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Démarrage rapide pour votre appareil d’entraînement TC10
!
Lisez et assimilez dans son intégralité les Guides du propriétaire et d’assemblage fournis
avec cet appareil avant de l’utiliser pour la première fois. Conservez les Guides pour
consultation future.
1 Branchez l’appareil et mettez-le sous tension
Fixez le cordon d’alimentation en vous conformant aux avertissements contenus dans le Guide du
propriétaire. Mettez l’appareil sous tension avec l’interrupteur d’alimentation.
2 Ajustez les cylindres d’entraînement
Inspectez et ajustez les cylindres d’entraînement au même niveau de réglage. S’il s’agit de votre
premier entraînement, commencez avec les deux cylindres réglés sur le point noir.
3 Attachez la pince de la clé de sécurité sur vous
Attachez solidement la pince de la clé près de votre taille. Avoir la pince de la clé de sécurité (arrêt
d’urgence) à portée de la main vous permettra de vous concentrer sur votre entraînement. Attachez
solidement la pince près de votre taille.
4 Montez sur l’appareil et attachez la clé de sécurité à la console
Mettez vous debout sur les plateformes repose-pieds latérales à côté des pédales de marche.
Agrippez les barres à main au besoin. Attachez la clé de sécurité à la console Reculez prudemment
d’un pas ou deux afi n de vous assurer que la clé de sécurité se détachera facilement de la console.
La console sera maintenant activée.
5 Sélectionnez un utilisateur/entraînement
Êtes-vous l’utilisateur GO Coach™ pour cet appareil d’entraînement? Sinon, appuyez sur
le bouton START (départ) et commencez votre entraînment lorsque les courroies sont à la
bonne vitesse. Si vous n’êtes qu’un utilisateur occasionnel, appuyez sur le bouton START
(départ) et maintenez-le enfoncé pendant deux secondes. L’affi chage de droite s’effacera.
Il s’agit du mode d’entraînement manuel et celui-ci n’aura aucune incidence sur l’objectif
hebdomadaire de l’utilisateur GO Coach™. Appuyez sur le bouton START (départ) et
commencez votre entraînement.
6 Entraînez-vous!
Apprenez à connaître votre appareil d’entraînement et observez le réglage des cylindres et la
vitesse des courroies. Si la cadence est trop élevée pour vous à ce moment-ci, réduisez la vitesse
des courroies. Si l’entraînement est toujours trop intense, faites une pause (appuyez sur STOP),
descendez de l’appareil et tournez les cylindres vers MIN. Votre prochain entraînement doit être
fondé sur votre expérience avec celui-ci.
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