Beurer EM 95 Bluetooth Le manuel du propriétaire

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33

FRANÇAIS

Table des matières

1.

Familiarisation avec l’appareil ...........................................................35

2.

Remarques importantes.....................................................................35

3.

Description de l’appareil ....................................................................38

4.

Avant l’utilisation .................................................................................39

4.1 Charger la batterie

....................................................................... 39

4.2 Fixation du clip ceinture

.............................................................39

5.

Utilisation ............................................................................................. 39

5.1 Commencer l’utilisation

..............................................................39

5.2 Conseils d’utilisation

................................................................... 40

5.3 Paramètres de l’appareil

............................................................41

5.4 Utilisation avec l’application «beurer EMS HomeStudio»

..42

6.

Liste des programmes........................................................................43

6.1 Entraînements «Entraînement & force»

.................................. 43

6.2 Entraînements «Relaxation & bien-être»

................................43

7.

Paramètres électriques ......................................................................44

7.1 Forme d’impulsion

.......................................................................44

7.2 Fréquence d’impulsion

...............................................................44

7.3 Largeur d’impulsion

....................................................................44

7.4 Intensité d’impulsion

................................................................... 45

8.

Nettoyage et stockage .......................................................................45

9.

Élimination ........................................................................................... 45

10.

Problèmes/solutions aux problèmes ................................................45

11.

Pièces de rechange et consommables ............................................. 47

12.

Caractéristiques techniques .............................................................. 47

13.

Informations sur la compatibilité électromagnétique .....................47

14.

Garantie/Maintenance ........................................................................48

Lisez attentivement ce mode d’emploi, conservez-le

pour un usage ultérieur, mettez-le à disposition des

autres utilisateurs et suivez les consignes qui y

figurent.

Pour une utilisation plus simple de l’appareil de musculation,

scannez le code QR sur la couverture du mode d’emploi avec

votre smartphone afin d’accéder au tutoriel vidéo.

Symboles utilisés

AVERTISSEMENT

Ce symbole vous avertit des risques de blessures ou

des dangers pour votre santé

ATTENTION

Ce symbole vous avertit des éventuels dommages au

niveau de l’appareil ou d’un accessoire

Remarque

Indique des informations importantes

Respecter les consignes du mode d’emploi

Appareil de type BF

IP 22

Protection contre la pénétration de corps solides d’un

diamètre supérieur à 12,5mm.

Protection contre les chutes de gouttes d’eau jusqu’à

15° d’inclinaison.

Élimination conformément à la directive européenne

WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment)

relative aux déchets d’équipements électriques et

électroniques

34

Le symbole CE atteste que ce produit répond aux exi-

gences de la Communauté européenne imposées au

fabricant.

Fabricant

Des valeurs de sortie supérieures à 10mA sur

chaque intervalle de 5s peuvent être émises par

l’appareil.

Marque de certiﬁcation pour les produits exportés en

Fédération de Russie et dans les pays de la CEI.

21

PAP

Éliminer l’emballage dans le respect de l’environne-

ment

Livraison et accessoires

Vérifiez si l’emballage carton extérieur du kit est intact et si tous les

éléments sont inclus. Avant l’utilisation, assurez-vous que l’appareil

et les accessoires ne présentent aucun dommage visible et que tout

l’emballage a bien été retiré. En cas de doute, ne l’utilisez pas et

adressez-vous à votre revendeur ou au service client indiqué.

A B C

D

2 x S

2 x M

F

E

G

A 1appareil de musculation

B

1clip ceinture

C 4câbles de raccordemen

t

D 8électrodes autocollantes (45x45mm

)

E 1adaptateur secte

ur

F 2brassards et 2manchettes pour jamb

es

G 1câble de recharge USB

35

1. Familiarisation avec l’appareil

L’appareil de stimulation musculaire électrique EM95 EMS

homeSTUDIO de Beurer est un appareil de musculation innovant et

haut de gamme destiné à une utilisation à la maison. Associé à l’ap-

plication gratuite «beurer EMS HomeStudio», il permet un entraî-

nement EMS de niveau professionnel. Vous pouvez choisir entre les

catégories «Entraînement & force» ou «Relaxation & bien-être».

Vous disposez au total de 20entraînements, chacun comportant

des exercices prédéfinis et dont le niveau de difficulté peut être per-

sonnalisé. Vous avez également la possibilité de créer vos propres

entraînements dans l’application à partir d’une liste de 50exercices.

Au début de la séance d’entraînement, vous sélectionnez dans

l’application un coach virtuel et l’entraînement de votre choix. Puis,

l’écran TFT 3,5" en couleur et l’application fournissent des indica

-

tions pour placer correctement les manchettes, les brassards et les

électrodes. Tous les exercices vous sont présentés par le coach vir-

tuel sous forme de vidéos.

Après la séance, vous recevez sur l’application un aperçu détaillé

de vos progrès. Vos performances sont représentées sous forme

de graphiques. De plus, un calendrier vous permet de suivre la fré-

quence de votre entraînement.

La stimulation musculaire électrique (SME) est une méthode très

répandue et globalement reconnue, utilisée depuis des années dans

la médecine sportive et la rééducation. Dans les domaines du sport

et du fitness, la SME est notamment utilisée en complément d’une

musculation classique pour augmenter la performance des groupes

musculaires, et adapter les proportions corporelles à l’esthétique

souhaitée. L’utilisation de la SME se fait de deux façons. D’une part,

elle peut susciter un renforcement ciblé de la musculature (utilisation

active), tandis que d’autre part, elle peut produire un effet de dé-

tente et de récupération (utilisation relaxante).

L’utilisation active comprend:

•

Musculation pour augmenter l’endurance et/ou

•

Musculation pour soutenir le renforcement de muscles spéci-

fiques ou de groupes musculaires, ce afin d’obtenir les change-

ments corporels souhaités.

L’utilisation relaxante comprend:

•

Relaxation des muscles pour éliminer les tensions musculaires

•

Amélioration en cas d’apparition de fatigue musculaire

•

Accélération de la régénération des muscles après une perfor-

mance musculaire importante (par ex. après un marathon).

Grâce à ses 4canaux à régler séparément, l’appareil de musculation

EM95 permet un réglage indépendant de l’intensité de la stimula

-

tion sur les quatre parties du corps à traiter.

2. Remarques importantes

AVERTISSEMENT!

Pour éviter de compromettre votre santé, l’utilisation de l’EM95

est fortement déconseillée dans les cas suivants:

•

Présence d’appareils électriques implantés (par ex. sti-

mulateurs cardiaques)

•

Présence d’implants métalliques

•

Chez les porteurs de pompe à insuline

•

En cas de forte fièvre (par ex. > 39°C)

•

En cas de troubles du rythme cardiaque connus ou aigus et

d’autres troubles de la conduction et de l’excitation cardiaques

•

En cas de troubles convulsifs (par ex. épilepsie)

•

Pendant une grossesse

•

En cas de cancer

•

Après des opérations, lorsque de fortes contractions musculaires

peuvent perturber le processus de guérison

•

Ne pas utiliser à proximité du cœur. Les électrodes

de stimulation ne doivent être utilisées à aucun en-

droit du torse (délimité par les côtes et le sternum),

et notamment au niveau des deux grands muscles

36

pectoraux. Cela risque d’augmenter le risque de fibrillation ventri-

culaire et de provoquer un arrêt cardiaque.

•

Sur le crâne, dans la zone de la bouche, de la gorge ou du larynx

•

Au niveau du cou/de la carotide

•

Dans la zone des parties génitales

•

Sur une peau atteinte d’une maladie chronique ou aiguë (blessée

ou enflammée) (par ex. en cas d’inflammations douloureuses et

indolores, rougeurs, éruptions cutanées (par ex. allergies), brû-

lures, contusions, gonflements ou plaies ouvertes ou en cours de

guérison, cicatrices d’opération impliquées dans la guérison)

•

Dans des environnements présentant une humidité élevée, par

ex. dans la salle de bain ou en prenant un bain ou une douche

•

Ne pas utiliser après avoir consommé de l’alcool

•

En cas de connexion simultanée à un appareil chirurgical haute

fréquence

•

En cas de maladie gastro-intestinale aiguë ou chronique

•

La stimulation ne doit pas être pratiquée au niveau de la tête ni

sur la tête, et pas directement sur les yeux, sur la bouche, au ni-

veau du cou (en particulier au niveau de l’artère carotide) ni sur la

poitrine, le haut du dos ou sur les électrodes placées au niveau

du cœur.

Avant d’utiliser l’appareil, consultez votre médecin traitant en

cas de:

•

Maladies aiguës, en particulier en cas de soupçon ou de pré-

sence d’hypertension, de troubles de la coagulation sanguine, de

prédisposition aux maladies thromboemboliques ainsi qu’en cas

de néoplasmes malins

•

Maladie de la peau

•

Diabète

•

Troubles de la sensibilité avec diminution de la sensation de dou-

leur (par ex. troubles du métabolisme)

•

Troubles survenus suite au traitement par stimulation

•

Irritations cutanées persistantes dues à une stimulation prolongée

au niveau d’électrodes placées au même endroit

ATTENTION!

Utilisez uniquement l’EM95:

•

Sur un être humain

•

Aux fins pour lesquelles il a été conçu et de la manière indiquée

dans ce mode d’emploi. Toute utilisation inappropriée peut être

dangereuse

•

À usage externe uniquement

•

Avec les accessoires fournis et de rechange originaux; dans le

cas contraire, la garantie est n’est plus valable

MESURES DE PRÉCAUTION:

•

Afin d’éviter de blesser les peaux les plus sensibles (cas extrême-

ment rare), tirez toujours délicatement sur les électrodes pour les

enlever.

•

Gardez l’appareil éloigné des sources de chaleur et ne l’utili-

sez pas à proximité (~1m) d’appareils à ondes courtes ou mi-

cro-ondes, car ceci pourrait provoquer des pics de courant désa-

gréables.

•

N’exposez pas l’appareil à la lumière directe du soleil ou à des

températures élevées.

•

Protégez l’appareil de la poussière, de la saleté et de l’humidité.

•

Ne plongez jamais l’appareil dans l’eau ou d’autres liquides.

•

Pour des raisons d’hygiène, les électrodes ne doivent être utili-

sées que par une seule personne.

•

Si l’appareil ne fonctionne pas correctement ou si un mal-être ou

des douleurs apparaissent, interrompez immédiatement l’utilisa-

tion.

•

Pour retirer ou déplacer les électrodes, arrêtez préalablement

l’appareil ou le canal correspondant pour éviter les stimuli indési-

rables.

•

N’altérez jamais les électrodes (par ex. en les coupant). Ceci pro-

voquerait une augmentation de la densité du courant et peut être

dangereux (valeur de sortie max. recommandée pour les élec-

trodes 9mA/cm², une densité du courant effective supérieure à

2 mA/cm² nécessite une attention accrue).

37

•

N’utilisez pas pendant le sommeil, en conduisant un véhicule ou

en actionnant des machines.

•

N’utilisez pas l’appareil en parallèle de toutes les activités dans

lesquelles une réaction imprévisible (par ex. contraction muscu-

laire renforcée malgré une faible intensité) peut être dangereuse.

•

Assurez-vous qu’aucun objet métallique comme des boucles de

ceinture ou des colliers ne peut entrer en contact avec les élec-

trodes pendant la stimulation. Si vous portez des bijoux ou des

piercings dans la zone d’utilisation (par ex. piercing au nombril),

vous devez les retirer avant d’utiliser l’appareil, car ils pourraient

provoquer des brûlures locales.

•

Maintenez l’appareil hors de portée des enfants afin d’éviter tout

éventuel danger.

•

Ne mélangez pas les câbles des électrodes avec ceux de vos

écouteurs audio ou d’autres appareils, et ne branchez jamais les

électrodes sur d’autres appareils.

•

N’utilisez pas l’appareil en même temps que d’autres appareils

envoyant des impulsions électriques à votre corps.

•

N’utilisez pas l’appareil à proximité de matières facilement inflam-

mables, de gaz ou d’explosifs.

•

Durant les premières minutes, utilisez l’appareil en position assise

ou allongée afin de ne pas risquer inutilement de vous blesser

en cas de malaise vagal (sensation de faiblesse), bien que cela

n’arrive que rarement. En cas de sensation de faiblesse, arrêtez

immédiatement l’appareil et surélevez vos jambes (pendant 5 à

10minutes).

•

Il est déconseillé d’enduire votre peau de crèmes grasses ou

d’onguents avant l’utilisation, car cela augmente fortement

l’usure des électrodes ou peut provoquer des pointes de courant

désagréables.

•

Cet appareil n’est pas destiné à être utilisé par des enfants ou

des personnes aux capacités physiques, sensorielles (par ex.

l’insensibilité à la douleur) ou mentales restreintes, ou ne sachant

pas l’utiliser par manque d’expérience ou de connaissances. Sauf

dans le cas où ils sont surveillés par une personne responsable

de leur sécurité, ou s’ils ont reçu de leur part les instructions né-

cessaires à une bonne utilisation de l’appareil.

•

Si la capacité adhésive des électrodes autocollantes diminue,

remplacez-les immédiatement. Utilisez alors à nouveau l’ap-

pareil avec les nouvelles électrodes autocollantes. Dans le cas

contraire, une adhérence non uniforme des électrodes autocol-

lantes peut provoquer des lésions cutanées. Remplacez les élec-

trodes par de nouvelles électrodes au plus tard après 20utilisa-

tions.

Dommages

•

Si l’appareil est endommagé, ne l’utilisez pas et adressez-vous à

votre revendeur ou au service client indiqué.

•

Pour assurer le bon fonctionnement de l’appareil, celui-ci ne doit

pas subir de choc ni être démonté.

•

Vérifiez si l’appareil présente des signes d’usure ou d’endomma-

gement. Si tel est le cas, ou si cet appareil a été utilisé de façon

inappropriée, il doit être renvoyé au fabricant ou au revendeur

avant d’être utilisé à nouveau.

•

Éteignez immédiatement l’appareil s’il est défectueux ou présente

des défauts de fonctionnement.

•

N’essayez en aucun cas d’ouvrir et/ou de réparer vous-même

l’appareil. Seul le service client ou un revendeur autorisé peut

procéder à une réparation. Le non-respect de cette consigne en-

traîne l’annulation de la garantie.

•

Le fabricant ne peut être tenu pour responsable des dommages

causés par une utilisation inappropriée ou non conforme.

Remarques relatives aux batteries

•

Si du liquide de la cellule de batterie entre en contact avec la

peau ou les yeux, rincez la zone touchée avec de l’eau et consul-

tez un médecin.

•

Risque d’ingestion! Les enfants en bas âge peuvent avaler

des batteries et s’étouffer. Veuillez donc conserver les batteries

hors de portée des enfants en bas âge.

•

Respecter les signes de polarité plus (+) et moins (-).

•

Si une batterie a coulé, enfilez des gants de protection et net-

toyez le compartiment à piles avec un chiffon sec.

38

•

Protégez les batteries contre toute chaleur excessive.

•

Risque d’explosion! Ne jetez pas les batteries dans le feu.

•

Ne démontez, n’ouvrez et ne cassez pas les batteries.

•

N’utilisez que le chargeur indiqué dans le mode d’emploi.

•

Les batteries doivent être chargées correctement avant utilisation.

Pour charger l’appareil, respectez toujours les instructions du fa-

bricant ou les informations contenues dans ce mode d’emploi.

•

Avant la première utilisation, chargez complètement la batterie

(voir chapitre «Charger la batterie»).

•

Pour que la batterie ait une durée de vie maximale, rechargez-la

complètement au moins 2fois par an.

3. Description de l’appareil

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

1

Touche MARCHE/ARRÊT/OK

7

Prise femelle canal1 (vert)

2

Touche Retour

8

Prise femelle canal2 (bleu)

3

Touche d’intensité canal1 (vert) 9

Prise de chargement USB

4

Touche d’intensité canal2 (bleu) 10

Prise femelle canal3 (rouge)

5

Touche d’intensité canal3 (rouge) 11

Prise femelle canal4 (jaune)

6

Touche d’intensité canal4 (jaune)

39

4. Avant l’utilisation

4.1 Charger la batterie



Avant de mettre en service pour la première fois l’appareil de

musculation, vous devez tout

d’abord le charger pendant au moins

4heures. Pour ce faire, procédez

comme suit:

1.

Branchez les deux extrémités du câble

de chargement USB sur l’adaptateur

secteur et l’appareil de musculation.

2.

Branchez ensuite l’adaptateur secteur

sur une prise de courant adaptée.

3.

Vous pouvez également charger l’appa-

reil de musculation en le branchant sur

votre ordinateur. Pour cela, branchez

les deux extrémités du câble de charge-

ment USB à l’appareil de musculation et

à la prise USB de votre ordinateur.



Il n’est pas possible d’utiliser

l’appareil pendant qu’il charge.

4.2 Fixation du clip ceinture

Vous pouvez attacher l’appareil de musculation à votre ceinture ou à

votre pantalon à l’aide du clip ceinture.

•

Pour fixer le clip ceinture sur l’appareil de musculation, pressez

le clip ceinture sur la partie arrière de l’appareil de musculation

jusqu’à entendre et sentir un encliquettement.

5. Utilisation

5.1 Commencer l’utilisation

Étape 1: pour allumer l’appareil,

appuyez et maintenez la touche

MARCHE/ARRÊT enfoncée pendant

env. 3secondes.

Étape 2: utilisez les touches + / -

pour sélectionner le type d’entraîne-

ment de votre choix («Entraînement &

force» ou «Relaxation & bien-être»).

Confirmez avec la touche OK .

Vous

trouverez dans le chapitre suivant de ce

mode d’emploi une liste de tous les pro-

grammes d’entraînement.

Étape 3: utilisez les touches +/- pour

sélectionner l’entraînement de votre

choix (par ex. «Zone abdominale»).

Confirmez avec la touche OK .

40

Étape 4: utilisez les touches +/- pour

sélectionner le niveau de difficulté de

l’entraînement de votre choix.

Pour

tous les entraînements de type «En-

traînement & force» (sauf «Retour au

calme» et «Endurance»), vous pouvez

choisir entre les trois niveaux de diffi-

culté «Débutant», «Avancé» et «Ex-

pert». Confirmez avec la touche OK .



Les niveaux de difficulté se

différencient par la durée des

phases de stimulation et de

pause.

Étape 5:

S’il est nécessaire d’utiliser les

brassards et les manchettes pour

jambes pour l’entraînement

sélectionné, vous devez humidifier

les zones de contact dorées des

brassards et des manchettes pour

jambes avec un peu d’eau.

Placez les électrodes autocollantes et/

ou les brassards et manchettes pour

jambes comme indiqué sur l’écran de

l’appareil. Puis raccordez les câbles

aux électrodes et aux prises femelles

situées sous l’appareil. Respectez les

couleurs affichées à l’écran. Appuyez

ensuite sur la touche OK pour conti-

nuer.

Conseil de positionnement de la

manchette: Après les avoir humidi-

fiées, enfilez les manchettes, puis re-

montez-les sur votre bras.

Étape 6: l’écran de l’appareil affiche la

durée restante de l’entraînement ainsi

que le niveau d’intensité actuellement

paramétré pour les canaux utilisés. De

plus, il indique les secondes restantes

dans une impulsion ou dans une pause

d’impulsion.

Le programme démarre automatique-

ment après avoir réglé l’intensité avec la

touche d’intensité des canaux utilisés.

Réglez l’intensité de votre choix à l’aide

des touches d’intensité.

5.2 Conseils d’utilisation

Réglage de l’intensité

Vous pouvez régler l’intensité par paliers de 1 à 100. Pour

sélectionner plus rapidement le niveau d’intensité, vous pouvez

maintenir enfoncée la touche d’intensité, ce qui augmentera ou

diminuera alors l’intensité plus rapidement.

Si vous augmentez l’intensité alors que vous êtes déjà dans la

phase d’ARRÊT, alors la phase de MARCHE débute à nouveau

immédiatement.

Faire une pause

Vous pouvez interrompre la stimulation à tout moment en appuyant

brièvement sur la touche OK

(Pause). Pour reprendre la

stimulation, réglez à nouveau l’intensité souhaitée.

Retour au menu précédent

Appuyez sur la touche Retour pour retourner au menu précédent. Le

programme sera alors interrompu.

Arrêt automatique

L’appareil s’éteint automatiquement après 3minutes en cas de non-

utilisation. Si vous vous trouvez à l’étape 5 ou 6, l’appareil s’éteindra

après 5minutes, sauf si vous appuyez sur l’un des boutons ou que

vous commencez un exercice.

41

Perte de contact

Si une électrode/une manchette/un câble se détache pendant

l’entraînement, le circuit électrique est interrompu et l’intensité du

canal concerné repasse automatiquement à zéro. Sur l’affichage

de l’intensité du canal, un point d’exclamation clignote et l’appareil

émet un signal sonore (si le son est activé).

Brassards

• La livraison inclut 2brassards de taille S et M. Si les brassards ne

conviennent pas, vous pouvez commander séparément des bras-

sards dans les tailles XS et L (cf. informations fournies au chapitre

«Pièces de rechange et consommables»).

Taille du brassard Convient pour une circonférence

XS 22 – 35cm

S 28 – 45cm

M 36 – 54cm

L 50 – 70cm

• La position des brassards peut influencer la partie du muscle

à stimuler (par exemple biceps/triceps), si les électrodes n’en-

tourent pas entièrement le bras.

• Les électrodes dorées sont en contact avec la peau et doivent

être humidifiées.

• Veillez à n’humidifier que les électrodes dorées. La partie arrière

des brassards et manchettes doit impérativement rester sèche.

•

Guider la partie plus étroite du brassard à travers la boucle du

brassard pour serrer le brassard.

• Chaque brassard/manchette est doté d’un canal (2fiches). Il est

interdit de relier 2brassards sur le même canal.

• Lors de la disposition des brassards, assurez-vous que les deux

électrodes dorées soient bien en contact avec la peau.

Pause repos

N’effectuez pas plus d’un entraînement par jour sur la même partie

du corps. Respectez une pause au minimum de 24heures pour ré-

péter un entraînement sur la même partie du corps.

Apport en eau

Veillez à boire suffisamment d’eau avant, pendant et après l’entraî

-

nement. Buvez au moins un verre d’eau avant le début de l’entraî-

nement.

5.3 Paramètres de l’appareil

Vous pouvez effectuer les réglages suivants sur l’appareil de muscu-

lation: Langue, Luminosité et Son. De plus, vous pouvez réinitialiser

les paramètres par défaut de l’appareil et consulter les informations

du système.

Ouvrir le menu de configuration

Pour accéder au menu de configuration, appuyez sur la touche

MARCHE/ARRÊT

et maintenez-la enfoncée pendant environ

3secondes. L’appareil s’allume.

•

Utilisez les touches +/- pour sélectionner l’élément «Paramètres»

et confirmez en appuyant sur la touche OK .

• Pour quitter le menu, appuyez sur la touche Retour.

Langue

Le menu de l’appareil de musculation est disponible en 5 langues

différentes

(allemand, anglais, espagnol, italien, français)

•

Pour modifier la langue du menu, l’appareil doit être allumé. Puis,

utilisez les touches +/- pour sélectionner l’élément «Paramètres»

et confirmez en appuyant sur la

touche OK .

•

Utilisez les touches +/- pour sélec-

tionner l’élément «1 Langue» et

confirmez en appuyant sur la touche

OK .

42

•

Utilisez les touches +/- pour sélectionner la langue de votre choix

et confirmez en appuyant sur la touche OK . Vous retournez

alors automatiquement au menu de configuration.

Luminosité

Vous pouvez régler la luminosité de l’écran de l’appareil de

musculation.

•

Pour modifier la luminosité de l’écran,

l’appareil doit être allumé. Puis, utilisez

les touches +/- pour sélectionner l’élé-

ment «Paramètres» et confirmez en

appuyant sur la touche OK .

•

Utilisez les touches +/- pour sélection-

ner l’élément «2 Luminosité» et confir-

mez en appuyant sur la touche OK .

•

Utilisez les touches +/- pour sélectionner la luminosité de votre

choix et confirmez en appuyant sur la touche OK . Vous retournez

alors automatiquement au menu de configuration.

Son

Vous pouvez activer ou désactiver les

sons de l’appareil de musculation.

•

Pour activer ou désactiver les sons,

l’appareil doit être allumé. Puis, utili-

sez les touches +/- pour sélectionner

l’élément «Paramètres» et confirmez

en appuyant sur la touche OK .

•

Utilisez les touches +/- pour sélection-

ner l’élément «3 Son». Vous pouvez alors

activer ou désactiver

les sons à l’aide de la touche OK .

Vert = sons activés

Rouge = sons désactivés

Réinitialiser l’appareil

Vous pouvez réinitialiser l’appareil de

musculation sur ses paramètres par

défaut. Il réinitialise alors les paramètres de langue, de luminosité

et de son, ainsi que la durée de fonctionnement et la durée de

stimulation réelle.

•

Pour réinitialiser l’appareil de musculation sur ses paramètres

par défaut, l’appareil doit être allumé. Puis, utilisez les touches

+/- pour sélectionner l’élément «Paramètres» et confirmez en

appuyant sur la touche OK .

•

Utilisez les touches +/- pour sélectionner l’élément «4 Réinitia-

liser l’appareil» et confirmez en appuyant sur la touche OK .

Il vous est alors demandé si vous souhaitez vraiment réinitialiser

votre appareil sur les paramètres par défaut.

•

Utilisez les touches +/- pour sélectionner «OUI» et confirmez en

appuyant sur la touche OK . Vous retournez alors automatique-

ment au menu de configuration.

Informations système

Vous pouvez consulter dans les paramètres les informations

système de l’appareil.

•

Pour consulter les informations système de l’appareil, celui-ci doit

être allumé. Puis, utilisez les touches +/- pour sélectionner l’élé-

ment «Paramètres» et confirmez en appuyant sur la touche OK

.

•

Utilisez les touches +/- pour sélec-

tionner l’élément «5 Informations sys-

tème» et confirmez en appuyant sur

la touche OK . Vous pouvez alors

consulter les informations système de

l’appareil.

•

Appuyez sur la touche Retour pour re-

tourner au menu de configuration.

5.4 Utilisation avec l’application «beurer EMS

HomeStudio»

L’application «beurer EMS HomeStudio» vous permet de contrôler

facilement l’appareil depuis votre smartphone. L’appli contient éga-

43

lement des vidéos d’exercices supplémentaires pour les différents

entraînements.

Pour connecter l’appareil avec l’application «beurer EMS

HomeStudio», procédez comme suit:

Étape 1: activez la fonction Bluetooth

®

sur votre smartphone.

Étape 2: téléchargez l’application gratuite «beurer EMS

HomeStudio» depuis l’App Store d’Apple (iOS) ou Google Play (An

-

droid

TM

).

Étape 3: démarrez l’application «beurer EMS HomeStudio» et sui

-

vez les instructions indiquées dans l’application.

Étape 4: dès que l’application «beurer EMS HomeStudio» est

connectée à l’appareil de musculation, un code à six chiffres s’af

-

fiche sur l’écran de l’appareil de musculation. Saisissez ce code à

six chiffres sur le smartphone. L’appareil de musculation est alors

connecté au smartphone.



Le symbole Bluetooth

®

s’affiche sur l’écran de l’appareil si

une connexion est disponible.

Configuration requise

iOS ≥ 10.0, Android

TM

≥ 5.0

Bluetooth

®

≥ 4.0

Liste des appareils compatibles:

6. Liste des programmes

L’appareil de musculation possède 20entraînements au total.

•

12 entraînements «Entraînement & force» (10programmes com-

portant chacun 3niveaux de difficulté, sauf pour «Endurance» et

«Retour au calme»)

•

8 entraînements «Relaxation & bien-être»

Pour tous les programmes, vous avez la possibilité de régler séparé-

ment l’intensité d’impulsion des canaux.

6.1 Entraînements «Entraînement & force»

N° de

prog.

Domaines d’applica-

tion utiles, indications

Fréquence

(Hz)

Durée

(min)

Niveau de difficulté

Débutant Avancé Expert

1 Échauffement 7 5

Marche 4s.

Arrêt 4s

.

Marche 6s.

Arrêt 2s

.

en conti-

nu

.

2 Retour au calme 100 10 Marche 1s. / Arrêt 1s

.

3 Zone abdominale 60 / 4 20

Marche 5s.

Arrêt 9s

.

Marche 8s.

Arrêt 9s

.

Marche 8s.

Arrêt 8s

.

4 Santé du dos 40 / 4 20

Marche 4s.

Arrêt 10s.

Marche 6s.

Arrêt 10s.

Marche 8s.

Arrêt 10s.

5 Entraînement croisé 80 / 4 20

Marche 6s.

Arrêt 10s.

Marche 8s.

Arrêt 10s.

Marche 8s.

Arrêt 8s

.

6

Renforcement de la

zone centrale du corps

50 / 4 20

Marche 6s.

Arrêt 10s.

Marche 8s.

Arrêt 10s.

Marche 8s.

Arrêt 8s

.

7 Force dans les bras 85 20

Marche 3s.

Arrêt 4s

.

Marche 4s.

Arrêt 4s

.

Marche 6s.

Arrêt 4s

.

8 Travail des jambes 85 20

Marche 3s.

Arrêt 4s

.

Marche 4s.

Arrêt 4s

.

Marche 6s.

Arrêt 4s

.

9

Musculation des

fessiers

30 / 4 20

Marche 4s.

Arrêt 8s

.

Marche 6s.

Arrêt 8s

.

Marche 8s.

Arrêt 8s

.

10

Puissance dans les

épaules

75 / 4 20

Marche 3s.

Arrêt 4s

.

Marche 4s.

Arrêt 4s

.

Marche 6s.

Arrêt 4s

.

11 Durée 25 / 3 20 Marche 7s. / Arrêt 4s

.

12

Entraînement de tout

le corps

85 20

Marche 3s.

Arrêt 4s

.

Marche 4s.

Arrêt 4s

.

Marche 6s.

Arrêt 4s

.

6.2 Entraînements «Relaxation & bien-être»

N° de

prog.

Domaines d’application

utiles, indications

Fréquence

(Hz)

Durée

(min)

Durée d’impulsion / Durée

de pause

1 Anti-courbatures 7 10 en continu

2 Jambes lourdes 7 10 en continu

3 Détente de la nuque 4 10 en continu

4 Massage relaxant 20-2 10 variable

5 Massage tonifiant 3 10 en continu

6 Prolonger l’entraînement 100 10 en continu

44

N° de

prog.

Domaines d’application

utiles, indications

Fréquence

(Hz)

Durée

(min)

Durée d’impulsion / Durée

de pause

7 Yoga 10 20 en continu

8 Mobiliser la colonne

vertébrale

100 10 en continu, variable

AVERTISSEMENT!

Les électrodes ne doivent pas être utilisées sur la paroi thoracique

antérieure.

Pour obtenir l’effet escompté de la stimulation, il est important de

placer les électrodes de manière judicieuse.

Les emplacements des électrodes proposés sur l’appareil sont

indiqués à titre de référence.

Les remarques suivantes s’appliquent lors du choix de l’emplace

-

ment des électrodes:

Distance entre les électrodes

Plus la distance choisie entre les électrodes est grande, plus le vo

-

lume de tissu stimulé sera grand. Cela s’applique à la surface et à

la profondeur du volume de tissu. De même, plus la distance entre

les électrodes est grande, plus la force de stimulation des tissus di-

minue. Cela signifie que si vous optez pour une distance importante

entre les électrodes, le volume sera plus grand, mais la stimulation

sera moins importante. Pour augmenter la stimulation, vous devrez

alors augmenter l’intensité des impulsions.



Pour prolonger la durée de vie des électrodes, utilisez-les

sur une peau propre, si possible sans poils et non grasse. Si

nécessaire, nettoyez la peau à l’eau et épilez-la avant l’appli-

cation.



Si une électrode se détache lors de l’utilisation, l’intensité

d’impulsion du canal concerné passe à zéro. Replacez l’élec-

trode et réglez de nouveau l’intensité d’impulsion souhaitée.

7. Paramètres électriques

Les appareils d’électrostimulation fonctionnent avec les réglages

électriques suivants, qui ont un effet différent sur la stimulation en

fonction du réglage:

7.1 Forme d’impulsion

Elle décrit la fonction temporelle du courant

d’excitation.

Dans ce cadre, on différencie les courants pul-

sés monophasés et biphasés. Avec les courants

pulsés monophasés, le courant passe dans une

direction; pour les pulsés biphasés, le courant

d’excitation change de direction.

L’appareil EMS95 présente exclusivement des courants d’impulsion

biphasés, car ils soulagent le muscle et réduisent la fatigue muscu-

laire tout en garantissant une utilisation sans danger.

7.2 Fréquence d’impulsion

La fréquence donne le nombre d’impulsions

par seconde, l’indication se fait en Hz (Hertz).

Elle peut être calculée avec la valeur d’inversion

de la durée de la période. La fréquence détermine le type de fibre

musculaire qui réagit en priorité. Les fibres qui réagissent lentement

répondent plutôt à de basses fréquences d’impulsion jusqu’à 15Hz,

les fibres qui réagissent rapidement s’activent seulement à partir de

35Hz environ.

Des impulsions d’environ 45 à 70Hz entraînent une tension durable

des muscles ainsi qu’une fatigue rapide des muscles. C’est pour-

quoi les fréquences d’impulsion plus élevées sont plutôt utilisées

pour la musculation rapide et la force maximale.

7.3 Largeur d’impulsion

Elle indique la durée de chaque impulsion en mi-

crosecondes. La largeur d’impulsion détermine

notamment la profondeur de pénétration du cou-

rant, sachant qu’une plus grande masse musculaire nécessite une

plus grande largeur d’impulsion.

Intensité

d’impulsion

Durée

Pulsions monophasées

Pulsions biphasées

Durée de

période

Largeur d’impulsion

45

7.4 Intensité d’impulsion

Le réglage du degré d’intensité dépend du res-

senti subjectif de chaque utilisateur, et est dé-

terminé par de nombreux paramètres tels que la

zone de l’application, l’irrigation cutanée, l’épais-

seur de la peau et la qualité du contact des électrodes. Concrète-

ment, le réglage doit être efficace, mais ne doit jamais procurer de

sensations désagréables telles que des douleurs au niveau du point

d’application. Si un léger picotement indique que l’énergie de sti-

mulation est suffisante, tout réglage provoquant des douleurs doit

être évité.

En cas d’utilisation prolongée, il peut être nécessaire de procéder à

un réajustement, car la zone de l’application est susceptible d’évo-

luer dans le temps.

8. Nettoyage et stockage

Électrodes autocollantes

•

Afin de garantir un niveau d’adhésion le plus long possible des

électrodes autocollantes, nettoyez-les soigneusement avec un

chiffon humide non pelucheux, ou rincez le dessous des élec

-

trodes sous l’eau tiède et épongez-les avec un chiffon non pelu-

cheux.

Avant le nettoyage sous l’eau, débranchez les câbles de rac-

cordement des électrodes.

•

Après utilisation, recollez les électrodes sur leur film de support.

Nettoyage des brassards et manchettes pour jambes

•

Nettoyez les brassards et manchettes pour jambes uniquement à

la main.

Nettoyage de l’appareil

•

Après l’utilisation, nettoyez l’appareil avec un chiffon doux légè-

rement humidifié. En cas de salissures plus importantes, vous

pouvez également humidifier le chiffon avec de l’eau légèrement

savonneuse.

•

Pour le nettoyage, n’utilisez pas de détergent chimique ou abra-

sif.

Assurez-vous que l’eau ne s’infiltre pas à l’intérieur.

Stockage

•

Ne pliez pas trop les cordons de raccordement ni les électrodes.

•

Débranchez les cordons de raccordement des électrodes.

•

Après utilisation, collez de nouveau les électrodes sur leur film

support.

•

Rangez l’appareil dans un endroit frais et aéré.

•

Ne posez pas d’objet lourd sur l’appareil.

•

Faites sécher complètement les brassards et manchettes pour

jambes avant de les ranger.

9. Élimination

Les batteries usagées et complètement déchargées doivent être

mises au rebut dans des conteneurs spéciaux, ou dans des points

de collecte réservés à cet usage, ou encore déposées chez un re

-

vendeur d’appareils électriques. L’élimination des batteries est une

obligation légale qui vous incombe.

Remarque: ces pictogrammes se trouvent sur les batteries

à substances nocives: Pb = pile contenant du plomb,

Cd = pile contenant du cadmium, Hg = pile contenant du

mercure.

Dans le respect de la protection de l’environnement, l’appareil ne

doit pas être jeté avec les ordures ménagères à la ﬁn de

sa durée de service. L’élimination doit se faire par le biais

des points de collecte compétents dans votre pays.

Éliminez l’appareil conformément à la directive

européenne – WEEE (Waste Electrical and Electronic

Equipment) relative aux appareils électriques et électroniques

usagés. Pour toute question, adressez-vous aux collectivités locales

responsables de l’élimination et du recyclage de ces produits.

10. Problèmes/solutions aux problèmes

L’appareil ne se met pas en marche quand j’appuie sur la

touche MARCHE/ARRÊT

. Que faire?

(1)

Assurez-vous que la batterie est chargée.

(2)

Contactez le service après-vente.

46

Les électrodes ne collent pas bien. Que faire?

(1)

Nettoyez la surface adhésive des électrodes avec un chiffon non

pelucheux humide. Si les électrodes n’adhèrent toujours pas,

remplacez-les.

(2)

Avant chaque utilisation, nettoyez la peau. N’utilisez pas

d’onguents ni d’huiles de soin avant le traitement. Le fait de se

raser peut augmenter l’adhérence des électrodes.

Aucune stimulation n’est ressentie. Que faire?

(1)

Interrompez le programme en appuyant sur la touche OK .

Vérifiez que les câbles de raccordement sont bien raccordés aux

électrodes. Vérifiez que les électrodes sont bien en contact avec

la zone de traitement. Si vous utilisez des brassards et des man

-

chettes pour jambes, assurez-vous qu’ils ont bien été humidifiés

avec de l’eau.

(2)

Assurez-vous que la fiche du cordon d’alimentation est bien rac-

cordée à l’appareil.

(3)

Vérifiez l’emplacement des électrodes et vérifiez que les électro-

des autocollantes ne se chevauchent pas.

(4)

Augmentez progressivement l’intensité des impulsions.

Le symbole de la batterie s’affiche. Que faire?

Chargez la batterie.

Vous avez une sensation désagréable au niveau des électrodes.

Que faire?

(1)

Les électrodes sont mal placées. Vérifiez leur position et remet-

tez-les en place si nécessaire.

(2)

Les électrodes sont usées. Elles ne garantissent plus une répar-

tition uniforme du courant sur toute la surface et peuvent provo-

quer des irritations cutanées. Remplacez-les.

La peau est rouge dans la zone du traitement. Que faire?

Interrompez immédiatement le traitement et attendez que la peau ait

retrouvé son état normal. Si la rougeur sous l’électrode disparaît rapi-

dement, il n’y a aucun danger, cette rougeur étant due à la circulation

sanguine plus importante au niveau local.

Si l’irritation persiste et provoque des démangeaisons ou une in-

flammation, consultez votre médecin avant toute nouvelle utilisation.

Il se peut qu’il s’agisse d’une allergie à la surface adhésive.

47

11. Pièces de rechange et consommables

Vous pouvez commander les pièces de rechange suivantes directe-

ment auprès du service client:

Désignation Numéro d’article ou référence

8 électrodes autocol-

lantes (45 x 45mm)

Réf. 661.02

2brassards

Taille XS (22 – 35cm)

Réf. 662.03

2brassards

Taille S (28 – 45cm)

Réf. 662.04

2brassards

Taille M (36 – 54cm)

Réf. 662.07

2brassards

Taille L (50 – 70cm)

Réf. 662.08

12. Caractéristiques techniques

Type EM95

Courbe de sortie impulsions rectangulaires biphasiques

Durée d’impulsion 100 – 350µs ±10%

Fréquence des

impulsions

4 – 100Hz ±10%

Tension de sortie max. 120V pp ±10% (pour 500Ohm)

Courant de sortie max. 240mA pp ±10% (pour 500Ohm)

Alimentation électrique Batterie lithium-polymère, 1170mAh

Temps d’utilisation 5 - 20minutes

Intensité réglable de 0 à 100

Conditions d’utilisation 10 °C à 40°C (50 °F à 104°F) avec une

humidité de l’air relative de 30 à 85%

Conditions de stockage

et de transport

-10°C à 50°C (14°F à 122°F) avec une

humidité de l’air relative de 0 à 85%

Dimensions env. 136 x 89 x 26 mm

(sans clip ceinture)

Poids 200g (avec clip ceinture inclus)

Pression atmosphérique

maximale admissible

700 – 1060hPa

Transfert de données Bande de fréquence 2400 – 2483,5MHz

Puissance d’émission -0,32dBM max.

L’appareil utilise la technologie

Bluetooth

®

Low Energy

Compatible avec les smartphones/ta-

blettes Bluetooth

®

4.0

Liste des smartphones/tablettes pris en

charge:

Remarque: en cas d’utilisation de l’appareil en dehors des spécifi-

cations indiquées, le fonctionnement irréprochable ne peut pas être

garanti!

Nous nous réservons le droit d’effectuer des modifications tech

-

niques pour améliorer et faire évoluer le produit.

13. Informations sur la compatibilité électromagné-

tique

AVERTISSEMENT!

•

L’appareil est prévu pour fonctionner dans tous les environnements

indiqués dans ce mode d’emploi, y compris dans un environnement

domestique.

•

En présence d’interférences électromagnétiques, vous risquez de ne

pas pouvoir utiliser toutes les fonctions de l’appareil. Vous pouvez

alors rencontrer, par exemple, des messages d’erreur ou une panne

de l’écran/de l’appareil.

48

•

Évitez d’utiliser cet appareil à proximité immédiate d’autres appa-

reils ou en l’empilant sur d’autres appareils, car cela peut provoquer

des dysfonctionnements. S’il n’est pas possible d’éviter le genre de

situation précédemment indiqué, il convient alors de surveiller cet

appareil et les autres appareils aﬁn d’être certain que ceux-ci fonc-

tionnent correctement.

•

L’utilisation d’accessoires autres que ceux spéciﬁés ou fournis par le

fabricant de cet appareil peut provoquer des perturbations électro-

magnétiques accrues ou une baisse de l’immunité électromagnétique

de l’appareil, et donc causer des dysfonctionnements.

•

Les appareils de communication RF portatifs (y compris leurs ac-

cessoires, comme le câble d’antenne et les antennes externes) ne

doivent pas être utilisés à une distance inférieure à 30cm de cet

appareil, de son alimentation et de son câble de raccordement. Le

non-respect de cette consigne peut entraîner une baisse des per-

formances de l’appareil.

•

Le non-respect de cette consigne peut entraîner une baisse des

performances de l’appareil.

14. Garantie/Maintenance

Pour toute demande de garantie, veuillez contacter votre revendeur

local ou la succursale locale (cf. la liste «Service client à l’interna-

tional»).

Lorsque vous retournez l’appareil, assurez-vous d’y joindre une

copie de votre preuve d’achat et une brève description du défaut.

Les conditions de garantie suivantes s’appliquent:

1. La période de garantie des produits BEURER est de 3 ans ou, si

elle est plus longue, elle est applicable dans le pays concerné à

compter de la date d’achat.

Pour toute demande de garantie, vous devez prouver la date

d’achat par une preuve d’achat ou une facture.

2. Les réparations (appareil complet ou pièces détachées) ne pro-

longent pas la période de garantie.

3. La garantie n’est pas valable en cas de dommages dus:

a. à une utilisation inappropriée, par exemple le non-respect des

instructions par l’utilisateur;

b. à des réparations ou des modiﬁcations réalisées par le client

ou par une personne non autorisée;

c. au transport du fabricant chez le client ou pendant le trans

-

port jusqu’au service client;

d. pour les accessoires soumis à une usure naturelle (brassard,

piles, etc.).

4. Toute responsabilité liée aux dommages consécutifs directs ou

indirects causés par l’appareil est exclue même si un droit de

garantie est reconnu en cas de dommage à l’appareil.

Sous réserve d’erreurs et de modifications

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Beurer EM 95 Bluetooth Le manuel du propriétaire

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