NordicTrack NTEVEX77020 Manuel utilisateur

Marque: NordicTrack

Modèle: NTEVEX77020

Taper: Manuel utilisateur

MANUEL DE L’UTILlSATEUR

Autocollant

du Numéro

de Série

N° du Modèle NTEVEX77020.1

N° de Série

Écrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus.

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et

les instructions incluses dans ce

manuel avant d’utiliser cet appa-

reil. Conservez ce manuel pour

vous y référer ultérieurement. iconeurope.com

SERVICE CLIENT

Si vous avez des questions, ou si

des pièces sont manquantes ou

endommagées, veuillez contacter le

Service Client (voir les informations

ci-dessous), ou contactez le magasin

où vous avez acheté cet appareil.

Site internet : iconsupport.eu/fr

Courriel : [email protected]

FRANCE

Téléphone : 0800 001 265

BELGIQUE

Téléphone : 0800 58 095

du lundi au vendredi, de 9h à 19h ;

le samedi, de 9h à 13h

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

COMMENT UTILISER LA CONSOLE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

CONSEILS POUR LES EXERCICES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dos du manuel

INFORMATION SUR LE RECYCLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dos du manuel

TABLE DES MATIÈRES

L’autocollant d’avertissement illustré ici est inclus

avec ce produit. Collez l’autocollant d’avertissement

sur l’autocollant en anglais à l’endroit indiqué. Si

un autocollant est manquant ou illisible, réfé-

rez-vous à la page de couverture de ce manuel

pour commander un nouvel autocollant gratuit.

Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué.

Remarque : l’autocollant n’est peut-être pas illustré

à sa taille réelle.

NORDICTRACK et IFIT sont des marques déposées d’ICON Health & Fitness, Inc. App Store est une marque

d’Apple Inc. déposée aux États-Unis et dans d’autres pays. Android et Google Play sont des marques de Google

LLC. Le mot et les logos Bluetooth® sont des marques déposées de Bluetooth SIG, Inc. et sont utilisés sous

licence. IOS est une marque ou une marque déposée de Cisco aux États-Unis et dans d’autres pays, et est utili-

sée sous licence.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les

précautions importantes et instructions présentées dans ce manuel, ainsi que tous les avertisse-

ments apposés sur votre vélo d’exercice avant de l’utiliser. ICON ne peut être tenu responsable des

blessures ou des dommages directs ou indirects liés à l’utilisation de ce produit.

1. Il est de la responsabilité du propriétaire de

s’assurer que tous les utilisateurs du vélo

d’exercice ont été correctement informés de

toutes les précautions d’utilisation.

2. Consultez votre médecin avant de commen-

cer tout programme d’exercices physiques.

Ceci est particulièrement important pour les

personnes de plus de 35 ans ou ayant déjà

des problèmes de santé.

3. Le vélo d’exercice n’est pas destiné à être

utilisé par des personnes dont les capacités

physiques, sensorielles ou mentales sont

réduites, ou qui manquent d’expérience et de

connaissances, à moins qu’elles ne soient

supervisées ou informées à l’utilisation du

vélo d’exercice par la personne responsable

de leur sécurité.

4. Utilisez le vélo d’exercice uniquement de la

manière décrite dans ce manuel.

5. Le vélo d’exercice est prévu pour une utilisa-

tion privée uniquement. N’utilisez pas le vélo

d’exercice dans un cadre commercial, locatif

ou institutionnel.

6. Gardez le vélo d’exercice à l’intérieur, à l’abri

de l’humidité et de la poussière. N’installez

pas le vélo d’exercice dans un garage, sur un

patio couvert, ni près d’une source d’eau.

7. Placez le vélo d’exercice sur une surface

plane, avec au moins 0,6 m d’espace libre

autour de l’appareil. Pour protéger le sol ou

la moquette, placez un tapis sous le vélo

d’exercice.

8. Vériﬁ ez et serrez correctement toutes les

pièces chaque fois que le vélo d’exercice

est utilisé. Remplacez immédiatement toute

pièce usée.

9. Gardez toujours les enfants de moins de

16 ans et les animaux domestiques éloignés

du vélo d’exercice.

10. Portez des vêtements de sport quand vous

faites de l’exercice ; ne portez pas des

vêtements amples qui pourraient se coin-

cer dans le vélo d’exercice. Portez toujours

des chaussures de sport pour protéger vos

pieds.

11. Le vélo d’exercice ne doit pas être utilisé par

des personnes dont le poids est supérieur à

125 kg.

12. Soyez prudent lorsque vous montez ou des-

cendez du vélo d’exercice.

13. Gardez toujours le dos droit quand vous

utilisez le vélo d’exercice ; ne vous cambrez

pas.

14. Un excès d’exercice peut entrainer des

blessures graves, voire la mort. Si en cours

d’exercice, vous ressentez des étourdis-

sements ou de la douleur, ou si vous avez

du mal à respirer, arrêtez immédiatement et

retrouvez votre calme.

Merci d’avoir choisi le nouveau vélo d’exercice

NORDICTRACK® GX 4.5 PRO. La pratique du vélo est

un des exercices les plus efﬁ caces pour améliorer le

système cardiovasculaire, développer l’endurance et

raffermir le corps. Le vélo d’exercice GX 4.5 PRO offre

un éventail de fonctionnalités conçues pour rendre

vos entraînements chez vous plus efﬁ caces et plus

agréables.

Il est important de lire attentivement ce manuel

avant d’utiliser le vélo d’exercice. Si vous avez des

questions après avoir lu ce manuel, référez-vous à la

page de couverture de ce manuel. Pour une assis-

tance plus efﬁ cace, notez le numéro du modèle du

produit et le numéro de série avant de nous contacter.

Le numéro du modèle et l’emplacement de l’autocol-

lant du numéro de série sont indiqués sur la page de

couverture de ce manuel.

Avant de poursuivre la lecture du manuel, familiari-

sez-vous avec les pièces étiquetées sur le schéma

ci-dessous.

Siège

Montant du Siège

Bouton du Siège

Pied de Nivellement

Roulette

Pédale/Sangle

Guidon

Ventilateur

Console

Bouton du Montant du Siège

Plateau à Accessoires

AVANT DE COMMENCER

Longueur : 117 cm

Largeur : 63 cm

Poids : 47 kg

Rondelle M10

(31)–4

Vis M10 x 110mm (53)–4

Vis M8 x 16mm

(63)–8

Vis M10 x 15mm

(65)–4

Vis à Tête

Bombée M4 x

18mm (34)–8

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES

Utilisez les illustrations ci-dessous pour repérer les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre

parenthèses sous chaque pièce est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES ﬁ gurant à la ﬁ n du

présent manuel. Le nombre après le numéro-clé indique la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si

vous ne trouvez pas une pièce dans la trousse de quincaillerie, vériﬁ ez qu’elle n’est pas pré-assemblée.

Des pièces supplémentaires sont peut-être incluses.

• Il faut être deux personnes pour assembler

l’appareil.

• Placez toutes les pièces sur une surface dégagée

et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez

pas le matériel d’emballage avant d’avoir terminé

toutes les étapes de l’assemblage.

• Les pièces du côté gauche portent l’indication «

L » ou « Left » et les pièces du côté droit portent

l’indication « R » ou « Right ».

• Pour repérer les petites pièces, référez-vous à la

page 5.

• En plus des outils fournis, l’assemblage requiert

les outils suivants :

un tournevis cruciforme

une clé à molette

L’assemblage sera plus facile si vous avez un jeu

de clés. Pour ne pas abîmer les pièces, n’utilisez

pas d’outils électriques.

ASSEMBLAGE

2. Repérez le Stabilisateur Avant (2) et orientez-le

comme illustré.

Fixez le Stabilisateur Avant (2) sur le Cadre (1) à

l’aide de deux Vis M10 x 110mm (53).

1. Allez sur le site internet iconsupport.eu

depuis votre ordinateur pour enregistrer

votre produit.

• Obtenez votre preuve d’achat

• Activez votre garantie

• Devenez prioritaire si vous contactez le ser-

vice après vente

Remarque : si vous n’avez pas d’accès inter-

net, appelez le Service Client (voir la page de

couverture de ce manuel) pour enregistrer votre

produit.

3. Fixez le Stabilisateur Arrière (3) sur le Cadre (1)

à l’aide de deux Vis M10 x 110mm (53).

4. Orientez le Montant (4) et le Boîtier du Capot (7)

comme illustré. Faites glisser le Boîtier du Capot

vers le haut sur le Montant.

Demandez à une autre personne de tenir le

Montant (4) et le Boîtier du Capot (7) près du

Cadre (1).

Ensuite, localisez l’attache de ﬁ l (A) à l’intérieur

du Montant (4). Attachez la partie inférieure de

l’attache de ﬁ l sur le Fil Principal (58). Puis, tirez

la partie supérieure de l’attache de ﬁ l vers le

haut jusqu’à ce que le Fil Principal soit acheminé

à travers le Montant.

765

Évitez de pincer

les ﬁ ls

5. Conseil : évitez de pincer les ﬁ ls. Faites glis-

ser le Montant (4) sur le Cadre (1).

Fixez le Montant (4) à l’aide de quatre Vis M10

x 15mm (65) et quatre Rondelles M10 (31) ; vis-

sez chacune des Vis de quelques tours avant

de les serrer complètement.

N’enfoncez pas encore le Boîtier du Capot (7)

en place.

6. Orientez le Montant du Siège (6) comme indiqué

sur le schéma et insérez-le dans le Cadre (1).

Ensuite, faites glisser le Boîtier du Capot (7) vers

le bas, puis enfoncez-le sur les Capots Droit et

Gauche (10, 11).

10, 11

7. Orientez le Capot du Bouton (9) comme indiqué

sur le schéma et enfoncez-le sur le Boîtier du

Capot (7).

Puis, serrez le Bouton du Montant du Siège (27)

dans le Cadre (1).

Ensuite, desserrez et tirez le Bouton du Montant

du Siège (27), faites glisser le Montant du Siège

(6) vers le haut ou vers le bas jusqu’à la hauteur

souhaitée, puis relâchez le Bouton du Montant

du Siège. Soulevez ou abaissez légèrement

le Montant du Siège pour vous assurer que

le Bouton du Montant du Siège est bien

enfoncé dans un des trous de réglage du

Montant du Siège. Puis, serrez le Bouton du

Montant du Siège.

8. Attachez le Siège (23) sur le Chariot du Siège

(24) à l’aide de quatre Vis M8 x 16mm (63) ; vis-

sez les Vis de quelques tours chacune avant

de toutes les serrer. Remarque : les Vis sont

peut-être déjà attachées sur le Siège.

9. Retirez le Bouton du Siège (26) du Support du

Siège (30) à l’intérieur du Chariot du Siège (24).

Ensuite, posez le Chariot du Siège (24) sur le

Montant du Siège (6). Puis, insérez le Bouton

du Siège (26) vers le haut dans le Montant du

Siège, et vissez le Bouton du Siège dans le

Support du Siège (30) à l’intérieur du Chariot du

Siège.

10. Demandez à une autre personne de tenir la

Console (13) près du Montant (4) branchez le Fil

Principal (58) au ﬁ l correspondant de la Console.

Insérez l’excédant de ﬁ l dans le Montant (4).

Éviter de

coincer le ﬁ l

11. Conseil : évitez de pincer le ﬁ l. Fixez la

Console (13) sur le Montant (4) à l’aide de quatre

Vis à Tête Bombée M4 x 18mm (34) ; vissez

chacune des Vis à Tête Bombée de quelques

tours avant de les serrer complètement.

12. Demandez à une autre personne de tenir le

Guidon Droit (5) près du Montant (4).

Fixez le Guidon Droit (5) au Montant (4) à l’aide

de deux Vis M8 x 16mm (63) ; vissez chacune

des deux Vis de quelques tours avant de les

serrer complètement.

Répétez cette étape pour ﬁ xer le Guidon

Gauche (14).

13. Remarque : par souci de clarté, la console

n’est pas afﬁ chée dans cette étape.

Fixez le Boîtier Avant de la Console (12) sur le

Montant (4) à l’aide de deux Vis à Tête Bombée

M4 x 18mm (34).

14. Remarque : par souci de clarté, la console

n’est pas afﬁ chée dans cette étape.

Enfoncez le Boîtier Arrière de la Console (15)

dans le Boîtier Avant de la Console (12).

15. Fixez le Plateau à Accessoires (8) sur le Montant

(4) à l’aide de deux Vis à Tête Bombée M4 x

18mm (34).

16. Repérez la Pédale Droite (21). À l’aide d’une clé

à molette, vissez fermement la Pédale Droite

dans le sens des aiguilles d’une montre, dans

le Bras Droit du Pédalier (19).

Serrez fermement la Pédale Gauche (non

illustrée) dans le sens contraire des aiguilles

d’une montre dans le Bras Gauche du

Pédalier (non illustré). IMPORTANT : vous

devez tourner la Pédale Gauche dans le sens

contraire des aiguilles d’une montre pour la

ﬁ xer.

Pour régler les sangles des pédales (C), réfé-

rez-vous à la section COMMENT RÉGLER LES

SANGLES DES PÉDALES à la page 14.

17. Branchez le Bloc d’Alimentation (61) dans la

Prise d’Alimentation (29) située à l’avant du vélo

d’exercice.

Remarque : pour brancher le Bloc d’Alimentation

(61) dans une prise de courant, référez-vous à

la section COMMENT BRANCHER LE BLOC

D’ALIMENTATION à la page 14. 29

18. Une fois le vélo d’exercice assemblé, inspectez-le pour vous assurer qu’il est bien assemblé et qu’il

fonctionne correctement. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’uti-

liser le vélo d’exercice. Des pièces supplémentaires sont peut-être incluses. Placez un tapis sous le vélo

d’exercice pour protéger votre sol ou votre moquette.

COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION

IMPORTANT : si le vélo d’exercice a été exposé à

des températures froides, laissez-le se réchauffer à

la température ambiante avant de brancher le bloc

d’alimentation (A). Autrement, vous risquez d’en-

dommager les afﬁ chages de la console ou d’autres

composantes électroniques.

Branchez le bloc

d’alimentation

(A) dans la prise

sur le cadre du

vélo d’exercice.

Ensuite, branchez

le bloc d’alimen-

tation dans une

prise de courant

appropriée qui est

correctement installée conformément à tous les codes

et règlements locaux.

COMMENT RÉGLER LA HAUTEUR DU SIÈGE

Pour des exercices efﬁ caces, le siège doit être réglé

à la bonne hauteur. Quand vous pédalez, vos genoux

devraient être légèrement pliés lorsque les pédales se

trouvent dans la position la plus basse.

Pour régler le siège,

desserrez le bouton

du montant du siège

(B) de quelques

tours, tirez le bou-

ton, faites glisser le

montant du siège

vers le haut ou vers

le bas jusqu’à la posi-

tion souhaitée, puis

relâchez le bouton.

Déplacez légère-

ment le montant du siège vers le haut ou vers

le bas pour vous assurer que le bouton est bien

engagé dans l’un des trous de réglage du montant

du siège. Ensuite, serrez le bouton.

COMMENT RÉGLER LA POSITION LATÉRALE DU

SIÈGE

Pour régler la posi-

tion latérale du

siège, desserrez le

bouton du siège (C)

de quelques tours.

Ensuite, déplacez

le siège vers l’avant

ou l’arrière jusqu’à la

position souhaitée,

puis serrez ferme-

ment le bouton du

siège.

COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES

Pour serrer la sangle

d’une pédale (D),

tirez l’extrémité de la

sangle vers le bas.

Pour desserrer une

sangle, appuyez sur

la languette (E) et

tirez la sangle vers le

haut.

COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE

COMMENT NIVELER LE VÉLO D’EXERCICE

Si le vélo d’exer-

cice est légèrement

bancal durant son

utilisation, tournez un

ou les deux pieds de

nivellement (F) sous

le stabilisateur arrière

jusqu’à ce que le vélo

soit stable.

LE PORTE-TABLETTE OPTIONNEL

Le porte-tablette

optionnel (G) main-

tiendra fermement

votre tablette en

place, ce qui vous

permettra de l’uti-

liser pendant vos

entrainements. Le

porte-tablette option-

nel est conçu pour

être utilisé avec la

plupart des tablettes

grand format. Pour acheter un porte-tablette, réfé-

rez-vous à la page de couverture de ce manuel.

COMMENT UTILISER LA CONSOLE

FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE

La console de pointe offre un large choix de fonction-

nalités conçues pour rendre vos entrainements plus

efﬁ caces et plus agréables.

Quand vous utilisez le mode manuel de la console,

vous pouvez changer la résistance des pédales d’une

simple pression de touche. Pendant que vous vous

entraînez, la console afﬁ che en continu des données

sur votre entraînement. Vous pouvez même mesurer

votre rythme cardiaque à l’aide d’un détecteur car-

diaque compatible.

Vous pourrez également brancher votre lecteur audio

sur le système audio de la console, et ainsi écouter

vos musiques ou livres audio préférés pendant vos

entraînements.

La console offre également un choix illimité d’entraî-

nements iFit lorsque vous téléchargez l’application iFit

sur vos appareils numériques et que vous les connec-

tez à la console.

Grâce à l’application iFit, vous aurez accès à une

bibliothèque vaste d’entraînements iFit vidéo variés et

vous pourrez créer vos propres entraînements, suivre

les résultats de vos entraînements et accéder à bien

d’autres fonctionnalités.

Chaque entraînement iFit modiﬁ e automatiquement

la résistance des pédales tandis qu’un entraîneur iFit

vous guide à travers une séance d’entraînement vidéo

immersive et efﬁ cace.

Pour utiliser le mode manuel, référez-vous à la

page 17. Pour utiliser le système audio, référez-vous

à la page 19.

Pour utiliser un entraînement iFit, référez-vous à la

page 19. Pour connecter votre détecteur cardiaque

à la console, référez-vous à la page 21. Pour chan-

ger les paramètres de la console, référez-vous à la

page 21.

Remarque : si l’écran est recouvert d’un ﬁ lm en plas-

tique transparent, retirez le ﬁ lm.

Remarque : la console peut afﬁ cher la vitesse et la

distance avec le système impérial ou le système

métrique. Pour changer d’unité de mesure, appuyez

plusieurs fois sur la touche St/Met (impérial/métrique).

Par souci de clarté, toutes les instructions dans ce

manuel font référence au système métrique.

SCHÉMA DE LA CONSOLE

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Commencez à pédaler ou appuyez sur

n’importe quelle touche de la console pour

allumer la console.

Quand vous allumez la console, l’écran s’allume.

La console est alors prête à l’utilisation.

2. Sélectionnez le mode manuel.

Quand vous allumez la console, le mode manuel

est sélectionné automatiquement.

3. Changez la résistance des pédales comme

vous le souhaitez.

Commencez à pédaler pour lancer le mode

manuel.

Vous pouvez changer la résistance des pédales

en appuyant sur une des touches numérotées

Resistance (résistance), ou en appuyant sur

les touches d’augmentation et de diminution

Resistance (résistance).

Remarque : quand vous appuyez sur une touche,

les pédales vont prendre un certain temps pour

atteindre le niveau de résistance sélectionné.

4. Suivez votre progression à l’écran.

L’écran peut afﬁ cher les informations suivantes sur

votre entrainement :

CALS (calories) – La quantité approximative de

calories brûlées.

CALS/HR (calories par heure) – La quantité

approximative de calories que vous brûlez par

heure.

RESIST (résistance) – Le niveau de résistance

des pédales.

RPM (rotations par minute) – Votre vitesse de

pédalage, en rotations par minute (RPM).

Time (temps) – Le temps écoulé.

Pace (cadence) – Votre vitesse de pédalage en

minutes par mile ou minutes par kilomètre. Pour

changer d’unité de mesure, appuyez sur la touche

St/Met (impérial/métrique).

MI ou KM (distance) – La distance que vous avez

parcourue en pédalant, en miles ou en kilomètres.

Pour changer d’unité de mesure, appuyez sur la

touche St/Met (impérial/métrique).

MPH ou KPH (vitesse) – Votre vitesse de péda-

lage en miles par heure ou kilomètres par heure.

Pour changer d’unité de mesure, appuyez sur la

touche St/Met (impérial/métrique).

BPM et symbole du cœur (pouls) – Votre rythme

cardiaque lorsque vous portez un détecteur car-

diaque compatible (voir l’étape 5).

Appuyez plusieurs fois sur la touche Next Display

(afﬁ chage suivant) pour afﬁ cher les informations

concernant l’entraînement de votre choix à l’écran.

Mode balayage – La console dispose également

d’un mode balayage qui afﬁ chera les informations

relatives à l’entraînement dans un cycle répétitif.

Pour activer le mode balayage, appuyez sur la

touche Multi-scan (balayage multiple) ; l’indicateur

du mode balayage (A) et le mot SCAN (balayage)

apparaissent à l’écran.

Pour avancer manuellement dans le cycle de

balayage, appuyez plusieurs fois sur la touche

Multi-scan (balayage multiple).

Pour désactiver le mode balayage, appuyez sur

la touche Next Display (afﬁ chage suivant) ; l’indica-

teur du mode balayage et le mot SCAN (balayage)

s’éteindront.

Vous pouvez également personnaliser le mode

balayage pour afﬁ cher uniquement les informa-

tions d’entraînement de votre choix, dans le cycle

répétitif.

Pour personnaliser le mode balayage, appuyez

tout d’abord plusieurs fois sur la touche Next

Display (afﬁ chage suivant) jusqu’à ce que l’infor-

mation d’entraînement que vous souhaitez ajouter

ou supprimer du cycle de balayage soit afﬁ chée.

Ensuite, appuyez sur la touche Add/Substract

(ajouter/supprimer) pour ajouter ou supprimer cette

information d’entraînement du cycle de balayage.

Quand vous ajoutez une information relative à

l’entraînement, son indicateur s’allume à l’écran.

Quand vous supprimez une information relative

à l’entraînement, son indicateur s’éteint.

Ensuite, appuyez sur la touche Multi-scan

(balayage multiple) pour activer le mode balayage.

Remarque: la console afﬁ che automatiquement

votre rythme cardiaque dans le cycle de balayage

quand il détecte un pouls venant d’un détecteur

cardiaque.

Réglez le

volume de la

console en

appuyant sur

les touches

d’augmentation et de diminution du volume.

Pour mettre la console en pause, arrêtez simple-

ment de pédaler. Lorsque la console est mise en

pause, le temps clignote à l’écran. Pour reprendre

l’entraînement, recommencez simplement à

pédaler.

5. Portez un détecteur cardiaque compatible et

mesurez votre rythme cardiaque, si vous le

souhaitez.

Vous pouvez porter un détecteur cardiaque com-

patible pour mesurer votre rythme cardiaque.

Remarque : la console est compatible avec tous

les détecteurs cardiaques Bluetooth® Smart.

Un détecteur cardiaque du torse compatible est

inclus avec certains modèles. Si un détecteur

cardiaque du torse est inclus, reportez-vous à la

section LE DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE

dans ce manuel pour apprendre à l’utiliser.

Si ce modèle ne comporte pas de détecteur

cardiaque compatible, référez-vous à la page 21

pour voir comment en commander un.

Pour connecter un détecteur cardiaque compatible

à la console, appuyez sur la touche iFit Sync sur

la console ; le numéro de couplage de la console

s’afﬁ chera à l’écran. Quand une connexion est éta-

blie, la LED sur la console clignote deux fois d’une

lumière rouge. Dès que votre pouls sera détecté,

votre rythme cardiaque s’afﬁ chera. Reportez-vous

à la section COMMENT CONNECTER VOTRE

DÉTECTEUR CARDIAQUE À LA CONSOLE à la

page 21 pour plus d’informations.

6. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez.

Le ventilateur

offre plusieurs

vitesses de

ventilation

et un mode

automatique. Lorsque le mode automatique est

sélectionné, la vitesse du ventilateur augmente ou

diminue automatiquement pour suivre la vitesse de

pédalage. Appuyez plusieurs fois sur les touches

d’augmentation et de diminution du ventilateur pour

choisir la vitesse du ventilateur ou pour l’éteindre.

Remarque : si les pédales restent immobiles

pendant quelques temps, le ventilateur s’éteint

automatiquement.

7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la

console s’éteint automatiquement.

Si les pédales restent immobiles pendant plusieurs

secondes, la console se met en pause et le temps

se met à clignoter à l’écran. Pour reprendre l’en-

traînement, recommencez simplement à pédaler.

Si les pédales restent immobiles pendant plu-

sieurs minutes et si aucune touche n’est utilisée, la

console s’éteint et l’afﬁ chage se remet à zéro.

Remarque : la console dispose d’un mode démo

d’exposition conçu pour être utilisé quand le vélo

d’exercice est exposé dans un magasin. Lorsque

le mode démo est activé, la console afﬁ che une

présentation prédéﬁ nie. Pour désactiver le mode

démo, reportez-vous à la section COMMENT

CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE

à la page 21.

COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO

Pour écouter de la musique ou des livres audio sur le

système audio de la console pendant que vous vous

entraînez, branchez un câble audio de 3,5 mm mâle/

mâle (non inclus) dans la prise sur la console et dans

une prise de votre lecteur audio ; assurez-vous que le

câble audio est complètement enfoncé. Remarque :

pour acheter un câble audio, consultez votre maga-

sin d’électronique local.

Ensuite, appuyez

sur la touche de lec-

ture de votre lecteur

audio. Réglez le

volume en utilisant

les touches d’augmentation et de diminution du volume

sur la console ou la commande du volume de votre

lecteur audio.

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT

La console donne accès à une bibliothèque vaste

d’entraînements iFit variés lorsque vous téléchargez

l’application iFit sur votre appareil numérique et que

vous le connectez à la console.

Remarque : la console prend en charge les connexions

Bluetooth aux appareils numériques par le biais de

l’application iFit et aux détecteurs cardiaques compa-

tibles. Les autres connexions Bluetooth ne sont pas

compatibles.

1. Téléchargez et installez l’application iFit sur

votre appareil numérique.

Sur votre appareil numérique iOS® ou Android™,

ouvrez l’App Store℠ ou la boutique Google Play™,

cherchez l’application iFit gratuite, puis installez-la

sur votre appareil numérique. Assurez-vous que

l’option Bluetooth est activée sur votre appareil

numérique.

Ensuite, ouvrez l’application iFit et suivez les ins-

tructions pour créer un compte iFit et personnaliser

les paramètres.

Prenez le temps d’explorer l’application iFit et de

vous renseigner sur ses caractéristiques et ses

paramètres.

2. Connectez votre détecteur cardiaque à la

console, si vous le souhaitez.

Si vous connectez votre détecteur cardiaque et

votre appareil numérique à la console, vous devez

connecter votre détecteur cardiaque avant de

connecter votre appareil numérique. Référez-

vous à la section COMMENT CONNECTER

VOTRE DÉTECTEUR CARDIAQUE À LA

CONSOLE à la page 21.

3. Connectez votre appareil numérique à la

console.

Appuyez sur la touche iFit Sync sur la console ;

le numéro de couplage de la console s’afﬁ chera à

l’écran. Ensuite, suivez les instructions dans l’appli-

cation iFit pour connecter votre appareil numérique

à la console.

Quand une connexion est établie, la LED sur la

console devient bleu.

4. Sélectionnez un entraînement iFit.

Dans l’application iFit, appuyez sur les touches en

bas de l’écran pour sélectionner le menu principal

(touche Home) ou la bibliothèque des entraîne-

ments (touche Browse).

Pour sélectionner un entraînement dans le menu

principal ou dans la bibliothèque des entraîne-

ments, appuyez tout simplement sur la touche de

l’entraînement souhaité à l’écran. Faites glisser le

doigt vers le haut ou vers le bas sur l’écran pour

faire déﬁ ler les options, si nécessaire.

Quand vous sélectionnez un entraînement, l’écran

afﬁ che une vue d’ensemble de l’entraînement

qui comprend des détails comme la durée et la

distance de l’entraînement, ainsi que la quantité

approximative de calories que vous brulerez durant

cet entraînement.

5. Commencez l’entraînement.

Touchez Start Workout (démarrer l’entraînement)

pour commencer l’entraînement.

Lors de certains entraînements, un coach iFit

vous guidera à travers une séance d’entraînement

vidéo. Appuyez sur la touche du son (symbole

notes de musique) pour sélectionner la musique, la

voix de l’entraîneur et les options de volume pour

l’entraînement.

Si le niveau de résistance du segment en cours de

l’entrainement est trop élevé ou trop faible, vous

pourrez le changer manuellement en appuyant sur

les touches Resistance (résistance) sur la console.

IMPORTANT : quand le segment en cours se

termine, la résistance se règle automatique-

ment sur le niveau programmé pour le segment

suivant.

Remarque : l’objectif de calories indiqué dans

la description de l’entraînement est une esti-

mation de la quantité de calories que vous

brûlerez durant l’entraînement. La quantité

réelle de calories que vous brûlerez dépendra

de divers facteurs, dont votre poids. De plus,

si vous changez manuellement le niveau de

résistance durant l’entraînement, cela modiﬁ era

la quantité de calories que vous brûlerez.

Pour suspendre l’entraînement, touchez simple-

ment l’écran ou arrêtez de pédaler. Pour reprendre

l’entraînement, recommencez simplement à

pédaler.

Pour arrêter l’entraînement, touchez l’écran pour

suspendre l’entraînement, puis suivez les instruc-

tions à l’écran pour arrêter l’entraînement et revenir

au menu principal.

A la ﬁ n de l’entraînement, un bilan de l’entraîne-

ment s’afﬁ chera à l’écran. Si vous le souhaitez,

vous pourrez sélectionner des options comme

ajouter l’entraînement à votre liste d’attente, ou

à votre liste de favoris. Ensuite, touchez Save

Workout (enregistrer l’entraînement) pour revenir

au menu principal.

6. Déconnectez votre appareil numérique de la

console.

Pour déconnecter votre appareil numérique de la

console, sélectionnez d’abord l’option de décon-

nexion dans l’application iFit. Ensuite, maintenez

enfoncée la touche iFit Sync sur la console jusqu’à

ce que la LED sur la console devienne verte.

Remarque : toutes les connexions Bluetooth entre

la console et d’autres appareils (notamment les

appareils numériques, les détecteurs cardiaques,

etc) seront rompues.

7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la

console s’éteint automatiquement.

Si les pédales restent immobiles pendant plusieurs

secondes, la console se met en pause et le temps

se met à clignoter à l’écran. Pour reprendre l’en-

traînement, recommencez simplement à pédaler.

Si les pédales restent immobiles pendant plu-

sieurs minutes et si aucune touche n’est utilisée, la

console s’éteint et l’afﬁ chage se remet à zéro.

Remarque : la console dispose d’un mode démo

d’exposition conçu pour être utilisé quand le vélo

d’exercice est exposé dans un magasin. Lorsque

le mode démo est activé, la console afﬁ che une

présentation prédéﬁ nie. Pour désactiver le mode

démo, reportez-vous à la section COMMENT

CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE

à la page 21.

La page est en cours de chargement...

NordicTrack NTEVEX77020 Manuel utilisateur

Marque: NordicTrack

Modèle: NTEVEX77020

Taper: Manuel utilisateur

Télécharger le PDF

rapport

NordicTrack NTEVEX77020 Manuel utilisateur

NordicTrack NTEVEX77020 Manuel utilisateur

Documents connexes

Autres documents