NordicTrack NTEL71320-INT Manuel utilisateur

MANUEL DE L’UTILlSATEUR

N° du modèle NTEL71320-INT.0

N° de série

Écrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus pour référence.

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et

instructions contenues dans

ce manuel avant d’utiliser cet

équipement. Conservez ce

manuel pour vous y référer

ultérieurement.

Autocol-

lant du

numéro

de série

iconeurope.com

SERVICE CLIENT

Si vous avez des questions, ou si

des pièces sont manquantes ou

endommagées, veuillez contacter le

Service Client (voir les informations

ci-dessous), ou contactez le magasin

où vous avez acheté cet appareil.

Site internet : iconsupport.eu/fr

Courriel : [email protected]

FRANCE

Téléphone : 0800 001 265

BELGIQUE

Téléphone : 0800 58 095

du lundi au vendredi, de 9h à 19h ;

le samedi, de 9h à 13h

2

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

L’autocollant d’avertissement illustré ici est inclus

avec ce produit. Collez l’autocollant d’avertis-

sement sur l’autocollant en anglais à l’endroit

indiqué. Si un autocollant est manquant ou illi-

sible, référez-vous à la page de couverture de

ce manuel pour commander un nouvel auto-

collant gratuit. Placez le nouvel autocollant à

l’endroit indiqué. Remarque : l’autocollant n’est

peut-être pas illustré à sa taille réelle.

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ...............................................................3

AVANT DE COMMENCER ....................................................................5

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES ......................................................6

ASSEMBLAGE .............................................................................7

COMMENT BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION ..........................................14

COMMENT UTILISER LE VÉLO ELLIPTIQUE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

COMMENT UTILISER LA CONSOLE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17

ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ...............................................31

CONSEILS POUR LES EXERCICES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34

LISTE DES PIÈCES ........................................................................35

SCHÉMA DÉTAILLÉ ........................................................................37

COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dos du manuel

INFORMATIONS SUR LE RECYCLAGE ..............................................Dos du manuel

NORDICTRACK et IFIT sont des marques déposées d’ICON Health & Fitness, Inc. Le mot et les logos Bluetooth®

sont des marques déposées de Bluetooth SIG, Inc. et sont utilisées sous licence. Google Maps est une marque

de Google LLC. Wi-Fi est une marque déposée de Wi-Fi Alliance. WPA et WPA2 sont des marques de Wi-Fi

Alliance.

3

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlure, d’incendie, de choc élec-

trique ou de blessure, lisez toutes les précautions importantes et instructions présentées dans ce

manuel, ainsi que tous les avertissements apposés sur votre vélo elliptique avant de l’utiliser. ICON

ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages directs ou indirects liés à l’utilisa-

tion de ce produit.

1. Il est de la responsabilité du propriétaire de

s’assurer que tous les utilisateurs du vélo

elliptique ont été sufsamment informés de

toutes les précautions.

2. Consultez votre médecin avant de commen-

cer tout programme d’exercices physiques.

Ceci est particulièrement important pour les

personnes de plus de 35 ans ou ayant déjà

des problèmes de santé.

3. Le vélo elliptique n’est pas destiné à être

utilisé par des personnes dont les capacités

physiques, sensorielles ou mentales sont

réduites, ou qui manquent d’expérience et de

connaissances, à moins qu’elles ne soient

supervisées ou informées à l’utilisation du

vélo elliptique par une personne responsable

de leur sécurité.

4. Utilisez le vélo elliptique uniquement de la

manière décrite dans ce manuel.

5. Le vélo elliptique est destiné à un usage

domestique uniquement. N’utilisez pas le

vélo elliptique dans un cadre commercial,

locatif ou institutionnel.

6. Gardez le vélo elliptique à l’intérieur, à l’abri

de l’humidité et de la poussière. N’installez

pas le vélo elliptique dans un garage ou dans

un patio couvert, ni proche de l’eau.

7. Placez le vélo elliptique sur une surface

plane avec au moins 1,2 m d’espace à l’avant,

1,8 m à l’arrière, et 0,6 m de chaque côté.

Pour protéger votre sol ou votre moquette,

placez un tapis sous le vélo elliptique.

8. Vériez et serrez correctement toutes les

pièces chaque fois que vous utilisez le vélo

elliptique. Remplacez immédiatement toute

pièce usée. N’utilisez que des pièces fournies

par le fabricant.

9. Quand vous branchez le cordon d’alimen-

tation (voir page 14), branchez-le dans un

circuit relié à la terre.

10. Ne modiez pas le cordon d’alimentation et

n’utilisez pas un adaptateur pour le brancher

dans une prise non conforme. Maintenez

le cordon d’alimentation à l’écart des sur-

faces chauffantes. N’utilisez pas de rallonge

électrique.

11. Ne faites pas fonctionner le vélo elliptique

si le cordon d’alimentation ou la che sont

endommagés, ou si le vélo elliptique ne fonc-

tionne pas correctement.

12. DANGER : débranchez toujours le

cordon d’alimentation et placez l’interrupteur

sur la position Off (éteint) quand le vélo ellip-

tique n’est pas utilisé, et avant de le nettoyer.

Seul un représentant de service autorisé doit

effectuer les réglages qui ne sont pas décrits

dans ce manuel.

13. Gardez toujours les enfants de moins de

16 ans et les animaux domestiques à l’écart

du vélo elliptique.

14. Le vélo elliptique ne doit pas être utilisé par

des personnes dont le poids est supérieur à

170 kg.

15. Portez des vêtements appropriés quand

vous faites de l’exercice ; ne portez pas de

vêtements amples qui pourraient se coincer

dans le vélo elliptique. Portez toujours des

chaussures de sport pour protéger vos pieds

quand vous faîtes de l’exercice.

16. Tenez les guidons lorsque vous montez

et descendez du vélo elliptique, et quand

vous l’utilisez. Avant de monter ou de des-

cendre, arrêtez les pédales avec la pédale

sur laquelle vous allez monter ou descendre

dans sa position la plus basse.

4

17. Le vélo elliptique n’est pas équipé d’une roue

libre ; les pédales continueront de tourner

jusqu’à l’arrêt de la roue d’inertie. Réduisez

votre vitesse de pédalage de manière

contrôlée.

18. Maintenez votre dos bien droit quand vous

utilisez le vélo elliptique ; ne vous cambrez

pas.

19. Un excès d’exercice peut entrainer des

blessures graves, voire la mort. Si vous res-

sentez des étourdissements ou de la douleur,

ou si vous avez du mal à respirer durant vos

exercices, arrêtez-vous immédiatement et

retrouvez votre calme.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

5

Merci d’avoir choisi le vélo elliptique révolutionnaire

NORDICTRACK® FREESTRIDE TRAINER FS10I. Le

vélo elliptique FREESTRIDE TRAINER FS10I offre une

sélection impressionnante de fonctionnalités conçues

pour rendre vos séances d’entraînement à domicile

plus efcaces et plus agréables.

Il est important de lire attentivement ce manuel

avant d’utiliser le vélo elliptique. Si vous avez des

questions après avoir lu ce manuel, référez-vous à la

page de couverture de ce manuel. Pour une assis-

tance plus efcace, notez le numéro du modèle du

produit et le numéro de série avant de nous contacter.

Le numéro du modèle et l’emplacement de l’autocol-

lant du numéro de série sont indiqués sur la page de

couverture de ce manuel.

Avant de poursuivre la lecture du manuel, familiari-

sez-vous avec les pièces identiées sur le schéma

ci-dessous.

Guidon

Ventilateur

Plateau à accessoires

Console

Enceintes

AVANT DE COMMENCER

Roulette

Pied de nivellement

Cordon d’alimentation

Pédale

Longueur : 150 cm

Largeur : 76 cm

Poids : 129 kg

6

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES

Utilisez les illustrations ci-dessous pour repérer les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre

parenthèses sous chaque pièce est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES gurant à la n du

présent manuel. Le nombre après le numéro-clé indique la quantité nécessaire pour l’assemblage. Remarque :

si vous ne trouvez pas une pièce dans la trousse de quincaillerie, vériez si elle a été pré-assemblée. Des

pièces supplémentaires sont peut-être incluses.

Vis

M4 x 16mm

(141)–22

Écrou de

Verrouillage

M10 (133)–2

Rondelle M10 x

18mm (138)–4 Rondelle de

l’Essieu (31)–2

Boulon M10 x 45mm

(119)–4 Vis M10 x 45mm

(124)–4

Boulon M10 x 70mm (130)–2

Vis à Épaulement

M8 x 14mm

(122)–2

Vis

M6 x 20mm

(118)–6

Vis M10 x 25mm

(123)–8

Vis

M4 x 12mm

(148)–2

7

• Il faut être deux ou trois personnes pour assem-

bler l’appareil.

• Placez toutes les pièces sur une surface dégagée

et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez

pas le matériel d’emballage avant d’avoir terminé

toutes les étapes de l’assemblage.

• Les pièces du côté gauche portent l’indication

« L » ou « Left » et les pièces du côté droit portent

l’indication « R » ou « Right ».

• Pour repérer les petites pièces, référez-vous à la

page 6.

• En plus de(s) (l’)outils inclus, l’assemblage

requiert les outils suivants :

un tournevis cruciforme

une clé à molette

un maillet en caoutchouc

L’assemblage sera plus facile si vous avez un jeu

de clés. Pour ne pas abîmer les pièces, n’utilisez

pas d’outils électriques.

ASSEMBLAGE

1

1. Allez sur le site internet iconsupport.eu

depuis votre ordinateur pour enregistrer

votre produit.

• Obtenez votre preuve d’achat

• Activez votre garantie

• Devenez prioritaire si vous contactez le ser-

vice après vente

Remarque : si vous n’avez pas d’accès inter-

net, appelez le Service Client (voir la page de

couverture de ce manuel) pour enregistrer votre

produit.

8

3

130

53

53 133

2. Fixez une Roulette (53) sur un côté du Stabilisa-

teur (3) à l’aide d’un Boulon M10 x 70mm (130)

et d’un Écrou de Verrouillage M10 (133) ; évitez

de trop serrer l’Écrou de Verrouillage ; la

Roulette doit pouvoir tourner librement.

Fixez l’autre Roulette (53) de la même

manière.

2

3. Conseil : évitez de pincer les ls. Avec l’aide

d’une ou de deux autres personnes, placez le

Montant (4) sur les plots (A) sur le Cadre (2).

Fixez le Montant (4) à l’aide de huit Vis M10

x 25mm (123) ; vissez chacune des Vis

de quelques tours avant de les serrer

complètement.

Ensuite, branchez le Fil de 41" (52) qui sort

du Montant (4) dans le Fil de 17" (51) dans le

Cadre (2). Conseil : les connecteurs de l

doivent glisser facilement l’un dans l’autre et

s’enclencher en place. Si ce n’est pas le cas,

tournez un des connecteurs et essayez de

nouveau.

3

4

2

A

52

51

123

Évitez de

pincer les

ls

A

9

4. Repérez le Boîtier du Capot Droit (36) et le

Boîtier du Capot Avant Droit (47). Fixez les

autour du côté droit du Montant (4) à l’aide de

deux Vis M4 x 16mm (141). Puis, appuyez sur

les Boîtiers des Capots pour les mettre en place.

Conseil : évitez de pincer les ls. Fixez le

Boîtier du Capot Gauche (35) et le Boîtier

du Capot Avant Gauche (43) autour du côté

gauche du Montant (4) de la même manière.

4

35

36

47

141

43 4

Évitez de

pincer les

ls

12

14

15

13

31 30 122

Lubriant

5

5. Repérez le Bras de la Pédale Droite (15). À

l’aide d’un petit sac en plastique pour ne pas

salir vos doigts, appliquez une quantité géné-

reuse du lubriant inclus sur l’essieu du Bras de

la Pédale Droite.

Ensuite, insérez l’essieu du Bras de la Pédale

Droite (15) dans la Jambe de Pivot Droite (13)

dans la direction indiquée sur le schéma.

Fixez le Bras de la Pédale Droite (15) à l’aide

d’une Vis à Épaulement M8 x 14mm (122), un

Embout de l’Essieu (30) et une Rondelle de l’Es-

sieu (31).

Fixez le Bras de la Pédale Gauche (14) sur

la Jambe de Pivot Gauche (12) de la même

manière.

10

23

21

22

14 19

6

118

6. Repérez la Sangle (21) sur le Bras de la Pédale

Droite (15). Faites passer la Sangle sous le

Rouleau (89) ; assurez-vous que la Sangle ne

s’est pas enroulée sur elle-même.

Assurez-vous que la Courroie de Glisse (19)

qui se trouve sur le Bras de la Pédale Droite

(15) est posée sur le Rouleau (89), et que la

Sangle (21) passe sous le Rouleau.

Conseil : il sera peut-être utile de demander

à une autre personne d’appuyer sur le Bras

de la Pédale Droite (15) pendant que vous

effectuez l’opération suivante.

Orientez une Attache de la Sangle (23)

comme indiqué sur le schéma encadré. Fixez

la Sangle (21) sur la Plaque de la Sangle (22)

qui se trouve sur le Bras de la Pédale Droite

(15) à l’aide de trois Vis M6 x 20mm (118) et de

l’Attache de la Sangle ; vissez chacune des

Vis de quelques tours avant de les serrer

complètement.

Répétez cette étape avec le Bras de la Pédale

Gauche (14).

19

89

23

21

15

89

141

7

24

25

14

7. Repérez un Boîtier Arrière Gauche de la

Courroie (24) et un Boîtier Arrière Droit de la

Courroie (25). Fixez-les au Bras de la Pédale

Gauche (14) à l’aide de cinq Vis M4 x 16mm

(141) ; vissez chacune des Vis de quelques

tours avant de les serrer complètement.

Répétez cette étape de l’autre côté du vélo

elliptique.

11

8

16

40

44

13

119

138

8. Référez-vous au schéma encadré. Repérez un

Boîtier du Guidon (40) et le Boîtier Arrière de la

Jambe Droite (44), puis faites-les glisser sur un

Guidon (16) comme indiqué sur le schéma.

Insérez le Guidon (16) dans la Jambe de Pivot

Droite (13), puis xez-le à l’aide de deux Boulons

M10 x 45mm (119) et deux Rondelles M10 x

18mm (138).

Appuyez sur le Boîtier Arrière de la Jambe Droite

(44) pour le mettre en place. Puis, appuyez sur

le Boîtier du Guidon (40) pour le mettre en place.

Répétez cette étape de l’autre côté du vélo

elliptique.

148

141

111

9

9. Fixez le Plateau à Accessoires (111) sur le

Montant (4) par le bas à l’aide de deux Vis M4 x

16mm (141).

Puis, xez le Plateau à Accessoires (111) sur le

Montant (4) par le haut à l’aide de deux Vis M4 x

12mm (148).

4

12

11

10 124

124

B

C

9

5

10. Pendant qu’une autre personne tient le Support

de la Console (5) près du Montant (4), insérez

le Fil de 32" (58) vers le haut dans le trou sur le

côté du Support de la Console, comme indiqué

sur le schéma.

Conseil : évitez de pincer les ls. Fixez le

Support de la Console (5) sur le Montant (4) à

l’aide de quatre Vis M10 x 45mm (124) ; vissez

chacune des Vis de quelques tours avant de

les serrer complètement.

11. Conseil : les connecteurs de l doivent

glisser facilement l’un dans l’autre et s’en-

clencher en place. Si ce n’est pas le cas,

tournez un des connecteurs et essayez de

nouveau.

Pendant qu’une autre personne tient la Console

(9) près du Support de la Console (5), branchez

les ls (B) de la Console dans les ls (C) cor-

respondants dans le Support de la Console ;

assurez-vous de bien enfoncer les connec-

teurs des ls les uns dans les autres.

Insérez l’excédent de l dans le Support de la

Console (5).

Évitez de pincer

les ls

4

5

58

141

12

Évitez de pincer

les ls

12. Conseil : évitez de pincer les ls. Fixez la

Console (9) sur le Support de la Console (5) à

l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (141) ; vissez

chacune des Vis de quelques tours avant de

les serrer complètement.

9

5

13

14. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser le vélo elliptique. Des

pièces supplémentaires sont peut-être incluses. Placez un tapis sous le vélo elliptique pour protéger le sol.

48

13

13. Conseil : évitez de pincer les ls. Fixez le

Boîtier du Support de la Console (48) sur le

Plateau à Accessoires (111) à l’aide de deux Vis

M4 x 16mm (141).

Évitez de pincer

les ls

111

141

14

COMMENT BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION

Ce produit doit être relié à la terre. En cas d’un

mauvais fonctionnement ou d’une panne, la mise à la

terre réduit les risques de chocs électriques en offrant

une voie de fuite au courant électrique. Le cordon

d’alimentation de ce produit est équipé d’un conduc-

teur de terre et d’une che de terre. IMPORTANT : si

le cordon d’alimentation est endommagé, il doit

être remplacé par un cordon d’alimentation recom-

mandé par le fabricant.

Suivez les instructions ci-dessous pour brancher

le cordon d’alimentation.

1. Branchez la

partie indiquée

du cordon

d’alimentation

(A) dans la

prise (B) sur le

cadre.

2. Branchez le cordon d’alimentation dans une prise

de courant appropriée (C) qui est correctement

installée et reliée à la terre conformément à tous

les codes et règlements locaux.

IT

FR/SP

UK

GR

RU

HU

AUS

B

A

IT

FR/SP

UK

GR

RU

HU

AUS

C

DANGER : un mauvais branche-

ment du conducteur de terre peut augmenter

les risques de chocs électriques. Demandez

conseil auprès d’un électricien qualié ou

d’un réparateur certié si vous avez des

doutes quant à la mise à la terre du produit.

Ne modiez pas la che fournie avec le pro-

duit ; si elle ne rentre pas dans votre prise

murale, demandez à un électricien qualié

d’installer une prise conforme.

15

COMMENT DÉPLACER LE VÉLO ELLIPTIQUE

À cause de la taille et du poids du vélo elliptique, il

faut être deux personnes pour le déplacer. Placez-

vous devant le vélo elliptique et soulevez la poignée

de transport (A) jusqu’à ce que le vélo elliptique roule

sur les roulettes. Déplacez doucement le vélo elliptique

jusqu’à l’emplacement de votre choix, puis abaissez-le

jusqu’au sol.

COMMENT S’ENTRAÎNER SUR LE VÉLO

ELLIPTIQUE

Pour monter sur le vélo elliptique, tenez les guidons

(B), puis posez un pied sur la pédale (C) qui se trouve

dans la position la plus basse. Ensuite, montez sur

l’autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu’à ce

qu’elles commencent à bouger avec un mouvement

continu. Remarque : les pédales peuvent tourner

dans les deux sens. Il est recommandé de tourner

les pédales dans le sens indiqué par la èche ;

cependant, pour varier les exercices, vous pouvez

tourner les pédales dans le sens inverse.

Pour descendre du vélo elliptique, attendez que

les pédales (C) soient complètement immobiles.

Remarque : le vélo elliptique n’est pas équipé

d’une roue libre ; les pédales continueront de

tourner jusqu’à l’arrêt de la roue d’inertie. Lorsque

les pédales sont immobiles, descendez d’abord de la

pédale la plus haute. Descendez ensuite de la pédale

la plus basse.

A

C

B

COMMENT UTILISER LE VÉLO ELLIPTIQUE

16

COMMENT NIVELER LE VÉLO ELLIPTIQUE

Si le vélo elliptique

est légèrement

bancal sur le sol

durant son utilisa-

tion, tournez un

ou les deux pieds

de nivellement

(D) situés sous

l’avant de la base

jusqu’à supprimer

le balancement.

LE PORTE-TABLETTE OPTIONNEL

Le porte-tablette

optionnel (E) maintien-

dra fermement votre

tablette en place et

vous permettra de l’uti-

liser pendant que vous

vous entraînez. Le

porte-tablette optionnel

est conçu pour être

utilisé avec la plupart

des tablettes grand for-

mat. Pour acheter un

porte-tablette, référez-vous à la page de couverture

de ce manuel.

D

E

17

Rafe

ELNT71320

NTEL71320

SCHÉMA DE LA CONSOLE

FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE

La console de pointe offre un large choix de fonction-

nalités conçues pour rendre vos entrainements plus

efcaces et plus agréables.

La console est équipée de la technologie sans l qui lui

permet de se connecter à iFit. Grâce à iFit, vous avez

accès à une large bibliothèque d’entraînements variés,

et vous pouvez créer vos propres entraînements,

suivre les résultats de vos entraînements et accéder à

bien d’autres fonctionnalités.

De plus, la console est équipée d’un choix d’entraî-

nements proposés. Chaque entraînement contrôle

automatiquement la résistance des pédales et l’incli-

naison du cadre pendant que vous êtes guidé tout au

long d’une séance d’entraînement efcace.

Quand vous utilisez le mode manuel de la console,

vous pouvez changer la résistance des pédales et l’in-

clinaison du cadre d’une simple pression de touche.

Pendant que vous vous entraînez, la console afche

en continu des données sur votre entraînement. Vous

pouvez même mesurer votre rythme cardiaque en

utilisant un détecteur cardiaque compatible.

Vous pouvez aussi écouter votre musique ou vos livres

audio préférés durant votre entraînement grâce au

système audio de la console.

Pour allumer l’appareil, référez-vous à la page

18. Pour apprendre à utiliser l’écran tactile, réfé-

rez-vous à la page 18. Pour congurer la console,

référez-vous à la page 19.

COMMENT UTILISER LA CONSOLE

18

COMMENT ALLUMER L’APPAREIL

IMPORTANT : si le vélo elliptique a été exposé à

des températures froides, laissez-le se réchauf-

fer à la température ambiante avant de l’allumer.

Autrement, vous risquez d’endommager la console

ou d’autres composants électriques.

Branchez le cordon d’alimenta-

tion (référez-vous à la section

COMMENT BRANCHER LE

CORDON D’ALIMENTATION

à la page 14). Ensuite, repérez

l’interrupteur sur le cadre près

du cordon d’alimentation. Placez

l’interrupteur sur la position

Reset (réinitialisation) (A).

La console s’allumera et sera alors prête à l’utilisa-

tion. Remarque : lorsque vous allumez l’appareil

pour la première fois, le système d’inclinaison

peut effectuer automatiquement un calibrage. Le

cadre s’élèvera et s’abaissera au fur et à mesure qu’il

se calibre. Lorsque le cadre s’immobilise, le système

d’inclinaison est calibré.

IMPORTANT : si le système d’inclinaison ne se

calibre pas automatiquement, référez-vous à

l’étape 6 à la page 19 et calibrez manuellement le

système d’inclinaison.

COMMENT UTILISER L’ÉCRAN TACTILE

La console est équipée d’une tablette avec un écran

tactile en couleurs. Les informations suivantes vous

aideront à utiliser l’écran tactile :

• La console fonctionne de la même manière que les

autres tablettes. Vous pouvez faire glisser votre doigt

ou taper sur l’écran pour déplacer certaines images

à l’écran, comme les afchages d’un entraînement.

• Pour saisir des informations dans une boîte de texte,

touchez d’abord la boîte de texte pour afcher le cla-

vier. Pour utiliser des chiffres ou d’autres caractères

sur le clavier, touchez ?123. Pour voir plus de carac-

tères, touchez ~[<. Touchez de nouveau ?123 pour

revenir au clavier numérique. Pour revenir au clavier

des lettres, touchez ABC. Pour utiliser une majus-

cule, appuyez sur la touche majuscule (symbole

èche vers le haut). Pour utiliser plusieurs majus-

cules, appuyez de nouveau sur la touche majuscule.

Pour revenir au clavier des minuscules, appuyez une

troisième fois sur la touche majuscule. Pour effacer

le dernier caractère, appuyez sur la touche effacer

(èche vers l’arrière avec un symbole X).

A

19

COMMENT CONFIGURER LA CONSOLE

Avant d’utiliser le vélo elliptique pour la première fois,

vous devez congurer la console.

1. Connectez-vous à votre réseau sans l.

Pour utiliser des entraînements iFit et d’autres

fonctionnalités de la console, la console doit être

connectée à un réseau sans l. Suivez les instruc-

tions à l’écran pour connecter la console à votre

réseau sans l.

2. Personnalisez les paramètres.

Suivez les indications à l’écran pour choisir l’unité

de mesure souhaitée et votre fuseau horaire.

Remarque : pour modier ces paramètres plus

tard, référez-vous à la section COMMENT

CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE

à la page 26.

3. Connectez-vous ou créez un compte iFit.

Suivez les instructions à l’écran pour vous connec-

ter à votre compte iFit ou pour créer un compte iFit.

4. Présentation de la console.

La première fois que vous utilisez la console, une

présentation vous fera découvrir ses différentes

fonctionnalités.

5. Vériez la disponibilité de mises à jour du

logiciel.

Tout d’abord, appuyez sur la touche de menu (sym-

bole trois lignes horizontales), puis sur Settings

(paramètres), puis sur Maintenance (entretien) et

enn sur Update (mise à jour). La console vériera

si des mises à jour du logiciel sont disponibles.

Pour plus d’informations, référez-vous à la section

COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA

CONSOLE à la page 26.

6. Calibrez le système d’inclinaison.

Tout d’abord, appuyez sur la touche du menu (sym-

bole trois lignes horizontales), puis sur Settings

(paramètres), puis sur Maintenance (entretien) et

enn sur Calibrate Incline (calibrer l’inclinaison). Le

cadre s’élèvera et s’abaissera au fur et à mesure

qu’il se calibre. Pour plus d’informations, réfé-

rez-vous à la section COMMENT CHANGER LES

PARAMÈTRES DE LA CONSOLE à la page 26.

La console est maintenant prête ; vous pouvez

commencer à vous entraîner. Les pages suivantes

décrivent les entraînements et les autres fonctionnali-

tés de la console.

Pour utiliser le mode manuel, référez-vous à la

page 20. Pour utiliser un entraînement proposé,

référez-vous à la page 22. Pour créer un entraîne-

ment sur une carte personnalisée, référez-vous à la

page 24. Pour utiliser un entraînement iFit, réfé-

rez-vous à la page 25.

Pour changer les paramètres de la console, réfé-

rez-vous à la page 26. Pour vous connecter à un

réseau sans l, référez-vous à la page 28. Pour utili-

ser le système audio, référez-vous à la page 29.

Remarque : si l’écran est recouvert d’un lm en plas-

tique transparent, retirez le lm.

20

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Touchez l’écran ou appuyez sur n’importe

quelle touche de la console pour allumer la

console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER

L’APPAREIL à la page 18. Remarque : la console

peut prendre quelques instants avant d’être prête à

l’utilisation.

2. Sélectionnez l’écran d’accueil.

Quand vous allumez la console, l’écran d’accueil

apparaît à l’écran une fois le processus de démar-

rage terminé.

Si vous êtes dans un entraînement, touchez l’écran

et suivez les instructions pour arrêter l’entraîne-

ment et revenir à l’écran d’accueil. Si vous êtes

dans les menus des paramètres, appuyez sur

la touche de retour (symbole èche), puis sur la

touche de fermeture (symbole X) pour revenir à

l’écran d’accueil.

3. Changez la résistance des pédales et l’inclinai-

son du cadre, comme vous le souhaitez.

Touchez Manual Start (démarrage manuel) et com-

mencez à pédaler.

Vous pouvez changer la résistance des pédales

en appuyant sur une des touches numérotées

Resistance (résistance), ou en appuyant sur

les touches d’augmentation et de diminution

Resistance (résistance).

Pour varier le mouvement des pédales, vous pou-

vez changer l’inclinaison du cadre en appuyant sur

une des touches numérotées Incline (inclinaison),

ou en appuyant sur les touches d’augmentation et

de diminution Incline (inclinaison).

Remarque : après avoir appuyé sur une touche, il

faudra un moment pour que les pédales atteignent

le niveau de résistance sélectionné ou pour que le

cadre atteigne le niveau d’inclinaison choisi.

4. Suivez votre progression.

La console offre plusieurs modes d’afchage. Le

mode d’afchage choisi détermine quelles informa-

tions d’entraînement sont afchées.

Avec votre doigt, tirez l’écran vers le haut pour

entrer dans le mode d’afchage plein écran. Tirez

l’écran vers le bas pour voir les afchages des

informations d’entraînement.

Touchez les différents afchages d’informations

d’entraînement pour voir plus d’options. Appuyez

sur la touche plus (symbole +) pour afcher des

données ou des graphiques. Touchez le centre de

l’écran pour afcher encore plus d’options de mode

d’afchage.

Si vous le souhaitez, réglez

le volume en appuyant sur

les touches d’augmentation

et de diminution du volume

sur la console.

Pour suspendre l’entraînement, touchez simple-

ment l’écran ou arrêtez de pédaler. Pour reprendre

l’entraînement, recommencez simplement à

pédaler.

Pour terminer la séance d’entraînement, touchez

l’écran pour suspendre l’entraînement, puis suivez

les instructions à l’écran pour arrêter l’entraînement

et revenir à l’écran d’accueil.

5. Portez un détecteur cardiaque compatible et

mesurez votre rythme cardiaque, si vous le

souhaitez.

Vous pouvez porter un détecteur cardiaque com-

patible pour mesurer votre rythme cardiaque.

Remarque : la console est compatible avec tous

les détecteurs cardiaques Bluetooth® Smart.

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NordicTrack NTEL71320-INT Manuel utilisateur

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