NordicTrack NTEL71620-INT Manuel utilisateur

Marque: NordicTrack

Modèle: NTEL71620-INT

Taper: Manuel utilisateur

MANUEL DE L’UTILlSATEUR

N° du modèle NTEL71620-INT.4

N° de série

Écrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus pour référence.

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et

instructions contenues dans

ce manuel avant d’utiliser cet

équipement. Conservez ce

manuel pour vous y référer

ultérieurement.

Autocollant

du numéro

de série

iconeurope.com

SERVICE AUX

MEMBRES

Si vous avez besoin d’aide, veuillez

enregistrer votre produit sur notre

site web iFITsupport.eu.

FRANCE

Téléphone : 08 00 00 12 65

BELGIQUE

Téléphone : 08-005 80 95

Heures d’ouverture : du lundi au

vendredi, de 9h00 à 19h00 ; le

samedi, de 9h00 à 13h00

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

L’autocollant d’avertissement illustré ici est inclus avec

ce produit. Collez l’autocollant d’avertissement sur l’auto-

collant en anglais à l’endroit indiqué. Si un autocollant

est manquant ou illisible, référez-vous à la page de

couverture de ce manuel pour commander un nouvel

autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l’en-

droit indiqué. Remarque : l’autocollant n’est peut-être pas

illustré à sa taille réelle.

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ...............................................................3

AVANT DE COMMENCER ....................................................................5

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES ......................................................6

ASSEMBLAGE .............................................................................7

COMMENT BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION ..........................................13

COMMENT UTILISER LE VÉLO ELLIPTIQUE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

COMMENT UTILISER LA CONSOLE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ...............................................28

CONSEILS POUR LES EXERCICES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

LISTE DES PIÈCES ........................................................................31

SCHÉMA DÉTAILLÉ ........................................................................33

COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dos du manuel

INFORMATIONS SUR LE RECYCLAGE ..............................................Dos du manuel

NORDICTRACK et IFIT sont des marques déposées d’iFIT Inc. Le mot et les logos Bluetooth® sont des marques

déposées de Bluetooth SIG, Inc. et sont utilisées sous licence. Google Maps est une marque de Google LLC.

Wi-Fi est une marque déposée de Wi-Fi Alliance. WPA et WPA2 sont des marques de Wi-Fi Alliance.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlure, d’incendie, de choc élec-

trique ou de blessure, lisez toutes les précautions importantes et instructions présentées dans ce

manuel, ainsi que tous les avertissements apposés sur votre vélo elliptique avant de l’utiliser. iFIT ne

peut être tenu responsable des blessures ou des dommages directs ou indirects liés à l’utilisation

de ce produit.

1. Il est de la responsabilité du propriétaire de

s’assurer que tous les utilisateurs du vélo

elliptique sont suffisamment informés de

toutes les précautions.

2. Gardez toujours les enfants de moins de

16 ans et les animaux domestiques à l’écart

du vélo elliptique.

3. Consultez votre fournisseur de soins de

santé avant de commencer tout programme

d’exercices physiques. Ceci est particulière-

ment important pour les personnes de plus

de 35 ans ou celles ayant déjà des problèmes

de santé.

4. Consultez votre fournisseur de soins de

santé avant de commencer ou de poursuivre

tout programme d’exercices physiques pen-

dant la grossesse. Utilisez le vélo elliptique

uniquement de la manière autorisée par votre

fournisseur de soins de santé.

5. Le vélo elliptique n’est pas destiné à être

utilisé par des personnes dont les capacités

physiques, sensorielles ou mentales sont

réduites, ou qui manquent d’expérience et de

connaissances, à moins qu’elles ne soient

supervisées ou informées à l’utilisation du

vélo elliptique par une personne responsable

de leur sécurité.

6. Utilisez le vélo elliptique uniquement de la

manière décrite dans ce manuel.

7. Le vélo elliptique est destiné à un usage

domestique uniquement. N’utilisez pas le

vélo elliptique dans un cadre commercial,

locatif ou institutionnel.

8. Gardez le vélo elliptique à l’intérieur, à l’abri

de l’humidité et de la poussière. N’installez

pas le vélo elliptique dans un garage ou dans

un patio couvert, ni proche de l’eau.

9. Placez le vélo elliptique sur une surface

plane avec au moins 1,2 m d’espace à l’avant,

1,8 m à l’arrière, et 0,6 m de chaque côté.

Pour protéger le sol ou la moquette, placez

un tapis sous le vélo elliptique.

10. Vérifiez et serrez correctement toutes les

pièces chaque fois que le vélo elliptique

est utilisé. Remplacez immédiatement toute

pièce usée. N’utilisez que des pièces fournies

par le fabricant.

11. Quand vous branchez le cordon d’alimen-

tation (voir page 13), branchez-le dans un

circuit relié à la terre.

12. Ne modifiez pas le cordon d’alimentation et

n’utilisez pas d’adaptateur pour le brancher

dans une prise non conforme. Maintenez

le cordon d’alimentation à l’écart des sur-

faces chauffées. N’utilisez pas de rallonge

électrique.

13. Ne faites pas fonctionner le vélo elliptique

si le cordon d’alimentation ou la fiche sont

endommagés, ou si le vélo elliptique ne fonc-

tionne pas correctement.

14. DANGER : débranchez toujours le

cordon d’alimentation et placez l’interrupteur

sur la position Off (éteint) quand le vélo ellip-

tique n’est pas utilisé, et avant de le nettoyer.

Seul un représentant agréé à l’entretien doit

effectuer les réglages qui ne sont pas décrits

dans ce manuel.

15. Le vélo elliptique ne doit pas être utilisé par

des personnes dont le poids est supérieur à

170 kg.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

16. Portez des vêtements appropriés quand

vous faites de l’exercice ; ne portez pas de

vêtements amples qui pourraient se coincer

dans le vélo elliptique. Portez toujours des

chaussures de sport pour protéger vos pieds

quand vous faîtes de l’exercice.

17. Tenez les guidons lorsque vous montez

et descendez du vélo elliptique, et quand

vous l’utilisez. Avant de monter ou de des-

cendre, arrêtez les pédales avec la pédale

sur laquelle vous allez monter ou descendre

dans sa position la plus basse.

18. Le vélo elliptique n’est pas équipé d’une roue

libre ; les pédales continueront de tourner

jusqu’à l’arrêt de la roue d’inertie. Réduisez

votre vitesse de pédalage de manière

contrôlée.

19. Maintenez votre dos bien droit quand vous

utilisez le vélo elliptique ; ne vous cambrez

pas.

20. Un excès d’exercice peut entrainer des

blessures graves, voire la mort. Si vous res-

sentez des étourdissements ou de la douleur,

ou si vous avez du mal à respirer durant vos

exercices, arrêtez-vous immédiatement et

retrouvez votre calme.

Merci d’avoir choisi le vélo elliptique révolutionnaire

NORDICTRACK® FREESTRIDE TRAINER FS14I. Le

vélo elliptique FREESTRIDE TRAINER FS14I offre une

sélection impressionnante de fonctionnalités conçues

pour rendre vos séances d’entraînement à domicile

plus efficaces et plus agréables.

Il est important de lire attentivement ce manuel

avant d’utiliser le vélo elliptique. Si vous avez des

questions après avoir lu ce manuel, référez-vous à la

page de couverture de ce manuel. Pour une assis-

tance plus efficace, notez le numéro du modèle du

produit et le numéro de série avant de nous contacter.

Le numéro du modèle et l’emplacement de l’autocol-

lant du numéro de série sont indiqués sur la page de

couverture de ce manuel.

Avant de poursuivre la lecture du manuel, familiari-

sez-vous avec les pièces identifiées sur le schéma

ci-dessous.

Guidon

Ventilateur

Commande montée/descente

Commande de la résistance

Plateau à accessoires

Console

AVANT DE COMMENCER

Roulette

Pied de nivellement

Cordon d’alimentation

Longueur : 150 cm

Largeur : 76 cm

Poids : 115 kg

Pédale

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES

Utilisez les illustrations ci-dessous pour repérer les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre

parenthèses sous chaque pièce est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES figurant à la fin du

présent manuel. Le nombre après le numéro-clé indique la quantité nécessaire pour l’assemblage. Remarque :

si une pièce ne se trouve pas dans la trousse de quincaillerie, vérifiez qu’elle n’a pas été pré-assemblée.

Des pièces supplémentaires sont peut-être incluses.

Vis M4 x 16mm

(141)–22

Écrou de

Verrouillage

M10 (133)–2

Rondelle M10 x

18mm (138)–4

Vis M4 x 12mm

(148)–2

Rondelle de

l’Essieu (31)–2

Boulon Hexagonal

M10 x 45mm (119)–4 Vis M10 x 45mm

(124)–4

Boulon M10 x 70mm (130)–2

Vis à Épaulement

M8 x 14mm

(122)–2

Vis M6 x

20mm (118)–6 Vis M10 x 25mm

(123)–8

• Il faut être deux ou trois personnes pour effectuer

l’assemblage.

• Placez toutes les pièces sur une surface dégagée

et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez

pas le matériel d’emballage avant d’avoir terminé

toutes les étapes de l’assemblage.

• Les pièces du côté gauche portent l’indication

« L » ou « Left » et les pièces du côté droit portent

l’indication « R » ou « Right ».

• Pour repérer les petites pièces, référez-vous à la

page 6.

• En plus de(s) (l’)outils inclus, l’assemblage

requiert les outils suivants :

un tournevis cruciforme

une clé à molette

un maillet en caoutchouc

L’assemblage sera plus facile si vous avez un jeu

de clés. Pour ne pas abîmer les pièces, n’utilisez

pas d’outils électriques.

ASSEMBLAGE

130

53 133

2. Fixez une Roulette (53) sur un côté du

Stabilisateur (3) à l’aide d’un Boulon M10 x 70mm

(130) et d’un Écrou de Verrouillage M10 (133) ;

évitez de trop serrer l’Écrou de Verrouillage ;

la Roulette doit pouvoir tourner librement.

Fixez l’autre Roulette (53) de la même

manière.

1. Allez sur le site internet iFITsupport.eu

depuis votre ordinateur pour enregistrer

votre produit.

• atteste que vous êtes propriétaire du produit

• active votre garantie

• assure un support client prioritaire en cas de

besoin d’assistance

Remarque : si vous n’avez pas d’accès internet,

appelez le Service aux Membres (voir la page de

couverture de ce manuel) pour enregistrer votre

produit.

3. Conseil : évitez de pincer les fils. Avec l’aide

d’une ou de deux autres personnes, placez le

Montant (4) sur les plots (A) du Cadre (2).

Fixez le Montant (4) à l’aide de huit Vis M10

x 25mm (123) ; vissez chacune des Vis

de quelques tours avant de les serrer

complètement.

Ensuite, branchez le Fil de 41" (52) du Montant

(4) au Fil de 17" (51) du Cadre (2). Conseil : les

connecteurs de fil doivent glisser facilement

l’un dans l’autre et s’enclencher en place

avec un clic audible. Si ce n’est pas le cas,

tournez un des connecteurs et essayez de

nouveau.

4. Repérez le Boîtier du Capot Droit (36) et le

Boîtier du Capot Avant Droit (47). Fixez les

autour du côté droit du Montant (4) à l’aide de

deux Vis M4 x 16mm (141). Puis, appuyez sur

les Boîtiers des Capots pour les mettre en place.

Conseil : évitez de pincer les fils. Fixez le

Boîtier du Capot Gauche (35) et le Boîtier

du Capot Avant Gauche (43) autour du côté

gauche du Montant (4) de la même manière.

141

123

Évitez de

pincer les

fils

Évitez de

pincer les

fils

14 19

31 30 122

Graisse

118

5. Repérez le Bras de la Pédale Droite (15). À

l’aide d’un sac en plastique pour ne pas salir vos

doigts, appliquez une quantité généreuse de

graisse fournie sur l’essieu du Bras de la Pédale

Droite.

Ensuite, insérez l’essieu du Bras de la Pédale

Droite (15) dans la Jambe de Pivot Droite (13)

dans la direction indiquée sur le schéma.

Fixez le Bras de la Pédale Droite (15) à l’aide

d’une Vis à Épaulement M8 x 14mm (122), un

Embout de l’Essieu (30) et une Rondelle de l’Es-

sieu (31).

Fixez le Bras de la Pédale Gauche (14) sur

la Jambe de Pivot Gauche (12) de la même

manière.

6. Repérez la Sangle (21) du Bras de la Pédale

Droite (15). Faites passer la Sangle sous le

Rouleau (89) ; assurez-vous que la Sangle ne

s’est pas enroulée sur elle-même.

Assurez-vous que la Courroie de Glisse (19)

du Bras de la Pédale Droite (15) repose sur le

dessus du Rouleau (89), et que la Sangle (21)

passe sous le Rouleau.

Conseil : il sera peut-être utile de demander

à une autre personne d’appuyer sur le Bras

de la Pédale Droite (15) pendant que vous

effectuez l’opération suivante.

Orientez une Attache de la Sangle (23) comme

indiqué sur le schéma encadré. Fixez la Sangle

(21) sur la Plaque de la Sangle (22) qui se trouve

sur le Bras de la Pédale Droite (15) à l’aide de

trois Vis M6 x 20mm (118) et de l’Attache de la

Sangle ; vissez chacune des Vis de quelques

tours avant de les serrer complètement.

Répétez cette étape avec le Bras de la Pédale

Gauche (14).

141

153

Évitez de pin-

cer les fils

119

138

8. Référez-vous au schéma encadré. Repérez

le Guidon Droit (17). Puis, repérez un Boîtier

du Guidon (40) et le Boîtier Arrière de la Jambe

Droite (44), puis faites-les glisser sur le Guidon

Droit comme indiqué sur le schéma.

Pendant qu’une autre personne tient le Guidon

Droit (17) près du Montant (4), branchez le Fil

de la Commande Droite (50) au Fil de Rallonge

de la Commande Droite (153). Conseil : les

connecteurs de fil doivent glisser facilement

l’un dans l’autre et s’enclencher en place

avec un clic audible. Si ce n’est pas le cas,

tournez un des connecteurs et essayez de

nouveau.

Conseil : évitez de pincer les fils. Insérez le

Guidon Droit (17) dans la Jambe de Pivot Droite

(13), puis fixez-le à l’aide de deux Boulons

Hexagonaux M10 x 45mm (119) et deux

Rondelles M10 x 18mm (138).

Conseil : évitez de pincer les fils. Appuyez sur

le Boîtier Arrière de la Jambe Droite (44) pour le

mettre en place. Puis, appuyez sur le Boîtier du

Guidon (40) pour le mettre en place.

Répétez cette étape pour fixer le Guidon

Gauche (16).

7. Repérez un Boîtier Arrière Gauche de la Courroie

(24) et un Boîtier Arrière Droit de la Courroie (25).

Fixez-les au Bras de la Pédale Gauche (14) à

l’aide de cinq Vis M4 x 16mm (141) ; vissez cha-

cune des Vis de quelques tours avant de les

serrer complètement.

Répétez cette étape de l’autre côté du vélo

elliptique.

10 124

153

124

148

141

111

9. Fixez le Plateau à Accessoires (111) sur le

Montant (4) par le bas à l’aide de deux Vis M4 x

16mm (141).

Puis, fixez le Plateau à Accessoires (111) sur le

Montant (4) par le haut à l’aide de deux Vis M4 x

12mm (148).

10. Pendant qu’une autre personne tient le Support

de la Console (5) près du Montant (4), insérez

les Fils (57, 58, 153) vers le haut dans les trous

sur les côtés droit et gauche du Support de la

Console, comme indiqué sur le schéma.

Conseil : évitez de pincer les fils. Fixez le

Support de la Console (5) sur le Montant (4) à

l’aide de quatre Vis M10 x 45mm (124) ; vissez

chacune des Vis de quelques tours avant de

les serrer complètement.

11. Pendant qu’une autre personne tient la Console

(9) près du Support de la Console (5), branchez

les fils (B) de la Console aux fils correspondants

connecteurs de fil doivent glisser facilement

l’un dans l’autre et s’enclencher en place

avec un clic audible. Si ce n’est pas le cas,

tournez un des connecteurs et essayez de

nouveau.

Insérez l’excédent de fil dans le Support de la

Console (5).

Évitez de pin-

cer les fils

57, 58

14. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser le vélo elliptique. Des

pièces supplémentaires sont peut-être incluses. Placez un tapis sous le vélo elliptique pour protéger le sol.

141

13. Conseil : évitez de pincer les fils. Fixez le

Boîtier du Support de la Console (48) sur le

Plateau à Accessoires (111) à l’aide de deux Vis

M4 x 16mm (141).

Évitez de pincer

les fils

12. Conseil : évitez de pincer les fils. Fixez la

Console (9) sur le Support de la Console (5) à

l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (141) ; vissez

chacune des Vis de quelques tours avant de

les serrer complètement.

Évitez de pin-

cer les fils

111

141

COMMENT BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION

Ce produit doit être relié à la terre. En cas d’un

mauvais fonctionnement ou d’une panne, la mise à la

terre réduit les risques de chocs électriques en offrant

une voie de fuite au courant électrique. Le cordon

d’alimentation de ce produit est équipé d’un conduc-

teur de terre et d’une fiche de terre. IMPORTANT : si

le cordon d’alimentation est endommagé, il doit

être remplacé par un cordon d’alimentation recom-

mandé par le fabricant.

Suivez les instructions ci-dessous pour brancher

le cordon d’alimentation.

1. Branchez

l’extrémité

indiquée du

cordon d’ali-

mentation (A)

dans la prise

(B) du cadre.

2. Branchez le cordon d’alimentation dans une prise

de courant appropriée (C) qui est correctement

installée et reliée à la terre conformément à tous

les codes et règlements locaux.

FR/SP

AUS

FR/SP

AUS

DANGER : un mauvais branche-

ment du conducteur de terre peut augmenter

les risques de chocs électriques. Demandez

conseil auprès d’un électricien qualifié, ou

d’un réparateur certifié, si vous avez des

doutes quant à la mise à la terre du produit.

Ne modifiez pas la fiche fournie avec le pro-

duit ; si elle ne rentre pas dans votre prise

murale, demandez à un électricien qualifié

d’installer une prise conforme.

COMMENT DÉPLACER LE VÉLO ELLIPTIQUE

À cause de la taille et du poids du vélo elliptique, il

faut être deux personnes pour le déplacer. Prenez

les mesures nécessaires pour protéger votre sol.

Placez-vous devant le vélo elliptique et soulevez la

poignée (A) jusqu’à ce que le vélo elliptique roule sur

les roulettes. Déplacez doucement le vélo elliptique

jusqu’à l’emplacement de votre choix, puis abaissez-le

jusqu’au sol.

COMMENT S’ENTRAÎNER SUR LE VÉLO

ELLIPTIQUE

Pour monter sur le vélo elliptique, tenez les guidons

(B), puis posez un pied sur la pédale (C) qui se trouve

dans la position la plus basse. Ensuite, montez sur

l’autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu’à ce

qu’elles commencent à bouger en effectuant un mou-

vement continu. Remarque : les pédales peuvent

tourner dans les deux sens. Il est recommandé

de tourner les pédales dans le sens indiqué par la

flèche ; cependant, pour varier les exercices, vous

pouvez tourner les pédales dans le sens inverse.

Pour descendre du vélo elliptique, attendez que

les pédales (C) soient complètement immobiles.

Remarque : le vélo elliptique n’est pas équipé

d’une roue libre ; les pédales continueront de

tourner jusqu’à l’arrêt de la roue d’inertie. Lorsque

les pédales sont immobiles, descendez d’abord de la

pédale la plus haute. Descendez ensuite de la pédale

la plus basse.

COMMENT UTILISER LE VÉLO ELLIPTIQUE

COMMENT METTRE À NIVEAU LE VÉLO

ELLIPTIQUE

Si le vélo elliptique

est légèrement

bancal sur le sol

durant son utilisa-

tion, tournez un

ou les deux pieds

de nivellement

(D) situés sous

l’avant de la base

jusqu’à supprimer

le balancement.

LE PORTE-TABLETTE OPTIONNEL

Le porte-tablette

optionnel (E) maintien-

dra fermement votre

tablette en place et

vous permettra de l’uti-

liser pendant que vous

vous entraînez. Le

porte-tablette optionnel

est conçu pour être

utilisé avec la plupart

des tablettes de taille

normale. Pour acheter

un porte-tablette, référez-vous à la page de couver-

ture de ce manuel.

Rat

ELNT71620U

NTEL71620

COMMENT UTILISER LA CONSOLE

SCHÉMA DE LA

CONSOLE

FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE

La console de pointe offre un choix de fonctionnalités

conçues pour rendre vos entrainements plus efficaces

et plus agréables.

La console est équipée de la technologie sans fil qui lui

permet de se connecter à iFIT. Grâce à iFIT, vous avez

accès à une large bibliothèque d’entraînements variés,

et vous pouvez créer vos propres entraînements,

suivre les résultats de vos entraînements et accéder à

bien d’autres fonctionnalités.

La console comporte également une sélection d’en-

traînements proposés. Chaque entraînement contrôle

automatiquement la résistance des pédales et

l’inclinaison du cadre pendant que vous êtes guidé tout

au long d’une séance d’exercices efficace.

Quand vous utilisez le mode manuel de la console,

vous pouvez changer la résistance des pédales et l’in-

clinaison du cadre d’une simple pression de touche.

Pendant que vous vous entraînez, la console affichera

en continu des données sur votre entraînement. Vous

pouvez même mesurer votre rythme cardiaque en

utilisant un détecteur cardiaque compatible.

Pour allumer et éteindre la console, référez-vous à

la page 17. Pour apprendre à utiliser l’écran tac-

tile, référez-vous à la page 17. Pour configurer la

console, référez-vous à la page 18.

COMMENT ALLUMER LA CONSOLE

IMPORTANT : si le vélo elliptique a été exposé à

des températures froides, laissez-le se réchauf-

fer à la température ambiante avant d’allumer la

console. Si vous ne faites pas cela, vous risquez

d’endommager la console ou d’autres composants

électriques.

Branchez le cordon d’alimenta-

tion (référez-vous à la section

COMMENT BRANCHER LE

CORDON D’ALIMENTATION

à la page 13). Ensuite, repérez

l’interrupteur sur le cadre près

du cordon d’alimentation. Placez

l’interrupteur sur la position

Reset (réinitialisation) (A).

La console s’allumera et sera alors prête à l’utilisa-

tion. Remarque : lorsque vous allumez la console

pour la première fois, le système d’inclinaison

peut effectuer automatiquement un calibrage. Le

cadre s’élèvera et s’abaissera au fur et à mesure qu’il

se calibre. Lorsque le cadre s’immobilise, le système

d’inclinaison est calibré.

IMPORTANT : si le système d’inclinaison ne se

calibre pas automatiquement, référez-vous à

l’étape 5 à la page 18 et calibrez manuellement le

système d’inclinaison.

COMMENT ÉTEINDRE LA CONSOLE

Lorsque vous avez terminé votre entraînement, placez

l’interrupteur sur la position Off (éteint) et débranchez

le cordon d’alimentation. IMPORTANT : si vous ne

faites pas cela, les composants électriques du vélo

elliptique risquent de s’user prématurément.

COMMENT UTILISER L’ÉCRAN TACTILE

La console est équipée d’une tablette dotée d’un écran

tactile polychrome. Les informations suivantes vous

aideront à utiliser l’écran tactile :

• La console fonctionne de la même manière que

les autres tablettes. Vous pouvez faire glisser ou

effleurer votre doigt contre l’écran pour déplacer cer-

taines images à l’écran, comme les affichages d’un

entraînement.

• Pour saisir des informations dans une boîte de texte,

touchez d’abord la boîte de texte pour afficher le

clavier. Pour utiliser des chiffres ou d’autres carac-

tères sur le clavier, touchez ?123. Pour afficher plus

de caractères, touchez ~[<. Touchez de nouveau

?123 pour revenir au clavier numérique. Pour revenir

au clavier des lettres, touchez ABC. Pour utiliser

une majuscule, appuyez sur la touche majuscule

(symbole flèche vers le haut). Pour utiliser plusieurs

majuscules, appuyez de nouveau sur la touche

majuscule. Pour revenir au clavier des minuscules,

appuyez une troisième fois sur la touche majuscule.

Pour effacer le dernier caractère, appuyez sur la

touche d’effacement (flèche orientée vers l’arrière

avec un symbole X).

COMMENT CONFIGURER LA CONSOLE

Avant d’utiliser le vélo elliptique pour la première fois,

vous devez configurer la console.

1. Connectez-vous à votre réseau sans fil.

Pour utiliser des entraînements iFIT et plusieurs

autres fonctionnalités de la console, la console

doit être connectée à un réseau sans fil. Suivez les

instructions à l’écran pour connecter la console à

votre réseau sans fil.

2. Personnalisez les paramètres.

Suivez les indications à l’écran pour choisir l’unité

de mesure souhaitée et votre fuseau horaire.

Remarque : pour modifier ces paramètres plus

tard, référez-vous à la section COMMENT

CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE

à la page 26.

3. Connectez-vous ou créez un compte iFIT.

Suivez les instructions à l’écran pour vous connec-

ter à votre compte iFIT ou pour créer un compte

iFIT.

4. Vérifiez la disponibilité de mises à jour du

logiciel.

Tout d’abord, appuyez sur la touche de menu (sym-

bole trois lignes horizontales), puis sur Settings

(paramètres), puis sur Maintenance (entretien) et

enfin sur Update (mise à jour). La console vérifiera

si des mises à jour du logiciel sont disponibles.

Pour plus d’informations, référez-vous à la section

COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA

CONSOLE à la page 26.

Les mises à jour du logiciel sont toujours

conçues pour améliorer votre expérience d’en-

traînement. Par conséquent, il se peut que les

nouveaux paramètres et fonctionnalités ne soient

pas décrits dans ce manuel. Prenez le temps

d’explorer la console pour apprendre comment

fonctionnent les nouveaux paramètres et les

nouvelles fonctionnalités. De même, certains para-

mètres et fonctionnalités décrits dans ce manuel

peuvent ne plus être activés.

5. Calibrez le système d’inclinaison.

Tout d’abord, appuyez sur la touche de menu (sym-

bole trois lignes horizontales), puis sur Settings

(paramètres), puis sur Maintenance (entretien) et

enfin sur Calibrate Incline (calibrer l’inclinaison). Le

cadre s’élèvera et s’abaissera au fur et à mesure

qu’il se calibre. Pour plus d’informations, réfé-

rez-vous à la section COMMENT CHANGER LES

PARAMÈTRES DE LA CONSOLE à la page 26.

La console est maintenant prête ; vous pouvez

commencer à vous entraîner. Les pages suivantes

décrivent les entraînements et les autres fonctionnali-

tés de la console.

Pour utiliser le mode manuel, référez-vous à la

page 19. Pour utiliser un entraînement proposé,

référez-vous à la page 21. Pour créer un entraîne-

ment sur une carte personnalisée, référez-vous à la

page 23. Pour utiliser un entraînement iFIT, réfé-

rez-vous à la page 24.

Pour changer les paramètres de la console, réfé-

rez-vous à la page 26. Pour vous connecter à un

réseau sans fil, référez-vous à la page 27.

Remarque : si l’écran est recouvert d’un film en plas-

tique transparent, retirez le film.

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Touchez l’écran ou appuyez sur n’importe

quelle touche de la console pour allumer la

console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER

LA CONSOLE à la page 17. Remarque : la console

peut prendre quelques instants avant d’être prête à

l’utilisation.

2. Sélectionnez l’écran d’accueil.

Quand vous allumez la console, l’écran d’accueil

apparaît à l’écran une fois le processus de démar-

rage terminé.

Si vous êtes dans un entraînement, touchez l’écran

et suivez les instructions pour arrêter l’entraîne-

ment et revenir à l’écran d’accueil. Si vous êtes

dans les menus des paramètres, appuyez sur

la touche retour (symbole flèche) pour revenir à

l’écran d’accueil.

3. Changez la résistance des pédales et

l’inclinaison du cadre, comme vous le

souhaitez.

Touchez Manual Start (démarrage manuel) et com-

mencez à pédaler.

Vous pourrez changer la résistance des pédales

en appuyant sur les touches d’augmentation et de

diminution Resistance (résistance) sur le guidon,

en appuyant sur les touches d’augmentation et de

diminution Resistance (résistance) sur la console,

ou en touchant les curseurs de résistance sur

l’écran.

Pour varier le mouvement des pédales, vous

pouvez changer l’inclinaison du cadre en appuyant

sur les touches d’augmentation et de diminution

Incline/Decline (montée/descente) sur le guidon,

en appuyant sur les touches d’augmentation et de

diminution Incline/Decline (montée/descente) sur la

console, ou en touchant les curseurs d’inclinaison

sur l’écran.

Après avoir appuyé sur une touche, il faut un

moment pour que les pédales atteignent le niveau

de résistance sélectionné ou pour que le cadre

atteigne le niveau d’inclinaison sélectionné.

Remarque : pour afficher les curseurs de résis-

tance ou d’inclinaison à l’écran, touchez l’écran

dans un espace libre, puis touchez les options de

commande pour activer cette fonction.

4. Suivez votre progression.

La console offre plusieurs modes d’affichage. Le

mode d’affichage choisi détermine quelles informa-

tions d’entraînement sont affichées.

Avec votre doigt, tirez l’écran vers le haut pour

entrer dans le mode d’affichage plein écran. Tirez

l’écran vers le bas pour voir les affichages des

informations d’entraînement.

Touchez les différents affichages d’informations

d’entraînement pour voir plus d’options. Appuyez

sur la touche plus (symbole +) pour afficher des

données ou des graphiques. Touchez l’écran dans

n’importe quel espace libre pour afficher encore

plus d’options de mode d’affichage.

Si vous le souhaitez, réglez

le niveau du volume en

appuyant sur les touches

d’augmentation et de dimi-

nution Vol (volume) de la

console.

Pour mettre en pause l’entraînement, touchez

l’écran et l’option de pause, ou arrêtez simplement

de pédaler. Pour continuer l’entraînement, touchez

l’option de démarrage ou recommencez simple-

ment à pédaler.

Pour terminer la séance d’entraînement, touchez

l’écran, touchez l’option de pause, puis suivez les

instructions à l’écran pour arrêter l’entraînement et

revenir à l’écran d’accueil.

5. Portez un détecteur cardiaque compatible et

mesurez votre rythme cardiaque, si vous le

souhaitez.

Vous pouvez porter un détecteur cardiaque com-

patible (non fourni) pour mesurer votre rythme

cardiaque. La console est compatible avec tous les

détecteurs cardiaques Bluetooth® Smart.

Un détecteur cardiaque compatible est inclus avec

certains modèles. Si un détecteur cardiaque est

inclus, référez-vous à la section LE DÉTECTEUR

CARDIAQUE dans ce manuel pour apprendre à

l’utiliser.

Si ce modèle ne comporte pas de détecteur

cardiaque compatible, référez-vous à la page 20

pour savoir comment en commander un.

La console se connectera automatiquement à

votre détecteur cardiaque compatible. Lorsque

votre pouls est détecté, votre rythme cardiaque

s’affichera.

6. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez.

Le ventilateur propose plu-

sieurs réglages de vitesse

dont un mode automatique.

Lorsque le mode automa-

tique est sélectionné, la

vitesse du ventilateur augmente ou diminue auto-

matiquement à mesure que la vitesse de pédalage

augmente ou diminue. Appuyez plusieurs fois sur

les touches d’augmentation et de diminution Fan

(ventilateur) sur la console pour choisir la vitesse

du ventilateur ou pour l’éteindre.

Remarque : si les pédales restent immobiles

pendant un certain temps lorsque l’écran d’ac-

cueil est sélectionné, le ventilateur s’éteindra

automatiquement.

7. Lorsque vous avez fini de vous entraîner,

éteignez la console.

Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE

LA CONSOLE à la page 17.

LE DÉTECTEUR CARDIAQUE EN OPTION

Que votre

objectif soit de

brûler de la

graisse ou de

renforcer votre

système cardio-

vasculaire, la

clé pour obtenir

les meilleurs

résultats est de

maintenir un

rythme cardiaque approprié durant vos entraînements.

Le détecteur cardiaque en option vous permettra de

contrôler en permanence votre rythme cardiaque pen-

dant vos exercices, et vous aidera ainsi à atteindre vos

objectifs personnels de remise en forme. Pour acheter

un détecteur cardiaque en option, veuillez vous

référer à la page de couverture de ce manuel.

Remarque : la console est compatible avec tous les

détecteurs cardiaques Bluetooth Smart.

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NordicTrack NTEL71620-INT Manuel utilisateur

Marque: NordicTrack

Modèle: NTEL71620-INT

Taper: Manuel utilisateur

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