HealthRider HETL0991 S300I Manuel utilisateur

Marque: HealthRider

Modèle: HETL0991 S300I

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Manuel utilisateur

MANUEL DE L’UTILISATEUR

Nº. du Modèle HETL09910

Nº. de Série

ATTENTION

Lisez attentivement tous les

conseils importants ainsi que

les instructions contenus dans

ce manuel avant d'utiliser cet

appareil. Conservez ce manuel

pour références ultérieures.

www.healthrider.com

Notre website à

Autocollant du Numéro de Série

QUESTIONS?

En tant que fabricant, nous nous

engageons à satisfaire pleine-

ment aux exigences de nos

clients. Si vous avez des ques-

tions concernant l’assemblage

de ce produit ou que vous dé-

couvrez que certaines pièces

sont manquantes, nous sommes

à votre disposition pour ré-

soudre vos problèmes.

Veuillez contacter notre service

à la clientèle au numéro suivant :

33-130 86 56 81

du lundi au jeudi de 9h00 à

13h00 et de 14h00 à 18h00, le

vendredi de 14h00 à 17h00

(exceptés les jours fériés)

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant :

du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (exceptés les jours fériés)

et préparez l’information suivante :

• Le NUMÉRO DU MODÈLE du produit (HETL09910)

• Le NOM du produit (tapis roulant HealthRider

SOFTSTRIDER S300i™)

• Le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la page de couverture de ce manuel)

• Le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE de la pièce ou des pièces (voir la LISTE DES PIÈCES aux pages 26 et 27 de

ce manuel et le SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre de ce manuel)

• La DESCRIPTION de la pièce ou des pièces (voir la LISTE DES PIÈCES aux pages 26 et 27 de ce manuel et

le SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre de ce manuel).

33-130 86 56 81

Produit de Sport de Classe HC

TABLE DES MATIÈRES

CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

LOCALISATION D’UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

Remarque : Vous trouverez à l'intérieur de ce manuel de l’utilisateur un SCHÉMA DÉTAILLÉ. Veuillez conserver

le SCHÉMA DÉTAILLÉ comme référence.

101 1 Fil Audio de 12”

102 1 Autocollant du Loquet

103 1 Montant

104 1 Amortisseur

105 2 Bague d’Espacement d’Élévation du

Cadre

106 3 Rondelle en Nylon

107 1 Vis à Mise à la Terre

108 1 Rondelle Mise à la Terre

109 1 Écrou Mise à la Terre

110 1 Bague Pivot du Moteur

111 2 Insertion pour l’Embout

112 1 Bague d’Espacement Pivot du Moteur

113 1 Filtre

114 1 Séparateur

115 1 Ensemble de Cordon d’Alimentation

116 1 Écrou du Fil d’Audio

117 1 Moniteur Cardiaque porté autour du

Torse

118 1 Sangle du Moniteur Cardiaque

119 1 Assemblage de la Goupille du Loquet

# 2 Ecrou “Araignée”

# 1 Fil Vert de 8”, 2 Anneau

# 1 Fil Vert de 4” , F/Anneau

# 1 Fil Noir de 4”, 2 Femelle

# 1 Fil Noir de 8”, 2 Anneau

# 2 Fil Bleu de 10”, 2F

# 3 Fil Blanc de 10’, 2F

# 1 Fil Bleu de 4”, 2F

# 1 Fil Vert de 7”, M/R

# 1 Fil Noir de 4”, M/F

# 3 Fil Vert de 8”, F/Anneau

# 1 Manuel de l’Utilisateur

* Comprends toutes les pièces montrées dans la

boîte.

# Indique une pièce non-dessinée.

Caractéristiques peuvent changer sans notifications.

Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description

HealthRider est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.

26 3

LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle HETL09910 R0601A

Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description

1 1 Capot du Moteur

2 5 Vis du Capot

3 6 Vis de la Plateforme

4 7 Rondelle de la Plateforme

5 1 Verrou

6 6 Vis du Verrou/ Vis de la Poignée

7 4 Isolateur

8 2 Rondelle du Support de l’Alimentation

9 2 Guide de la Courroie

10 2 Boulon du Cadre Pivot

11 1 Rouleau Avant/Poulie

12 2 Bague d’Espacement du Moteur

d’Inclinaison

13 2 Boulon du Moteur d’Inclinaison

14 2 Écrou du Moteur d’Inclinaison

15 1 Moteur d’Inclinaison

16 1 Écrou de Réglage du Rouleau Avant

17 1 Plaque de Montage du Moniteur

18 1 Boulon de Réglage du Rouleau Avant

19 2 Languette du Capot Latéral

20 20 Vis de la Languette du Capot/Vis du

Capteur Magnétique

21 2 Bague d’Espacement de la Roue

22 1 Languette du Capot Avant

23 1 Pince du Capteur Magnétique

24 1 Moteur

25 1 Poids de 2 livres

26 1 Capteur Magnétique

27 1 Courroie du Moteur

28 1 Poulie/Volant d’Inertie/Ventilateur

29 1 Boulon de Tension du Moteur

30 2 Rondelle de Tension du Moteur

31 1 Rondelle Étoilée du Moteur

32 1 Écrou de Tension du Moteur

33 1 Boulon Pivot Moteur

34* 1 Moteur/Poulie/Volant/Ventilateur

35 16 Vis

36 1 Bobine d’Induction

37 1 Plaque Bobine d’Induction

38 1 Coupe-Circuit

39 1 Interrupteur On/Off

40 1 Réceptacle

41 1 Rondelle de 1”

42 1 Support de la Prise

43 1 Contrôle

44 1 Boîte d’Alimentation avec pinces

45 4 Pièce en Plastique

46 1 Support des Pièces Électroniques

47 1 Panneau Ventral

48 1 Groupement de Fils du Montant

49 1 Repose-Pieds Antidérapant Droit

50 1 Courroie

51 1 Cadre

52 2 Roue Arrière

53 2 Boulon de la Roue Arrière

54 2 Protection du Rouleau Arrière

55 2 Écrou du Rouleau Arrière

56 1 Rouleau Arrière

57 1 Embout Droit

58 2 Rondelle d’Ajustement du Rouleau

Arrière

59 2 Boulon d’Ajustement du Rouleau Arrière

60 1 Embout Gauche

61 1 Clé Hexagonale

62 1 Plateforme de Marche

63 2 Poignée de la Rampe

64 1 Support d’Arrêt

65 2 Boulon de la Barre Transversale

66 2 Rondelle de la Barre Transversale

67 1 Bouton de Verrouillage

68 1 Manchon du Bouton de Verrouillage

69 1 Ressort de Verrouillage

70 1 Col de la Goupille de Verrouillage

71 1 Attache de la Goupille

72 1 Goupille de Verrouillage

73 1 Barre Transversale

74 3 Vis de la Base de la Console

75 1 Couvercle de la Base de la Console

76 8 Vis du Couvercle

77 1 Couvercle du Moniteur Cardiaque

78 2 Vis du Couvercle du Moniteur

79 1 Clé/Pince

80 1 Base de la Console

81 1 Porte-Livre

82 1 Console

83 1 Cadre d’Élévation

84 3 Attache Détachable

85 1 Aimant

86 2 Attache-Câble

87 1 Fil de Contrôle du Moteur

88 5 Attache-Câble de 8”

89 1 Prise

90 1 Fil iFIT.com de 10’

91 2 Boulon d’Élévation du Cadre

92 4 Bague d’Espacement de Plateforme

93 5 Écrou d’Élévation du Cadre/Écrou de la

Roule

94 5 Coussin de la Base

95 1 Repose-Pied Antidérapant Gauche

96 2 Embout du Montant

97 3 Autocollant de la Statique

98 2 Boulon de la Roue

99 2 Roue de la Base

100 2 Insertion pour la Roue

Pour identifier les pièces ci-dessous, référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre du manuel.

AVERTISSEMENT :

Afin de réduire les risques de brûlures, d'incendie, de chocs

électriques ou de blessures, lisez les conseils importants ci-dessous ainsi que les instructions avant

d'utiliser le tapis roulant.

CONSEILS IMPORTANTS

1. Le propriétaire est responsable d'informer

tous les utilisateurs de ce tapis roulant des

avertissements et des conseils importants

qui se rattachent à l'utilisation de ce produit.

2. Utilisez le tapis roulant selon les usages dé-

crits dans ce manuel.

3. Installez le tapis roulant sur une surface plate

avec au moins 2,5 m d’espace derrière le

tapis roulant. Ne l’installez pas sur une sur-

face qui empêcherait la circulation d’air de

l’appareil. Pour protéger votre sol, placez un

revêtement sous le tapis roulant.

4. En choisissant un emplacement pour le tapis

roulant, assurez-vous que l'emplacement et la

position permettent l'accès à la prise.

5. Gardez le tapis roulant à l’intérieur, loin de

l’humidité et de la poussière. Ne mettez pas le

tapis roulant dans un garage ou sous une ter-

rasse couverte, ou prés d’une source d’eau.

6. Ne faites pas fonctionner le tapis roulant où

des produits aérosols sont utilisés et où de

l’oxygène est administré.

7. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés du tapis rou-

lant à tout moment.

8. Le tapis roulant ne doit pas supporter plus de

115 kg. N’autorisez jamais plus d’une

personne à la fois sur le tapis roulant.

9. Portez des vêtements de sport appropriés

quand vous utilisez le tapis roulant. Ne portez

pas de vêtements trop amples qui pourraient

se coincer dans le tapis roulant. Les vête-

ments de support sont recommandés pour

les hommes et les femmes. Portez toujours

des chaussures de sport. N’utilisez jamais le

tapis roulant les pieds nus, en chaussettes,

ou en sandales.

10. Veuillez brancher le cordon d’alimentation

(voir INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE à

la page 8) directement sur une prise capable

de soutenir au moins 8 ampères. Aucun autre

appareil ne devrait être branché sur le même

circuit.

11. Si vous avez besoin d’une rallonge, n’utilisez

qu’une rallonge tout usage d’une longueur de

1,5 m maximum.

12. Gardez le cordon d’alimentation loin de toute

surface chaude.

13. Ne déplacez jamais la courroie quand l’appa-

reil est à l’arrêt. Ne faites pas fonctionner le

tapis roulant si le cordon d’alimentation ou la

prise est endommagé(e) ou si le tapis roulant

ne fonctionne pas correctement. (Voir AVANT

DE COMMENCER à la page 5 si le tapis rou-

lant ne fonctionne pas correctement.)

14. Ne mettez jamais le tapis roulant en marche

quand vous vous tenez sur la courroie.

Tenez-vous toujours aux rampes lors de l’uti-

lisation du tapis roulant.

15. Le tapis roulant peut se déplacer à des vi-

tesses élevées. Ajustez la vitesse progressi-

vement de manière à éviter des changements

de vitesse soudains.

16. N’utilisez pas les poids à des vitesses supé-

rieures à la vitesse de marche. Le fait d'utili-

ser les poids et de ne pas se tenir aux rampes

peut vous faire perdre l'équilibre. Les poids

ne devraient être utilisés que par des per-

sonnes expérimentées.

17. Le moniteur cardiaque porté autour du torse

et celui sur la poignée ne sont pas des instru-

ments médicaux. Différents facteurs peuvent

influencer la lecture de la fréquence car-

diaque, vos mouvements par exemple. Le but

des moniteurs est de vous donner une idée

générale de votre fréquence cardiaque.

18. Ne laissez pas le tapis roulant en marche

sans surveillance. Enlevez toujours la clé, dé-

branchez le cordon d’alimentation et dépla-

cez l’interrupteur on/off à la position off

lorsque vous n’utilisez pas le tapis roulant.

(Voir le dessin à la page 5 pour localiser l’in-

terrupteur on/off.)

19. N’essayez pas de soulever, de rabaisser ou

de déplacer le tapis roulant avant que ce der-

Les autocollants illustrés ci-dessous ont été apposés sur votre tapis roulant. Si l'un des autocollants est

manquant ou illisible, veuillez communiquer avec la ligne d'assistance au numéro 33-130 86 56 81 sans

frais pour commander gratuitement un autocollant de rechange. Apposez l'autocollant à l'endroit indiqué

sur le schéma.

Trouvez la feuille d’autocollants qui contient l’information

dans quatre langues. Placez les autocollants en français par-

dessus les autocollants en anglais aux endroits indiqués.

• Gardez les mains et les

pieds éloignés de cet

endroit lorsque vous

utilisez et pliez le tapis

roulant.

ATTENTION

nier ne soit assemblé. (Référez-vous à l’AS-

SEMBLAGE à la page 6, et COMMENT

DÉPLACER LE TAPIS ROULANT à la page

22.) Pour pouvoir soulever, abaisser, ou dé-

placer le tapis roulant, vous devez être ca-

pable de soulever 20 kg sans difficulté.

20. Quand vous rangez le tapis roulant, assurez-

vous que le loquet de rangement soit fermé

complètement dans le verrou.

21.Vérifiez et serrez toutes les pièces du tapis

roulant tous les trois mois.

22.N’insérez et ne laissez jamais tomber d’objet

dans les ouvertures du tapis roulant.

23. DANGER :Débranchez le cordon

d'alimentation immédiatement après avoir uti-

lisé ou avant de nettoyer ou de régler l'appa-

reil. N'enlevez jamais le capot du moteur à

moins qu'un technicien qualifié ne vous le re-

commande. Tous les ajustements autres que

ceux mentionnés dans ce manuel ne de-

vraient être effectués que par un technicien

qualifié.

24. Lorsque vous utilisez les CD et vidéos i-

fit.com un son électronique (bip) vous aver-

tira lorsque la vitesse et/ou l’inclinaison vont

changer. Soyez toujours attentif à ce son et

soyez prêt pour le changement de vitesse

et/ou d’inclinaison. Parfois la vitesse et/ou

l’inclinaison peuvent changer avant que l’en-

traîneur personnel décrive le changement.

25. Lorsque vous utilisez les CD et vidéos i-

Fit.com, vous pouvez annuler les change-

ments de vitesse et d’inclinaison à n’importe

quel moment en appuyant les boutons de vi-

tesse et d’inclinaison. Cependant lorsque

vous entendez le son (bip), la vitesse et/ou

l’inclinaison changera au prochain pro-

gramme du CD ou de la vidéo.

26. Retirez toujours les CD et vidéos de votre lec-

teur CD ou de votre magnétoscope lorsque

vous ne les utilisez pas.

27. Ce tapis roulant est conçu pour être seule-

ment utilisé dans votre maison. Le tapis rou-

lant ne doit pas être utilisé dans une institu-

tion commerciale ou pour la location.

Les exercices suivants vous aideront à organiser votre

programme d’exercices. Rappelez-vous que ces

conseils sont de nature générale. Pour plus de détails

concernant l’exercice, obtenez un livre réputé sur le

sujet ou consultez votre médecin.

INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT

Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier

votre système cardiovasculaire, la clé pour obtenir les

résultats désirés est de s’entraîner à une intensité cor-

recte. Le niveau d’intensité correct peut être trouvé en

utilisant votre pouls comme point de repère. Le tableau

ci-dessous indique le pouls recommandé pour brûler

de la graisse et pour les exercices aérobics.

Pour mesurer votre pouls approprié, d’abord trouvez

l’âge au bas du tableau (les âges par dizaine). Ensuite

trouvez les trois nombres au-dessus des âges. Les

trois nombres définissent votre “zone d’entraînement”.

Les deux nombres inférieurs sont les pouls recomman-

dés pour brûler de la graisse ; le nombre supérieur est

recommandé pour les exercices aérobics.

Brûler de la Graisse

Pour brûler de la graisse effectivement vous devez

vous exercer à une intensité relativement basse pen-

dant une longue période. Durant les premières mi-

nutes d’exercice, votre corps utilise des calories

d’hydrate de carbone, facilement accessibles comme

source d’énergie. Après quelques minutes seulement,

votre corps commence à utiliser des calories de

graisse en réserve comme source d’énergie. Si votre

but est de brûler de la graisse, ajustez la vitesse et l’in-

clinaison du tapis roulant jusqu’à ce que votre pouls

s’approche du nombre inférieur de votre

d’entraînement.

Pour brûler un maximum de graisse, ajustez la vitesse

et l’inclinaison du tapis roulant jusqu’à ce que votre

pouls soit près du nombre du milieu de votre zone

d’entraînement.

Exercice Aérobics

Si votre but est de fortifier votre système cardiovascu-

laire, votre entraînement devrait être aérobic. L’exer-

cice aérobic requiert de large quantité d’oxygène du-

rant une période de temps prolongée. Ceci augmente

la demande de sang que le coeur doit pomper vers les

muscles, et la quantité de sang que les poumons doi-

vent oxygéner. Pour un entraînement aérobic, réglez

la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant jusqu’à ce

que votre pouls est proche du nombre supérieur de

votre zone d’entraînement.

GUIDE D’EXERCICES

Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes:

Échauffement—Commencez chaque entraînement

avec 5 à 10 minutes d’étirements et d’exercices légers.

Un échauffement correct élève la température de votre

corps, augmente votre fréquence cardiaque, ainsi que

la circulation pour vous préparer à l’entraînement.

Exercices dans la Zone d’Entraînement—Après

vous être échauffé, augmentez l’intensité de vos exer-

cices jusqu’à ce que votre pouls soit dans votre zone

d’entraînement pendant 20 à 60 minutes. (Durant les

premières semaines d’exercices, ne maintenez pas

votre pouls dans votre zone d’entraînement pendant

plus de 20 minutes).

Exercices de Retour à la Normal—Finissez chaque

entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements pour

revenir à la normal. Cela augmentera la flexibilité de

vos muscles et vous aidera à prévenir les problèmes

qui surviennent après l’exercice.

FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,

faites trois entraînements par semaine, avec au moins

un jour de repos entre chaque entraînement. Après

quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq

entraînements par semaine si vous le désirez.

La clé du succès est de rendre les exercices motivants

et de s’exercer régulièrement.

CONSEILS DE MISE EN FORME

ATTENTION :Avant de com-

mencer ce programme d’exercices (ou un

autre), veuillez consulter votre médecin. Ceci

est tout particulièrement important pour les

personnes âgées de plus de 35 ans ou celles

ayant déjà eu des problèmes de santé.

Le moniteur cardiaque porté autour du torse

et celui sur la poignée ne sont pas des instru-

ments médicaux. Différents facteurs peuvent

influencer la lecture de la fréquence car-

diaque, vos mouvements par exemple. Le but

des moniteurs est de vous donner une idée gé-

nérale de votre fréquence cardiaque.

ATTENTION :Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercice.

Tout particulièrement les personnes âgées de plus de 35 ans ou les personnes qui ont déjà eu des

problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne se tient aucune-

ment responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de ce produit.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

Merci d'avoir choisi le tapis roulant HealthRider

SOFTSTRIDER S300i™. Le tapis roulant S300i offre

une technologie de pointe et un design innovateur

vous permettant de bénéficier d’excellents exercices

cardiovasculaires dans le confort et l’intimité de votre

maison. De la console de pointe à la courroie avec

amortisseurs, le SOFTSTRIDER S3000i est conçu

pour rendre vos exercices plus efficaces et plus

agréables à faire. De plus lorsque que vous ne vous

exercez pas, le SOFTSTRIDER S300i peut être plié

prenant ainsi moins d’espace (la moitié) que les autres

tapis roulant.

Pour votre bénéfice, lisez attentivement ce manuel

avant d'utiliser le tapis roulant. Si vous avez des

questions concernant le tapis roulant, contactez le ser-

vice à la clientèle. Le numéro du modèle du tapis rou-

lant est le HETL09910. Vous trouverez le numéro de

série sur l'autocollant qui est apposé sur le tapis rou-

lant (référez-vous à la page de couverture de ce ma-

nuel pour obtenir l'emplacement de l'autocollant).

Nous vous suggérons d'étudier le schéma ci-dessous

et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le

reste du manuel de l’utilisateur.

AVANT DE COMMENCER

Rampe

Bouton de

Verrouillage

Console

Porte-Livre

Poids

Porte-Bouteille*

Porte-Moniteur de Pouls

*Bouteille d’Eau non inclue.

Clé/Pince

Coupe-Circuit

(Disjoncteur)

Interrupteur

On/Off

Courroie

Mobile

Repose-

Pieds

Plateforme de

Marche Rembourrée

Cordon

d’Alimentation

ARRIÈRE

CÔTÉ DROIT

Boulon de Réglage

du Rouleau Arrière

PROBLÈME SOLUTION

a. Si la courroie mobile s’est déplacée vers

la gauche, retirez tout d’abord la clé de la

console et DÉBRANCHEZ LE CORDON

D’ALIMENTATION. Avec la clé hexagonale,

tournez le boulon gauche d’ajustement du

rouleau arrière dans le sens des aiguilles

d’une montre et le boulon droit d’ajustement

du rouleau arrière dans le sens inverse des

aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la

clé dans la console et mettez le tapis roulant en marche pendant quelques mi-

nutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit tendue correctement.

b. Si la courroie mobile s’est déplacée vers

la droite, retirez tout d’abord la clé de la

console et DÉBRANCHEZ LE CORDON

D’ALIMENTATION. Avec la clé hexagonale,

tournez le boulon gauche d’ajustement du

rouleau arrière dans le sens inverse des ai-

guilles d’une montre et le boulon droit d’ajus-

tement du rouleau arrière dans le sens des

aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la

clé dans la console et mettez le tapis roulant en marche pendant quelques mi-

nutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit tendue correctement.

c. Si la courroie mobile glisse quand vous

marchez, retirez tout d’abord la clé de la

console et DEBRANCHEZ LE CORDON

D’ALIMENTATION. Avec une clé hexago-

nale, tournez les deux boulons d’ajustement

du rouleau arrière dans le sens des aiguilles

d’une montre, 1/4 de tour. Quand la courroie

mobile est tendue correctement, vous devriez

pouvoir soulever chaque côté de la courroie de 7 à 10 cm de la plateforme. Le

centre de la courroie mobile devrait toucher la plateforme. Faites attention de bien

garder la courroie mobile centrée. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la

clé dans la console et mettez le tapis roulant en marche pendant quelques mi-

nutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit tendue correctement.

a. Retirez la clé de la console et DÉBRAN-

CHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION.

Ensuite, Retirez les Vis du Capot et, avec

précaution, enlevez le Capot. Localisez le

Capteur Magnétique (26) et l’Aimant (85)

du côté gauche de la Poulie (28). Tournez

la Poulie jusqu’à ce que l’Aimant soit ali-

gné avec le Capteur Magnétique.

Assurez-vous que l’espace entre

l’Aimant et le Capteur Magnétique soit

d’environ 3 mm. Si nécessaire, desserrez la Vis (2) et déplacez légèrement le

Capteur Magnétique. Revissez la Vis. Rattachez le Capot et faites marcher le

tapis roulant pendant quelques minutes pour vérifier que la lecture de vitesse est

correcte.

a. Due aux variations d’humidité et de température, il est possible que des bulles se

forment sur la courroie. Bien que les bulles disparaissent avec le temps, vous de

vrez débrancher la corde d’alimentation, ensuite avec précaution insérez une ai

guille dans les bulles, et poussez l’air hors des bulles.

4. La courroie mobile

s'est déplacée ou

glisse durant l'usage

5. L’affichage

Vitesse/Minutes par

Mile ne fonctionne pas

correctement

6.Des bulles se forment

sur la courroie

Vue d’en

Haut

3 mm

6 23

ASSEMBLAGE

L’assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis roulant sur une aire dégagée et enlevez les embal-

lages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis roulant. L’assemblage ne re-

quiert aucun outil.

Remarque : Le dessous de la courroie du tapis roulant est enduite d’un lubrifiant très efficace. Il se peut que du-

rant l’expédition une petite quantité de lubrifiant se soit transférée sur le dessus de la courroie ou sur le carton

d’emballage. Ceci n’affecte pas la performance du tapis roulant. S’il y a du lubrifiant sur la courroie, nettoyez

avec un chiffon doux et un détergent non-abrasif. Si vous avez des questions veuillez contacter notre service à la

clientèle au 33-130 86 56 81.

1. Avec l’aide d’une seconde personne, soulevez avec

précaution les Montants (103) jusqu’à ce que les Roues

de la Base (99) soient posés sur le sol comme indiqué.

103

2. Ensuite, assurez-vous que le Manchon du Bouton de

Verrouillage (68) est complètement inséré dans le

Montant gauche (103).

Enlevez le Bouton de Verrouillage (67) de la Goupille de

Verrouillage (72). Assurez-vous que Col de la Goupille de

Verrouillage (70) et que le Ressort de Verrouillage (69)

sont sur la Goupille de Verrouillage. (Remarque : S’il y a

deux Bague de Goupille de Verrouillage, placez un sur

chaque côté du Ressort.) Insérez la Goupille de

Verrouillage dans le Montant gauche (103) et serrez le

Bouton de Verrouillage sur la Clé de Verrouillage.

103

3. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées avant d’utiliser le tapis roulant. Pour protéger votre

sol, placez un revêtement sous le tapis roulant. Pour votre bénéfice, nous vous recommandons de vous

vous familiariser avec la section : LOCALISATION D’UN PROBLÈME ET L'ENTRETIEN aux pages 23 et 24.

PROBLÈME SOLUTION

a. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché dans une prise mise à la

terre. (Voir INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE à la page 8.) Si nécessaire

utilisez une rallonge qui n’est pas plus longue que 1,5 m. Important: Le tapis rou-

lant n’est pas compatible avec les prises équipées d’un IMCT.

` b. Après avoir branché le cordon d’alimentation, assurez-vous que la clé est complè-

tement insérée dans la console.

c. Vérifiez le coupe-circuit (disjoncteur) sur le tapis rou-

lant près du cordon d’alimentation. Si l’interrupteur

saillit comme indiqué le coupe-circuit s’est déclen-

ché. Enclenchez le coupe-circuit, attendez quelques

minutes et appuyez l’interrupteur.

d. Vérifiez l’interrupteur On/Off sur le tapis roulant

près du cordon d’alimentation. L’interrupteur doit

être à la position On.

a. Vérifiez le disjoncteur et remettez-le à zéro si nécessaire (voir 1. c. ci-dessous).

b. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché.

c. Enlevez la clé de la console. Réinsérez la clé dans la console.

d. Assurez-vous que l’interrupteur On/Off est à la position On (voir 1. d. ci-dessous).

a. Si nécessaire utilisez une rallonge qui n’est pas plus longue que 1,5 m.

b. Si la courroie est trop tendue, la perfor-

mance du tapis roulant peut diminuer et

la courroie peut être endommagée de

manière permanente. Retirez la clé de la

console et DÉBRANCHEZ LE CORDON

D’ALIMENTATION. Avec une clé hexa-

gonale, tournez les deux boulons d’ajus-

tement du rouleau arrière dans le sens

inverse des aiguilles d’une montre, 1/4

de tour. Quand la courroie mobile est

tendue correctement, vous devriez pou-

voir soulever chaque côté de la courroie mobile de 7 à 10 cm de la plateforme. Le

centre de la courroie devrait toucher la plateforme. Faites attention de bien garder

la courroie mobile centrée. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé dans

la console et mettez le tapis roulant en marche pendant quelques minutes.

Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit serrée correctement.

1. Le courant ne s'al-

lume pas

2. Le tapis roulant

s’éteint pendant

l’emploi

3. Le tapis roulant ralen-

tit durant l’usage

LOCALISATION D’UN PROBLÈME

La plupart des problèmes du tapis roulant peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous. Si vous

avez toujours des questions veuillez contacter le service à la clientèle au 33-130 86 56 81.

Reset

Position

Ti d

Enclenché

Déclenché

Boulons d’Ajustement du

Rouleau Arrière

7–10 cm

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT POUR LE RANGER

Avant de plier le tapis roulant, réglez l’inclinaison à la po-

sition la plus basse. Sinon le tapis roulant peut être en-

dommagé de manière permanente. Ensuite, débranchez le

cordon d’alimentation. ATTENTION : Vous devez être ca-

pable de soulever 20 kg sans difficulté pour pouvoir sou-

lever, abaisser, ou déplacer le tapis roulant.

1. Tenez le tapis roulant aux endroits indiqués à droite, avec

précaution. Pour réduire les risques de blessures, pliez

vos jambes et gardez votre dos bien droit. Quand vous

soulevez le tapis roulant, assurez-vous de bien utiliser

vos jambes plutôt que votre dos. Soulevez le tapis rou-

lant à un angle de 45 degrés.

2. Mettez votre main droite dans la position illustrée et tenez

le tapis roulant fermement. Avec votre main gauche, tirez

le bouton de verrouillage à gauche et tenez-le. Élevez le

tapis roulant jusqu'à ce que toutes les pièces du tapis rou-

lant dépassent la goupille. Relâchez le bouton de ver-

rouillage. Assurez-vous que le bouton de Verrouillage

est complètement relâché de manière à ce que la gou-

pille teint bien le verrou en place.

Pour protéger votre sol, placez un tapis sous le tapis

roulant. Eloignez le tapis roulant des rayons directs du

soleil. Ne laissez pas le tapis roulant dans sa position

de rangement à des températures au dessus de 30ºC.

COMMENT DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

Avant de déplacer le tapis roulant, mettez-le dans la position

de rangement décrite ci-dessus. Assurez-vous que la gou-

pille teint bien le verrou en place.

1. Tenez les rampes et placez un pied sur la base.

2. Faites basculer le tapis roulant vers l’arrière jusqu’à ce

qu’il puisse rouler sur les roues. Déplacez le tapis roulant

jusqu’à l’endroit désiré avec précaution. Pour diminuer

les risques de blessures, faites extrêmement attention

quand vous déplacer votre tapis roulant. N’essayez

pas de déplacer le tapis roulant sur une surface in-

égale.

3. Placez un pied sur la base et pivotez doucement le tapis

roulant jusque dans la position de rangement.

COMMENT ABAISSER LE TAPIS ROULANT POUR L’EMPLOI

1. Référez-vous au dessin 2. Tenez le tapis roulant avec votre main droite comme indiqué. Avec votre main

gauche, tirez le bouton de verrouillage à gauche et tenez-le. Pivotez le tapis roulant en bas jusqu’à ce que le

tapis roulant dépasse la clé. Lentement relâchez le bouton de Verrouillage.

2. Référez-vous au dessin 1. Tenez le tapis roulant fermement avec les deux mains et abaissez le tapis roulant

au sol. ATTENTION : Pour réduire la possibilité de blessures, pliez vos jambes et gardez votre dos

droit.

Base

Roues Avants

Bouton de

Verrouillage

Verrou

Goupille de

Verrouillage

COMMENT PORTER LE MONITEUR CARDIAQUE

Le moniteur cardiaque comporte deux éléments : la

sangle et le moniteur cardiaque (référez-vous au

schéma ci-dessous). Insérez la languette sur une extré-

mité de la sangle à travers le trou dans une extrémité

du moniteur cardiaque. Enfoncez l’extrémité du moni-

teur sous la boucle sur la sangle. La languette doit être

presque alignée avec l’avant du moniteur.

Ensuite, placez

le moniteur au-

tour de votre ab-

domen, juste

sous votre poi-

trine, et attachez

l’autre extrémité

de la sangle au

moniteur.

Ajustez la lon-

gueur de la

sangle si cela est nécessaire. Le moniteur devrait être

placé sous vos vêtements, touchant votre peau, et

aussi haut que possible sous vos muscles pectoraux

ou votre poitrine tout en étant confortable. Assurez-

vous que le logo est placé à l’endroit.

Soulevez le moniteur de votre peau de quelques

pouces et localisez les deux surfaces des électrodes

sur l’intérieur du moniteur. Les surfaces des électrodes

sont les deux rectangles creux. A l’aide de solution sa-

line tel que de la salive ou de la solution pour lentilles

de contact, mouillez les deux surfaces des électrodes.

Replacez le moniteur sur votre peau.

ENTRETIEN ET NETTOYAGE DU MONITEUR

• Séchez complètement le moniteur après chaque utili-

sation. Le moniteur est activé quand les électrodes

sont mouillées et que le moniteur est porté ; le moni-

teur s’éteint quand il est n’est pas porté et que les

électrodes sont sèches. Si le moniteur n’est pas

séché après chaque utilisation, il restera allumé

même s’il n’est pas utilisé, utilisant ainsi les piles.

• Rangez le moniteur dans un endroit tiède et sec. Ne

mettez pas le moniteur dans un sac en plastique ou

tout autre récipient qui retient l’humidité.

• N’exposez pas le moniteur aux rayons directs du so-

leil pendant des longues périodes de temps ; ne l’ex-

posez pas non plus à des températures au-dessus

de 50°C ou au-dessous de -10°C.

• Ne pliez ou n’étirez pas le moniteur quand vous la

rangez.

• Nettoyez le moniteur avec un chiffon humide—n’utili-

sez jamais de l’alcool, des nettoyants abrasifs ou chi-

miques. La sangle peut être lavée à la main et sé-

chée à l’air.

LOCALISATION D’UN PROBLÈME

Les instructions contenues sur cette page décri-

vent la manière avec laquelle le moniteur fonc-

tionne avec la console. Si le moniteur de rythme

cardiaque ne fonctionne pas correctement, essayez

les étapes ci-dessous.

• Assurez-vous que vous portez le moniteur de

rythme cardiaque comme décrit à gauche. Le logo

sur l’unité du moniteur doit être placé vers l’avant et

la tête en haut. Remarque : Si le moniteur ne fonc-

tionne pas quand il est dans la position décrite ci-

dessus, essayez de le placer plus haut ou plus bas

sur votre abdomen.

• A l’aide de solution saline tel que de la salive ou de

la solution pour lentilles de contact, mouillez les

deux surfaces des électrodes. Si votre pouls ne s’af-

fiche pas avant que vous ne commenciez à transpi-

rer, mouillez les surfaces des électrodes à nouveau.

• Quand vous marchez ou courrez sur le tapis roulant,

placez-vous au milieu de la courroie. Pour que la

console affiche le pouls, l’utilisateur ne doit être

plus loin de la console que la longueur de son

bras.

• Le moniteur est conçu pour être utilisé par des per-

sonnes qui ont un pouls normal. Les problèmes d’af-

fichage du pouls peuvent être dus à des conditions

médicales telles que les contractions prématurées

des ventricules, cardiaque, et arrhythmia.

• Le fonctionnement du moniteur peut être affecté par

des interférences magnétiques causées par des

lignes électriques de haute tension et d’autres

sources. Si vous pensez que des interférences ma-

gnétiques causent un problème, essayez de placer

votre tapis roulant dans un endroit différent.

COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE

Sangle

Languettes

Moniteur Cardiaque

Languette

Boucle

LE PERFORMANT LUBE

DE LA COURROIE

La courroie de votre tapis roulant est enduite de PERFORMANT LUBE

, un lubrifiant de haute performance.

IMPORTANT : ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu’autre substance sur la courroie ou sur la plate-

forme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie et causer de l’usure extrême.

INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE

Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S’il arri-

vait que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne,

le fait d’être branché sur une prise de courant de terre permet une

résistance moindre au courant électrique, ce qui réduit les risques

de chocs électriques. Ce produit est équipé d’un cordon avec un

conducteur de mise à la terre et d’une prise mise à la terre.

Deux cordons d’alimentation sont inclus. Choisissez celui qui

correspond à votre prise. Référez-vous au dessin numéro 1,

et branchez l’extrémité indiquée du cordon d’alimentation

dans la prise qui se trouve sur le tapis roulant. Référez-vous

au dessin numéro 2. Branchez le cordon d’alimentation dans

la prise de courant qui est correctement installée et qui est

mis à la terre conformément aux codes et aux ordonnances

locales. Remarque : En Italie, un adaptateur (non inclus) doit

être utilisé entre le cordon d’alimentation et la prise.

Important : Le tapis roulant n’est pas compatible avec les

prises équipés d’un IMCT.

DANGER :

Un mauvais branchement de

l’équipement peut créer des risques de chocs élec-

triques. Demandez l’aide d’un électricien qualifié si

vous avez des doutes quant à l’installation du tapis

roulant. Ne modifiez pas la prise fournie avec le tapis

roulant. Si elle ne correspond pas à votre prise de cou-

rant, faites installer une prise de courant adéquate par

un électricien qualifié.

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS

Prise du tapis roulant

Prise

INFORMATION MODE/DEMO MODE

La console a comme caractéristiques un mode d’infor-

mation qui sauvegarde l’information; le nombre total

d’heures que votre tapis roulant a fonctionné et le

nombre de mile que la courroie a parcourue. Le mode

d’information vous permet aussi d’alterner entre les

miles et les kilomètres par heure. En plus le mode d’in-

formation vous permet d’allumer ou d’éteindre le mode

demo.

Pour sélectionner le mode information, tenez appuyé la

touche Marche alors que vous insérez la clé dans la

console. Lorsque le mode information est sélectionné

les informations suivantes seront indiquées:

L’affichage Temps/Temps du

Segment indiquera le

nombre total d’heures que le

tapis roulant a été utilisé.

L’affichage Distance/

Inclinaison indiquera le

nombre de miles que la cour-

roie a parcouru.

Un “E,” pour les miles, ou

un “M,” pour les kilo-

mètres, apparaîtra à l’affi-

chage Vitesse/ Minutes

par Miles. Appuyez la

touche Vitesse

▲▲

pour

changer l’unité de mesure.

IMPORTANT : L’affi-

chage Calories/Watts/

Pouls devrait être vide.

Si la lettre “d” apparaît à

l’affichage, la console est

au mode “demo”. Le mode

est conçu pour être utilisé

lorsque un tapis roulant est en démonstration dans un

magasin. Lorsque la console est dans le mode demo,

le cordon d’alimentation peut être branché, la clé peut

être retirée de la console, et les affichages et les indica-

teurs s’allumeront automatiquement dans un ordre pré-

réglé, cependant les touches sur la console ne fonc-

tionneront pas. Si la lettre “d” apparaît à l’afficheur

Calories/Watts/Pouls lorsque le mode information

est sélectionné, appuyez la touche Vitesse

▼▼

pour

que l’affichage Calories/Watts/Pouls soit vide.

Pour sortir du mode information, retirez la clé de la

console.

• La pile CR2032 doit être remplacée. Suivez les

étapes ci-dessous pour changer la pile.

Localisez le couvercle

de la pile au dos de

l’unité du détecteur.

Insérez une pièce de

monnaie et tournez le

couvercle dans le sens

contraire des aiguilles

d’une montre sur la po-

sition “open” (ouvrir).

Retirez le couvercle.

Ensuite, retirez la vieille

pile de l’unité du détec-

teur. Insérez une nou-

velle pile CR2032, en

vous assurant que les

lettres sont au-dessus.

De plus, assurez vous

que la rondelle en caout-

chouc est à sa place

dans l’unité du détecteur.

Refermez le couvercle

de la pile et tournez-le

dans la position fermée.

Pile

CR2032

Rondelle en

Caoutchouc

Couvercle

920

OPTIONS DE LA CONSOLE

La console vous offre beaucoup d’options pour rendre

votre entraînement plus efficace et intéressant.

Quand la console est sur le mode manuel, la vitesse et

l’inclinaison peuvent être changés avec un simple

mouvement du doigt. Alors que vous vous exercez, les

quatre affichages indiqueront la durée de votre entraî-

nement, le nombre de calories brûlées, votre énergie

actuelle en watts, la distance que vous avez parcou-

rue, le niveau d'inclinaison du tapis roulant, et la vi-

tesse de la courroie. Lorsque vous portez le moniteur

cardiaque du torse, la console indiquera aussi fré-

quence cardiaque.

La console offre aussi quatre programmes d'entraîne-

ment pré-programmés. Chaque programme contrôle

automatiquement la vitesse et l'inclinaison du tapis

roulant alors qu'il vous guide efficacement tout au long

des exercices. Les poids inclus peuvent être aussi utili-

sés pour exercer la partie supérieure de votre corps.

Aussi, la console a deux programmes de pouls.

Chaque programme contrôle la vitesse et l'inclinaison

pour garder votre rythme cardiaque proche du niveau

ciblé.

La console est aussi équipée d’une technologie avan-

cée et interactive : iFIT.com. Avec la technologie

iFIT.com c’est comme si vous aviez votre propre en-

traîneur à la maison. En utilisant le câble audio inclus,

vous pouvez brancher votre tapis roulant à votre sté-

réo, à votre stéréo portable ou à votre ordinateur et uti-

liser les programmes des CD iFIT.com (CD vendus sé-

parément). Les programmes iFIT.com contrôlent auto-

matiquement la vitesse et l’inclinaison, comme si un

entraîneur personnel vous guidait à travers chaque

étape de votre entraînement. Des musiques énergé-

tiques vous donnent de la motivation supplémentaire.

Chaque CD contient deux différents programmes

conçus par des entraîneurs certifiés.

En plus, vous pouvez brancher le tapis roulant à votre

magnétoscope et à votre télévision et utiliser les pro-

grammes vidéo iFIT.com (vidéocassettes vendus sé-

parément). Les programmes vidéos offrent les mêmes

bénéfices que le programmes CD iFIT.com, mais ajou-

tent la motivation et vous permettent de vous entraîner

avec une classe et un instructeur; la nouvelle mode

des clubs de santé.

Avec le tapis roulant branché à votre ordinateur, vous

pouvez visiter notre nouveau site sur l’Internet à

www.iFIT.com et accéder à encore plus de pro-

grammes. Choisissez une sélection de programmes

de base qui de manière interactive contrôle la vitesse

et l’inclinaison pour vous aider à atteindre vos buts.

Ou, utilisez les programmes audio et vidéo iFIT.com

directement depuis notre site sur l’Internet. Visitez

www.iFIT.com pour plus de détails.

Pour acheter les CD et les vidéocassettes iFIT.com,

contactez le service à la clientèle au 33-130 86 56 81.

Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez

les étapes qui commencent à la page 11. Pour utiliser

un programme préprogrammé, voir à la page 13.

Pour utiliser un programme qui mesure la fré-

quence cardiaque, voir la page 14. Pour utiliser des

programmes CD iFIT.com ou programmes vidéo,

voir la page 18. Pour utiliser des programmes

iFIT.com directement de notre site Internet, voir à la

page 20.

Note : S’il y a une

feuille protectrice sur

la console, enlevez-la

avant d’utiliser la

console.

P Q

D E

UTILISATION DES PROGRAMMES DIRECTE-

MENT DEPUIS NOTRE SITE SUR L’INTERNET

Notre nouveau site sur l’Internet à www.iFIT.com, vous

permet l’accès à une large sélection des programmes

qui de manière interactive contrôlent votre tapis roulant

pour vous aider à atteindre le but de vos exercices

spécifiques. En plus, vous pouvez faire jouer les pro-

grammes audio et les programmes vidéo iFIT.com di-

rectement depuis l’Internet.

Pour utiliser les programmes de notre site sur

l’Internet, le tapis roulant doit être branché à votre ordi-

nateur. Voir COMMENT BRANCHER VOTRE ORDI-

NATEUR à la page 17. En plus, vous devez avoir une

connections à l'Internet et un fournisseur de service

pour l'Internet. Une liste de systèmes spécifiques dont

vous aurez besoin, peut être trouvé sur notre site

Internet.

Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un pro-

gramme depuis notre site Internet.

Insérez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT

à la page 11.

Sélectionnez le mode iFIT.com.

Lorsque la clé est insé-

rée, le mode manuel

sera sélectionné et l’in-

dicateur-M s’allumera.

Pour utiliser un pro-

gramme du site

Internet, appuyez la

touche Sélection d’Entraînement à plusieurs re-

prises jusqu’à ce que l’indicateur iFIT.com s’allume.

Allez à votre ordinateur et commencer un

branchement sur l’internet.

Si nécessaire, utilisez votre web browser, et

allez à notre site sur l’Internet à www.iFIT.com.

Suivez les liens désirés de notre site sur

l’Internet pour sélectionner un programme.

Lisez et suivez les instructions on-line pour utiliser

un programme.

Suivez les instructions sur l’écran pour com-

mencer le programme.

Quand vous commencez le programme, un

compte à rebours commencera sur votre écran.

Retournez sur le tapis roulant et tenez-vous

sur les repose-pieds. Trouvez la pince et glis-

sez-la sur la ceinture de votre vêtement.

Lorsque le compte à rebours sur votre écran est

fini, le programme commencera et la courroie

commencera à bouger. Tenez-vous aux rampes,

montez sur la courroie, et commencez à marcher.

Pendant le programme du CD ou de la vidéo, un

bruit électronique (bip) vous indiquera quand la vi-

tesse et/ou l’inclinaison du tapis roulant sont

prêtes à changer. ATTENTION : Écoutez tou-

jours pour le (bip) et préparez-vous pour les

changements de vitesse et/ou d’inclination.

Si la vitesse ou l’inclinaison sont trop élevées ou

trop basses, vous pouvez manuellement annuler

les commandes à tout moment en pressant la

touche Vitesse ou la touche Inclinaison sur la

console. Cependant lorsque le prochain son

électronique (bip) se fera entendre, la vitesse

ou/et l’inclinaison changeront à la prochaine

phase du programme.

Pour arrêter la courroie à tout moment, pressez

une touche Arrêt sur la console. L’affichage

Temps/Temps du Segment commencera à cligno-

ter. Pour recommencer le programme pressez la

touche Départ. Après un moment, la courroie mo-

bile commencera à bouger à 1.6 km/h. Quand le

prochain son électronique (bip) se fait en-

tendre, la vitesse ou/et l’inclinaison change-

ront à la prochaine phase du programme.

Quand le programme est terminé la courroie mo-

bile s’arrêtera et l’affichage Temps/Temps du

Segment commencera à clignoter. Remarque :

Pour utiliser un autre programme, pressez une

touche Arrêt et allez à l’étape 5 ci-contre.

Remarque : Si la vitesse ou l’inclinaison du

tapis roulant ne changent pas quand un son

électronique (bip) se fait entendre, assurez-

vous que l’indicateur iFIT.com est allumé et

que l’affichage Temps/Temps du Segment

n’est pas entrain de clignoter. Aussi, assurez-

vous que le câble audio soit correctement et

complètement branché, et qu’il ne se soit pas

entortillé autour du cordon d’alimentation.

Suivez vos progrès avec les quatre affichages.

Référez-vous à l’étape 5 de la page 12.

Une fois le programme fini, retirez la clé.

Référez-vous à l’étape 6, à la page 12.

DESCRIPTION DE LA CONSOLE

Référez-vous au schéma sur la page 9 pour identifier

les options décrites ci-dessous.

A. Porte-Bouteille—Ce support vous permet d'avoir

votre bouteille d'eau accessible, pendant votre en-

traînement (la bouteille d'eau n'est pas incluse).

B. Porte-Poids—Ces compartiments portent les poids

qui sont inclus.

C. Porte-Livre—Ce support vous permet de lire un bon

livre ou avoir le plaisir de lire votre magazine pré-

féré alors que vous vous mettez en forme.

D. Touches d'Inclinaison—Ces touches contrôlent l'in-

clinaison du tapis roulant. La rangée d'inclinaison

va de 1,5 % à 10 %.

E. Touches de Vitesse—Ces Touches contrôlent la vi-

tesse du tapis roulant. La rangée de vitesse va de

0,5 mph à 10 mph.

F. Touches Arrêt—Ces touches sont utilisées pour ar-

rêter la courroie. Remarque : En appuyant sur n'im-

porte quelles touches la courroie s'arrêtera.

G. Touche Départ—Ce Bouton est utilisé pour mettre

en marche la courroie mobile.

H. Pinche de la Ceinture—Cette pinche est conçue

pour être portée sur la ceinture de vos vêtements.

Si la clé est tirée hors de la console, la courroie

s'arrêtera automatiquement.

I. Clé—La clé allume et éteint la console.

J. Indicateur de Temps/Segment du Temps—Quand

le mode manuel ou un programme iFIT.com est sé-

lectionné, cet affichage indiquera le temps écoulé.

Lorsqu'un programme pré-programmé, ou un pro-

gramme de pouls est sélectionné, l'affichage indi-

quera à la fois le temps qu'il reste du programme et

le temps restant dans le segment en cours du pro-

gramme. Cet affichage alternera d'un nombre à

l'autre toutes les sept secondes.

K. Indicateur Entraînement de Cross—Pendant les

programmes préprogrammés 2 et 4, cet indicateur

clignotera périodiquement. Les poids inclus peuvent

être utilisés pour exercer la partie supérieure de

votre corps, alors que l'indicateur clignote.

L. Affichage Calories/Watts/Pouls—Cet affichage in-

dique le nombre approximatif de calories que vous

avez brûlées et votre énergie actuelle en watts.

Lorsque le moniteur cardiaque est porté, cet affi-

chage indiquera aussi votre pouls. L’affichage alter-

nera d’un nombre à l’autre chaque sept secondes.

M. Affichage Distance/Inclinaison—Cet affichage

montre la distance que vous avez parcourue et l’in-

clinaison du tapis roulant. L’affichage alternera d'un

nombre à l'autre toutes les sept secondes.

Remarque : Chaque fois que les touches

Inclinaisons sont appuyées, l’affichage changera

pour indiquer la nouvelle inclinaison.

N. Affichage Vitesse—Cet affichage indique la vitesse

de la courroie.

O. Touche Entré et Touches

▲▲

▼▼

—Ces touches sont

utilisées pour entrer votre âge quand le programme

de pouls est utilisé.

P. Touche Sélection Entraînement—Cette touche est

utilisée pour sélectionner le mode manuel, les

quatre programmes pré-programmés, les deux pro-

grammes de pouls, et les programme iFIT.com.

Remarque : Si la courroie est en train de bouger

quand la touche Sélection Entraînement est ap-

puyée, la courroie ralentira jusqu'à l'arrêt et les affi-

chages se remettront à zéro.

Q. Indicateurs de Mode—Ces indicateurs indiquent si

le mode manuel, un programme préprogrammé, un

programme de pouls ou un programme iFIT.com

est sélectionné.

R. Profiles de Programme—Ces profiles indiquent

comment le rythme cardiaque à atteindre changera

pendant les programmes de pouls et comment la vi-

tesse et l'inclinaison du tapis roulant changera pen-

dant les programmes pré-programmés.

Remarque : La console peut afficher les informa-

tions sur vos exercices en miles ou en kilomètres.

(voir AFFICHAGE VITESSE à la page 12). Pour plus

de simplicité, toute les instructions dans cette sec-

tion font référence à miles.

Pendant le programme du CD ou de la vidéo, un

bruit électronique (bip) vous indiquera quand la vi-

tesse et/ou l’inclinaison du tapis roulant sont

prêtes à changer. ATTENTION : Écoutez tou-

jours pour le (bip) et préparez-vous pour les

changements de vitesse et/ou d’inclination.

Quelque fois, la vitesse et/ou l’inclinaison peu-

vent changer avant que l’entraîneur personnel

décrive le changement.

Si la vitesse ou l’inclinaison sont trop élevées ou

trop basses, vous pouvez manuellement annuler

les commandes à tout moment en pressant les

touches Vitesse ou Inclinaison de la console. Quoi

qu’il en soit, quand le prochain (bip) se fera en-

tendre, la vitesse ou/et l’inclinaison vont chan-

ger à la prochaine phase du programme du CD

ou de la vidéo.

Pour arrêter le programme à tout moment, pres-

sez une touche Arrêt sur la console. L’affichage

Temps/Segment du Temps commencera à cligno-

ter. Pour recommencer le programme pressez la

touche Marche. Après un moment, la courroie

commencera à bouger à 1,6 km/h. Quand le pro-

chain (bip) se fera entendre, la vitesse et l’in-

clinaison changeront à la prochaine phase du

programme du CD ou de la vidéo. Le pro-

gramme peut être aussi arrêté en pressant la

touche Arrêt de votre lecteur de CD ou de votre

magnétoscope.

Quand le programme du CD ou de la vidéo est

terminé, la courroie s’arrêtera et l’affichage

Temps/Segment du Temps commencera à cligno-

ter. Remarque : Pour utiliser un autre programme

du CD ou de la vidéo, pressez le touche Arrêt ou

retirez la clé et allez à l’étape 1 à la page 18.

Remarque : Si la vitesse ou l’inclinaison du

tapis roulant ne changent pas quand le son

électronique (bip) se fait entendre:

• Assurez-vous que l’indicateur iFIT.com est

allumé et que l’affichage Temps/Segment du

Temps n’est pas entrain de clignoter. Si l’affi-

chage Temps/Segment du Temps clignote,

appuyez la touche Départ ou la touche

Vitesse

▲▲

• Ajustez le volume de votre lecteur de CD ou

de votre magnétoscope. Si le volume est trop

élevé ou trop bas, la console pourrait ne pas

détecter les signaux du programme.

• Assurez-vous que le câble audio soit correc-

tement branché, qu’il soit complètement

branché, et qu’il ne soit pas entouré autour

d’un cordon d’alimentation.

• Si vous utilisez un lecteur de CD portable et

que le CD saute, posez le lecteur de CD

portable sur le sol ou sur une autre surface

plane, au lieu de la console.

Suivez votre progrès avec les affichages.

Référez-vous à l’étape 5 de la page 12.

Quand le programme est fini, enlevez la clé de

la console.

Référez-vous à l’étape 6 à la page 12.

ATTENTION : Retirez toujours les CD et vidéo

iFIT.com de votre lecteur CD ou magnéto-

scope lorsque vous avez fini de les utiliser.

COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT

Branchez le cordon d’alimentation (voir INSTRUC-

TIONS DE MISE À LA TERRE à la page 8).

Trouvez l’interrupteur

On/Off près du cordon

d’alimentation.

Assurez-vous que l’in-

terrupteur soit dans la

position on.

Tenez-vous sur les re-

pose-pieds du tapis

roulant. Trouvez la

pince attachée à la clé

et placez la pince sur

vos habits. Ensuite, in-

sérez la clé dans la

console. Après un moment, les quatre affichages

et les différents indicateurs s’allumeront.

Insérez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT

dans la colonne de gauche.

Sélectionnez le mode manuel.

Lorsque la clé est insé-

rée, le mode manuel

sera sélectionnée et l’in-

dicateur-M s’allumera. Si

un programme est sélec-

tionné, appuyez sur la

touche Sélection

d’Entraînement plusieurs fois pour sélectionner le

mode manuel.

Appuyez la touche Départ et la touche Vitesse

▲▲

pour faire marcher la courroie.

Un moment après que la touche est appuyée, la

courroie commencera à se déplacer à la vitesse

de 1 mile par heure. Tenez les rampes et avec

précaution commencez à marcher.

Alors que vous vous

exercez, changez la vi-

tesse de la courroie dé-

sirée en appuyant les

touches Vitesse.

Chaque fois que l’une

des touches est pres-

sée, la programmation de vitesse changera de

0,1 mph ; si une touche est appuyée pendant un

certain temps, la programmation de la vitesse

changera de 0,5mph

Pour arrêter la courroie, appuyez sur une des

touches Arrêt. Les quatre affichages s’arrêteront

temporairement et l’affichage Temps/Segment du

Temps commencera à clignoter. Pour recommen-

cer la courroie appuyez la touche Départ ou la

touche Vitesse

▲▲

. Pour arrêter la courroie et re-

mettre à zéro les affichages, appuyez sur une

touche Arrêt, enlevez la clé, et réinsérez-la.

ATTENTION :

Pour réduire les

risques d’accidents graves, lisez les précau-

tions suivantes avant d’utiliser la console.

• Ne vous tenez pas sur la courroie lorsque

vous allumez la console.

• Portez toujours la pince (voir “H” à la page

10) attaché à vos habits lorsque vous utilisez

le tapis roulant. Si la clé est retirée de la

console, la courroie s’arrêtera.

• Le tapis roulant peut se déplacer à des vi-

tesses élevées. Ajustez la vitesse progressi-

vement de manière à éviter des changements

de vitesse soudains.

• Pour réduire le risque d’électrocution, gardez

la console sèche. Ne renversez pas des li-

quides sur la console et utilisez une bouteille

avec un bouchon.

• N’utilisez pas les poids à des vitesse supé-

rieures à la marche. Le fait d'utiliser les poids

et de ne pas se tenir aux rampes peut vous

faire perdre l'équilibre. Les poids ne de-

vraient être utilisés que par des personnes

expérimentées.

• Si vous avez des problèmes cardiaques, ou

si vous êtes plus âgé de 60 ans et êtes inac-

tif, n'utilisez pas les programmes de pouls. Si

vous prenez des médicaments régulièrement,

consultez votre docteur pour savoir si les

médicaments affecteront vos exercices.

Position

BRANCHEMENT DE VOTRE MAGNÉTOSCOPE

Remarque : Si votre magnétoscope a une prise

AUDIO OUT non-utilisé, référez-vous aux instruc-

tions A ci-dessous. Si la prise AUDIO OUT est déjà

utilisée, référez-vous aux instructions B. Si vous

avez une télévision avec un magnétoscope, réfé-

rez-vous aux instructions B. Si votre magnéto-

scope est branché à votre télévision, référez-vous

à la BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO à la

page 17.

A. Branchez une extrémité du câble audio dans la

prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cor-

don d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du

câble dans l’adaptateur. Branchez l’adaptateur dans

la prise AUDIO OUT de votre magnétoscope.

B. Branchez une extrémité du câble audio dans la

prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cor-

don d’alimentation, Branchez l’autre extrémité du

câble dans l’adaptateur. Branchez l’adaptateur dans

l’adaptateur RCA (en vente chez les magasins

d’électroniques). Ensuite, enlevez le fil qui est déjà

branché dans la prise AUDIO OUT de votre magné-

toscope et branchez le fil dans le côté qui n’est pas

utilisé de l’adaptateur RCA. Branchez l’adaptateur

RCA dans la prise AUDIO OUT de votre

magnétoscope.

Pour utiliser les CD ou les vidéocassettes iFIT.com, le

tapis roulant doit être branché à votre lecteur de CD

portable, à votre stéréo portable, à votre stéréo, à votre

ordinateur avec lecteur de CD ou à votre magnéto-

scope. Référez-vous au BRANCHEMENT DE VOTRE

ORDINATEUR, DE VOTRE LECTEUR DE CD, DE

VOTRE MAGNÉTOSCOPE OU DE VOTRE ORDINA-

TEUR à la page 16. Remarque : Pour acheter les CD

iFIT.com ou les vidéocassettes iFIT.com, contactez le

service à la clientèle au 33-130 86 56 81.

Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser le pro-

gramme iFIT.com ou vidéo.

Insérez la clé complètement dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT

à la page 11.

Sélectionnez le mode iFIT.com.

Lorsque la clé est insé-

rée, le mode manuel

sera sélectionnée et l’in-

dicateur-M s’allumera.

Pour utiliser un pro-

gramme iFIT.com de

CD ou de vidéo, pres-

sez le touche Sélection d’Entraînement plusieurs

fois jusqu'à ce que l'indicateur iFIT.com s'allume.

Insérez le CD ou la vidéocassette iFIT.com.

Si vous utilisez un CD iFIT.com, insérez le CD

dans votre lecteur de CD. Si vous utilisez une vi-

déocassette iFIT.com, insérez la vidéocassette

dans votre magnétoscope.

Pressez le bouton PLAY sur votre lecteur de

CD ou sur votre MAGNÉTOSCOPE.

Un moment après avoir appuyé la touche, votre

entraîneur personnel commencera à vous guider

tout au long de votre entraînement. Suivez sim-

plement les instructions de votre entraîneur per-

sonnel. Remarque : Si l’affichage Temps/

Segment du Temps clignote, appuyez la touche

Départ ou la touche Vitesse

▲▲

. Le tapis roulant ne

fonctionnera pas pour les programme CD ou vidéo

pendant que l’affichage

Temps/Segment du

Temps clignote.

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Câble

Audio

Adaptateur

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Câble

Audio

Adaptateur

Câble retirez de la

prise LINE OUT

Adaptateur RCA

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

UTILISATION DES PROGRAMMES DES CD ET

VIDÉOS iFIT.COM

Changez l’inclinaison du tapis roulant, désiré.

Pour changer l’intensité

de votre entraînement,

changez l’inclinaison du

tapis roulant en ap-

puyant sur les touches

Inclinaison. Chaque fois

que l’une des touches

est appuyée, l’inclinaison changera de 0,5%.

Remarque : Une fois les touches appuyées, le

tapis roulant peut prendre quelques secondes

pour atteindre l’inclinaison sélectionnée.

Suivez vos progrès avec les quatre affi-

chages.

Affichage Temps/

Segment du Temps—

Lorsque le mode ma-

nuel ou un programme

iFIT.com est sélec-

tionné, cet affichage in-

dique le temps écoulé.

Lorsque un programme pré-programmé ou un

programme qui détermine le pouls est sélectionné

cet affichage indique le temps qu’il reste au pro-

gramme et le temps qu’il reste au segment en

cours du programme. L’affichage changera d’un

nombre à l’autre chaque sept secondes.

Remarque : L'indicateur Entraînement de Cross

en-dessous l'affichage clignotera périodiquement

pendant les programmes préprogrammés 2 et 4.

Pendant que l'indicateur clignote, les poids inclus

peuvent être utilisés pour exercer la partie supé-

rieure de votre corps, alors que vous marchez sur

le tapis roulant.

Affichage

Calories/Watts/

Pouls—Cet affichage

indique le nombre ap-

proximatif de calories

que vous avez brûlées

et votre énergie actuelle

en watts. (La console calcule les watts en multi-

pliant le nombre de calories que vous brûlez par

minute par un facteur de rendement de 25%.)

Quand vous portez le moniteur cardiaque, l’affi-

chage indiquera aussi votre pouls. L’affichage al-

ternera d’un nombre à l’autre chaque sept se-

condes.

Affichage Distance/

Inclinaison—Cet affi-

chage indique la dis-

tance que vous avez

parcourue et l’inclinai-

son du tapis roulant. L’affichage alternera d'un

nombre à l'autre toutes les sept secondes.

Remarque : Chaque fois que les touches

Inclinaison sont appuyées, l’affichage changera

pour indiquer la nouvelle inclinaison.

Affichage Vitesse—Cet

affichage indique la vi-

tesse de la courroie.

Remarque : La console

peut afficher la vitesse

et la distance en mile ou

en kilomètre. Pour dé-

terminer quelle unité de mesure est sélectionnée,

tenez la touche Arrêt appuyée tout en insérant la

clé dans la console. Un

“E,” pour les miles, et un

“M,” pour les kilomètres,

apparaîtra à l’affichage

Vitesse. Appuyez la

touche Vitesse

▲▲

pour

changer l’unité de me-

sure. Lorsque l’unité de mesure est sélectionnée,

retirez la clé et réinsérez-la.

Quand vous avez fini de vous entraîner, arrê-

tez la courroie et enlevez la clé de la console.

Placez-vous sur les repose-pieds, appuyez sur

l’une des touches Arrêt, et réglez l’inclinaison du

tapis roulant à l’arrangement minimal. L’inclinai-

son doit être à l’arrangement minimal lorsque

le tapis roulant est élevé pour la Position de

rangement, sinon ils sera endommagé.

Ensuite, retirez la clé de la console et mettez-la

dans un endroit sûr. Remarque : Si les affi-

chages et les différents indicateurs sur la

console restent allumés après que la clé est re-

tirée, la console est dans le mode “demo.”

Référez-vous à la page 21 et éteignez le mode

demo.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis roulant,

déplacez l’interrupteur près du cordon d’alimenta-

tion à la position Off, et débranchez le cordon d’ali-

mentation.

BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO

Remarque : Si votre stéréo a une prise OUT qui

n’est pas utilisée, référez-vous aux instructions A

ci-dessous. Si la prise LINE OUT est déjà utilisée,

référez-vous aux instructions B.

A.Branchez une extrémité du câble audio dans la

prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cor-

don d’alimentation, Branchez l’autre extrémité du

câble dans l’adaptateur inclut. Branchez l’adaptateur

dans la prise LINE OUT de votre stéréo.

B.Branchez une extrémité du câble audio dans la

prise qui est sur le devant du tapis roulant proche du

cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du

câble dans l’Adaptateur. Branchez l’Adaptateur

dans l’adaptateur RCA (en vente dans les magasins

d’électroniques). Ensuite, enlevez le fil qui est déjà

branché dans la prise LINE OUT qui est sur votre

stéréo et branchez-le dans le côté qui n’est pas uti-

lisé de l’adaptateur-Y RCA. Branchez l’adaptateur-Y

RCA dans la prise LINE OUT de votre stéréo.

BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR

Remarque : Si votre ordinateur a une prise LINE

OUT de 3,5mm, référez-vous aux instructions A ci-

dessous. Si votre ordinateur a seulement une prise

PHONES, référez-vous aux instructions B.

A.Branchez une extrémité du câble audio dans la

prise qui est sur le devant du tapis roulant proche du

cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du

câble dans la prise LINE OUT de votre

ordinateur.

B.Branchez une extrémité du câble audio dans la

prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cor-

don d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du

câble dans la Fourche. Branchez la Fourche dans la

prise PHONES de votre ordinateur. Branchez vos

écouteurs dans l’autre extrémité de la Fourche.

VCR

Amp

LINE OUT

Câble

Audio

Adaptateur

LINE OUT

Câble

Audio

VCR

Amp

LINE OUT

Câble

Audio

RCA

Adaptateur

retirez de la prise

AUDIO OUT

Adaptateur

PHONES

Câble

Audio

Fourche

Écouteurs/Speakers

Insérez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT

à la page 11.

Sélectionnez l'un des quatre programmes pré-

programmés.

Lorsque la clé

est insérée, le

mode manuel

sera sélectionné

et l’indicateur-M

s’allumera.

Pour

sélectionner un

des programmes

pré-program-

més, appuyez la

touche Sélection d’Entraînement plusieurs fois

jusqu'à ce que l’un des quatre indicateurs de pro-

grammes pré-programmés s’allume.

Les profiles sur la console indiquent comment la

vitesse et l’inclinaison du tapis roulant changeront

pendant les programmes de performance-les pro-

files blancs indiquent la programmation de la vi-

tesse et les lignes vertes indiquent la programma-

tion de l’inclinaison. Les nombres sur l’extrémité

gauche des profiles indiquent les rangées de la vi-

tesse et de l’inclinaison du programme. Par

exemple, pendant le programme de performance

1, la vitesse de la courroie sera de 2mph à 4mph

et l’inclinaison sera de 1,5% à 1,6%. L'affichage

Temps/Segment du Temps du indiquera combien

de temps le programme va durer.

Appuyez la touche Départ et la touche Vitesse

▲▲

pour faire marcher la courroie.

Un moment après que la touche est appuyée, le

tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-

mières vitesse et inclinaison du programme.

Tenez les rampes et commencez à marcher.

Chaque programme est

divisé en plusieurs seg-

ments de différentes

longueurs. L’affichage

Temps/Segment du

Temps indique le temps

qu’il reste au pro-

gramme et le temps qu’il reste au segment du

programme. Un programme de vitesse et d’incli-

naison est programmé pour chaque segment.

Quand seulement trois secondes restent du pre-

mier segment du programme, une série de tonali-

tés se feront entendre et le tapis roulant s’ajustera

automatiquement aux programmations de vitesse

et d’inclinaison pour le second segment.

Le programme continuera de cette manière

jusqu’à ce qu’il ne reste plus de temps dans l’affi-

chage Temps/Segment du Temps. La courroie

alors ralentira jusqu’à l’arrêt complet.

Si la vitesse ou l’inclinaison pour le segment en

cours est trop élevé ou trop bas vous pouvez an-

nuler manuellement les arrangements en ap-

puyant les touches Vitesse ou Inclinaison sur la

console. Toutefois, quand le prochain segment

commence, le tapis roulant s’ajustera automa-

tiquement à la programmation de vitesse et

d’inclinaison pour le prochain segment.

Pour arrêter le programme temporairement, ap-

puyez l’une des touches Arrêt. Tous les affi-

chages s’arrêteront temporairement, et l’affichage

Temps/Temps du Segment commencera à cligno-

ter. Pour recommencer le programme, appuyez la

la touche Vitesse

▲▲

. Pour terminer le programme,

appuyez une touche Arrêt, retirez la clé, et ensuite

réinsérez la clé.

Utilisez les poids, si vous le désirez.

Si vous avez sélec-

tionné le programme de

performance 2 et 4, l’in-

dicateur de l’entraîne-

ment de Cross dans l’af-

fichage Temps/Segment

de Temps clignotera pé-

riodiquement. Alors que l’indicateur clignote, utili-

sez les poids inclus pour exercer la partie supé-

rieure de votre corps, alors que vous marchez sur

le tapis roulant.

Suivez votre progrès avec les quatre affi-

chages.

Référez-vous à l’étape 5 de la page 12.

Quand le programme est fini, enlevez la clé de

la console.

Référez-vous à l’étape 6 de la page 12.

Pour utiliser les CD iFIT.com, le tapis roulant doit

être branché à votre lecteur de CD portable, à votre

stéréo portable, à votre stéréo ou à votre ordinateur

avec un lecteur de CD. Référez-vous aux pages 16 à

17 pour les instructions de branchement. Pour utiliser

les vidéos-cassettes iFIT.com, le tapis roulant doit

être branché à votre magnétoscope. Référez-vous à la

page 18 pour les instructions de branchement. Pour

utiliser les programmes iFIT.com directement de-

puis notre site sur l’Internet, le tapis roulant doit être

branché à votre ordinateur. Référez-vous à la page 17

pour les instructions de branchement.

BRANCHEMENT DE VOTRE LECTEUR DE CD

PORTABLE

Remarque : Si votre lecteur de CD a une prise OUT

et une prise PHONES, référez-vous aux instruc-

tions A ci-dessous. Si votre lecteur de CD a seule-

ment une prise, référez-vous aux instructions B.

A. Branchez une extrémité du câble audio dans la

prise à l’avant du tapis roulant près du cordon d’ali-

mentation. Branchez l’autre extrémité du câble dans

la prise LINE OUT de votre lecteur de CD.

Branchez vos écouteurs dans la prise PHONES.

B. Branchez une extrémité du câble audio dans la

prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cor-

don d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du

câble dans la Fourche. Branchez la Fourche dans

la prise PHONES de votre lecteur de CD. Branchez

vos écouteurs dans l’autre extrémité de la Fourche.

BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO PORTABLE

Remarque : Si votre stéréo a une prise AUDIO OUT

de type RCA, référez-vous aux instructions A ci-

dessous. Si votre stéréo a une prise LINE OUT de

3,5mm, référez-vous aux instructions B. Si votre

stéréo a seulement une prise PHONES, référez-

vous aux instructions C.

A. Branchez une extrémité du câble audio dans la

prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cor-

don d’alimentation, branchez l’autre extrémité du

câble dans l’Adaptateur. Branchez l’Adaptateur

dans la prise AUDIO OUT de votre stéréo.

B. Branchez une extrémité du câble audio dans la

prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cor-

don d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du

câble dans la prise LINE OUT de votre stéréo.

C. Branchez une extrémité du câble audio dans la

prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cor-

don d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du

câble dans la Fourche. Branchez la Fourche dans la

prise PHONES de votre stéréo. Branchez vos écou-

teurs dans l’autre extrémité de la Fourche.

LINE OUT

PHONES

LINE OUT

PHONES

Câble

Audio

Écouteurs

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

Câble

Audio

Adaptateur

LINE OUT

Câble

Audio

PHONES

Câble

Audio

Fourche

Écouteurs

PHONES

Câble

Audio

Fourche

Écouteurs

COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES

PRÉ-PROGRAMMÉS

BRANCHEMENT DU TAPIS ROULANT À VOTRE

LECTEUR DE CD, À VOTRE MAGNÉTOSCOPE

OU À VOTRE ORDINATEUR

14 15

Le programme va continuer jusqu'à ce qu'il n'y ait

plus de temps restant dans l'affichage Temps/

Temps du Segment. La courroie mobile s’arrêtera

à un arrêt complet.

Si votre rythme cardiaque n'est pas détecté pen-

dant le programme, la vitesse et l'inclinaison du

tapis peuvent automatiquement diminuer jusqu'à

ce que votre rythme cardiaque soit détecté. Si

cela vous arrive, référez-vous aux LOCALISA-

TION D’UN PROBLÈME à la page 7.

Si la programmation de vitesse ou d'inclinaison

pour le segment en cours est trop élevée ou trop

bas, vous pouvez ajuster la programmation avec

le touche Vitesse ou Inclinaison. Cependant, si

vous diminuez la vitesse, l'inclinaison va automati-

quement augmenter, si vous augmentez la vi-

tesse, l'inclinaison va automatiquement diminuer.

Si vous augmentez l'inclinaison, la vitesse va au-

tomatiquement diminuer, si vous diminuez l'incli-

naison, la vitesse va automatiquement augmen-

ter. Le tapis roulant va toujours essayer de garder

votre rythme cardiaque le plus proche possible du

programme de rythme cardiaque du segment en

cours. Remarque : Quand l'inclinaison atteint la

programmation la plus basse, la vitesse ne peut

pas être augmentée davantage. Quand l'inclinai-

son atteint la programmation la plus haute, la vi-

tesse ne peut pas être diminuée davantage.

Pour arrêter le programme à tout moment, ap-

puyez les touches Arrêt. Les programmes de

Pouls ne devraient pas être arrêté temporaire-

ment et ensuite recommencé. Pour utiliser un pro-

gramme de pouls à nouveau, sélectionnez le pro-

gramme et commencez le au début.

Suivez votre progrès avec les quatre affi-

chages.

Référez-vous à l’étape 5 à la page 12.

Quand le programme est fini, enlevez la clé de

la console.

Référez-vous à l’étape 6 à la page 12.

Remarque : Le programme qui détermine le pouls

ne peut être utilisé que lorsque vous portez le mo-

niteur cardiaque.

Insérez la clé complètement dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT

à la page 11.

Mettez le moniteur cardiaque.

Vous devez portez le moniteur cardiaque afin

d’utiliser un programme qui détermine votre pouls.

Pour mettre le moniteur cardiaque, suivez les ins-

tructions à la page 7.

Choisissez le programme avec le moniteur

cardiaque.

Lorsque la clé

est insérée, le

mode manuel

sera sélection-

née et l’indica-

teur-M s’allu-

mera. Pour sé-

lectionner l’un des programmes qui déterminent le

pouls, pressez la touche Sélection plusieurs fois

jusqu'à ce que l’un des deux indicateurs de pro-

gramme qui détermine le pouls s'allume.

Les profiles sur la console indiquent comment la

cible du rythme cardiaque changera durant les

programmes. L’affichage Temps/Segment de

Temps indiquera combien de temps le pro-

gramme sélectionné va durer.

Entrez votre âge.

Quand le pro-

gramme de

pouls est sélec-

tionné, un âge

pré-programmé

clignotera dans

l'affichage

Calories/Watts/Pouls. Si vous avez déjà entré

votre âge, appuyez simplement sur la touche

Entré. Pour entrer votre âge, appuyez sur les

touches

▲▲

▼▼

. Les touches peuvent être tenues

appuyées pour entrer votre âge plus vite. Quand

votre âge est indiqué, appuyez sur la touche

Entré.

Entrez un rythme cardiaque maximum pré-pro-

grammé.

Après avoir entré

votre âge, un

autre nombre

commencera à

clignoter dans

l'affichage

Calories/Watts/

Pouls. Ce numéro est le rythme cardiaque maxi-

mum pré-programme. Si le programmé de pouls 1

est sélectionné, le rythme cardiaque maximum

pré-programmé peut être de 65% à 85% du

rythme cardiaque maximum possible (votre

rythme cardiaque maximum est 220 moins votre

âge) ; si le programme de pouls 2 est sélectionné,

le rythme cardiaque maximum pré-programmé

peut être de 65% à 80% du rythme cardiaque

maximum possible. Remarque : Votre rythme car-

diaque maximum possible est seulement une esti-

mation.

Par exemple, si vous avez 30 ans, votre rythme

cardiaque maximum possible sera de 190 (220

moins 30 égale 190). Donc, si le programme de

pouls 1 est sélectionné, le rythme cardiaque maxi-

mum pré-programmé peut être de 123 à 161

(65% de 190 est 123 ; 85% de 190 est 161).

Si vous voulez changer le rythme cardiaque maxi-

mum pré-programmé, appuyez sur les touches

▲▲

▼▼

. Les touches peuvent être tenues pour chan-

ger le programme plus vite. Quand le programme

désiré est indiqué, appuyez sur la touche Entré.

Appuyez la touche Départ et la touche Vitesse

▲▲

pour faire marcher la courroie.

Un moment après que la touche est appuyée, le

tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-

mières vitesse et inclinaison du programme.

Tenez les rampes et commencez à marcher.

Chaque programme est

divisé en différents seg-

ments de temps de dif-

férentes longueurs. L’af-

fiche Temps/Temps du

Segment indiquera le

temps restant dans le

programme et le temps restant dans le segment

en cours. Une programmation du rythme car-

diaque cible est programmée pour chaque seg-

ment. Quand il reste seulement trois secondes

dans le premier segment du programme, vous en-

tendrez une série de sons, et le prochain segment

commencera. Alors que vous vous exercez, la vi-

tesse et/ou l'inclinaison du tapis roulant va auto-

matiquement changer pour garder votre rythme

cardiaque le plus proche possible de la program-

mation cible de votre rythme cardiaque.

COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE

POULS

34*

105

111

113

112

110

106

116

101

SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle HETL09910 R0601A

Enlevez le SCHÉMA DÉTAILLÉ de ce manuel. Gardez

ce SCHÉMA DÉTAILLÉ pour références ultérieures.

Pour identifier les pièces sur ce SCHÉMA DÉTAILLÉ, référez-vous à la LISTE DES PIÈCES aux pages

26 et 27 du manuel de l'utilisateur.

100

104

102

103

119

115

107

108

109

114

117

118

SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle HETL09910 R0601A

HealthRider HETL0991 S300I Manuel utilisateur

Marque: HealthRider

Modèle: HETL0991 S300I

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Manuel utilisateur

Télécharger le PDF

rapport

HealthRider HETL0991 S300I Manuel utilisateur

HealthRider HETL0991 S300I Manuel utilisateur

Documents connexes

Autres documents