées

varient avec le type d’activité et son intensité.

PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE

Nutriments (pour un gramme) Calories Kilojoules

Glucides 4 kilocalories 17 kilojoules

Protéines 4 kilocalories 17 kilojoules

Lipides 9 kilocalories 38 kilojoules

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7

PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE

Le tableau suivant sert de référence pour estimer

votre Niveau d’Activité Physique (PAL) d’après

l’Organisation Mondiale de la Santé, selon des

données relatives à l’homme:

9. Pourquoi est-il important de surveiller

votre apport journalier en calories ?

La Dépense Energétique Journalière (DEJ) est définit

par l’OMS comme “la quantité d’énergie nécessaire

pour compenser ses dépenses énergétiques et

assurer une taille et une composition corporelle

compatible avec le maintien à long terme d’une bonne

santé et une activité physique adaptée au contexte

économique et social.” Les facteurs de variation les

plus conséquents sont le Métabolisme de Base (MB)

et le Niveau d’Activité Physique (NAP).

L’équilibre entre les dépenses et les apports

énergétiques assure la stabilité du poids, et une

bonne santé. Un apport inférieur aux dépenses

entraîne une perte de poids par fonte de la masse

graisseuse et de la masse musculaire, et, dans

certains cas, des carences nutritionnelles.

Inversement, un apport supérieur aux dépenses

entraîne une prise de poids par la mise en réserve de

l’excédent sous forme de graisses. Une obésité et ses

conséquences pathologiques peuvent apparaître.

Les nutritionnistes, les diététiciens et autres

professionnels de la santé sont d’accord pour dire que

manger sainement et limiter les graisses sont 2

éléments essentiels pour une perte de poids saine et

durable. Perdre du poids en réduisant l’apport journa-

lier en calorie permet de développer la connaissance

de ce qui est bon pour votre corps. La perte de poids

saine et durable est possible en suivant un régime

équilibré et en réduisant l’apport journalier en calories

jusqu’à ce qu’il soit inférieur aux besoins énergétiques

(brûlez plus de calories que vous mangez). A titre

d’exemple: pour un adulte âgé de 20 à 40 ans, ayant

les activités habituelles de la majorité de la population

française, les apports conseillés en énergie sont de

9200 kJ (2200 kcal) pour les femmes et de 11300 kJ

(2700 kcal) pour les hommes.

En fonction de votre âge, votre taille, votre genre

et votre niveau d’activité, l’appareil que vous

venez d’acheter vous indique votre poids idéal

et le nombre de calories journalières à absorber

pour atteindre ce poids idéal.

LA MASSE MUSCULAIRE ET LA MASSE

OSSEUSE

10. Pourquoi est-il important de surveiller votre

masse musculaire et votre masse osseuse ?

Deux des principaux problèmes liés au vieillissement

sont le déclin progressif de la masse musculaire et une

perte potentielle de densité osseuse. C’est pourquoi

nous avons développé ces 2 nouvelles fonctions : la

fonction mesure de la masse osseuse et la fonction

mesure de la masse musculaire.

Tout en tenant compte de vos paramètres personnels

(taille, age, genre) ainsi que de votre poids et votre

masse graisseuse, ces 2 fonctions vous donnent une

estimation de votre masse osseuse et votre masse

musculaire

Il n’existe pas de recommandations précises pour les

masses musculaire et osseuse. Cependant, ces 2 indi-

cations sont importantes pour vous aider à contrôler la

composition de votre corps et ses changements : à

mesure que vous augmentez votre activité physique,

votre poids peut ne pas changer mais vous pouvez

transformer de la graisse en muscles et modifier votre

silhouette. En outre, le contrôle de votre masse

osseuse peut vous aider à développer des os forts

grâce à divers exercices et un régime riche en calcium.

NB : la masse osseuse mesurée par la balance correspond à

la partie non vivante contenue dans les os et la masse

musculaire est le poids des muscles du squelette (l’un des 3

types de muscles du corps).

Surveiller son poids régulièrement, et avoir une

alimentation très variée sont 2 critères de

contrôle, simples, de son équilibre alimentaire.

Attention, tout régime doit être accompagné

d’un suivi médical.

Niveau

d’Activité (AL)

Personne en fauteuil ou alitée AL 1

Activité professionnelle assise, sans possibilité AL 2

de bouger, et avec peu ou pas de loisirs sportifs

Activité professionnelle assise, AL 3

peu ou pas de loisirs sportifs

Activité professionnelle debout AL 4

(ex: travaux ménagers, vendeur)

Activité professionnelle physique AL 5

ou loisirs très sportifs

Mode de vie

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8

DESCRIPTION DU PRODUIT

INTRODUCTION

L’impédancemètre Terraillon est conçu et fabriqué

dans une usine certifiée ISO 9001 et ISO

14001, et satisfait aux normes de qualité et aux

normes environnementales en vigueur.

La balance utilise la méthode d’Analyse

d’Impédance Bioélectrique (BIA) pour calculer la

masse graisseuse et le pourcentage d’eau dans

le corps. Elle envoie une quantité de courant

inoffensive dans le corps, puis estime, d’après la

mesure d’impédance du corps, le pourcentage

d’eau et de masse graisseuse. Cette balance est

aussi équipée d’un mode “athlète”, pour les

athlètes dont le corps est différemment constitué

par rapport aux non-athlètes.

PRECAUTIONS D’EMPLOI

1. Ne pas utiliser la balance chez les sujets porteurs

d’un pacemaker. Cela pourrait causer un

dysfonctionnement de l’appareil. En cas de

doute, consultez votre médecin.

2. Pour les femmes enceintes et les personnes

porteuses d’implants tels que prothèses, dispo-

sitifs contraceptifs, ou broches, les résultats

donnés par la balance peuvent s’avérer inexacts.

La raison en est que la graisse n’est pas aussi

uniformément répartie dans le corps qu’en temps

normal, ce qui entraîne des résultats faussés.

Toutefois, l’utilisation de la balance ne représente

aucun risque pour la santé.

3. Ne pas démonter la balance; une mauvaise

manipulation peut entraîner des blessures.

4. Ce produit n’est pas destiné à un usage profession-

nel en milieu médical; il est destiné exclusivement

à une utilisation dans le cadre du foyer familial.

5. Nettoyer après usage avec un chiffon humide, en

s’assurant que l’eau ne pénètre pas dans l’appareil.

Ne pas utiliser de solvants, ni immerger l’appareil

dans l’eau.

6. Eviter les vibrations ou chocs importants, tels

que laisser tomber l’appareil sur le sol.

CARACTERISTIQUES

•

Portée : 160kg

•

Graduation : 100 g

•

Graduation du taux de graisse : 0,1%

•

Graduation du volume d’eau : 0,1%

•

Pourcentage du taux de graisse: 4% to 50%

•

Pourcentage du volume d’eau: 37 % to 70 %

•

Mesure du taux de graisse et du volume d’eau

•

Curseur d’évaluation des résultats pour le %

de graisse et le % d’eau

•

Information sur les calories journalières à absorber

•

Mesure de la masse musculaire (poids des muscles

du squelette – l’un des 3 types de muscles du corps)

•

Mesure de la masse osseuse (correspond à la partie

non vivante contenue dans les os)

•

Mode athlète

•

Unité de mesure : kg, cm

•

10 mémoires individuelles

•

Rappel rapide des données en mémoire

•

Fonction “effacement de la mémoire”

•

Taille : 100.0 - 220.0 cm

•

Age: 10 – 99 ans

•

La balance fonctionne avec 4 piles AAA incluses

ECRAN LCD & TOUCHES DE FONCTION

PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE

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9

ON :

•

Mise en marche et arrêt de l’appareil

•

Rappel des 5 paramètres (taille, niveau d’activité,

âge, sexe & le mode athlète/normal) enregistrés

dans chaque mémoire

•

sélectionne le mode BFA (impédancemètre)

:

•

Touche de validation et d’obtention des paramètres

morphométriques comme la taille, le niveau

d’activité, l’âge, le sexe et le mode athlète/normal

pour la fonction impédancemètre

▲ & ▼ :

•

Change la valeur de la taille, du niveau d’activité

et de l’âge, bascule entre homme ou femme et le

mode athlète/normal de l’impédancemètre

•

Sélectionne la mémoire en mode mémoire et en

mode rappel rapide de mémoire

•

Efface le contenu de la mémoire en mode rappel

rapide de mémoire

COMMENCER EN 2 ETAPES

1 - REGLAGE INITIAL

Insérez la pile dans le compartiment à piles, situé au

dos de la balance.

Otez la pile si l’appareil n’est pas utilisé pendant

une longue période.

2 - INITIALISATION DE LA BALANCE

La balance doit être initialisée lors de la première

utilisation, chaque fois qu’elle est déplacée ou

après remplacement des piles.

Placez la balance sur une surface dure et plane.

Appuyez brièvement et fermement avec votre pied

au milieu du plateau. L’écran montre “

❏❏❏❏

”, puis la

balance s’éteint automatiquement. Votre balance

est maintenant prête à être utilisée.

Remarque: il est recommandé d’effectuer les

mesures de poids et de masse graisseuse à la

même heure chaque jour, par exemple entre

6h00 et 7h00 le matin.

FONCTIONNEMENT

Afin d’obtenir des mesures précises, il est important

de bien se placer sur la balance. Placez la balance

sur une surface dure et plane. Positionnez vos pieds

de manière à occuper au maximum le plateau. Ceci

assure la meilleure connexion possible entre vos

pieds et les capteurs transparents.

MESURE DU POIDS SEUL

1. Montez sur le plateau. Restez immobile pendant

que l’appareil mesure votre poids.

2. Votre poids s’affiche sur l’écran.

3. La balance s’éteint automatiquement après l’usage.

ARRÊT AUTOMATIQUE

Si aucune touche n’est activée pendant 15 secondes,

l’appareil s’éteint automatiquement.

MESURE DU TAUX DE GRAISSE ET DU

VOLUME D’EAU

1. Pressez la touche [ON] pour accéder au mode

Impédancemètre et mesure du volume d’eau.

Les chiffres clignotent : rentrez le paramètre

taille.

2. Pressez les touches

[

▲ / ▼

]

pour entrer votre

taille. Puis pressez [ ] pour valider et obtenir

l’affichage du niveau d’activité.

PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE

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3. Pressez les touches

[

▲ / ▼

]

pour entrer votre

niveau d’activité (de 1 à 5, 1 est un niveau quasi nul

d’activité physique, 5 étant un niveau intense

d’activité physique dans la journée). Puis pressez

[ ] pour valider et obtenir l’affichage de l’âge.

4. Pressez les touches

[

▲ / ▼

]

pour entrer votre âge.

5. Pressez la touche [ ] pour valider et obtenir

l’affichage du genre masculin ou féminin. L’icône

homme ou femme clignote.

6. Pressez les touches

[

▲ / ▼

]

pour sélectionner

l’icône Homme

[]

ou Femme

[]

.

7. Pressez la touche [ ] pour valider le genre.

8. Pressez

[

▲ / ▼

]

pour sélectionner le mode

“athlete/normal”.

N.B. : Notez que le Mode Athlète peut être utilisé de 18 à 80 ans

(si l’âge indiqué est 17, le Mode Athlète ne sera pas activé).

9. Pressez la touche [ ] pour confirmer toutes

ces données par un signal sonore. L’icône «

R

R »

s’affiche.

Dès que vous entendez le signal sonore, montez

pieds nus sur la balance.

10. Montez pieds nus sur la balance. Restez

immobile pendant la pesée. Le poids s’affiche

pendant 2 secondes.

11. Puis l’appareil commence à évaluer votre volume

d’eau et votre taux de graisse corporelle.

Les affichages suivants apparaîtront pendant le

calcul du volume d’eau et du taux de graisse.

12. Cette phase se termine par un signal sonore.

• Le pourcentage de masse graisseuse apparaît sur

la gauche de l’écran et votre poids actuel apparaît à

droite.

• Après quelques secondes, le pourcentage d’eau

apparaît sur la gauche de l’écran. Le poids actuel

est toujours indiqué sur la droite.

• Puis, la masse osseuse et la masse musculaire

s’affichent respectivement sur la gauche et la droite

de l’écran.

• Ensuite, votre référence calorique journalière s’af-

fiche sur la partie gauche de l’écran. Votre poids

actuel est toujours indiqué à droite. L’icône PC

(=calories actuelles) s’affiche en bas à gauche (à la

place de l’âge).

NB : La référence calorique journalière correspond au

nombre de calories nécessaires par jour pour maintenir

votre poids actuel.

• Après quelques secondes, la référence calorique

journalière optimale s’affiche sur la gauche de

l’écran et le poids optimal apparaît sur la droite de

l’écran. L’icône IC (=calories optimales) s’affiche en

bas à gauche de l’écran (à la place de l’âge).

NB : La référence calorique journalière optimale correspond

au nombre de calories à absorber par jour pour atteindre le

poids optimal. Votre poids optimal est calculé à partir d’un

algorithme spécifique qui tient compte de vos paramètres

personnels.

• Après quelques secondes, l’appareil s’éteint auto-

matiquement.

PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE

10

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UTILISATION DE LA MÉMOIRE

Le produit est équipé de 10 mémoires individuelles.

Ce qui permet aux utilisateurs de sauvegarder la

taille, le niveau d’activité, l’âge, le sexe et le mode

athlète/normal pour un usage fréquent.

Pour enregistrer la mémoire

1. Suivez les étapes 1 à 9 précédemment

expliquées.

2. Pressez les touches

[

▲ / ▼

]

pour sélectionner

une mémoire. Le numéro de la mémoire clignote.

3. Si elle est déjà pleine, l’appareil affiche un “ ■■ ”

au-dessous du numéro de mémoire.

4. Pressez la touche [ ] pour valider et enre-

gistrer vos paramètres dans la mémoire désirée.

L’appareil émet un signal sonore. Les icônes «

R

R »

et “ ■ ” s’affichent, les paramètres sont enregistrés.

Pour rappeler la mémoire :

1. Pressez et maintenez la touche [ ON ] pendant

2 secondes lorsque l’appareil est éteint. Cette

manipulation active le mode rappel de mémoire.

2. Pressez les touches

[

▲ / ▼

]

pour sélectionner la

mémoire désirée.

3. Si elle est vide, il n’y aura aucun affichage.

4. Si elle est pleine et que vous souhaitez effacer les

informations précédemment enregistrées, pressez

les touches ▲ et ▼ en même temps pour effacer

son contenu.

5. Pressez la touche [ ] pour valider la mémoire

choisie par un signal sonore. L’icône «

R

R » s’affiche

sur l’écran. La taille, le niveau d’activité, l’âge,

le sexe et le mode athlète/normal de la mémoire

s’affichent sur l’écran.

6. Ensuite répétez les opérations 10 à 12 précé-

demment expliquées.

Mode rappel rapide de la mémoire

1. Lorsque votre pèse-personne est éteint, pressez

▲ ou ▼ pour passer d’une mémoire à l’autre:

l’écran affiche les numéros de mémoire.

Pressez [ ] pour confirmer l’entrée.

2. L’icône «

R

R » apparaît ainsi que la taille, le

niveau d’activité, l’âge, le sexe et le mode

Athlète/ Normal.

ARRÊT

En mode mémoire ou rappel, appuyez et maintenez

la touche [ ON ] pendant 2 secondes pour éteindre

l’appareil.

AFFICHAGES SPECIAUX

Affichage En cas de :

Err0

Initialisation incorrecte : recommencez

comme expliqué ci-dessus.

Err1

Poids instable : recommencez le pesage.

Err2

Surcharge : retirez le poids

immédiatement.

Err3

Impédance corporelle au delà de

la limite (100 ohm à 1kohm) :

recommencez la mesure.

Si

Err3

apparaît trop souvent et en

fonction de votre type de peau

(fine ou épaisse), il peut-être

nécessaire d’humidifier vos pieds

pour assurer un meilleur contact

avec les électrodes.

Err4

Pourcentage de graisse corporelle

au delà de la tranche 4 % - 50 % :

recommencez la mesure.

Err5

Volume d’eau au-delà de la norme.

Humidifiez un peu vos pieds et

recommencez.

Lo

Pile usagée : remplacez la.

PROTECTION DE L’ENVIRONNEMENT

Déposer les piles usagées dans un

container prévu à cet effet pour qu’elles

soient collectées et recyclées.

Ne pas mélanger différents types de piles.

Ne pas mélanger les piles usagées avec les piles

neuves.

En fin de vie, confier ce produit à un point de collecte

pour le recyclage des déchets d’équipements

électriques et électroniques.

PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE

11

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12

GARANTIE

Cette balance impédancemètre est garantie 2 ans

contre les défauts de matériaux et de fabrication.

Pendant cette période, de tels défauts seront

réparés gratuitement (la preuve d’achat devra être

présentée en cas de réclamation sous garantie).

Cette garantie ne couvre pas les dommages

résultants d’accidents, de mauvaise utilisation ou

de négligences. En cas de réclamations, veuillez

contacter en premier lieu le magasin où vous avez

effectué votre achat.

PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE

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13

ELECTRONIC BATHROOM SCALE - BODY FAT ANALYZER

IMPORTANT INFORMATION TO KNOW

BEFORE USING YOUR BODY FAT SCALE

Before using the scale, you should know…

ABOUT BODY FAT

1. Why is it important to monitor percentage

body fat (%BF)?

The absolute weight traditionally determines whe-

ther or not a person is obese. Weight change in

itself does not indicate whether it was the weight of

body fat or muscle that had changed. In weight

management, it is desirable that muscle mass be

maintained while body fat is lost. Thus, monitoring

the percentage fat of the body is an important step

toward successful weight management and body

health.

The optimal %BF of an individual varies according

to age and gender.

The table that follows may be used as a guide:

Standard for Men

Source: University of Illinois Medical Center, Chicago, USA.

Standard for Women

Source: University of Illinois Medical Center, Chicago, USA.

2. How is percentage body fat (%BF)

estimated?

%BF is measured by a method called Bioelectrical

Impedance Analysis (BIA). The use of BIA to

estimate body fat has been pioneered since the

seventies. It was only in the past few years that the

estimation of body fat using BIA technology was

successfully offered to the consumers as a

compact bathroom scale.

With the BIA technology, a low intensity electrical

signal is sent through the body. The signal is very

low and causes no bodily harm. Depending on the

amount of body fat of the individual, the electrical

signal will flow with a different degree of difficulty.

The difficulty with which a signal flows through the

body is called electrical impedance. Hence,

by measuring the electrical impedance and

applying to the data a proprietary algorithm, %BF

can be estimated.

Please be reminded that the %BF estimated

with the scale represents only a good

approximation of your actual body fat. There

exist clinical methods of estimating body fat

that can be ordered by your physician.

ABOUT BODY WATER

3. Why is it important to monitor percentage

Total Body Water (%TBW) in the body?

Water is an essential component of the body and its

level is one of the health-indicators.

Water makes up approximately between 50-70% of

the body’s weight. It is present proportionally more

in lean tissue compared to fat tissue. Water is a

medium for biochemical reactions that regulate

body functions.

Rating Age

20-29 30-39 40-49 50-59 60+

Low <13% <14% <16% <17% <18%

Optimal 14-20% 15-21% 17-23% 18-24% 19-25%

Moderate 21-23% 22-24% 24-26% 25-27% 26-28%

High >23% >24% >26% >27% >28%

Mesure Age

20-29 30-39 40-49 50-59 60+

Low <19% <20% <21% <22% <23%

Optimal 20-28% 21-29% 22-30% 23-31% 24-32%

Moderate 29-31% 30-32% 31-33% 32-33% 33-35%

High >31% >32% >33% >34% >35%

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14

ELECTRONIC BATHROOM SCALE - BODY FAT ANALYZER

Waste products are carried in water from cells for

excretion in urine and sweat. Water provides form

to cells; helps to maintain body temperature;

provides moisture to skin and mucosa; cushions

vital organs; lubricates joints and is a component of

many body fluids.

The amount of water in the body fluctuates with the

hydration level of the body and state of health.

Monitoring the level of body water can be a useful

tool for one’s health maintenance. Similar to body

fat estimation, the %TBW function provided in this

scale is based on BIA.

The estimated %TBW may vary according to your

hydration level, that is, how much water you have

drunk or how much you have sweated immediately

prior to the measurement. For better accuracy,

avoid fluctuation in hydration level prior to the

measurement. The accuracy of the scale in

estimating TBW will also decrease with individuals

suffering from diseases that tend to accumulate

water in the body.

The optimal %TBW of an individual varies

according to age and gender.

The following chart and table may be used as a

guide:

Source: University of Illinois Medical Center, Chicago, USA.

Please be reminded that the % TBW estimated with

the scale represents only a good approximation

of your TBW. There exist clinical methods of

estimating body fat that can be ordered by your

physician.

4. When should I use the scale’s body fat and

total body water functions?

For maximum accuracy and repeatability, it is

recommended that the scale’s body fat and total

body water functions be used at approximately the

same time of the day, e.g. before breakfast in the

morning. It is also a good practice to avoid swings

in hydration level of the body prior to the

measurement. Establishing your own baseline

value of %BF and %TBW and track their changes

is better than merely comparing your %BF and

%TBW value to the population’s normal value.

% Body Fat Range Optimal % total

Body Water Range

4 to 14 % 70 to 63 %

15 to 21 % 63 to 57 %

22 to 24 % 57 to 55 %

25 % and over 55 to 37 %

4 to 20 % 70 v 58 %

21 to 29 % 58 to 52 %

30 to 32 % 52 to 49 %

33 % and over 49 to 37 %

Men

Women

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15

ABOUT ATHLETE MODE

5. Why is the Athlete Mode necessary in a Body

Fat Analyzer?

It has been found that body fat estimation using BIA

could overestimate the percentage body fat of adult

elite athletes. The physiological variation of athletes

in muscle density and level of hydration are two of

the reasons said to account for the difference.

The Athlete mode is selectable only for adults of 18

years of age or older.

6. What is the definition of an Athlete?

The general consensus among researchers is that a

quantitative dimension could be use in defining an

athlete. For example, an athlete could be defined as

a person who consistently trains a minimum of three

times per week for two hours each time, in order to

improve specific skills required in the performance of

their specific sport and/or activity.

ABOUT DAILY CALORIE INTAKE

7. What are calories?

In medicine, the quantity of energy contained in food

is measured in kilocalories (one kilocalorie = 1,000

calories). The human body uses this energy to live

and breathe and go about its everyday activities. We

can use the notion of kilocalorie (Cal) or kilojoule,

which is now the international unit. Diets however are

counted in calories. Just remember that 1 Cal = 4.18

kilojoules (kjoules, or kJ).

All food provides calories and all calories provide ener-

gy. The components of food (nutriments: protein, fat,

carbohydrate) cover our energy needs.

i.e. 1 g of proteins provides 17 kJ (4 kCal)

Other nutriments (Water, Vitamins, Minerals and

Fibre) do not provide energy. Food and drink are

composed of a combination of Protein, Fat and

Carbohydrate.

The energetic value of food therefore corresponds

to the sum of calories provided by each nutriment.

It is always given per 100 g of food.

8. Which factors influence the calculation of a

person’s energy requirements?

Several factors influence the calculation of a person’s

energy requirements. They correspond to the different

origins of the body’s energy expenditure.

a/ The basic metabolism: it is the minimum energy

needed for everyday life. Even when resting, the

human body is very busy: the heart beats, the brain

sends its messages, the muscles work…

the Basic Metabolism represents 60 to 70% of

energy expenditure.

b/ Age: children and teenagers burn more energy

per kilogram of body weight than adults. Energy

requirements increase until around the age of 20

then they start to reduce by 2% per decade until

the age of 60 and then by 10%.

c/ Gender: men spend more energy than women.

Their body contains less body fat and 10 to 20% more

muscle than women of the same age and height.

Generally speaking, the energy requirements of

men are 5 to 10% higher than those of women.

Exceptions: a pregnant or breastfeeding mother needs a higher energy

intake for the good health of mother and baby.

d/ Thermoregulation: it corresponds to the energy

needed to maintain the body at its physiological tem-

perature of 37°C. A person living in a cold environment

will burn more energy. Modern living conditions (central

heating, warm clothes) reduce this consumption. This

variation factor has become negligible.

e/ Thermogenesis: this is the energy burnt due

to food intake, digestion of food and storage of

nutriments. It represents 10% of total energy

expenditure.

f/ Muscular work: an active person burns more

calories than a sedentary person. Washing,

dressing, gardening, walking or sport are all

activities that consume the energy provided by our

body. Expenditure depends on the type of activity

and its intensity.

ELECTRONIC BATHROOM SCALE - BODY FAT ANALYZER

Nutriments (for one gram) Calories Kilojoules

Carbohydrate 4 kilocalories 17 kilojoules

Protein 4 kilocalories 17 kilojoules

Fat 9 kilocalories 38 kilojoules

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22

Zellabfälle werden vom Wasser fortgeschwemmt

und mit dem Urin oder Schweiß ausgeschieden.

Wasser verleiht den Zellen Form, hilft die

Körpertemperatur gleich zu halten, beliefert Haut

und Schleimhäute mit Feuchtigkeit, schützt die

lebenswichtigen Organe, schmiert die Gelenke und

ist ein Bestandteil vieler Körperflüssigkeiten. Der

Wassergehalt des Körpers schwankt je nach dem

Hydratationsgrad des Organismus und dem

gesundheitlichen Befinden. Die Messung des

prozentualen Wasseranteils kann ein wertvolles

Hilfsmittel zur Erhaltung der Gesundheit sein.

Ähnlich wie die Abschätzung des Fettgehalts wird

auch die Funktion %TBW der Personenwaage nach

der BIA-Methode berechnet.

Die Abschätzung des prozentualen Wasseranteils

hängt vom Hydratationsgrad ab, d.h. von der

Wassermenge, die Sie kurz vor der Messung

getrunken oder durch Schwitzen verloren haben.

Eine größere Präzision erhalten Sie, wenn Sie

wesentliche Schwankungen Ihres

Hydratationsgrads vor der Messung vermeiden.

Auch bei Personen, die an einer mit

Wasserrückhaltung verbundenen Krankheit leiden,

ist die Personenwaage weniger genau.

Der ideale prozentuale Wasseranteil einer Person

hängt vom Alter und vom Geschlecht ab.

Siehe dazu die Grafik und die Tabelle weiter unten:

Schwankungen des prozentualen

Wasseranteils im Körper je nach Alter und

Geschlecht:

Quelle: Medizinzentrum der Illinois-Universität, Chicago, USA.

Bitte beachten Sie, dass der von der

Personenwaage ausgerechnete prozentuale

Wasseranteil nur eine - wenn auch zuverlässige -

Annäherung an Ihre echte Wassermasse darstellt.

Zur Ermittlung des Körperwassers gibt es klinische

Methoden, die Ihnen von Ihrem Arzt verordnet wer-

den können.

4. Wann soll ich die Funktionen zur Berechnung

der Fettmasse und des prozentualen

Wasseranteils der Personenwaage

benutzen?

Damit die Präzision optimal ist, empfiehlt es sich,

die Funktionen zur Berechnung der Fettmasse und

des prozentualen Wasseranteils täglich zu einer

bestimmten Zeit zu benutzen, z.B. morgens vor

dem Frühstück. Das ist auch ein gutes Mittel, um

Schwankungen des Hydratationsgrads des

Körpers eben vor der Messung zu verhindern. Es ist

besser, wenn Sie sich Ihre eigenen Bezugswerte für

die Fettmasse und den prozentualen Wasseranteil

aufstellen und die Schwankungen überwachen, als

nur einfach Ihre prozentualen Anteile mit den

Durchschnittswerten der Gesamtbevölkerung zu

vergleichen.

ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER

% Fettmasse Optimaler

Wasseranteil

im Körper (%)

4 - 14 % 70 - 63 %

15 - 21 % 63 - 57 %

22 - 24 % 57 - 55 %

25 % und mehr 55 - 37 %

4 - 20 % 70 - 58 %

21 - 29 % 58 - 52 %

30 - 32 % 52 - 49 %

33 % und mehr 49 - 37 %

Männer

Frauen

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23

MODUS “ATHLET”

5. Warum muss ein Impedanzmeter einen

Modus “Athlet” haben?

Man hat entdeckt, dass der nach der BIA-Methode

ausgerechnete prozentuale Fettanteil bei

erwachsenen Spitzenathleten oft überschätzt

wurde. Die physiologischen Schwankungen der

Muskeldichte und des Hydratationsgrads bei

Athleten sind einer der Gründe, welche diesen

Unterschied erklären. Der Modus “Athlet” darf nur

von Erwachsenen über 18 Jahre gewählt werden.

6. Was ist ein Athlet?

Die Wissenschaftler sind sich einig darüber, dass, um

zu sagen, was ein Athlet ist, eine mengenmäßige

Definition zweckmäßig ist. Zum Beispiel kann als Athlet

eine Person gelten, die mindestens 3 x wöchentlich

2 Stunden trainiert, um besondere Fertigkeiten zu

entwickeln, die zur Ausübung einer bestimmten

Sportart und/oder Aktivität erforderlich sind.

DIE TÄGLICHE KALORIENZUFUHR

7. Was sind Kalorien?

In der Medizin wird die in Nahrungsmitteln vorhandene

Energiemenge in Kilokalorien gemessen (eine

Kilokalorie = 1 000 Kalorien). Der menschliche Körper

nutzt diese Energie, um zu leben, zu atmen und alle

täglichen Aktivitäten auszuführen. Man kann entweder

die Einheit Kilokalorie (Cal) oder die Einheit Kilojoule

benutzen. Letztere ist jetzt die internationale Einheit.

Diäten hingegen werden weiter in Kalorien

ausgerechnet. Halten Sie nur einfach fest, dass 1 cal

= 4,18 Kilojoule (auch kJ) ist.

Jedes Nahrungsmittel liefert Kalorien, und jede Kalorie

liefert Energie. Gewisse Nahrungsbestandteile

(nämlich die Nährstoffe Eiweiß, Fett und

Kohlenhydrate) decken den Energiebedarf.

Lesart: 1 g Eiweiß liefert 17 kJ (4 kCal)

Die anderen Nährstoffe (Wasser, Vitamine,

Mineralstoffe und Ballaststoffe) führen keine

Energie zu. Nahrungsmittel und Getränke bestehen

aus einer Kombination von Proteinen (Eiweißstoffe),

Fett und Kohlenhydraten. Somit entspricht die

Energiezufuhr eines Nahrungsmittels der Summe

der von jedem einzelnen Nährstoff gelieferten

Kalorien. Sie wird immer pro 100 g des betreffen-

den Nahrungsmittels angegeben.

8. Welche Faktoren beeinflussen die

Berechnung des Energiebedarfs einer

Person?

Die Berechnung des Energiebedarfs einer Person wird

von vielen Faktoren beeinflusst. Sie entsprechen den

verschiedenen Ursachen für den Energieverbrauch

des Organismus.

a/ Der Grundstoffwechsel: Dies ist die

erforderliche Mindestenergie zur laufenden

Erhaltung des Lebens. Auch in Ruhe ist der

menschliche Körper sehr beschäftigt: das Herz

schlägt, das Gehirn sendet Botschaften aus, die

Muskeln arbeiten usw. Der Grundstoffwechsel

macht 60-70 % des Energieverbrauchs aus.

b/ Das Alter: Kinder und Jugendliche verbrennen

mehr Energie pro Kilo Körpergewicht als ein

Erwachsener. Der Energiebedarf steigt ungefähr bis

zum Alter von 20 Jahren an, und sinkt dann in

einem Jahrzehnt bis 60 Jahre um 2 % und danach

um 10 % ab.

c/ Das Geschlecht: Ein Mann verbraucht mehr

Energie als eine Frau. Sein Körper besteht aus weniger

Fettmasse und 10-20 % mehr Muskeln als bei einer

Frau im selben Alter und von der selben Größe.

Generell ist der Energiebedarf des Manns

5-10 % größer als bei der Frau.

Ausnahmen: Eine schwangere oder stillende Frau braucht täglich eine

erhöhte Energiemenge, damit Mutter und Kind gesund bleiben.

d/ Die Thermoregulation: Sie gleicht Verluste aus,

damit der Körper immer seine physiologische

Temperatur von 37°C behält. Eine in kalter Umgebung

lebende Person hat einen höheren Energieverlust.

Dieser wird durch die moderne Lebensweise (Heizung,

warme Kleidung) reduziert, und der Variationsfaktor ist

unwesentlich geworden.

e/ Die Thermogenese: Das ist der Energieverbrauch

durch die Nahrungsaufnahme und -verdauung und die

Einlagerung der Nährstoffe. Sie entspricht 10 % des

gesamten Energieverbrauchs.

f/ Die Muskelarbeit: Eine aktive Person verbrennt

mehr "Kalorien" als eine Person mit sitzender

Lebensweise. Sich waschen, sich anziehen, gärtnern,

spazieren gehen oder Sport treiben: alle diese

Tätigkeiten verbrauchen unsere Körperenergie. Die

dadurch bewirkten Energieverluste hängen von Art und

Intensität der Aktivität ab.

ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER

Nährstoffe (auf 1 g) Kalorien Kilojoule

Kohlenhydrate 4 Kilokalorien 17 Kilojoule

Eiweiß 4 Kilokalorien 17 Kilojoule

Fette 9 Kilokalorien 38 Kilojoule

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30

DESCRIZIONE DEL PRODOTTO

INTRODUZIONE

Il misuratore di impedenza Terraillon è concepito

e fabbricato in una fabbrica certificata ISO 9001

e ISO 14001, e soddisfa alle norme di qualità

nonché alle norme ambientali in vigore.

La bilancia utilizza il metodo di Analisi

d’Impedenza Bioelettrica (BIA) per calcolare la

massa adiposa e la percentuale di acqua nel

corpo. Invia una quantità di corrente inoffensiva

nel corpo, poi valuta, a partire dalla misura

d’impedenza del corpo, la percentuale di acqua

e di massa adiposa. Questa bilancia è anche

dotata di un modo “atleta”, per gli atleti il cui

corpo è diversamente costituito rispetto ai non-

atleti.

PRECAUZIONI DI USO

1. Non utilizzare la bilancia per le persone portatrici

di un pacemaker. Potrebbe causare una disfunzione

dell’apparecchio. In caso di dubbio, consultare

un medico.

2. Per le donne incinte e le persone portatrici di

impianti tali protesi, dispositivi contraccettivi, o

chiodi, i risultati dati dalla bilancia si possono

rivelare inesatti. La ragione è che il grasso non è

così ripartito uniformemente nel corpo come di

solito, il che provoca risultati falsati. Tuttavia,

l’utilizzazione della bilancia non rappresenta

nessun rischio per la salute.

3. Non smontare la bilancia; un’errata manipolazione

può provocare ferite.

4. Questo prodotto non è destinato ad un uso

professionale in ambiente medico; è destinato

esclusivamente ad un uso nell’ambito del focola-

re familiare.

5. Pulire dopo uso con l’aiuto di uno straccio

umido, assicurandosi che l’acqua non penetri

nell’apparecchio. Non utilizzare solventi, né

immergere l’apparecchio in acqua.

6. Evitare le vibrazioni o urti importanti, come

lasciare cadere l’apparecchio sul suolo.

SPECIFICHE

•

Portata: 160kg

•

Graduazione peso: 100 g

•

Graduazione del tasso di grasso: 0,1%

•

Graduazione del volume d’acqua: 0,1%

•

Percentuale del tasso di grasso: dal 4% al 50%

•

Percentuale del tasso d’acqua: dal 37 % al 70 %

•

Misurazione del tasso di grasso e del volume

d’acqua

•

Barra di valutazione dei risultati per la %

di grasso e la % d’acqua

•

Informazione sulle calorie giornaliere da assorbire

•

Misurazione della massa muscolare (peso dei

muscoli dello scheletro, cioè uno dei 3 tipi di

muscoli del corpo)

•

Misurazione della massa ossea (corrisponde alla

parte minerale non vivente contenuta nelle ossa)

•

Modalità Atleta

•

Unità di misura: kg, cm

•

10 Memorie individuali

•

Richiamo rapido dei dati in memoria

•

Funzione cancellazione memoria

•

Altezza: da 100,0 a 220,0 cm

•

Età: da 10 a 99 anni

•

La bilancia funziona con 4 batterie AAA fornitas

SCHERMO LCD E TASTI FUNZIONE

BILANCIA PESAPERSONE ELETTRONICA - MISURATORE DI IMPEDENZA

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35

GARANZIA

Questa bilancia impedenziometrica è garantita 2 anni

contro qualsiasi difetto di materiali e di fabbricazione.

Nel corso di tale periodo, tali difetti saranno riparati

gratuitamente (in caso di reclamo in garanzia dovrà

essere presentata la prova di acquisto).

Questa garanzia non copre i danni derivanti da

incidenti, dal cattivo utilizzo o da negligenze. In caso di

reclami, si prega di prendere contatto in primo luogo

con il negozio in cui è stato effettuato l’acquisto.

BILANCIA PESAPERSONE ELETTRONICA - MISURATORE DI IMPEDENZA

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38

EL MODO “ATLETA”

5. ¿Porque es necesario integrar un modo

" atleta " en un impedanciómetro?

Se ha descubierto que el porcentaje de masa adi-

posa calculado por BIA podía resultar sobrevalua-

do en el caso de atletas de elite adultos. Las varia-

ciones fisiológicas de densidad muscular y el nivel

de hidratación de los atletas son dos de los fac-

tores que explican esta diferencia. El modo “atleta”

solo debe usarse para adultos mayores de 18 años.

6. ¿Cómo se define un atleta?

Los científicos están generalmente de acuerdo para

decir que se puede usar una dimensión cuantitativa

para definir a un atleta. Por ejemplo, un atleta se

puede definir como una persona que entrena un míni-

mo de 2 horas, 3 veces a la semana para mejorar

aptitudes especificas necesarias a la practica de un

deporte y/o de una actividad particular.

CONSUMO COTIDIANO DE CALORÍAS

7. ¿Qué son las calorías?

En medicina, la cantidad de energía contenida en los

alimentos se mide en kilocalorías (una kilocaloría

= 1 000 calorías). El cuerpo humano utiliza esta

energía para vivir, respirar y ejecutar todas sus

actividades cotidianas. Se puede usar la noción de

kilocaloría (Cal) o la unidad de kilojulio, la actual

unidad internacional. Las dietas, sin embargo, siguen

establecidas en calorías. Basta con recordar que

1 Cal = 4,18 kilojulios (Kjulios o kJ).

Todos los alimentos proporcionan calorías, y todas

las calorías proporcionan energía. Son los

componentes de los alimentos (los nutrientes:

Prótidos, Lípidos, Glúcidos) quienes cubren las

necesidades energéticas.

Léase : 1 g de Prótidos proporciona 17 kJ (4 Kcal.)

Los demás nutrientes (Agua, Vitaminas, Minerales y

Fibras) no proporcionan energía. Los alimentos y

las bebidas se componen de una combinación de

Prótidos, Lípidos y Glúcidos. El peso energético de

un alimento corresponde pues a la suma de las

calorías de cada nutriente. Siempre se indica para

100 gramos de alimento.

8. ¿Cuáles son los factores que influyen en el

cálculo de las necesidades energéticas de

un individuo?

Numerosos factores influyen sobre el cálculo de las

necesidades energéticas de una persona.

Corresponden a los diversos orígenes de los gastos de

energía del organismo.

a/ El metabolismo básico: es la energía mínima

necesaria para el mantenimiento corriente de la

vida. Incluso cuando descansa, el cuerpo humano

está muy ocupado: late el corazón, el cerebro envía

sus mensajes, los músculos trabajan...

El metabolismo básico representa entre el 60 y

70% del gasto energético.

b/ La edad: los niños y los adolescentes queman

mas energía por kilogramo de peso que los adultos.

Las necesidades energéticas van aumentando

hasta los 20 años de edad aproximadamente,

luego empiezan a bajar de 2% por decenio hasta

los 60 años, y luego de 10%.

c/ El género: un hombre consume mas energía que

una mujer. Su cuerpo se compone de una masa

adiposa menos importante y de entre 10 y 20% de

músculos mas que una mujer de misma edad y

misma estatura. Generalmente, la necesidad

energética de un hombre es entre 5 y 10%

superior a la de una mujer.

Excepciones: la mujer embarazada o que da el pecho tiene mayor

necesidad energética cotidiana para asegurar la buena salud de la madre

y del bebé.

d/ La termorregulación: corresponde a los gastos

para mantener el cuerpo a su temperatura fisiológica

de 37ºC. Una persona que vive en un ambiente frío

tendrá gastos energéticos mas elevados. Las condi-

ciones de vida moderna (calefacción, ropa caliente)

reducen este gasto. Este factor de variación se ha

convertido en marginal.

e/ La termogénesis: es el gasto energético debido a

la toma de alimentos, a la digestión de alimentos y al

almacenamiento de los nutrientes. Representa el

10% del gasto energético total.

f/ El trabajo muscular: una persona activa quema

mas “calorías” que una persona sedentaria.

Lavarse, vestirse, hacer jardinería, pasearse o

hacer deporte, todas estas actividades consumen

la energía generada por nuestro cuerpo. Los gastos

varían con el tipo de actividad y su intensidad.

BÁSCULA DE BAÑO ELECTRÓNICA - IMPEDANCÍMETRO

Nutrientes (por gramo) Calorías Kilojulios

Glúcidos 4 kilocalorías 4 kilocalorías

Proteínas 4 kilocalorías 17 kilojulios

Lípidos 9 kilocalorías 38 kilojulios

Notice TFA Symphony.qxd 28/01/08 11:34 Page 38

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