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Informations importantes pour la mesure du taux de graisse/de la masse hydrique/de la masse musculaire:
•Lamesuredoitêtrefaitepiedsnus;sibesoinest,ellepeuts’effectuerlaplantedespiedslégèrementhumide.Ilsepeutque
desmesureseffectuéeslespiedscomplètementsecsneconduisentpasàdesrésultatssatisfaisants,carleurconductibilité
est trop faible.
•Ilnefautenaucuncasqu’ilyaituncontactentrelesdeuxpieds,jambes,molletsetcuisses.Sinon,lamesurenepeutpas
êtrefaitedemanièrecorrecte.
•Nebougezpaspendantlamesure.
•Attendezquelquesheuresaprèsuneffortphysiqueinhabituel.
•Aprèsvotrelever,attendez15minutesenvironavantdefairelamesurepourquel’eaupuisseserépartirdanslecorps.
Le résultat n’est pas pertinent dans les cas suivants:
•lesenfantsdemoinsde10ansenviron,
•lespersonnesfiévreuses,endialyse,présentantdessymptômesd’oedèmesoudel’ostéoporose,
•lespersonnessoustraitementcardiovasculaire.
•lespersonnesprenantdesmédicamentsvasodilatateursouvasoconstricteurs,
•lespersonnesprésentantdesécartsanatomiquessérieuxdesjambesparrapportàleurtaille(jambesnettementcourtesou
longues).
4. Evaluation des résultats
Taux de graisse corporelle
Lestauxdegraissecorporellesuivants(en%)sontdonnésàtitreindicatif(consultezvotremédecinpourdeplusamplesinfor-
mations).
Homme Femme
Age Faible Normal Elevé Obésité Age Faible Normal Elevé Obésité
10-14 <11 11-16 16,1-21 >21,1 10-14 <16 16-21 21,1-26 >26,1
15-19 <12 12-17 17,1-22 >22,1 15-19 <17 17-22 22,1-27 >27,1
20-29 <13 13-18 18,1-23 >23,1 20-29 <18 18-23 23,1-28 >28,1
30-39 <14 14-19 19,1-24 >24,1 30-39 <19 19-24 24,1-29 >29,1
40-49 <15 15-20 20,1-25 >25,1 40-49 <20 20-25 25,1-30 >30,1
50-59 <16 16-21 21,1-26 >26,1 50-59 <21 21-26 26,1-31 >31,1
60-69 <17 17-22 22,1-27 >27,1 60-69 <22 22-27 27,1-32 >32,1
70-100 <18 18-23 23,1-28 >28,1 70-100 <23 23-28 28,1-33 >33,1
Chezlessportifs,lesvaleurssontsouventplusbasses.Enfonctiondutypedesportpratiqué,del‘intensitédel‘entraînementet
delaconstitutionphysiquedelapersonne,ilsepeutquelestauxobtenussoientencoreinférieursauxtauxderéférence.Des
valeursextrêmementbassespeuventcependantreprésenterdesrisquespourlasanté.
Taux de masse hydrique
Letauxdemassehydrique(en%)sesituenormalementdanslesplagessuivantes:
Homme Femme
Age Mauvais Bon Trèsbon Age Mauvais Bon Trèsbon
10-100 <50 50-65 >65 10-100 <65 45-60 >60
Lagraissecorporellecontientrelativementpeud‘eau.Ilestdoncpossiblequechezlespersonnesdontletauxdegraisse
corporelleestélevé,letauxdemassehydriquesoitinférieurauxdonnéesderéférence.Parcontre,chezlespersonnesprati-
quantdessportsd‘endurance,letauxdemassehydriquepeutêtresupérieurauxdonnéesderéférenceenraisond‘untauxde
graissecorporelleinférieuretd‘untauxdemassemusculairesupérieur.
Letauxdemassehydriquedéterminésurcepèse-personnenepermetpasdetirerdeconclusionsd‘ordremédicalsurlaréten-
tiond‘eaudanslestissusdueàl‘âge.Consultezlecaséchéantvotremédecin.Demanièregénérale,ilestpréférablequele
tauxdemassehydriquesoitélevé.
Taux de masse musculaire
Letauxdemassemusculaire(en%)sesituenormalementdanslesplagessuivantes:
Homme Femme
Age Faible Normal Elevé Age Faible Normal Elevé
10-14 <44 44-57 >57 10-14 <36 36-43 >43
15-19 <43 43-56 >56 15-19 <35 35-41 >41
20-29 <42 42-54 >54 20-29 <34 34-39 >39
30-39 <41 41-52 >52 30-39 <33 33-38 >38
40-49 <40 40-50 >50 40-49 <31 31-36 >36
50-59 <39 39-48 >48 50-59 <29 29-34 >34
60-69 <38 38-47 >47 60-69 <28 28-33 >33
70-100 <37 37-46 >46 70-100 <27 27-32 >32