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Démarrage rapide pour votre appareil d’entraînement TC20
!
Lisez et assimilez dans son intégralité les Guides du propriétaire et d’assemblage
fournis avec cet appareil avant de l’utiliser pour la première fois. Conservez les
Guides pour consultation future.
1 Branchez l’appareil et mettez-le sous tension
Fixez le cordon d’alimentation en vous conformant aux avertissements contenus dans le Guide du
propriétaire. Mettez l’appareil sous tension avec l’interrupteur d’alimentation.
2 Ajustez les cylindres d’entraînement
Inspectez et ajustez les cylindres d’entraînement au même niveau de réglage. S’il s’agit de votre
premier entraînement, commencez avec les deux cylindres réglés sur le point noir.
3 Attachez la pince de la clé de sécurité sur vous
Attachez solidement la pince de la clé près de votre taille. Avoir la pince de la clé de sécurité (arrêt
d’urgence) à portée de la main vous permettra de vous concentrer sur votre entraînement. Attachez
solidement la pince près de votre taille.
4 Montez sur l’appareil et attachez la clé de sécurité à la console
Mettez vous debout sur les plateformes repose-pieds latérales à côté des pédales de marche.
Agrippez les barres à main au besoin. Attachez la clé de sécurité à la console Reculez prudemment
d’un pas ou deux afin de vous assurer que la clé de sécurité se détachera facilement de la console.
La console sera maintenant activée.
5 Appuyez sur le bouton START (démarrage)
Après un décompte sonore de trois secondes, les courroies commenceront à se déplacer.
Commencez votre entraînement lorsque les courroies sont à la bonne vitesse.
6 Entraînez-vous!
Apprenez à connaître votre appareil d’entraînement et observez le réglage des cylindres et la
vitesse des courroies. Si la cadence est trop élevée pour vous à ce moment-ci, réduisez la vitesse
des courroies. Si l’entraînement est toujours trop intense, faites une pause (appuyez sur STOP),
descendez de l’appareil et tournez les cylindres vers MIN. Votre prochain entraînement doit être
fondé sur votre expérience avec celui-ci.
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