Apple ZM034-4945-A Manuel utilisateur

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Table des matières

31 Bienvenue sur Nike + iPod

31 Votre assistant personnel d’entraînement

32 Démarrage rapide

40 Utilisation de Nike + iPod

40 Étalonnage de Nike + iPod

42 Réglage des unités de distance

43 Saisie de votre poids

43 Verrouillage de votre dispositif pendant

une séance d’entraînement

44 Informations vocales

45 Utilisation d’un morceau PowerSong

46 Suspension d’une séance d’entraînement

47 Réception d’appels pendant une séance

d’entraînement

48 Changement de musique durant une séance

49 Envoi de séances d’entraînement

à Nikeplus.com

50 Visionnage de séances d’entraînement

sur votre dispositif

51 Création de raccourcis personnalisés vers

des séances d’entraînement

53 Achat de séances d’entraînements Nike+

54 Utilisation d’une télécommande Nike+

30 31

55 Jumelage avec un autre capteur

57 Mise en veille du capteur Nike + iPod

58 Informations importantes sur la sécurité

60 Informations supplémentaires, service et

assistance

30 31

Bienvenue sur

Nike + iPod

Votre assistant personnel

d’entraînement

Nike + iPod est à la fois votre partenaire

d’entraînement et votre entraîneur. Sélectionnez

le type d’entraînement souhaité (séance ouverte,

distance, temps ou dépense calorique), choisissez

une musique qui vous motive, puis suivez votre

progression grâce aux informations vocales

ou achées à l’écran. Téléchargez les données

d’entraînement sur nikeplus.com, an de dénir des

objectifs et surveiller votre évolution d’une séance

à l’autre. Rejoignez la plus grande communauté de

coureurs du monde en participant à des dés avec

des coureurs du monde entier.

Nike + iPod est pris en charge par l’iPhone 3G S,

tous les modèles iPod nano et iPod touch (2ème

génération).

32

33

iPod nano

(tous les modèles)

iPod touch

(2ème génération)

iPhone 3G S

Démarrage rapide

Les instructions ci-dessous vous permettront

d’utiliser Nike + iPod immédiatement.

Étape 1 : Activez Nike + iPod sur votre dispositif.

iPod nano :

 connectez le récepteur Nike + iPod

à votre iPod nano. Nike + iPod apparaît dans le

menu principal.

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33

iPhone 3G S et iPod touch :  choisissez Réglages >

Nike + iPod et dénissez-le sur Activé. Une icône

Nike + iPod apparaît dans l’écran d’accueil.

Remarque : l’iPhone 3G S et l’iPod touch sont

équipés d’un récepteur interne, aucun récepteur

externe n’est nécessaire.

Étape 2 : Assurez-vous d’avoir installé les

logiciels iPod et iTunes les plus récents.

1 Téléchargez et installez le logiciel iTunes le

plus récent depuis www.apple.com/fr/itunes.

iTunes 8 ou ultérieur est requis.

2 Connectez le dispositif à votre ordinateur, puis

sélectionnez-le dans la barre latérale iTunes, puis

cliquez sur Résumé.

3 Si le logiciel iTunes vous informe que votre iPod a

besoin d’être mis à jour, cliquez sur Mettre à jour

et suivez les instructions à l’écran.

Étape 3 : Insérez le capteur Nike + iPod dans

votre chaussure compatible Nike+.

Soulevez la semelle de votre chaussure gauche,



enlevez la pièce en mousse de la poche située

sous la semelle et remplacez-la par le capteur.

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35

Soulevez la semelle et placez le capteur

dans la poche, le côté plat tourné vers le haut.

Vous pouvez laisser le capteur dans la chaussure

lorsque vous ne vous entraînez pas. Il est

cependant conseillé de remplacer le capteur par

la pièce en mousse pour économiser la charge

de la batterie si vous comptez porter longtemps

vos chaussures sans vous entraîner. La batterie

contenue dans le capteur ne peut pas être

remplacée par l’utilisateur.

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35

Étape 4 : Choisissez un type de séance

d’entraînement.

Une séance ouverte

iPod nano :  choisissez Nike + iPod > Nouvelle séance >

Standard.

iPhone 3G S et iPod touch : choisissez Nike + iPod >

Standard.

Une séance avec objectif de temps

iPod nano :

 choisissez Nike + iPod > Nouvelle séance >

Temps.

iPhone 3G S et iPod touch : choisissez Nike + iPod >

Durée.

Une séance avec objectif de distance

iPod nano :

 choisissez Nike + iPod > Nouvelle séance >

Distance.

iPhone 3G S et iPod touch : choisissez Nike + iPod >

Distance.

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37

Une séance avec objectif de dépense calorique

iPod nano :  choisissez Nike + iPod > Réglages > Poids,

puis saisissez votre poids. Cliquez ensuite sur le bouton

Menu, puis choisissez Nike + iPod > Nouvelle séance >

Calories.

iPhone 3G S et iPod touch

 : choisissez Réglages >

Nike + iPod > Poids et saisissez votre poids. Appuyez

ensuite sur le bouton principal, puis choisissez

Nike + iPod > Calories.

Remarque : vous ne devez saisir votre poids que lorsque

vous débutez votre toute première séance de dépense

de calories.

Étape 5 : Choisissez la musique qui

accompagnera votre séance.

Pour écouter : Procédez ainsi :

Un mix de séance Nike+ Sélectionnez le mix

(voir page 53).

Le morceau en cours

de lecture

Choisissez En lecture.

Des morceaux d’une liste

de lecture

Choisissez Listes de lecture

et sélectionnez une liste

de lecture.

Des morceaux dans un

ordre aléatoire

Choisissez Mix

de morceaux.

Aucune musique Choisissez Aucune.

36

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Étape 6 : Démarrez votre séance.

iPod nano :

 appuyez sur le bouton central, puis

commencez à marcher ou à courir.

iPhone 3G S et iPod touch :  sélectionnez Lecture,

puis commencez à marcher ou à courir.

Étape 7 : Suivez votre progression.

Nike + iPod ache automatiquement l’état de votre

séance sur l’écran de l’iPhone 3G S ou de l’ iPod.

iPod nano iPhone 3G S

et iPod touch

Nike + iPod propose automatiquement des

informations vocales périodiques sur vos progrès

(consultez la rubrique « Informations vocales » à

la page 44). Vous pouvez également obtenir des

informations à tout moment.

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39

Pour obtenir manuellement des informations

vocales :

iPod nano :

 appuyez sur le bouton central au cours

de votre séance.

iPhone 3G S et iPod touch :  appuyez sur le bouton

principal au cours de votre séance.

Remarque : l’iPhone 3G S et l’iPod touch doivent

être verrouillés pour que vous puissiez obtenir des

informations vocales manuellement (consultez la

rubrique « Informations vocales » à la page 44).

Étape 8 : Terminez votre séance.

Vous pouvez arrêter votre séance d’entraînement

à tout moment. Si vous continuez à vous entraîner

après avoir atteint votre objectif de temps, de

distance ou de calories, vos progrès continuent

à être suivis.

Pour arrêter votre séance d’entraînement :

iPod nano :

 appuyez sur le bouton Lecture/Pause

(

) pour suspendre votre séance. Appuyez ensuite

sur le bouton Menu, puis choisissez Arrêter la

séance.

iPhone 3G S et iPod touch :

 sélectionnez Terminer.

Si le dispositif est verrouillé, appuyez sur le bouton

principal puis sélectionnez Pause. Faites ensuite

glisser le curseur, puis sélectionnez Terminer.

38

39

Les données de vos séances les plus récentes

sont stockées an que vous puissiez les consulter

ultérieurement.

Étape 9 : Suivez le détail de votre progression

sur nikeplus.com.

Sur nikeplus.com, vous pouvez suivre le détail

de votre progression avec le temps, acher les

données relatives à toutes vos séances passées,

dénir des objectifs et les surveiller et comparer

vos résultats avec d’autres coureurs. Vous pouvez

même participer à des dés d’entraînement avec

d’autres utilisateurs en ligne de Nike + iPod.

Pour envoyer vos données d’entraînement

à nikeplus.com :

1 Assurez-vous que votre ordinateur est connecté

à Internet, puis connectez votre iPhone 3G S ou

votre iPod à votre ordinateur.

2 Cliquez sur Envoyer dans la zone de dialogue

qui vous demande si vous souhaitez envoyer vos

données d’entraînement à nikeplus.com. Vous

pouvez eectuer cette opération ultérieurement,

si vous ne souhaitez pas l’exécuter maintenant.

3 Cliquez sur Aller dans la zone de dialogue qui vous

demande si vous souhaitez accéder à nikeplus.

com. Vos données d’entraînement les plus récentes

sont représentées graphiquement sur la page

d’accueil du site web nikeplus.com.

40

41

4 Cliquez sur Mes courses, puis sur S’inscrire et

suivez les instructions à l’écran.

Consultez la rubrique « Envoi de séances

d’entraînement à Nikeplus.com » à la

page 49 pour en savoir plus.

Utilisation de Nike + iPod

Suivez ces instructions pour proter au mieux

de Nike + iPod.

Remarque : certaines fonctionnalités sont nouvelles

sur l’iPod nano (4e génération) et l’iPhone 3G S.

Étalonnage de Nike + iPod

Nike + iPod est susamment précis pour la

plupart des utilisateurs. Vous pouvez améliorer

cette précision en étalonnant Nike + iPod selon

votre style naturel de course et de marche.

Pour étalonner Nike + iPod pour la course

et la marche :

1 iPod nano : choisissez Nike + iPod > Réglages >

Capteur > Étalonner.

iPhone 3G S et iPod touch : choisissez Nike + iPod

> Étalonnage.

2 Choisissez Course ou Marche, puis saisissez une

distance.

40

41

Remarque : vous devez saisir au moins 400 mètres

pour que l’étalonnage réussisse.

3 Choisissez la musique qui accompagnera votre

séance d’étalonnage.

4 iPod nano : appuyez sur le bouton central.

iPhone 3G S et iPod touch : sélectionnez Lecture.

Courez ou marchez ensuite sur la distance dénie

à un rythme constant et naturel.

5 iPod nano : appuyez ensuite sur le bouton Menu,

puis choisissez Étalonnage terminé.

iPhone 3G S et iPod touch : sélectionnez Arrêter

la séance, puis sélectionnez Terminé.

Un message vous indique si l’étalonnage s’est

eectué correctement. Si vous souhaitez eectuer

un étalonnage pour la course et pour la marche,

répétez les étapes 1–5.

Remarque : même après l’étalonnage, la précision

de mesure des distances peut varier selon l’allure,

la surface de course, la pente et la température.

Vous pouvez également calibrer Nike + iPod à

l’aide de la séance d’entraînement que vous venez

de terminer. Cette opération est utile si vous avez

parcouru une distance connue qui ne correspond

pas à la distance achée sur votre dispositif.

42

43

Pour eectuer un étalonnage à partir de votre

dernière séance :

iPod nano :

 choisissez Arrêter la séance, puis

choisissez Étalonner. Dénissez la distance

réellement parcourue, puis appuyez sur le bouton

central.

iPhone 3G S et iPod touch :

 sélectionnez Arrêter la

séance, puis sélectionnez Étalonnage et indiquez

la distance réellement parcourue. Tapotez sur

Enregistrer, puis sur Terminé.

Le dispositif détecte le type de séance

d’entraînement (marche ou course) et remplace

correctement l’ancien étalonnage par le nouveau.

Pour rétablir le réglage par défaut de

l’étalonnage Nike + iPod :

iPod nano :

 choisissez Nike + iPod > Réglages >

Capteur > Étalonner > Réinitialiser marche ou

Réinitialiser course.

iPhone 3G S et iPod touch :

 choisissez Nike + iPod

> Étalonnage > Course ou Marche, puis choisissez

Réinitialiser par défaut.

Réglage des unités de distance

Vous pouvez congurer Nike + iPod pour que vos

séances d’entraînement soient mesurées en milles

ou en kilomètres.

42

43

Pour régler les unités de distance :

iPod nano :

 choisissez Nike + iPod > Réglages,

puis réglez Distances sur Milles ou Kilomètres

iPhone 3G S et iPod touch :  choisissez Nike + iPod >

Réglages > Distances, puis choisissez Milles ou

Kilomètres

Saisie de votre poids

Pour saisir votre poids :

iPod nano :

 choisissez Nike + iPod > Réglages >

Poids, puis saisissez votre poids.

iPhone 3G S et iPod touch :  choisissez Réglages >

Nike + iPod > Poids, puis saisissez votre poids.

Pour une plus grande précision de calcul des

calories dépensées, actualisez votre poids au

fur et à mesure de ses variations.

Verrouillage de votre dispositif pendant

une séance

Vous pouvez verrouiller l’iPod touch de sorte

que ses commandes ne soient pas activées

accidentellement au cours d’une séance.

Pour verrouiller l’iPhone 3G S et l’iPod touch :

Appuyez sur le bouton Mettre en veille/Réactiver.



Pour déverrouiller l’iPod, appuyez sur le bouton

Mettre en veille/Réactiver ou sur le bouton

principal et faites glisser le curseur.

44

45

Informations vocales

Pendant vos séances d’entraînement, Nike + iPod

vous donne périodiquement des informations

vocales sur vos progrès. Vous pouvez choisir une

voix de femme ou d’homme, ou désactiver les

informations vocales.

Pour régler le type de voix ou désactiver les

informations vocales :

iPod nano :

 choisissez Nike + iPod > Réglages, puis

réglez Informations vocales sur Masculines,

Féminines ou Désactivées.

iPhone 3G S et iPod touch :

 choisissez Réglages >

Nike + iPod > Informations vocales, puis choisissez

Masculines, Féminines ou Désactivées.

Vous pouvez toujours obtenir des informations

vocales à la demande, même si l’option est

désactivée.

Pour obtenir manuellement des informations

vocales :

iPod nano :

 appuyez sur le bouton central au cours

de votre séance.

iPhone 3G S et iPod touch :  appuyez sur le bouton

principal lorsque le dispositif est verrouillé.

44

45

Remarque : sur l’iPod nano, les informations

vocales sont disponibles dans certaines langues

autres que l’anglais. Si vous avez réglé votre iPod

sur une de ces langues et que vous le branchez

sur l’ordinateur (connecté à Internet), iTunes vous

demandera de télécharger une version des

informations vocales dans cette langue.

Vous ne pouvez disposer que d’une seule version

autre que la version anglaise sur votre iPod nano.

Sur l’iPhone 3G S et l’iPod touch, toutes les langues

sont prises en charge automatiquement pour les

informations vocales.

Utilisation d’un morceau PowerSong

Choisissez un morceau qui vous motive et faites-

en votre PowerSong. Vous pouvez la sélectionner

très rapidement à tout moment de votre séance.

Pour choisir un morceau PowerSong :

iPod nano :

 choisissez Nike + iPod > Réglages >

PowerSong, puis choisissez un morceau.

iPhone 3G S et iPod touch :  choisissez Réglages

> Nike + iPod > PowerSong, puis choisissez un

morceau.

Pour écouter votre morceau PowerSong :

iPod nano :

 maintenez le bouton central enfoncé

au cours d’une séance. Le morceau est lu après

une courte pause.

46

47

iPhone 3G S et iPod touch :  sélectionnez PowerSong

sur l’écran de la séance. Si le dispositif est verrouillé,

vous pouvez également appuyer sur le bouton

principal à deux reprises, puis sélectionner

PowerSong.

Suspension d’une séance

d’entraînement

Vous pouvez suspendre votre séance d’entraînement

à tout moment, ce qui suspend également la lecture

de musique et le recueil des données, et la reprendre

plus tard sans en perdre les données.

Pour suspendre ou reprendre une séance

d’entraînement :

iPod nano :

 appuyez sur le bouton Lecture/

Pause (

).

iPhone 3G S et iPod touch :

 sélectionnez Pause. Si

le dispositif est verrouillé, vous pouvez également

appuyer une fois sur le bouton principal, puis

sélectionner Pause. Tapotez sur Lecture pour

reprendre votre séance.

46

47

Réception d’appels pendant une séance

d’entraînement

Vous pouvez utiliser l’iPhone 3G S pour répondre

à des appels comme d’habitude, pendant votre

séance. Lorsque vous recevez un appel, votre

séance est immédiatement suspendue dès vous

répondez.

Pour répondre à un appel :

Sélectionnez Répondre ou appuyez sur le bouton



micro si vous portez le casque. Si l’iPhone 3G S

est verrouillé, faites glisser le curseur pour le

déverrouiller.

Pour couper le son d’un appel :

Appuyez sur le bouton de marche/veille ou sur le



bouton du volume. Vous pouvez toujours répondre

à l’appel après avoir coupé le son, jusqu’à ce qu’il

soit dirigé sur la messagerie vocale.

Pour refuser un appel :

Sélectionnez Refuser, ou maintenez le bouton



micro du casque enfoncé pendant environ deux

secondes, puis relâchez-le. Deux longs signaux

sonores conrment que l’appel a été refusé.

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49

Le fait d’appuyer sur le bouton de verrouillage

pour refuser un appel coupe le son de la sonnerie

mais la musique ne reprend pas tant que l’appel

n’a pas été transféré sur la messagerie vocale ; la

séance continue en arrière-plan.

Pour suspendre votre séance d’entraînement à

l’issue d’un appel :

Sélectionnez Lecture.



Changement de musique durant une

séance

Vous pouvez changer de musique en cours de

séance sans pour autant perdre de vos données.

Votre séance est suspendue pendant la transition

musicale.

Pour changer de musique durant une séance :

1 iPod nano : appuyez ensuite sur le bouton Menu,

puis choisissez Changer de musique. Votre séance

est suspendue.

iPhone 3G S et iPod touch : si le dispositif n’est pas

verrouillé, sélectionnez Pause. S’il est verrouillé,

appuyez sur le bouton principal, faites glisser le

curseur pour déverrouiller, puis sélectionnez

Pause. Enn, sélectionnez Changer la musique.

2 iPod nano : choisissez un autre morceau. Votre

séance reprend automatiquement.

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