Timex M185 Manuel utilisateur

La page charge ...

TABLE DES MATIÈRES

Moniteur de fréquence cardiaque . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

Comment fonctionne le moniteur de fréquence cardiaque . .24

Comment utiliser le moniteur de fréquence cardiaque . . . . . .24

Avertissement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

Entretien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

Durée de service et changement de la pile de l’émetteur . . .25

Changement de la pile . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

Étanchéité . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

Capteur de vitesse + distance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

Comment fonctionne le système de vitesse et distance . . . . .27

À propos des durées d’accrochage GPS . . . . . . . . . . . . . . . . .27

Fonctionnement du capteur V+D . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

Porter le capteur de vitesse + distance . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

Port du capteur V+D sur le haut du bras . . . . . . . . . . . . . . . . .30

Port du capteur V+D à la ceinture . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31

Résolutions des erreurs de capteur V+D et messages d’erreur . .32

Durée de service et changement de la pile du capteur V+D . .32

Changer la pile . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33

Entretien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33

Tous capteurs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34

Étanchéité . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34

Garantie Internationale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35

Réparation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .38

23

Cardiofréquencemètre

Capteur de vitesse + distance

Les montres font plus que mesurer le temps. La technologie numérique

confère à votre montre la capacité d’afficher votre fréquence cardiaque ou

de mesurer votre vitesse et la distance parcourue. Ces fonctions supposent

l’emploi de modules externes qui transmettent les données à votre montre

sans fil. Ce livret contient les instructions de configuration, d’utilisation et

d’entretien de ces appareils. Reportez-vous à la section correspondant à

votre type d’appareil.

Pour tout renseignement sur l’utilisation de la

montre, consultez le mode d’emploi de la montre.

Timex

®

Capteurs de forme

25

Avertissement

Ceci n’est pas un appareil médical et son emploi est déconseillé aux

personnes souffrant de troubles cardiaques graves. V

eillez à toujours

consulter votre médecin avant d’entamer ou de modifier un

programme d’exercice physique.

Le brouillage du signal radio, un mauvais contact entre la peau et la sangle

de poitrine et d’autres facteurs peuvent entraver la transmission des

données de fréquence cardiaque.

Entretien

Rincez le cardiofréquencemètre et la sangle dans de l’eau propre pour éviter

l’accumulation de matières susceptibles d’entraver la mesure de fréquence

cardiaque.

Durée de service et changement de la pile

de l’émetteur

La pile de l’émetteur devrait durer plus de deux ans, à raison d’une utilisation

d’une heure par jour. Un usage plus intense raccourcira la durée de service de

la pile. Changez la pile de l’émetteur dans l’un des quelconques cas suivants :

• La montre ne reçoit plus de données de fréquence cardiaque alors que

l’émetteur est porté correctement sur la poitrine.

• Des messages d’erreur (COMM ERR, SIGNAL LOST) s’affichent de plus en

plus fréquemment.

Changement de la pile

REMARQUE : Vous devez disposer d’un appareil (une montre, par ex.)

capable d’afficher les données de fréquence cardiaque pour vérifier

Moniteur de fréquence cardiaque

Comment fonctionne le moniteur de fréquence cardiaque

Le moniteur de fréquence cardiaque combine un cardiofréquencemètre et une

montre de sport. Le cardiofréquencemètre s’attache à votre thorax et mesure

les signaux électriques produits par le cœur lorsqu’il bat. À partir de cette infor-

mation, il calcule votre fréquence cardiaque et la transmet à la montre. Durant

votre séance d’exercice/entraînement, un simple coup d’œil sur votre montre

vous permet de vérifier que vous êtes dans la plage de fréquence cardiaque

correcte pour maintenir ou améliorer votre forme physique.

Comment utiliser le moniteur de fréquence cardiaque

1. Humectez les coussinets du moniteur de fréquence cardiaque. Le cas

échéant, vous pouvez utilisez un gel pour l'électrode du moniteur de

fréquence cardiaque afin d'obtenir un meilleur contact. Un bon contact entre

la peau et les coussinets de l'émetteur est ESSENTIEL pour un bon fonction-

nement du moniteur de fréquence cardiaque.

2. Posez la sangle de poitrine. Serrez bien la sangle

autour de la poitrine, juste sous les seins.

Vérifiez que l’émetteur est centré sur la poitrine

et qu’il est à l’endroit, à savoir que le logo peut

être lu par quelqu’un face à vous.

3. Démarrez le moniteur de fréquence cardiaque :

se reporter au mode d'emploi de votre montre

pour des instructions détaillées sur l'affichage

des données de fréquence cardiaque.

24

Coussinets

du capteur

f f

27

Capteur de vitesse + distance

Comment fonctionne le système de vitesse et distance

Le capteur de vitesse + distance (V+D) capte des signaux de satellites GPS

(Global Positioning System) en orbite pour déterminer votre position et vos

déplacements partout dans le monde. Ces données sont transmises sans fil à

votre montre, qui calcule votre vitesse, votre allure et la distance parcourue.

Pour plus de renseignements sur la détermination de la vitesse et de la

distance, consultez le mode d’emploi de votre montre.

À propos des durées d’accrochage GPS

• Lors de la première utilisation, le capteur V+D peut nécessiter jusqu’à 5

minutes voire plus pour établir une liaison avec les satellites. Par la suite,

l’appareil nécessite généralement une minute seulement.

• Si vous vous déplacez à des centaines de kilomètres de l’endroit de votre

dernière utilisation du capteur V+D ou si vous laissez le capteur en marche

à l’intérieur pendant des durées prolongées avant de sortir en plein air, la

recherche peut être plus longue que prévue.

• Pour raccourcir les durées d’accrochage GPS, essayez de minimiser vos

déplacements pendant que le témoin lumineux clignote en rouge.

que la batterie neuve est posée correctement. Ouvrez le couvercle du

logement de la pile (au dos de l’émetteur) avec une pièce de monnaie.

• Introduisez une pile neuve (CR2032 ou équivalent) avec le “

+ ” vers vous.

• Appuyez sur le bouton de réinitialisation à côté de la pile. Utilisez un cure-

dent ou un trombone déplié.

• Remettez le couvercle en place.

• Effectuez un essai rapide de l’appareil :

1. Éloignez-vous des sources de brouillage électrique ou radio.

2. Humectez généreusement les coussinets du cardiofréquencemètre et

posez la sangle sur la poitrine, bien appuyée contre la peau.

3. Activez la fonction de contrôle de fréquence cardiaque sur la montre.

4. Au bout de quelques secondes, le symbole du cœur doit commencer à

clignoter sur l’écran pour indiquer que l’émetteur est activé. Ceci

confirme que la pile est correctement installée.

REMARQUE : Il n’est pas nécessaire qu’une valeur de fréquence

cardiaque s’affiche durant cet essai.

SI LE CŒUR CLIGNOTANT NE S’AFFICHE PAS SUR LA MONTRE :

• Appuyez de nouveau sur le bouton de réinitialisation dans le logement de

la pile et remettez le couvercle en place.

• Remettez la pile en place et répétez l’essai ci-dessus.

Étanchéité

Le cardiofréquencemètre résiste à une pression d’eau jusqu’à 60 p.s.i.

Reportez vous à la table d’équivalences à la fin du livret. MISE EN GARDE :

Le cardiofréquencemètre n’affiche pas de fréquence cardiaque lorsqu’il est

utilisé sous l’eau.

26

29

— La pile est déchargée.

— Aucun déplacement n’est détecté pendant 15 minutes consécutives.

— Aucun signal GPS n’est détecté pendant 15 minutes consécutives.

Porter le capteur de vitesse + distance

Pour obtenir les meilleurs résultats, attachez le capteur V+D sur le haut du

bras. Vous pouvez aussi le fixer à la ceinture avec la pince. Portez votre

montre afin qu’elle soit toujours à moins de 1 mètre du capteur V+D.

Assurez-vous que le capteur est orienté vers le haut de telle façon que la

personne en face de vous puisse lire le logo GPS. Tout vêtement porté sur le

capteur V+D doit être sec et ne doit pas comporter de métal.

Fonctionnement du capteur V+D

Pour bien fonctionner, le capteur doit avoir une vue dégagée du ciel.

• Tenez le bouton

MARCHE/ARRÊT DU CAPTEUR V+D

enfoncé pour allumer

le récepteur. F

aites-le dehors dans un endroit dégagé. Si le bouton s’allume

en rouge immédiatement (en continu, pas clignotant), c’est que la pile est

déchargée au point que la fonction GPS n’est pas possible et qu’elle doit

être changée. Le bouton marche/arrêt du capteur V+D clignote d’abord en

rouge pendant que le capteur V+D calcule sa position par rapport aux satel-

lites GPS. Le texte “ SEARCHING ” peut s’afficher sur la montre s’il s’agit

d’une montre Timex® compatible.

• Le bouton MARCHE/ARRÊT clignote en vert lorsque le capteur V+D a réussi

à capter les signaux des satellites. Les données de vitesse et de distance

sont alors transmises à la montre (ou autre appareil).

• Pour éteindre le capteur de vitesse + distance, tenez le bouton

MARCHE/ARRÊT DU CAPTEUR V+D enfoncé pendant une seconde. Le

bouton brille en rouge pendant que le bouton est enfoncé puis s’éteint,

indiquant que le capteur V+D a été éteint.

• Le capteur V+D s’éteint automatiquement si l’un des quelconques

événements suivants se produit :

28

MARCHE/ARRÊT du capteur V+D

Brassard amovible Couvercle du logement de la pile

31

Port du capteur V+D à la ceinture

• S’il est attaché, enlevez le brassard en enlevant l’attache plastique.

• Introduisez la pince pour ceinture en alignant l’onglet de la pince sur la

fente du capteur et fixez.

• Portez le capteur du même côté du corps que la montre.

Port du capteur V+D sur le haut du bras

• Veuillez vous assurer d’enlever la

pince pour ceinture. Pour enlever la

pince, saisissez-la et libérez-la déli-

catement. (Fig. 1) . Pour remettre la

pince, alignez l’onglet de la pince sur

la rainure du capteur et rattachez déli-

catement la pince sur l’appareil.

• Si le brassard n’est pas attaché,

faites glisser l’attache plastique avec le bracelet élastique dans la fente du

capteur V+D, comme sur l’illustration (Fig. 2)

• Faites glisser le bracelet élastique dans la fente de l’attache et maintenez-

le en position avec la fermeture velcro.

• Glissez votre main dans le bracelet pour placer le capteur et le bracelet sur

votre bras. La montre doit être portée sur le même bras. (Fig. 3)

• Tirez le brassard par la partie réglable de façon à ce qu’il soit bien ajusté

sur votre bras.

30

Fig. 1

Fig. 2 Fig. 3

33

capteur V+D »). Par contre, cette information est transmise à la montre en

même temps que vos données de performances. Reportez-vous aux

instructions de contrôle de la charge de la pile du capteur V+D dans le mode

d’emploi de la montre.

Changer la pile

• Soulever l’anneau semi-circulaire sur le couvercle du logement de la pile

(situé sur le côté du capteur V+D) et tourner dans le sens contraire des

aiguilles d’une montre pour dévisser.

• Enlevez le couvercle du logement de la pile.

• Sortez la pile usagée et introduisez une (1) pile AA neuve. Respectez le

marquage +/- à l’intérieur du logement de piles pour vous assurer du bon

alignement de la pile neuve.

• Remettez le couvercle du logement de la pile en place et serrez-le en tour-

nant dans le sens des aiguilles d’une montre. Ne forcez pas le serrage.

Entretien

Rincez périodiquement le capteur V+D et sa sangle dans de l’eau propre pour

éviter l’accumulation de matières susceptibles d’entraver la mesure de

vitesse et de distance.

Résolutions des erreurs de capteur V+D et

messages d’erreur

PROBLÈME

• Le capteur V+D ne parvient pas à accrocher de satellites GPS (le bouton

MARCHE/ARRÊT ne devient jamais vert clignotant).

• Le capteur V+D GPS perd les signaux des satellites durant la marche. La

montre peut afficher un message indiquant que le signal GPS est faible.

SOLUTION

• Placez-vous dans un lieu extérieur plus dégagé.

• Éloignez-vous des objets métalliques.

• Changez la pile du capteur V+D.

REMARQUE : Le système peut rester précis pendant de courtes périodes de

perte des signaux GPS.

PROBLÈME

• La montre affiche FATAL GPS ERROR (erreur GPS fatale).

SOLUTION

• Le capteur V+D est endommagé ; contactez le Service clientèle de Timex.

Durée de service et changement de la pile du capteur

V+D

La pile du capteur V+D a une autonomie de 12 heures environ. Le

capteur V+D par lui-même n’indique pas l’état de sa pile, sauf si elle est

totalement déchargée (comme indiqué dans la section « Fonctionnement du

32

35

GARANTIE INTERNATIONALE

(GARANTIE LIMITÉE ÉTATS-UNIS)

Votre produit est garanti contre les défauts de fabrication par Timex

Corporation pendant une durée de UN AN à compter de la date d’achat.

Cette garantie internationale est honorée par Timex et ses filiales à travers le

monde. Timex se réserve le droit de réparer votre produit en y installant des

pièces neuves ou remises à neuf et contrôlées avec soin ou de le remplacer

par un modèle identique ou comparable. IMPORTANT : VEUILLEZ NOTER QUE

CETTE GARANTIE NE COUVRE PAS LES DÉFAUTS OU DOMMAGES DE VOTRE

PRODUIT :

1) après l’expiration de la période de garantie ;

2) si le produit n’a pas été acheté initialement chez un revendeur agréé ;

3) résultant de travaux de réparation non effectués par le fabricant ;

4) résultant d’accidents, d’altérations ou d’emplois abusifs ;

5) s’il s’agit du boîtier, des accessoires ou de la pile. Le remplacement de ces

pièces peut être payant.

Tous capteurs

Étanchéité

Le degré d’étanchéité à l’eau (le cas échéant) est indiqué sur le boîtier.

Consultez la table d’équivalences ci-dessous.

Le capteur V+D résiste aux éclaboussures. S’il a été immergé, enlevez le dos

du boîtier et les piles pour laisser sécher le logement de piles.

*livres par pouce carré (abs.)

MISE EN GARDE : POUR PRÉSERVER L’ÉTANCHÉITÉ, NE PAS ENFONCER

LES BOUTONS SOUS L’EAU.

MISE EN GARDE : LES CAPTEURS N’AFFICHENT PAS DE DONNÉES

LORSQU’ILS SONT UTILISÉS SOUS L’EAU.

34

Profondeur d’étanchéité Pression de l’eau sous la sur

face en p.s.i.a.*

30m/98ft 60

50m/164ft 86

100m/328ft 160

200m/656ft 284

37

Aux États-Unis, appelez le 1-800-328-2677 pour obtenir plus de renseigne-

ments sur la garantie. Au Canada, appelez le 1-800-263-0981. Au Brésil,

appelez le +55 (11) 5572 9733. Au Mexique, appelez le 01-800-01-060-00.

En Amérique Centrale, dans les Caraïbes, aux Bermudes et aux Bahamas,

appelez le (501) 370-5775 (États-Unis). En Asie, appelez le 852-2815-0091.

Au Royaume-Uni, appelez le 44 208 687 9620. Au Portugal, appelez le

351 212 946 017. En France, appelez le 33 3 81 63 42 00. En Allemagne,

appelez le +43 662 88 92130. Au Moyen-Orient et en Afrique, appelez le

971-4-310850. Dans les autres régions, veuillez contacter votre détaillant ou

distributeur Timex local.

GARANTIE INTERNATIONALE TIMEX —

COUPON DE RÉPARATION DE LA MONTRE

Date d’achat initiale :

(joindre si possible une copie du reçu)

Acheté par :

(Nom, adresse et numéro de téléphone)

Lieu d’achat :

(Nom et adresse)

Raison du renvoi :

CECI EST VOTRE COUPON DE RÉPARATION. CONSERVEZ-LE DANS UN ENDROIT SÛR.

CETTE GARANTIE ET LES RECOURS AUX PRÉSENTES SONT EXCLUSIFS ET

REMPLACENT TOUTE AUTRE GARANTIE, EXPRESSE OU IMPLICITE, Y COMPRIS

TOUTE GARANTIE IMPLICITE DE QUALITÉ MARCHANDE OU D’ADAPTATION À

UN USAGE PARTICULIER. TIMEX DÉCLINE TOUTE RESPONSABILITÉ POUR LES

DOMMAGES SPÉCIAUX, INDIRECTS OU CONSÉCUTIFS.

Certains pays et états interdisent les limites sur les garanties implicites et les

exclusions ou limites sur les dommages, c’est pourquoi ces limitent peuvent

ne pas s’appliquer à votre cas. Cette garantie vous confère des droits

juridiques particuliers et il est possible que vous ayez d’autres droits

susceptibles de varier d’un pays ou d’un état à l’autre.

Pour recourir à la garantie, veuillez renvoyer votre montre et l'émetteur au

fabricant, à l’une de ses filiales ou au détaillant chez lequel le produit a été

acheté, accompagnée de l’original du Coupon de réparation de produit

dûment rempli ou, aux États-Unis et au Canada seulement, de l’original du

Coupon de réparation de produit dûment rempli ou d’une déclaration écrite

indiquant votre nom, adresse et numéro de téléphone ainsi que la date et le

lieu d’achat. Veuillez inclure la somme suivante avec votre moniteur de

fréquence cardiaque et l'émetteur pour couvrir les frais de poste et de

manutention (ce ne sont pas des frais de réparation) : un chèque ou mandat

de 7,50 $ É.U. aux États-Unis ; un chèque ou mandat de 6,00 $ CAN au

Canada ; un chèque ou mandat de 2,50 £ au Royaume-Uni. Dans les autres

pays, vous serez facturé pour l'affranchissement et la manutention. N'IN-

CLUEZ JAMAIS D'ARTICLES DE VALEUR PERSONNELLE DANS VOTRE ENVOI.

36

Avis FCC (États-Unis) / Avis IC (Canada)

Timex Corporation déclare que les produits suivants, qui comprennent tous

les composants du système Timex® Bodylink®, sont conformes au

règlement applicable de FCC Partie 15 et d’Industrie Canada pour les

appareils de Classe B comme suit :

Nom du produit :

Système de vitesse + distance — Émetteur-récepteur GPS Série M8xx/M1xx

Système de cardiofréquencemètre – Émetteur CFM Série M8xx/M5xx/M6xx

Type de produit : Source de rayonnement intentionnelle

Modèle N° matricule FCC N° d’homologation IC

Moniteur de fréquence cardiaque EP9TMXM640 3348A-TMXM640

M640

Moniteur de fréquence cardiaque EP9TMXM515 3348A-M515

M515

Contrôleur de vitesse + distance EP9TMXM185 3348A-TMXM185

M185

Contrôleur de vitesse + distance EP9TMXM850 3348A-12181

M850

Ces appareils sont conformes à la Partie 15 du règlement de la FCC.

L’utilisation est sujette aux deux conditions suivantes : (1) L’appareil ne doit

pas causer de brouillage nuisible et (2) l’appareil doit accepter tout brouillage

reçu, y compris tout brouillage susceptible de causer un fonctionnement

indésirable.

39

Réparation

Si votre capteur doit être réparé, envoyez-le à Timex conformément aux

dispositions de la Garantie internationale Timex ou adressez-le à :

HotLine Watch Service

P.O. Box 2740

Little Rock, AR 72203 USA.

Adresse physique :

HotLine Watch Service

1302 Pike Ave.

North Little Rock, AR 72114 USA

Pour l’envoi à l’usine pour réparation, les revendeurs Timex participants

peuvent vous fournir une enveloppe de renvoi pour réparation avec adresse.

Reportez-vous aux instructions particulières d’entretien et de réparation de

votre module pour montre dans la Garantie internationale Timex.

Pour toute question concernant les réparations, appelez le

1-800-328-2677.

Pour obtenir un bracelet ou brassard de rechange, appelez le

1-800-328-2677.

38

4140

Nom du produit :

Récepteurs de montre – CFM/Vitesse + distance Série

M8xx/M5xx/M6xx/M1xx

Enregistreurs de données – CFM/Vitesse + distance Série M5xx/M1xx

Type de produit : Source de rayonnement involontaire

Cet équipement a été contrôlé et déclaré conforme aux limites fixées pour

un appareil numérique de classe B, en vertu de la Partie 15 du règlement de

la FCC. Ces limites servent à assurer une protection raisonnable contre le

brouillage préjudiciable dans un environnement résidentiel. Cet équipement

produit, utilise et peut rayonner de l’énergie radiofréquence et, s’il n’est pas

utilisé conformément au mode d’emploi, peut causer un brouillage

préjudiciable aux communications radio. Si cet équipement cause un

brouillage préjudiciable à la réception radio ou télévisuelle, ce qui peut être

déterminé en éteignant l’équipement et en le rallumant, l’utilisateur est

invité à tenter d’éliminer le brouillage en réorientant ou en déplaçant

l’antenne de réception ou en augmentant la distance séparant l’équipement

du récepteur.

Attention : Tout changement ou modification de l’équipement indiqué ci-

dessus non expressément autorisé par Timex Corporation peut invalider le

droit de l’utilisateur d’exploiter ce matériel.

Avis Industrie Canada : Cet appareil numérique de la classe B est

conforme à la norme NMB-003 du Canada.

La page charge ...

S

OMMAIRE

Vue d’ensemble . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .45

Boutons de la montre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .47

Icones d’affichage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .47

Ressources . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .48

Ressources imprimées . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .48

Ressources sur le Web . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .48

Déterminer votre zone optimale de fréquence cardiaque. . . . . . . . . . . .49

Cardiofréquencemètre Numérique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .50

Avant de commencer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .50

Utilisation du cardiofréquencemètre numérique . . . . . . . . . . . . . . . . . .50

Cardiofréquencemètre numérique : remarques et conseils pratiques . .52

Heure de la Journée . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53

Régler ou modifier l’heure, la date et les alarmes sonores : . . . . . . . . .53

Changer de fuseau horaire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .56

Heure de la journée : remarques et conseils pratiques . . . . . . . . . . . . .56

Exemple d’utilisation de l’Heure de la journée . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .57

Chrono . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .58

Terminologie relative au chronographe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .58

Fonctionnement du Chrono . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .59

Mode Chrono : astuces et conseils pratiques . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60

Exemple d’utilisation du mode Chrono . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .62

Minuterie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .62

Réglage de la minuterie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .63

Fonctionnement de la minuterie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .63

Mode Minuterie : remarques et conseils pratiques . . . . . . . . . . . . . . . .64

Exemple d’utilisation du mode Minuterie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .65

V

UE D

’

ENSEMBLE

F

élicitations !

En achetant le cardiofréquencemètre numérique Timex

®

, vous avez

embauché votre nouvel entraîneur personnel. Votre cardiofréquencemètre

numérique vous offre la capacité de suivre, d’enregistrer et d’analyser les

indicateurs de votre propre niveau de forme.

Vous trouverez que votre cardiofréquencemètre numérique est un outil de

mise en forme facile à utiliser. Mais, comme avec toute technologie

nouvelle, prenez le temps de vous familiariser avec ses composants afin

d’optimiser l’utilité de votre investissement.

Ainsi, consultez les caractéristiques et les fonctions de votre

cardiofréquencemètre numérique pour acquérir une connaissance de base

de cet outil de mise en forme. Mais avant tout, profitez pleinement de votre

nouveau partenaire pour une mise en forme toujours plus performante !

Un cœur en forme

De récentes recherches sur la forme physique indiquent que tout le

monde peut se remettre et rester en forme sans exagérer. Cela peut

simplement se ramener à :

v Faire une séance d’exercice 3 à 4 fois par semaine

v Faire une séance d’exercice de 30 à 45 minutes

v Faire une séance d’exercice à un rythme cardiaque optimal

Remarque : Veillez à toujours consulter votre médecin avant d’entamer

un programme d’exercice physique.

Récupération . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .65

À propos de la fréquence cardiaque de récupération . . . . . . . . . . . . . .65

Déterminer manuellement la fréquence cardiaque de récupération . . .66

Examen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .68

Vérification des données d’activités . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .69

Mode Examen : remarques et conseils pratiques . . . . . . . . . . . . . . . . . .70

Configuration CFM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .70

Pour fixer une zone cible de fréquence cardiaque . . . . . . . . . . . . . . . . .71

Zones de fréquence cardiaque cibles préréglées . . . . . . . . . . . . . . . .71

Zone cible de fréquence cardiaque manuelle . . . . . . . . . . . . . . . . . . .72

Réglage des autres données statistiques de fréquence cardiaque . . . .73

Cardiofréquencemètre numérique : remarques et conseils pratiques . .75

Alarme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .75

Réglage de l’alarme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .76

Mode Alarme : remarques et conseils pratiques . . . . . . . . . . . . . . . . . .76

Soin et entretien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .77

Cardiofréquencemètre numérique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .77

Pile . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .78

Pile du cardiofréquencemètre numérique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .78

Changement de la pile de montre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .79

Veilleuse INDIGLO

®

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .79

Étanchéité . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .80

Montre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .80

Cardiofréquencemètre numérique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .80

Garantie et service . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .81

Réparation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .83

45

Boutons de la montre

REMARQUE : L’utilisation particulière de ces boutons varie selon le mode.

Consultez les informations relatives à chaque mode pour l’utilisation des

boutons de la montre.

Icones d’affichage

X

L’icone d’un cœur vide s’affiche pendant que la montre attend le

signal du capteur du cardiofréquencemètre numérique.

Y

Une fois que la montre a reçu le signal du capteur du

cardiofréquencemètre numérique, l’icone d’un cœur plein s’affiche.

Cette icone continuera de clignoter aussi longtemps que la montre

recevra un signal du capteur du cardiofréquencemètre numérique.

w

L’icone du chronographe indique que la montre mesure la durée de

votre activité en mode Chrono.

47

La fréquence cardiaque représente les effets de la séance sur tout

l’organisme. La sélection d’une zone de fréquence cardiaque appropriée

entraîne le cœur, les poumons et les muscles à fonctionner à des niveaux

optimaux afin que l’organisme atteigne et se maintienne en forme.

Une fois réglé, le cardiofréquencemètre numérique peut automatiquement

vous signaler quand vous vous trouvez dans la zone d’effort choisie et

quand vous n’y êtes pas. Il peut vous aider à maintenir votre effort

physique au niveau d’intensité devant vous permettre de réaliser l’objectif

de forme fixé, sans sous-entraînement ni surentraînement.

46

MISE EN GARDE :

Ceci n’est pas un appareil médical et son emploi est déconseillé

aux personnes souffrant de troubles cardiaques graves.

Le brouillage du signal radio, un mauvais contact entre votre peau et le

capteur du cardiofréquencemètre numérique, ou d’autres facteurs

peuvent entraver la transmission des données de fréquences cardiaques.

START / SPLIT

STOP/SET/RESET

FRÉQUENCE

CARDIAQUE

MODE

Veilleuse INDIGLO

®

v Visiter www.timex.com/hrm/ pour plus de renseignements sur les

cardiofréquencemètres Timex

®

, y compris la liste des fonctions du produit.

v Visiter www.timex.com/fitness/ pour des conseils pratiques sur la

forme physique et l’entraînement à l’aide des cardiofréquencemètres

Timex

®

.

Déterminer votre zone optimale de fréquence cardiaque.

Il y a essentiellement cinq zones cibles de fréquence cardiaque. Il vous suffit

de choisir un pourcentage de fréquence cardiaque maximale (%MAX)

correspondant à l’objectif de forme physique visé pour l’exercice considéré.

Avant de régler votre zone cible, vous devez d’abord déterminer votre

fréquence cardiaque maximale. Il y a plusieurs méthodes d’estimation

de celle-ci. La brochure Heart Zones

®

Tools For Success comprise dans

49

H

L’icone d’un sablier indique que la montre mesure la durée de votre

activité en mode Minuterie.

b

L’icone de réveil indique que vous avez réglé l’alarme pour être averti

à une certaine heure.

N

L’icone de mélodie indique que vous avez réglé le carillon horaire

pour qu’il sonne toutes les heures.

Ressources

Ressources imprimées

En plus du présent manuel, votre cardiofréquencemètre numérique

comprend la documentation suivante :

v Mode d’emploi des capteurs de forme : Des instructions

détaillées sur le réglage, l’utilisation et l’entretien du cardiofréquence-

mètre numérique.

v Heart Zones

®

Tools for Success (pour les clients aux États-Unis

uniquement) : Des informations sur l’emploi du cardiofréquence-

mètre numérique en association avec le programme de forme Heart

Zones

®

Tr

aining System, conçu pour aider à accroître la force et la

résistance de votre cœur.

Ressources sur le Web

Les sites Timex

®

proposent de précieux renseignements permettant

d’optimiser votre cardiofréquencemètre numérique.

v Enregistrer le produit sur www.timex.com.

48

ZONE % MAX Objectif Bénéfices

1

50% à 60% Exercice léger

Maintenir un cœur sain et remise

en forme

2

60% à 70% Contrôle du poids

Perdre du poids et brûler des

graisses

3

70% à 80%

Établissement de base

cardiorespiratoire

Accroître l’endurance et la

capacité aérobique

4

80 % à 90%

Conditionnement

optimal

Maintenir une excellente condition

physique

5

90% à

100%

Entraînement pour

athlète supérieur

Atteindre un athlétisme de pointe

1. Humecter les coussinets du capteur du cardiofréquencemètre numérique.

2. Poser le capteur sur votre poitrine avec le logo Timex

®

orienté vers le

haut et l’extérieur et bien le serrer, juste en dessous du sternum.

3. Appuyer sur MODE jusqu’à afficher le mode souhaité. On

peut afficher les données de fréquence cardiaque sous les

modes Heure de la journée, Chrono ou Minuterie.

4. À partir d’un endroit situé à au moins deux mètres d’autres

cardiofréquencemètres ou d’autres sources de brouillage

électrique ou radio, appuyer sur le bouton HEART RATE

(fréquence cardiaque) de la montre. L’icone d’un cœur vide s’affiche à

l’écran pour indiquer que la montre cherche le signal du capteur. Une

fois que la montre reçoit un signal, le témoin devient un cœur plein et

commence à battre.

5. Commencer l’activité.

REMARQUE : La montre enregistre automatiquement votre fréquence

cardiaque et toute autre donnée statistique concernant votre activité

(en mode Examen) uniquement si vous activez le mode Chrono au

cours de cette activité.

6. Si la montre est réglée pour vous avertir lorsque vous passez au-dessus

ou en dessous de votre zone de fréquence cardiaque, appuyer sur le

bouton HEART RATE (fréquence cardiaque) et le tenir enfoncé pour

couper l’alarme sonore. Sinon elle continuera d’émettre un bip sonore

jusqu’à ce que vous retourniez dans votre zone cible. Après avoir coupé

l’alarme sonore, le message HOLD ALERT OFF s’affiche. Continuer à

appuyer sur le bouton HEART RATE jusqu’à afficher le message ALERT

OFF. Inversement, après avoir activé l’alarme sonore, le message HOLD

51

l’emballage de votre cardiofréquencemètre personnel (pour les clients aux

États-Unis uniquement) en propose d’excellentes et Timex vous conseille

d’utiliser une de celles qui y sont décrites.

Toutefois, si vous ne pouvez utiliser aucune des méthodes suggérées dans

Heart Zones

®

Tools for Success (pour les clients aux États-Unis uniquement),

vous pourriez envisager de recourir à une méthode basée sur l’âge.

Partez du chiffre 220 puis soustrayez-en votre âge. Par exemple, une

personne âgée de 35 ans commencerait avec le chiffre 220 puis en

soustrairait 35 (son âge) ce qui donne une fréquence cardiaque maximale

estimée de 185. Une fois que vous connaissez votre fréquence cardiaque

maximale, vous pouvez régler les zones indiquées dans le tableau de la

page précédente.

C

ARDIOFRÉQUENCEMÈTRE

N

UMÉRIQUE

Avant de commencer

Une fois que vous connaissez votre fréquence cardiaque maximale,

Timex vous conseille d’enregistrer cette information sous le mode

CONFIGURATION CFM. Ceci vous permettra de régler le cardiofréquence-

mètre numérique en fonction de vos paramètres personnels. Pour plus de

renseignements sur le mode Configuration CFM, veuillez vous reporter aux

pages 70 à 75.

Utilisation du cardiofréquencemètre numérique

Pour de plus amples renseignements sur l’utilisation de votre

cardiofréquencemètre numérique, veuillez consulter le

Mode d’emploi des

capteurs de forme fourni avec l’appareil.

50

H

EURE DE LA

J

OURNÉE

La montre fonctionne comme une montre ordinaire et affiche l’heure, la date

et le jour dans deux fuseaux horaires différents, au format sur 12 ou 24

heures. Notez que l’heure de chaque fuseau horaire se règle individuellement.

Régler ou modifier l’heure, la date et les alarmes sonores :

1. Appuyer sur MODE jusqu’à afficher le mode Heure de la journée, qui

indique l’heure actuelle.

2. Appuyer et tenir enfoncé STOP/SET/RESET jusqu’à ce que les mots

HOLD TO SET s’affichent brièvement à l’écran, suivis de SET TIME,

avec le chiffre 1 clignotant dans le coin inférieur droit.

3. APPUYER sur START/SPLIT (+) ou HEART RATE (–) pour sélectionner le

fuseau horaire principal (T1) ou secondaire (T2).

53

ALERT ON s’affiche. Continuer à appuyer sur le bouton HEART RATE

jusqu’à afficher le message A

UDIBLE ALERT ON (alarme sonore activée).

7. Une fois l’activité terminée, depuis le mode Chrono, appuyer sur

STOP/SET/RESET pour cesser d’enregistrer les données de cette activité.

8. Appuyer sur MODE jusqu’à afficher le mode Examen. Ce mode

comprend votre fréquence cardiaque et toute autre donnée statistique

concernant votre activité. Pour plus de renseignements sur le mode

Examen, veuillez vous reporter aux pages 68 à 70.

Cardiofréquencemètre numérique : remarques et

conseils pratiques

La montre doit être à moins d’un mètre du cardiofréquencemètre

numérique pour fonctionner correctement. Si la montre ne reçoit pas de

données de fréquence cardiaque, il se peut que le message NO HRM DATA

s’affiche sur l’écran de la montre. Essayer ce qui suit :

v Diminuer la distance entre la montre et le capteur du cardiofréquence-

mètre numérique.

v Ajuster la position du capteur du cardiofréquencemètre numérique et

la sangle de poitrine élastique.

v S’assurer que les coussinets du capteur du cardiofréquencemètre

numérique sont humides.

v Contrôler les piles du capteur du cardiofréquencemètre numérique et

les remplacer au besoin.

v S’éloigner d’autres cardiofréquencemètres ou d’autres sources de

brouillage radio ou électrique.

52

START/SPLIT

Appuyer pour voir les

fuseaux horaires ou les

modifier, augmenter ou

passer à un élément que

vous souhaitez régler.

STOP/SET/RESET

Appuyer pour

commencer le réglage

ou le valider.

HEART RATE

Appuyer pour diminuer,

alterner entre les

éléments que vous voulez

régler ou modifier

l’affichage.

MODE

Appuyer pour passer au

mode, chiffre, réglage

d’options ou de groupe de

paramètres suivant.

Veilleuse INDIGLO

®

Appuyer pour illuminer

la montre.

REMARQUE : Pour changer rapidement la valeur en cours de réglage,

tenir enfoncé START/SPLIT (+) ou HEART Rate (–).

55

4. Appuyer sur MODE (NEXT) pour commencer à régler le fuseau horaire

sélectionné. L’heure s’affiche sur l’écran et les chiffres des heures

clignotent.

5. Effectuer toute modification tel qu’indiqué dans le tableau des deux

pages suivantes.

6. Appuyer sur MODE (NEXT) pour passer au réglage d’option suivant.

7. Tenir STOP/SET/RESET (DONE) enfoncé pour enregistrer vos

changements et quitter le mode de réglage.

En ce qui concerne cette montre, vous pouvez faire les modifications de

l’heure de la journée indiquées dans les tableaux situés sur cette page et

la page suivante.

54

Groupe de

paramètres

Ajustement

Heure

Appuyer sur START/SPLIT (+) pour augmenter les chiffres

des heures ou HEART RATE (–) pour les diminuer.

Minute

Appuyer sur START/SPLIT (+) pour augmenter les chiffres

des minutes ou HEART RATE (–) pour les diminuer.

Secondes

Appuyer sur START/SPLIT (+) ou HEART RATE (–) pour

remettre les secondes à zéro.

Jour de semaine

Appuyer sur START/SPLIT (+) pour faire défiler les jours de

la semaine vers l’avant ou sur HEART RATE (–) pour faire

défiler les jours de la semaine vers l’arrière.

Mois

Appuyer sur START/SPLIT (+) pour faire défiler les mois vers

l’avant ou sur HEART RATE (–) pour faire défiler les mois

vers l’arrière.

Groupe de

paramètres

Ajustement

Date

Appuyer sur START/SPLIT (+) pour augmenter les chiffres

des dates ou HEART RATE (–) pour les diminuer.

Format 12 ou 24

heures

Appuyer sur START/SPLIT (+) ou sur HEART RATE (–) pour

alterner entre les formats 12 et 24 heures. Dans le format

12 heures, les indicateurs AM (matin) et PM (après-midi)

apparaîtront au dessus des secondes dans l’affichage de

l’heure.

Affichage du

mois et du jour

Appuyer sur START/SPLIT (+) ou HEART RATE (–) pour

alterner entre les options d’affichage du mois et du jour. Il

y a deux options : mois jour (MM-JJ) ou jour mois (JJ-MM).

Par exemple, le 15 mars peut apparaître de la manière

suivante : 3-15 (MM-JJ) ou 15.03 (JJ.MM).

Carillon horaire

Appuyer sur START/SPLIT ou HEART RATE pour alterner

entre l’activation et la désactivation du carillon. Lorsque

vous aurez activé le carillon, l’icone d’un carillon

apparaîtra et la montre émettra un bip sonore toutes les

heures.

Bouton de bip

sonore

Appuyer sur START/SPLIT ou HEART RATE pour alterner

entre l’activation et la désactivation du bip sonore.

Lorsque le bip sonore est activé, la montre émet un bip

chaque fois qu’on enfonce tout bouton, sauf celui de la

veilleuse INDIGLO

®

.

automatiquement les changements que vous avez effectués et quitte

le mode de réglage.

v Lorsque le chronomètre ou la minuterie est en marche simultanément

avec le cardiofréquencemètre numérique, vous pouvez modifier

l’affichage du mode Heure de la journée en appuyant sur HEART RATE.

Choix de configurations :

1) Heure de la journée et jour/mois/date ;

2) Barre zone d’entraînement/fréquence cardiaque ;

3) Barre zone d’entraînement/temps au tour ou intermédiaire ;

4) Fréquence cardiaque/temps au tour ou intermédiaire ;

5) Temps au tour ou intermédiaire/fréquence cardiaque ; ou

6) Fréquence cardiaque uniquement

Exemple d’utilisation de l’Heure de la journée

57

Changer de fuseau horaire

La montre peut gérer deux fuseaux horaires (T1 et T2). Pour consulter l’autre

fuseau en mode Heure de la journée, appuyer sur START/SPLIT. T1 ou T2

clignote dans le coin inférieur droit pour indiquer l’autre fuseau horaire. Vous

pouvez passer de T1 à T2 ou de T2 à T1 en suivant les étapes ci-dessous :

1. Tenir START/SPLIT enfoncé jusqu’à ce que HOLD FOR T1 ou HOLD FOR

T2 s’affiche.

2. Maintenir le bouton enfoncé jusqu’au changement de fuseau et au bip

sonore.

Heure de la journée : remarques et conseils pratiques

v

Vous pouvez revenir au mode Heure de la journée depuis tout autre

mode en tenant MODE enfoncé jusqu’à afficher l’heure de la journée.

v La montre ne passe pas automatiquement à l’heure d’été. Pour

alterner entre l’heure d’été et l’heure d’hiver, vous devez régler la

montre manuellement.

v La montre passe automatiquement du 28 février au 1er mars. Pour

l’ajuster à une année bissextile, la date doit être manuellement réglée

au 29 février. La montre passera ensuite automatiquement du 29

février au 1er mars.

v À tout moment pendant le réglage, vous pouvez enregistrer vos

changements et revenir à l’affichage de l’heure en appuyant sur

STOP/SET/RESET.

v Lors du réglage de la montre, si vous n’appuyez sur aucun bouton

pendant une période de 2 à 3 minutes, la montre enregistre

56

Supposez que vous vivez à San Francisco et travaillez avec un client à

Singapour. Comme toute personne très occupée, il est impératif que vous

sachiez toujours l’heure qu’il est et vous réglez T1 sur votre heure locale.

Mais il est aussi important de pouvoir vous rappeler rapidement l’heure

qu’il est chez votre client, c’est pourquoi vous réglez T2 sur l’heure de

Singapour. Ces deux fuseaux horaires étant réglés, vous pouvez

rapidement consulter l’heure qu’il est chez votre client, voire changer

d’affichage de la montre pour visualiser T2 lorsque vous vous rendez à

Singapour.

v Intermédiaire : Le temps intermédiaire (Split) est la durée totale

écoulée depuis le début de l’activité en cours.

v Marquer un temps intermédiaire ou au tour : Cette action

consiste à effectuer le chronométrage d’une durée et à débuter

automatiquement celui de la suivante.

Fonctionnement du Chrono

1. Appuyer sur MODE jusqu’à afficher CHRONO.

2. Tenir STOP/SET/RESET enfoncé pour effacer les données du Chrono.

3. Appuyer sur STOP/SET/RESET pour choisir entre le format d’affichage

Temps au tour ou intermédiaire. Vous ne pouvez pas sélectionner un

format d’affichage lorsque le chronographe est en marche ou n’a pas

été remis à zéro.

4. Appuyer sur START/SPLIT pour démarrer le chronométrage. L’icone du

chronographe (

w)) s’affiche à l’écran.

5. Appuyer de nouveau sur START/SPLIT pour enregistrer un temps au

tour ou intermédiaire. La montre affiche le nombre de tours ou de

temps intermédiaires et la fréquence cardiaque moyenne (pour le tour

ou le temps intermédiaire) si les données du cardiofréquencemètre

numérique sont reçues.

6. Appuyer sur MODE pour afficher immédiatement les données du

nouveau tour ou temps intermédiaire OU attendre quelques secondes

et la montre passera automatiquement à l’affichage des données du

nouveau tour ou temps intermédiaire.

7. Appuyer sur STOP/SET/RESET pour arrêter le chronométrage lorsque

vous souhaitez vous reposer ou que vous avez terminé l’activité.

59

C

HRONO

Le mode Chrono fait office de centre de traitement principal des données

d’exercice. Il peut enregistrer jusqu’à 100 heures de durée écoulée. Il peut

aussi rappeler les données de jusqu’à 30 tours.

Terminologie relative au chronographe

v

Chronographe : Le chronographe enregistre des segments de temps

pendant la durée de votre activité.

v Au tour : Le temps au tour enregistre chaque segment de votre

activité.

58

START/SPLIT

Appuyer pour démarrer le

chronométrage,

enregistrer un temps au

tour ou intermédiaire ou

reprendre le chrono-

métrage après une pause.

STOP/SET/RESET

Appuyer pour effacer les

données du chronographe,

choisir entre les formats

d’affichage temps au tour

ou temps intermédiaire

ou pour arrêter le chrono-

graphe ou marquer une

pause.

HEART RATE

Appuyer pour modifier le

mode d’affichage.

MODE

Appuyer pour passer au

mode suivant ou afficher

immédiatement un

nouveau temps au

tour ou intermédiaire.

Veilleuse INDIGLO

®

Appuyer pour illuminer

la montre.

v Lorsque le chronomètre est en marche simultanément avec le

cardiofréquencemètre numérique, vous pouvez modifier l’affichage du

mode Chrono en appuyant sur HEART RATE. Choix de configurations :

1) Nombre de tours ou de temps intermédiaires/temps au tour ou

intermédiaire ;

2) Barre zone d’entraînement/fréquence cardiaque ;

3) Barre zone d’entraînement/temps au tour ou intermédiaire ;

4) Fréquence cardiaque/temps au tour ou intermédiaire ;

5) Temps au tour ou intermédiaire/fréquence cardiaque ; ou

6) Fréquence cardiaque uniquement

v La barre Zone d’entraînement offre une représentation graphique de

votre fréquence cardiaque relative aux limites minimales et maximales de

la zone cible de fréquence cardiaque sélectionnée. Une flèche (

t)

clignote vers la gauche lorsque vous êtes en-dessous de la zone de

fréquence cardiaque cible et (

u) vers la droite lorsque vous la dépassez.

Veuillez vous reporter à l’image de la montre en page 58 pour une autre

illustration de la barre Zone d’entraînement.

61

REMARQUE : La minuterie de fréquence cardiaque de récupération

démarre automatiquement (pour une durée de 1 ou 2 minutes, selon le

réglage choisi par l’utilisateur) après avoir appuyé sur STOP/SET/RESET,

si la montre reçoit les données du cardiofréquencemètre numérique.

Pour plus de renseignements sur la fréquence cardiaque de

récupération, veuillez vous reporter aux pages 65 et 66.

8. Appuyer sur START/SPLIT pour reprendre le chronométrage OU tenir

STOP/SET/RESET enfoncé pour effacer l’affichage du chronographe et

le remettre à zéro.

Mode Chrono : astuces et conseils pratiques

v

Appuyer sur MODE pour passer au mode Heure du jour alors que le

chronographe est en marche. L’icone du chronographe (

W) s’affiche

pour indiquer que le chronographe est toujours en marche.

v Lorsque la montre est en mode Chrono alors que le cardiofréquence-

mètre numérique est en marche, des données de fréquence cardiaque

sont recueillies en mode Examen, notamment :

1) Durée pendant laquelle votre fréquence cardiaque demeure dans la

zone cible ;

2) Fréquence cardiaque moyenne, de pointe et minimale ;

3) Calories totales brûlées ;

4) Dernière fréquence cardiaque de récupération ; et

5) Fréquence cardiaque moyenne pour chaque temps au tour ou

intermédiaire enregistré.

60

La page charge ...

Timex M185 Manuel utilisateur

Ce manuel convient également à

Timex M185 Manuel utilisateur

dans d''autres langues

Documents connexes

Autres documents