Fitbit Sense 2 Manuel utilisateur

Manuel utilisateur

Version 1.1

 
3 
Table des matières 
Table des matières .................................................................................................... 3 
Commencer .............................................................................................................. 8 
Contenu de la boîte .......................................................................................................... 8 
Chargement de votre montre .......................................................................................... 8 
Configurer Sense 2 ........................................................................................................... 9 
Affichage de vos données dans l’application Fitbit ....................................................... 10 
Déverrouillage de Fitbit Premium ............................................................................ 11 
Porter Sense 2......................................................................................................... 12 
Port de la montre toute la journée ou lors d’une activité physique ............................. 12 
Fermeture du bracelet ................................................................................................... 13 
Main dominante ............................................................................................................. 14 
Conseils pour l'entretien et le port ................................................................................ 14 
Changer le bracelet ........................................................................................................ 15 
Retirer un bracelet..................................................................................................... 15 
Attacher un bracelet .................................................................................................. 16 
Prise en main .......................................................................................................... 17 
Naviguer sur Sense 2 ...................................................................................................... 17 
Navigation de base .................................................................................................... 17 
Bouton Raccourcis ..................................................................................................... 18 
Paramètres rapides ................................................................................................... 19 
Vignettes .................................................................................................................... 21 
Ajustement des paramètres........................................................................................... 21 
Écran .......................................................................................................................... 21 
Vibration et audio ...................................................................................................... 21 
Notifications .............................................................................................................. 21 
Rappels d'objectif ...................................................................................................... 22 
Modes silencieux ....................................................................................................... 22 
Raccourci ................................................................................................................... 22 
Assistant vocal ........................................................................................................... 22 
À propos de Sense 2 .................................................................................................. 23 
Vérifier le niveau de la batterie ..................................................................................... 23 
Configuration du système de verrouillage ..................................................................... 23 
Réglage de l’affichage permanent ................................................................................. 24 

 
4 
Désactivation de l’écran ................................................................................................. 25 
Clock Faces, Vignettes et Applications ..................................................................... 26 
Changement de clock face ............................................................................................. 26 
Réorganiser les vignettes ............................................................................................... 27 
Gérer les applications..................................................................................................... 27 
Ouverture d’applications ........................................................................................... 27 
Suppression d’applications ........................................................................................ 27 
Réinstaller des applications ....................................................................................... 27 
Mise à jour d’applications ......................................................................................... 28 
Ajuster les paramètres et définir les autorisations des applications ........................ 28 
Assistant vocal ........................................................................................................ 29 
Réglage d'Amazon Alexa Intégré ................................................................................... 29 
Interaction avec l'application Alexa ............................................................................... 29 
Vérification des alarmes, rappels et chronomètres Alexa ............................................. 30 
Mode de vie ............................................................................................................ 31 
Météo ............................................................................................................................. 31 
Trouver mon téléphone ................................................................................................. 32 
Google Maps .................................................................................................................. 32 
Notifications à partir de votre téléphone ................................................................. 33 
Configuration des notifications ...................................................................................... 33 
Affichage des notifications entrantes ............................................................................ 33 
Gestion des notifications ............................................................................................... 34 
Désactivation des notifications ...................................................................................... 34 
Accepter et rejeter des appels téléphoniques ............................................................... 35 
Répondre aux appels téléphoniques au poignet ...................................................... 36 
Répondre aux messages (téléphones Android) ............................................................. 37 
Chronométrage ....................................................................................................... 38 
Définir une alarme ......................................................................................................... 38 
Arrêt ou répétition d’une alarme .............................................................................. 38 
Utiliser le minuteur et le chronomètre. ......................................................................... 39 
Chronométrer des événements avec le chronomètre .............................................. 39 
Suivez le temps écoulé avec le compte à rebours .................................................... 39 
Activité et bien-être ................................................................................................ 40 
Suivre vos stats ............................................................................................................... 40 
Suivi d’un objectif d’activité quotidien .......................................................................... 41 

 
5 
Sélection d’un objectif ............................................................................................... 41 
Suivi des activités par heure .......................................................................................... 41 
Suivi de votre sommeil ................................................................................................... 42 
Définir un objectif de sommeil .................................................................................. 42 
Obtenir des informations sur vos habitudes de sommeil à long terme.................... 42 
Analyser vos habitudes de sommeil .......................................................................... 43 
Suivre vos variations de température cutanée .............................................................. 43 
Gérer le stress ................................................................................................................ 45 
Utiliser l'application de numérisation AED................................................................ 46 
Séances de respiration guidée .................................................................................. 46 
Vérifier votre score de gestion du stress................................................................... 47 
Suivez vos réponses corporelles ................................................................................ 47 
Indicateurs de santé avancés ......................................................................................... 48 
Exercice et santé cardiaque ..................................................................................... 50 
Suivi automatique de vos exercices ............................................................................... 50 
Suivi et analyse des exercices avec l’application Exercice ............................................. 50 
Personnaliser vos paramètres d’exercice.................................................................. 52 
Affichage du résumé de la séance d’entraînement .................................................. 53 
Affichage de votre fréquence cardiaque ....................................................................... 53 
Zones de fréquence cardiaque personnalisées ......................................................... 54 
Gagner des minutes en zone active .......................................................................... 54 
Recevoir des notifications sur la fréquence cardiaque ............................................. 55 
Consultez votre score d'aptitude quotidienne .............................................................. 55 
Affichage de votre score de forme cardio ..................................................................... 56 
Partage de votre activité ................................................................................................ 56 
Paiement sans contact ............................................................................................ 57 
Utiliser des cartes de crédit et de débit ......................................................................... 57 
Configurez vos paiements sans contact .................................................................... 57 
Effectuer des achats .................................................................................................. 57 
Modifier votre carte par défaut ................................................................................ 59 
Payer le transport en commun ...................................................................................... 59 
Mettre à jour, redémarrer et effacer ....................................................................... 60 
Mettre à jour Sense 2. .................................................................................................... 60 
Redémarrer Sense 2 ....................................................................................................... 60 
Shutdown Sense 2 .......................................................................................................... 60 
Effacer Sense 2 ............................................................................................................... 61 

 
6 
Résolution des problèmes ....................................................................................... 62 
Absence de signal de fréquence cardiaque ................................................................... 62 
Absence de signal GPS ................................................................................................... 62 
Autres problèmes ........................................................................................................... 63 
Spécifications et informations générales .................................................................. 64 
Capteurs et composants ................................................................................................ 64 
Composition ................................................................................................................... 64 
Technologie sans fil ........................................................................................................ 64 
Informations tactiles ...................................................................................................... 65 
Batterie ........................................................................................................................... 65 
Mémoire ......................................................................................................................... 65 
Écran ............................................................................................................................... 65 
Taille des bracelets ......................................................................................................... 65 
Conditions ambiantes .................................................................................................... 65 
En savoir plus ................................................................................................................. 66 
Politique de retour et garantie ...................................................................................... 66 
Avis relatifs à la réglementation et à la sécurité ....................................................... 67 
États-Unis : réglementation de la FCC (Federal Communications Commission) ........... 67 
Canada : réglementation d'Industrie Canada (IC) .......................................................... 68 
Union européenne (UE) ................................................................................................. 69 
Argentine ........................................................................................................................ 70 
Australie et Nouvelle-Zélande ........................................................................................ 70 
Ghana ............................................................................................................................. 71 
Indonésie ........................................................................................................................ 71 
Israël ............................................................................................................................... 71 
Japon .............................................................................................................................. 71 
Royaume d'Arabie saoudite ........................................................................................... 72 
Malaisie .......................................................................................................................... 72 
Mexique ......................................................................................................................... 72 
Maroc ............................................................................................................................. 73 
Nigeria ............................................................................................................................ 73 
Oman .............................................................................................................................. 73 
Paraguay ......................................................................................................................... 73 
Philippines ...................................................................................................................... 74 
Serbie ............................................................................................................................. 74 
Singapour ....................................................................................................................... 74 
Corée du Sud .................................................................................................................. 74 

 
7 
Taïwan ............................................................................................................................ 74 
Thaïlande ........................................................................................................................ 78 
Émirats arabes unis ........................................................................................................ 78 
Royaume-Uni .................................................................................................................. 78 
Viêt Nam ......................................................................................................................... 79 
À propos de la batterie .................................................................................................. 79 
Degré d’importance IP ................................................................................................... 80 
Déclaration de sécurité .................................................................................................. 80 
Marquage réglementaire ............................................................................................... 80 
 

8

Commencer

Découvrez Fitbit Sense by Google 2 — la montre connectée conçue pour vous aider à moins stresser,

mieux dormir et vivre plus sainement.

Prenez un moment pour consulter nos informations exhaustives sur la sécurité à l'adresse

fitbit.com/safety. Sense 2 n'est pas conçue pour fournir des données médicales ou scientifiques.

Contenu de la boîte

Votre boîte Sense 2 contient :

Montre équipée d'un bracelet taille S

(choix de couleurs et de matières)

Câble de charge

Bracelet taille L supplémentaire

Les bracelets détachables de Sense 2 sont disponibles dans plusieurs couleurs et matières. Ils sont

vendus séparément.

Chargement de votre montre

Lorsqu'elle est entièrement chargée, votre montre Sense 2 offre plus de 6 jours d'autonomie.

L'autonomie de la batterie et les cycles de charge varient en fonction de l'utilisation et d'autres facteurs.

Les résultats réels peuvent donc varier.

Pour recharger Sense 2 :

9

1. Branchez le câble de charge au port USB de votre ordinateur, à un chargeur mural USB certifié UL

ou à un autre appareil de charge basse consommation.

2. Branchez l’autre extrémité du câble d’alimentation dans le port situé à l’arrière de la montre

jusqu’à ce qu’il soit magnétiquement fixé. Assurez-vous que les broches sur le câble de charge

sont alignées au port à l’arrière de votre montre.

Chargez Sense pendant 12 minutes pour 24 heures d'autonomie de batterie. Pendant que la montre

charge, tapotez sur l'écran deux fois ou appuyez sur n'importe quel bouton pour allumer l'écran. Le

chargement complet peut prendre environ 1 à 2 heures.

Configurer Sense 2

Configurez votre Sense 2 grâce à l'application Fitbit pour iPhone ou téléphones Android.

L'application Fitbit est compatible avec la plupart des téléphones les plus répandus. Rendez-vous sur

fitbit.com/devices pour vérifier si votre téléphone est compatible.

10

Pour commencer :

1. Téléchargez l’application Fitbit :

• App Store d'Apple pour les iPhone

• Google Play Store pour les téléphones Android

2. Installez l’application et ouvrez-la.

• Si vous avez déjà un compte Fitbit, connectez-vous à votre compte tapotez sur

l’onglet Aujourd’hui votre photo de profil Configurer un appareil.

• Si vous n’avez pas de compte Fitbit, tapotez sur Rejoindre Fitbit ; une série de questions

vous aidera à créer un compte.

3. Continuez à suivre les instructions à l'écran pour connecter Sense 2 à votre compte.

Après avoir effectué la configuration, lisez le guide pour en savoir plus sur votre nouvelle montre, puis

explorez l’application Fitbit.

Pour plus d'informations, lisez notre article d'aide associé.

Affichage de vos données dans l’application Fitbit

Ouvrez l'application Fitbit sur votre téléphone pour consulter votre activité, vos indicateurs de santé et

vos données de sommeil, consigner les aliments et la quantité d'eau que vous consommez, participer à

des défis et bien plus encore.

11

Déverrouillage de Fitbit Premium

Fitbit Premium est une ressource personnalisée dans l'application Fitbit qui vous aide à rester

actif/active, à dormir correctement et à gérer le stress. Un abonnement Premium comprend des

programmes adaptés à vos objectifs de santé et de forme, des analyses personnalisés, des centaines de

séances de sport de marques de fitness, des méditations guidées et bien plus encore.

Les clients peuvent profiter d'un abonnement d'essai Fitbit Premium dans l'application Fitbit.

Pour plus d'informations, lisez notre article d'aide associé.

12

Porter Sense 2

Placez Sense 2 autour de votre poignet. Si vous avez besoin d'attacher un bracelet de taille différente ou

si vous avez acheté un autre bracelet, consultez les instructions dans la rubrique « Changer le bracelet »

à la page 15.

Port de la montre toute la journée ou lors d’une activité

physique

Lorsque vous ne faites pas d'exercice, portez Sense 2 une largeur de doigt au-dessus de l'os de votre

poignet.

En général, il est toujours important de laisser régulièrement votre poignet se reposer en retirant la

montre pendant une heure environ après un port prolongé. Nous recommandons de retirer la montre

pour prendre une douche. Même s'il est possible de prendre une douche avec la montre, il est

préférable de ne pas le faire pour réduire le risque d'exposition aux savons, shampooings et après-

shampooings, qui peuvent endommager la montre à long terme et provoquer une irritation de la peau.

Pour optimiser le suivi de la fréquence cardiaque pendant l’activité physique :

• Lors de vos séances de sport, essayez de porter le bracelet plus haut sur votre poignet afin de

garantir une bonne tenue. En cas d'inconfort, desserrez le bracelet. Si cela ne suffit pas, retirez

l'appareil et laissez votre poignet respirer.

13

• Portez votre montre en haut de votre poignet, et assurez-vous que l'appareil est en contact avec

votre peau.

Fermeture du bracelet

1. Placez Sense 2 autour de votre poignet.

2. Faites glisser le bracelet dans la première boucle du bracelet supérieur.

3. Resserrez le bracelet jusqu'à ce qu'il soit confortable, puis appuyez sur le fermoir pour qu'il passe

dans l'un des trous du bracelet. Si vous utilisez l'un des deux derniers trous du bracelet de plus

petite taille, nous vous recommandons d'opter pour un bracelet plus grand pour un ajustement

plus sûr. Pour plus d'instructions, consultez la rubrique « Changer le bracelet » à la page 15.

14

4. Faites glisser l'extrémité libre du bracelet dans la deuxième boucle jusqu'à ce qu'il soit à plat sur

votre poignet. Veillez à ce que le bracelet ne soit pas trop serré. Portez le bracelet suffisamment

lâche pour qu'il puisse se déplacer d'avant en arrière sur votre poignet.

Main dominante

Pour plus de précision, vous devez indiquer si vous portez Sense 2 sur votre main dominante ou non

dominante. Votre main dominante est celle que vous utilisez pour écrire et manger. Pour commencer,

les paramètres du bracelet sont configurés en position non dominante. Si vous portez la montre Sense 2

sur votre main dominante, modifiez ce paramètre dans l'application Fitbit :

À partir de l'onglet Aujourd'hui de l'application Fitbit, tapotez sur votre photo de profil

Vignette Sense 2 Poignet Dominant.

Conseils pour l'entretien et le port

• Nettoyez régulièrement votre bracelet et votre poignet à l'aide d'un nettoyant doux sans savon.

• Si votre montre est mouillée, retirez-la et séchez-la complètement à la fin de votre activité.

• Retirez votre montre de temps en temps.

15

• Si vous remarquez des signes d'irritation de la peau, retirez la montre et contactez l'assistance

client. Pour plus d'informations, rendez-vous sur fitbit.com/productcare.

Pour plus d'informations, consultez notre page Port et entretien Fitbit.

Changer le bracelet

Sense 2 est fournie avec un bracelet taille S attaché et un bracelet inférieur taille L en supplément, placé

dans la boîte. Les bracelets supérieur et inférieur peuvent être remplacés par des bracelets

interchangeables, vendus séparément sur fitbit.com. Pour obtenir des informations sur la taille des

bracelets, consultez « Taille du bracelet » à la page 65.

Les bracelets Fitbit Sense, Fitbit Versa 3 et Fit Versa 4 sont compatibles avec Sense 2.

Retirer un bracelet

1. Retournez la montre Sense 2 et trouvez les attaches du bracelet.

2. Pour déverrouiller l’attache, appuyez sur le bouton plat situé sur le bracelet.

3. Tirez doucement le bracelet pour le détacher de la montre.

4. Recommencez de l'autre côté.

16

Attacher un bracelet

Pour attacher un bracelet, appuyez dessus pour l'insérer dans l'extrémité de la montre jusqu'à ce qu'un

clic se fasse entendre et qu'il soit bien positionné. Le bracelet avec les boucles et le fermoir s’attache en

haut de la montre.

17

Prise en main

Découvrez comment gérer les paramètres, configurer un code PIN personnel, naviguer sur l'écran et

vérifier le niveau de batterie.

Naviguer sur Sense 2

Sense 2 est dotée d'un écran tactile AMOLED en couleur et d'un bouton.

Naviguez dans votre Sense 2 en tapotant sur l'écran, en faisant glisser votre doigt d'un côté à l'autre et

de haut en bas ou en appuyant sur le bouton. Pour préserver l'autonomie de la batterie, l'écran de votre

montre s'éteint lorsqu'elle n'est pas utilisée, sauf si vous activez l'affichage permanent. Pour plus

d'informations, consultez la rubrique « Réglage de l’affichage permanent » page 24.

Navigation de base

L’écran d’accueil affiche l’horloge.

• Balayez vers le bas pour accéder aux paramètres rapides

• Faites glisser vers le haut pour afficher les notifications.

• Faites glisser votre doigt vers la droite pour voir les vignettes.

• Appuyez sur le bouton pour ouvrir les applications menu ou revenir à l'affichage de l'heure.

18

Bouton Raccourcis

Utilisez le bouton pour accéder rapidement aux paiements sans contact, à l'assistant vocal, aux

paramètres rapides ou à vos applications préférées.

19

Appuyer sur le bouton

Appuyez sur le bouton pour revenir à l’affichage de l'heure. Sur la face de la montre, appuyez sur le

bouton pour ouvrir une liste des applications installées sur votre montre.

Maintenir le bouton enfoncé

Maintenez le bouton enfoncé pendant 1 seconde pour activer la fonctionnalité de votre choix. La

première fois que vous utilisez le raccourci du bouton, sélectionnez la fonction qu'il doit activer. Pour

modifier la fonction qu'il active lorsque vous tenez le bouton, ouvrez l'application Paramètres sur

votre montre et tapotez sur Raccourcis. Vérifiez que le raccourci pression longue est activé , puis

tapotez sur Pression longue pour sélectionner l'application que vous voulez.

Appuyer deux fois sur le bouton

Appuyez deux fois sur le bouton pour ouvrir les raccourcis vers votre assistant vocal, les paramètres

rapides, les notifications et le paiement sans contact. Touchez un raccourci pour l'ouvrir.

Paramètres rapides

sur la face de la montre, faites glisser votre doigt vers le bas pour accéder aux paramètres rapides.

Ne pas déranger

Lorsque la fonction Ne pas déranger est activée :

• Les notifications, les célébrations d'objectifs atteints et les rappels sont en

mode silencieux.

• L'icône Ne pas déranger s'allume dans les paramètres rapides.

20

Vous ne pouvez pas activer la fonction Ne pas déranger et le mode Sommeil en

même temps.

Mode Sommeil

Lorsque le paramètre Mode Sommeil est activé :

• Les notifications, les célébrations d'objectifs atteints et les rappels sont en

mode silencieux.

• La luminosité de l’écran est réglée sur Faible.

• L’affichage heure et statistiques permanent est désactivé.

• L'écran reste éteint lorsque vous tournez votre poignet.

• L'icône Mode Sommeil s'allume dans les paramètres rapides.

Le mode Sommeil se désactive automatiquement lorsque vous définissez un

programme de sommeil. Pour en savoir plus, consultez la rubrique « Ajustement

des paramètres » à la page 21.

Vous ne pouvez pas activer la fonction Ne pas déranger et le mode Sommeil en

même temps.

Paramètres

Pour plus de paramètres, tapotez sur l'icône Paramètres pour ouvrir

l'application Paramètres. Pour en savoir plus, consultez la rubrique « Réglage des

paramètres » à la page 21.

Allumage écran

Lorsque vous réglez Allumage écran sur Bouton et mouvement, l’écran s’allume

chaque fois que vous tournez votre poignet, appuyé sur le bouton ou tapotez

l'écran.

Lorsque vous définissez Allumage écran sur Bouton uniquement, appuyez sur le

bouton ou tapotez sur l'écran pour allumer ce dernier.

Luminosité

Réglez la luminosité de l’écran.

Affichage

permanent

Activez ou désactivez l'affichage permanent. Pour plus d’informations, consultez

la rubrique « Réglage de l’affichage permanent » à la page 24.

21

Vignettes

À partir de l'affichage de l'heure, faites glisser votre doigt vers la gauche et vers la droite pour consulter

vos vignettes. Visualisez votre progression vers votre objectif quotidien, consultez un résumé de

l'activité du jour, vérifiez votre fréquence cardiaque tout au long de la journée, consultez vos dernières

mesures de sommeil, voyez les réponses corporelles détectées par votre montre, réglez un

chronomètre, commencez un exercice ou consultez les prévisions météorologiques.

Personnalisez votre montre en choisissant les vignettes à inclure et l'ordre dans lequel elles

apparaissent. Pour en savoir plus, consultez la rubrique « Réorganiser les vignettes » à la page 27.

Ajustement des paramètres

Gérez les paramètres de base dans l’application Paramètres :

Écran

Luminosité

Changez la luminosité de l’écran.

Allumage

écran

Choisissez si l’écran s’allume ou non lorsque vous tournez votre poignet.

Délai d’attente

de l’écran

Réglez la durée au bout de laquelle l'écran doit s'éteindre ou passer à l'affichage heure

et statistiques permanent.

Affichage

permanent

Activez ou désactivez l'affichage permanent. Pour plus d’informations, consultez la

rubrique « Réglage de l’affichage permanent » à la page 24.

Vibration et audio

Vibration

Réglez la force de vibration de votre montre.

Microphone ;

Choisissez si votre montre peut accéder au microphone ou pas.

Notifications

Indicateur non

lu

Choisissez de voir ou non une icône s'afficher en bas de l'affichage de l'heure lorsque

vous avez des notifications non lues.

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