ProForm PETL3859 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL3859

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE REMPLACEMENT

Pour commander des pièces de remplacement, appelez le magasin où vous avez acquis ce produit.

Préparez:

• Le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (PETL38590).

• Le NOM de ce produit (PROFORM

385EX)

• Le NUMÉRO DE SÉRIE de l’appareil (voir la couverture de ce manuel).

• Le NUMÉRO DE PIÈCE de la (les) pièce(s) (voir le SCHÉMA DÉTAILLÉ et la LISTE DES PIÈCES qui se trou-

vent au milieu de ce manuel).

• La DESCRIPTION de la (les) pièce(s) (voir le SCHÉMA DÉTAILLÉ et la LISTE DES PIÈCES qui se trouvent

au milieu de ce manuel).

Si cela est possible, placez votre tapis roulant près de votre téléphone pour pouvoir vous y référer plus facilement

quand vous appelez.

Autocollant

du Numéro

de Série

Numéro du Modèle PETL38590

Numéro de Série

Classe H C Produit de Sport

PROFORM est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.

ATTENTION:

Veuillez lire attentivement tous les

conseils importants ainsi que les

instructions incluses dans ce ma-

nuel avant d’utiliser le tapis rou-

lant. Conservez ce manuel pour

références ultérieures.

MANUEL DE L’UTILISATEUR

TABLE DES MATIÈRES

CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

ENTRETIEN ET LOCALISATION D’UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

Remarque: Vous trouverez un SCHÉMA DÉTAILLÉ ainsi qu'une LISTE DES PIÈCES à l'intérieur de ce manuel

de l’utilisateur. Veuillez les conserver pour références ultérieures.

1. Il est de la responsabilité du propriétaire de

s’assurer que tous les utilisateurs de ce

tapis roulant soient correctement informés

de toutes les précautions.

2. Utilisez le tapis roulant selon les usages dé-

crits dans ce manuel.

3. Installez le tapis roulant sur une surface

plane avec au moins 2 mètres d’espace der-

rière le tapis roulant. N’installez pas le tapis

roulant sur une surface qui empêche la cir-

culation d’air de l’appareil. Pour protéger

votre sol, placez un tapis sous le tapis rou-

lant.

4. En choisissant un emplacement pour le tapis

roulant, assurez-vous que l'emplacement et

la position permettent l'accès à une prise.

5. Gardez le tapis roulant à l’intérieur, loin de

l’humidité et de la poussière. Ne mettez pas

le tapis roulant dans un garage ou une ter-

rasse couverte, ou près d’une source d’eau.

6. Ne faites pas fonctionner le tapis roulant

dans un endroit où des produits aérosols

sont utilisés et où de l’oxygène est adminis-

tré.

7. Gardez les enfants de moins de douze ans et

les animaux domestiques éloignés du tapis

roulant à tout moment.

8. Le tapis roulant ne doit pas supporter plus

de 115 kg.

9. Ne laissez jamais plus d’une personne à la

fois sur le tapis roulant.

10.Portez des vêtements de sport appropriés

quand vous utilisez le tapis roulant. Ne por-

tez pas de vêtements trop amples qui pour-

raient se coincer dans le tapis roulant.

Portez toujours des chaussures de sport.

N’utilisez jamais le tapis roulant les pieds

nus, en chaussettes, ou en sandales.

11.Veuillez brancher le cordon d’alimentation

(voir les INSTRUCTIONS DE MISE À LA

TERRE à la page 7) directement sur une

prise de terre capable de soutenir au moins

8 ampères. Aucun autre appareil ne devrait

être branché sur le même circuit.

12.Si vous avez besoin d’une rallonge, n’utilisez

qu’une rallonge tout usage d’une longueur

de 1,50 mètres maximum.

13.Gardez le cordon d’alimentation et le dis-

joncteur loin de toute surface chaude.

14.Ne déplacez jamais la courroie mobile quand

l’appareil est à l’arrêt. Ne faites pas fonction-

ner le tapis roulant si le cordon d’alimenta-

tion ou la prise est endommagé(e) ou si le

tapis roulant ne fonctionne pas correcte-

ment. (Voir AVANT DE COMMENCER à la

page 4 si le tapis roulant ne fonctionne pas

correctement).

ATTENTION:

Pour réduire les risques de brûlures, d’incendies, de chocs électriques,

ou de blessures, veuillez lire attentivement les conseils importants suivants avant de mettre en

marche le tapis roulant.

CONSEILS IMPORTANTS

CONSEILS DE MISE EN FORME

Les exercices suivants vous aideront à organiser votre

programme d’exercices. Rappelez-vous que ces

conseils sont de nature générale. Pour plus de détails

concernant l’exercice, obtenez un livre réputé sur le

sujet ou consultez votre médecin.

INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT

Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier

votre système cardiovasculaire, la clé pour obtenir les

résultats désirés est de s’entraîner à une intensité ap-

propriée. Le niveau d’intensité approprié peut être

trouvé en utilisant votre pouls comme point de repère.

Le tableau ci-dessous montre le pouls recommandé

pour brûler de la graisse et pour les exercices aéro-

bics. (Ce tableau est aussi imprimé sur la console).

Pour trouver votre pouls adéquat trouvez première-

ment votre âge en haut du tableau (les âges sont ar-

rondis par étape de dix ans). Ensuite, trouvez les trois

nombres sous votre âge. Les trois nombres sont votre

“zone d’entraînement”. Les deux nombres inférieurs

sont des pouls recommandés pour brûler de la

graisse; le nombre supérieur est le pouls recommandé

pour l’exercice aérobic.

Brûler de la Graisse

Pour brûler de la graisse de manière efficace, vous

devez vous entraîner à un niveau d’intensité relative-

ment bas pendant une période de temps prolongée.

Durant les premières minutes d’exercice, votre corps

utilise des calories d’hydrate de carbone qui sont faci-

lement accessibles comme source d’énergie. Après

quelques minutes seulement, votre corps commence à

utiliser des calories de graisse en réserve comme

source d’énergie. Si votre but est de brûler de la

graisse, ajustez la vitesse et l’inclinaison du tapis rou-

lant jusqu’à ce que votre pouls s’approche d’un des

deux nombres dans votre zone d’entraînement.

Exercice aérobic

Si votre but est de fortifier votre système cardiovascu-

laire, votre entraînement devrait être “aérobic.” L’exer-

cice aérobic requiert de large quantité d’oxygène du-

rant une période de temps prolongée. Ceci augmente

la demande de sang que le coeur doit pomper vers les

muscles, et la quantité de sang que les poumons doi-

vent oxygéner. Pour un entraînement aérobic, ajustez

la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant jusqu’à ce

que votre pouls s’approche du nombre le plus élevé

dans votre zone d’entraînement.

GUIDE D’EXERCICES

Un entraînement complet comprend les trois phases

importantes suivantes:

Échauffement

Commencez chaque entraînement par un échauffe-

ment de 5 à 10 minutes. Commencez avec des étire-

ments lents et contrôlés, puis progressez vers des éti-

rements plus rythmés. Ces étirements ont pour buts d’

augmenter la température de votre corps, d’accélérer

votre pouls, d’augmenter la circulation sanguine et de

vous préparer pour un entraînement vigoureux.

Exercices dans la Zone d’Entraînement

Après vous être échauffé, augmentez l’intensité de vos

exercices jusqu’à ce que votre pouls soit dans votre

zone d’entraînement pendant 20 à 60 minutes. (Durant

les premières semaines de votre programme d’exer-

cice, ne maintenez pas votre pouls dans votre zone

d’entraînement pendant plus de 20 minutes). Respirez

profondément et de manière régulière quand vous

vous entraînez—ne retenez jamais votre souffle.

Exercices de Retour à la Normal

Finissez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes

d'étirements pour revenir à la normal. Cela augmen-

tera la flexibilité de vos muscles et vous aidera à pré-

venir les problèmes qui surviennent après l’exercice.

FRÉQUENCE DES ENTRAINEMENTS

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,

faites trois entraînements par semaine, avec au moins

un jour de repos entre chaque entraînement. Après

quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq

entraînements par semaine si vous le désirez.

ATTENTION:Avant de com-

mencer ce programme d’exercices (ou un

autre), veuillez consulter votre médecin. Ceci

est tout particulièrement important pour les

personnes agées de plus de 35 ans ou celles

ayant déjà eu des problèmes de santé.

15. Ne mettez jamais le tapis roulant en marche

quand vous vous tenez sur la courroie mo-

bile. Tenez toujours la rampe quand vous

vous entraînez sur le tapis roulant.

16. Le tapis roulant peut se déplacer à des vi-

tesses élevées. Ajustez la vitesse progressi-

vement de manière à éviter des changements

de vitesse soudains.

17. Ne laissez pas le tapis roulant en marche

sans surveillance. Enlevez toujours la clé de

la console quand le tapis roulant n’est pas

utilisé.

18. N’essayez pas de soulever, de rabaisser ou

de déplacer le tapis roulant avant que ce der-

nier ne soit assemblé. (Voir ASSEMBLAGE

page 5, et COMMENT PLIER LE TAPIS ROU-

LANT page 11). Pour pouvoir soulever, abais-

ser, ou déplacer le tapis roulant, vous devez

être capable de soulever 20 kg sans difficulté.

19. Ne changez pas l’inclinaison du tapis roulant

en plaçant des objets sous le tapis roulant.

20. Quand vous pliez ou rangez le tapis roulant,

assurez-vous que le loquet de rangement soit

fermé jusqu’au bout.

21. Vérifiez et serrez toutes les pièces régulière-

ment.

22. N’insérez jamais ou ne laissez jamais tomber

des objets dans les ouvertures.

23. DANGER: Veillez à toujours débrancher le

cordon d’alimentation avant d’entamer les

procédures d’entretien et d’ajustements dé-

crites dans le manuel. N’enlevez jamais le

capot du moteur à moins d’en être avisé par

un représentant de service autorisé. Les ajus-

tements autres que ceux décrits dans ce ma-

nuel ne doivent être effectués que par un re-

présentant de service autorisé.

24. Ce tapis roulant est conçu pour être utilisé

dans votre maison. Le tapis roulant ne doit

pas être utilisé dans une institution commer-

ciale ou pour la location.

25. Le détecteur de pouls n’est pas un instrument

médical. De nombreux facteurs tels que les

mouvements de l’utilisateur pendant l’exer-

cice, peuvent rendre la lecture du pouls

moins précise. Le détecteur ne sert qu’à don-

ner une idée approximative des fluctuations

de pouls lors de l’exercice.

ATTENTION:

Avant de commencer un programme d’exercices quel qu’il soit, veuillez

consulter votre médecin. Ceci est tout particulièrement important pour les personnes de plus de 35

ans ou pour les personnes ayant déjà eu des problèmes de santé. Veuillez lire toutes les instructions

avant utilisation. ICON ne se tient pas responsable de toutes blessures ou dégâts matériels résultant

de l’utilisation du tapis roulant.

GARDEZ CES INSTRUCTIONS

Référez-vous au dessin ci-dessous. Trouvez l’autocollant qui se trouve sur le tapis roulant. Le texte est

en anglais. Trouvez la feuille d’autocollants qui est incluse avec le tapis roulant. Choisissez l’autocollant

avec le texte en votre langue maternelle et collez-le pardessus l’autocollant en anglais déjà placé sur le

tapis roulant.

IMPORTANT: Si l’autocollant n’est

pas à sa place, ou si vous ne pou-

vez pas le lire, consultez le maga-

sin où vous avez achetez cet appa-

reil pour recevoir un nouvel auto-

collant (référez-vous à POUR COM-

MANDER DES PIÈCES DE REM-

PLACEMENT au dos de ce ma-

nuel). Collez le nouvel autocollant

à l’endroit indiqué.

SYMPTÔME: LA COURROIE MOBILE RALENTI DURANT L’USAGE

SOLUTION: a. Si vous avez besoin d’une rallonge utilisez seulement un cordon numéro 14, à 3 conducteur d’au

moins 1.5 m. de longueur ou plus long.

b. Si la courroie est trop tendue, la performance du tapis

roulant peut diminuer et la courroie mobile peut être

endommagée de manière permanente. Retirez la clé

et DÉBRANCHER LA CORDE D’ALIMENTATION.

Avec la clé hexagonale tournez les deux Boulons de

Réglage du Rouleau Arrière dans les sens contraire

des aiguilles d’une montre un 1/4 de tour. Une fois que

la courroie est tendue correctement, vous devriez pou-

voir soulever chaque côté de la courroie mobile de 5 à

7 cm. de la Plateforme de Support. Faites attention de

bien garder la courroie mobile centrée. Branchez la

corde d’alimentation, insérez la clé et faites marcher le

tapis roulant pendant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie mobile

soit tendue correctement.

SYMPTÔME: LA COURROIE N’EST PAS CENTRÉE

SOLUTION: a. Si la courroie mobile s’est déplacée vers la gauche, reti-

rez tout d’abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ

LE CORDON D’ALIMENTATION. Avec la clé hexago-

nale, tournez le boulon gauche d’ajustement du rouleau

arrière dans le sens des aiguilles d’une montre, 1/4 de

tour, et tournez le boulon droit dans le sens contraire

des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Faites attention

de ne pas trop tendre la courroie mobile. Branchez le

cordon d’alimentation, insérez la clé et mettez le tapis

roulant en marche pendant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie mo-

bile soit centrée.

b. Si la courroie mobile s’est déplacée vers la droite, reti-

rez tout d’abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ

LE CORDON D’ ALIMENTATION. Avec la clé hexa-

gonale, tournez le boulon gauche d’ajustement arrière

dans le sens contraire des aiguilles d’une montre, 1/4

de tour, et tournez le boulon droit dans le sens des ai-

guilles d’une montre, 1/4 de tour. Faites attention de

ne pas trop tendre la courroie mobile. Branchez le cor-

don d’alimentation, insérez la clé et mettez le tapis rou-

lant en marche pendant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie mobile

soit centrée.

SYMPTÔME: LA COURROIE GLISSE QUAND VOUS MARCHEZ

SOLUTION: a. Si la courroie glisse quand vous marchez, retirez tout

d’abord la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALI-

MENTATION. Avec la clé hexagonale, tournez les

deux boulons d’ajustement du rouleau arrière dans le

sens des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Quand la

courroie mobile est serrée correctement, vous devriez

pouvoir soulever chaque côté de la courroie mobile de

5 à 7 cm. Faites attention de garder la courroie mobile

centrée. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la

clé et faites marcher le tapis roulant pendant quelques

minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit serrée correctement.

Boulons de Réglage

des Rouleaux Arrières

5–7 cm

134

Merci d’avoir sélectionné le tapis roulant PROFORM

385EX. Le tapis roulant 385EX mélange une technolo-

gie supérieure et un design innovateur qui vous per-

mettront d’apprécier des exercices cardiovasculaires

dans le confort et l’intimité de votre maison. Et quand

vous ne vous entraînez pas, le 385EX peut être plié et

ne prend ainsi que la moitié de la surface du sol des

autres tapis roulants.

Veuillez lire ce manuel attentivement avant d’utili-

ser le tapis roulant. Si vous avez des problèmes avec

votre tapis roulant, appelez le magasin où vous avez

acquis ce produit. Le numéro de modèle du tapis rou-

lant est PETL38590. Le numéro de série peut être

trouvé sur un autocollant attaché au tapis roulant (réfé-

rez-vous à la couverture de ce manuel pour en voir

l’emplacement).

Avant de lire davantage, nous vous suggérons d’étu-

dier le dessin ci-dessous pour vous familiariser avec

les pièces illustrées.

AVANT DE COMMENCER

Rampe

Console

Loquet de Rangement

Clé/Attache

Jambe

d’Inclinaison

Courroie Mobile

Capot

Plateforme Coussinée

Roue Avant

Repose-pieds

Boulons d’Ajustement

du Rouleau Arrière

Compartiment

Pour Une

Bouteille d’eau

(Non Incluse)

Plateau à Accessoires

CÔTÉ DROIT

CÔTÉ GAUCHE

ENTRETIEN ET LOCALISATION D’UN PROBLÈME

La plupart des problèmes du tapis roulant peut être résolue en suivant les étapes simples décrites ci-

dessous. Trouvez le symptôme qui s’applique à votre tapis roulant et suivez les étapes énumérées.

SYMPTÔME: LA CONSOLE NE S’ALLUME PAS

SOLUTION: a. Assurez-vous que le cordon d’alimentation soit branché sur le disjoncteur, et que le disjoncteur

soit correctement branché sur une prise de terre. (Référez-vous aux INSTRUCTIONS DE MISE À

LA TERRE à la page 7). Si vous avez besoin d’une rallonge tout usage d’une longueur de 1,5 m

maximum.

b. Une fois que le cordon d’alimentation est branché, assurez-vous que la clé soit bien insérée dans

la console.

c. Vérifiez le disjoncteur situé sur le cadre du tapis rou-

lant près du cordon d’alimentation. Si l’interrupteur dé-

passe comme sur la figure, le disjoncteur s’est déclen-

ché. Pour remettre le disjoncteur en marche attendez

5 minutes puis appuyez de nouveau sur l’interrupteur.

SYMPTÔME: LA CONSOLE S’ÉTEINT DURANT L’USAGE

SOLUTION: a. Vérifiez le disjoncteur situé sur le cadre du tapis roulant près du cordon d’alimentation (voir 1. c.

ci-dessus). Si l’interrupteur dépasse comme sur la figure, le disjoncteur s’est déclenché. Pour re-

mettre en marche le disjoncteur attendez 5 minutes puis appuyez de nouveau sur l’interrupteur.

b. Assurez-vous que le cordon d’alimentation soit branché.

c. Enlevez la clé de la console. Réinsérez-la dans la console.

SYMPTÔME: LES AFFICHAGES DE LA CONSOLE NE FONCTIONNENT PAS CORRECTEMENT

SOLUTION: a. Vérifiez les piles dans la console. Voir INSTALLATION DES PILES à la page 8. La plupart des

problèmes est due à des piles usées.

b. Retirez la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE

CORDON D’ALIMENTATION. Enlevez les vis du

capot. Avec précaution enlevez le capot. Localisez le

Capteur Magnétique (86) et l’Aimant (87) du côté

gauche de la Poulie (85). Tournez la Poulie jusqu’à ce

que l’Aimant soit aligné avec le Capteur Magnétique.

Assurez-vous que l’espace entre l’Aimant et le

Capteur Magnétique soit d’environ 3 mm (1/8”). Si

nécessaire, desserrez la Vis (27) et déplacez légère-

ment le Capteur Magnétique. Revissez la Vis.

Rattachez le capot et faites marcher le tapis roulant

pendant quelques minutes pour vérifier que la lecture de vitesse soit correcte.

Tripped

Reset

Remise en Marche

Vue du

Haut

3 mm

Déclenché

COMMENT ABAISSER LE TAPIS ROULANT POUR L’ENTRAÎNEMENT

1. Tenez l’extrémité supérieure du tapis roulant avec votre

main droite comme indiqué. À l’aide de votre main

gauche, ouvrez le loquet de rangement. Faites pivoter le

tapis roulant jusqu’à ce que le cadre et le cadre dépas-

sent le loquet de rangement.

2. Tenez le tapis roulant fermement à deux mains et abais-

sez-le sur le sol. Pour diminuer les risques de bles-

sures, pliez vos jambes et gardez votre dos bien

droit.

Écrou

Support

d’Expédition

ASSEMBLAGE

L’assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis roulant sur une surface dégagée et enlevez les embal-

lages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l’assemblage du tapis roulant. Note: La plateforme de

marche du tapis roulant est enduite d’un lubrifiant de haute performance. Il se peut que durant l’expédition une

petite quantité de lubrifiant soit transférée sur le dessus de la courroie mobile ou sur le carton d’emballage. Ceci

est normal et n’affecte pas la performance du tapis roulant. S’il y a du lubrifiant sur le dessus de la courroie mo-

bile nettoyez avec un chiffon doux et un détergent doux, non abrasif.

L'assemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé anglaise , et des ci-

seaux (non inclus) aussi bien que la clé hexagonale incluse .

Pendant l’assemblage, référez-vous au schéma ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées pour

l’assemblage.

Rondelle de Rampe (16)–2

Vis de la Jambe d’Extension (34)–4

Vis du Rampe (4)–4

Boulon de Rampe (15)–2

Vis du Loquet (13)–2

Boulon

Ouvert

Crochet

du Loquet

1. Avec l'aide d'une deuxième personne, couchez avec pré-

caution le tapis roulant sur son côté droit comme montré

(référez-vous au schéma à la page 4 pour identifier le côté

droit).

Insérez les Jambes d'Extension (41) dans le tapis roulant.

Assurez-vous que les Jambes d'Extension sont tournées

afin que les Coussinets de la Base (36) sont du côté indi-

qué. Attachez chaque Jambe d'Extension avec une Vis de

Jambe d'Extension (34).

Avec l'aide d'une deuxième personne, soulevez soigneuse-

ment le tapis roulant dans la position droite afin que les

Jambes d'Extension (41) soient à plat sur le sol.

Référez-vous au schéma encadré. Enlevez l'écrou, le bou-

lon, et le support d'expédition du Montant gauche (14) et

jetez-les.

3. Avec l’aide d’une deuxième personne, tenez la Base de

Console (6) et l’autre Rampe (2) près du Montant droit

(14) comme montré sur le schéma. Insérez le

Groupement de Fil (26) vers le bas dans le Montant droit;

pliez le Groupement de Fil, au besoin. Ensuite, conduisez

le Groupement de Fil au travers du support sur la Rampe

et insérez le support dans le Montant droit. Assurez-

vous que le Groupement de Fil n’est pas pincé.

4. Filetez un Boulon de Rampe (15) avec une Rondelle de

Rampe (16) dans le Montant droit (14) et la Rampe droite

(2). Ne serrez pas encore le Boulon de Rampe.

Assurez-vous que le trou dans le support sur la Jambe

d’Extension (41) est aligné avec le trou dans la Rampe

(2). Serrez une Vis de Jambe d’Extension (34) dans le

support et dans la Rampe.

5. Attachez la Base de Console (6) aux Rampes (2) avec

quatre Vis du Rampe (4).

Serrez toutes les pièces utilisées dans cette étape et

dans les étapes 2 et 4.

116

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT POUR LE

RANGER

Avant de plier le tapis roulant, débranchez le cordon d’ali-

mentation. ATTENTION: Vous devez être capable de sou-

lever 20 kg sans difficulté pour pouvoir soulever, abais-

ser, ou déplacer le tapis roulant.

1. Tenez le tapis roulant avec vos mains aux emplacements

indiqués à droite. Pour diminuer les risques de bles-

sures, pliez vos jambes et gardez votre dos bien droit.

Quand vous soulevez le tapis roulant, utilisez vos

jambes plutôt que votre dos. Soulevez le tapis roulant à

un angle d’à peu près 45 degrés.

2. Placez votre main droite dans la position indiquée à

droite, et tenez le tapis roulant fermement. Soulevez le

tapis roulant jusqu’à ce que le loquet de rangement soit

verrouillé sur le

crochet du loquet

. Assurez-vous que le

loquet de rangement soit complètement fermé sur le

crochet du loquet

Pour protéger votre sol ou votre moquette, placez un

tapis sous le tapis roulant. Éloignez le tapis roulant

des rayons directs du soleil. Ne laissez pas le tapis

roulant dans sa position de rangement à des tempé-

ratures au dessus de 34

COMMENT DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

Avant de déplacer le tapis roulant, mettez-le dans la position

de rangement décrite ci-dessus. Assurez-vous que le lo-

quet de rangement soit complètement fermé sur le

cro-

chet du loquet

1. Tenez les extrémités supérieures des rampes. Placez un

pied sur la base comme indiqué.

2. Penchez le tapis roulant vers l’arrière jusqu’à ce qu’il

puisse rouler sur les roues. Déplacez le tapis roulant

jusqu’à l’endroit désiré avec précaution. Ne déplacez ja-

mais le tapis roulant sans l’avoir penché vers l’ar-

rière, ou les coussinets de la base pourraient se dé-

coller. Pour diminuer les risques de blessures, faites

extrêmement attention quand vous déplacez votre

tapis roulant. N’essayez pas de déplacer le

tapis roulant sur une surface inégale.

3. Placez un pied sur la base et pivotez doucement le tapis

roulant jusqu’à sa position verticale.

Base

Roue

Support

Crochet du

Loquet

Verrouillé

Loquet de

Rangement

Support

Attache

Plastique

2. Référez-vous à COMMENT ABAISSER LE TAPIS ROU-

LANT POUR L’ENTRAÎNEMENT à la page 12. Suivez les

instructions dans l'étape 2 pour abaisser le tapis roulant.

Coupez les attaches en plastique qui tiennent les écrous

encagés dans chaque Rampe (2).

Placez une des Rampes (2) sur le Montant gauche (14).

L’extrémité inférieure de la Rampe gauche devrait se repo-

ser contre le support sur la Jambe d'Extension (41) comme

montré sur le schéma. Filetez un Boulon de Rampe (15)

avec une Rondelle de Rampe (16) dans le Montant gauche

et dans la Rampe. Ne serrez pas encore le Boulon de

Rampe.

Assurez-vous que le trou dans le support sur la Jambe

d'Extension (41) est aligné avec le trou dans la Rampe (2).

Serrez une Vis de Jambe d’Extension (34) dans le support

et la Rampe.

COMMENT CHANGER L’INCLINAISON

L’inclinaison du tapis roulant peut être modifiée en sou-

levant ou en abaissant la partie arrière du tapis roulant.

Avant de changer l’inclinaison, retirez la clé de la

console et débranchez le cordon d’alimentation.

Tenez le couvercle du rouleau arrière à deux mains.

Quand l’arrière du tapis roulant est dans la position la

plus basse, l’inclinaison est d’à peu près 10%.

Soulevez l’arrière jusqu’à ce qu’il s’enclenche en posi-

tion. (Note: Il sera peut-être nécessaire de secouer le

tapis roulant légèrement pour qu’il s’enclenche en posi-

tion). L’inclinaison sera alors d’à peu près 5%.

Soulevez à nouveau la partie arrière jusqu’à ce qu’elle

s’en-

clenche en

position.

L’inclinai-

son sera

alors d’à

peu près

3%. Pour

abaisser la

partie ar-

rière du

tapis rou-

lant, soulevez-la d’abord en dépassant la position la

plus haute, et ensuite abaissez-la. ATTENTION:

Avant de vous entraîner, appuyez sur la partie ar-

rière du tapis roulant pour vous assurer que les

jambes d’inclinaison soient bien en position. Ne

placez pas d’objets sous le tapis roulant pour en

changer l’inclinaison; changez l’inclinaison du

tapis roulant seulement selon la manière décrite

ci-dessus.

COMMENT SÉLECTIONNER LES KILOMÈTRES ET

LES “MILES”

La console peut afficher la distance et la vitesse en ki-

lomètres ou en “miles”. Pour changer l’unité de me-

sure, premièrement DÉBRANCHEZ LE CORDON

D’ALIMENTATION. Ensuite dévissez les six vis atta-

chant la console à la console de base. Soulevez la

console de quelques centimètres, faites attention de ne

pas tirer sur les fils, et retournez la console. Trouvez le

petit interrupteur au dos de la console. Appuyez l’inter-

rupteur vers le haut pour sélectionner les “miles”, ou

vers le bas pour sélectionner les kilomètres. Vissez la

console à la console de base. Après avoir changé

l’unité de mesure, enlevez l’une des piles de la

console pendant cinq secondes et réinsérez-la.

Ceci remettra la console à zéro.

Jambe

d’Inclinaison

Tenez le

Couvercle du

Rouleau Arrière

à Ces Endroits

Vis

Console

Interrupteur

Base de la

Console

LE PERFORMANT LUBE

DE LA COURROIE MOBILE

Votre tapis roulant a une courroie mobile enduite de PERFORMANT LUBE

, un lubrifiant de haute performance.

IMPORTANT: Ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu’autre substance sur la courroie mobile ou sur la

plateforme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie mobile et causer une usure ex-

trême.

INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE

Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S’il arri-

vait que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne,

le fait d’être branché sur une prise de courant de terre permet

une résistance moindre au courant électrique, ce qui réduit les

risques de chocs électriques. Ce produit est équipé d’un cordon

avec un conducteur mise à la terre et une prise mise à la terre.

Branchez une des extrémités du cordon dans le tapis roulant.

Branchez le cordon d’alimentation dans une prise de cou-

rant approprié qui est installée correctement et qui est une

prise de terre en accord avec les codes locaux.

Utilisez seulement une cordon d’alimentation de type H05VV-F avec un conducteur d’un diamètre deux 1mm

mi-

nimum avec une prise spécifique à votre pays.

DANGER: Un mauvais branchement de

l’équipement peut créer des risques de chocs élec-

triques. Demandez l’aide d’un électricien qualifié si

vous avez des doutes quant à l’installation du tapis

roulant. Ne modifiez pas la prise fournie avec le tapis

roulant. Si elle ne correspond pas à votre prise de cou-

rant, faites installer une prise de courant adéquate par

un électricien qualifié.

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS

Vis du

Clique

6. Attachez le Loquet de Rangement (12) au Montant

gauche (14) avec deux Vis de Loquet (13). Faites atten-

tion à ne pas trop serrer les vis.

7. Assurez-vous que toutes les pièces soient serrées

jusqu’au bout avant d'utiliser le tapis roulant. Note:

Les vis du cliquet montrées à l’extrême droite sont déjà

pré-réglées par l’usine et ne devraient pas être réglées.

Il y aura peut-être des pièces qui resteront une fois l’as-

semblage fini. Gardez la clé hexagonale pour ajuster la

courroie mobile. Pour protéger votre sol, placez un tapis

sous le tapis roulant.

ATTENTION: Avant de vous servir

de la console, lisez les précautions importantes

qui suivent:

• Ne vous tenez pas sur la courroie mobile

quand vous allumez la console.

• Portez toujours l’attache (voir le schéma ci-

dessus) sur vous quand vous vous servez du

tapis roulant. Quand la clé est retirée de la

console, le tapis roulant s’arrête.

• Ajustez la vitesse progressivement.

• Pour réduire les risques de chocs électriques,

gardez la console sèche. Évitez de renverser

des liquides sur la console, et utilisez seule-

ment une bouteille d’eau qui a un bouchon.

SCHÉMA DE LA CONSOLE

Attache

Clé

Commande de

Vitesse

Affichages de la Console

On/Reset

Bouton

Détecteur

de Pouls

AUTOCOLLANT SUR LA CONSOLE

S’il y a une feuille protec-

trice sur la console, enle-

vez-la avant d’utiliser la

console. Tous les autocol-

lants sur la console sont en

anglais. La feuille d’auto-

collant incluse contient les

mêmes informations dans

quatre autres langues. Si l’anglais n’est pas votre

langue maternelle, trouvez les autocollants écrits dans

votre langue maternelle. Collez-les sur les autocollants

anglais correspondants.

INSTALLATION DES PILES

La console requiert

trois piles “AA”

(non-incluses). Des

piles alcalines sont

recommandées. Pour

installer les piles, ou-

vrez le couvercle des

piles comme indiqué dans le schéma ci-dessous.

Enfoncez trois piles dans le compartiment. Assurez-

vous que les pôles négatifs (–) des piles soient en

contact avec les ressorts. Fermez le couvercle des

piles.

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE PAS À PAS

Avant d’utiliser la console, assurez-vous que le cordon

d’alimentation soit branché correctement. (Voir INS-

TRUCTIONS DE MISE À LA TERRE à la page 7).

Ensuite, montez sur les repose-pieds du tapis roulant.

Munissez-vous de l’attache reliée à la clé (voir le

schéma ci-dessus), et glissez l’attache sur la ceinture

de vos vêtements.

Suivez les étapes simples à la page 9 pour vous servir

de la console:

Piles

Couvercle

des Piles

Autocollant

Enfoncez complètement la clé dans la fente sur

la console.

Note: L’insertion de la clé n’allumera pas les affi-

chages. Les affichages s’allumeront quand le bou-

ton on/reset sera pressé, ou quand la courroie mo-

bile sera mise en marche. Si vous venez d’installer

les piles, les affichages seront déjà allumés.

Mettez la commande de vitesse à zéro.

Placez la commande de vi-

tesse jusqu’à la position

“

2”. Note: Chaque fois

que la courroie mobile

est arrêtée, la commande

de vitesse doit être re-

mise à la position “2”

avant que vous ne puis-

siez remettre la courroie

mobile en marche.

Mettez la courroie mobile en marche.

Après avoir remis la commande de vitesse à la po-

sition “

2”, poussez-la lentement vers le haut

jusqu’à ce que la courroie mobile commence à tour-

ner lentement. Montez sur la courroie mobile et

commencez à vous entraîner. Changez la vitesse

de la courroie mobile comme désiré en poussant la

commande de vitesse. Pour arrêter la courroie mo-

bile, montez sur les repose-pieds et glissez la com-

mande de vitesse à la position “2”.

Suivez vos progrès avec les affichages.

Affichage TEMPS—

Cet affichage montre le

temps écoulé en mar-

chant ou en courant sur

le tapis roulant.

Affichage DISTANCE—

Cet affichage montre la

distance totale que vous

avez parcourue en mar-

chant ou en courant.

Affichage VITESSE—

Cet affichage montre la

vitesse de la courroie

mobile.

Affichage

CALORIES/POULS—

Cet affichage montre le

nombre approximatif de

calories et de calories de

graisse que vous avez

brûlées. (Voir BRÛLER DE LA GRAISSE à la page

15 pour des explications sur les calories de

graisse). Toutes les sept secondes, l’affichage

changera automatiquement d’un nombre à l’autre.

Des flèches sur les affichages indiqueront quel

nombre est affiché à un moment donné.

Pour utiliser le détecteur de pouls.

Tenez-vous sur les

repose-pieds et pla-

cez votre pouce sur

le détecteur de pouls

comme indiqué. Le

détecteur de pouls

s’allume quand le

bouton est pressé.

Appuyez sur le dé-

tecteur de pouls

jusqu’au bout. N’ap-

puyez pas trop fort,

ou la circulation

sanguine de votre

pouce sera inter-

rompue, et votre pouls ne pourra pas être dé-

tecté. Ensuite, soulevez légèrement votre pouce

jusqu’à ce que l’indicateur en forme de coeur à l’af-

fichage Calorie/Pouls clignote de façon continue.

Gardez votre pouce dans cette position. Après 5 à

10 secondes, votre pouls sera affiché. Gardez votre

pouce sur le détecteur de pouls pendant 15 se-

condes de plus pour une lecture plus précise. Si le

pouls affiché semble être trop rapide ou trop lent,

ou si votre pouls n’est pas affiché, soulevez votre

pouce du détecteur et laissez l’affichage se re-

mettre à zéro. Appuyez de nouveau sur le détecteur

comme indiqué ci-dessus.

Assurez-vous que votre pouce se trouve dans la

position décrite, et que vous appliquiez la pression

nécessaire. Servez-vous du détecteur plusieurs fois

jusqu’à ce que vous deveniez familier(e) avec son

fonctionnement. Soyez toujours immobile quand

vous mesurez votre pouls.

Quand vous avez finis votre entraînement, arrê-

tez la courroie mobile et retirez la clé de la

console.

Montez sur les repose-pieds, arrêtez la courroie

mobile, et retirez la clé de la console. Rangez la clé

dans un endroit sûr. Après que la clé ait été reti-

rée de la console, les affichages resteront allu-

més pendant à peu près cinq minutes.

Note: Chaque fois que la courroie mobile est ar-

rêtée et qu’aucun des boutons de la console n’a

été touché pendant cinq minutes, les affichages

s’éteindront automatiquement pour ne pas user

les piles.

Détecteur

de Pouls

Indicateurs

LISTE DES PIÈCES—N

. du Modèle PETL38590 R0599A

N°. de

Pièce Qté. Description

1 1 Clé/Attache

2 2 Rampe

3 2 Écrou Encagé

4 10 Vis du Capot/Rampe

5 2 Vis de l’Isolateur Arrière

6 1 Base de la Console

7 1 Commande de Vitesse

8 1 Potentiomètre

9 1 Couvercle des Piles

10 8 Vis de l’Isolateur

11* 1 Assemblage de la Console

12 1 Loquet de Rangement

13 10 Vis du Loquet

14 1 Montant/Base

15 2 Boulon de Rampe

16 7 Rondelle de Rampe

17 1 Courroie du Moteur

18 1 Écrou Pivot du Moteur

19* 1 Moteur/Poulie/Volant/Ventilateur

20 1 Poulie/Volant/Ventilateur

21 1 Moteur

22 3 Boulon de Tension du Moteur/Boulon

d’Inclinaison

23 1 Rondelle de Tension du Moteur

24 1 Rondelle Étoilée de Tension du

Moteur

25 1 Boulon Pivot du Moteur

26 1 Groupement de Fils

27 12 Fil de Mise à la Terre/Vis Èlectronique

28 1 Capot

29 1 Protection du Capot

30 10 Vis/Vis de Rampe

31 1 Autocollant du Loquet

32 2 Rondelle Pivot du Cadre

33 2 Boulon Pivot du Cadre

34 4 Vis de Jambe d'Extension

35 1 Crampon du Câble

36 6 Coussinet de Base

37 2 Boulon de la Roue

38 2 Roue

39 7 Écrou de Roue/Écrou Pivot de Base

40 1 Contrôleur

41* 2 Jambe d'Extension

42 1 Coupe-Circuit

43 1 Repose-Pieds Gauche

44 1 Réceptacle

45 1 Bague d’Espacement du Montant

Gauche

46 4 Isolateur

47 14 Attache du Couvercle Ventral

48 1 Étrangleur

49 1 Contre-Écrou du Moteur

50 2 Guide de la Courroie

51 1 Couvercle Ventral

52 4 Bague d’Espacement de l’Isolateur

53 1 Attache Crampon du Câble

54 1 Couvercle Ventral du Moteur

55 1 Attache de Câble de 11 1/2”

56 4 Attache de Câble de 8”

57 1 Ressort du Cliquet

58 1 Cliquet

59 6 Vis du Panneau Ventral du Moteur

60 1 Vis Ressort du Cliquet

61 2 Vis du Cliquet

62 1 Plaque de Jambe d’Inclinaison

63 2 Protecteur de Rouleau

64 2 Boulon de la Roue d’Inclinaison

65 2 Roue d’Inclinaison

66 2 Écrou de la Roue

67 1 Bague d’Espacement du Moteur

68 1 Fil de Mise à la Terre

69 1 Jambe d’Inclinaison

70 1 Cadre

71 2 Boulon de Réglage du Rouleau

Arrière

72 1 Embout du Rouleau Arrière

73 1 Clé Hexagonale

74 1 Fer

75 1 Repose-Pieds Droit

76 1 Rouleau Arrière

77 4 Vis de la Plateforme

78 1 Crochet du Loquet

79 1 Plateforme de Support

80 1 Courroie Mobile

81 1 Boulon de Réglage du Rouleau

Avant

82 1 Pare-chocs

83 1 Boulon de Pivot du Cliquet

84 1 Clip du Capteur

85 1 Rouleau Avant/Poulie

86 1 Capteur Magnétique

87 1 Aimant

88 2 Rondelle d’Espacement de la Jambe

d’Inclinaison (courte)

89 1 Rondelle d’Espacement de la Jambe

d’Inclinaison (longue)

90 1 Vis de Mise à la Terre

91 1 Écrou de Mise à la Terre

92 1 Rondelle de Mise à Terre

93 1 Filtre

94 2 Douille Pivot du Moteur

95 3 Rondelle Plastique

96 1 Bague d’Espacement du Montant

Droit

# 1 Vert/Jaune de 8"

# 1 Noir de 4", 2 Femelle

# 1 Vert/Jaune de 12"

# 1 Noir de 4”, Mâle/Femelle

# 1 Rouge de 8”, Mâle/Femelle

# 1 Fil Noir de 8”

# 1 Fil Blanc de 8”, Mâle/Femelle

# 1 Fil Blanc de 8”, 2 Femelle

# 1 Manuel de l’Utilisateur

* Inclus toutes les pièces illustrées

# Ces pièces ne sont pas illustrées

DÉTACHEZ CE SCHÉMA DÉTAILLÉ

AINSI QUE LA LISTE DES PIÈCES

DU MANUEL DE L’UTILISATEUR

Gardez cette page pour références ultérieures.

Remarque: Les spécifications sont sujettes à des changements sans préavis.

Pour plus d'information sur la façon de commander les pièces de rechange, ré-

férez-vous à la dernière page de ce manuel de l’utilisateur.

41*

11*

41*

19*

SCHÉMA DÉTAILLÉ—N

. du Modèle PETL38590 R0599A

ProForm PETL3859 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL3859

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

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