ProForm PFEL03717 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PFEL03717

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et

les instructions contenues dans

ce manuel avant d’utiliser cet

appareil. Gardez ce manuel pour

vous y référer ultérieurement.

Nº du Modèle PFEL03717.0

Nº de Série

Écrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus pour référence.

MANUEL DE L’UTILlSATEUR

proformfitness.ca

Autocollant

du Numéro

de Série

Pour enregistrer votre appareil et

activer votre garantie aujourd’hui,

allez sur le site iconservice.ca.

Appelez gratuitement le

1-888-936-4266

du lundi au vendredi de 7h30 à

16h30 HNE (sauf jours fériés)

ou par courriel

[email protected]

Merci de ne pas contacter le

magasin.

ACTIVEZ VOTRE

GARANTIE

SERVICE À LA

CLIENTÈLE

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ...............................................................3

AVANT DE COMMENCER ....................................................................5

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES ......................................................6

ASSEMBLAGE .............................................................................7

COMMENT UTILISER L’ENTRAÎNEUR HYBRIDE .................................................16

INFORMATIONS DE LA FCC .................................................................23

ENTRETIEN ET DÉPANNAGE ...............................................................24

CONSEILS POUR L’EXERCICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

LISTE DES PIÈCES ........................................................................28

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

Les autocollants d’avertissement illustrés ci-contre

sont inclus avec cet appareil. Collez les autocol-

lants d’avertissement sur les avertissements en

anglais aux endroits indiqués. Ce schéma indique

l’emplacement des autocollants d’avertissement.

Si un autocollant est manquant ou illisible,

voir la page de couverture de ce manuel

pour commander un nouvel autocollant gra-

tuit. Placez le nouvel autocollant à l’endroit

indiqué. Remarque : les autocollants ne sont

peut-être pas illustrés à l’échelle.

PROFORM et IFIT sont des marques de commerce déposées d’ICON Health & Fitness, Inc. App Store est une

marque de commerce d’APPLE Inc., déposée aux É.-U. et dans d’autres pays. Android et Google Play sont des

marques de commerce de Google LLC. La marque verbale et les logos BLUETOOTH

sont des marques de

commerce déposées de Bluetooth SIG, Inc., utilisées en vertu d’une licence. IOS est une marque de commerce

ou une marque de commerce déposée de Cisco aux É.-U. et dans d’autres pays, qui est utilisée en vertu d’une

licence.

AVERTISSEMENT : pour diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes

les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements indiqués sur votre

exerciseur hybride avant d’utiliser l’appareil. ICON n’assume aucune responsabilité quant aux bles-

sures ou aux dommages matériels résultant de l’utilisation de cet appareil.

1. Il incombe au propriétaire de veiller à ce que

tous les utilisateurs de l’exerciseur hybride

soient adéquatement informés de toutes les

précautions à prendre.

2. Consultez votre médecin avant de commen-

cer tout programme d’exercices. Cela est

particulièrement important pour les per-

sonnes âgées de plus 35 ans et celles ayant

eu des problèmes de santé.

3. Cet exerciseur hybride n’est pas destiné à

une utilisation par des personnes afchant

des capacités physiques, sensorielles ou

mentales réduites, ou dont l’expérience ou

les connaissances sont lacunaires, à moins

qu’elles reçoivent de la part d’une personne

responsable de leur sécurité une supervision

ou une orientation concernant l’utilisation de

l’appareil.

4. N’utilisez l’exerciseur hybride que de la

manière décrite dans ce manuel.

5. L’exerciseur hybride est conçu pour l’utili-

sation à domicile seulement. N’utilisez pas

l’exerciseur hybride à des ns commerciales,

locatives ou institutionnelles.

6. Gardez l’exerciseur hybride à l’intérieur, à

l’abri de l’humidité et de la poussière. Ne

placez pas l’exerciseur hybride dans un

garage ou sur une terrasse couverte, ni près

de l’eau.

7. Installez l’exerciseur hybride sur une surface

nivelée offrant au moins 0,9 m d’espace à

l’avant et à l’arrière de l’appareil, et 0,6 m

de chaque côté. Placez un petit tapis sous

l’exerciseur hybride pour protéger le revête-

ment du sol.

8. Inspectez et serrez toutes les pièces chaque

fois que vous utilisez l’exerciseur hybride.

Remplacez immédiatement toute pièce usée.

9. Gardez les enfants de moins 13 ans et les

animaux domestiques à l’écart de l’exerci-

seur hybride en tout temps.

10. L’exerciseur hybride ne devrait pas être uti-

lisé par des personnes dont le poids excède

159 kg.

11. Portez des vêtements appropriés lors de

l’exercice ; ne portez pas de vêtements

trop amples qui pourraient se coincer dans

l’exerciseur hybride. Portez toujours des

chaussures sport pour protéger vos pieds

lors de l’exercice.

12. Tenez les guidons ou les bras pour la par-

tie supérieure du corps pour monter sur

l’exerciseur hybride et pour en descendre ou

l’utiliser.

13. Le détecteur cardiaque n’est pas un dispo-

sitif médical. Divers facteurs peuvent avoir

une incidence sur l’exactitude des lectures

du rythme cardiaque. Le détecteur cardiaque

n’est destiné qu’à donner une approximation

des tendances du rythme cardiaque lors de

l’exercice.

14. L’entraîneur hybride ne comporte pas de

roue libre ; les pédales continueront leur

mouvement jusqu’à l’immobilisation du

volant cinétique. Diminuez graduellement

votre vitesse de pédalage.

15. Gardez toujours le dos droit lors de l’utilisa-

tion de l’exerciseur hybride ; n’arquez pas le

dos.

16. L’exercice surmené peut entraîner de graves

blessures ou la mort. Si vous vous sen-

tez mal, si vous manquez de soufe ou si

vous éprouvez de la douleur durant l’exer-

cice, cessez immédiatement l’exercice et

détendez-vous.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

™

AVANT DE COMMENCER

Merci d’avoir choisi le PROFORM

HYBRID TRAINER

révolutionnaire. Le HYBRID TRAINER offre une vaste

gamme de caractéristiques conçues pour rendre vos

séances d’entraînement à domicile plus agréables et

plus efcaces.

Pour votre bénéce, veuillez lire attentivement ce

manuel avant d’utiliser l’exerciseur hybride. Si vous

avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez

vous référer à la couverture avant du manuel. Pour

nous permettre de mieux vous aider, notez le numéro

de modèle et le numéro de série du produit avant de

communiquer avec nous. Le numéro de modèle et

l’emplacement de l’autocollant du numéro de série sont

indiqués sur la couverture avant du manuel.

Familiarisez-vous avec les pièces du schéma ci-des-

sous avant de continuer la lecture de ce manuel.

Longueur : 180 cm

Largeur : 64 cm

Guidon

Siège

Bouton du Pivot

Console

Détecteur de Rythme Cardiaque

Dossier

Plateau d’Accessoires

Pied de Nivellement

Bouton du Curseur

Bras PSC

Grosse Pédale

Petite Pédale

Entretoise de la Pédale

Vis M10 x 80mm (19)–4

Vis M10 x

20mm (76)–6

Écrou de Verrouillage

M8 (68)–10

Rondelle M8

(87)–6

Boulon M8 x 38mm

(95)–4

Vis M8 x 12mm

(106)–6

Vis à Épaulement

M8 x 14mm (86)–6

Boulon Hexagonal

M8 x 38mm (102)–6

Vis M4 x 16mm

(84)–6

Vis M6 x 35mm

(98)–4

Vis M6 x 18mm

(97)–4

Vis M6 x 12mm

(40)–8

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES

Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour localiser les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre

entre parenthèses sous chaque illustration renvoie au numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES

présentée vers la n de ce manuel. Le nombre qui suit l’identiant numérique indique la quantité nécessaire à

l’assemblage. Remarque : si vous ne trouvez pas une pièce dans la trousse de visserie, vériez si elle

n’est pas déjà assemblée. il pourrait y avoir des pièces excédentaires.

• Pour retenir les services d’un technicien autorisé

pour assembler l’exerciseur hybride, composez le

1-888-936-4266.

• L’assemblage requiert la participation de deux

personnes.

• Disposez toutes les pièces dans un espace

dégagé et retirez tout le matériel d’emballage. Ne

jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir

terminé l’assemblage.

• Les pièces du côté gauche portent l’indication

« L » ou « Left », et les pièces du côté droit « R »

ou « Right ».

• Pour l’illustration des petites pièces, référez-vous

à la page 6.

• En plus du ou des outils inclus, l’assemblage

requiert les outils suivants :

un tournevis à pointe cruciforme

une clé à molette

un maillet en caoutchouc

L’utilisation d’un jeu de clés pourrait faciliter

l’assemblage. Pour éviter d’abîmer les pièces,

n’utilisez aucun outil à commande électrique.

ASSEMBLAGE

2. Avec l’aide d’une autre personne, placez une

part du matériel d’emballage (non illustré) sous

le Cadre (1).

Orientez le Stabilisateur Arrière (6) de façon

que les grands orices (A) se retrouvent face au

Cadre (1). Attachez le Stabilisateur Arrière au

Cadre à l’aide de deux Vis M10 x 80mm (19).

Retirez ensuite le matériel d’emballage glissé

sous le Cadre (1).

1. Allez sur le site iconservice.ca/

CustomerService/registration pour enregis-

trer votre appareil.

• activez votre garantie

• gagnez du temps si vous avez besoin de

contacter le Service à la Clientèle plus tard

• pour nous permettre de vous informer des

mises à jours et des offres

Remarque : si vous n’avez pas accès à l’Inter-

net, appelez le Service à la Clientèle (voir la

couverture avant du manuel) pour enregistrer

votre produit.

4. Disposez le Montant (2) près du Cadre (1) tel

qu’illustré.

Localisez l’attache de l (C) du Cadre (1) et tirez

le Fil Principal (96) hors du dessous du Cadre.

Répétez cette tâche pour tirer le Fil Supérieur

(non illustré) hors du dessous du Montant

(2).

Ensuite, détachez et jetez les attaches de l (C,

D).

3. Orientez le Montant (2) et le Stabilisateur Avant

(5) de sorte que les grands orices (B) se

retrouvent face au Montant.

Attachez le Stabilisateur Avant (5) au Montant

(2) à l’aide de deux Vis M10 x 80mm (19).

5. Conseil : évitez de coincer les ls. Enfoncez

le Montant (2) dans le Cadre (1).

Attachez le Montant (2) à l’aide de six Vis M10 x

20mm (76) ; engagez d’abord toutes les Vis,

et serrez-les ensuite.

Reliez ensuite le Fil Supérieur (94) au Fil

Principal (96).

Éviter de coin-

cer les ls

Éviter de coin-

cer les ls

6. Localisez l’attache de l (E) à l’extrémité supé-

rieure du Montant (2) et tirez le Fil Supérieur

(94) hors du Montant. Détachez et jetez ensuite

l’attache de l.

Conseil : évitez de coincer les ls. Attachez le

Boîtier des Fils (20) au Cadre (1) et au Montant

(2) à l’aide de deux Vis M4 x 16mm (84). Veillez

à ce que la languette (F) du Boîtier des Fils

soit située à l’endroit indiqué.

Graisser

Évitez

de coin-

cer le Fil

Supérieur

(94).

8. Utilisant un sac en plastique pour éviter de salir

vos doigts, appliquez une bonne quantité de la

graisse incluse sur l’Axe du Pivot (80).

Conseil : évitez de coincer le Fil Supérieur

(94). Enfoncez le Support du Pivot (3) sur le

Montant (2) et maintenez-le en place.

Introduisez ensuite l’Axe du Pivot (80) dans

le Support du Pivot (3) et dans le Montant (2).

Centrez l’Axe du Pivot.

Ensuite, vissez le Bouton du Pivot (13) dans le

Support du Pivot (3).

7. Demandez à une autre personne de tenir le

Support du Pivot (3) près du Montant (2).

Localisez l’attache de l (G) dans le Support du

Pivot (3). Reliez l’attache de l au Fil Supérieur

(94) et tirez ensuite l’autre extrémité de l’attache

jusqu’à acheminer le Fil Supérieur à travers le

Support du Pivot.

9. Identiez le Bras de la Pédale Droite (9) et la

Grande Pédale Droite (70), puis orientiez-les tel

qu’illustré.

Attachez la Grande Pédale Droite (70) au Bras

de la Pédale Droite (9) à l’aide de quatre Vis M6

x 12mm (40) ; engagez d’abord toutes les Vis,

et serrez-les ensuite.

Répétez cette étape avec le Bras de la Pédale

Gauche (non illustré) et la Grande Pédale

Gauche (non illustrée).

10. Appliquez une bonne couche de la graisse

incluse sur l’axe de la Jambe Droite du Pivot (8).

Enfoncez ensuite le Bras de la Pédale Droite

(9) sur la Jambe Droite du Pivot (8). Attachez

le Bras de la Pédale Droite à l’aide d’une Vis à

Épaulement M8 x 14mm (86) accompagnée d’un

Couvre-Pivot (83) et d’une Rondelle M8 (87).

Répétez cette étape avec le Bras de la Pédale

Gauche (non illustré) et la Jambe Gauche du

Pivot (non illustrée).

11. Installez une Bague d’Espacement du Pivot (79)

sur chaque côté de l’Axe du Pivot (80).

Enfoncez ensuite les Jambes Droite et Gauche

du Pivot (8, 11) sur l’Axe du Pivot (80) ; veillez

à ce que les Jambes du Pivot soient du bon

côté.

Vissez ensuite une Vis à Épaulement M8 x

14mm (86) avec un Couvre-Pivot (83) et une

Rondelle M8 (87) dans chacune des extrémités

de l’Axe du Pivot (80) en même temps.

Graisser

12. Retirez et jetez le matériel d’emballage du

Support Droit du Pédalier (30). Vissez ensuite

une Vis à Épaulement M8 x 14mm (86) avec un

Couvre-Pivot (83) et une Rondelle M8 (87) dans

le Bras du Pédalier (24) droit.

Enfoncez ensuite le Bras de la Pédale Droite (9)

sur le Support Droit du Pédalier (30).

Attachez ensuite le Bras de la Pédale Droite (9)

à l’aide de trois Vis M8 x 12mm (106) ; engagez

d’abord toutes les Vis, et serrez-les ensuite.

Répétez cette étape de l’autre côté de l’exer-

ciseur hybride.

106

13. La Console (4) requiert quatre piles de type

« D » (non incluses). Nous recommandons

les piles alcalines. Ne combinez pas des piles

anciennes et des piles nouvelles, non plus que

des piles alcalines, ordinaires ou rechargeables

entre elles. IMPORTANT : si la console a

été exposée à des températures froides,

laissez-la se réchauffer à la température

ambiante avant d’introduire les piles. Sans

cette précaution, les écrans ou d’autres

composantes électroniques de la console

risquent d’être endommagés.

Retirez les vis et le couvercle des piles du dos

de la Console (4), introduisez les piles dans le

compartiment et réinstallez ensuite le couvercle.

Assurez-vous que les piles sont orientées

selon les diagrammes à l’intérieur du com-

partiment des piles.

Pour acheter un bloc d’alimentation option-

nel, appelez au numéro de téléphone indiqué

sur la couverture du manuel. Pour éviter

d’endommager la console, n’utilisez qu’un

bloc d’alimentation réglementé provenant du

fabricant. Branchez l’une des extrémités du bloc

d’alimentation dans le réceptacle à l’intérieur

du compartiment des piles (H) de la console et

acheminez le bloc d’alimentation dans la rai-

nure du couvercle des piles ; branchez l’autre

extrémité du bloc d’alimentation sur une prise de

courant installée conformément à tous les codes

et règlements locaux.

103, 104

Éviter de coincer

les ls

102

15. Identiez le Bras PSC Droit (7).

Orientez un Boîtier du Bras PSC (78) tel qu’il-

lustré et faites-le glisser vers le haut sur le Bras

PSC Droit (7).

Attachez le Bras PSC Droit (7) à la Jambe

Droite du Pivot (8) à l’aide de trois Boulons

Hexagonaux M8 x 38mm (102) et trois Écrous

de Verrouillage M8 (68) ; engagez d’abord

tous les Boulons Hexagonaux, et serrez-les

ensuite. Veillez à ce que les Écrous de

Verrouillage logent dans les orices hexago-

naux (I).

Ensuite, enfoncez le Boîtier PSC (78) vers le bas

sur la Jambe Droite du Pivot (8).

Répétez cette étape de l’autre côté de l’exer-

ciseur hybride.

14. Déliez et jetez l’attache de l du Fil Supérieur

(94).

Pendant qu’une autre personne tient la Console

(4) près du Support du Pivot (3), branchez le

Fil Supérieur (94) et les Fils Gauche et Droit du

Détecteur Cardiaque (103, 104) dans les récep-

tacles de la Console.

Les connecteurs des Fils (94, 103, 104)

devraient s’introduire et s’encliqueter aisé-

ment dans les réceptacles. Si un connecteur

ne s’introduit pas aisément dans un réceptacle,

retournez le connecteur et ressayez. Si les

connecteurs ne sont pas correctement reliés,

la Console (4) risque d’être endommagée

durant l’utilisation l’exerciseur hybride.

Introduisez l’excédent des ls dans le Support

du Pivot (3).

Conseil : évitez de coincer les ls. Attachez la

Console (4) au Support du Pivot (3) à l’aide de

quatre Vis M4 x 16mm (84) ; engagez d’abord

toutes les Vis, et serrez-les ensuite.

16. Orientez le Cadre du Siège (61) tel qu’illustré.

Introduisez un Guidon du Siège (29) dans le

Cadre du Siège (61). Attachez le Guidon du

Siège à l’aide de deux Boulons M8 x 38mm (95)

et deux Écrous de Verrouillage M8 (68) ; veillez

à ce que les Écrous de Verrouillage logent

dans les orices hexagonaux (J).

Répétez cette étape pour xer l’autre Guidon

du Siège (29).

17. Attachez le Cadre du Siège (61) au Curseur du

Siège (32) à l’aide de quatre Vis M6 x 35mm

(98) ; engagez d’abord toutes les Vis, et ser-

rez-les ensuite.

18. Attachez le Siège (28) au Cadre du Siège (61)

à l’aide de quatre Vis M6 x 18mm (97) (deux

seules sont illustrées) ; engagez d’abord toutes

les Vis, et serrez-les ensuite.

19. Veillez à ce que toutes les pièces de l’exerciseur hybride soient correctement serrées. Il pourrait y avoir

des pièces excédentaires. Placez un petit tapis sous l’exerciseur hybride pour protéger le revêtement du sol.

COMMENT DÉPLACER L’ENTRAÎNEUR HYBRIDE

Élevez le stabilisateur (A) jusqu’à ce que l’exerciseur

hybride puisse se mouvoir sur les roues. Déplacez

l’exerciseur hybride avec précaution jusqu’à l’emplace-

ment voulu, puis abaissez-le au sol.

COMMENT NIVELER L’EXERCISEUR HYBRIDE

Si l’exerciseur

hybride est légère-

ment bancal durant

l’utilisation, tournez

l’un des pieds ou

les deux pieds

de nivellement

(B) situés sous le

stabilisateur arrière

jusqu’à éliminer le

balancement.

COMMENT UTILISER LE PORTE-TABLETTE

IMPORTANT :

le porte-tablette

pour accueil-

lir à la plupart

des téléphones

intelligents et

des tablettes

pleine grandeur.

N’installez aucun

autre dispositif

électronique ou objet dans le porte-tablette.

Pour installer une tablette ou un téléphone intelligent

dans le porte-tablette (C), posez le bord inférieur de

l’appareil dans le plateau. Veillez à ce que la tablette

ou le téléphone intelligent soit fermement ancré

dans le porte-tablette. Effectuez le processus inverse

pour retirer la tablette ou le téléphone intelligent du

porte-tablette.

COMMENT UTILISER LE MODE ELLIPTIQUE

Pour utiliser l’exer-

ciseur hybride en

tant qu’elliptique,

tournez d’abord le

support du pivot à

la position élevée

et vissez le bouton

du pivot (D) dans le

montant.

Tournez ensuite

les petites pédales

droite et gauche

(E, F) jusqu’à la

position inférieure.

COMMENT UTILISER L’ENTRAÎNEUR HYBRIDE

Pour monter sur l’exerciseur hybride en mode ellip-

tique, tenez les guidons (G) ou les bras pour la partie

supérieure de corps (PSC) (H) et posez un pied sur

la pédale (I) située le plus bas. Ensuite, posez l’autre

pied sur l’autre pédale.

Appuyez sur les pédales (I) jusqu’à ce qu’elles com-

mencent à se mouvoir en un élan continu. Remarque :

les bras du pédalier (J) peuvent tourner dans les

deux sens. Il est recommandé d’actionner les bras

du pédalier dans le sens de la èche ; cependant,

pour varier les exercices, vous pouvez tourner les

bras dans le sens opposé.

Pour descendre de l’exerciseur hybride, attendez

que les pédales (I) s’immobilisent complètement.

Remarque : l’entraîneur hybride ne comporte

pas de roue libre ; les pédales continueront leur

mouvement jusqu’à l’immobilisation du volant

cinétique. Une fois les pédales immobilisées, retirez

d’abord le pied posé sur la pédale située le plus haut.

Puis, retirez le pied posé sur l’autre pédale.

COMMENT UTILISER L’EXERCISEUR HYBRIDE

Pour utiliser l’exer-

ciseur hybride en

tant que vélo cou-

ché, desserrez le

bouton du pivot (D)

et tournez le sup-

port du pivot à la

position inférieure.

Tournez ensuite

les petites pédales

droite et gauche

(E, F) jusqu’à la

position supérieure.

Puis, réglez le

siège vers l’avant

ou l’arrière jusqu’à

la position qui vous

semble la plus

confortable. Pour

régler le siège,

desserrez le bou-

ton du curseur (K)

et tirez-le vers l’ex-

térieur, déplacez le

siège à la position

voulue et relâchez ensuite le bouton de sorte qu’il s’in-

troduise dans un orice de réglage du cadre. Veillez à

ce que le bouton du curseur soit fermement ancré

dans un orice de réglage. Serrez ensuite le bouton

du curseur.

SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

Cette console évoluée offre une gamme de fonctions

conçues pour rendre vos entraînements plus agréables

et plus efcaces.

Lorsque le mode manuel de la console est sélectionné,

il est possible de changer la résistance des pédales

par simple pression d’une touche. Pendant l’exer-

cice, la console afche en continu des données sur

l’exercice. Vous pouvez même mesurer votre rythme

cardiaque à l’aide du détecteur cardiaque intégré ou

d’un détecteur cardiaque compatible. Référez-vous

à la page 22 pour l’achat d’une ceinture cardiaque

optionnelle.

Vous pouvez aussi connecter votre tablette sur la

console et utiliser l’appli iFit

Bluetooth Tablet pour

enregistrer vos données d’entraînement et en faire le

suivi.

La console comporte aussi seize entraînements pré-

dénis – huit entraînements en mode de vélo couché

et huit entraînements en mode elliptique. Chaque

entraînement modie automatiquement la résistance

des pédales et vous invite à changer votre vitesse de

pédalage en vous guidant au long d’un entraînement

efcace.

Vous pouvez même brancher votre lecteur audio

personnel sur la chaîne audio de la console et écouter

votre musique ou vos livres audio préférés pendant

l’entraînement.

Pour utiliser le mode manuel, référez-vous à la page

19. Pour utiliser la chaîne audio, référez-vous à la

page 20. Pour effectuer un entraînement prédéni,

référez-vous à la page 21. Pour connecter votre

tablette sur la console, référez-vous à la page 22.

Pour connecter votre détecteur cardiaque sur la

console, référez-vous à la page 22. Pour utiliser le

mode des réglages, référez-vous à la page 23.

Remarque : avant d’utiliser la console, assurez-vous

que des piles y sont installées (voir l’étape d’assem-

blage 13 à la page 12). si une pellicule en plastique

recouvre l’écran, retirez-la.

Audi

ELPF03717

PFEL03717

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Mettez la console en marche.

Appuyez sur n’importe quelle touche ou commen-

cez à pédaler pour activer la console.

À la mise en marche de la console, les écrans s’ac-

tivent eux-mêmes et un timbre sonore indique que

la console est prête à utiliser.

2. Sélectionnez le mode manuel.

L’activation de la console

sélectionne automatiquement

le mode manuel.

Si un entraînement a été

sélectionné, resélectionnez

le mode manuel en appuyant

sur la touche On/Reset

(marche/réinitialisation).

3. Commencez à pédaler et changez la résistance

des pédales selon le besoin.

Pendant que vous pédalez,

changez la résistance des

pédales en appuyant sur les

touches d’augmentation et

de diminution Resistance

(résistance).

Remarque : après l’appui sur les touches, les

pédales mettront quelques instants à atteindre la

résistance correspondant au degré sélectionné.

4. Suivez votre progression aux écrans.

Le compteur de

vitesse – Cet écran afchera

une représentation visuelle

de votre vitesse de pédalage.

Selon que vous augmentez

ou diminuez votre vitesse de

pédalage, des barres apparaîtront ou disparaîtront

au compteur de vitesse.

Remarque : durant un entraînement prédéni, cet

écran afchera une zone de vitesse cible pour

chaque segment de l’entraînement.

L’écran supérieur – Cet

écran afchera votre vitesse

de pédalage en tours par

minute (RPM) et votre pro-

duction énergétique en watts.

L’écran changera toutes les

quelques secondes.

Cet écran afchera également pendant quelques

secondes le degré de résistance des pédales lors

de chaque changement du degré de résistance.

Cet écran afchera aussi

votre rythme cardiaque

(BPM) lorsque vous utili-

sez le détecteur cardiaque

intégré ou un détecteur

cardiaque compatible (voir

l’étape 5).

L’écran central – Cet écran

afchera la distance (Dist.)

sur laquelle vous avez

pédalé en milles ou en kilo-

mètres et le temps écoulé.

L’écran changera toutes les

quelques secondes.

Remarque : durant un entraînement prédéni,

l’écran afchera le temps restant de l’entraînement

au lieu du temps écoulé.

L’écran inférieur – Cet

écran afchera votre vitesse

de pédalage en milles ou

en kilomètres et le nombre

approximatif de calories

(Cals.) que vous avez

dépensé. L’écran changera toutes les quelques

secondes.

Pour régler l’intensité sonore

de la console, appuyez sur

la touche de hausse ou de

baisse Vol.

Pour mettre la console en veille, cessez de

pédaler. La mise en veille de la console met éga-

lement les écrans en veille. Pour poursuivre votre

entraînement, recommencez simplement à pédaler.

Pour réinitialiser les écrans à zéro, appuyez sur la

touche On/Reset.

Remarque : la console peut afcher en milles ou

en kilomètres la vitesse de pédalage et la distance.

Pour changer d’unité de mesure, référez-vous à la

section LE MODE DES RÉGLAGES page 23.

5. Mesurez votre rythme cardiaque au besoin.

Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque

à l’aide du détecteur cardiaque intégré ou d’un

détecteur cardiaque compatible. Pour de l’in-

formation sur l’achat d’une ceinture cardiaque

optionnelle, référez-vous à la page 22.

La console est compatible avec tous les détecteurs

cardiaques BLUETOOTH

Smart. Pour connecter

votre détecteur cardiaque sur la console, réfé-

rez-vous à la page 22.

Remarque : si vous utilisez simultanément

les deux détecteurs cardiaques, BLUETOOTH

Smart deviendra le détecteur prioritaire.

Si des pellicules en

plastique recouvrent

les plaques métal-

liques (A) du détecteur

cardiaque intégré,

retirez les pellicules.

De plus, assurez-vous

que vos mains sont

propres. Pour mesurer

votre rythme cardiaque,

tenez le détecteur

cardiaque intégré en appuyant les paumes de vos

mains contre les plaques. Évitez de déplacer vos

mains ou de trop serrer les plaques.

Une fois votre pouls détecté, l’écran supérieur

afchera votre rythme cardiaque. Pour une lecture

plus précise de votre rythme cardiaque, tenez

les plaques pendant au moins 15 secondes.

Si votre rythme cardiaque ne s’afche pas, veillez à

placer vos mains comme décrit. Prenez soin de ne

pas déplacer vos mains et de ne pas trop serrer les

plaques. Pour un rendement optimal, nettoyez les

plaques à l’aide d’un linge doux ; n’utilisez jamais

d’alcool ni de produits abrasifs ou chimiques

pour nettoyer les plaques.

6. Lorsque vous cessez vos exercices, la console

s’éteint automatiquement.

Lorsque les pédales demeurent immobiles pendant

plusieurs secondes, une suite de timbres retentit et

la console se met en veille ainsi que les écrans.

Lorsque les pédales demeurent immobiles pendant

plusieurs minutes, la console s’éteint et les écrans

se réinitialisent.

COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO

Pour vous exercer en écoutant de la musique ou

des livres sonores sur la chaîne audio de la console,

reliez à l’aide d’un câble audio à deux ches mâles

de 3,5mm (non inclus) la prise de la console à une

prise de votre lecteur audio personnel ; veillez à ce

que le câble audio soit complètement enfoncé.

Remarque : pour acheter un câble audio, consultez

un marchand local de fournitures électroniques.

Ensuite, appuyez sur la touche

de lecture de votre lecteur audio

personnel. Réglez l’intensité

sonore à l’aide des touches de

hausse ou de baisse Vol de la

console ou de la commande d’intensité sonore de

votre lecteur audio personnel.

La page est en cours de chargement...

ProForm PFEL03717 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PFEL03717

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

Télécharger le PDF

rapport

ProForm PFEL03717 Le manuel du propriétaire

ProForm PFEL03717 Le manuel du propriétaire

Documents connexes

Autres documents