NordicTrack NTL17915-INT Manuel utilisateur

Marque: NordicTrack

Modèle: NTL17915-INT

Catégorie: Tapis de course

Taper: Manuel utilisateur

MANUEL DE L’UTILlSATEUR

Modèle n° NTL17915-INT.3

N° de série

Inscrivez le numéro de série dans

l’espace ci-dessus pour référence.

Autocollant

du numéro

de série

iconeurope.com

SERVICE AUX

MEMBRES

Si vous avez besoin d’aide, veuillez

enregistrer votre produit sur notre

site web iFITsupport.eu.

FRANCE

Téléphone : 08 00 00 12 65

BELGIQUE

Téléphone : 08-005 80 95

Heures d’ouverture : du lundi au

vendredi, de 9h00 à 19h00 ; le

samedi, de 9h00 à 13h00

ATTENTION

Lisez toutes les précautions

et instructions incluses dans

ce manuel avant d’utiliser cet

équipement. Conservez ce

manuel pour vous y référer

ultérieurement.

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ...............................................................3

AVANT DE COMMENCER ....................................................................5

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES ......................................................6

ASSEMBLAGE .............................................................................7

COMMENT BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION ..........................................16

COMMENT UTILISER LE TAPIS DE COURSE ...................................................17

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE .........................................25

ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ...............................................26

CONSEILS POUR LES EXERCICES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

LISTE DES PIÈCES ........................................................................30

SCHÉMA DÉTAILLÉ ........................................................................32

COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dos du manuel

INFORMATIONS SUR LE RECYCLAGE ..............................................Dos du manuel

Les autocollants d’avertissement illustrés ici sont

inclus avec ce produit. Collez les autocollants

d’avertissement sur les avertissements en anglais

aux endroits indiqués. Si un autocollant est

manquant ou illisible, référez-vous à la page de

couverture de ce manuel pour commander un

nouvel autocollant gratuit. Placez l’autocollant

à l’endroit indiqué. Remarque : les autocol-

lants ne sont peut-être pas illustrés à leurs tailles

réelles.

349203

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

NORDICTRACK et IFIT sont des marques déposées d’iFIT Inc. App Store est une marque d’Apple Inc. déposée

aux États-Unis et dans d’autres pays. Android et Google Play sont des marques de Google LLC. Le mot et les

logos Bluetooth® sont des marques déposées de Bluetooth SIG, Inc. et sont utilisés sous licence. IOS est une

marque commerciale ou une marque déposée de Cisco aux États-Unis et dans d’autres pays, et est utilisée sous

licence.

TABLE DES MATIÈRES

1. Il est de la responsabilité du propriétaire de

s’assurer que tous les utilisateurs du tapis

de course sont suffisamment informés de

tous les avertissements et de toutes les

précautions.

2. Gardez toujours les enfants de moins de

16 ans et les animaux domestiques éloignés

du tapis de course.

3. Consultez votre fournisseur de soins de

santé avant de commencer tout programme

d’exercices physiques. Ceci est particulière-

ment important pour les personnes de plus

de 35 ans ou celles ayant déjà des problèmes

de santé.

4. Consultez votre fournisseur de soins de

santé avant de commencer ou de poursuivre

tout programme d’exercices physiques pen-

dant la grossesse. Utilisez le tapis de course

uniquement de la manière autorisée par

votre fournisseur de soins de santé.

5. Le tapis de course n’est pas destiné à être

utilisé par des personnes dont les capacités

physiques, sensorielles ou mentales sont

réduites, ou qui manquent d’expérience et de

connaissances, à moins qu’elles ne soient

supervisées ou informées de l’utilisation du

tapis de course par une personne respon-

sable de leur sécurité.

6. Utilisez le tapis de course uniquement de la

manière décrite dans ce manuel.

7. Ce tapis de course est prévu pour un usage

domestique uniquement. N’utilisez pas le

tapis de course dans un cadre commercial,

locatif ou institutionnel.

8. Gardez le tapis de course à l’intérieur, à l’abri

de l’humidité et de la poussière. N’installez

pas le tapis de course dans un garage ou

dans un patio couvert, ni proche de l’eau.

9. Installez le tapis de course sur une surface

plane avec au moins 2,4 m d’espace à l’arrière

et 0,6 m de chaque côté. N’installez pas le

tapis de course sur une surface qui pourrait

bloquer les bouches d’aération. Pour proté-

ger le sol ou la moquette de tout dommage,

placez un tapis sous le tapis de course.

10. Ne faites pas fonctionner le tapis de course

dans une pièce où des produits aérosols sont

utilisés et où de l’oxygène est administré.

11. Le tapis de course ne doit pas être utilisé par

des personnes dont le poids est supérieur à

135 kg.

12. Ne laissez jamais plus d’une personne à la

fois utiliser le tapis de course.

13. Portez des vêtements de sport adaptés

quand vous utilisez le tapis de course. Ne

portez pas de vêtements amples qui pour-

raient se coincer dans le tapis de course.

Des vêtements de sport avec support sont

recommandés pour les hommes et les

femmes. Portez toujours des chaussures de

sport. N’utilisez jamais le tapis de course les

pieds nus, en chaussettes ou en sandales.

14. Quand vous branchez le cordon d’alimen-

tation (voir page 16), branchez-le dans un

circuit mis à la terre. Aucun autre appareil ne

doit être branché sur le même circuit.

15. Si une rallonge doit être utilisée, utilisez

uniquement une rallonge à 3 conducteurs de

2 mm2 d’une longueur maximale de 1,5 m.

16. Maintenez le cordon d’alimentation à l’écart

des surfaces chauffées.

AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlure, d’incendie, de choc élec-

trique ou de blessure, lisez toutes les précautions importantes et toutes les instructions présentées

dans ce manuel, ainsi que tous les avertissements apposés sur votre tapis de course avant de l’uti-

liser. iFIT ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages directs ou indirects liés à

l’utilisation de ce produit.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

17. Ne faites jamais tourner la courroie mobile

lorsque l’appareil est éteint. N’utilisez pas le

tapis de course si le cordon d’alimentation

ou la prise est endommagé(e), ou si le tapis

de course ne fonctionne pas correctement.

(Référez-vous à la section ENTRETIEN ET

RÉSOLUTION DES PROBLÈMES à la page

26 si le tapis de course ne fonctionne pas

correctement).

18. Veuillez lire, comprendre et tester la pro-

cédure d’arrêt d’urgence avant d’utiliser le

tapis de course (référez-vous à la section

COMMENT ALLUMER L’APPAREIL à la page

18). Portez toujours la pince quand vous

utilisez le tapis de course.

19. Soyez prudent lorsque vous montez ou des-

cendez du tapis de course. Montez toujours

sur les repose-pieds lors du démarrage ou

de l’arrêt de la courroie mobile. Tenez tou-

jours les rampes quand vous utilisez le tapis

de course.

20. Quand une personne marche sur le tapis de

course, le bruit du tapis de course augmente.

21. Gardez les doigts, les cheveux et les vête-

ments éloignés de la courroie mobile en

mouvement. Le tapis de course est capable

d’atteindre des vitesses élevées. Changez la

vitesse par petites étapes de manière à éviter

les changements de vitesse brusques.

22. Le détecteur cardiaque n’est pas un dis-

positif médical. Divers facteurs comme les

mouvements de l’utilisateur peuvent rendre

la lecture du rythme cardiaque moins pré-

cise. Le détecteur cardiaque est conçu

uniquement comme un outil d’aide à l’exer-

cice pour déterminer les fluctuations du

rythme cardiaque de manière générale.

23. Ne laissez jamais le tapis de course sans

surveillance lorsqu’il est en marche. Retirez

toujours la clé, placez l’interrupteur en posi-

tion Off (éteint) (voir le schéma à la page 5

pour l’emplacement de l’interrupteur), et

débranchez le cordon d’alimentation lorsque

le tapis de course n’est pas utilisé.

24. N’essayez pas de déplacer le tapis de course

tant qu’il n’est pas correctement assemblé.

(Référez-vous à la section ASSEMBLAGE à

la page 7 et à la section COMMENT PLIER

ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE à la

page 25). Vous devez être capable de sou-

lever sans risque un poids de 20 kg pour

déplacer le tapis de course.

25. Lorsque vous pliez ou déplacez le tapis de

course, assurez-vous que le loquet de range-

ment retient fermement le cadre en position

de rangement. Ne faites pas fonctionner le

tapis de course quand il est plié.

26. Ne changez pas l’inclinaison du tapis de

course en plaçant des objets sous le tapis de

course.

27. N’insérez jamais d’objets dans les ouver-

tures du tapis de course.

28. Vérifiez et serrez correctement toutes les

pièces du tapis de course chaque fois qu’il

est utilisé. Remplacez immédiatement toute

pièce usée. N’utilisez que des pièces four-

nies par le fabricant.

29. DANGER : débranchez toujours le

cordon d’alimentation immédiatement après

l’utilisation, avant de nettoyer le tapis de

course et avant d’effectuer les procédures

d’entretien et de réglage décrites dans ce

manuel. N’enlevez jamais le capot du moteur

à moins qu’un représentant agréé à l’entre-

tien ne vous demande de le faire. Seul un

représentant agréé à l’entretien doit effectuer

les réglages qui ne sont pas décrits dans ce

manuel.

30. Un excès d’exercice peut entrainer des

blessures graves, voire la mort. Si vous

ressentez des étourdissements ou de la dou-

leur, ou si vous avez du mal à respirer durant

vos exercices, arrêtez-vous immédiatement

et retrouvez votre calme.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

Merci d’avoir choisi le nouveau tapis de course

NORDICTRACK® T 6.5 S. Le tapis de course T 6.5

S offre un éventail impressionnant de fonctionnalités

conçues pour rendre vos séances d’entraînement à

domicile plus efficaces et plus agréables.

Il est important de lire attentivement ce manuel

avant d’utiliser le tapis de course. Si vous avez des

questions après avoir lu ce manuel, référez-vous à la

page de couverture de ce manuel. Pour une assis-

tance plus efficace, notez le numéro du modèle du

produit et le numéro de série avant de nous contacter.

Le numéro du modèle et l’emplacement de l’autocol-

lant du numéro de série sont indiqués sur la page de

couverture de ce manuel.

Avant de continuer la lecture, familiarisez-vous avec

les pièces étiquetées sur le schéma ci-dessous.

AVANT DE COMMENCER

Rampe

Détecteur cardiaque

Console

Clé/pince

Plateau à

accessoires

Interrupteur

Courroie mobile

Capot du moteur

Roulette

Repose-pieds

Vis du rouleau-tendeur

Coussins de la plateforme

Longueur : 185 cm

Largeur : 91 cm

Poids : 82 kg

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES

Utilisez les illustrations ci-dessous pour repérer les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre

parenthèses sous chaque illustration est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES figurant à la fin

de ce manuel. Le nombre après le numéro-clé indique la quantité nécessaire pour l’assemblage. Remarque : si

vous ne trouvez pas une pièce dans le kit de quincaillerie, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des

pièces supplémentaires sont peut-être incluses.

Vis #10 x 1"

(9)–4

Vis de 5/16" x 3" (28)–4

Vis de 1/4" x

1/2" (4)–4

Rondelle

Étoilée de 3/8"

(13)–8

Rondelle

Étoilée de 5/16"

(11)–6

Rondelle Étoilée

#10 (5)–4

Vis de 3/8" x 2 3/8" (7)–4

Vis de 3/8" x 1 3/4" (18)–2

Vis de 3/8" x 1 1/4"

(31)–2

Vis #8 x 5/8"

(14)–6

Vis #8 x 1/2"

(1)–4

Vis Argentée

#8 x 1/2"

(10)–1

ASSEMBLAGE

• L’assemblage requiert deux personnes.

• Disposez toutes les pièces dans un espace

dégagé et retirez tout le matériel d’emballage. Ne

jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir

terminé toutes les étapes de l’assemblage.

• Après le transport, il peut y avoir une substance

huileuse sur les surfaces externes du tapis de

course. Ceci est normal. S’il y a une substance

huileuse sur le tapis de course, essuyez-la à

l’aide d’un chiffon doux et d’un détergent doux

non abrasif.

• Les pièces du côté gauche portent l’indication

« L » ou « Left » et les pièces du côté droit portent

l’indication « R » ou « Right ».

• Pour repérer les petites pièces, référez-vous à la

page 6.

• L’assemblage requiert les outils suivants :

les clés hexagonales incluses

un tournevis cruciforme

une clé à molette

une paire de ciseaux

Pour ne pas abîmer les pièces, n’utilisez pas

d’outils électriques.

1. Allez sur le site internet iFITsupport.eu

depuis votre ordinateur pour enregistrer

votre produit.

• atteste que vous êtes propriétaire du produit

• active votre garantie

• assure un support client prioritaire en cas de

besoin d’assistance

Remarque : si vous n’avez pas d’accès internet,

appelez le Service aux Membres (voir la page de

couverture de ce manuel) pour enregistrer votre

produit.

3. Posez le Montant Droit (90) près de la Base (6).

Enfoncez le Passe-fil (77) dans le trou carré (B)

du Montant Droit. Veillez à ne pas pincer le fil

de terre (C).

S’il y a une vis (D) pré-montée sur le Montant

Droit (90), retirez-la et jetez-la.

Ensuite, fixez le fil de terre (C) sur le Montant

Droit (90) à l’aide d’une Vis Argentée #8 x 1/2"

(10). 6

281

2. Assurez-vous que le cordon d’alimentation

est débranché.

Retirez l’attache qui maintient le Fil du Montant

(81) sur l’avant de la Base (6).

Ensuite, repérez le Montant Droit (90).

Demandez à une deuxième personne de tenir le

Montant Droit près de la Base (6).

Référez-vous au schéma encadré. Attachez

fermement l’attache de fil (A) se trouvant à l’inté-

rieur du Montant Droit (90) autour de l’extrémité

du Fil du Montant (81). Ensuite, insérez le Fil

du Montant dans la partie inférieure du Montant

Droit, puis tirez l’extrémité supérieure de l’at-

tache de fil jusqu’à ce que le Fil du Montant

passe dans le Montant Droit.

5. Repérez les Boîtiers Gauche et Droit de la Base

(82, 83). Faites glisser les Boîtiers Gauche et

Droit de la Base sur les Montants Gauche et

Droit (89, 90) comme indiqué sur le schéma.

N’appuyez pas encore sur les Boîtiers Gauche

et Droit de la Base pour les mettre en place.

4. Tenez le Montant Droit (90) contre la Base (6).

Veillez à ne pas pincer le Fil du Montant (81).

Fixez le Montant Droit (90) à l’aide de deux Vis

de 3/8" x 2 3/8" (7), une Vis de 3/8" x 1 1/4" (31),

une Vis de 3/8" x 1 3/4" (18), et quatre Rondelles

Étoilées de 3/8" (13), comme indiqué sur le

schéma ; ne serrez pas encore complètement

les Vis.

Fixez le Montant Gauche (non illustré) de la

même manière. Remarque : il n’y a pas de fils

sur le côté gauche.

13 13

6. Repérez la Rampe Droite (84).

Fixez la Rampe Droite (84) au Montant Droit

(90) à l’aide de deux Vis de 5/16" x 3" (28) et

deux Rondelles Étoilées de 5/16" (11) ; vissez

les deux Vis de quelques tours avant de les

serrer complètement. Veillez à ne pas pincer

le Fil du Montant (81).

Fixez la Rampe Gauche (non illustrée) sur le

Montant Gauche (89) de la même manière.

Remarque : il n’y a pas de fils sur le côté

gauche.

7. Placez la Base de la Console (64) face vers le

bas sur une surface douce pour ne pas la rayer.

Retirez et jetez les deux vis indiquées (E).

Ensuite, retirez la Barre Transversale du

Détecteur (23).

8. S’il y a quatre vis (F) déjà fixées à l’intérieur des

Rampes Droite et Gauche (84, 85), retirez et

jetez les vis.

IMPORTANT : pour ne pas abimer la Barre

Transversale du Détecteur (23), n’utilisez pas

d’outils électriques et évitez de trop serrer

les Vis #10 x 1" (9).

Orientez la Barre Transversale du Détecteur (23)

comme indiqué sur le schéma. Fixez la Barre

Transversale du Détecteur aux Rampes (84,

85) à l’aide de quatre Vis #10 x 1" (9) et quatre

Rondelles Étoilées #10 (5) ; vissez les quatre

Vis de quelques tours avant de les serrer

complètement.

9. Avec l’aide d’une autre personne, tenez l’assem-

blage de la console (G) près de la Rampe Droite

(84) et de la Rampe Gauche (non illustrée).

Branchez les fils de terre (H) de l’assemblage

de la console (G) dans les Fils de Terre de

la Console (58) sur la Barre Transversale du

Détecteur (23).

Ensuite, branchez le Fil du Montant (81) au fil de

la console (I). Les connecteurs doivent glisser

facilement l’un dans l’autre et s’enclencher

en place avec un clic audible. Si ce n’est pas

le cas, tournez un connecteur et essayez de

nouveau.

Ensuite, retirez l’attache de fil (A) du Fil du

Montant (81).

10. Placez l’assemblage de la console (G) sur les

Rampes Droite et Gauche (84, 85). Veillez à ce

qu’aucun fil ne soit pincé. Insérez l’excédent

de Fil du Montant (81) dans le Montant Droit

(90).

Fixez l’assemblage de la console (G) à l’aide

de quatre Vis de 1/4" x 1/2" (4) ; ne serrez pas

encore complètement les Vis.

11. Fixez la Barre Transversale du Détecteur (23)

sur l’assemblage de la console (G) à l’aide

de six Vis #8 x 5/8" (14) ; vissez les six Vis

de quelques tours chacune puis serrez-les

toutes.

Puis, serrez fermement les quatre Vis de 1/4"

x 1/2" (4).

481

11 G

423

14 14

12. Fixez les Plateaux Droit et Gauche (27, 36) à

l’aide de quatre Vis #8 x 1/2" (1). 12

27 36

13. Soulevez le Cadre (56) jusqu’à la position verti-

cale. Demandez à une deuxième personne de

tenir le Cadre jusqu’à la fin de l’étape 15.

Retirez les deux Vis de 5/16" x 3/4" (8) de la

Barre Transversale du Loquet (41). Remarque :

la Barre Transversale du Loquet n’est pas pré-

fixée au tapis de course.

Orientez la Barre Transversale du Loquet (41)

comme indiqué sur le schéma. Assurez-vous

que l’autocollant (J) avec le texte “This

side toward belt” (ce côté vers la courroie)

fait face au tapis de course. Fixez la Barre

Transversale du Loquet sur les supports (K) du

Cadre (56) à l’aide des deux Vis de 5/16" x 3/4"

(8) que vous venez de retirer et deux Rondelles

Étoilées de 5/16" (11).

41 J

41 63

14. Retirez l’Écrou de 5/16" (34) et le Boulon de

5/16" x 1 3/4" (62) du support de la Base (6).

Ensuite, orientez le Loquet de Rangement (26)

comme indiqué sur le schéma.

Fixez l’extrémité inférieure du Loquet de

Rangement (26) sur le support de la Base (6)

à l’aide du Boulon de 5/16" x 1 3/4" (62) et de

l’Écrou de 5/16" (34).

Ensuite, soulevez le Loquet de Rangement (26)

jusqu’à la verticale, puis retirez l’attache (L).

15. Retirez l’Écrou de 5/16" (34) et le Boulon de

5/16" x 2 1/4" (63) du support de la Barre

Transversale du Loquet (41).

Alignez l’extrémité supérieure du Loquet de

Rangement (26) avec le support de la Barre

Transversale du Loquet (41), puis insérez le

Boulon de 5/16" x 2 1/4" (63) dans le support

et le Loquet de Rangement. Ceci fera sortir

une bague d’espacement (M) du Loquet de

Rangement ; jetez la bague d’espacement.

Ensuite, serrez l’Écrou de 5/16" (34) sur le

Boulon de 5/16" x 2 1/4" (63). Évitez de trop

serrer l’Écrou ; le Loquet de Rangement (26)

doit pouvoir pivoter.

Puis, abaissez le Cadre (56) (voir la section

COMMENT ABAISSER LE TAPIS DE COURSE

POUR L’UTILISER à la page 25).

17. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser le tapis de course. S’il

y a des feuilles de plastique sur les autocollants du tapis de course, enlevez ces feuilles de plastique. Pour

protéger le sol ou la moquette, placez un tapis sous le tapis de course. Pour ne pas endommager la console,

gardez le tapis de course à l’abri de la lumière directe du soleil. Rangez la clé hexagonale incluse dans un

endroit sûr ; elle vous servira pour ajuster la courroie mobile (voir pages 27 et 28). Remarque : des pièces

supplémentaires sont peut-être incluses.

16. Serrez fermement les quatre Vis de 3/8" x

2 3/8" (7), les deux Vis de 3/8" x 1 3/4" (18) et

les deux Vis de 3/8" x 1 1/4" (31).

Ensuite, placez le Boîtier Intérieur Gauche de

la Base (100) sur la partie inférieure du Montant

Gauche (89). Faites glisser le Boîtier Gauche

de la Base (82) vers le bas et appuyez-le sur le

Boîtier Intérieur Gauche de la Base.

Puis, placez le Boîtier Intérieur Droit de la Base

(50) sur l’extrémité inférieure du Montant Droit

(90). Faites glisser le Boîtier Droit de la Base

(83) vers le bas et appuyez-le sur le Boîtier

Intérieur Droit de la Base.

100

31 18

Ce produit doit être relié à la terre. En cas de

panne ou d’un mauvais fonctionnement, la mise à la

terre offre une voie de moindre résistance au courant

électrique pour réduire les risques de chocs élec-

triques. Le cordon d’alimentation de ce produit est

équipé d’un conducteur de terre et d’une fiche de

terre. IMPORTANT : si le cordon d’alimentation est

endommagé, il doit être remplacé par un cordon

d’alimentation recommandé par le fabricant.

Suivez les étapes ci-dessous pour brancher le cor-

don d’alimentation.

1. Branchez l’extrémité indiquée du cordon d’alimen-

tation (A) dans la prise du tapis de course (B).

2. Branchez le cordon d’alimentation dans une prise

de courant appropriée (C) qui est correctement

installée et reliée à la terre conformément à tous

les codes et règlements locaux.

DANGER : un mauvais branche-

ment du conducteur de mise à la terre de

l’équipement peut augmenter les risques de

chocs électriques. Demandez conseil auprès

d’un électricien ou d’un réparateur qualifié

si vous avez des doutes quant à la mise à la

terre du produit. Ne modifiez pas la fiche four-

nie avec le produit ; si elle ne rentre pas dans

votre prise de courant, demandez à un électri-

cien qualifié d’installer une prise de courant

conforme.

Dubai

UKR

FR/

SP/

PL/

AUS

TYPE E

TYPE F

Dubai

UKR

FR/

SP/

PL/

AUS

TYPE E

TYPE F

COMMENT BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION

COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

Repérez les avertissements sur la console qui sont en

anglais. Les mêmes avertissements en plusieurs lan-

gues se trouvent sur la planche d’autocollants incluse.

Collez l’autocollant d’avertissement en français sur la

console.

FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE

La console du tapis de course offre un éventail de

fonctionnalités conçues pour rendre vos entrainements

plus efficaces et plus agréables. Quand vous utilisez le

mode manuel, vous pouvez changer la vitesse et l’in-

clinaison du tapis de course d’une simple pression de

touche. Pendant que vous vous entraînez, la console

affiche des données instantanées sur votre entraîne-

ment. Vous pouvez également mesurer votre rythme

cardiaque à l’aide du détecteur cardiaque intégré ou

d’un détecteur cardiaque portable. Référez-vous à

la page 24 pour de l’information sur l’achat d’un

détecteur cardiaque portable.

De plus, la console est équipée d’un choix d’entraî-

nements intégrés. Chaque entraînement contrôle

automatiquement la vitesse et l’inclinaison du tapis de

course en vous guidant tout au long d’un entraînement

efficace.

Vous pouvez également connecter votre tablette à la

console et utiliser l’application iFIT® pour enregistrer et

suivre les données de vos entraînements.

Vous pourrez même écouter vos musiques d’entraîne-

ment ou vos livres audio préférés durant vos exercices

grâce au système audio de la console.

Pour allumer l’appareil, référez-vous à la page 18.

Pour utiliser le mode manuel, référez-vous à la

page 18. Pour utiliser un entraînement intégré, réfé-

rez-vous à la page 20. Pour connecter votre tablette à

la console, référez-vous à la page 22. Pour connecter

votre détecteur cardiaque à la console, référez-vous

à la page 22. Pour utiliser le mode des paramètres,

référez-vous à la page 23. Pour utiliser le système

audio, référez-vous à la page 23. Pour régler le dispo-

sitif d’amortissement, référez-vous à la page 24.

Remarque : la console peut afficher la vitesse et la

distance en miles ou en kilomètres. Pour savoir quelle

unité de mesure est sélectionnée, référez-vous à la

section LE MODE DES PARAMÈTRES à la page 23.

IMPORTANT : s’il y a des feuilles de plastique sur

la console, retirez-les. Pour ne pas abîmer la plate-

forme de marche, portez des chaussures de sport

propres lorsque vous utilisez le tapis de course. La

première fois que vous utilisez le tapis de course,

vérifiez l’alignement de la courroie mobile et cen-

trez la courroie mobile si nécessaire (voir page 28).

ETNT17915-INT

COMMENT UTILISER LE TAPIS DE COURSE

COMMENT ALLUMER L’APPAREIL

IMPORTANT : si le tapis de course a été exposé à

des températures froides, laissez-le se réchauffer à

la température ambiante avant de l’allumer. Si vous

ne faites pas cela, vous risquez d’endommager les

affichages de la console ou d’autres composants

électriques.

Branchez le cordon d’alimen-

tation (voir page 16). Ensuite,

repérez l’interrupteur sur le

cadre du tapis de course près

du cordon d’alimentation. Placez

l’interrupteur sur la position Reset

(réinitialisation) (A).

IMPORTANT : la console est équipée d’un mode

démo d’exposition conçu pour être utilisé quand

le tapis de course est exposé dans un magasin. Si

les affichages s’allument quand vous branchez le

cordon d’alimentation et que vous placez l’inter-

rupteur sur la position Reset (réinitialisation), cela

signifie que le mode démo est activé. Pour désac-

tiver le mode démo, référez-vous à la section LE

MODE DES PARAMÈTRES à la page 23.

Ensuite, montez sur les

repose-pieds du tapis

de course. Repérez la

pince (B) reliée à la clé

sur la taille de votre

vêtement. Puis, insérez

la clé dans la console.

Les affichages s’allu-

meront peu de temps après. IMPORTANT : dans une

situation d’urgence, la clé pourra être retirée de la

console, ce qui forcera la courroie mobile à ralentir

jusqu’à l’arrêt. Testez la pince en reculant douce-

ment de quelques pas ; si la clé ne s’enlève pas de

la console, réglez la position de la pince.

IMPORTANT : la première fois que vous utilisez le

tapis de course, vous devez calibrer le système

d’inclinaison (voir l’étape 2 à la page 23).

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Insérez la clé dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER

L’APPAREIL à gauche.

2. Sélectionnez le mode manuel.

Si le mode manuel n’est pas sélectionné, appuyez

sur la touche Manual (manuel) sur la console.

3. Mettez la courroie mobile en marche.

Pour mettre en marche la courroie mobile, appuyez

sur la touche Start (démarrer), la touche d’augmen-

tation Speed (vitesse) ou sur l’une des touches

numérotées de Speed (vitesse).

Si vous appuyez sur la touche Start (démarrer),

la courroie mobile se met à tourner lentement.

Pendant que vous vous entraînez, changez la

vitesse de la courroie mobile comme vous le sou-

haitez en appuyant sur les touches d’augmentation

et de diminution Speed (vitesse). Chaque fois que

vous appuyez sur une des touches, la vitesse

changera par petites étapes ; si vous maintenez la

touche enfoncée, la vitesse changera plus rapi-

dement. Remarque : quand vous appuyez sur la

touche, la courroie mobile peut prendre quelques

instants pour atteindre le réglage de vitesse

sélectionné.

Si vous appuyez sur une des touches numérotées

de Speed (vitesse), la vitesse de la courroie mobile

change graduellement pour atteindre la vitesse

sélectionnée.

Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la

touche Stop (arrêt). Le temps se mettra alors à

clignoter à l’écran. Pour remettre la courroie mobile

en marche, appuyez sur la touche Start (démarrer).

ETNT17915-INT

4. Changez l’inclinaison du tapis de course

comme vous le souhaitez.

Pour changer l’inclinaison du tapis de course,

appuyez sur les touches d’augmentation ou de

diminution Incline (inclinaison), ou sur l’une des

touches numérotées Incline (inclinaison). Chaque

fois que vous appuyez sur une des touches, l’incli-

naison du tapis de course se règle graduellement

sur l’inclinaison sélectionnée.

5. Suivez votre progression grâce aux affichages.

Pendant que vous marchez ou courrez sur le tapis

de course, l’écran peut afficher les données sui-

vantes sur votre entraînement :

• Le temps écoulé

• La distance parcourue en marchant ou en

courant

• La barre d’intensité de l’entraînement

• La quantité approximative de calories brûlées

• Le degré d’inclinaison du tapis de course

• Le nombre de mètres parcourus à la verticale

• La vitesse de la courroie mobile

• Votre rythme cardiaque (voir l’étape 6)

• La matrice

La matrice propose plusieurs onglets d’affichage.

Appuyez sur la touche Display (affichage) jusqu’à

ce que l’onglet souhaité soit affiché.

L’onglet Incline (inclinaison) affiche un graphique

des niveaux d’inclinaison de l’entraînement. Un

nouveau segment apparaît toutes les minutes.

L’onglet Speed (vitesse) affiche un graphique des

vitesses de l’entraînement.

L’onglet My Trail (mon parcours) affiche une piste

représentant 400 m. Pendant que vous vous

entraînez, le rectangle clignotant indique votre pro-

gression. L’onglet My Trail (mon parcours) affiche

également le nombre de tours que vous effectuez.

L’onglet Calorie affiche la quantité approximative

de calories brûlées. La hauteur de chaque seg-

ment représente la quantité de calories brûlées

durant un segment donné. Lorsque l’onglet Calorie

est sélectionné, l’affichage des calories indique la

quantité approximative des calories brûlées par

heure.

Pendant que vous vous entraînez, la barre d’inten-

sité de l’entraînement indique le niveau d’intensité

approximatif de votre effort.

Appuyez sur la touche Home (accueil) pour revenir

au menu par défaut. Si nécessaire, appuyez de

nouveau sur la touche Home (accueil).

Pour remettre les affichages à zéro, appuyez plu-

sieurs fois sur la touche Stop (arrêt).

ETNT17915-INT

6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le

souhaitez.

Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque à

l’aide du détecteur cardiaque intégré ou d’un détec-

teur cardiaque compatible. Pour des informations

sur l’achat d’un détecteur cardiaque portable

en option, voir page 24.

La console est compatible avec tous les détecteurs

cardiaques Bluetooth® Smart. Pour connecter votre

détecteur cardiaque à la console, référez-vous à la

page 22.

Remarque : si vous utilisez les deux détecteurs

cardiaques en même temps, le détecteur car-

diaque Bluetooth Smart sera prioritaire.

Avant d’utiliser

le détecteur

cardiaque

intégré, retirez

les feuilles en

plastique qui

recouvrent

les capteurs

métalliques

(D) sur la

barre du

détecteur. De plus, assurez-vous que vos mains

sont propres.

Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez

sur les repose-pieds et posez les mains sur la

barre du détecteur, les paumes contre les capteurs

métalliques ; évitez de bouger les mains. Dès

que votre pouls est détecté, votre rythme cardiaque

s’affiche. Pour une lecture plus précise de votre

rythme cardiaque, tenez les capteurs métal-

liques pendant environ 15 secondes.

7. Lorsque vous avez terminé vos exercices,

retirez la clé de la console.

Quand vous avez terminé votre entraînement sur

le tapis de course, montez sur les repose-pieds,

appuyez sur la touche Stop (arrêt) et réglez l’incli-

naison du tapis de course sur le niveau zéro. Si

l’inclinaison n’est pas réglée sur le niveau zéro,

vous risquez d’endommager le tapis de course

quand vous le pliez en position de rangement.

Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la

dans un endroit sûr.

Enfin, placez l’interrupteur d’alimentation sur la

position Off (éteint) et débranchez le cordon d’ali-

mentation. IMPORTANT : si vous ne faites pas

cela, les composants électriques du tapis de

course risquent de s’user prématurément.

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT

INTÉGRÉ

1. Insérez la clé dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER

L’APPAREIL à la page 18.

2. Sélectionnez un entraînement intégré.

Pour sélectionner un entraînement intégré,

appuyez sur la touche Calorie, Intensity (intensité),

Incline (inclinaison) ou Speed (vitesse), jusqu’à

ce que l’entraînement de votre choix s’affiche à

l’écran.

Quand vous sélectionnez un entraînement intégré,

l’écran affiche la durée ainsi que le nom de l’en-

traînement. De plus, un graphique des niveaux de

vitesse de l’entraînement apparaît dans la matrice.

Si vous sélectionnez un entraînement de calorie, la

quantité approximative de calories que vous brûle-

rez s’affiche dans la fenêtre des calories.

3. Commencez l’entraînement.

Appuyez sur la touche Start (démarrer) ou sur

la touche d’augmentation Speed (vitesse) pour

commencer l’entraînement. Peu de temps après

avoir appuyé sur la touche, le tapis de course se

règle automatiquement sur la première vitesse et la

première inclinaison programmées pour l’entraîne-

ment. Tenez les rampes et commencez à marcher.

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NordicTrack NTL17915-INT Manuel utilisateur

Marque: NordicTrack

Modèle: NTL17915-INT

Catégorie: Tapis de course

Taper: Manuel utilisateur

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NordicTrack NTL17915-INT Manuel utilisateur

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