Terraillon Fitness Coach Style Le manuel du propriétaire

La page est en cours de chargement...

IMPEDANCEMETRE TERRAILLON – NOTICE D’UTILISATION

FR

4

INTRODUCTION

Ce pèse-personne impédancemètre TERRAILLON est conçu et fabriqué dans une usine certiﬁée ISO 9001 Qualité,

ISO14001 Environnement, OHSAS 18001 Systèmes de gestion de la santé et de la sécurité. Ce pèse-personne

utilise la méthode de l’analyse d’impédance bioélectrique (BIA) pour calculer la masse graisseuse et la masse

hydrique totale.

Veillez à lire soigneusement ce manuel d’instruction et à le conserver à portée de main pour pouvoir

vous y référer facilement.

SÉCURITÉ

Veillez à lire cette section avec attention pour vous familiariser avec les caractéristiques et le

fonctionnement de l’appareil avant de l’utiliser.

s,ESSIGNESDAVERTISSEMENTETLESICÙNESDILLUSTRATIONVOUSPERMETTENTDUTILISERCEPRODUITCORRECTEMENTETEN

toute sécurité, ainsi que de prévenir tout dommage au produit, tout risque et toute blessure que ce soit pour

vous-même ou les autres :

MESURE DE PRÉCAUTION

Indique la manière correcte d'utiliser le produit et de prévenir le risque de

dommage et les blessures.

REMARQUE IMPORTANTE

AUX UTILISATEURS

Indique une remarque importante que les utilisateurs doivent lire avant

d'utiliser le produit.

UTILISATION ET ENTRETIEN

Indique les situations dans lesquelles un possible dommage peut se produire

en conséquence d'une manipulation incorrecte et d'un mauvais entretien.

MESURE DE PRÉCAUTION

s.UTILISEZPASLEPÒSEPERSONNESURDESSUJETSAVECDESIMPLANTSCORPORELSTELSQUUNSTIMULATEURCARDIAQUE

des membres artiﬁciels, des dispositifs contraceptifs, des plaques ou des vis en métal. Il peut causer un

DYSFONCTIONNEMENTDECESAPPAREILSOUDONNERUNRÏSULTATINCORRECT%NCASDEDOUTECONSULTEZVOTRE

médecin.

s.EDÏMONTEZPASLEPÒSEPERSONNECARUNEMANIPULATIONINCORRECTEPEUTENTRAÔNERDESBLESSURES

REMARQUE IMPORTANTE AUX UTILISATEURS

s6EILLEZÌUTILISERLETYPEDEPILEINDIQUÏVOIRLASECTIONi)NSÏRERLAPILEw

s,EMODEi!THLÒTEwNESAPPLIQUEQUÌPARTIRDEANS

s,ESESTIMATIONSDUTAUXDEMASSEGRAISSEUSEVARIENTENFONCTIONDELAQUANTITÏDEAUDANSLECORPSET

peuvent être inﬂuencées par la déshydratation ou l’hyperhydratation causée par des facteurs tels que la

CONSOMMATIONDALCOOLLAMENSTRUATIONLAMALADIELEXERCICEINTENSEETC

s.EPASUTILISERSURDESFEMMESENCEINTES,ERÏSULTATESTINCORRECT

s0OURLESCALCULSDELAMASSEGRAISSEUSEETDELAMASSEHYDRIQUETOUJOURSSEPESERPIEDSNUS

s#ETAPPAREILNEDOITPASÐTREUTILISÏPOURLADÏTERMINATIONDELAMASSEÌDESlNSDESURVEILLANCEDEDIAGNOSTIC

OUDETRAITEMENTSMÏDICAUX

Notice Fitness Coach.indd 4 26/01/11 11:55:04

0RÐTi2EADYw

Mémoire

)CÙNE(OMME

)CÙNE&EMME

Taille

Poids

Masse graisseuse

Masse hydrique

Barre d’interprétation du niveau

de masse graisseuse

et hydrique

IMPEDANCEMETRE TERRAILLON – NOTICE D’UTILISATION

FR

5

/UVREZ

le couvercle

du compartiment

ÌPILES

)NSÏREZ

les piles

DESCRIPTION DU PRODUIT

VUE AVANT ET ARRIERE

ECRAN LCD

TOUCHES DE FONCTION

PRÉPARATION AVANT UTILISATION

Insérer les piles

/UVREZLECOUVERCLEDUCOMPARTIMENTÌPILESSITUÏÌLARRIÒREDUPÒSEPERSONNE)NSÏREZLESPILESENRESPECTANT

LESPOLARITÏSLESPOLARITÏSSONTINDIQUÏESÌLINTÏRIEURDUCOMPARTIMENTÌPILES3IVOUSNAVEZPASLINTENTION

d’utiliser cet appareil pendant une longue période, il est recommandé de retirer les piles avant de le ranger.

CONSEIL !

2EMPLACEZLESPILESLORSQUE

Lo s’afﬁche.

#OMPARTIMENTÌPILES

Plus et moins

Mise en marche

Entrée

Notice Fitness Coach.indd 5 26/01/11 11:55:04

IMPEDANCEMETRE TERRAILLON – NOTICE D’UTILISATION

FR

6

DÉMARRAGE

1. Insérez les piles

2. Positionnez votre balance

0LACEZLEPÒSEPERSONNESURUNESURFACEDUREETPLANE

3. Initialisez le pèse-personne

!PPUYEZBRIÒVEMENTETFERMEMENTSURLEPLATEAUDUPÒSEPERSONNEPOURLALLUMER,ÏCRANINDIQUE

, puis

SÏTEINT,EPÒSEPERSONNEESTPRÐTÌÐTREUTILISÏ

FONCTIONNEMENT

,APRÏCISIONDESRÏSULTATSDÏPENDDELAMANIÒREDONTVOUSVOUSTENEZSURLEPÒSEPERSONNE0LACEZLESPIEDSDE

SORTEQUILSENTRENTAUMAXIMUMENCONTACTAVECLESÏLECTRODESENMÏTALDUPLATEAU

)LNEDOITYAVOIRAUCUNCONTACTENTRELESJAMBESDESCUISSESAUXPIEDS2ESTEZSURLEPÒSEPERSONNEJUSQUÌCE

que le calcul de la masse graisseuse soit terminé et que le résultat s’afﬁche.

PESAGE UNIQUEMENT

-ONTEZSURLEPÒSEPERSONNEETRESTEZIMMOBILEPENDANTLECALCULDUPOIDS

2. L’écran afﬁche votre poids

3. Le pèse-personne s’éteint automatiquement après utilisation.

!TTENDEZAUMOINSSECONDESAVANTDEVOUSREPESER

ATTENTION !

L’initialisation du pèse-personne doit être renouvelée quand vous

REMPLACEZLESPILESOUCHAQUEFOISQUILESTDÏPLACÏ

ATTENTION !

Pour éviter tout incident,

NEMONTEZPASSURLUN

des coins de la balance

Notice Fitness Coach.indd 6 26/01/11 11:55:05

IMPEDANCEMETRE TERRAILLON – NOTICE D’UTILISATION

FR

7

Afﬁchage 2 secondes

ENREGISTREMENT DE VOS DONNÉES PERSONNELLES

%NTREZLESINFORMATIONSPERSONNELLESSUIVANTESTAILLEÊGEGENREMODENORMALOUATHLÒTEENREGISTREZVOS

1. Réglage de la taille

!PPUYEZSURLATOUCHE;/.=POURALLUMERLEPÒSEPERSONNE,ATAILLECLIGNOTE!PPUYEZSURLESTOUCHES;V=OU

;W=POURENTRERVOTRETAILLE!PPUYEZSUR;

=POURCONlRMER

2. Réglage de l’âge

,ÊGECLIGNOTE!PPUYEZSURSURLESTOUCHES;V=OU;W=POURENTRERVOTREÊGE!PPUYEZSUR;

=POUR

conﬁrmer.

3. Sélection du genre

,ICÙNE'ENRECLIGNOTE!PPUYEZSUR;V=OU;W=POURSÏLECTIONNER(OMMEOU&EMME!PPUYEZSUR;

=POUR

conﬁrmer.

4. Sélection du mode Normal et Athlète

,ICÙNE.ORMAL!THLÒTECLIGNOTE!PPUYEZSUR;V=OU;W=POURSÏLECTIONNER.ORMALOU!THLÒTE,EMODE!THLÒTE

NESTDISPONIBLEQUEPOURLESPERSONNESÊGÏESDEPLUSDEANS0OURLESPERSONNESÊGÏESDEANSOU

MOINSCETTEÏTAPEESTAUTOMATIQUEMENTOMISEVOIRSECTIONi0OURQUOILEMODE!THLÒTEESTILNÏCESSAIREDANS

UNIMPÏDANCEMÒTREw

!PPUYEZSUR;

=POURCONlRMERLESRÏGLAGESCIDESSUS

5. Un long bip retentit et l’icône R « Ready » s’afﬁche à l’écran.

)CÙNE(OMME

)CÙNE&EMME

Notice Fitness Coach.indd 7 26/01/11 11:55:05

paramètres personnels dans l’une des 4 mémoires disponibles.

IMPEDANCEMETRE TERRAILLON – NOTICE D’UTILISATION

FR

8

6. Sélection de la mémoire

!PPUYEZSUR;V=OU;W=POURSÏLECTIONNERLAMÏMOIRE,ENUMÏRODELAMÏMOIRESÏLECTIONNÏECLIGNOTE

3ILAMÏMOIRESÏLECTIONNÏEESTDÏJÌOCCUPÏEPARUNUTILISATEURiQwSAFlCHEPRÒSDUNUMÏRODELAMÏMOIRE

Il faut alors choisir une autre mémoire

!PPUYEZSUR;

=POURSAUVEGARDERVOSDONNÏESPERSONNELLESDANSLAMÏMOIRECHOISIE5NLONGBIPRETENTIT

lorsque la mémoire est enregistrée.

,ICÙNEMi-ÏMOIREwSAFlCHEÌLÏCRANVOTRETAILLEETVOTREÊGEDÏlLENT

Vos données personnelles sont maintenant enregistrées. ,AISSEZVOTREPÒSEPERSONNESÏTEINDRE

PESAGE AVEC ESTIMATION DE LA MASSE GRAISSEUSE ET HYDRIQUE

1. Sélectionnez votre mémoire

,ORSQUELAPPAREILESTÏTEINTAPPUYEZSUR;V=OU;W=POURCHOISIRVOTREMÏMOIRE3ILAMÏMOIREAPPARTIENTÌ

UNUTILISATEURLÏCRANAFlCHELATAILLELÊGEETLEGENREDELUTILISATEURCORRESPONDANT!PPUYEZSUR;

=POUR

CONlRMERLECHOIXDEVOTREMÏMOIRE5NLONGBIPRETENTIT

2. Montez sur le pèse-personne pieds nus

2ESTEZIMMOBILE,ÏCRANAFlCHELEPOIDSAPRÒSENVIRONSECONDES

3. Restez sur le pèse-personne

,EPÒSEPERSONNECALCULELAMASSEGRAISSEUSEETLAMASSEHYDRIQUETOTALE!FlCHAGEÌLÏCRANCOMMESUIT

Notice Fitness Coach.indd 8 26/01/11 11:55:06

IMPEDANCEMETRE TERRAILLON – NOTICE D’UTILISATION

FR

9

5NLONGBIPRETENTITLORSQUELECALCULESTTERMINÏ2ESTEZSURLEPÒSEPERSONNE,EPOIDSLETAUXDEMASSE

GRAISSEUSEPUISLETAUXDEMASSEHYDRIQUETOTALESAFlCHENT

4. Descendez du pèse-personne

Il s’éteint automatiquement au bout de 20 secondes.

EFFACEMENT DE LA MÉMOIRE

,ORSQUELAPPAREILESTÏTEINTAPPUYEZSUR;V=OU;W=POURSÏLECTIONNERLAMÏMOIREQUEVOUSSOUHAITEZEFFACER

!PPUYEZSIMULTANÏMENTSUR;V=ET;W=POUREFFACERLECONTENUDELAMÏMOIRE

ETEINDRE LE PESE-PERSONNE IMPEDANCEMETRE

!PPUYEZSUR;/.=DURANTSECONDESPOURÏTEINDREVOTREBALANCE

Si aucune touche n’est pressée pendant 10 secondes, votre balance s’éteint automatiquement.

% de masse graisseuse

% de masse hydrique totale

Poids

Afﬁchage 2 secondes

Notice Fitness Coach.indd 9 26/01/11 11:55:06

IMPEDANCEMETRE TERRAILLON – NOTICE D’UTILISATION

FR

10

RÉSOLUTION DE PROBLÈMES

1. Pas d’afﬁchage du poids ?

6ÏRIlEZQUELEPÒSEPERSONNEESTMISSOUSTENSIONETINITIALISÏ3ICENESTPASLECASREPORTEZVOUSÌLASECTION

i0RÏPARATIONAVANTUTILISATIONw

6ÏRIlEZSILESPILESONTÏTÏCORRECTEMENTINSÏRÏES3ICENESTPASLECASREPORTEZVOUSÌLASECTIONi)NSÏREZLESPILESw

2. Pourquoi « Lo » s’afﬁche ?

,ESPILESSONTFAIBLES2EMPLACEZLESPILES

3. Le message « Err 0 » s’afﬁche …

%RREURDINITIALISATION$ESCENDEZDUPÒSEPERSONNEETATTENDEZQUECELUICISÏTEIGNEAUTOMATIQUEMENT2EDÏMARREZ

LEPÒSEPERSONNEENAPPUYANTLÏGÒREMENTSURLECENTREDUPLATEAUAlNDELERÏINITIALISER,ÏCRANINDIQUEiw

PUISSÏTEINT,EPÒSEPERSONNEESTPRÐTÌÐTREUTILISÏ

4. Le message « Err 1 » s’afﬁche …

%RREURDINSTABILITÏ$ESCENDEZDUPÒSEPERSONNEETATTENDEZQUILSÏTEIGNEAUTOMATIQUEMENT2EMONTEZSURLE

PÒSEPERSONNEPOURRÏPÏTERLAMESURERESTEZIMMOBILEPENDANTLECALCUL

5. Le message « Err 2 » s’afﬁche lors de la mesure

!VERTISSEMENTDESURCHARGE2ETIREZIMMÏDIATEMENTLEPOIDS#ELAPEUTCAUSERUNDOMMAGEPERMANENTAUPÒSE

personne.

6. Le message « Err 3 » s’afﬁche lors de la mesure des valeurs de masse graisseuse et de masse hydrique ?

%RREURDECONTACT,IMPÏDANCENEPEUTPASÐTREMESURÏE6EILLEZÌRESTERIMMOBILESURLEPÒSEPERSONNEETÌMAINTENIR

UNCONTACTMAXIMUMENTRELESPIEDSETLESÏLECTRODESENMÏTAL6OSPIEDSPEUVENTÐTRELÏGÒREMENTHUMIDIlÏSPOUR

améliorer le contact électrique.

7. Le message « Err 4 » s’afﬁche lors de la mesure des valeurs de masse graisseuse et de masse hydrique ?

,ETAUXDEMASSEGRAISSEUSEMESURÏESTSUPÏRIEURÌLALIMITETECHNIQUE(UMIDIlEZLÏGÒREMENTVOSPIEDSPEUT

permettre d’améliorer le contact électrique.

8. Le message « Err 5 » s’afﬁche lors de la mesure des valeurs de masse graisseuse et de masse hydrique ?

,ETAUXDEMASSEHYDRIQUETOTALEESTENDEHORSDELALIMITE(UMIDIlEZLÏGÒREMENTVOSPIEDSPOURAMÏLIORERLE

contact électrique.

9. Après avoir essayé les actions correctives de Err 1 à Err 5, je ne peux toujours pas résoudre le problème …

3I%RRÌ%RRPERSISTEAPRÒSAVOIRSUIVILESACTIONSCORRECTIVESRETIREZLESPILESETRÏINSÏREZLESAPRÒSMINUTE

10. J’ai essayé toutes les actions correctives, mais je ne peux toujours pas résoudre le problème…

#ONTACTEZLEMAGASINOáVOUSAVEZACHETÏVOTREPÒSEPERSONNE

UTILISATION ET ENTRETIEN

.EDÏMONTEZPASLEPÒSEPERSONNEHORMISPOURREMPLACERLESPILESCELUICINECONTIENTAUCUNEPIÒCEPOUVANTÐTRE

entretenue par l’utilisateur. Le pèse-personne peut être endommagé en conséquence d’une manipulation incorrecte

2ETIREZLESPILESLORSQUELEPÒSEPERSONNENESTPASUTILISÏPENDANTUNEPÏRIODEDETEMPSPROLONGÏE

.ETTOYEZLEPÒSEPERSONNEAPRÒSUTILISATIONAVECUNCHIFFONLÏGÒREMENTHUMIDE.UTILISEZPASDESOLVANTS 

NEPLONGEZPASLAPPAREILDANSLEAU

%VITEZTOUTEVIBRATIONOUTOUTIMPACTEXCESSIFSURLEPÒSEPERSONNECOMMELELAISSERTOMBERPARTERRE

Notice Fitness Coach.indd 10 26/01/11 11:55:06

IMPEDANCEMETRE TERRAILLON – NOTICE D’UTILISATION

FR

11

CARACTÉRISTIQUES DU PRODUIT

1. Technologie de l’analyse d’impédance bioélectrique (BIA) pour la mesure de la masse graisseuse

et de la masse hydrique

2. 4 mémoires utilisateur

3. Indicateur de pile faible

0ORTÏEMAXKG

0ORTÏEMINIKG

6. Graduation du poids : 100g

7. Graduation de la masse graisseuse et de la masse hydrique : 0,1 %

#ATÏGORIEDÊGEDEÌANS

9. Fonctionne avec 4 piles 3AAA 1.5V (non incluses)

10. Fiabilité testée sur 7000 pesées

11. Poids net : 2400g

INFORMATIONS IMPORTANTES A CONNAITRE AVANT D’UTILISER VOTRE PÈSE-PERSONNE IMPÉDANCEMÈTRE

1. Pourquoi est-il important de surveiller le taux de masse graisseuse ?

Le poids est un indicateur utile mais insufﬁsant pour surveiller sa forme. L’évolution du changement de poids

en lui-même n’indique pas si c’est le poids de la masse graisseuse ou de la masse musculaire qui a changé.

Pour la gestion du poids, il est souhaitable que la masse musculaire soit maintenue tout en perdant de la masse

GRAISSEUSE$ÒSLORSSURVEILLERLETAUXDEMASSEGRAISSEUSEDANSLECORPSESTUNEÏTAPEIMPORTANTEVERSUNE

gestion du poids réussie et une bonne santé physique.

,ETAUXDEMASSEGRAISSEUSEOPTIMALDUNINDIVIDUVARIEENFONCTIONDELÊGEETDUGENRE

Le tableau ci-dessous peut servir de guide :

Norme pour les hommes

Classement Age

20-29 30-39 40-49 50-59 60+

Bas < 13 % < 14 % < 16 % < 17 % < 18 %

Optimal 14-20 % 15-21 % 17-23 % 18-24 % 19-25 %

Moyen 21-23 % 22-24 % 24-26 % 25-27 % 26-28 %

Élevé > 23 % > 24 % > 26 % > 27 % > 28 %

Norme pour les femmes

Classement Age

20-29 30-39 40-49 50-59 60+

Bas < 19 % < 20 % < 21 % < 22 % < 23 %

Optimal 20-28 % 21-29 % 22-30 % 23-31 % 24-32 %

Moyen 29-31 % 30-32 % 31-33 % 32-33 % 33-35 %

Élevé > 31 % > 32 % > 33 % > 34 % > 35 %

Notice Fitness Coach.indd 11 26/01/11 11:55:06

IMPEDANCEMETRE TERRAILLON – NOTICE D’UTILISATION

FR

12

2. Comment le taux de masse graisseuse est-il estimé ?

,ETAUXDEMASSEGRAISSEUSEESTMESURÏPARUNEMÏTHODEAPPELÏEANALYSED)MPÏDANCEBIOÏLECTRIQUE")!

Un courant électrique (sans danger)ESTÏMISDUNPIEDÌLAUTRE,ORSQUELECOURANTRENCONTREDESCELLULES

graisseuses, il est ralenti. Cette résistance s’appelle l’impédance. Par conséquent, en mesurant l’impédance

ÏLECTRIQUEETENAPPLIQUANTAUXDONNÏESUNALGORITHMEILESTPOSSIBLEDESTIMERLETAUXDEMASSEGRAISSEUSE

Veuillez noter que le taux de masse graisseuse estimé avec le pèse-personne représente uniquement une

bonne approximation de votre masse graisseuse réelle. Il existe des méthodes cliniques d’estimation de

la masse graisseuse qui peuvent être prescrites par votre médecin.

3. Pourquoi est-il important de surveiller le taux de masse hydrique totale dans le corps ?

L’eau est un composant essentiel du corps et son niveau est l’un des indicateurs de santé. L’eau représente

environ entre 50 et 70 % du poids corporel. Elle est proportionnellement plus présente dans les tissus maigres

ENCOMPARAISONAUXTISSUSADIPEUX,EAUESTUNESUBSTANCENÏCESSAIREAUXRÏACTIONSBIOCHIMIQUESQUIRÏGULENT

LESFONCTIONSDUCORPS,EAUDONNEDELAFORMEAUXCELLULESPERMETDEMAINTENIRLATEMPÏRATUREDUCORPS

ASSURELHYDRATATIONDELAPEAUETDESMUQUEUSESPROTÒGELESORGANESVITAUXLUBRIlELESARTICULATIONSET

ESTUNCOMPOSANTDENOMBREUXmUIDESCORPORELS,AQUANTITÏDEAUDANSLECORPSVARIEENFONCTIONDUNIVEAU

d’hydratation du corps et de l’état de santé. Surveiller le niveau de masse hydrique peut constituer un outil utile

POURLENTRETIENDELASANTÏ3EMBLABLEÌLESTIMATIONDELAMASSEGRAISSEUSELAFONCTIONDUTAUXDEMASSE

hydrique totale de cet impédancemètre est basée sur la méthode BIA.

,ETAUXDEMASSEHYDRIQUETOTALEPEUTVARIERENFONCTIONDEVOTRENIVEAUDHYDRATATIONÌSAVOIRLAQUANTITÏDEAU

QUEVOUSAVEZBUEOULAQUANTITÏDESUEURQUEVOUSAVEZÏLIMINÏEIMMÏDIATEMENTAVANTLAMESURE0OURUNE

MEILLEUREPRÏCISIONÏVITEZTOUTEVARIATIONDUNIVEAUDHYDRATATIONAVANTLAMESURE,APRÏCISIONDUPÒSEPERSONNE

DANSLESTIMATIONDUTAUXDEMASSEHYDRIQUETOTALEDIMINUERAÏGALEMENTCHEZLESINDIVIDUSATTEINTSDEMALADIES

QUIONTTENDANCEÌACCUMULERLEAUDANSLECORPS

,ETAUXDEMASSEHYDRIQUETOTALEOPTIMALDUNINDIVIDUVARIEENFONCTIONDELÊGEETDUGENRE

Veuillez noter que le taux de masse hydrique totale estimé avec le pèse-personne représente uniquement

une bonne approximation de votre masse hydrique totale. Il existe des méthodes cliniques d’estimation

de la masse graisseuse qui peuvent être prescrites par votre médecin.

Le tableau de correspondance ci-dessous peut servir de guide :

4AUXDEMASSE

graisseuse

4AUXDEMASSEHYDRIQUE

totale optimal

Hommes

Ì Ì

Ì Ì

Ì Ì

25 % et plus Ì

Women

Ì Ì

Ì Ì

Ì Ì

33 % et plus Ì

Notice Fitness Coach.indd 12 26/01/11 11:55:06

IMPEDANCEMETRE TERRAILLON – NOTICE D’UTILISATION

FR

13

4. Quand dois-je utiliser les fonctions de masse graisseuse et hydrique?

0OURUNEPRÏCISIONETUNERÏPÏTABILITÏMAXIMALESILESTRECOMMANDÏDUTILISERLESFONCTIONSDEMASSEGRAISSEUSE

ETHYDRIQUEAUMÐMEMOMENTDELAJOURNÏEPAREXEMPLELEMATINAVANTLEPETITDÏJEUNERETDÏVITERLESVARIATIONS

du niveau d’hydratation du corps avant la mesure. Nous vous recommandons d’établir votre propre valeur de

RÏFÏRENCEDUTAUXDEMASSEGRAISSEUSEHYDRIQUEETDESUIVRELEURSCHANGEMENTSQUEDESIMPLEMENTCOMPARER

vos valeurs avec la valeur normale de la population.

5. Pourquoi le mode Athlète est-il nécessaire sur un impédancemètre ?

,ESTIMATIONDELAMASSEGRAISSEUSEÌLAIDEDELAMÏTHODE")!PEUTSURESTIMERLETAUXDEMASSEGRAISSEUSE

DESATHLÒTESDEHAUTNIVEAUADULTES#HEZLESATHLÒTESLAVARIATIONPHYSIOLOGIQUEDELADENSITÏOSSEUSEETDU

NIVEAUDHYDRATATIONSONTDEUXDESRAISONSAVANCÏESPOURJUSTIlERLADIFFÏRENCE,EMODE!THLÒTENEPEUTÐTRE

SÏLECTIONNÏQUEPARDESADULTESÊGÏSDEANSAUMOINS

6. Déﬁnition d’un athlète

Les chercheurs estiment, d’un commun accord, qu’une dimension quantitative pourrait être utilisée dans la

DÏlNITIONDUNATHLÒTE0AREXEMPLEUNATHLÒTEPEUTÐTREDÏlNICOMMEUNEPERSONNEQUISENTRAÔNEUNMINIMUM

DETROISFOISPARSEMAINEPENDANTDEUXHEURESCHAQUEFOISAlNDAMÏLIORERLESCOMPÏTENCESSPÏCIlQUESREQUISES

DANSLEXÏCUTIONDESONSPORTETOUACTIVITÏSPÏCIlQUE

PROTECTION DE L’ENVIRONNEMENT

 $ÏPOSEZLESPILESUSAGÏESDANSUNCONTAINERPRÏVUÌCETEFFETPOURQUELLESSOIENTCOLLECTÏESET

RECYCLÏES.EMÏLANGEZPASDIFFÏRENTSTYPESDEPILESNILESPILESUSAGÏESAVECLESPILESNEUVES%N

lNDEVIECONlEZCEPRODUITÌUNPOINTDECOLLECTEPOURLERECYCLAGEDESDÏCHETSDÏQUIPEMENTS

électriques et électroniques.

GARANTIE

#EPRODUITESTGARANTICONTRELESDÏFAUTSDEMATÏRIAUXETDEFABRICATION0ENDANTLAPÏRIODEDEGARANTIEDETELS

défauts seront réparés gratuitement (la preuve d’achat devra être présentée en cas de réclamation sous garantie).

Cette garantie ne couvre pas les dommages résultant d’accidents, de mauvaise utilisation ou de négligence. En

CASDERÏCLAMATIONCONTACTEZENPREMIERLIEULEMAGASINOáVOUSAVEZEFFECTUÏVOTREACHAT

Notice Fitness Coach.indd 13 26/01/11 11:55:06

La page est en cours de chargement...

25



¨£

ÀÌÖ4%22!),,/.¿ÆÚÉÊËÀ¿ÀÆÀÈÃÚÌÉ¿ÀËÁ»ÈÃÚÁÃË»½ÉË¾»ÈÃÂÇÀË»ÂË»¼ÉÍ»ÈÖÃÊËÉÃÂ½É¿ÚÍÌÚÈ»Â»½É¿À

ÃÇÀÙÔÀÇÌÀËÍÃÏÃÅ»ÍÅ»ÒÀÌÍ½»)3/ÌÀËÍÃÏÃÅ»ÍÉÐË»ÈÖÉÅËÎÁ»ÙÔÀÄÌËÀ¿Ö)3/ÃÌÀËÍÃÏÃÅ»Í

/(3!3¿ÆÚÌÃÌÍÀÇÎÊË»½ÆÀÈÃÚÍÀÐÈÃÅÉÄ¼ÀÂÉÊ»ÌÈÉÌÍÃ½ÀÌ»ÐÃÌÊÉÆ×ÂÎÀÍÌÚÇÀÍÉ¿»È»ÆÃÂ»

¼ÃÉØÆÀÅÍËÃÒÀÌÅÉ¾ÉÃÇÊÀ¿»ÈÌ»"IOELECTRICAL)MPEDANCE!NALYSIS")!¿ÆÚÉÑÀÈÅÃÌÉ¿ÀËÁ»ÈÃÚÁÃË»ÃÉ¼ÔÀ¾É

É¼ÕÀÇ»½É¿Ö½ÉË¾»ÈÃÂÇÀ

ÈÃÇ»ÍÀÆ×ÈÉÊËÉÒÃÍ»ÄÍÀ¿»ÈÈÉÀËÎÅÉ½É¿ÌÍ½ÉÊÉØÅÌÊÆÎ»Í»ÑÃÃÃ½ÌÀ¾¿»ÐË»ÈÃÍÀÀ¾ÉÊÉ¿ËÎÅÉÄ

ªÉÁ»ÆÎÄÌÍ»½ÈÃÇ»ÍÀÆ×ÈÉÊËÉÒÍÃÍÀ¿»ÈÈÖÄË»Â¿ÀÆÒÍÉ¼ÖÎÂÈ»Í×ÉÏÎÈÅÑÃÚÐÃ½ÉÂÇÉÁÈÉÌÍÚÐÊËÃ¼ÉË»

ÊËÀÁ¿ÀÒÀÇÊËÃÌÍÎÊ»Í×ÅÀ¾ÉÃÌÊÉÆ×ÂÉ½»ÈÃÙ

s¨ÃÁÀÊËÃ½À¿ÀÈÖË»ÂÆÃÒÈÖÀÊËÀ¿ÎÊËÀÁ¿»ÙÔÃÀÂÈ»ÒÅÃÃÌÃÇ½ÉÆÖÅÉÍÉËÖÀÊÉÇÉ¾ÎÍ½»ÇÊÉÆ×ÂÉ½»Í×ÌÚ

ÊËÃ¼ÉËÉÇÊË»½ÃÆ×ÈÉÃ¼ÀÂÉÊ»ÌÈÉ»Í»ÅÁÀÃÂ¼ÀÁ»Í×À¾ÉÊÉ½ËÀÁ¿ÀÈÃÚÃÉÊ»ÌÈÉÌÍÃÊËÃÒÃÈÀÈÃÚÍË»½ÇÌÀ¼À

ÃÉÅËÎÁ»ÙÔÃÇ



ª«®ª«¡¨£

®Å»ÂÖ½»ÀÍÊË»½ÃÆ×ÈÉÀÎÌÆÉ½ÃÀÊËÃÅÉÍÉËÉÇÇÉÁÈÉ

ÊÉÆ×ÂÉ½»Í×ÌÚÊËÃ¼ÉËÉÇ¼ÀÂËÃÌÅ»ÊÉ½ËÀ¿ÃÍ×À¾ÉÃÆÃÊÉÆÎÒÃÍ×

ÍË»½ÇÎ





ª©¦·¢©¦º

®Å»ÂÖ½»ÀÍ½»ÁÈÎÙÃÈÏÉËÇ»ÑÃÙÌÅÉÍÉËÉÄÌÆÀ¿ÎÀÍ

ÉÂÈ»ÅÉÇÃÍ×ÌÚÊÀËÀ¿ÃÌÊÉÆ×ÂÉ½»ÈÃÀÇÊËÃ¼ÉË»





©¬¦®¡£¨£

®Å»ÂÖ½»ÀÍÈ»½ÉÊËÉÌÖÌ½ÚÂ»ÈÈÖÀÌ½ÉÂÇÉÁÈÉÌÍ×Ù

ÊÉ½ËÀÁ¿ÀÈÃÚÊËÃ¼ÉË»ÊËÃÈÀÊË»½ÃÆ×ÈÉÇÉ¼Ë»ÔÀÈÃÃÌÈÃÇ

ÃÆÃÈÀÈ»¿ÆÀÁ»ÔÀÇÍÀÐÈÃÒÀÌÅÉÇÉ¼ÌÆÎÁÃ½»ÈÃÃ



ª«®ª«¡¨£

s¨À¿ÉÊÎÌÅ»ÄÍÀÃÌÊÉÆ×ÂÉ½»ÈÃÚ½ÀÌÉ½ÆÃÑ»ÇÃÃÇÀÙÔÃÇÃÃÇÊÆ»ÈÍÖÍ»ÅÃÀÅ»ÅÅ»Ë¿ÃÉÌÍÃÇÎÆÚÍÉËÖ

ÃÌÅÎÌÌÍ½ÀÈÈÖÀÅÉÈÀÒÈÉÌÍÃÇÀÐ»ÈÃÒÀÌÅÃÀÊËÉÍÃ½ÉÂ»Ò»ÍÉÒÈÖÀÌËÀ¿ÌÍ½»ÇÀÍ»ÆÆÃÒÀÌÅÃÀÊÆ»ÌÍÃÈÖ

ÃÆÃ½ÃÈÍÖ¸ÍÉÇÉÁÀÍÊËÃ½ÀÌÍÃÅÈÀÊË»½ÃÆ×ÈÉÄË»¼ÉÍÀÊËÃ¼ÉË»ÃÆÃ½ÈÀÌÍÃÊÉ¾ËÀÓÈÉÌÍ×½ËÀÂÎÆ×Í»ÍÖ

ÃÂÇÀËÀÈÃÚÌÆÃÎ½»Ì½ÉÂÈÃÅÈÎÍÌÉÇÈÀÈÃÚÊËÉÅÉÈÌÎÆ×ÍÃËÎÄÍÀÌ×Ì½Ë»ÒÉÇ

s¨ÀË»Â¼ÃË»ÄÍÀ½ÀÌÖÊÉÌÅÉÆ×ÅÎÈÀÊË»½ÃÆ×ÈÖÀ¿ÀÄÌÍ½ÃÚÇÉ¾ÎÍÌÍ»Í×ÊËÃÒÃÈÉÄÍË»½ÇÖ



s£ÌÊÉÆ×ÂÎÄÍÀÍÉÆ×ÅÉ¼»Í»ËÀÙÎÅ»Â»ÈÈÉ¾ÉÍÃÊ»ÌÇË»Â¿ÀÆ®ÌÍ»ÈÉ½Å»¼»Í»ËÀÃ

s«ÀÁÃÇ!THLETE¬ÊÉËÍÃ½ÈÖÄÇÉÁÈÉÃÌÊÉÆ×ÂÉ½»Í×ÍÉÆ×ÅÉÆÃÑ»ÇÌÍ»ËÓÀÆÀÍ

sªËÉÑÀÈÍÌÉ¿ÀËÁ»ÈÃÚÁÃË»½ÉË¾»ÈÃÂÇÀ¼Î¿ÀÍÅÉÆÀ¼»Í×ÌÚ½Â»½ÃÌÃÇÉÌÍÃÉÍÅÉÆÃÒÀÌÍ½»½É¿Ö¥ËÉÇÀÍÉ¾É

È»ÈÀ¾ÉÇÉÁÀÍ½ÆÃÚÍ×É¼ÀÂ½ÉÁÃ½»ÈÃÀÃÆÃ¾ÃÊÀË¾Ã¿Ë»Í»ÑÃÚÉË¾»ÈÃÂÇ»½ÖÂ½»ÈÈÖÀÍ»ÅÃÇÃÏ»ÅÍÉË»ÇÃ

Å»ÅÎÊÉÍËÀ¼ÆÀÈÃÀ»ÆÅÉ¾ÉÆÚÇÀÈÌÍËÎ»ÑÃÚ¼ÉÆÀÂÈÃÃÈÍÀÈÌÃ½ÈÖÀÏÃÂÃÒÀÌÅÃÀÈ»¾ËÎÂÅÃÃÍ¿

sÀÌ»ÇÃÈÀÆ×ÂÚÊÉÆ×ÂÉ½»Í×ÌÚ¼ÀËÀÇÀÈÈÖÇÁÀÈÔÃÈ»Ç«ÀÂÎÆ×Í»ÍÖ¼Î¿ÎÍÈÀÍÉÒÈÖÇÃ

sÆÚÃÂÇÀËÀÈÃÚÌÉ¿ÀËÁ»ÈÃÚÁÃË»Ã½É¿Ö½ÉË¾»ÈÃÂÇÀÈÀÉ¼ÐÉ¿ÃÇÉÌÍ»ÈÉ½ÃÍ×ÌÚÈ»½ÀÌÖ¼ÉÌÃÅÉÇ

s¨ÀÌÆÀ¿ÎÀÍÃÌÊÉÆ×ÂÉ½»Í×¿»ÈÈÖÀ½ÀÌÖ½ÊËÉÑÀÌÌ»ÐÇÀ¿ÃÑÃÈÌÅÉ¾ÉÈ»¼ÆÙ¿ÀÈÃÚ¿Ã»¾ÈÉÌÍÃÅÃ

Â»¼ÉÆÀ½»ÈÃÄÃÆÃÆÀÒÀÈÃÚ

Notice Fitness Coach RU.indd 114 26/01/11 11:55:51

La page est en cours de chargement...

25



½Ö½À¿ÀÈÖÂÈ»ÒÀÈÃÚ½ÀÌ»ÊËÉÑÀÈÍÈÉ¾ÉÌÉ¿ÀËÁ»ÈÃÚÁÃË»ÃÉ¼ÔÀ¾ÉÊËÉÑÀÈÍÈÉ¾ÉÌÉ¿ÀËÁ»ÈÃÚ½É¿Ö½

ÉË¾»ÈÃÂÇÀ

¬ÉÄ¿ÃÍÀÌ½ÀÌÉ½

ÀÌÖ»½ÍÉÇ»ÍÃÒÀÌÅÃ½ÖÅÆÙÒ»ÍÌÚÒÀËÀÂÌÀÅÎÈ¿



¥É¾¿»ÊÃÍ»ÈÃÀ½ÖÅÆÙÒÀÈÉÈ»ÁÃÇ»ÄÍÀÅÆ»½ÃÓÃ;V=ÃÆÃ;W=ÒÍÉ¼Ö½Ö¼Ë»Í×Â»ÊÃÌ×½Ê»ÇÚÍÃÅÉÍÉËÎÙ

ÈÀÉ¼ÐÉ¿ÃÇÉÎ¿»ÆÃÍ×

¨»ÁÇÃÍÀÉ¿ÈÉ½ËÀÇÀÈÈÉÅÆ»½ÃÓÃ;V=Ã;W=ÒÍÉ¼ÖÌÍÀËÀÍ×ÌÉ¿ÀËÁÃÇÉÀ½Ö¼Ë»ÈÈÉÄÚÒÀÄÅÃ

ÆÚ½ÖÅÆÙÒÀÈÃÚ½ÀÌÉ½È»ÁÇÃÍÀÃÎ¿ÀËÁÃ½»ÄÍÀ½ÍÀÒÀÈÃÀÌÀÅÎÈ¿ÅÆ»½ÃÓÎ;

/.

=ÀÌÖ½ÖÅÆÙÒ»ÍÌÚ

»½ÍÉÇ»ÍÃÒÀÌÅÃÀÌÆÃÈÃÒÀ¾ÉÈÀÈ»ÁÃÇ»Í×½ÍÀÒÀÈÃÀÊËÃÇÀËÈÉÌÀÅÎÈ¿

ªËÉÑÀÈÍÌÉ¿ÀËÁ»ÈÃÚÁÃË»½ÉË¾»ÈÃÂÇÀ

ÀÌ

Notice Fitness Coach RU.indd 119 26/01/11 11:55:53

La page est en cours de chargement...

Terraillon SAS France & Headquarters

1 rue Ernest Gouin

78290 Croissy sur Seine

Service consommateurs : 0 826 88 1789

[email protected]

Service Après Vente :

Terraillon chez MGF logistique

ZI d’Epluches - Rue des Préaux

95310 St-Ouen l’Aumône

Terraillon UK Ltd

2 The Waterhouse

Waterhouse Street - Hemel Hempstead

Herts HP1 1ES - UK

Tel: +44(0)1442 270444 - [email protected]

Terraillon Deutschland GmbH

[email protected]

Terraillon SRL

Via Ercole Oldofredi, 39

Milano - Italia

Tel: +39 (0)2 66114199

Terraillon Asia Pacific Ltd

4/F, Eastern Centre

1065 King’s Road

Quarry Bay - Hong Kong

Tel : +852 (0)2960 7200

[email protected]

Terraillon Corp

303 Windsor Falls Drive

Canton, GA 30114

Tel : 678-591-3048

[email protected]

www..terraillon.com

Notice Fitness Coach.indd 24 26/01/11 11:55:08

P/N: 700351972(Rev10.12)

Terraillon Fitness Coach Style Le manuel du propriétaire

Terraillon Fitness Coach Style Le manuel du propriétaire

dans d''autres langues

Documents connexes

Autres documents