Bowflex BowFlex Max Trainer M5 Le manuel du propriétaire

M5

Manual en Español

Latino Americano:

www.support.nautilus.com

MANUEL DU PROPRIÉTAIRE / D’ASSEMBLAGE

Manuel du Propriétaire / d'Assemblage

2

Précautions de sécurité importantes 3

Étiquettes d'avertissement de sécurité/numéro de série 5

Spécications  6

Avantl'assemblage  6

Pièces 7

Quincaillerie 8

Outils 8

Assemblage 9

Déplacement de l'appareil 18

Mise à niveau de l'appareil 18

Fonctions 19

Caractéristiques de la console 20

Notionsdebaserelativesauconditionnementphysique 26

Gestion de 32

La montée et de la descente 32

Mode Démarrage/Repos 33

Programme de démarrage rapide manuel 34

Séance d'entraînement MAX 34

Programmes d'entraînement 35

Mode de pause/résultats 37

 ModicationduProld'utilisateur  37

Personnaliser le programme MAX 38

Personnaliser les objectifs d'entraînement 39

Modedecongurationdelaconsole  40

Entretien 41

Pièces d'entretien 42

Dépannage 44

GuidedepertedepoidsdeBowex  47

Garantie 55

Pour valider la couverture de garantie, veuillez garder votre preuve d'achat originale et prendre note des informations

suivantes :

Numéro de série __________________________

Date d'achat ____________________________

Pourenregistrerlagarantiedevotreproduit,rendez-voussur:www.bowex.com/registerouappelezle1(800)605–3369.

Sivousavezdesquestionsousivouséprouvezdesproblèmesavecvotreproduit,veuillezcomposerle1(800)605–3369.

Nautilus,inc.,1(800)605-3369,www.NautilusInc.com–Serviceàlaclientèle:AmériqueduNord1(800)605-3369,[email protected],à

l'extérieurdesÉ.-U.www.nautilusinternational.com|ImpriméenChine|©2017Nautilus,inc.|Bowex,leBlogo,MaxTrainer,SelectTech,

Nautilus,etSchwinnsontdesmarquesdecommerceappartenantà,ouutiliséesenvertud’unelicencepar,Nautilus,Inc.,etdéposéesou

protégéesautrementparledroitdecommonlawauxÉ.-U.oudansd’autrespays.GooglePlayestunemarquedecommercedeGoogle,Inc.App

StoreestunemarquedeservicedeAppleInc.LemotdelamarqueBluetooth® et les logos sont des marques de commerce enregistrées et sont

lapropriétédeBluetoothSIG,Inc.,ettouteutilisationdetellesmarquesparNautilus,Inc.estsouslicence.Polar,OwnCode,MyFitnessPal,etNut

Thinssontdesmarquesdecommercedeleurspropriétairesrespectifs.

Table des matières / Enregistrement

Manuel du Propriétaire / d'Assemblage

3

Instructions de sécurité importantes

Lorsque vous utilisez un appareil électrique, des précautions de base doivent toujours être suivies, y compris :

Cette icône indique une situation susceptible d'être dangereuse, laquelle, si elle n'est pas évitée, peut entraîner la mort ou des

blessures graves.

Veuillez vous conformer aux avertissements suivants :

Lisez et assimilez tous les avertissements apposés sur cet appareil.

Lisez attentivement et assimilez les instructions d'assemblage.

Lisez attentivement et assimilez les instructions d'assemblage. Lisez et assimilez entièrement ce guide. Conservez le

Guide pour consultation future.

Pour réduire les risques de décharge électrique ou d'utilisation non supervisée de l'appareil, débranchez toujours le

cordon d'alimentation de la prise de courant murale et de l'appareil immédiatement après utilisation et avant de le

nettoyer.

! An de réduire les risques de brûlures, d'électrocution ou de blessures corporelles, lisez et assimilez dans

son intégralité le Guide du propriétaire. Le non-respect de ces directives peut entraîner une électrocution

sérieuse ou mortelle ou d'autres blessures graves.

• Toujourséloignerlesenfantsettouteautrepersonnedel'appareilquevousassemblez,entouttemps.

• Ne connectez pas le module d'alimentation à l'appareil avant d'y être invité;

• L'appareil ne doit jamais être laissé sans surveillance lorsqu'il est branché. Débranchez-le de la prise électrique lorsqu'il n'est pas utilisé et

avant d'installer ou de retirer des pièces.

• Avantchaqueutilisation,inspectezcetappareilandedétecterdesdommagesaucordond'alimentation,àlaprised'alimentationélectrique,

des pièces lâches ou des signes d'usure. Dans ces conditions, ne l'utilisez pas. Communiquez avec le service à la clientèle de Nautilus pour

obtenir des renseignements relatifs à la réparation.

• Non destiné à des personnes souffrant de conditions médicales si ces conditions peuvent empêcher l'utilisation sécuritaire de l'appareil ou

présentent un risque de blessure pour l'utilisateur.

• N'échappez pas ou n'insérez pas d'objets dans les ouvertures de l'appareil.

• N'utilisez jamais ce tapis roulant si les ouvertures d'aération sont bloquées. Assurez-vous que les ouvertures ne sont pas obstruées par de la

poussière,descheveuxouautres.

• N'assemblezpascetappareilàl'extérieuroudansunendroithumideoumouillé.

• Assurez-vous que l'assemblage est fait dans un espace de travail adéquat, loin des endroits passants et de toute personne.

• Certainscomposantsdel'appareilsontlourdsetencombrants.Faitesappelàunedeuxièmepersonnepourprocéderauxétapesd'assemblage

quiconcernentcespièces.Neréalisezpasseullesétapesd'assemblagenécessitantlelevaged'objetslourdsoudesmouvementsdifciles.

• Placez l'appareil sur une surface solide, de niveau et horizontale.

• Netentezpasdemodierlaconceptionoulafonctionnalitédecetappareil.Celapeutcompromettrelasécuritédecetappareiletannulerala

garantie.

• Sidespiècesderechangesontnécessaires,utilisezexclusivementdespiècesderechangeetlaquincailleriedemarqueNautilus.Lefait

de ne pas utiliser de pièces de rechange authentiques pourrait engendrer un risque pour les utilisateurs, empêcher l'appareil de fonctionner

correctement et annuler la garantie;

• N'utilisezpasl'appareiltantqu'iln'estpascomplètementassembléetinspectépourvérierquesesperformancescorrespondentaux

stipulations du Guide;

• Lisez et assimilez dans son intégralité le Guide fourni avec cet appareil avant de l'utiliser pour la première fois. Conservez le Guide pour

consultation future.

• Effectueztouteslesétapesd'assemblagedansl'ordredonné.Unassemblageinappropriépourraitprovoquerdesblessures;

Manuel du Propriétaire / d'Assemblage

4

Avant d'utiliser cet équipement, veuillez vous conformer aux avertissements suivants :

Lisez et assimilez entièrement ce guide. Conservez le Guide pour consultation future.

Lisez et assimilez tous les avertissements apposés sur cet appareil. En tout temps, si les étiquettes d'avertissement deviennent

lâches, illisibles ou si elles se détachent, communiquez avec le service à la clientèle de Nautilus pour obtenir des étiquettes de

remplacement.

Pour réduire les risques de décharge électrique ou d'utilisation non supervisée de l'appareil, débranchez toujours le

cordon d'alimentation de la prise de courant murale et de l'appareil et attendez cinq minutes avant de nettoyer, d'entretenir ou de

réparer celui-ci. Placez le cordon d'alimentation dans un endroit sûr.

• Les enfants ne doivent pas approcher cet appareil. Les pièces mobiles et autres caractéristiques de l'appareil peuvent présenter un danger pour

les enfants;

• Cet appareil n'est pas destiné à une utilisation par des personnes de moins de 14 ans.

• Consultezunmédecinavantd'entreprendretoutprogrammed'exercicesouunnouveauprogrammededièteetdesanté.Arrêtezdefairedes

exercicessivousressentezunedouleurouunserrementdanslapoitrine,sivousavezlesoufecourtousivousêtessurlepointdevous

évanouir.Consultezvotremédecinavantderecommenceràutilisercetappareil.Utilisezlesvaleurscalculéesoumesuréesparl'ordinateur

del'appareilàdesnsderéférenceuniquement.Lafréquencecardiaqueafchéesurlaconsoleestpeut-êtreincorrecteetdoitêtreutilisée

uniquement à titre indicatif.

• Avantchaqueutilisation,vériezsil'appareilprésentedessignesd'usureousidespiècessontlâches.Danscesconditions,nel'utilisezpas.

Portezuneattentionparticulièreauxpédalesetauxbrasdemanivelle.CommuniquezavecleserviceàlaclientèledeNautiluspourobtenirdes

renseignements relatifs à la réparation.

• Poidslimitemaximal:300lb(136kg)N'utilisezpascetappareilsivotrepoidsestsupérieuràcettelimite.

• Cet appareil est à usage domestique uniquement;

• Neportezpasdevêtementslâchesnidebijoux.Cetappareilcontientdespiècesmobiles.N’introduisezpaslesdoigtsniaucunautreobjetdans

les pièces mobiles de l’appareil d’entraînement;

• Installezetutilisezcetappareilsurunesurfacesolide,deniveauethorizontale.

• Assurez-vous que les pédales sont bien stables avant d'y mettre les pieds. Soyez prudent lorsque vous montez et descendez de l'appareil;

• N'utilisezpascetappareilàl'extérieuroudansdesendroitshumidesoumouillés.

• Gardezunespacelibred'aumoins60cm(24po)dechaquecôtédelamachine.Ils'agitdel'espacesécuritairenécessairequ’ilconvientde

respecterautourdechaqueappareilpourpermettrel'accèsetladescented'urgence.Maintenezlesspectateursàl'extérieurdecetespace

lorsque l'appareil est en marche.

• Nedépassezpasvoslimitespendantlesséancesd'entraînement.Utilisezl'appareildelamanièredécritedansceguide.

• Effectuez toutes les procédures d'entretien régulier et périodique recommandées dans le Guide du propriétaire.

• Maintenez les pédales et les guidons propres et secs.

• Lesexerciceseffectuéssurcetappareilrequièrentdelacoordinationetdel'équilibre.Assurez-vousdebienanticiperleschangementsde

vitesseetlesniveauxderésistancequipeuventseproduireaucoursdel'entraînement,soyezattentifand'évitertouteperted'équilibrequi

pourrait entraîner des blessures.

• Cet appareil ne peut pas arrêter les pédales ou le guidon supérieur indépendamment du ventilateur de résistance. Réduisez le rythme pour

ralentir le ventilateur de résistance et arrêter les pédales et le guidon supérieur. Ne descendez pas de l'appareil avant que les pédales et le

guidon supérieur ne se soient complètement arrêtés.

• N'échappez pas ou n'insérez pas d'objets dans les ouvertures de l'appareil.

• Lisez et assimilez le Guide du propriétaire avant d'utiliser cet appareil. L'appareil ne doit pas être utilisé par des personnes ayant des limitations

fonctionnellesetdesdéciences,descapacitésphysiques,sensoriellesoumentaleslimitées,ouunmanqued'expérienceetdeconnaissances.

• CONSERVEZCESINSTRUCTIONS

Manuel du Propriétaire / d'Assemblage

5

Conformité FCC

Des changements ou des modications à cette unité qui ne sont pas expressément approuvés par la partie responsable de la

conformité pourraient annuler le pouvoir de l'utilisateur à faire fonctionner cet équipement.

L'appareiletleblocd'alimentationrépondentauxnormesdelasection15desrèglementsdelaFCC(FederalCommunicationCommission).

Sonutilisationestsoumiseauxdeuxconditionssuivantes:(1)Ilnedoitpascauserd'interférencesnuisibleset(2)ildoitsupportertoutesles

interférences reçues, y compris celles susceptibles de perturber son bon fonctionnement.

Remarque:Cetappareiletsoncordond'alimentationontététestésetdéclarésconformesauxlimitesdesappareilsnumériquesdeClasseA,selon

lasection15desrèglementsdelaFCC(FederalCommunicationCommission).Ceslimitessontconçuespourassureruneprotection

raisonnable contre les interférences nuisibles lorsque l'appareil est utilisé dans un milieu résidentiel. Cet appareil génère, utilise et peut

diffuser de l'énergie radiofréquence et, s'il n'est pas installé et utilisé conformément au mode d'emploi, il peut causer des interférences

auxcommunicationsradio.

Iln'yaaucunegarantiequedesinterférencesneseproduirontpasdansunmilieuparticulier.Sicetappareilcausedesinterférencesnuisiblesaux

communicationsradiooutélévision,cequipeutêtreconrméenl’éteignantpuisenlerallumant,l'utilisateurpeuttenterdecorrigerleproblèmeen

essayant une ou plusieurs des méthodes suivantes :

• réorienter l’antenne réceptrice ou la placer à un autre endroit;

• éloigner davantage l’appareil du récepteur;

• brancher l'appareil dans une prise sur un circuit différent de celui sur lequel le récepteur est branché.

 •communiqueravecledétaillantouuntechnicienradio/TV.

Étiquette des

caractéristiques du

produit

Étiquette du numéro de

série

Étiquettes d’avertissement de sécurité et numéro de série

8011889_B

• Injury or death is possible if caution is not used while

using this machine.

• Keep children and pets away.

• Read and follow all warnings on this machine.

• Refer to the Owner's Manual for additional warnings and

safety information.

• The heart rate displayed is an approximation and should

be used for reference only.

• Not intended for use by anyone under 14 years of age.

• The maximum user weight for this machine is 300 lbs

(136 kg.).

• This machine is for home use only.

• Consult a physician prior to using any exercise equipment.

• Une imprudence lors de l'utilisation de cet appareil

pourrait être dangereuse, voire mortelle.

• Éloignez les enfants et les animaux de compagnie de

l'appareil.

• Lisez et assimilez tous les avertissements apposés sur

cet appareil.

• Consultez le Guide du propriétaire pour prendre

connaissance des consignes de sécurité et

avertissements supplémentaires.

• La fréquence cardiaque affichée est approximative et

doit être utilisée uniquement à titre indicatif.

• Non destiné à des personnes âgées de moins de 14 ans.

• Le poids maximum de l'utilisateur pour cette machine est

136 kg (300 lbs).

• Cet appareil est à usage domestique uniquement.

• Consulter un médecin avant d'utiliser tout équipement

d'exercice physique.

ADVERTISSEMENT

Manuel du Propriétaire / d'Assemblage

6

Avant l'assemblage

Choisissez l'endroit où vous procéderez à l'assemblage de votre appareil et où vous l'utiliserez. Pour une utilisation sans danger, l'emplacement

doitsetrouversurunesurfacedureetauniveau.Danslazoned'entraînement,laissezunespacelibred'aumoins189.2cmx246.4cm(74.5pox

97po).Assurez-vousquel'espaced'entraînementquevousutilisezdisposed'unehauteurlibresufsante,comptetenudelatailledel'utilisateuret

delahauteurmaximaledelapédaledel'appareild'entraînement.

Conseils d'assemblage de base

Suivez les conseils de base suivants lors de l'assemblage de votre appareil :

• lisez et comprenez les « Précautions de sécurité importantes » avant de procéder à l'assemblage;

• rassemblez toutes les pièces nécessaires pour chaque étape de l'assembalge;

• àl'aidedesclésrecommandées,tournezlesboulonsetlesécrousversladroite(sensdesaiguillesd'unemontre)pourlesserreretversla

gauche(sensinversedesaiguillesd'unemontre)pourlesdesserrer,àmoinsd'indicationscontraires;

• lorsquevousattachezdeuxpièces,soulevezdoucementetregardezparlestrousdeboulonafindevousaideràinsérerleboulondansletrou;

• l'assemblagerequiertdeuxpersonnes.

Tapis d'appareil

Letapisd'appareilduMaxTrainer™deBowflex™ est un accessoire en option vous permettant de garder votre zone d'entraînement propre et d'ajou-

ter une couche protectrice sur votre plancher. Le tapis d'appareil en caoutchouc offre une surface antidérapante qui limite la décharge statique et

quiréduitlapossibilitéd'erreurd'affichageoudefonctionnement.Danslamesuredupossible,placezletapisd'appareildevotreMaxTrainer™ de

Bowflex™ dans la zone d'entraînement sélectionnée avant d'entreprendre l'assemblage.

Pourcommanderletapisd'appareilenoption,visitezle:www.bowex.comouappelezle1(800)605–3369.

Poids maximal de l'utilisateur :  136kg(300lb)

Hauteur maximale de la pédale :  48,5cm(19,1pouches)

Alimentation :

tension de fonctionnement : 9 V c.c.

courant de fonctionnement : 1500 mA

Sangle de fréquence cardiaque : 1 pile CR2032

Autorisations réglementaires :

 Adaptateurc.a.: répertoriéUL,certiéCSA(ouéquivalent),classé120V

60Hzentrée,9Vc.c.,1500mAsortie.Classe2ouLPS.

63.5”

(161.3 cm)

49”

(124.5 cm) 26.5”

(67.3 cm)

Caractéristiques techniques / avant l’assemblage

Manuel du Propriétaire / d'Assemblage

7

Pièces

(2 BOÎTES)

Carton 1

Pièce Qté Description

1 1 Châssis

2 1 Épaulement, arrière

3 1 Adaptateur c.a.

4 1 Carte de quincaillerie

5

10

7

9

11

10

7

6

13

14

3

12

9

8

1

2

15

4

16

5

10

7

9

11

10

7

6

13

14

3

12

9

8

1

2

15

4

16

Carton 2

Undécalqueaétéappliquésurtouteslespiècesdroites(«D»)etgauches(«G»)pourvousaiderlorsdel'assemblage.

Pièce Qté Description Pièce Qté Description

5 1 Guidon supérieur droit 11 1 Montage de la glissière

61 Guidon supérieur gauche 12 1 Stabilisateur

7 2 Patte 13 1 Dispositif de guidon statique

8 2 Patin de pied 14 2 Bouchon

9 2 Insertiondupatindepied 15 1 Sangle de fréquence cardiaque

10 2 Pédale 16 1Troussededocument

Manuel du Propriétaire / d'Assemblage

8

Outils

Compris Non compris

#2

5 mm

6mm

8 mm

(recommandé)

13 mm

Pièce Qté Description Pièce Qté Description

A 8 Visàdouillehexagonale,M6x1.0x8 I 4Visàdouillehexagonale,M10x1.5x25

B 4 Visàdouillehexagonale,M8x1.25x55 J 4 Rondelle plate, M10x23

C 12 Rondelle plate,M8x18 K 2 Rondelle plate, M8x24

D6 Visàdouillehexagonale,M8x1.25x20 L 4 Rondelle plate,M6x13

E 1 VisPhillipsàtêteplate,M5x0.8x20 M 10 Rondelle de blocage,M6

F 2 Bouchon N 6Rondelle de blocage, M8

G 4 Contre-écrou, M8 O 2 Rondelleondulée,17,2x22

H10 Visàdouillehexagonale,M6x1.0x20

Remarque :certainsélémentsdevisserieprésentssurlacarteontétéfournisenplus.Ilsepeutdoncqu’ilenresteunefoisl’appareil

monté.

Quincaillerie / Outils

A B C D E F G H I J K L M N O

Manuel du Propriétaire / d'Assemblage

9

13mm

X2

C

11

X4

N

D

1

1. Fixez la glissière au châssis puis relâchez le châssis de la plaque de livraison

Certains composants de l'appareil peuvent être lourds ou encombrants. Faites appel à une deuxième personne pour procéder aux

étapes d'assemblage qui concernent ces pièces. Ne réalisez pas seul les étapes d'assemblage nécessitant le levage d'objets lourds

ou des mouvements difciles.

AVIS : Serrez la quincaillerie à la main.

13mm

X2

C

11

X4

N

D

1

Assemblage

Manuel du Propriétaire / d'Assemblage

10

2. Soulevez délicatement le châssis de la plaque de livraison et attachez-y le stabilisateur

Certains composants de l'appareil peuvent être lourds ou encombrants. Faites appel à une deuxième personne pour procéder aux

étapes d'assemblage qui concernent ces pièces. Ne réalisez pas seul les étapes d'assemblage nécessitant le levage d'objets lourds

ou des mouvements difciles. Soulevez le châssis à partir de l'extérieur du pivot, tel qu'indiqué ci-dessous.

AVIS : Unefoisquetoutelaquincaillerieabienétéserréeàlamain,serrezcomplètementTOUTElaquincailleriedesétapesprécédentes.

I

J

X4

12

Manuel du Propriétaire / d'Assemblage

11

3. Fixez l'épaulement arrière et les capuchons au châssis

REMARQUE : Placez le crochet intérieur du carénage arrière sur l’armature puis faites-le pivoter à sa place.

14

2

#2

X1

E

Manuel du Propriétaire / d'Assemblage

12

4. Fixez les pieds sur le cadre

Sachez que les pattes sont reliés et lorsque l’une ou l’autre de ces pièces est déplacée, l’autre l’est également.

K

X2

N

D

F

6mm

7

X2

O

Manuel du Propriétaire / d'Assemblage

13

5. Fixez les pédale sur le cadre

Afin d'éviter les blessures graves possibles lorsque vous insérez les extrémités du tube dans les pattes, évitez soigneusement que

vos mains ou vos doigts restent coincés ou soient pincés.

B

X4

6mm

C

G

X4

C

10

13mm

Manuel du Propriétaire / d'Assemblage

14

6. Reliez les protections plantaires, puis les plaquettes à protection plantaire

9

X2

X8

5mm

8

A

Manuel du Propriétaire / d'Assemblage

15

7. Fixez les guidons supérieurs sur le châssis

Sachez que les pédales et les guidons supérieurs sont reliés et lorsque l’une ou l’autre de ces pièces est déplacée, l’autre l’est

également. Certains composants de l’appareil peuvent être lourds ou encombrants. Faites appel à une deuxième personne pour

procéder aux étapes d’assemblage qui concernent ces pièces. Ne réalisez pas seul les étapes d’assemblage nécessitant le levage

d’objets lourds ou des mouvements difciles.

REMARQUE : veillez à fixer le guidon supérieur afin qu'il se trouve à portée d'utilisation de l'utilisateur.

5

6

H

M

X6

5mm

Manuel du Propriétaire / d'Assemblage

16

8. Reliez le dispositif de guidon statique à l’armature

AVIS : Ne tordez pas le câble de la console.

13

5mm

X4

L

M

H

Manuel du Propriétaire / d'Assemblage

17

9. Branchez l'adaptateur c.a. au châssis

3

10. Inspection finale

Inspectezvotreappareilpourvousassurerquetoutelaquincaillerieestresserréeetquetouslescomposantssontcorrectementassemblés.

Assurez-vous d'inscrire le numéro de série dans le champ approprié à l'avant de ce guide.

N'utilisez pas l'appareil tant qu'il n'est pas complètement assemblé et inspecté pour vérier que ses performances correspondent

aux stipulations du Guide du propriétaire.

Manuel du Propriétaire / d'Assemblage

18

Déplacement de l'appareil

L'appareil peut être déplacé par une ou plus d'une personne selon leurs aptitudes et leurs capacités physiques. Assurez-vous que

vous et les autres personnes êtes en bonne condition physique et

que vous êtes en mesure de déplacer l'appareil de manière sécuri-

taire.

1. Saisissez la partie immobile intérieure du pivot et inclinez soigneusement

l'appareilversvoussurlesrouleauxdetransport.

Portez attention au guidon et au poids de l'appareil avant d'incliner

l'appareil.

2. Poussez l'appareil en place.

3. Abaissez soigneusement l'appareil en place.

AVIS :soyezprudentlorsquevousdéplacezl'appareil.Toutmouvementbrusque

peut affecter le fonctionnement de l'ordinateur.

Mise à niveau de l'appareil

La machine doit être mise à niveau si votre espace d'entraînement est inégal ou si la glissière du siège semble ne pas être parallèle au sol.

Réglage :

1. placez l'appareil dans votre espace d'entraînement;

2. desserrez les contre-écrous et réglez les niveleurs jusqu'à ce qu'ils soient bien équilibrés et en contact avec le plancher.

N'ajustez pas les niveleurs à une hauteur telle qu'ils se détachent ou se dévissent de l'appareil. Vous pouvez vous blesser ou

endommager l'appareil.

3. resserrez les contre-écrous.

Assurez-vous que l'appareil est à niveau et qu'il est stable avant de l'utiliser.

Réglages

Manuel du Propriétaire / d'Assemblage

19

F

E

G

H

J

I

K

BC

A

M

NL

D

Fonctions

A Boutons de la console IRouleau

BCapteursdecontactdefréquencecardiaque(CFC) J Montage de la glissière

CAfchagedelaconsole K Pédale

D Porte-bouteille d'eau L Bac de rangement

E Ventilateur de résistance M Guidon statique

F Prise électrique N Guidon supérieur

G Rouleau de transport O Connectivité Bluetooth®(nonillustré)

HNiveleur

!Utilisez les valeurs calculées ou mesurées par l’ordinateur de l’appareil à des ns de référence uniquement.

La fréquence cardiaque afchée est approximative et doit être utilisée uniquement à titre indicatif. Le

surentraînement peut causer des blessures sérieuses et même la mort. Arrêter de vous entraîner

immédiatement si vous vous sentez faible.

Manuel du Propriétaire / d'Assemblage

20

Aucoursd'uneséanced'entraînementparintervalles,lesegmentACTIFcorrespondauxvoyantsrouges,etlesegmentdeREPOScorrespondaux

segments verts.

Marqueur lumineux du taux de combustion maximum

Lemarqueurlumineuxdutauxdecombustionmaximumestunvoyantorangequimontreleplushauttauxdecombustiondecaloriesatteintau

cours de la séance d'entraînement actuelle.

Témoin de jumelage Bluetooth®

Le témoin de jumelage Bluetooth® indique si un appareil est jumelé avec l’application.

Calories

LechampsCaloriesafcheuneestimationdunombredecaloriesbrûléesaucoursdelaséance.L'afchagemaximalest9999.

Données afchées sur l'écran ACL

L'écrandelaconsoleafchelesmesures

d'entraînement et les options actuelles.

Durée

LechampTIME(durée)afcheledécomptedeladurée

del’entraînement.Ilexistetroistypesd’afchagedela

durée en fonction du style de la séance d’entraînement

:Intervalle,ManuelouStandard.

ACTIF :Aucoursd'uneséanced'entraînementparintervalles,l'afchagedeladuréealterneraentrelesintervallesACTIFSetdeREPOS,avecune

conrmationsonore,encomptantletempsd'arrêtpourlesegmentencours.ACTIFestlesegmentdesprint,oudehauteintensité,del'entraîne-

ment par intervalles.

USER

TOTAL

ACTIVE

REST TOTAL

Afchageduprol

d'entraînement

Durée Durée totale

Caractéristiques de la console

Laconsoleafchedesrenseignementssurl'écranausujetdevotre

entraînement.

Afchage du taux de combustion

L'afchagedutauxdecombustionindiqueleniveaudecalories

brûléesparminute.Cetauxestunefonctiondel'intensité,quiest

leniveauderégimeactuel(vitessedelapédale)etduniveaude

résistance(1-16).Àmesurequecesvaleursaugmentent,letauxde

combustion augmentera.

Gamme lumineuse de cibles

La gamme lumineuse de cibles est un guide d'entraînement en

fonctiondesparamètresduproldel'utilisateursélectionné.Une

gammedecinqvoyantslumineuxs'activeralorsd'uneséance

d'entraînement.Lepremierdesvoyantlumineuxdelagammeest

le niveau débutant suggéré, les voyants supérieurs étant appropriés

pour les utilisateurs plus avancés. L'intensité de la gamme est basée

surl'Afchageduprold'entraînement.

Remarque :Assurez-vousqueleprolutilisateurestàjourpour

obteniruntauxdecombustiondecaloriesetunegammedecibles

suggéréeplusexacts.

La gamme lumineuse de cibles est un niveau d'entraîne-

ment suggéré, et ne doit être suivie que si votre niveau

de condition physique le permet.

PAUSE/END

START

/ENTER

MAX

Interval

PROGRAMS USER

USER

TOTAL

ACTIVE

REST TOTAL

BURN

RAT E

RESISTANCE

LEVEL

0

10

20

40

30

Gamme

lumineuse de

cibles

Témoinde

jumelage

Bluetooth®

Calories

Tauxde

combustion

Afchage

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Bowflex BowFlex Max Trainer M5 Le manuel du propriétaire

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