POUR COMMANDER DES PIéCES DE RECHANGE

Pour commander des pi•ces de rechange, veuillez contacter le service ˆ la client•le au numŽro sutivant:

33-130865681 (ˆ lÕexception des jours fŽriŽs) et prŽparez:

¥ Le NUMƒRO DU MODéLE de ce produit (PETL52590)

¥ Le NOM de ce produit (le tapis roulant PROFORM

¨

525EX)

¥ Le NUMƒRO DE SƒRIE de lÕappareil (voir la couverture de ce manuel)

¥ Le NUMƒRO DE PIéCE de la (les) pi•ce(s) (voir le SCHƒMA DƒTAILLƒ et la LISTE DES PIéCES qui se trou-

vent au milieu de ce manuel)

du NumŽro

de SŽrie

15

TABLE DES MATIéRES

CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

COMMENT PLIER ET DƒPLACER LE TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

ENTRETIEN ET LOCALISATION D'UN PROBLéME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

POUR COMMANDER DES PIéCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Derni•re Page

CONSEILS DE MISE EN FORME

programme dÕexercices. Rappelez-vous que ces

conseils sont de nature gŽnŽrale. Pour plus de dŽtails

concernant lÕexercice, obtenez un livre rŽputŽ sur le

sujet ou consultez votre mŽdecin.

INTENSITƒ DE LÕENTRAëNEMENT

Que votre but soit de bržler de la graisse, dÕamŽliorer

votre syst•me cardiovasculaire, ou dÕamŽliorer vos per-

formances athlŽtiques, la clŽ pour accomplir les rŽsul-

tats dŽsirŽs est de sÕentra”ner avec une intensitŽ cor-

recte. Le niveau dÕintensitŽ correct peut •tre trouvŽ en

nombres au-dessous de votre ‰ge. Les trois nombres

sont votre Òzone dÕentra”nement.Ó Les deux nombres

les plus bas sont des pouls recommandŽs pour bržler

de la graisse; le nombre le plus haut est le pouls re-

commandŽ pour lÕexercice aŽrobic.

Pour mesurer votre pouls durant votre entra”nement,

utilisez le dŽtecteur de pouls sur la console. (RŽfŽrez-

vous ˆ la page 9 et 10.) Si votre pouls est trop ŽlevŽ ou

trop bas, ajustez la vitesse ou lÕinclinaison du tapis rou-

lant.

bone qui sont facilement accessibles comme source

d'Žnergie. Le mŽtabolisme commence ˆ utiliser des ca-

lories de graisse en rŽserve comme source d'Žnergie

seulement apr•s quelques minutes dÕexercice. Si votre

but est de bržler de la graisse, ajustez la commande

de vitesse et dÕinclinaison du tapis roulant jusquÕˆ ce

que votre pouls sÕapproche dÕun des deux nombres in-

fŽrieures dans votre zone dÕentra”nement.

Exercices aŽrobics

Si votre but est dÕamŽliorer votre syst•me cardiovascu-

tesse et lÕinclinaison du tapis roulant jusquÕˆ ce que

votre pouls soit pr•s du nombre le plus haut dans votre

zone dÕentra”nement.

GUIDE DÕEXERCICE

Chaque entra”nement devrait inclure ces trois Žtapes:

ƒchauffementÑLÕŽchauffement prŽpare le corps pour

lÕexercice en augmentant la circulation sanguine, en

apportant plus dÕoxyg•ne aux muscles et en augmen-

tant la tempŽrature du corps. Commencez chaque en-

tra”nement avec 5 ˆ 10 minutes d'Žtirements et avec

ne maintenez pas votre pouls dans votre zone dÕentra”-

nement pendant plus de 20 minutes.)

Exercices de Retour ˆ la NormalÑFinissez chaque

entra”nement avec 5 ˆ 10 minutes d'Žtirements pour

revenir ˆ la normal. Cela augmentera la flexibilitŽ de

vos muscles et vous aidera ˆ prŽvenir les probl•mes

qui surviennent apr•s lÕexercice.

FRƒQUENCE DES ENTRAëNEMENTS

Pour maintenir ou amŽliorer votre forme physique,

faites trois entra”nements par semaine, avec au moins

cer ce programme dÕexercices (ou un autre),

veuillez consulter votre mŽdecin. Ceci est tout

particuli•rement important pour les personnes

‰gŽes de plus de 35 ans ou celles ayant dŽjˆ eu

des probl•mes de santŽ.

Le dŽtecteur de pouls nÕest pas un appareil mŽ-

dical. DiffŽrents facteurs, tel que les mouve-

ments effectuŽs durant lÕexercice, peuvent faus-

ser les donnŽes relatives au pouls. Le dŽtecteur

a ŽtŽ con•u uniquement dans le but de donner

de mani•re ˆ les recouvrir. Si les autocollants ne sont pas ˆ leur place, ou si vous ne pouvez pas les lire,

4. LE TAPIS ROULANT RALENTIT DURANT L'USAGE

a. Si vous avez besoin dÕune rallonge, nÕutilisez quÕune rallonge tout usage dÕune longueur de 1,5 m

dÕajustement du rouleau arri•re dans le sens inverse des

aiguilles dÕune montre, 1/4 de tour. Quand la courroie mo-

bile est tendue correctement, vous devriez pouvoir soule-

ver chaque c™tŽ de la courroie mobile de 7 ˆ 10 cm de la

plateforme. Le centre de la courroie mobile devrait toucher

la plateforme. Faites attention de bien garder la courroie

mobile centrŽe. Branchez le cordon dÕalimentation, insŽrez

la clŽ dans la console et mettez le tapis roulant en marche pendant quelques minutes. RŽpŽtez

lÕopŽration jusquÕˆ ce que la courroie mobile soit serrŽe correctement.

c. Si le tapis roulant ne marche toujours pas, contactez le magasin o• vous avez achetŽ le tapis

cordon dÕalimentation, insŽrez la clŽ dans la console et mettez le tapis roulant en marche pendant

du Rouleau Arri•re

7Ð10

b

b

c

a

134

Merci dÕavoir sŽlectionnŽ le tapis roulant PROFORM

¨

525EX. Le tapis roulant 525EX mŽlange une technolo-

Veuillez lire ce manuel attentivement avant dÕutili-

ser le tapis roulant. Si vous avez des probl•mes avec

votre tapis roulant apr•s dÕavoir lu ce manuel, veuillez

contacter le service ˆ la client•le. PrŽparez le numŽro

du mod•le et le numŽro de sŽrie du tapis roulant. Le

numŽro du mod•le du tapis roulant est le PETL52590.

Le numŽro de sŽrie est inscrit sur un autocollant atta-

chŽ au tapis roulant (rŽfŽrez-vous ˆ la couverture de

ce manuel pour en voir lÕemplacement).

Avant dÕen lire davantage, nous vous suggŽrons dÕŽtu-

AVANT DE COMMENCER

Capot

Plateforme de

Marche CoussinŽe

non-

incluse)

Porte-Serviette

CïTƒ DROITCïTƒ GAUCHE

ENTRETIEN ET LOCALISATION D'UN PROBLéME

La plupart des probl•mes peuvent •tre rŽsolus en suivant les Žtapes dŽcrites plus bas. Si vous avez des

questions concernant ce produit, veuillez contacter le magasin o• vous avez achetŽ ce tapis roulant.

1. LA CONSOLE NE S'ALLUME PAS

2. LA CONSOLE S'ƒTEINT DURANT L'USAGE

3. LES AFFICHAGES DE LA CONSOLE NE FONCTIONNENT PAS CORRECTEMENT

3 mm

85

5

1. Avec lÕaide dÕune seconde personne, couchez le tapis

34

34

41

ASSEMBLAGE

COMMENT ABAISSER LE TAPIS ROULANT

1. Tenez l'extrŽmitŽ supŽrieure du tapis avec votre main

droite comme illustrŽ. Avec votre pouce gauche, appuyez

sur le loquet de rangement et tenez-le ouvert. Faites pivo-

ter le tapis roulant jusquÕˆ ce que le cadre et le repose-

2. RŽfŽrez-vous ˆ COMMENT ABAISSER LE TAPIS ROU-

15

41

Attache

Plastique

2

COMMENT PLIER ET DƒPLACER LE TAPIS ROULANT

indiquŽs ˆ droite. Attention: Pour diminuer les risques

de blessures, pliez vos jambes et gardez votre dos

bien droit. Quand vous soulevez le tapis roulant, utili-

sez vos jambes plut™t que votre dos. Soulevez le tapis

roulant ˆ un angle dÕˆ peu pr•s 45 degrŽs.

Changez lÕinclinaison du tapis roulant, si

dŽsirŽ.

Pour changer lÕinclinaison

du tapis roulant, appuyez

sur le haut ou le bas de la

roulant seulement de la

mani•re dŽcrite ci-dessus.

Quand vous avez fini votre entra”nement,

arr•tez la courroie mobile et retirez la clŽ de la

console.

Montez sur les repose-pieds, arr•tez la courroie

mobile, et retirez la clŽ de la console. Rangez la

clŽ dans un endroit sžr. Apr•s que la clŽ ait ŽtŽ

retirŽe de la console, les affichages resteront

allumŽs pendant ˆ peu pr•s cinq minutes.

LES MILES

La console peut afficher la distance et la vitesse en ki-

lom•tres ou en miles. Les lettres ÒKPHÓ ou ÒMPHÓ

appara”tront ˆ

vitesse pour in-

sure, dÕabord

DƒBRANCHEZ

LE CORDON

DÕALIMENTA-

TION. Ensuite,

retirez les six

vis qui atta-

chent la

console ˆ la

console.

rement la

7

6

Vis

Vis

Base de la Console

Console

Enfoncez compl•tement la clŽ dans la fente de

la console.

Note: Les affichages sÕallument quand le bouton

on/reset est pressŽ, ou quand la courroie mobile

est mise en marche. (Si vous venez dÕinstaller les

Note: Ë chaque fois que la

courroie mobile est arr•-

tŽe, la commande de vi-

tesse doit •tre remise ˆ la

position la plus basse

siez remettre la courroie

mobile en marche.

Mettez la courroie mobile en marche.

De sa position la plus basse, glissez la com-

mande de vitesse doucement vers le haut jusquÕˆ

ce que la courroie mobile commence ˆ tourner

lentement. Avec prŽcaution montez sur la courroie

mobile et commencez ˆ marcher. Changez la vi-

tesse de la courroie mobile comme dŽsirŽ en glis-

sant la commande de vitesse.

le temps ŽcoulŽ en

marchant ou en cou-

rant sur le tapis

roulant.

Affichage DistanceÑ

Cet affichage montre la

distance totale que

vous avez parcourue

en marchant ou en

courant.

Affichage

Cet affichage montre le

condes, lÕaffichage changera automatiquement

dÕun nombre ˆ lÕautre. Des fl•ches sur les affi-

chages indiquent quel nombre est affichŽ ˆ un

moment donnŽ. Note: Cet affichage montre aussi

votre pouls quand vous vous servez du dŽtecteur

de pouls.

LÕaffichage peut •tre mis

ˆ zŽro, si dŽsirŽ, en

on/reset.

teur de pouls, tenez-

vous sur les repose-

pieds et placez votre

pouce sur le dŽtecteur

de pouls comme indi-

quŽ. Le dŽtecteur de

pouls sÕallume quand le

bouton est pressŽ.

Appuyez sur le dŽtec-

teur de pouls jusquÕau

forme de coeur dans lÕaffichage calorie/pouls cli-

gnote de fa•on continue. Gardez votre pouce

dans cette position. Apr•s 5 ˆ 10 secondes, votre

pouls sera affichŽ. Gardez votre pouce sur le dŽ-

tecteur de pouls pendant 15 secondes de plus

pour une lecture plus prŽcise. Si le pouls affichŽ

semble •tre trop rapide ou trop lent, ou si votre

pouls nÕest pas affichŽ, soulevez votre pouce du

dŽtecteur et laissez lÕaffichage se remettre ˆ zŽro.

Appuyez de nouveau sur le dŽtecteur comme indi-

jours immobile quand vous mesurez votre pouls.

5

4

3

2

1

Autocollants

11

6. Attachez le Loquet de Rangement (12) au Montant

7. Localisez la feuille des autocollants dessinŽe dans le

8 9

SCHƒMA DE LA CONSOLE

DŽtecteur

de Pouls

Bouton

On/Reset

Commande

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENT

LISTE DES PIéCESÑN

. du Mod•le PETL52590 R0699A