Timex W-188 Manuel utilisateur

La page charge ...

Introduction ..........................................................................................85

Bienvenue ! ..........................................................................................85

Organisation du manuel......................................................................86

Ressources ............................................................................................87

Ressources imprimées ......................................................................87

Ressources sur le Web ......................................................................87

Vue d’ensemble de la montre Performance ........................................88

Terminologie relative à la montre ......................................................88

Le chronomètre....................................................................................89

Fonctions des boutons de la montre ..................................................90

Boutons du boîtier ............................................................................90

Boutons de réglage ............................................................................91

Régler les fonctions de la montre ..................................................91

Boutons de visualisation....................................................................92

Icones d’affichage de la montre ..........................................................93

Messages de la montre ........................................................................94

Formats d’affichage ............................................................................95

Modes de la montre ............................................................................95

Utiliser la montre ................................................................................96

SO M M A I R E

7978

Exemple d’utilisation du mode Vertical ........................................108

Mode Arrivée......................................................................................109

Fonctions du mode Arrivée ............................................................109

Régler le mode Arrivée ..................................................................110

Visualiser les données de performances en mode Arrivée ..........110

Exemple d’utilisation du mode Arrivée..........................................111

Mode Navigation................................................................................112

Terminologie du mode Navigation..................................................112

Fonctions du mode Navigation ......................................................113

Utiliser le mode Navigation ..........................................................113

Enregistrer des points de passage en mode Navigation..............113

Visualiser les données de performances en mode Navigation ....114

Exemple d’utilisation du mode Navigation....................................115

Mode Points de passage ....................................................................115

Terminologie du mode Points de passage ......................................115

Fonctions du mode Points de passage ............................................116

Utiliser le mode Points de passage ..............................................117

Enregistrer un point de passage ..................................................117

Visualiser ou modifier des points de passage ..............................118

Utiliser la fonction Retour ............................................................119

Exemple d’utilisation du mode Points de passage ........................121

81

Modes de la montre Performance ......................................................97

Mode Heure de la journée ..................................................................97

Terminologie du mode Heure de la journée ....................................97

Fonctions du mode Heure de la journée ..........................................97

Régler l’heure ..................................................................................98

Changer de fuseau horaire ..............................................................99

Synchroniser l’heure avec les capteurs de forme ..........................99

Visualiser les données de performances

en mode heure de la journée ........................................................100

Exemple d’utilisation du mode Heure de la journée ....................101

Mode Chronomètre............................................................................102

Terminologie du mode Chronomètre..............................................102

Fonctions du mode Chronomètre....................................................102

Utiliser le mode Chronomètre manuellement ............................103

Utiliser le mode Chronomètre mains libres ................................104

Visualiser les données de performances en mode Chronomètre..104

Exemple d’utilisation du mode Chronomètre................................105

Mode Vertical ....................................................................................106

Terminologie du mode Vertical ......................................................106

Fonctions du mode Vertical ............................................................106

Utiliser le mode Vertical ................................................................107

Visualiser les données de performances en mode Vertical..........107

80

Régler une alarme en mode Alarme ............................................134

Mode Configuration ..........................................................................135

Terminologie du mode Configuration ............................................135

Groupes de paramètres du mode Configuration............................135

Régler des fonctions en mode Configuration ..............................136

Options du mode Configuration......................................................137

Paramètres CFM............................................................................137

Paramètres du capteur GPS-3D ..................................................139

Paramètres d’altitude ....................................................................140

Paramètres mains libres................................................................141

Paramètres de la montre ..............................................................142

Paramètres d’unités ......................................................................143

Soin et entretien..................................................................................144

Changer la pile ..................................................................................144

Veilleuse INDIGLO............................................................................146

Étanchéité ..........................................................................................146

Mentions légales..................................................................................147

Garantie internationale (Garantie limitée États-Unis) ..................147

Service ................................................................................................150

Avis FCC (États-Unis) / Avis IC (Canada) ......................................150

Déclaration de conformité ................................................................153

Mode Données au tour ......................................................................121

Fonctions du mode Données au tour................................................122

Utiliser le mode Données au tour ....................................................122

Visualiser les données de performances

en mode Données au tour..............................................................122

Exemple d’utilisation du mode Données au tour ..........................123

Mode Récapitulatif ............................................................................124

Terminologie du mode Récapitulatif ..............................................124

Fonctions du mode Récapitulatif ....................................................124

Utiliser le mode Récapitulatif ......................................................125

Visualiser les données de performances en mode Récapitulatif ..125

Exemple d’utilisation du mode Récapitulatif ................................128

Mode Minuterie..................................................................................129

Terminologie du mode Minuterie ..................................................129

Fonctions du mode Minuterie ........................................................129

Régler le mode Minuterie..............................................................130

Utiliser la minuterie en mode Minuterie ....................................130

Visualiser les données de performances en mode Minuterie ......132

Exemple d’utilisation du mode Minuterie......................................132

Mode Alarme......................................................................................133

Fonctions du mode Alarme..............................................................133

8382

Bienvenue !

Félicitations ! En achetant le système Bodylink de Timex, vous avez

embauché votre nouvel entraîneur personnel. L’utilisation de la

montre Performance en association avec le cardiofréquencemètre et

le capteur de vitesse + distance vous offre une capacité sans

précédent à suivre, enregistrer et analyser plusieurs indicateurs

essentiels de votre propre niveau de forme.

Ce manuel contient tous les renseignements nécessaires sur votre

montre Performance. Cette montre de sport est le cerveau du

système Bodylink, vous fournissant en temps réel des données

d’exercice complètes collectées depuis le cadiofréquencemètre,

le capteur de vitesse + distance ou les deux.

Vous constaterez que la montre Performance est une technologie

d’aide à la mise en forme très conviviale. Mais, comme avec toute

technologie nouvelle, prenez le temps de vous familiariser avec elle

afin d’optimiser l’utilité de votre investissement.

Bon plaisir dans votre exploration ! Passez en revue les différents

modes de la montre Performance. Servez-vous du Guide de

démarrage pour acquérir une connaissance de base du système

Bodylink. Mais avant tout, profitez pleinement de votre nouveau

partenaire pour une mise en forme toujours plus performante !

IN T R O D U C T I O N

8584

Organisation du manuel

Ce manuel contient des informations et des instructions relatives au

réglage de votre nouvelle montre Performance et à son utilisation

avec les capteurs de forme Bodylink dans le cadre du système

coordonné Bodylink.

Il présente plusieurs éléments essentiels qui vous permettront

d’approfondir votre compréhension de la montre Performance,

notamment :



Une vue d’ensemble des boutons, icones d’affichages et modes de

la montre Performance.



Pour chaque section, un glossaire expliquant un certain nombre

de termes utilisés en rapport avec la montre Performance Watch

et ses modes.



Des instructions complètes et approfondies pour le réglage et

l’utilisation de la montre Performance dans chacun des modes.



Un guide simplifié des liens entre la montre Performance et

chacun des capteurs de forme dans chaque mode.



Des cas de figure réels montrant comment la montre Performance

peut être utilisée dans le cadre de votre séance d’exercice. Ces

scénarios sont présentés à travers le manuel dans des encadrés à

fond gris.

87

R e s s o u r c e s

Ressources imprimées

En plus du présent manuel, votre système Bodylink comprend la

documentation suivante :



Guide de démarrage du système Bodylink : Des

informations qui vous aident à régler et commencer à utiliser la

montre en association avec les capteurs de forme, ainsi qu’un

plan d’ensemble des différents modes de la montre Performance.



Mode d’emploi des capteurs de forme : Des instructions de

réglage, d’utilisation et d’entretien du capteur de vitesse +

distance et du cardiofréquencemètre.



Heart Zones Tools for Success : Des informations sur

l’emploi du cardiofréquencemètre en association avec le

programme de forme Heart Zones Training System, conçu pour

aider à accroître la force et la résistance de votre cœur.

Ressources sur le We b

Les sites Web Timex proposent de précieux renseignements

permettant d’optimiser le système Bodylink. Ces sites sont

notamment :



www.timex.com/bodylink/ : Caractéristiques du système

Bodylink et simulations de produit.



www.timex.com/software/ : Dernières versions des logiciels

pour les produits Timex.

86

GPS : Le capteur GPS-3D utilise des données émises par des

satellites du système mondiale de localisation (GPS) pour calculer

vitesse, distance et altitude et pour suivre vos déplacements.

Cardiofréquencemètre : Le cardiofréquencemètre (CFM) mesure

votre fréquence cardiaque. Le Mode d’emploi des capteurs de

forme contient des indications détaillées pour le réglage et

l’utilisation du CFM.

Le chronomètre

Lors de la lecture du manuel pour mieux comprendre la montre, le

terme chronomètre peut susciter une certaine confusion. N’oubliez

pas : un chronomètre est un outil de mesure de durée. Ainsi

la montre comporte un mode Chronomètre, mais les modes Vertical

et Arrivée utilisent également le chronomètre. Chaque fois que la

montre fonctionne en tant qu’outil de mesure de durée, elle utilise

sa fonction chronomètre.

chronomètre

mesure la durée

Mode

Chronomètre

Mode Vertical



www.timex.com/fitness/ : Conseils de mise en forme et

d’exercice avec le système Bodylink.

En plus des sites Timex, nous vous conseillons de visiter le site

indiqué dans Heart Zones Tools for Success.

Sur www.heartzones.com, vous trouverez des renseignements

complémentaires au contenu de la brochure.

Terminologie relative à la montre

Les termes suivants apparaissent dans le manuel. Connaître ces

termes permet de mieux comprendre les informations fournies.

Système Bodylink : Le système Bodylink permet le suivi de

données en temps réel par l’utilisation de capteurs de forme en

association avec la montre Performance.

Capteurs de forme : Le système Bodylink comprend deux

capteurs numériques : le cardiofréquencemètre et le capteur de

vitesse + distance.

Montre Performance : La montre Performance (montre) assure le

traitement des données du système Bodylink.

Capteur de vitesse + distance : Le capteur de vitesse + distance

(capteur GPS-3D) mesure la vitesse, l’allure, la distance parcourue,

l’altitude, le lieu et plus encore, à l’aide de la technologie GPS. Le

Mode d’emploi des capteurs de forme contient des instructions

détaillées de réglage et d’utilisation du capteur GPS-3D.

V

U E D

’

E N S E M B L E D E L A M O N T R E

P

E R F O R M A N C E

89

Mode Arrivée

Finish Mode

88

Boutons de réglage

Les boutons servent aussi au réglage des fonctions de la montre

(réglage de l’heure ou d’une zone de fréquence cardiaque, par

exemple). Lorsque les symboles

+

et

-

s’affichent sur la

montre, c’est que le processus de réglage est activé.

RÉGLER LES FONCTIONS DE LA MONTRE

Les fonctions de la montre se règlent de la manière suivante :

1. Tenez SELECT (SET/FORMAT) enfoncé. Le message HOLD

TO SET peut s’afficher.

2. Maintenez SELECT (SET/FORMAT) enfoncé jusqu’à ce que

SET s’affiche brièvement, suivi d’une valeur clignotante.

3. Réglez la première valeur en appuyant sur

+

(DISPLAY)

ou

-

(STOP/RESET).

Fonctions des boutons de la montre

Les boutons de la montre sont multi-fonctions, remplissant trois

rôles. Il n’est pas nécessaire de se souvenir de la fonction des boutons

dans chaque mode. Il suffit de se laisser guider par la montre.

Boutons du boîtier

La plupart du temps, les fonctions des boutons de la montre

correspondent aux marquages sur le boîtier. S’il n’y a pas de

symboles sur l’écran, suivez les indications imprimées sur le boîtier

de la montre pour vous guider dans l’utilisation des boutons.

91

DONE (Validé)

Appuyer lorsque le

réglage est terminé

Veilleuse

INDIGLO®

Appuyer pour

éclairer la montre

+

Appuyer pour augmenter

la valeur affichée

SELECT

Appuyer pour commencer

à régler ou pour passer

à la valeur suivante

-

Appuyer pour diminuer

la valeur affichée

90

MODE

Appuyer pour passer

au mode suivant

START / SPLIT

Appuyer pour commencer à

chronométrer ou pour

marquer un temps

intermédiaire

VEILLEUSE

INDIGLO

®

Appuyer pour

éclairer la montre

AFFICHAGE

Appuyer pour afficher

les données de

performances

SET/FORMAT

Appuyer pour régler

ou changer le format de

l’affichage

STOP / RESET

Appuyer pour arrêter ou

appuyer et tenir enfoncé

pour remettre à zéro

93

Icones d’affichage de la montre

Minuterie en marche

Chronomètre en

marche

Night Mode activé

La tension de la pile

du capteur GPS-3D

est basse

Capteur(s) activés

(clignote lorsqu’il

y a un problème)

Alarme activée

Carillon horaire

activé

Icones d’affichage

de la montre

92

4. Une fois que la valeur souhaitée est atteinte, appuyez sur

SELECT (SET/FORMAT) pour passer à la suivante.

5. Répétez les étapes 3 et 4 pour chaque valeur à régler.

6. Une fois toutes les valeurs réglées, appuyez sur DONE

(MODE) pour revenir à l’affichage principal du mode.

Boutons de visualisation

Enfin, les boutons permettent de naviguer à travers les options de

visualisation. Lorsque les triangles ▲ et ▼ s’affichent, cela

signifie qu’il y a des données à visualiser.

MODE

Appuyer pour

passer au mode

Appuyer pour

éclairer

la montre

▲

Appuyer pour afficher

la valeur des données

suivante

▼

Appuyer pour afficher

la valeur des données

précédente

Formats d’affichage

Dans les modes Chronomètre, Vertical (à l’exception des données de

vitesse ascensionnelle), Arrivée et Navigation, appuyez brièvement

sur SET/FORMAT pour inverser les données des lignes d’affichage

du haut et du milieu.

Modes de la montre

Pour passer successivement à chacun des 11 modes, appuyez sur

MODE. Ces modes sont les suivants :



Heure de la journée permet d’afficher l’heure, la date et le jour

de la semaine pour deux fuseaux horaires différents.



Chronomètre mesure et affiche les données de performances.



Vertical présente des données verticales, notamment vitesse

ascensionnelle, altitude et dénivelé.



Arrivée permet de prédire la durée de parcours pour une

distance donnée et de prévoir des alertes en cas d’écart d’allure.



Navigation fournit des données de position de type compas pour

le lieu considéré.

Messages de la montre

Lors de l’utilisation de la montre avec les capteurs de forme, la

montre peut afficher des messages pour communiquer l’état du

capteur en association avec la montre. Ces messages sont :



SEARCHING Le capteur GPS-3D tente d’établir une liaison

GPS. Les données de vitesse, allure, distance ou position ne

peuvent être affichées que si le capteur détecte des satellites GPS.



WEAK GPS SIGNAL Le capteur GPS-3D a perdu sa liaison

avec les satellites GPS. Le capteur GPS-3D fonctionne avec plus

de précision et plus rapidement dans les espaces ouverts (zone

peu boisée et ciel dégagé, par exemple).



NO DATA FROM HRM (GPS) La montre ne reçoit pas de

données du CFM ou du capteur GPS-3D. Vérifiez que le capteur

est à moins de 1 mètre de la montre, qu’il fonctionne et qu’il n’a

pas accroché le signal d’un autre capteur par accident. Après

avoir affiché ce message, la montre tente d’établir une connexion

pendant une minute.



NOISY DATA FROM HRM (GPS) La montre connaît un

brouillage radio. Éloignez-vous de toute source potentielle de

brouillage (téléviseurs, moniteurs ou appareils à moteur, par

exemple). Après avoir affiché ce message, la montre tente

d’établir une connexion pendant 30 secondes.



FATAL GPS ERROR Le capteur GPS-3D a connu une erreur

interne grave. Contactez le Service clientèle de Timex.

95

Temps

Allure

Temps

Allure

94

Mode Heure de la journée

Terminologie du mode Heure de la journée

UTC : Temps universel coordonné (anciennement GMT), décrivant

le fuseau horaire local par rapport au méridien de Greenwich. Par

exemple, la ville de New York est dans le fuseau -5 UTC, car il est

cinq heures plus tôt à New York qu’au méridien de Greenwich ;

Moscou est à +3 UTC, car il y est trois heures plus tard qu’au

méridien de Greenwich.

Fonctions du mode Heure de la journée

La montre fonctionne comme une montre ordinaire pour afficher

l’heure, la date et le jour dans deux fuseaux horaires différents, au

format sur 12 ou 24 heures.

MO D E S D E L A M O N T R E PE R F O R M A N C E

97

Visualiser les données

de performances

Visualiser ou passer

au fuseau horaire

secondaire

Tenir enfoncé

pour régler

VEILLEUSE

INDIGLO®

Mode

Chronomètre



Points de passage accepte jusqu’à dix points de référence sur le

trajet d’un endroit à un autre et utilise ces points de référence

pour vous aider à revenir à votre lieu de départ.



Données au tour présente les données au tour enregistrées.



Récapitulatif affiche les données enregistrées durant la marche

du chronomètre.



Minuterie permet de mesurer un événement par compte à

rebours depuis une durée donnée jusqu’à zéro.



Alarme gère jusqu’à cinq alarmes.



Configuration permet de personnaliser les fonctions de la

montre en fonction des besoins.

Utiliser la montre

Pour accéder à toutes les fonctions et fonctionnalités de la montre, elle

doit être utilisée en association avec les capteurs de forme. To u t e f o i s ,

la montre offre une certaine souplesse d’emploi. Par exemple :



Vous pouvez utiliser la montre sans aucun des capteurs de forme

pour afficher l’heure en mode Heure de la journée, programmer

une alarme en mode Alarme ou mesurer une durée d’exercice

dans tout mode de chronométrage.



Vous pouvez utiliser la montre avec le CFM seul dans tout mode

de chronométrage pour mesurer des durées et des fréquences

cardiaques.



Vous pouvez utiliser la montre avec le capteur GPS-3D seul dans

tout mode de navigation pour mesurer des distances. Vous pouvez

aussi utiliser ce capteur dans tout mode de chronométrage pour

mesurer des distances.

96

CHANGER DE FUSEAU HORAIRE

La montre peut gérer deux fuseaux horaires (T1 et T2). Pour

consulter l’autre fuseau, appuyez sur START/SPLIT. Sinon,

pour passer de T1 à T2 :

1. Tenez START/SPLIT enfoncé jusqu’à ce que HOLD FOR

TIME 2 s’affiche.

2. Maintenez le bouton enfoncé jusqu’au changement de fuseau

et au bip sonore.

3. Répéter les étapes 1 et 2 pour revenir à T1. Le message affiché

est HOLD FOR TIME 1.

L’heure de chaque fuseau horaire se règle individuellement.

SYNCHRONISER L’HEURE AVEC LES CAPTEURS DE FORME

Lors de la première mise en marche du capteur GPS-3D en

association avec la montre, il se présente l’un des cas de figure

suivants:



Si vous activez le capteur GPS-3D avant de régler l’heure, la

montre cale les deux fuseaux T1 et T2 sur l’heure UTC. Vous

devrez alors régler les deux fuseaux horaires sur des heures

locales.



Si vous activez le capteur GPS-3D après avoir réglé l’heure de

la journée, la montre conserve les réglages de l’heure et de la

date et cale les minutes et les secondes de chaque fuseau

horaire sur l’heure UTC.

Vous pouvez revenir au mode Heure de la journée depuis tout

autre mode de la montre en tenant MODE enfoncé jusqu’à

l’affichage de l’heure.

RÉGLER L’HEURE

Les instructions de réglage des fonctions de la montre, dont

Heure de la journée, figurent à la page 91, « Régler les fonctions

de la montre ».

Dans Heure de la journée, vous pouvez régler les grandeurs suivantes :

REMARQUE : Les secondes ne sont pas réglables. Lorsque la

montre est uilisée avec le capteur GPS-3D, elle

s’aligne sur l’heure UTC.

Pour alterner entre l’heure d’été et l’heure d’hiver, réglez

la montre manuellement.

Vous pouvez légèrement avancer ou retarder la montre

par rapport à l’heure officielle. Par exemple, si vous avez

régulièrement dix minutes de retard, avancez la montre

de dix minutes. La montre conserve son avance même

lorsque vous la synchronisez avec le capteur GPS-3D.

9998

 Heure  Mois

 Minute  Date (réglez automatiquement le jour de la semaine

en réglant la date)

 Année  Format heure (c.-à-d. AM/PM ou 24 heures)



Distance : Distance parcourue depuis l’activation du capteur

GPS-3D (nécessite le capteur GPS-3D).



Altitude : Altitude courante au-dessus du niveau de la mer

(nécessite le capteur GPS-3D).

REMARQUE : Si la montre ne détecte aucun capteur de forme, le

jour de la semaine s’affiche sur la ligne inférieure

de l’écran. Vous pouvez continuer d’afficher le

jour durant l’utilisation des capteurs de forme en

masquant les données de performances (voir le

masquage des données sous « Paramètres de la

montre » à la p a g e 142). Si vous choisissez Jour de

la semaine, celui-ci s’affiche comme si la montre

ne recevait aucune donnée.

Exemple d’utilisation du mode Heure de la journée

Supposez que vous vivez à San Francisco et travaillez avec un

client à Singapour. Comme toute personne très occupée, il est

impératif que vous sachiez toujours l’heure qu’il est et vous réglez

T1 sur votre heure locale. Mais il est aussi important de pouvoir

vous rappeler rapidement l’heure qu’il est chez votre client, c’est

pourquoi vous réglez T2 sur l’heure de Singapour. Ces deux

fuseaux horaires étant réglés, vous pouvez rapidement consulter

l’heure qu’il est chez votre client, voire changer d’affichage pour

visualiser T2 lorsque vous vous rendez à Singapour.

101

Après le premier emploi, la montre corrige automatiquement tout

écart de temps au moment de l’activation du capteur GPS-3D

puis toutes les 15 minutes par la suite.

VISUALISER LES DONNÉES DE PERFORMANCES EN MODE

HEURE DE LA JOURNÉE

Lors de l’utilisation de capteurs de forme avec la montre, faites

défiler les données de performances en appuyant brièvement sur

DISPLAY.

Les options d’affichage de données de performance en mode

Heure de la journée sont :



Fréquence cardiaque : Fréquence cardiaque instantanée

(nécessite le CFM).



Vitesse : Vitesse instantanée (nécessite le capteur GPS-3D).



Allure : Vitesse instantanée, exprimée en minutes par unité de

distance choisie, mille ou kilomètre, par ex. (nécessite le

capteur GPS-3D).

100

Données de

performance

Appuyer pour

afficher les

données de

performances

REMARQUE : Appuyez sur MODE pour passer à tout autre

mode d’affichage de la montre pendant que le

chronomètre continue à fonctionner. L’icone du

chronomètre s’affiche pour indiquer qu’il est

toujours en marche.

UTILISER LE MODE CHRONOMÈTRE MANUELLEMENT

1. Appuyez sur MODE jusqu’à afficher le mode Chronomètre.

2. Appuyez sur START/SPLIT pour démarrer le chronométrage.

3. Appuyez de nouveau sur START/SPLIT pour marquer un

temps intermédiaire et démarrer le chronométrage d’un

nouveau tour.

La montre enregistre les données au tour et intermédiaires et

affiche les moyennes statistiques du tour si vous utilisez les

capteurs de forme.

4. Appuyez sur MODE pour afficher immédiatement les données

du nouveau tour

OU

Au bout de quelques secondes, la montre passe

automatiquement à l’affichage des données du nouveau tour.

5. Appuyez sur STOP/RESET pour arrêter le chronométrage à

la fin de l’activité.

6. Appuyez sur S TA R T / S P L I T pour reprendre le chronométrage.

OU

Tenez STOP/RESET enfoncé pour remettre le chronomètre

à zéro.

103

Mode Chronomètre

Terminologie du mode Chronomètre

Chronomètre : Le chronomètre enregistre des segments de temps

pendant la durée de votre activité.

Tour : Le temps au tour (Lap) est la durée d’une portion de l’activité.

Intermédiaire : Le temps intermédiaire (Split) est la durée totale

écoulée depuis le début de l’activité en cours.

Marquer un temps intermédiaire : Cette action consiste à

terminer le chronométrage d’un tour et à débuter celui du suivant.

Fonctions du mode Chronomètre

Le mode Chronomètre fait office de centre de traitement principal

des données d’exercice. Il peut mesurer jusqu’à 100 heures de

durée écoulée. Il peut également consigner des grandeurs pour

jusqu’à 100 tours intermédiaires, à savoir vitesse, allure et

distance (avec le capteur GPS-3D), ainsi que fréquence cardiaque

moyenne (avec le CFM).

102

Visualiser les données

de performances

Échanger les lignes

du haut et du milieu

Arrêter ou remettre à

zéro le chronomètre

VEILLEUSE

INDIGLO®

Commencer à chronométrer

ou marquer

un temps intermédiaire

Au mode vertical

ou tenir enfoncé

pour l’heure



Distance : Distance parcourue depuis le démarrage du

chronomètre (nécessite le capteur GPS-3D).



Altitude : Altitude courante au-dessus du niveau de la mer

(nécessite le capteur GPS-3D).



Dénivelé : Différence entre l’altitude courante et l’altitude au

moment du démarrage du chronomètre (nécessite le capteur

GPS-3D).

Exemple d’utilisation du mode Chronomètre

Supposez que vous courez régulièrement et souhaitez recueillir

des données sur votre entraînement actuel afin de pouvoir vous

fixer des objectifs de forme. Vous utilisez le mode Chronomètre

pour enregistrer le temps au tour pour chacune des trois phases

de votre séance d’entraînement. À la fin de la séance, utilisez des

données au tour pour déterminer la distance et l’allure, à la fois

par tour et sur le total des trois tours. Si vous gravissez une côte

durant une partie de votre course d’entraînement, vous pouvez

également mesurer votre dénivelé. Grâce à cette connaissance de

votre niveau de forme réel, vous pouvez vous fixer des objectifs de

forme réalistes et suivre régulièrement vos progrès.

UTILISER LE MODE CHRONOMÈTRE MAINS LIBRES

Vous pouvez régler le mode Chronomètre pour qu’il démarre

lorsque vous commencez à vous déplacer et s’arrête lorsque vous

vous arrêtez ou pour marquer automatiquement des temps

intermédiaires en fonction soit de la distance, soit de la durée

écoulée. Voir « Paramètres mains libres » à la page 141.

VISUALISER LES DONNÉES DE PERFORMANCES EN MODE

CHRONOMÈTRE

Lors de l’utilisation de capteurs de forme avec la montre, faites

défiler les données de performances en appuyant brièvement sur

DISPLAY.

Les options d’affichage de données de performance en mode

Chronomètre sont :



Fréquence cardiaque : Fréquence cardiaque instantanée

(nécessite le CFM).



Vitesse : Vitesse instantanée (nécessite le capteur GPS-3D).



Vitesse moyenne : Vitesse moyenne sur la durée pendant

laquelle le chronomètre fonctionne (nécessite le capteur GPS- 3 D ) .



Allure : Vitesse instantanée, exprimée en minutes par unité de

distance choisie, mille ou kilomètre, par ex. (nécessite le

capteur GPS-3D).



Allure moyenne : Allure moyenne en minutes sur la durée

pendant laquelle le chronomètre fonctionne (nécessite le

capteur GPS-3D).

105104

UTILISER LE MODE VERTICAL

1. Appuyez sur MODE jusqu’à afficher le mode Vertical.

2. Appuyez sur START/SPLIT pour démarrer le chronométrage.

3. Appuyez de nouveau sur START/SPLIT pour marquer un

temps intermédiaire et démarrer le chronométrage d’un

nouveau tour.

4. Appuyez sur STOP/RESET pour arrêter le chronométrage à

la fin de l’activité.

5. Appuyez sur S TA R T / S P L I T pour reprendre le chronométrage.

OU

Tenez STOP/RESET enfoncé une nouvelle fois pour remettre

l’affichage à zéro.

VISUALISER LES DONNÉES DE PERFORMANCES

EN MODE VERTICAL

Lors de l’utilisation de capteurs de forme avec la montre,

faites défiler les données de performances en appuyant

brièvement sur DISPLAY.

Les options d’affichage de données de performance en mode

Vertical sont :



Fréquence cardiaque : Fréquence cardiaque instantanée

(nécessite le CFM).



Vitesse ascensionnelle : Vitesse verticale (nécessite le

capteur GPS-3D).

Mode Ve r t i c a l

Terminologie du mode Ve r t i c a l

Vitesse ascensionnelle : Vitesse à laquelle vous grimpez ou

descendez.

Vitesse verticale : Autre terme pour vitesse ascensionnelle.

Fonctions du mode Ve r t i c a l

Le mode Vertical est un mode d’affichage associé au capteur GPS-

3D qui privilégie les données d’altitude. En particulier, le mode

Vertical adapte l’affichage de la montre pour visualiser des données

relatives à des activités verticales (escalade ou ski, par exemple).

REMARQUE : Si vous n’utilisez pas le capteur GPS-3D, le mode

Vertical fonctionne exactement comme le mode

Chronomètre, affichant des données de temps et

de tour uniquement.

107106

Visualiser les données

de performances

Échanger les lignes

du haut et du milieu

Arrêter ou remettre à

zéro le chronomètre

VEILLEUSE

INDIGLO®

Commencer à chronométrer

ou marquer un temps

intermédiaire

Mode Arrivée

ou tenir enfoncé

pour l’heure

Mode A r r i v é e

Fonctions du mode A r r i v é e

Le mode Arrivée permet de prédire la durée requise pour parvenir

au bout d’une distance indiquée sur la base des données du capteur

GPS-3D. Pour vous permettre de maintenir l’allure prévue, vous

pouvez aussi régler la montre pour qu’elle vous alerte si vous

avancez trop vite ou trop lentement par rapport à l’allure

souhaitée.

REMARQUE : Si vous n’utilisez pas le capteur GPS-3D, le mode

Vertical fonctionne exactement comme le mode

Chronomètre, affichant des données de temps et

de tour uniquement.

Le chronomètre doit être remis à zéro avant

d’utiliser le mode Arrivée pour que celui-ci

fonctionne correctement.



Allure : Vitesse instantanée, exprimée en minutes par unité de

distance choisie, mille ou kilomètre, par ex. (nécessite le

capteur GPS-3D).



Vitesse : Vitesse instantanée (nécessite le capteur GPS-3D).



Distance : Distance parcourue depuis l’activation du capteur

GPS-3D (nécessite le capteur GPS-3D).



Altitude : Altitude courante au-dessus du niveau de la mer

(nécessite le capteur GPS-3D).



Dénivelé : Différence entre l’altitude courante et l’altitude au

moment du démarrage du chronomètre (nécessite le capteur

GPS-3D).

Exemple d’utilisation du mode Ve r t i c a l

Vous pratiquez le ski héliporté dans les Rocheuses canadiennes sur

une descente estimée à 215 mètres verticaux. Curieux de connaître

la précision de cette estimation ainsi que le temps qui vous sera

nécessaire pour la descente, vous démarrez le capteur GPS- 3 D ,

passez dans le mode Vertical et appuyez sur STA R T au moment où

vous entamez la descente. À l’arrivée, vous appuyez sur STOP puis

sur DISPLAY jusqu’à afficher votre vitesse ascensionnelle et votre

dénivelé (exprimés par des valeurs négatives car il s’agit d’une

descente). Ces données vous permettent de savoir à quelle vitesse

vous avez skié et de comparer le dénivelé mesuré par la montre à

l’estimation de votre guide.

109

Visualiser les

données de

performances

Arrêter le

chronomètre

VEILLEUSE

INDIGLO®

Commencer à chronométrer

ou marquer un temps

intermédiaire

Mode navigation

ou tenir enfoncé

pour l’heure

108



Allure moyenne : Allure moyenne en minutes sur la durée

pendant laquelle le chronomètre fonctionne (nécessite le

capteur GPS-3D).



Distance : Distance parcourue depuis le démarrage du

chronomètre (nécessite le capteur GPS-3D).



Vitesse : Vitesse instantanée (nécessite le capteur GPS-3D).



Vitesse moyenne : Vitesse moyenne sur la durée pendant

laquelle le chronomètre fonctionne (nécessite le capteur GPS- 3 D ) .



Fréquence cardiaque : Fréquence cardiaque instantanée

(nécessite le CFM).

Exemple d’utilisation du mode A r r i v é e

Vous vous entraînez pour une course cycliste de 100 km. L’an

d e r n i e r, vous avez pris part à la même épreuve et avez terminé en

4 heures 15 minutes. Cette année, votre objectif est de finir en

moins de 4 heures. Vous lisez dans un magazine spécialisé que,

lors de l’entraînement pour une course, il convient de consacrer

un jour par semaine à couvrir une distance égale à celle de

l’épreuve en visant votre temps cible. Pour vous aider à maintenir

votre allure, vous réglez le mode Arrivée sur une distance de 100

km et un temps de 4 heures. Vous réglez la montre pour qu’elle

produise une alerte sonore lorsque vous perdez votre allure afin de

vous permettre de rester dans les temps.

111110

RÉGLER LE MODE ARRIVÉE

Les instructions de réglage des fonctions de la montre, dont le mode

Arrivée, figurent à la page 91, « Régler les fonctions de la montre ».

En mode Arrivée, vous pouvez régler les grandeurs suivantes :



Distance préréglée ou personnalisée (réglage de la distance

personnalisée (jusqu’à 999.99) et de l’unité (NM, KM ou MI))



Durée cible



Option d’alerte (avec l’alerte audio, la montre produit un bip

sonore et fait clignoter le temps d’arrivée prévu, avec l’alerte

silencieuse elle fait uniquement clignoter le temps d’arrivée)

VISUALISER LES DONNÉES DE PERFORMANCES

EN MODE ARRIVÉE

Lors de l’utilisation de capteurs de forme avec la montre, faites

défiler les données de performances en appuyant brièvement sur

DISPLAY.

Les options d’affichage de données de performance en mode

Arrivée sont :



Temps d’arrivée : Le temps d’arrivée prévu sur la base de la

vitesse et la distance mesurées. Le temps d’arrivée clignote si

vous vous déplacez trop vite ou trop lentement par rapport au

temps prévu. Si vous vous arrêtez, le temps d’arrivée est

remplacé par STOPPED (nécessite le capteur GPS-3D).



Allure : Vitesse instantanée, exprimée en minutes par unité de

distance choisie, mille ou kilomètre, par ex. (nécessite le

capteur GPS-3D).

Fonctions du mode Navigation

Le mode Navigation affiche des données de direction et mesure la

vitesse, la distance et l’altitude durant une activité. S’il est possible de

définir jusqu’à 10 points de passage pour marquer des emplacements

particuliers durant l’activité, ce mode ne fonctionne pas comme une

boussole. Vous devez vous déplacer pour obtenir un cap précis.

En outre, le mode Navigation ne fonctionne pas en association avec

le chronomètre. Ce mode affiche et actualise automatiquement les

données de position instantanées, mais ne mesure pas le temps.

REMARQUE : Le mode Navigation ne fonctionne pas sans le

capteur GPS-3D. Si le capteur GPS-3D n’est pas

opérationnel, la montre affiche : NO GPS DATA

(Pas de données GPS).

UTILISER LE MODE NAVIGATION

1. Appuyez sur MODE jusqu’à afficher le mode Navigation.

2. Commencez à vous déplacer. La montre actualise

automatiquement les données affichées.

Si vous vous arrêtez, les valeurs d’altitude et de cap se bloquent.

ENREGISTRER DES POINTS DE PA S S A GE EN MODE NAV I G AT I O N

En mode Navigation, les points peuvent uniquement être

enregistrés. Toutes les autres opérations sur les points de passage

se font en mode Points de passage.

Vous trouverez les instructions d’enregistrement des points de

passage sous « Enregistrer un point de passage » à la page 117.

Mode Navigation

Terminologie du mode Navigation

Points de passage : Un point entre les points de départ et

d’arrivée d’un trajet. Les points de passage servent de jalons

durant une activité, pouvant être utilisés pour retrouver son

chemin depuis le point d’arrivée jusqu’au point de départ.

Orientation : La direction de déplacement par rapport au nord.

En mode Navigation, la montre affiche une valeur de cap

numérique.

REMARQUE : En mode Configuration, la montre peut être réglée

pour indiquer le nord vrai (le pôle Nord

géographique, point de convergence de tous les

méridiens) ou le nord magnétique (aligné sur le

champ magnétique terrestre). Pour plus de

renseignements, reportez-vous à « Paramètres

d’unités » à la page 143.

113112

Visualiser les

données de

performances

VEILLEUSE

INDIGLO®

Enregistrer la position

actuelle comme

point de passage

Mode points de passage

ou tenir enfoncé

pour l’heure

Exemple d’utilisation du mode Navigation

Mode Points de passage

Terminologie du mode Points de passage

Point de passage : Un point entre les points de départ et

d’arrivée d’un trajet. Les points de passage servent de jalons

géographiques durant une activité.

Vous pratiquez la course d’orientation, qui consiste à relier des

balises dans le meilleur temps possible. Votre dernière courses

comportait huit balises et vous l’avez terminée en 42 minutes.

Pour essayer d’améliorer votre temps, vous établissez un

parcours d’entraînement. En vous servant des données de cap du

mode Navigation, vous vous reliez les points de passage

successifs. À la fin de la course, vous examinez les données de

vitesse pour voir dans quel temps vous l’avez terminée.

115

Visualiser un point de

passage en mémoire

Changer l’étiquette

d’un point de passage en

mémoire

Effacer un point

de passage

VEILLEUSE

INDIGLO®

Enregistrer un

point de passage

Mode données au tour

ou tenir enfoncé

pour l’heure

114

VISUALISER LES DONNÉES DE PERFORMANCES EN MODE

NAVIGATION

Lors de l’utilisation de capteurs de forme avec la montre, faites

défiler les données de performances en appuyant brièvement sur

DISPLAY.

Les données du mode Navigation supposent l’emploi du capteur

GPS-3D. Les options d’affichage de données de performance en

mode Navigation sont :



Longitude : Position est/ouest exprimée en degrés, minutes et

secondes par rapport au méridien de Greenwich.



Latitude : Position nord/sud exprimée en degrés, minutes et

secondes par rapport à l’équateur.



Orientation : La direction de déplacement.



Vitesse : Vitesse instantanée.



Distance : Distance parcourue depuis l’activation du capteur

GPS-3D.



Altitude : Altitude courante au-dessus du niveau de la mer.

Le mode Points de passage comprend la fonction Re t o u r, qui permet

de revenir de la position actuelle à un point de passage en mémoire.

Le mode Points de passage ne fonctionne pas en association avec le

chronomètre. Ce mode affiche et actualise automatiquement les

données de position instantanées, mais ne mesure pas le temps. En

outre, le mode Points de passage n’affiche aucune donnée de

performance.

REMARQUE : Le mode Navigation ne fonctionne pas sans le

capteur GPS-3D. Si le capteur GPS-3D n’est pas

opérationnel, la montre affiche NO GPS DATA

(pas de données GPS).

UTILISER LE MODE POINTS DE PASSAGE

1. Appuyez sur MODE jusqu’à afficher le mode Points de passage.

2. Commencez à vous déplacer. La montre actualise

automatiquement les données de position affichées.

ENREGISTRER UN POINT DE PASSAGE

1. Tenez START/SPLIT enfoncé pour enregistrer un point de

passage.

2. Appuyez sur

+

(DISPLAY) ou

-

(STOP/RESET) pour

faire défiler les neuf étiquettes proposées.

3. Appuyez sur DONE (MODE) pour valider le point de passage.

4. Répétez les étapes 1 à 3 pour enregistrer jusqu’à neuf autres

points de passage.

Un plus (

+

) s’affiche au-dessus du bouton START/SPLIT

s’il reste de la mémoire pour d’autres points de passage.

117

Orientation : La direction de déplacement par rapport au nord.

En mode Points de passage, il est possible d’afficher un cap

graphique lorsque la fonction Retour est activée.

Pointage : Direction dans laquelle se trouve un objectif. Le

pointage, représenté par l’icône d’une maison, s’affiche

uniquement lorsque la fonction Retour est utilisée.

Retour : La fonction Retour permet de revenir à un point de

passage en mémoire depuis la position actuelle.

Fonctions du mode Points de passage

Le mode Points de passage affiche des données de position et

permet d’enregistrer jusqu’à 10 points de passage pour marquer

des lieux particuliers à des fins d’orientation durant l’activité. La

position courante sera toujours marquée .

Lorsque vous enregistrez un point de passage, vous pouvez lui

attribuer une étiquette parmi celles proposées par la montre. Ces

étiquettes sont : WAYPNT # (point de passage, où # représente le

numéro d’ordre), JCT (croisement), HOME (maison), START

(départ), FINISH (arrivée), CAMP, TRAILHD (départ de sentier),

PEAK (sommet) ou VISTA (panorama).

116

Cap

numérique

en mode

navigation

Cap graphique

en utilisant la

fonction retour

en mode points

de passage

La page charge ...

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