Suunto Vertical Manuel utilisateur

SUUNTO VERTICAL

GUIDE D'UTILISATION

2023-05-12

1. SÉCURITÉ........................................................................................................................................................5

2. Prise en main................................................................................................................................................. 7

2.1. Écran tactile et boutons...................................................................................................................7

2.2. Réglage des paramètres................................................................................................................8

2.3. Mises à jour logicielles....................................................................................................................9

2.4. Appli Suunto......................................................................................................................................9

2.5. Mesure optique de la fréquence cardiaque............................................................................10

3. Paramètres.....................................................................................................................................................11

3.1. Verrouillage des boutons et de l'écran.......................................................................................11

3.2. Rétroéclairage automatique......................................................................................................... 11

3.3. Tonalités et vibration......................................................................................................................12

3.4. Connectivité Bluetooth..................................................................................................................12

3.5. Mode avion.......................................................................................................................................12

3.6. Mode Ne pas déranger.................................................................................................................13

3.7. Heure et date....................................................................................................................................13

3.7.1. Réveil....................................................................................................................................... 13

3.8. Langue et système d'unités......................................................................................................... 14

3.9. Cadrans de montre.........................................................................................................................14

3.10. Économie d'énergie......................................................................................................................15

3.11. Appairage des POD et capteurs................................................................................................ 15

3.11.1. Étalonnage d’un Bike POD............................................................................................... 16

3.11.2. Étalonnage d'un Foot POD..............................................................................................16

3.11.3. Étalonnage d'un Power POD...........................................................................................17

3.12. Lampe de poche............................................................................................................................17

3.13. Alarmes de lever et de coucher du soleil............................................................................... 17

3.14. Alarme orage..................................................................................................................................18

3.15. FusedSpeed™................................................................................................................................. 18

3.16. FusedAlti™........................................................................................................................................19

3.17. Altimètre........................................................................................................................................... 19

3.18. Formats de position.....................................................................................................................20

3.19. Informations sur l'appareil..........................................................................................................20

3.20. Réinitialisation de votre montre.............................................................................................. 20

4. Enregistrement d'un exercice.................................................................................................................23

4.1. Modes sportifs................................................................................................................................. 24

4.2. Navigation pendant l'exercice....................................................................................................24

4.2.1. Direction retour...................................................................................................................25

4.2.2. Chemin tracé...................................................................................................................... 25

4.3. Utilisation des objectifs pendant l'exercice............................................................................ 26

4.4. Gestion d'énergie de la batterie................................................................................................ 27

4.5. Exercice multisport........................................................................................................................28

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4.6. Snorkeling et nage sirène........................................................................................................... 28

4.7. Natation.............................................................................................................................................29

4.8. Entraînement fractionné.............................................................................................................. 30

4.9. Pause auto........................................................................................................................................31

4.10. Thème d'achage........................................................................................................................ 31

4.11. Retour vocal....................................................................................................................................32

4.12. Ressenti...........................................................................................................................................32

4.13. Zones d'intensité.......................................................................................................................... 33

4.13.1. Zones de fréquence cardiaque.....................................................................................34

4.13.2. Zones d'allure....................................................................................................................35

4.13.3. Zones de puissance........................................................................................................ 36

4.13.4. Utilisation de la FC, de l'allure ou des zones de puissance pendant l'exercice

............................................................................................................................................................37

5. Navigation....................................................................................................................................................38

5.1. Cartes hors ligne.............................................................................................................................38

5.2. Navigation avec l'altitude............................................................................................................ 40

5.3. Navigation au relèvement........................................................................................................... 40

5.4. Itinéraires.......................................................................................................................................... 41

5.5. Points d'intérêt................................................................................................................................43

5.5.1. Ajout et suppression de POI............................................................................................43

5.5.2. Navigation vers un POI.................................................................................................... 44

5.5.3. Types de POI...................................................................................................................... 45

6. Widgets.........................................................................................................................................................48

6.1. Météo.................................................................................................................................................48

6.2. Recharge à l'énergie solaire (uniquement valable pour la version en titane)............... 48

6.3. Notiﬁcation et statut......................................................................................................................49

6.4. Commandes médias.....................................................................................................................50

6.5. Fréquence cardiaque...................................................................................................................50

6.6. Pas et calories................................................................................................................................. 51

6.7. Entraînement................................................................................................................................... 52

6.8. Niveau de forme............................................................................................................................ 53

6.9. Sommeil............................................................................................................................................54

6.10. Ressources.................................................................................................................................... 55

6.11. Indicateurs outdoor...................................................................................................................... 56

6.12. Boussole.........................................................................................................................................57

6.12.1. Étalonnage de la boussole.............................................................................................58

6.12.2. Paramétrage de la déclinaison.....................................................................................58

6.13. Chronomètre................................................................................................................................. 59

6.14. Oxygène sanguin.........................................................................................................................60

7. Guides SuuntoPlus™....................................................................................................................................61

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8. Applis sportives SuuntoPlus™................................................................................................................. 62

9. Entretien et assistance............................................................................................................................. 63

9.1. Quelques règles de manipulation.............................................................................................. 63

9.2. Batterie............................................................................................................................................. 63

9.3. Mise au rebut.................................................................................................................................. 63

10. Référence................................................................................................................................................... 64

10.1. Conformité...................................................................................................................................... 64

10.2. CE..................................................................................................................................................... 64

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1. SÉCURITÉ

Types de précautions de sécurité

AVERTISSEMENT: - est utilisé en relation avec une procédure ou une situation pouvant

entraîner des blessures graves ou la mort.

ATTENTION: - est utilisé en relation avec une procédure ou une situation qui va

endommager le produit.

REMARQUE: - est utilisé pour mettre l'accent sur des informations importantes.

CONSEIL: - est utilisé pour des conseils supplémentaires sur la façon d'utiliser les

caractéristiques et les fonctions de l'appareil.

Précautions de sécurité

AVERTISSEMENT: Tenez le câble USB à distance des dispositifs médicaux tels que les

stimulateurs cardiaques, ainsi que des cartes-clés, cartes de crédit et objets similaires. Le

connecteur du câble USB contient un aimant puissant qui peut interférer avec le

fonctionnement des dispositifs électroniques médicaux ou autres et des objets contenant

des données enregistrées magnétiquement.

AVERTISSEMENT: Des réactions allergiques ou des irritations cutanées peuvent survenir

lorsque le produit est en contact avec la peau, malgré la conformité de nos produits aux

normes industrielles. Dans de telles circonstances, cessez immédiatement toute utilisation et

consultez un médecin.

AVERTISSEMENT: Consultez toujours un médecin avant de commencer un programme

d'entraînement. Le surentraînement peut provoquer des blessures graves.

AVERTISSEMENT: Réservé à une utilisation de loisir.

AVERTISSEMENT: Ne vous ﬁez pas totalement au GPS ou à la durée d'autonomie de la

batterie. Pour votre sécurité, utilisez toujours des cartes et autres matériels de secours.

ATTENTION: Utilisez uniquement le câble de charge fourni lorsque vous rechargez votre

Suunto Vertical

ATTENTION: N'appliquez aucun solvant de quelque type que ce soit sur le produit, au

risque d'en endommager la surface.

ATTENTION: N'appliquez aucun produit insecticide sur le produit, au risque d'en

endommager la surface.

ATTENTION: Ne jetez pas le produit aux ordures ménagères. Traitez-le comme un

déchet électronique aﬁn de protéger l'environnement.

Suunto Vertical

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ATTENTION: Ne heurtez pas et ne faites pas tomber le produit, au risque de

l'endommager.

ATTENTION: Les bracelets colorés en tissu peuvent déteindre sur d'autres tissus ou sur

la peau lorsqu'ils sont neufs ou mouillés.

REMARQUE: Chez Suunto, nous utilisons des capteurs et des algorithmes évolués pour

générer des indicateurs qui vous aideront dans vos activités et dans vos aventures. Nous

nous eorçons d'assurer la plus grande exactitude possible. Toutefois, aucune des données

recueillies par nos produits et services n'est parfaitement ﬁable. De même, les indicateurs

générés ne sont pas absolument précis. Les calories, la fréquence cardiaque, la position, la

détection de mouvement, la détection des tirs, les indicateurs de stress et autres mesures

peuvent ne pas correspondre parfaitement aux valeurs réelles. Les produits et services

Suunto sont destinés uniquement à une utilisation récréative et ne sont pas conçus à des ﬁns

médicales, quelles qu'elles soient.

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2. Prise en main

La mise en route initiale de votre Suunto Vertical est rapide et simple.

1. Appuyez de façon prolongée sur le bouton supérieur pour activer la montre.

2. Touchez l'écran pour démarrer l'assistant de conﬁguration.

3. Sélectionnez votre langue en faisant déﬁler la liste vers le haut ou vers le bas, puis en

touchant la langue voulue.

4. Suivez l'assistant pour procéder au paramétrage initial. Balayez l'écran vers le haut ou

vers le bas pour sélectionner les valeurs. Touchez l'écran ou appuyez sur le bouton

central pour accepter une valeur et passer à l'étape suivante.

ATTENTION: Utilisez uniquement le câble de charge fourni lorsque vous rechargez votre

Suunto Vertical.

2.1. Écran tactile et boutons

Suunto Vertical possède un écran tactile et trois boutons que vous pouvez utiliser pour

naviguer dans les achages et les fonctions.

Balayer l'écran et toucher

•balayez l'écran vers le haut ou vers le bas pour vous déplacer dans les achages et les

menus

•balayez l'écran vers la droite et vers la gauche pour reculer et avancer dans les achages

•balayez l'écran vers la gauche ou vers la droite pour voir des achages et des détails

supplémentaires

•touchez un élément pour le sélectionner

•touchez l'achage pour visualiser d'autres informations

Bouton supérieur

•appuyez pour vous déplacer vers le haut dans les vues et les menus

Bouton central

•appuyez pour sélectionner un élément

•depuis le cadran de la montre, appuyez pour faire déﬁler les widgets

•depuis le cadran de la montre, appuyez de façon prolongée pour ouvrir le menu des

paramètres

•appuyez de façon prolongée pour revenir au menu des paramètres

Bouton inférieur

Suunto Vertical

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•appuyez pour vous déplacer vers le bas dans les vues et les menus

Pendant l'enregistrement d'un exercice :

Bouton supérieur

•appuyez pour mettre en pause l'activité (pour accéder aux options d'exercice)

•appuyez de façon prolongée pour changer d'activité

Bouton central

•appuyez pour changer d'achage

•appuyez de façon prolongée pour ouvrir le menu d'options contextuel

Bouton inférieur

•appuyez pour marquer un tour

•appuyez de façon prolongée pour verrouiller et déverrouiller les boutons

2.2. Réglage des paramètres

Vous pouvez régler tous les paramètres de la montre directement sur celle-ci.

Pour régler un paramètre :

1. Depuis le cadran de la montre, balayez l'écran vers le haut jusqu'à ce que vous atteigniez

Paramètres, puis appuyez sur le bouton central pour sélectionner cette option ou

touchez-la.

2. Faites déﬁler le menu des paramètres en balayant l'écran vers le haut ou le bas ou en

appuyant sur le bouton supérieur ou inférieur.

3. Sélectionnez un paramètre en touchant son nom ou en appuyant sur le bouton central

lorsque le paramètre est en surbrillance. Revenez dans le menu en balayant l'écran vers la

droite ou en sélectionnant Retour.

4. Pour les paramètres qui comportent une plage de valeurs, modiﬁez la valeur en balayant

l'écran vers le haut ou le bas ou en appuyant sur le bouton supérieur ou inférieur.

5. Pour les paramètres qui ne comportent que deux valeurs, on ou o par exemple, modiﬁez

la valeur en touchant le paramètre ou en appuyant sur le bouton central.

Suunto Vertical

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2.3. Mises à jour logicielles

Les mises à jour logicielles font bénéﬁcier votre montre d'améliorations importantes et de

nouvelles fonctions. Suunto Vertical est mise à jour automatiquement si elle est connectée à

l'appli Suunto.

Quand une mise à jour est disponible et que votre montre est connectée à l'appli Suunto, la

mise à jour logicielle sera téléchargée sur la montre automatiquement. La progression du

téléchargement est visible dans l'appli Suunto.

Une fois le logiciel téléchargé sur votre montre, celle-ci se mettra à jour pendant la nuit tant

que le niveau de batterie est d'au moins 50 % et qu'aucune séance de sport n'est enregistrée

simultanément.

Si vous souhaitez installer la mise à jour manuellement avant qu'elle ne se fasse

automatiquement pendant la nuit, allez à Paramètres > Général et sélectionnez Mise à jour.

REMARQUE: Une fois la mise à jour terminée, les notes de publication seront visibles

dans l'appli Suunto.

2.4. Appli Suunto

Avec l'appli Suunto, vous pouvez enrichir encore l'utilisation de votre Suunto Vertical.

Appairez votre montre avec l'appli mobile pour synchroniser vos activités, créer des

entraînements, recevoir des notiﬁcations mobiles et bénéﬁcier d'indicateurs et de

nombreuses autres fonctionnalités.

REMARQUE: Vous ne pouvez appairer aucun appareil lorsque le mode avion est activé.

Désactivez le mode avion avant de procéder à l'appairage.

Pour appairer votre montre avec l'appli Suunto :

1. Vériﬁez que la connexion Bluetooth de votre montre est activée. Dans le menu des

paramètres, accédez à Connectivité » Découverte et activez la connexion si elle n'est pas

déjà activée.

2. Téléchargez et installez l'appli Suunto sur votre appareil mobile compatible depuis l'App

Store iTunes, Google Play ou l'une des boutiques d'applications populaires en Chine.

3. Lancez l'appli Suunto et activez la connexion Bluetooth si ce n'est pas déjà fait.

4. Touchez l'icône de la montre en haut à gauche de l'écran de l'appli, puis touchez

« APPAIRER » pour appairer votre montre.

5. Validez l'appairage en tapant dans l'appli le code qui s'ache sur votre montre.

REMARQUE: Certaines fonctions nécessitent une connexion Internet par Wi-Fi ou

réseau mobile. Des frais de connexion peuvent être facturés par votre opérateur.

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2.5. Mesure optique de la fréquence cardiaque

La mesure optique de la fréquence cardiaque au poignet est une manière simple et pratique

de surveiller votre fréquence cardiaque. Les facteurs suivants peuvent avoir une incidence

sur l'obtention des meilleurs résultats de mesure de la fréquence cardiaque :

•Vous devez porter votre montre au contact direct de votre peau. Aucun vêtement, aussi

ﬁn soit-il, ne doit se trouver entre le capteur et votre peau.

•Il peut être nécessaire de porter la montre plus haut sur le bras par rapport à sa hauteur

habituelle. Le capteur mesure le débit sanguin dans les tissus. Plus il peut mesurer de

tissus, mieux c'est.

•Les mouvements des bras et la ﬂexion des muscles, provoqués en tenant une raquette de

tennis par exemple, peuvent modiﬁer la précision des mesures du capteur.

•Si votre fréquence cardiaque est basse, il se peut que le capteur ne puisse pas fournir de

mesures stables. Un bref échauement de quelques minutes avant de commencer

l'enregistrement peut être utile.

•La pigmentation de la peau et les tatouages bloquent la lumière et empêchent l'obtention

de mesures ﬁables à partir du capteur optique.

•Le capteur optique peut ne pas fournir de relevés de fréquence cardiaque précis pour les

activités de natation.

•Pour une meilleure précision et des réactions plus rapides aux changements de votre

fréquence cardiaque, nous vous conseillons d'utiliser un capteur de fréquence cardiaque

de poitrine compatible tel que le Suunto Smart Sensor.

AVERTISSEMENT: La fonction cardiofréquencemètre peut ne pas être précise pour tous

les utilisateurs dans toutes les activités. L'anatomie unique et la pigmentation de la peau d'un

individu peuvent avoir une incidence sur la mesure optique de la fréquence cardiaque. Votre

fréquence cardiaque réelle peut être plus élevée ou plus basse que celle relevée par le

capteur optique.

AVERTISSEMENT: La fonction de mesure optique de la fréquence cardiaque est

réservée à un usage récréatif et non médical.

AVERTISSEMENT: Consultez toujours un médecin avant de commencer un programme

d'entraînement. Le surentraînement peut provoquer des blessures graves.

AVERTISSEMENT: Une réaction allergique ou des irritations cutanées peuvent survenir

lorsque les produits sont en contact avec la peau, malgré leur conformité aux normes

industrielles. Dans de telles circonstances, cessez immédiatement toute utilisation et

consultez un médecin.

Suunto Vertical

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3. Paramètres

3.1. Verrouillage des boutons et de l'écran

Pendant l'enregistrement d'un exercice, vous pouvez verrouiller les boutons en appuyant de

façon prolongée sur le bouton inférieur puis en sélectionnant Verrouiller. Une fois qu'ils sont

verrouillés, vous ne pouvez plus eectuer aucune action nécessitant une interaction avec les

boutons (créer des tours, mettre en pause ou terminer l'exercice, etc.), mais vous pouvez

toujours faire déﬁler les vues achées. Vous pouvez aussi allumer le rétroéclairage, s'il est en

mode automatique, en appuyant sur n'importe quel bouton.

Pour tout déverrouiller, appuyez à nouveau de façon prolongée sur le bouton inférieur.

Lorsque vous n'enregistrez pas un exercice, l'écran se verrouille et sa luminosité diminue au

bout d'une minute d'inactivité. Pour activer l'écran, appuyez sur n'importe quel bouton.

L'écran se met également en veille (écran éteint) après une période d'inactivité. Tout

mouvement aura pour eet de le réactiver.

3.2. Rétroéclairage automatique

Le rétroéclairage comprend trois fonctions que vous pouvez régler : le niveau de luminosité

(Luminosité), le mode d'activation du rétroéclairage de veille (Veille), et si le rétroéclairage

s'active quand vous levez et tournez le poignet (Tourner et activer).

Les fonctions de rétroéclairage sont réglables depuis les paramètres sous Général »

Rétroéclairage.

•Le paramètre Luminosité détermine l'intensité globale du rétroéclairage : Faible, Moyenne

ou Élevée.

•Le paramètre Veille contrôle la luminosité de l'écran quand le rétroéclairage actif n'est pas

allumé (par ex. déclenché par les pressions de bouton). Veillepeut être activé ou

désactivé :

•On : Le voyant de veille reste allumé en permanence.

•O : Le voyant de veille est éteint.

La fonction Tourner et activer active le rétroéclairage lorsque vous levez votre poignet pour

regarder votre montre. Les trois options pour Tourner et activer sont :

•Élevée : Le fait de lever votre poignet active le rétroéclairage à haute intensité

•Faible : Le fait de lever votre poignet active le rétroéclairage de faible intensité. Veuillez

noter que cette intensité est la même que l'intensité de veille, c'est-à-dire que si la lumière

de veille est ACTIVÉE, le fait de lever votre poignet ne changera pas la lumière.

•O : Le fait de lever le poignet n'a aucune incidence

REMARQUE: Vous pouvez aussi régler le rétroéclairage pour qu'il soit constamment

allumé. Depuis le cadran de la montre, balayez l'écran vers le haut ou appuyez sur le bouton

inférieur et faites déﬁler jusqu'à Rétroéclairage et basculez le commutateur pour forcer

l'allumage du rétroéclairage.

Suunto Vertical

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3.3. Tonalités et vibration

Les tonalités et la vibration d'alerte servent à signaler les notiﬁcations, alarmes et autres

actions et événements importants. Les deux sont réglables dans les paramètres sous

Général » Tonalités.

Sous Tonalités, les options suivantes vous sont proposées :

•Tout activé : tous les événements déclenchent une alerte

•Tout désactivé : aucun événement ne déclenche d'alerte

•Boutons désactivés : tous les événements autres que la pression d'un bouton

déclenchent des alertes.

En sélectionnant ou désélectionnant Vibration, vous pouvez activer et désactiver les

vibrations.

Sous Alarme, les options suivantes vous sont proposées :

•Vibration : vibration d'alerte

•Tonalités : alerte sonore

•Les deux : vibration et alerte sonore.

3.4. Connectivité Bluetooth

Suunto Vertical utilise la technologie Bluetooth pour envoyer et recevoir des informations

depuis votre appareil mobile lorsque votre montre est appairée avec l'appli Suunto. La même

technologie est utilisée pour l'appairage des POD et des capteurs.

Si vous ne souhaitez toutefois pas que votre montre puisse être détectée par les appareils

compatibles Bluetooth, vous pouvez activer ou désactiver le paramètre de découverte dans

les paramètres, sous Connectivité » Découverte.

Le Bluetooth peut également être complètement désactivé en activant le mode avion (voir

3.5. Mode avion).

3.5. Mode avion

Lorsque cela s'avère nécessaire, activez le mode avion pour désactiver les transmissions

sans ﬁl. Vous pouvez activer ou désactiver le mode avion dans les paramètres sous

Connectivité.

REMARQUE: Pour appairer quoi que ce soit avec votre appareil, vous devez d'abord

désactiver le mode avion si vous l'avez activé.

Suunto Vertical

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3.6. Mode Ne pas déranger

Le mode Ne pas déranger (N. p. déranger) est un paramètre qui désactive l'ensemble des

tonalités et vibrations et atténue la luminosité de l'écran, ce qui en fait une option très utile

lorsque vous portez la montre au cinéma, par exemple, ou dans un autre endroit où vous

souhaitez qu'elle fonctionne de la façon habituelle, mais silencieusement.

Pour activer ou désactiver le mode Ne pas déranger :

1. Depuis le cadran de la montre, balayez l'écran vers le haut ou appuyez sur le bouton

inférieur pour faire déﬁler jusqu'à N. p. déranger.

2. Touchez l'option ou appuyez sur le bouton central pour activer le mode Ne pas déranger.

Si une alarme est programmée, elle retentit de la manière habituelle et désactive le mode Ne

pas déranger, sauf si vous la mettez en rappel.

3.7. Heure et date

Vous réglez l'heure et la date pendant la mise en route initiale de votre montre. Ensuite, votre

montre utilise l'heure du GPS pour corriger tout décalage.

Une fois que vous l'avez appairée avec l'appli Suunto, votre montre met à jour l'heure, la date,

le fuseau horaire et le passage à l'heure d'été à partir des appareils mobiles.

Dans Paramètres, sous Général » Heure/date, touchez l'option Mise à jour auto de l'heure

pour activer et désactiver cette fonction.

Vous pouvez régler manuellement l'heure et la date dans les paramètres sous Général »

Heure/date. Vous pouvez également y modiﬁer le format de l'heure et de la date.

En plus de l'heure principale, vous pouvez utiliser la deuxième heure pour connaître l'heure

d'un autre endroit, par exemple lorsque vous voyagez. Sous Général » Heure/date, touchez

l'option 2ème Heure pour déﬁnir le fuseau horaire en sélectionnant un emplacement.

3.7.1. Réveil

Votre montre est dotée d'un réveil qui peut sonner une seule fois ou de façon répétitive

certains jours. Activez l'alarme dans les paramètres sous Alarme » Réveil ou balayez l'écran

vers le haut depuis le cadran de la montre et sélectionnez Alarmes.

Outre les alarmes ﬁxes standard, vous trouverez également un type d'alarme adaptatif basé

sur les données de lever et de coucher du soleil. Voir 3.13. Alarmes de lever et de coucher du

soleil.

Pour déﬁnir une heure d'alarme ﬁxe :

1. Depuis le cadran de la montre, appuyez sur le bouton inférieur (ou balayez l'écran vers le

haut) et faites déﬁler jusqu'à Alarmes.

2. Sélectionnez Réveil.

3. Commencez par sélectionner la fréquence à laquelle vous voulez que l'alarme sonne. Les

options sont :

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Une fois : l'alarme sonnera une fois au cours des prochaines 24 heures à l'heure

programmée

Jours de la semaine : l'alarme sonnera à la même heure du lundi au vendredi

Tous les jours : l'alarme sonnera à la même heure tous les jours de la semaine

4. Programmez l'heure et les minutes, puis quittez les paramètres.

Lorsque l'alarme retentit, vous pouvez l'arrêter ou vous pouvez sélectionner l'option de

répétition. L'intervalle de répétition est de 10 minutes et l'alarme peut se répéter jusqu'à 10

fois.

Si vous laissez l'alarme continuer à sonner, elle s'arrête momentanément au bout de 30

secondes.

3.8. Langue et système d'unités

Vous pouvez changer de langue et de système d'unités depuis le menu des paramètres sous

Général » Langue.

3.9. Cadrans de montre

Suunto Vertical est fournie avec plusieurs cadrans au choix, de style numérique ou

analogique.

Pour changer de cadran de montre :

1. Depuis le cadran actuel, balayez l'écran vers le haut ou appuyez sur le bouton inférieur.

2. Faites déﬁler jusqu'à Montre et touchez l'option ou appuyez sur le bouton central pour y

accéder.

3. Balayez l'écran vers le haut et vers le bas pour parcourir les aperçus de cadrans et

touchez celui qui correspond au cadran que vous voulez utiliser.

Suunto Vertical

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4. Balayez l'écran vers le haut et vers le bas pour parcourir les options de couleurs et

touchez celle que vous voulez utiliser.

Chaque cadran comporte des informations supplémentaires comme la date ou une deuxième

heure. Touchez l'achage pour passer d'une vue à l'autre.

3.10. Économie d'énergie

Votre montre comprend une option d'économie d'énergie qui désactive toutes les vibrations,

la FC journalière et les notiﬁcations Bluetooth pour prolonger l'autonomie en utilisation

quotidienne normale. Pour connaître les options d'économie d'énergie pendant

l'enregistrement d'activités, voir 4.4. Gestion d'énergie de la batterie.

Activez ou désactivez l'option d'économie d'énergie dans les paramètres sous Général »

Mode Eco.

REMARQUE: L'option d'économie d'énergie est automatiquement activée lorsque le

niveau de charge atteint 10 %.

3.11. Appairage des POD et capteurs

Appairez votre montre avec des POD ou des capteurs Bluetooth Smart pour recueillir des

informations supplémentaires, telles que la puissance de pédalage, pendant l'enregistrement

d'un exercice.

Suunto Vertical prend en charge les types de POD et de capteurs suivants :

•Capteur de fréquence cardiaque

•Bike POD

•Power POD

•Foot POD

REMARQUE: Vous ne pouvez appairer aucun appareil lorsque le mode avion est activé.

Désactivez le mode avion avant de procéder à l'appairage. Voir 3.5. Mode avion.

Pour appairer un POD ou un capteur :

1. Allez dans les paramètres de votre montre et sélectionnez Connectivité.

2. Sélectionnez Appairer un capteur pour obtenir la liste des types de capteurs.

3. Balayez l'écran vers le bas pour voir la liste complète et touchez le type de capteur que

vous voulez appairer.

Suunto Vertical

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4. Suivez les instructions qui s'achent sur la montre pour réaliser l'appairage (reportez-vous

au manuel du capteur ou du POD si besoin), puis appuyez sur le bouton central pour

passer d'une étape à l'autre.

Si le POD nécessite certains réglages comme la longueur de manivelle pour un Power POD,

votre montre vous invite à saisir une valeur pendant le processus d'appairage.

Une fois que le POD ou le capteur est appairé, votre montre le recherche dès que vous

sélectionnez un mode sportif qui utilise ce type de capteur.

Vous pouvez consulter la liste complète des appareils appairés sur votre montre depuis les

paramètres, sous Connectivité » Appareils appairés.

À partir de cette liste, vous pouvez supprimer (désappairer) un appareil si nécessaire.

Sélectionnez l'appareil que vous voulez supprimer et touchez Déconnecter.

3.11.1. Étalonnage d’un Bike POD

Pour l’utilisation du Bike POD, vous devrez déﬁnir la circonférence de vos roues sur votre

montre. La circonférence doit être entrée en millimètres et son réglage fait partie du

processus d'étalonnage. Si vous changez les roues (circonférence diérente) de votre vélo, le

réglage de la circonférence des roues doit également être modiﬁé sur la montre.

Pour modiﬁer la circonférence des roues :

1. Dans les paramètres, accédez à Connectivité » Appareils appairés.

2. Sélectionnez Bike POD.

3. Sélectionnez la nouvelle circonférence des roues.

3.11.2. Étalonnage d'un Foot POD

Lorsque vous appairez un Foot POD, votre montre l'étalonne automatiquement à l'aide du

GPS. Nous vous conseillons d'utiliser l'étalonnage automatique, mais vous pouvez le

désactiver si nécessaire depuis les paramètres des capteurs sous Connectivité » Appareils

appairés.

Pour le premier étalonnage avec le GPS, vous devrez sélectionner un mode sportif dans

lequel le Foot POD est utilisé et dans lequel la précision GPS est déﬁnie sur Meilleure.

Démarrez l'enregistrement et courez à allure stable sur une surface horizontale, si possible,

pendant au moins 15 minutes.

Courez à votre allure moyenne habituelle pendant l'étalonnage initial, puis arrêtez

l'enregistrement de l'exercice. La prochaine fois que vous utiliserez votre Foot POD,

l'étalonnage sera prêt.

Votre montre réétalonne automatiquement le Foot POD selon les besoins chaque fois que la

vitesse GPS est disponible.

Suunto Vertical

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3.11.3. Étalonnage d'un Power POD

Pour les Power POD, vous devez lancer l'étalonnage depuis les options des modes sportifs

sur votre montre.

Pour étalonner un Power POD :

1. Appairez un Power POD à votre montre si ce n'est pas déjà fait.

2. Sélectionnez un mode sportif qui utilise un Power POD et ouvrez les options de ce mode.

3. Sélectionnez Etalonner Power POD et suivez les instructions sur la montre.

Vous devrez réétalonner le Power POD de temps en temps.

3.12. Lampe de poche

Outre le rétroéclairage normal, Suunto Vertical dispose d'un rétroéclairage ultra lumineux que

vous pourrez utiliser comme une lampe de poche.

Pour activer la lampe de poche, balayez vers le haut ou appuyez sur le bouton inférieur du

cadran de la montre et sélectionnez Lampe de poche.

Appuyez sur le bouton central pour éteindre la lampe de poche.

3.13. Alarmes de lever et de coucher du soleil

Les alarmes de lever/coucher du soleil sur votre Suunto Vertical sont des alarmes adaptatives

basées sur le lieu où vous vous trouvez. Au lieu de régler une heure ﬁxe, vous réglez l'alarme

sur le moment auquel vous voulez être alerté avant le lever ou le coucher du soleil

proprement dits.

Les heures de lever et de coucher du soleil sont déterminées via le GPS et votre montre se

base sur les données obtenues lors de votre dernière utilisation du GPS.

Pour régler les alarmes de lever/coucher du soleil :

1. Depuis le cadran de la montre, appuyez sur le bouton inférieur ou balayez l'écran vers le

haut jusqu'à ce que vous atteigniez Alarmes, puis appuyez sur le bouton central pour

accéder à l'option.

2. Faites déﬁler jusqu'à l'alarme que vous voulez régler et sélectionnez-la en appuyant sur le

bouton central.

3. Réglez le nombre d'heures et de minutes souhaité avant le lever/coucher du soleil en

faisant déﬁler vers le haut ou vers le bas avec les boutons supérieur et inférieur et

conﬁrmez avec le bouton central.

4. Appuyez sur le bouton central pour conﬁrmer et quitter.

Suunto Vertical

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CONSEIL: Un cadran indiquant les heures de lever et de coucher du soleil est également

disponible.

REMARQUE: Les heures et alarmes de lever et de coucher du soleil nécessitent une

acquisition GPS. Les heures restent vierges jusqu'à ce que des données GPS soient

disponibles.

3.14. Alarme orage

Une chute importante de la pression atmosphérique signiﬁe en général qu'un orage

approche et que vous devez vous mettre à l'abri. Lorsque l'alarme orage est active, Suunto

Vertical émet une alarme sonore et ache un symbole d'orage lorsque la pression chute de 4

hPa ou plus sur une période de 3 heures.

Pour activer l'alarme orage :

1. Depuis le cadran de la montre, appuyez sur le bouton inférieur ou balayez l'écran vers le

haut jusqu'à ce que vous atteigniez Alarmes, puis appuyez sur le bouton central pour

accéder à l'option.

2. Faites déﬁler jusqu'à Alarme orage et appuyez sur le bouton central pour activer ou

désactiver l'option.

Lorsqu'une alarme orage retentit, le fait d'appuyer sur n'importe quel bouton arrête l'alarme.

Si vous n'appuyez sur aucun bouton, la notiﬁcation d'alarme dure pendant une minute. Le

symbole de l'orage reste aché jusqu'à ce que les conditions météorologiques se stabilisent

(ralentissement de la chute de pression).

3.15. FusedSpeed™

FusedSpeedTM combine de façon unique les mesures eectuées par le GPS et le capteur

d'accélération au poignet pour mesurer plus précisément votre vitesse de course. Le signal

GPS est ﬁltré de manière adaptative en fonction de l'accélération du poignet, ce qui donne

des relevés plus précis à des vitesses de course constantes et une prise en compte plus

rapide des variations de vitesse.

Suunto Vertical

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FusedSpeed vous sera extrêmement utile lorsque vous aurez besoin de mesures de vitesse

hautement réactives au cours de l'entraînement, par exemple lorsque vous courez sur un

terrain accidenté ou lors d'un entraînement fractionné. Si vous perdez temporairement le

signal GPS, votre Suunto Vertical est capable de continuer à acher des mesures de vitesse

précises à l'aide de l'accéléromètre étalonné sur le GPS.

CONSEIL: Pour obtenir les relevés les plus précis avec FusedSpeed, ne jetez qu'un bref

coup d'œil sur votre montre quand vous en avez besoin. Maintenir la montre devant vous

sans bouger réduit la précision.

La technologie FusedSpeed est automatiquement activée pour la course à pied ainsi que

pour d'autres types d'activités similaires telles que la course d'orientation, l'unihockey et le

football.

3.16. FusedAlti™

FusedAltiTM fournit un relevé de l'altitude combinant altitude GPS et altitude barométrique.

Cette technologie réduit les erreurs temporaires et décalages dans la mesure ﬁnale de

l'altitude.

REMARQUE: Par défaut, l'altitude est mesurée avec FusedAlti pendant les exercices

utilisant le GPS et pendant la navigation. Lorsque le GPS est désactivé, l'altitude est mesurée

par le capteur barométrique.

3.17. Altimètre

Suunto Vertical utilise la pression atmosphérique pour mesurer l'altitude. Pour obtenir des

indications précises, vous devez déﬁnir un point de référence d'altitude. Il peut s'agir de votre

élévation actuelle si vous en connaissez la valeur exacte. Vous pouvez également utiliser

FusedAlti (voir 3.16. FusedAlti™) pour déﬁnir automatiquement votre point de référence.

Déﬁnissez votre point de référence dans les paramètres sous Outdoor.

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3.18. Formats de position

Le format de position désigne la façon dont votre position GPS s'ache sur la montre. Tous

les formats se rapportent à la même position, ils l'expriment juste diéremment.

Vous pouvez modiﬁer le format de position dans les paramètres de la montre sous

Navigation » Formats de position.

Latitude/longitude est la grille la plus fréquemment utilisée et comporte trois formats

diérents :

•WGS84 Hd.d°

•WGS84 Hd°m.m'

•WGS84 Hd°m's.s

Voici quelques-uns des autres formats de position disponibles :

•UTM (Universal Transverse Mercator) fournit une présentation de la position horizontale

bidimensionnelle.

•MGRS (Military Grid Reference System) est une extension de l'UTM et comporte un

indicatif de zone de grille, un identiﬁant de 100 000 mètres carrés et une position

numérique.

Votre Suunto Vertical prend également en charge les formats de position locaux suivants :

•BNG (Grande-Bretagne)

•ETRS-TM35FIN (Finlande)

•KKJ (Finlande)

•IG (Irlande)

•RT90 (Suède)

•SWEREF 99 TM (Suède)

•CH1903 (Suisse)

•UTM NAD27 (Alaska)

•UTM NAD27 Conus

•UTM NAD83

•NZTM2000 (Nouvelle-Zélande)

REMARQUE: Certains formats de position ne peuvent pas être utilisés dans les régions

situées au nord de 84°N et au sud de 80°S, ou à l'extérieur des pays pour lesquels ils sont

conçus. Si vous êtes en dehors de la zone autorisée, vos coordonnées ne pourront pas

s'acher sur la montre.

3.19. Informations sur l'appareil

Vous pouvez vériﬁer les détails concernant le logiciel et le matériel de votre montre depuis le

menu des paramètres sous Général » À propos.

3.20. Réinitialisation de votre montre

Toutes les montres Suunto proposent deux types de réinitialisation qui permettent de

résoudre diérents problèmes :

•le premier est la réinitialisation logicielle, également connue sous le nom de redémarrage.

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Suunto Vertical Manuel utilisateur

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