Apple 0Z034 Manuel utilisateur

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Table des matières

36 Bienvenue sur Nike + iPod

38 Premiers contacts

43 Utilisation de Nike + iPod

43 Étalonnage de Nike + iPod

44 Réglage de l’unité des distances

44 Saisie de votre poids

45 Informations vocales

46 Utilisation d’un morceau PowerSong

46 Suspension d’une séance d’entraînement

47 Consultation des séances d’entraînement récentes sur votre iPod

47 Achat et téléchargement de séances d’entraînement Nike+

48 Utilisation d’une télécommande Nike + iPod

49 Jumelage du récepteur à un autre capteur

50 Mise en veille du capteur Nike + iPod

51 Informations importantes sur la sécurité

52 En savoir plus, service et assistance

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Bienvenue sur Nike + iPod

Nike + iPod est votre assistant personnel d’entraînement.

Sports iMixes

1

0K Powerpla

y

Center Park Loo

ps

F

u

nkifie

d

5K

In the Z

o

ne

O

wen’s R

oad

t

o

300

Mar

l

ey Goes t

h

e Distance

S

ee All

289

calories

kilomètres

5,0

min/km

04

De la musique pour chaque kilomètre

Survoltez votre séance d’entraînement en

créant des listes de lecture à haute intensité.

Allez voir ce que votre athlète préféré écoute

sur son iPod.

Votre partenaire d’entraînement

Connectez l’iPod à votre

ordinateur et envoyez vos

données à nikeplus.com.

Suivez vos progrès pas à pas.

Une motivation immédiate

Vous aurez toute la motivation

voulue, que ce soit par infor-

mations vocales instantanées

ou par une chanson que vous

aurez choisi pour vous donner

des ailes.

PowerSong

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37

Objectif

avant le 30 août

kilomètres

100

13

VITESSE

km/h

À vos marques, prêt, défi !

Défiez vos amis à une course

de 5 km, même s’ils se trouvent

de l’autre côté de la terre.

Comparez vos temps à ceux

d’autres coureurs.

Atteignez votre objectif

Établissez des objectifs de distance,

de temps ou de dépense de calories

pour vous surpasser, puis vérifiez

l’état de vos progrès.

San Francisco, USA

Ron

Distance 5K

Time 23:09

WINNER

London, UK

Jillian

Distance 5K

Time 24:13

+1.04

ROUTE DE

PARIS

47

Aujourd’hui

9 juin

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Premiers contacts

Suivez ces instructions pour commencer à utiliser des maintenant Nike + iPod.

Étape 1 : installez les logiciels iPod et iTunes les plus récents.

1 Téléchargez et installez le logiciel iTunes le plus récent depuis

www.apple.com/fr/itunes. iTunes 7.0 ou plus récent est requis.

2 Connectez l’iPod à votre ordinateur, sélectionnez l’iPod dans la sous-fenêtre Source

et cliquez sur Résumé.

3 Si le logiciel iTunes vous informe que l’iPod a besoin d’être mis à jour, cliquez sur

Mettre à jour et suivez les instructions à l’écran.

Vous avez besoin de la version 1.3 (ou ultérieure) du logiciel de l’iPod nano

de première génération ou de la version 1.1 (ou ultérieure) du logiciel de

l’iPod nano de seconde génération (en aluminium).

Étape 2 : insérez le capteur Nike + iPod dans votre chaussure compatible Nike+.

m Soulevez la semelle de votre chaussure gauche, enlevez l’insert en mousse de la poche

se trouvant en dessous, puis remplacez-le par le capteur.

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Vous pouvez laisser le capteur dans la chaussure lorsque vous ne vous entraînez pas.

Cependant, si vous planifiez de longtemps porter vos chaussures sans vous entraîner,

il est conseillé de remplacer le capteur par l’insert en mousse pour économiser

l’autonomie de la batterie.

Soulevez la semelle et placez le capteur

dans la poche, le côté plat tourné vers le haut.

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Étape 3 : reliez le récepteur Nike + iPod à l’iPod.

Étape 4 : choisissez un type de séance d’entraînement.

Pour choisir : Procédez ainsi :

Une séance ouverte Choisissez Nike+iPod > Séance standard.

Une séance avec objectif de temps Choisissez Nike+iPod > Temps et sélectionnez

la longueur de votre séance.

Une séance avec objectif de distance Choisissez Nike+iPod > Distance et sélectionnez

votre distance maximale.

Une séance avec objectif de dépense Choisissez Nike+iPod > Réglages > Poids

et saisissez votre poids. Cliquez ensuite sur

le bouton Menu, choisissez Calories, puis

sélectionnez le nombre de calories que vous

souhaitez dépenser.

Remarque : vous ne devez saisir votre poids

que la première fois que vous débutez une

séance de dépense de calories.

40

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Étape 5 : choisissez la musique qui accompagnera votre séance d’entraînement.

Étape 6 : commencez votre séance d’entraînement.

m Appuyez sur le bouton central puis commencez à marcher ou à courir.

Étape 7 : suivez vos progrès.

Nike + iPod affiche automatiquement l’état de votre séance d’entraînement sur

l’écran de l’iPod.

Nike + iPod vous donne également des informations vocales périodiques sur vos

progrès (consultez la section « Informations vocales » à la page 45).

Pour obtenir manuellement des informations vocales :

m Appuyez sur le bouton central à tout moment pendant votre séance d’entraînement.

Pour écouter : Procédez ainsi :

Un mix de séance Nike+ (voir la page 47) Sélectionnez le mix.

Le morceau en lecture (le cas échéant) Choisissez En lecture.

Des morceaux d’une liste de lecture Choisissez Listes de lecture et sélectionnez

une liste de lecture.

Des morceaux dans un ordre aléatoire Choisissez Mix de morceaux.

Aucune musique Choisissez Aucune.

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Cet écran d’état indique

que Nike + iPod fonctionne.

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Étape 8 : arrêtez votre séance d’entraînement.

Vous pouvez arrêter votre séance d’entraînement à tout moment. Si vous continuez à

vous entraîner après avoir atteint votre objectif de temps, de distance ou de calories,

l’iPod continue lui aussi à suivre vos progrès.

Pour arrêter votre séance d’entraînement :

m Lorsque vous avez terminé votre course ou votre marche, appuyez sur le bouton Menu

puis choisissez Arrêter la séance. L’iPod stocke les données de vos séances les plus

récentes pour consultation ultérieure.

Étape 9 : suivez vos progrès sur nikeplus.com.

Vous pouvez configurer iTunes pour que les données de vos séances d’entraînement

soient transmises à nikeplus.com, où vous pouvez suivre vos progrès dans le temps,

afficher l’enregistrement de toutes vos séances, régler et suivre vos objectifs ou encore

comparer vos résultats à ceux d’autres personnes. Vous pouvez même participer à des

défis d’entraînement avec d’autres utilisateurs en ligne de Nike + iPod.

Pour configurer iTunes pour que les données de vos séances d’entraînement soient

transmises à nikeplus.com :

1 Après une séance d’entraînement, enlevez le récepteur puis connectez l’iPod à votre

ordinateur.

2 Ouvrez iTunes puis sélectionnez l’iPod dans la sous-fenêtre Source.

3 Cliquez sur Nike + iPod puis cochez l’option « Transmettre automatiquement les

données de séance à nikeplus.com ».

42

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4 Saisissez l’identifiant et le mot de passe de votre compte nike.com. Si vous n’avez pas

de compte nike.com, cliquez sur « Créer un compte Nike » puis suivez les instructions

à l’écran.

Une fois qu’iTunes a été configuré pour transmettre vos données de séance

d’entraînement à nikeplus.com, les données les plus récentes sont transmises

automatiquement lorsque vous connectez l’iPod à votre ordinateur.

Pour utiliser nikeplus.com :

m Dans iTunes, sélectionnez l’iPod dans la sous-fenêtre Source puis cliquez sur Nike+iPod.

Cliquez ensuite sur « Aller sur nikeplus.com ». Vous pouvez également vous rendre

sur www.nikeplus.com et y saisir votre identifiant et votre mot de passe. Consultez

le site web nikeplus.com pour y lire l’engagement de confidentialité et les conditions

générales de Nike.

Utilisation de Nike + iPod

Suivez ces instructions pour profiter au mieux de Nike + iPod.

Étalonnage de Nike + iPod

Nike + iPod est sufisamment précis pour la plupart des utilisateurs. Vous pouvez

améliorer cette précision en étalonnant Nike + iPod selon votre style naturel de

course et de marche.

Pour étalonner Nike + iPod pour courir et marcher :

1 Choisissez Nike+iPod > Réglages > Capteur > Étalonner puis appuyez sur le bouton

central.

2 Choisissez Course puis sélectionnez une distance.

43

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3 Appuyez sur le bouton central et courez la distance choisie à un rythme constant

et naturel.

4 Appuyez sur le bouton Menu puis choisissez Étalonnage terminé. Un message vous

indique si l’étalonnage s’est effectué correctement.

5 Répétez les étapes 1 à 4 en choisissant Marche dans l’étape 2 et en marchant à un

rythme constant et naturel dans l’étape 3.

Remarque : même après avoir effectué l’étalonnage, la précision de mesure des distances

peut varier selon l’allure, la surface de course, l’inclinaison et la température.

Réglage de l’unité des distances

Vous pouvez configurer Nike + iPod pour que vos séances d’entraînement soient

mesurées en milles ou en kilomètres.

Pour régler l’unité des distances :

m Choisissez Nike+iPod > Réglages puis réglez Distances sur Milles ou Kilomètres.

Saisie de votre poids

Pour saisir votre poids :

m Choisissez Nike+iPod > Réglages > Poids puis saisissez votre poids.

Pour une plus grande précision de calcul des calories dépensées, mettez votre poids à

jour au fur et à mesure que votre condition physique s’améliore.

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Informations vocales

Pendant vos séances d’entraînement, Nike + iPod vous donne des informations vocales

périodiques sur vos progrès.

Pour obtenir manuellement des informations vocales :

m Appuyez sur le bouton central à tout moment pendant votre séance d’entraînement.

Pour régler le type de voix ou désactiver les informations vocales :

m Choisissez Nike+iPod > Réglages puis réglez Informations vocales sur Masculines,

Féminines ou Désactivées.

Vous pouvez toujours obtenir des informations vocales manuellement, même si cette

option est désactivée.

Remarque : les informations vocales sont disponibles dans quelques langues (autres que

l’anglais). Si vous avez réglé votre iPod sur une langue dans laquelle les informations

vocales sont disponibles et que vous le branchez à l’ordinateur, iTunes vous demandera

de télécharger une version des informations vocales dans cette langue. Si vous passez à

nouveau votre iPod à l’anglais, vous serez toujours en mesure d’écouter les informations

vocales en anglais. Vous ne pouvez disposer à la fois que d’une seule version autre que

la version anglaise sur votre iPod.

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Utilisation d’un morceau PowerSong

Vous pouvez choisir un morceau motivant comme morceau PowerSong. Vous pouvez

passer à ce morceau à tout moment pendant votre séance d’entraînement.

Pour choisir un morceau PowerSong :

m Choisissez Nike+iPod > Réglages > PowerSong, puis sélectionnez un morceau.

Pour écouter votre morceau PowerSong :

m À tout moment pendant une séance d’entraînement, maintenez enfoncé le bouton

central. Le morceau est lu après une courte pause.

Suspension d’une séance d’entraînement

Vous pouvez suspendre votre séance d’entraînement à tout moment, ce qui suspendra

la lecture de la musique et le recueil des données, et la reprendra plus tard sans en

perdre les données.

Pour suspendre ou reprendre une séance d’entraînement :

m Appuyez sur le bouton Lecture/Pause (

’

).

Pour suspendre une séance afin de changer votre musique ou d’utiliser d’autres

fonctions de l’iPod :

1 Appuyez sur le bouton Menu puis choisissez Suspendre la séance ou Changer la musique.

2 Lorsque vous êtes prêt à reprendre la séance, choisissez Nike+iPod > Reprendre

la séance > Reprendre la séance.

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Consultation des séances d’entraînement récentes sur votre iPod

Votre iPod enregistre la date, l’heure, la durée, la distance, le rythme et les calories

dépensées des mille dernières séances d’entraînement, jusqu’à ce qu’iTunes transmette

ces données à nikeplus.com. Après la transmission de ces données, l’iPod conserve

les informations des séances d’entraînement les plus récentes.

Pour consulter les séances d’entraînement récentes sur votre iPod :

m Choisissez Nike+iPod > Historique.

Pour effacer une seule séance d’entraînement :

1 Choisissez Nike+iPod > Historique puis sélectionnez une séance d’entraînement.

2 Cliquez sur le bouton central puis choisissez Supprimer.

Achat et téléchargement de séances d’entraînement Nike+

Vous pouvez acheter et télécharger des séances d’entraînement Nike+. Ces séances

contiennent de la musique en continu ainsi que des conseils d’entraînement

professionnel. Choisissez des morceaux selon votre niveau et votre style d’entraînement.

Pour acheter une séance d’entraînement Nike+ :

1 Ouvrez iTunes puis cliquez sur iTunes Store dans la sous-fenêtre Source.

2 Cliquez sur Sports Music (Musique sportive) puis cliquez sur Acheter en regard de

la séance d’entraînement Nike+ de votre choix.

3 Connectez l’iPod à votre ordinateur puis transférez la séance d’entraînement sur

votre iPod.

Lorsque vous achetez une séance d’entraînement Nike+, vous obtenez une seule piste

d’entraînement avec de la musique et des commentaires vocaux, ainsi que tous les

morceaux de musique individuels qui composent cette piste.

47

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Remarque : l’iTunes Store n’est disponible que pour les personnes de 13 ans ou plus aux

États-Unis et dans beaucoup d’autres pays ; pour obtenir une liste des pays, rendez-vous

sur www.apple.com/fr/itunes/download. Certaines conditions s’appliquent. Vous devez

disposer d’un accès à Internet (éventuellement payant) pour utiliser l’iTunes Store.

Utilisation d’une télécommande Nike + iPod

Vous avez la possibilité d’utiliser une télécommande compatible Nike+ (vendue

séparément) pour contrôler à distance le système Nike + iPod au cours de votre

séance d’entraînement. Il faut jumeler le récepteur avec la télécommande pour

pouvoir utiliser cette dernière.

Pour le jumeler avec une télécommande :

1 Connectez le récepteur à un iPod.

2 Choisissez Nike+iPod > Réglages > Télécommande > Jumeler, puis suivez les instructions

à l’écran.

Pour activer ou désactiver les fonctions de la télécommande :

m Choisissez Nike+iPod > Réglages > Télécommande, puis réglez l’option Commandes

sur activé ou désactivé.

Pour annuler le jumelage avec une télécommande :

m Choisissez Nike+iPod > Réglages > Télécommande > Déjumeler, puis suivez

les instructions à l’écran.

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Jumelage du récepteur à un autre capteur

Vous pouvez utiliser votre iPod et votre récepteur Nike + iPod avec plus d’un capteur

Nike + iPod. Cela peut être utile si, par exemple, il y a plus d’un membre de votre famille

avec un capteur et des chaussures compatibles Nike+. Chaque fois que vous utilisez un

récepteur avec un capteur différent, vous devez jumeler le récepteur à ce capteur.

Si vous connectez le récepteur à un iPod différent et que vous l’utilisez avec le même

capteur, le récepteur garde vos réglages en mémoire. Vous n’avez pas besoin de le

jumeler ou de l’étalonner à nouveau.

Pour jumeler le récepteur à un autre capteur :

1 Connectez le récepteur à un iPod.

2 Enfilez les chaussures dotées du nouveau capteur et assurez-vous qu’il n’y a aucun

autre capteur Nike + iPod à proximité.

Il vous faudra peut-être commencer à marcher pour activer le capteur et permettre

ainsi au récepteur de le détecter.

3 Sur l’iPod, choisissez Nike+iPod > Réglages > Capteur > Jumeler puis suivez les

instructions à l’écran. Un message s’affiche, indiquant que l’iPod est maintenant

jumelé au nouveau capteur.

Remarque : si vous jumelez le récepteur à un capteur ayant déjà été jumelé,

Nike + iPod garde en mémoire vos réglages d’étalonnage. Il est inutile d’étalonner

à nouveau.

49

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50

Mise en veille du capteur Nike + iPod

Le capteur est éveillé et activé par défaut. Si vous souhaitez stocker le capteur pendant

une longue période ou le forcer à s’arrêter de transmettre, vous pouvez le mettre en veille.

Pour mettre en veille le capteur :

m Utilisez un stylo ou un trombone pour maintenir enfoncé le bouton Mettre en

veille/Réactiver pendant trois secondes.

Important : mettez le capteur en veille avant de l’emporter à bord d’un avion,

conformément à la réglementation en vigueur.

Pour réactiver le capteur :

m Utilisez un stylo ou un trombone pour appuyer sur le bouton Mettre en veille/Réactiver.

Bouton Mettre en veille/Réactiver

Maintenez-le enfoncé pendant trois secondes pour mettre en veille.

Appuyez dessus pour réactiver.

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Informations importantes sur la sécurité

Réalisation d’exercices physiques Avant de commencer un programme d’exercices,

demandez à votre médecin de réaliser un examen clinique complet. Effectuez des

exercices de réchauffement ou d’étirement musculaire avant le début d’une séance

d’entraînement. Soyez prudent et attentif pendant vos exercices physiques. Ralentissez,

le cas échéant, avant de régler votre iPod en cours de course. Arrêtez immédiatement de

courir si vous ressentez des douleurs, des faiblesses, de l’étourdissement, de l’épuisement

ou de l’essoufflement. En effectuant des exercices, vous assumez les risques relatifs à

l’exercice physique, y compris les blessures qui pourraient en résulter.

Danger de suffocation Le récepteur et le capteur peuvent présenter des dangers de

suffocation. Gardez-les hors de portée des enfants de moins de trois ans.

Prévention de la diminution de l’acuité auditive Vous risquez une perte d’audition

irréparable si vous utilisez un casque ou des écouteurs à un volume sonore élevé. Réglez

le volume à un niveau raisonnable. Vous pouvez vous habituer petit à petit à un volume

de son élevé qui peut vous paraître normal mais entraîner une détérioration de votre

audition. Si vos oreilles bourdonnent ou si les sons vous semblent sourds, arrêtez l’écoute

et rendez-vous chez votre médecin pour vérifier votre audition. Plus le volume est élevé,

plus vous risquez d’abîmer rapidement votre audition. Pour protéger votre audition,

les experts donnent les conseils suivants :

Â

Limitez la durée d’utilisation d’un casque ou d’écouteurs à volume sonore élevé.

Â

Évitez d’augmenter le volume pour bloquer le bruit ambiant.

Â

Diminuez le volume si vous ne pouvez plus entendre les personnes voisines parler.

ATTENTION : ne pas suivre les présentes instructions peut provoquer des dommages

ou blessures.

51

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Démontage du capteur N’essayez pas d’ouvrir le capteur, de le démonter ou de retirer

la batterie. L’appareil ne contient pas de pièces pouvant être réparées par l’utilisateur.

N’utilisez pas le récepteur ou l’iPod dans ou près de l’eau ou dans tout autre lieu humide.

En savoir plus, service et assistance

Pour en savoir plus sur : Procédez ainsi :

Les réponses aux questions fréquemment Rendez-vous sur

posées sur Nike + iPod www.apple.com/fr/ipod/nike/faq.html.

Le service et l’assistance du Rendez-vous sur

capteur et du récepteur Nike + iPod www.apple.com/fr/support/nikeplus.

Le service et l’assistance des chaussures Rendez-vous sur www.nikeplus.com.

compatibles Nike+ ou le site web nikeplus.com

L’utilisation d’iTunes Ouvrez iTunes et choisissez Aide > Aide iTunes.

L’utilisation de l’iPod Rendez-vous sur

www.apple.com/fr/support/ipod.

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European Union—Disposal Information:

The symbol above means that according to local laws and

regulations your product should be disposed of separately

from household waste. When this product reaches its end

of life, take it to a collection point designated by local

authorities. Some collection points accept products for

free. The separate collection and recycling of your product

at the time of disposal will help conserve natural

resources and ensure that it is recycled in a manner that

protects human health and the environment.

Union Européenne : informations sur l’élimination

Le symbole ci-dessus signifie que vous devez vous

débarasser de votre produit sans le mélanger avec les

ordures ménagères, selon les normes et la législation de

votre pays. Lorsque ce produit n’est plus utilisable, portez-

le dans un centre de traitement des déchets agréé par les

autorités locales. Certains centres acceptent les produits

gratuitement. Le traitement et le recyclage séparé de

votre produit lors de son élimination aideront à préserver

les ressources naturelles et à protéger l’environnement et

la santé des êtres humains.

Europäische Union – Informationen zur Entsorgung

Das Symbol oben bedeutet, dass dieses Produkt

entsprechend den geltenden gesetzlichen Vorschriften

und getrennt vom Hausmüll entsorgt werden muss.

Geben Sie dieses Produkt zur Entsorgung bei einer

offiziellen Sammelstelle ab. Bei einigen Sammelstellen

können Produkte zur Entsorgung unentgeltlich

abgegeben werden. Durch das separate Sammeln und

Recycling werden die natürlichen Ressourcen geschont

und es ist sichergestellt, dass beim Recycling des Produkts

alle Bestimmungen zum Schutz von Gesundheit und

Umwelt beachtet werden.

Unione Europea: informazioni per l’eliminazione

Questo simbolo significa che, in base alle leggi e alle

norme locali, il prodotto dovrebbe essere eliminato

separatamente dai rifiuti casalinghi. Quando il prodotto

diventa inutilizzabile, portarlo nel punto di raccolta

stabilito dalle autorità locali. Alcuni punti di raccolta

accettano i prodotti gratuitamente. La raccolta separata e

il riciclaggio del prodotto al momento dell’eliminazione

aiutano a conservare le risorse naturali e assicurano che

venga riciclato in maniera tale da salvaguardare la salute

umana e l’ambiente.

Europeiska unionen – uttjänta produkter

Symbolen ovan betyder att produkten enligt lokala lagar

och bestämmelser inte får kastas tillsammans med

hushållsavfallet. När produkten har tjänat ut måste den

tas till en återvinningsstation som utsetts av lokala

myndigheter. Vissa återvinningsstationer tar kostnadsfritt

hand om uttjänta produkter. Genom att låta den uttjänta

produkten tas om hand för återvinning hjälper du till att

spara naturresurser och skydda hälsa och miljö.

Apple and the Environment

At Apple, we recognize our responsibility to minimize the

environmental impacts of our operations and products.

For more information, go to

www.apple.com/environment.

www.apple.com/ipod/nike

www.apple.com/support/nikeplus

0Z034-3940-A

Printed in XXXX

0Z034-3940_FCC.qx 9/11/06 12:22 PM Page 72

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