ProForm PETL6202 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL6202

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

MANUEL DE L’UTILISATEUR

www.iconeurope.com

Notre website à

Autocollant

du Numéro

de Série

Nº. du Modèle PETL62022

Nº. de Série

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant :

du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (exceptés les jours fériés)

et préparez l’information suivante :

• le NUMÉRO DU MODÈLE du produit (PETL62022)

• le NOM du produit (PROFORM

12.5 QM tapis roulant)

• le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la page de couverture de ce manuel)

• le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE et la DESCRIPTION de la pièce ou des pièces (voir la LISTE DES PIÈCES et le

SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre de ce manuel)

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous

engageons à satisfaire notre

clientèle entièrement. Si vous

avez des questions ou si des

pièces sont manquantes,

veuillez-nous contacter à :

(33) 01 30 86 56 81

du lundi au jeudi de 9h00 à

13h00 et de 14h00 à 18h00, le

vendredi de 14h00 à 17h00 (ex-

ceptés les jours fériés)

email : [email protected]

(33) 01 30 86 56 81

ATTENTION :

Lisez attentivement tous les

conseils importants ainsi que les

instructions contenus dans ce

manuel avant d'utiliser cet appa-

reil. Conservez ce manuel pour

références ultérieures.

TABLE DES MATIÈRES

CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

LOCALISATION D’UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

Remarque : Vous trouverez à l'intérieur de ce manuel de l’utilisateur un SCHÉMA DÉTAILLÉ et LISTE DES

PIÈCES.

EXERCICES D’ÉTIREMENTS CONSEILLÉS

La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci-des-

sous. Bougez lentement quand vous vous étirez—ne vous étirez

jamais par à-coups.

1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds

Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et bais-

sez-vous lentement en avant à la hauteur de la taille. Laissez

votre dos et vos épaules se relaxer alors que vous touchez vos

orteils aussi loin que possible. Comptez jusqu’à 15 puis déten-

dez-vous. Répétez l’exercice 3 fois. Régions sollicitées :

Tendons des mollets, partie arrière des genoux et dos.

2. Exercices d’étirement des tendons des mollets

Asseyez-vous sur le sol avec une jambe tendue. Ramenez

l’autre jambe vers vous et posez votre plante de pieds contre

l’intérieur de la cuisse de la jambe qui est tendue. Touchez vos

orteils aussi loin que possible. Comptez jusqu’à 15 puis déten-

dez-vous. Répétez l’exercice 3 fois pour chaque jambe.

Régions sollicitées : Tendons des mollets, bas du dos et aine.

3. Exercices d’étirement du tendon d’Achille

Avec une jambe devant l’autre, penchez-vous vers l’avant et

placez vos mains contre un mur. Gardez votre jambe arrière

tendue et votre pied arrière à plat sur le sol. Pliez votre jambe

avant. Penchez-vous en avant et déplacez vos hanches en di-

rection du mur. Comptez jusqu’à 15 puis détendez-vous.

Répétez l’exercice 3 fois pour chaque jambe. Si vous souhaitez

un assouplissement plus accentué du tendon d’Achille, pliez

également votre jambe arrière. Régions sollicitées : Mollets,

tendon d’Achille et chevilles.

4. Exercices d’étirement des quadriceps

Avec une main contre le mur pour garder votre équilibre, pre-

nez votre pied (par l’arrière) avec votre main libre. Amenez

votre talon aussi près que possible de votre fessier. Comptez

jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez l’exercice 3 fois pour

chaque jambe. Régions sollicitées : Quadriceps et muscles des

hanches.

5. Exercices d’étirement de l’intérieur des cuisses

Asseyez-vous avec les plantes de pieds l’une contre l’autre et

vos genoux dirigés vers l’extérieur. Ramenez vos pieds aussi

près que possible de la région de l’aine. Comptez jusqu’à 15

puis détendez-vous. Répétez l’exercice 3 fois. Régions sollici-

tées : Quadriceps et muscles des hanches.

PROFORM est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.

326

1. Le propriétaire est responsable d'informer

tous les utilisateurs de ce tapis roulant des

avertissements et des conseils importants qui

se rattachent à l'utilisation de ce produit.

2. Utilisez le tapis roulant selon les usages dé-

crits dans ce manuel.

3. Installez le tapis roulant sur une surface plate

avec au moins 2,5 m d’espace derrière le tapis

roulant et 0,5 m de chaque côté. Ne l’installez

pas sur une surface qui empêcherait la circula-

tion d’air de l’appareil. Pour protéger votre sol,

placez un revêtement sous le tapis roulant.

4. Gardez le tapis roulant à l’intérieur, loin de

l’humidité et de la poussière. Ne mettez pas le

tapis roulant dans un garage ou sur une ter-

rasse couverte, ou prés d’une source d’eau.

5. Ne faites pas fonctionner le tapis roulant où

des produits aérosols sont utilisés et où de

l’oxygène est administré.

6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés du tapis rou-

lant à tout moment.

7. Le tapis roulant ne doit pas supporter plus de

115 kg.

8. N’autorisez jamais plus d’une personne à la

fois sur le tapis roulant.

9. Portez des vêtements de sport appropriés

quand vous utilisez le tapis roulant. Ne portez

pas de vêtements trop amples qui pourraient

se coincer dans le tapis roulant. Les vête-

ments de support sont recommandés pour

les hommes et les femmes. Portez toujours

des chaussures de sport. N’utilisez jamais le

tapis roulant les pieds nus, en chaussettes,

ou en sandales.

10. Veuillez brancher le cordon d’alimentation

(voir à la page 9) directement sur une prise

capable de soutenir au moins 8 ampères.

Aucun autre appareil ne devrait être branché

sur le même circuit.

11. Si vous avez besoin d’une rallonge, n’utilisez

qu’une rallonge tout usage d’une longueur de

1,5 m maximum.

12. Gardez le cordon d’alimentation loin de toute

surface chaude.

13. Ne déplacez jamais la courroie quand l’appa-

reil est à l’arrêt. Ne faites pas fonctionner le

tapis roulant si le cordon d’alimentation ou la

prise est endommagé(e) ou si le tapis roulant

ne fonctionne pas correctement. (Voir AVANT

DE COMMENCER à la page 5 si le tapis rou-

lant ne fonctionne pas correctement.)

14. Ne mettez jamais le tapis roulant en marche

quand vous vous tenez sur la courroie.

Tenez-vous toujours aux rampes lors de l’em-

ploi du tapis roulant.

15. Le tapis roulant peut se déplacer à des vi-

tesses élevées. Ajustez la vitesse progressi-

vement de manière à éviter des changements

de vitesse soudains.

16. Le moniteur cardiaque n’est pas un instru-

ment médical. De nombreux facteurs tel que

les mouvements de l’utilisateur pendant

l’exercice, peuvent rendre la lecture du pouls

moins précise. Le moniteur ne sert qu’à don-

ner une idée approximative des fluctuations

du pouls lors de l’exercice.

17. Ne laissez pas le tapis roulant en marche

sans surveillance. Enlevez toujours la clé, dé-

branchez le cordon d’alimentation et déplacez

l’interrupteur On/Off à la position Off lorsque

vous n’utilisez pas le tapis roulant. (Voir le

dessin à la page 5 pour localiser l’interrupteur

on/off.)

18. N’essayez pas de soulever, de rabaisser ou

de déplacer le tapis roulant avant que ce der-

nier ne soit assemblé. (Référez-vous à l’AS-

SEMBLAGE à la page 6, et COMMENT PLIER

ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT à la page

22.) Pour pouvoir soulever, abaisser, ou dé-

placer le tapis roulant, vous devez être ca-

pable de soulever 20 kg sans difficulté

19. Ne changez pas l’inclinaison du tapis roulant

en plaçant des objets sous l’avant ou l’arrière

du tapis roulant.

AVERTISSEMENT : Afin de réduire les risques de brûlures, d'incendie, de chocs

électriques ou de blessures, lisez les conseils importants ci-dessous ainsi que les instructions avant

d'utiliser le tapis roulant.

CONSEILS IMPORTANTS

CONSEILS DE MISE EN FORME

Les exercices suivants vous aideront à organiser votre

programme d’exercices. Pour plus de détails concer-

nant l’exercice, obtenez un livre réputé sur le sujet ou

consultez votre médecin.

INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT

Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier

votre système cardiovasculaire, la clé pour obtenir les

résultats désirés est de s’entraîner à une intensité cor-

recte. Le niveau d’intensité correct peut être trouvé en

utilisant votre pouls comme point de repère. Le tableau

ci-dessous indique le pouls recommandé pour brûler

de la graisse et pour les exercices aérobics.

Pour mesurer votre pouls approprié, d’abord trouvez

l’âge au bas du tableau (les âges par dizaine). Ensuite

trouvez les trois nombres au-dessus des âges. Les

trois nombres définissent votre “zone d’entraînement”.

Les deux nombres inférieurs sont les pouls recomman-

dés pour brûler de la graisse ; le nombre supérieur est

recommandé pour les exercices aérobics.

Brûler de la Graisse

Pour brûler de la graisse effectivement vous devez

vous exercer à une intensité relativement basse pen-

dant une longue période. Durant les premières mi-

nutes d’exercice, votre corps utilise des calories

d’hydrate de carbone, facilement accessibles comme

source d’énergie. Après quelques minutes seulement,

votre corps commence à utiliser des calories de

graisse en réserve comme source d’énergie. Si votre

but est de brûler de la graisse, ajustez la vitesse et l’in-

clinaison du tapis roulant jusqu’à ce que votre pouls

s’approche du nombre inférieur de votre

d’entraînement.

Pour brûler un maximum de graisse, ajustez la vitesse

et l’inclinaison du tapis roulant jusqu’à ce que votre

pouls soit près du nombre du milieu de votre zone

d’entraînement.

Exercice Aérobics

Si votre but est de fortifier votre système cardiovascu-

laire, votre entraînement devrait être aérobic. L’exer-

cice aérobic requiert de large quantité d’oxygène du-

rant une période de temps prolongée. Ceci augmente

la demande de sang que le coeur doit pomper vers les

muscles, et la quantité de sang que les poumons doi-

vent oxygéner. Pour un entraînement aérobic, réglez

la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant jusqu’à ce

que votre pouls est proche du nombre supérieur de

votre zone d’entraînement.

GUIDE D’EXERCICES

Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes:

Échauffement, commencez chaque entraînement

avec 5 à 10 minutes d’étirements et d’exercices légers.

Un échauffement correct élève la température de votre

corps, augmente votre fréquence cardiaque, ainsi que

la circulation pour vous préparer à l’entraînement.

Exercices dans la Zone d’Entraînement, après vous

être échauffé, augmentez l’intensité de vos exercices

jusqu’à ce que votre pouls soit dans votre zone d’en-

traînement pendant 20 à 60 minutes. (Durant les pre-

mières semaines d’exercices, ne maintenez pas votre

pouls dans votre zone d’entraînement pendant plus de

20 minutes). Respirez profondément et de manière ré-

gulière lorsque vous vous entraînez. Ne retenez ja-

mais votre souffle.

Exercices de Retour à la Normal, finissez chaque

entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements pour

revenir à la normal. Cela augmentera la flexibilité de

vos muscles et vous aidera à prévenir les problèmes

qui surviennent après l’exercice.

FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,

faites trois entraînements par semaine, avec au moins

un jour de repos entre chaque entraînement. Après

quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq

entraînements par semaine si vous le désirez.

ATTENTION : Avant de com-

mencer ce programme d’exercices (ou un

autre), veuillez consulter votre médecin. Ceci

est tout particulièrement important pour les

personnes âgées de plus de 35 ans ou celles

ayant déjà eu des problèmes de santé.

Le moniteur cardiaque n’est pas un instru-

ment médical. De nombreux facteurs tel que

les mouvements de l’utilisateur peuvent

rendre la lecture du pouls moins précise. Le

moniteur ne sert qu’à donner une idée ap-

proximative des fluctuations de pouls lors de

l’exercice.

20. Quand vous rangez le tapis roulant, assurez-

vous que le loquet de rangement soit fermé

complètement dans le verrou.

21. Lorsque vous utilisez les CD et vidéos

iFIT.com un son électronique (bip) vous aver-

tira lorsque la vitesse et/ou l’inclinaison vont

changer. Soyez toujours attentif à ce son et

soyez prêt pour le changement de vitesse

et/ou d’inclinaison. Parfois la vitesse et/ou

l’inclinaison peuvent changer avant que l’en-

traîneur personnel décrive le changement.

22. Lorsque vous utilisez les CD et vidéos

iFIT.com, vous pouvez annuler les change-

ments de vitesse et d’inclinaison à n’importe

quel moment en appuyant les touches de vi-

tesse et d’inclinaison. Cependant lorsque

vous entendez le son (bip), la vitesse et/ou

l’inclinaison changera au prochain pro-

gramme du CD ou de la vidéo.

23. Retirez toujours les CD et vidéos de votre lec-

teur CD ou de votre magnétoscope lorsque

vous ne les utilisez pas.

24. Vérifiez et serrez toutes les pièces du tapis

roulant régulièrement.

25. N’insérez et ne laissez jamais tomber d’objet

dans les ouvertures du tapis roulant.

26.

DANGER : Débranchez le cordon d’ali-

mentation après d’usage, avant de nettoyer ou

de régler l’appareil. N’enlevez jamais le capot

du moteur à moins d’en être avisé par un re-

présentant de service autorisé. Les ajuste-

ments autres que ceux décrits dans ce ma-

nuel ne doivent être effectués que par un re-

présentant de service autorisé.

27. Ce tapis roulant est conçu pour être seule-

ment utilisé dans votre maison. Le tapis rou-

lant ne doit pas être utilisé dans une institu-

tion commerciale ou pour la location.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

ATTENTION : Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercice.

Tout particulièrement les personnes âgées de plus de 35 ans ou les personnes qui ont déjà eu des

problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne se tient aucune-

ment responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de ce produit.

Les autocollants illustrés ont été collés sur votre tapis roulant. Trouvez la feuille

d’autocollants qui contient l’information en quatre langues. Placez les autocollants

en français pardessus les autocollants en anglais aux endroits indiqués.

Si un des autocollants est manquant ou illisible,

veuillez contacter notre Département de Service à la

Clientèle pour commander un nouvel autocollant

(référez-vous aux renseignements au dos de ce ma-

nuel). Apposez l'autocollant à l'endroit indiqué sur

le schéma.

4 25

Remarque : Cet autocollant est

à 50% de sa taille actuelle.

PROBL

ÈME: L’inclinaison du tapis roulant ne change pas correctement ou ne change pas lorsque les CD

ou vidéos iFIT.com sont utilisés.

SOLUTION: a. La clé insérée dans la console, appuyez sur un des boutons d’inclinaison. Alors que l’inclinai-

son change, retirez la clé. Après quelques secondes, réinsérez la clé. Le tapis roulant s’élèvera

automatiquement au niveau d’inclinaison maximum et ensuite retournera au niveau d’inclinaison mi-

nimum. Ceci recalibrera l’inclinaison.

PROBLÈME: Le moniteur de pouls ne fonctionne pas correctement

SOLUTION: a. Si le moniteur de pouls ne fonctionne pas correctement, référez vous à LOCALISATION D’UN

PROBLÈME à la page 8.

b. Si le moniteur de pouls ne fonctionne toujours pas correctement,

changez la pile. Pour changer la pile, localisez le couvercle de la pile

au dos de l’unité du détecteur. Insérez une pièce de monnaie et tour-

nez le couvercle dans le sens contraire des aiguilles d’une montre sur

la position “open” (ouvrir). Retirez le couvercle.

Retirez la vieille pile de l’unité du détecteur. Insérez une nouvelle Pile

CR2032, en vous assurant que les lettres sont au-dessus. De plus,

assurez-vous que la rondelle en caoutchouc est placée correctement

dans l’unité du détecteur. Refermez le couvercle de la pile et tournez-

le dans la position fermée.

Pile

CR2032

Rondelle en

Caoutchouc

24 5

Merci d'avoir choisi le tapis roulant PROFORM

12.5

QM. Le tapis roulant 12.5 QM offre une technologie de

pointe et un design innovateur vous permettant de bé-

néficier d’excellents exercices cardiovasculaires dans

le confort et l’intimité de votre maison. De plus lorsque

que vous ne vous exercez pas, l’exceptionnel 12.5 QM

peut être plié prenant ainsi moins d’espace (la moitié)

que les autres tapis roulant.

Pour votre bénéfice, lisez attentivement ce manuel

avant d'utiliser le tapis roulant. Si vous avez des

questions concernant le tapis roulant, contactez le ser-

vice à la clientèle. Le numéro du modèle du tapis rou-

lant est le PETL62022. Vous trouverez le numéro de

série sur l'autocollant qui est apposé sur le tapis rou-

lant (référez-vous à la page de couverture de ce ma-

nuel pour obtenir l'emplacement de l'autocollant).

Nous vous suggérons d'étudier le schéma ci-dessous

et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le

reste du manuel de l’utilisateur.

AVANT DE COMMENCER

Rampe

Console

Bouton de

Verrouillage

Porte-Livre

Clé/Pince

Coupe-Circuit

Interrupteur On/Off

Courroie de Marche

Plateforme de Marche

Rembourrée

Roue Avant

Repose-Pied

Boulons de Réglage

du Rouleau Arrière

Porte-Bouteille

(Bouteille non-incluse)

CÔTÉ DROIT

CÔTÉ GAUCHE

Localisez le Capteur Magnétique (18) et l’Aimant

(101) du côté gauche de la Poulie (78). Tournez la

Poulie jusqu’à ce que l’Aimant soit aligné avec le

Capteur Magnétique. Assurez-vous que l’espace

entre l’Aimant et le Capteur Magnétique soit d’en-

viron 3 mm. Si nécessaire, desserrez la Vis (24) et

déplacez légèrement le Capteur Magnétique.

Revissez la Vis. Rattachez le capot et faites marcher

le tapis roulant pendant quelques minutes pour vérifier

que la lecture de vitesse est correcte.

PROBLÈME :

Le tapis roulant ralentit durant l’usage

SOLUTION :a. Si vous avez besoin d’une rallonge, utilisez seulement un cordon de 1,5 m maximum.

b. Si la courroie est trop tendue, la performance du tapis

peut être diminuée et la courroie peut être endommagé

de manière permanente. Retirez tout d’abord la clé de

la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMEN-

TATION. Avec la clé hexagonale tournez les deux bou-

lons d’ajustement du rouleau arrière dans le sens

contraire des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Une

fois la courroie serrée correctement, vous devriez pou-

voir soulever chaque côté de la courroie de 8 à 10 cm.

de la plateforme de marche. Assurez-vous que la cour-

roie est centrée. Branchez le cordon d’alimentation, in-

sérez la clé et mettez le tapis roulant en marche pen-

dant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce

que la courroie soit tendue correctement.

c. Si la courroie ralentit toujours veuillez contacter le service à la clientèle.

PROBLÈME : La courroie n’est pas centrée ou glisse quand vous marchez

SOLUTION :a. Si la courroie de marche n'est pas centrée, première-

ment enlever la clef et DÉBRANCHEZ LE CORDON

D'ALIMENTATION. Si la courroie de marche s’est

décalée sur la gauche, utilisez la clé hexagonale

coudée pour tourner le boulon du cylindre postérieur

gauche dans le sens des aiguilles d'une montre d’1/2

tour; si la courroie de marche s’est décalée sur la

droite, tournez le boulon dans le sens contraire des

aiguilles d'une montre d’1/2 tour. Faites attention de

ne pas trop serrez la courroie de marche. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clef et

faites marcher le tapis roulant pour quelques minutes. Répétez cette étape jusqu’à ce que la cour-

roie de marche soit centrée.

Si la courroie glisse quand vous marchez, retirez tout

d’abord la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALI-

MENTATION. Avec la clé hexagonale, tournez les

deux boulons d’ajustement du rouleau arrière dans le

sens des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Quand la

courroie est serrée correctement, vous devriez pouvoir

soulever chaque côté de la courroie mobile de 8 à 10

cm. Faites attention de garder la courroie centrée.

Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé et

faites marcher le tapis roulant pendant quelques mi-

nutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit tendue correctement.

Boulons d’Ajustement

du Rouleau Arrière

8–10 cm

101

3 mm

Vue d’en

Haut

ASSEMBLAGE

L’assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis roulant sur une aire dégagée et enlevez les embal-

lages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis roulant. L’assemblage requiert

votre tournevis Phillips et un maillet en caoutchouc .

Remarque : Le dessous de la courroie de marche du tapis roulant est enduite d’un lubrifiant très efficace. Il se

peut que durant l’expédition une petite quantité de lubrifiant soit transférée sur le dessus de la courroie ou sur le

carton d’emballage. Ceci n’affecte pas la performance du tapis roulant. S’il y a du lubrifiant sur la courroie, net-

toyez avec un chiffon doux et un détergent non-abrasif.

1. Avec l’aide d’une seconde personne, élevez avec pré-

caution le tapis roulant à la position verticale.

Insérez une des Jambe d’Extension (55) dans le tapis

roulant comme illustré. Assurez-vous que la Jambe

d’Extension est tourné de manière à ce que le Coussin

de la Base (44) est en bas. Il sera peut-être nécessaire

de renverser les Montants (64) en avant alors que vous

insérez la Jambe d’Extension.

Insérez l’autre Jambe d’Extension (pas indiqué) de la

même manière.

2. Avec l’aide d’une deuxième personne, baissez douce-

ment les Montants (64) comme illustré. Remarque : pour

faciliter l’opération, placez votre pied sur une des Roues

(58) quand vous faites basculer les Montants. Assurez-

vous que les Jambe d’Extension (55) restent dans les

Montants.

Attachez chaque Jambe d’Extension (55) avec une Vis

d’Extension (35), une Vis Longue (109), et un Coussin

de la Base (44) comme illustré.

Remarque : Un Coussin de la Base (44) de remplace-

ment peuvent être inclus. Utilisez le, si l’un des autres

est usé ou a besoin d’être changé.

6 23

LOCALISATION D’UN PROBLÈME

La plupart des problèmes du tapis roulant peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous.

Trouvez le problème correspondant et suivez les étapes recommandées. Si vous avez toujours des ques-

tions veuillez contacter le service à la clientèle.

PROBLÈME : Le courant ne s'allume pas

SOLUTION :a. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché dans une prise mise à la terre (voir la

page 9). Si nécessaire utilisez une rallonge qui n’est pas plus longue que 1,5 mètre.

b. Après avoir branché le cordon d’alimentation, assurez-vous que la clé est complètement insérée

dans la console.

c. Vérifiez le disjoncteur sur le tapis roulant près du cor-

don d’alimentation. Si l’interrupteur saillit comme indi-

qué le disjoncteur s’est déclenché. Enclenchez le dis-

joncteur, attendez cinq minutes et appuyez l’interrup-

teur.

d. Vérifiez l’interrupteur on/off sur le tapis roulant près

du cordon d’alimentation. L’interrupteur doit être à la

position on.

PROBLÈME : Le tapis roulant s’éteint pendant l’emploi

SOLUTION :a. Vérifiez le disjoncteur sur le tapis roulant près du cordon d’alimentation (voir c. au-dessus). Si le

disjoncteur s’est déclenché, attendez cinq minutes et appuyez l’interrupteur.

b. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché. Si le cordon d’alimentation est braché,

débranchez le, attendez cinq minutes et branchez le cordon d’alimentation.

c. Assurez-vous que l’interrupteur on/off est à la position on.

d. Si le tapis roulant ne fonctionne toujours pas, veuillez contacter le service à la clientèle.

PROBLÈME : L’affichage de la vitesse ne fonctionne pas correctement.

SOLUTION :a. Enlevez la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE

CORDON D’ALIMENTATION. Baissez doucement

les Montants (64) jusqu’au sol. Retirez les trois Petites

Vis (37) indiquées.

Soulevez les Montants (64) à la position verticale.

Faites pivoter le Capot du Moteur (1) pour le retirer.

Déclenché

Enclenché

Position

AVERTISSEMENT : Ne bran-

chez pas le cordon d’alimentation jusqu’à ce que le

tapis roulant soit complètement.

109

3. Avec l’aide d’une deuxième personne, penchez avec pré-

caution les Montants (64) en arrière à la position verti-

cale.

Attachez le Groupe de Verrouillage (32) sur le Montant

(64) gauche à l’aide de deux Vis d’Extension (35).

5. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées avant d’utiliser le tapis roulant. Gardez la clé hexago-

nale incluse dans un endroit sûr. La clé hexagonale est utilisée pour régler la courroie de marche (voir page

24). Pour protéger votre sol ou moquette, placez un revêtement sous le tapis roulant.

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT POUR LE RANGER

Avant de plier le tapis roulant, débranchez le cordon d’ali-

mentation. Sinon il peut être endommagé. ATTENTION :

Vous devez être capable de soulever 20 kg sans difficulté

pour pouvoir soulever, abaisser, ou déplacer le tapis rou-

lant.

1. Tenez le tapis roulant aux endroits indiqués. ATTENTION :

Pour réduire les risques de blessures, pliez vos jambes

et gardez votre dos bien droit. Quand vous soulevez le

tapis roulant, assurez-vous de bien utiliser vos jambes

plutôt que votre dos. Soulevez le tapis roulant à un angle

de 45 degrés.

2. Mettez votre main droite dans la position illustrée et tenez le

tapis roulant fermement. Avec votre main gauche, tirez le

bouton de verrouillage à gauche et tenez-le. Soulevez le

tapis roulant jusqu’à ce que l’attache dépasse la broche de

verrouillage. Lâchez doucement le bouton de verrouillage.

Assurez-vous que l’attache est bien tenue en place par

la broche de verrouillage.

Pour protéger votre sol, placez un tapis sous le tapis rou-

lant. Eloignez le tapis roulant des rayons directs du so-

leil. Ne laissez pas le tapis roulant dans sa position de

rangement à des températures au dessus de 30° C.

COMMENT DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

Avant de déplacer le tapis roulant, mettez-le dans la position

de rangement décrite ci-dessus. Assurez-vous que l’attache

est bien tenue en place par la broche de verrouillage.

1. Prenez les rampes et placez un pied contre la roue.

2. Faites basculer le tapis roulant vers l’arrière jusqu’à ce qu’il

puisse rouler sur les roues. Déplacez le tapis roulant jusqu’à

l’endroit désiré avec précaution. Ne déplacez jamais le

tapis roulant sans l’avoir fait basculer vers l’arrière, ou

les coussinets de la base pourraient se décoller. Pour

diminuer les risques de blessures, faites extrêmement

attention quand vous déplacer votre tapis roulant. N’es-

sayez pas de déplacer le tapis roulant sur une surface

inégale.

3. Placez un pied sur la roue et pivotez doucement le tapis rou-

lant jusqu’à sa position verticale.

COMMENT ABAISSER LE TAPIS ROULANT POUR l’EMPLOI

1. Référez-vous au dessin 2. Tenez l’extrémités supérieur du tapis roulant avec votre main droite. Tirez le bou-

ton de verrouillage à gauche et tenez-le. Pivotez le tapis roulant en bas jusqu’à ce que le tapis roulant dépasse

la clé. Lentement relâchez le bouton de Verrouillage.

2. Référez-vous au dessin 1. Tenez le tapis roulant fermement avec les deux mains et abaissez lentement le

tapis roulant au sol. ATTENTION : Pour réduire la possibilité de blessures, pliez vos jambes et gardez

votre dos droit.

Base

Roues

Bouton de

Verrouillage

Broche

Attache

Fermé

Ouvert

Chevilles

6. Attachez la Poignée Inférieure Gauche (112) assortie à

l’aide de trois Vis de 1/2" (9).

Attachez la Poignée Supérieure Droite et la Poignée

Inférieure Droite (non-illustrée) comme décrit ci-dessus.

Poteau

5. Référez-vous au schéma en encadré. Identifiez la

Poignée Supérieure Gauche (31) ; vous trouverez des

marques d’identification à l’intérieur des Poignées. Placez

la Poignée Supérieure Gauche sur l’Extension de

Poignée (34) gauche. Insérez deux Vis de 1/2" (9) dans

les deux trous dans l’Extension de Poignée indiqués

par les flèches. Serrez les Vis dans la Poignée

Supérieure Gauche.

Important : faites attention de ne pas insérez les deux

Vis de 1/2" (9) dans les mauvais trous sur l’Extension

de Poignée (34), ou de ne pas visser les Vis dans le

chevilles en plastique dans la partie inférieure de la

Poignée Supérieure Gauche (31).

4. Orientez une des Extensions de Poignée (34) comme

illustré et enfoncez-la autant que possible dans le poteau

sur le Montant (64) gauche. Si cela est nécessaire, utili-

sez un maillet en caoutchouc pour mieux enfoncer

l’Extension de Poignée. Attachez l’Extension de Poignée

à l’aide de deux Vis d’Extension (35), une vers l’avant du

jambage et l’autre vers l’arrière.

Attachez l’autre Extension de Poignée sur le poteau se

trouvant sur le Montant droit (non-illustré) de la même

manière.

112

LE MODE INFORMATION/MODE DEMO

La console a comme caractéristiques un mode d’infor-

mation qui sauvegarde l’information ; le nombre total

d’heures que votre tapis roulant a fonctionné et le

nombre de mile que la courroie a parcourue. Le mode

d’information vous permet aussi d’alterner entre les ki-

lomètres et miles les par heure. En plus le mode d’in-

formation vous permet d’allumer ou d’éteindre le mode

demo.

Pour sélectionner le mode information, tenez appuyé la

touche Marche alors que vous insérez la clé dans la

console. Lorsque le mode information est sélectionné

les informations suivantes seront indiquées :

L’affichage temps/inclinaison

indiquera le nombre total

d’heures que le tapis roulant

a été utilisé.

L’affichage distance/tours in-

diquera le nombre de miles

que la courroie a parcouru.

Un “E,” pour les miles, ou un

“M,” pour les kilomètres, appa-

raîtra à l’affichage vitesse/al-

lure. Appuyez la touche vi-

tesse

▲▲

pour changer l’unité

de mesure.

IMPORTANT: L’affichage

des calories/watts/détecteur

de pouls devrait être vide. Si

la lettre “d” apparaît à l’affi-

chage, la console est au mode

“demo”. Le mode est conçu

pour être utilisé lorsque un tapis roulant est en démons-

tration dans un magasin. Lorsque la console est dans

le mode demo, le cordon d’alimentation peut être bran-

ché, la clé peut être retirée de la console, et les affi-

chages et les indicateurs s’allumeront automatiquement

dans un ordre pré-réglé, cependant les touches sur la

console ne fonctionneront pas. Si la lettre “d” apparaît

à l’afficheur calories/watts/détecteur lorsque le

mode information est sélectionné, appuyez la

touche vitesse

▼▼

pour que l’affichage soit vide.

Pour sortir du mode information, retirez la clé de la

console.

COMMENT PORTER LE MONITEUR CARDIAQUE

Le moniteur cardiaque comporte deux éléments : la

sangle et le moniteur cardiaque (voir le dessin ci-des-

sous). Insérez la languette sur l'une des extrémités de

la sangle du torse dans l'une des extrémités de l'unité

du détecteur, comme indiqué dans le dessin encadré.

Appuyez l'extrémité de l'unité du détecteur sous la

boucle sur la sangle du torse. La languette devrait être

alignée avec l'avant de l'unité du détecteur.

Ensuite, placez le

moniteur autour

de votre abdo-

men, juste sous

votre poitrine, et

attachez l’autre

extrémité de la

sangle au moni-

teur. Ajustez la

longueur de la

sangle si cela est

nécessaire. Le moniteur devrait être placé sous vos vête-

ments, touchant votre peau, et aussi haut que possible

sous vos muscles pectoraux ou votre poitrine tout en étant

confortable. Assurez-vous que le logo est placé à l’endroit.

Soulevez le moniteur de votre peau de quelques

pouces et localisez les deux surfaces des électrodes

sur l’intérieur du moniteur (les surfaces des électrodes

sont les deux rectangles creux). A l’aide de solution sa-

line tel que de la salive ou de la solution pour lentilles

de contact, mouillez les deux surfaces des électrodes.

Replacez le moniteur sur votre peau.

ENTRETIEN ET NETTOYAGE DU MONITEUR

• Séchez complètement le moniteur après chaque utili-

sation. Le moniteur est activé quand les électrodes

sont mouillées et que le moniteur est porté ; le moni-

teur s’éteint quand il est n’est pas porté et que les

électrodes sont sèches. Si le moniteur n’est pas séché

après chaque utilisation, il restera allumé même s’il

n’est pas utilisé, utilisant ainsi les piles.

• Rangez le moniteur dans un endroit tiède et sec. Ne

mettez pas le moniteur dans un sac en plastique ou

tout autre récipient qui retient l’humidité.

• N’exposez pas le moniteur aux rayons directs du soleil

pendant des longues périodes de temps. Ne l’exposez

pas non plus à des températures au-dessus de 50°C

ou au-dessous de -10°C.

• Ne pliez ou n’étirez pas le moniteur quand vous la ran-

gez.

• Nettoyez le moniteur avec un chiffon humide—n’utili-

sez jamais de l’alcool, des nettoyants abrasifs ou chi-

miques. La sangle peut être lavée à la main et séchée

à l’air.

LOCALISATION D’UN PROBLÈME

Les instruction sur les pages suivantes expliquent

comment le moniteur cardiaque du torse est utilisé

avec la console. Si le moniteur ne fonctionne pas,

suivez les étapes ci-dessous.

• Assurez-vous que vous portez le détecteur du pouls

porté autour du torse comme décrit à gauche.

Remarque : Si le moniteur ne fonctionne pas quand il

est dans la position décrite ci-dessus, essayez de le

placer plus haut ou plus bas sur votre abdomen.

• A l’aide de solution saline tel que de la salive ou de la

solution pour lentilles de contact, mouillez les deux

surfaces des électrodes. Si votre pouls ne s’affiche

pas avant que vous ne commenciez à transpirer,

mouillez les surfaces des électrodes à nouveau.

• Quand vous marchez ou courrez sur le tapis roulant,

placez-vous au milieu de la courroie. Pour que la

console affiche le pouls, l’utilisateur ne doit être

plus loin de la console que la longueur de son

bras.

• Le moniteur cardiaque du torse est conçu pour fonc-

tionner avec des personnes qui ont des rythmes car-

diaques normaux. Des problèmes de la lecture de la

fréquence cardiaque peuvent être causés par des

conditions médicales comme des contractions ventri-

culaires, des éclats de tachycardie et des battements

irréguliers du coeur.

• Le fonctionnement du moniteur cardiaque du torse

peut être influencé par des interférences magné-

tiques causés par des lignes électriques à hautes

tensions ou d'autre sources. Si vous soupçonnez un

problème, essayez de changer le tapis roulant de

place.

• La pile CR2032 doit peut être remplacée (voir la page

25).

Sangle

Languette

Unité du Moniteur

Languette

Unité du

Moniteur

Boucle

COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE

UTILISATION DES PROGRAMMES DIRECTE-

MENT DEPUIS NOTRE SITE SUR L’INTERNET

Notre site internet www.iFIT.com vous permet d'obtenir

les programmes de base, les programmes audio, et

video directement depuis l'internet. Pour les details voir

: www.iFIT.com.

Pour utiliser les programmes de notre site sur

l’Internet, le tapis roulant doit être branché à votre ordi-

nateur. Voir BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINA-

TEUR à la page 17. En plus, vous devez avoir une

connection à l'Internet et un fournisseur de service

pour l'Internet. Une liste de systèmes spécifiques dont

vous aurez besoin, peut être trouvé sur notre site

Internet.

Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un pro-

gramme depuis notre site Internet.

Insérez la clé complètement dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT

de la page 11.

Sélectionnez le mode iFIT.com.

Quand la clé est insérée, le mode manuel sera sé-

lectionné. Pour utiliser

le CD ou la vidéo

iFIT.com, appuyez sur

la touche programme

plusieurs fois jusqu’à ce

que l’indicateur

iFIT.com s’allume.

Allez à votre ordinateur et commencez un

branchement sur l’internet.

Si nécessaire, utilisez votre web browser, et

allez à notre site sur l’Internet à www.iFIT.com.

Suivez les liens désirés de notre site sur

l’Internet pour sélectionner un programme.

Lisez et suivez les instructions on-line pour utiliser

un programme.

Suivez les instructions sur l’écran pour

commencer le programme.

Quand vous commencez le programme, un

compte à rebours commencera sur votre écran.

Retournez sur le tapis roulant et tenez-vous

sur les repose-pieds. Trouvez la pince atta-

chée à la clé et glissez la clé sur la ceinture de

votre vêtement.

Lorsque le compte à rebours sur votre écran est

fini, le programme commencera et la courroie

commencera à bouger. Tenez-vous aux rampes,

montez sur la courroie, et commencez à marcher.

Pendant le programme, un son électronique (bip)

vous indiquera quand la vitesse ou/et l’inclinaison

du tapis roulant sont entrain de changer.

ATTENTION : Écoutez toujours pour le son

électronique (bip) et préparez-vous pour les

changements de vitesse ou/et d’inclinaison.

Si la vitesse ou l’inclinaison sont trop élevées ou

trop basses, vous pouvez manuellement annuler

les commandes à tout moment en pressant la

touche vitesse ou la touche inclinaison sur la

console. Cependant lorsque le prochain son

électronique (bip) se fera entendre, la vitesse

ou/et l’inclinaison vont changer à la prochaine

phase du programme.

Pour arrêter le programme à tout moment, pres-

sez le bouton stop sur la console. L’affichage

temps/inclinaison commencera à clignoter. Pour

recommencer le programme, pressez la touche

start ou vitesse

▲▲

. Après un moment, la courroie

commencera à bouger à 1 mile par heure. Quand

le prochain son électronique (bip) se fait en-

tendre, la vitesse ou/et l’inclinaison change-

ront à la prochaine phase du programme.

Quand le programme est terminé la courroie s’ar-

rêtera et l’affichage temps/inclinaison commen-

cera à clignoter. Remarque : Pour utiliser un autre

programme, pressez la touche stop et allez à

l’étape 5 ci-dessus.

Remarque : Si la vitesse ou l’inclinaison du

tapis roulant ne changent pas quand un son

électronique (bip) se fait entendre, assurez-

vous que l’indicateur iFIT.com est allumé et

que l’affichage temps/inclinaison n’est pas en-

train de clignoter. En plus, assurez-vous que le

câble audio soit correctement branché, et

complètement branché, et qu’il ne se soit pas

entortillé autour du cordon d’alimentation.

Suivez votre progrès avec la Piste Électro-

nique et les quatre affichages.

Voir l’étape 5 de la page 11.

Lorsque vous avez terminé, retirez la clé.

Voir l’étape 5 de la page 13.

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS

LE PERFORMANT LUBE

DE LA COURROIE MOBILE

La courroie de votre tapis roulant est enduite de PERFORMANT LUBE

, un lubrifiant de haute performance. IM-

PORTANT : Ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu’autre substance sur la courroie mobile ou sur la

plateforme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie mobile et causer de l’usure

extrême.

INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE

Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S’il arrivait

que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne, le fait

d’être branché sur une prise de courant de terre permet une résis-

tance moindre au courant électrique, ce qui réduit les risques de

chocs électriques. Ce produit est équipé d’un cordon avec un

conducteur de mise à la terre et d’une prise mise à la terre.

Deux cordons d’alimentation sont inclus. Choisissez celui qui

correspond à votre prise. Référez-vous au dessin numéro 1, et

branchez l’extrémité indiquée du cordon d’alimentation dans la

prise qui se trouve sur le tapis roulant. Ensuite soulevez la lan-

guette sur la boîte en ferrite et pincez la boîte en ferrite autour

du cordon d’alimentation. Ne laissez pas la boîte de ferrite glis-

ser le long du cordon d'alimentation. Serrez l'attache en plas-

tique incluse derrière la boîte de ferrite et coupez l'excès de

plastique. Référez-vous au dessin numéro 2 et branchez le cor-

don d’alimentation dans la prise de courant qui est correcte-

ment installée et qui est mis à la terre conformément aux codes

et aux ordonnances locales.

Si le cordon d’alimentation est endommagé, il doit être remplacé

avec un cordon d’alimentation recommandé par le fabricant.

DANGER : Un mauvais branchement de

l’équipement peut créer des risques de chocs élec-

triques. Demandez l’aide d’un électricien qualifié si

vous avez des doutes quant à l’installation du tapis

roulant. Ne modifiez pas la prise fournie avec le tapis

roulant. Si elle ne correspond pas à votre prise de cou-

rant, faites installer une prise de courant adéquate par

un électricien qualifié.

Prise

Prise du tapis roulant

Languette

Attache en

Plastique

Boîte en

Ferrite

10 19

Pendant le programme du CD ou de la vidéo, un

bruit électronique (bip) vous indiquera quand la vi-

tesse et/ou l’inclinaison du tapis roulant sont

prêtes à changer. ATTENTION : Écoutez tou-

jours pour le (bip) et préparez-vous pour les

changements de vitesse et/ou d’inclination.

Quelque fois, la vitesse et/ou l’inclinaison peu-

vent changer avant que l’entraîneur personnel

décrive le changement.

Si la vitesse ou l’inclinaison sont trop élevées ou

trop basses, vous pouvez manuellement annuler

les commandes à tout moment en pressant la

touche vitesse ou la touche inclinaison de la

console. Quoi qu’il en soit, quand le prochain

(bip) se fera entendre, la vitesse ou/et l’incli-

naison vont changer à la prochaine phase du

programme du CD ou de la vidéo.

Pour arrêter le programme à tout moment, pres-

sez la touche Stop sur la console. L’affichage

temps/inclinaison commencera à clignoter. Pour

recommencer le programme pressez la touche

start ou la touche vitesse

▲▲

. Après un moment, la

courroie commencera à bouger à 1 mile par

heure. Quand le prochain (bip) se fera en-

tendre, la vitesse et l’inclinaison changeront à

la prochaine phase du programme du CD ou

de la vidéo.

Quand le programme du CD ou de la vidéo est

terminé, la courroie s’arrêtera et l’affichage

temps/inclinaison commencera à clignoter.

Remarque : Pour utiliser un autre programme du

CD ou de la vidéo, pressez le bouton stop ou reti-

rez la clé et allez à l’étape 1 à la page 18.

Remarque : Si la vitesse ou l’inclinaison du

tapis roulant ne changent pas quand le son

électronique (bip) se fait entendre :

• Assurez-vous que l’indicateur iFIT.com est

allumé et que l’affichage temps/inclinaison

n’est pas entrain de clignoter. Si l’affichage

temps/inclinaison clignote, appuyez la

touche start ou vitesse

▲▲

• Ajustez le volume de votre lecteur de CD ou

de votre magnétoscope. Si le volume est trop

élevé ou trop bas, la console pourrait ne pas

détecter les signaux du programme.

• Assurez-vous que le câble audio soit correc-

tement branché, qu’il soit complètement

branché, et qu’il ne soit pas entortillé autour

d’un cordon d’alimentation.

• Si vous utilisez votre lecteur de CD portatif et

que votre CD saute, placer votre lecteur de

CD sur le sol ou sur une autre surface plate

au lieu de votre console.

• Voir les instructions au près d’haut de la

page 25.

Suivez votre progrès avec la Piste Électro-

nique et les quatre affichages.

Référez-vous à l’étape 5 de la page 11.

Lorsque vous avez terminé, retirez la clé.

Référez-vous à l’étape 5 de la page 13.

ATTENTION : Retirez toujours les CD et vidéos

iFIT.com de votre lecteur CD ou de votre ma-

gnétoscope lorsque vous ne les utilisez pas.

PLACEMENT DE L’AUTOCOLLANTS

Tous les autocollants sur la console sont en anglais.

Trouvez la feuille avec la même information en quatre

langues. Décollez l’autocollant en français et placez-le

pardessus l’autocollant en anglais.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console de technologie avancée est conçue pour

vous aider à tirer le maximum de vos exercices.

Lorsque le mode manuel de la console est sélectionné,

la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant peut-être chan-

gée au toucher d’un bouton. Alors que vous faites des

exercices, la console vous fourniez continuellement les

résultats de vos exercices. Vous pouvez aussi mesu-

rer votre pouls en utilisant le moniteur cardiaque du

torse.

Quatre entraîneurs personnels vous sont également of-

ferts. Chaque programme contrôle automatiquement la

vitesse et l’inclinaison du tapis roulant afin de vous don-

ner un entraînement efficace. Il existe aussi deux pro-

grammes de pouls. Chaque programme contrôle auto-

matiquement le tapis roulant pour que votre pouls

reste au niveau ciblé durant votre entraînement.

La console est aussi équipée d’une technologie avan-

cée et interactive iFIT.com. Avec la technologie

iFIT.com c’est comme si vous aviez votre propre en-

traîneur à la maison. En utilisant le câble audio inclus,

vous pouvez brancher votre tapis roulant à votre sté-

réo, à votre stéréo portable ou à votre ordinateur et uti-

liser les programmes des CD iFIT.com (CD iFIT.com

vendus séparément). Les programmes des CD

iFIT.com contrôlent automatiquement la vitesse et l’in-

clinaison du tapis roulant, comme si un entraîneur per-

sonnel vous guidait à travers chaque étape de votre

entraînement. Des musiques énergétiques vous don-

neront de la motivation supplémentaire. Chaque CD

contient deux différents programmes conçus par des

entraîneurs certifiés.

En addition, vous pouvez brancher le tapis roulant à

votre magnétoscope et à votre télévision et utiliser les

programmes vidéo iFIT.com (vidéocassettes vendus

séparément). Les programmes vidéos offrent les

mêmes bénéfices que le programme CD iFIT.com,

mais ajoutent la motivation et vous permettent de vous

entraîner avec une classe et un instructeur ; la nou-

velle mode des clubs de santé.

Avec le tapis roulant branché à votre ordinateur, vous

pouvez aussi aller dans notre site sur l’Internet à

www.iFIT.com et accéder à des programmes de

bases, des programmes audio, et des programmes vi-

déos directement de l’internet. Pour plus de détails voir

: www.iFIT.com.

Pour des renseignements concernant la disponibi-

lité des vidéocassettes et disques compacts

iFIT.com, envoyez un courrier électronique à

l’adresse suivante : [email protected].

ATTENTION : Avant d’utiliser la

console, lisez les précautions suivantes.

• Ne vous tenez pas sur la courroie lorsque

vous allumez la console.

• Portez toujours la pince (voir dessin ci-des-

sus) lorsque vous utilisez le tapis roulant.

• Réglez la vitesse petit à petit pour éviter des

changements soudains.

• Pour réduire la possibilité d’électrocution,

gardez la console sèche. Évitez de renverser

des liquides sur la console et utilisez une

bouteille hermétique dans le porte-bouteille.

Pince

Affichage

Touche

Marche

Touche

Mode

Touches

Inclinaison

Touche

Arrêt

Indicateurs Manuel/Programme

Profiles de Programme

Piste Électronique

Avertissements

Clé

Remarque : S’il y a

une feuille de plas-

tique enlevez-la.

18 11

BRANCHEMENT DE VOTRE MAGNÉTOSCOPE

Remarque: Si votre magnétoscope a une prise

AUDIO OUT non-utilisé, référez-vous aux instruc-

tions A ci-dessous. Si la prise AUDIO OUT est déjà

utilisée, référez-vous aux instructions B. Si vous

avez une télévision avec un magnétoscope, réfé-

rez-vous aux instructions B. Si votre magnéto-

scope est branché à votre télévision, référez-vous

à la BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO à la page

17.

A. Branchez une extrémité du câble audio dans la

prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cor-

don d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du

câble dans l’adaptateur. Branchez l’adaptateur dans

la prise AUDIO OUT de votre magnétoscope.

B. Branchez une extrémité du câble audio dans la

prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cor-

don d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du

câble dans l’adaptateur. Branchez l’adaptateur

dans l’adaptateur RCA (disponible dans les maga-

sins d’électroniques). Ensuite, enlevez le fil qui est

déjà branché dans la prise AUDIO OUT de votre

magnétoscope et branchez le fil dans le côté qui

n’est pas utilisé de l’adaptateur RCA. Branchez

l’adaptateur RCA dans la prise AUDIO OUT de

votre magnétoscope.

UTILISATION DES PROGRAMMES DES CD ET

VIDÉOS IFIT.COM

Pour utiliser les CD ou les vidéocassettes iFIT.com, le

tapis roulant doit être branché à votre lecteur de CD

portable, à votre stéréo portable, à votre stéréo, à

votre ordinateur avec lecteur de CD ou à votre magné-

toscope. Référez-vous au BRANCHEMENT DU TAPIS

ROULANT À VOTRE LECTEUR DE CD, À VOTRE

MAGNÉTOSCOPE OU À VOTRE ORDINATEUR à la

page 16. Pour des renseignements concernant la

disponibilité des vidéocassettes et disques com-

pacts iFIT.com, envoyez un courrier électronique à

l’adresse suivante : [email protected].

Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un pro-

gramme de CD ou de vidéo iFIT.com.

Insérez la clé complètement dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT

de la page 11.

Sélectionnez le mode iFIT.com.

Quand la clé est insé-

rée, le mode manuel

sera sélectionné et l’indi-

cateur de contrôle

Manuel s’allumera. Pour

utiliser le CD ou la vidéo

iFIT.com, appuyez sur la touche programme plu-

sieurs fois jusqu’à ce que l’indicateur iFIT.com

s’allume.

Insérez le CD ou la vidéocassette iFIT.com.

Si vous utilisez un CD iFIT.com, insérez le CD

dans votre lecteur de CD. Si vous utilisez une vi-

déocassette iFIT.com, insérez la vidéocassette

dans votre magnétoscope.

Pressez le bouton PLAY sur votre lecteur de

CD ou sur votre Magnétoscope.

Un moment après que le bouton a été pressé,

votre entraîneur personnel commencera à vous

guider tout au long de votre entraînement. Suivez

simplement les instructions de votre entraîneur

personnel. Remarque : Si l’affichage temps/ incli-

naison clignote, appuyez la touche start ou la

touche vitesse

▲▲

. Le tapis roulant ne répondra

pas au programme CD ou vidéo si l’affichage

temps/inclinaison clignote.

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Câble

Audio

Adaptateur

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Câble

Audio

Adaptateur

Câble retirez de la

prise LINE OUT

Adaptateur RCA

Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez les

étapes commençant ci-dessous.

Pour utiliser un pro-

gramme d’entraînement personnalisé, referez-vous

à la page 13. Pour utiliser un programme de pouls,

referez-vous à la page 14.

Pour utiliser les pro-

grammes des CD ou des vidéos iFIT.com, référez-vous

à la page 18. Pour utiliser les programmes iFIT.com

directement depuis notre site sur l’Internet, référez-

vous à la page 20.

COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT

Branchez le cordon d’alimentation (référez-vous à

la page 9).

Localisez l’interrupteur

On/Off qui se trouve

proche du cordon d’ali-

mentation. Bougez l’inter-

rupteur On/Off à la posi-

tion On.

Placez-vous sur les repose-pieds du tapis roulant.

Trouvez la pince attachée sur la clé (voir dessin à

la page 10) et glissez la pince sur la ceinture de

votre vêtement. Ensuite, insérez la clé dans la

console. Les affichages et différents indicateurs s’al-

lumeront. Testez la pince en vous éloignant avec

précaution quelques pas en arrières jusqu’à ce

que la clé sorte de la console. Si la clé ne sort

pas de la console ajustez la pince.

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

Insérez la clé complètement dans la console.

Referez-vous à COMMENT ALLUMER LE TAPIS

ROULANT ci-dessus.

Sélectionnez le mode manuel.

Quand la clé est insérée

dans la console, le mode

manuel est sélectionné

automatiquement et l’in-

dicateur manuel (M) lumi-

neux s’allume. Si un pro-

gramme a été sélectionné, appuyez sur le bouton

mode plusieurs fois pour sélectionner à nouveau

le mode manuel.

Appuyez la touche start et la touche vitesse

▲▲

pour faire marcher la courroie.

Un moment après que la

touche est appuyée, la

courroie commencera à

se déplacer à la vitesse

de 1 mile par heure.

Tenez les rampes et avec

précaution commencez à marcher. Alors que vous

vous exercez, changez la vitesse de la courroie

désirée en appuyant les touches

▼▼

▲▲

vitesse.

Chaque fois qu’une touche est appuyée, l’arran-

gement de vitesse changera en augmentation de

0,1 m/h.

Si une touche est pressée pendant un cer-

tain temps, la programmation de la vitesse augmen-

tera de 0,5mph.

Pour changer la programmation

de la vitesse rapidement, appuyez les touches

Vitesse Rapide (QUICK SPEED). Remarque : la

console peut afficher la vitesse et la distance

soit en miles soit en kilomètres. Pour plus de

simplicité, toutes les instructions dans cette

section font référence aux miles.

Pour arrêter la courroie, appuyez la touche stop.

L’affichage temps/

inclinaison commencera à cli-

gnoter. Pour recommencer la courroie, appuyez la

touche start ou la touche vitesse

▲▲

Pendant les premières quelques minutes que vous

utilisez le tapis roulant, verifiez l’alignement de la

courroie de marche, et alignez-la si nécessaire (voir

page 24)

Changez l’inclinaison du tapis roulant désiré.

Pour changer l’inclinaison

du tapis roulant, appuyez

les touches inclinaison.

Chaque fois que l’une des

touches est appuyée, l’in-

clinaison changera de

0,5%. Remarque : Une fois les touches sont ap-

puyées, le tapis roulant peut prendre quelques se-

condes pour atteindre l’inclinaison sélectionnée.

Suivez vos progrès avec la piste électronique et

les quatre affichages.

La Piste Électronique

—

La piste au centre de la

console représente un

quart de mile. Alors que

vous vous exercez, les indi-

cateurs autour de la piste

s’allumeront l’un après

l’autre jusqu’à ce que vous avez effectuez 1/4 de

mile. Alors, un nouveau tour de piste commencera.

Position

12 17

Affichage des calories/

watts/pouls—Cet affi-

chage indique le nombre

approximatif de calories

que vous avez brûlées et

votre énergie en watts.

L’affichage changera

d’un nombre à l’autre

toutes les quelques secondes, comme indiqué par

les indicateurs sur l’écran. Quand vous portez le

détecteur de pouls sur votre poitrine, l’écran affi-

chera aussi votre pouls.

L’affichage temps/incli-

naison—Lorsque le

mode manuel ou un pro-

gramme iFIT.com est sé-

lectionné, cet affichage

indique le temps écoulé

et le niveau d’inclinaison du tapis roulant. L’affi-

chage changera d’un nombre à l’autre toutes les

quelques secondes, comme indiqué par les indi-

cateurs sur l’écran. Quand un programme d’en-

traînement personnalisé ou de pouls est sélec-

tionné, l’écran affiche le temps restant avant la fin

du programme, le temps restant avant la fin du

segment du programme, et le niveau d’inclinaison.

Remarque : Chaque fois que l’inclinaison change,

l’écran affichera l’inclinaison sélectionnée pendant

quelques secondes.

Affichage distance/

tours—Cet affichage in-

dique la distance que

vous avez parcourue en

marchant et le nombre de

tour de piste de 1/4 de

mile que vous avez effectué. L’affichage changera

d’un nombre à l’autre toutes les quelques se-

condes, comme indiqué par les indicateurs sur

l’écran.

Affichage vitesse/al-

lure—Cet affichage in-

dique la vitesse de la

courroie et votre allure

actuelle (l’allure est me-

surée en minutes par

mile). L’affichage changera d’un nombre à l’autre

toutes les quelques secondes, comme indiqué par

les indicateurs sur l’écran. Remarque : Chaque

fois que la vitesse change, l’écran affichera la vi-

tesse sélectionnée pendant quelques secondes.

Remarque : La console

peut afficher la vitesse et la

distance en mile ou en kilo-

mètre. Pour déterminer

quelle unité de mesure est

sélectionnée, tenez la

touche arrêt appuyée tout en insérant la clé dans la

console. Un “E,” pour les miles, et un “M,” pour les ki-

lomètres, apparaîtra à l’affichage. Appuyez la touche

vitesse

▲▲

pour changer l’unité de mesure. Lorsque

l’unité de mesure est sélectionnée, retirez la clé et ré-

insérez-la.

Pour remettre les affichages à zéro à tout mo-

ment, appuyez sur la touche d’arrêt, retirez la clé

de la console puis insérez-la à nouveau.

Lorsque le programme est terminé, retirez la

clé de la console.

Placez-vous sur les repose-pieds, appuyez la

touche stop, et changez ensuite l’inclinaison

du tapis roulant à son niveau le plus bas. L’in-

clinaison doit être au niveau le plus bas quand

le tapis roulant est plié dans la position de

rangement où le tapis sera endommagé.

Ensuite, retirez la clé de la console et mettez-la

dans un endroit sûr. Remarque : Si les affi-

chages et les différents indicateurs sur la

console restent allumés après que la clé est re-

tirée, la console est dans le mode “demo.”

Référez-vous à la page 21 et éteignez le mode

demo.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis roulant,

déplacez l’interrupteur près du cordon d’alimenta-

tion à la position off

et débranchez le cordon d’ali-

mentation.

Indicateur

C. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise

qui est à l’avant du tapis roulant près du cordon d’ali-

mentation. Branchez l’autre extrémité du câble dans

la fourche. Branchez la fourche dans la prise

PHONES de votre stéréo. Branchez vos écouteurs

dans l’autre extrémité de la fourche.

BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO

Remarque : Si votre stéréo a une prise OUT qui

n’est pas utilisée, référez-vous aux instructions A

ci-dessous. Si la prise LINE OUT est déjà utilisée,

référez-vous aux instructions B.

A. Branchez une extrémité du câble audio dans la

prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cor-

don d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du

câble dans l’adaptateur inclut. Branchez l’adapt-

ateur dans la prise LINE OUT de votre stéréo.

B. Branchez une extrémité du câble audio dans la

prise qui est sur le devant du tapis roulant proche

du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité

du câble dans l’adaptateur. Branchez l’adaptateur

dans l’adaptateur RCA (en vente dans les magasins

d’électroniques). Ensuite, enlevez le fil qui est déjà

branché dans la prise LINE OUT qui est sur votre

stéréo et branchez-le dans le côté qui n’est pas uti-

lisé de l’adaptateur RCA. Branchez l’adaptateur

RCA dans la prise LINE OUT de votre stéréo.

BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR

Remarque : Si votre ordinateur a une prise LINE

OUT de 3,5mm, référez-vous aux instructions A ci-

dessous. Si votre ordinateur a seulement une prise

PHONES, référez-vous aux instructions B.

A. Branchez une extrémité du câble audio dans la

prise qui est sur le devant du tapis roulant proche

du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité

du câble dans la prise LINE OUT de votre

ordinateur.

B. Branchez une extrémité du câble audio dans la

prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cor-

don d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du

câble dans la fourche. Branchez la fourche dans la

prise PHONES de votre ordinateur. Branchez vos

écouteurs dans l’autre extrémité de la fourche.

VCR

Amp

LINE OUT

Câble

Audio

Adaptateur

LINE OUT

Câble

Audio

VCR

Amp

LINE OUT

Câble

Audio

RCA

Adaptateur

retirez de la prise

AUDIO OUT

Adaptateur

PHONES

Câble

Audio

Fourche

Écouteurs/Speakers

PHONES

Câble

Audio

Fourche

Écouteurs

16 13

Insérez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT

à la page 11.

Choisissez l’un des programmes avec un en-

traîneur personnel.

Lorsque la clé

est insérée, le

mode manuel

sera sélec-

tionné. Pour sé-

lectionner les

programmes

avec un entraîneur personnel, appuyez la touche

mode plusieurs fois jusqu’à ce que l’un des indica-

teurs des quatre programmes s’allument.

Quand un programme d’entraînement personna-

lisé est sélectionné, l’affichage temps/inclinaison

clignote pendant 6 secondes en affichant l’angle

maximum d’inclinaison du programme, et l’affi-

chage vitesse/allure clignote en affichant la vi-

tesse maximum. Après plusieurs secondes, l’affi-

chage temps/inclinaison indiquera la durée du

programme sélectionné.

Les quatre profiles de droite sur la console mon-

trent les changements de vitesse et d’inclinaison

du tapis roulant durant les programmes. Les

nombres à côté des profiles indiquent la vitesse et

l’inclinaison maximales pour les programmes.

Appuyez la touche marche ou la touche vi-

tesse

▲▲

pour commencer le programme.

Un moment après que la touche est appuyée, le

tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-

mières vitesse et inclinaison du programme.

Tenez les rampes et commencez à marcher.

Chaque programme est divisé en plusieurs seg-

ments de différentes longueurs. L’affichage

temps/inclinaison indique le temps qu’il reste au

programme et le temps qu’il reste au segment du

programme. Un programme de vitesse et un d’in-

clinaison sont programmé pour chaque segment.

(La même vitesse et/ou inclinaison peut être ré-

glée pour des segments consécutifs du pro-

gramme.)

Quand seulement trois secondes restent du pre-

mier segment du programme, une série de tonali-

tés se feront entendre. En plus, si la vitesse et/ou

l’inclinaison du tapis roulant est prête à changer,

l’affichage de la vitesse/allure et/ou l’affichage

temps/inclinaison clignotera pour vous avertir.

Quand le premier segment est terminé, la vitesse

et l’inclinaison du tapis roulant s’ajusteront auto-

matiquement pour le second segment.

Le programme continuera ainsi jusqu’à ce que le

temps dans l’affichage temps/inclinaison se soit

écoulé. La courroie alors ralentira jusqu’à l’arrêt

complet.

Si la vitesse ou l’inclinaison pour le segment ac-

tuel est trop élevé ou trop bas vous pouvez annu-

ler manuellement les arrangements en appuyant

la touche vitesse ou inclinaison. Cependant,

lorsque le segment en cours du programme

est terminé, le tapis roulant se réglera automa-

tiquement à la vitesse et à l’inclinaison pour le

prochain segment.

Pour arrêter le programme, appuyez la touche

stop. L’affichage temps/inclinaison commencera à

clignoter. Pour recommencer le programme, ap-

puyez la touche start ou la touche vitesse

▲▲

. Pour

terminer le programme, appuyez la touche stop,

retirez la clé, et ensuite réinsérez la clé.

Suivez vos progrès avec la piste électronique et

les quatre affichages.

Référez-vous à l’étape 5 de la page11.

Lorsque le programme est terminé, retirez la

clé de la console.

Lorsque le programme est terminé, réglez l’incli-

naison du tapis roulant à l’arrangement mini-

mal. Ensuite, retirez la clé de la console. Gardez

la clé dans un endroit sûr. Remarque : Si les affi-

chages et les différents indicateurs sur la

console restent allumés après que la clé est re-

tirée, la console est dans le mode “demo.”

Référez-vous à la page 14 et éteignez le mode

demo.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis roulant,

déplacez l’interrupteur près du cordon d’alimenta-

tion à la position off.

COMMENT UTILISER LE PROGRAMME D’UN

ENTRAÎNEUR PERSONNEL

Pour utiliser les CD iFIT.com, le tapis roulant doit être

branché à votre lecteur de CD portable, à votre stéréo

portable, à votre stéréo ou à votre ordinateur avec un

lecteur de CD. Référez-vous aux pages 16 et 17 pour

les instructions de branchement. Pour utiliser les vi-

déos-cassettes iFIT.com, le tapis roulant doit être

branché à votre magnétoscope; référez-vous à la page

18 pour les instructions de branchement. Pour utiliser

les programmes iFIT.com directement depuis notre

site sur l’Internet, le tapis roulant doit être branché à

votre ordinateur. Référez-vous à la page 17 pour les

instructions de branchement.

BRANCHEMENT DE VOTRE LECTEUR DE CD

PORTABLE

Remarque : Si votre lecteur de CD a une prise OUT

et une prise PHONES, référez-vous aux instruc-

tions A ci-dessous. Si votre lecteur de CD a seule-

ment une prise, référez-vous aux instructions B.

A. Branchez une extrémité du câble audio dans la

prise à l’avant du tapis roulant près du cordon d’ali-

mentation. Branchez l’autre extrémité du câble

dans la prise LINE OUT de votre lecteur de CD.

Branchez vos écouteurs dans la prise PHONES.

B. Branchez une extrémité du câble audio dans la

prise qui est à l’avant du tapis roulant proche du

cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité

du câble dans une fourche. Branchez la fourche

dans la prise PHONES de votre lecteur de CD.

Branchez vos écouteurs dans l’autre extrémité.

BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO PORTABLE

Remarque : Si votre stéréo a une prise AUDIO OUT

de type RCA, référez-vous aux instructions A ci-

dessous. Si votre stéréo a une prise LINE OUT de

3,5 mm, référez-vous aux instructions B. Si votre

stéréo a seulement une prise PHONES, référez-

vous aux instructions C.

A. Branchez une extrémité du câble audio dans la

prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cor-

don d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du

câble dans l’adaptateur. Branchez l’adaptateur dans

la prise AUDIO OUT de votre stéréo.

B. Branchez une extrémité du câble audio dans la

prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cor-

don d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du

câble dans la prise LINE OUT de votre stéréo.

LINE OUT

PHONES

LINE OUT

PHONES

Câble

Audio

Écouteurs

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

Câble

Audio

Adaptateur

LINE OUT

Câble

Audio

PHONES

Câble

Audio

Fourche

Écouteurs

BRANCHEMENT DU TAPIS ROULANT À VOTRE

LECTEUR DE CD, À VOTRE MAGNÉTOSCOPE

OU À VOTRE ORDINATEUR

14 15

Appuyez la touche marche ou la touche vitesse

▲▲

pour faire marcher la courroie.

Un moment après que la touche est appuyée, le

tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-

mières vitesse et inclinaison du programme.

Tenez les rampes et commencez à marcher.

Si le programme de définition manuelle est sélec-

tionné, l’affichage temps/inclinaison affichera le

temps écoulé. Si le programme pré-défini est sé-

lectionné, l’affichage temps/inclinaison indiquera

le temps restant avant la fin du programme, et le

temps restant avant la fin du segment du pro-

gramme en cours.

Durant le programme, la console comparera régu-

lièrement votre pouls au pouls d’objectif déter-

miné. Si votre pouls est très inférieur ou supérieur

au pouls d’objectif déterminé, le tapis roulant aug-

mentera ou diminuera sa vitesse automatique-

ment afin de se rapprocher de votre pouls d’objec-

tif déterminé. Si la vitesse atteint la vitesse maxi-

mum déterminée pour le programme (référez-

vous à l’étape 6 à la page 14) et que votre pouls

est toujours en dessous du pouls d’objectif déter-

miné, l’inclinaison du tapis roulant augmentera au-

tomatiquement pour ramener votre pouls le plus

près possible du pouls d’objectif déterminé.

Le programme continuera ainsi jusqu’à ce que la

durée du programme se soit écoulée. La courroie

alors ralentira jusqu’à l’arrêt complet.

Si la vitesse ou l’inclinaison est trop élevée ou

trop basse, vous pouvez les ajuster avec les bou-

tons de vitesse ou d’inclinaison. Cependant,

chaque fois que la console compare votre pouls

au pouls d’objectif, la vitesse et/ou l’inclinaison

augmentera ou diminuera pour ramener votre

pouls plus près de votre pouls d’objectif.

Si votre pouls n’est pas détecté durant le pro-

gramme, les lettres PLS clignoteront dans l’affi-

chage calories/watts/pouls, et la vitesse et l’incli-

naison du tapis roulant diminueront automatique-

ment jusqu’à ce que votre pouls soit détecté à

nouveau. Si cela se produit, référez-vous aux ins-

tructions à la page 8.

Pour arrêter le programme à tout moment, ap-

puyez sur le bouton d’arrêt. Les programmes de

pouls ne devraient pas être arrêtés temporaire-

ment puis redémarré. Pour ré-utiliser un pro-

gramme de pouls, sélectionnez le programme à

nouveau et recommencez à zéro.

Suivez votre progrès avec les affichages.

Référez-vous à l’étape 5 de la page 11.

Quand le programme est fini, enlevez la clé de

la console.

Référez-vous à l’étape 5 de la page 13.

Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser les pro-

grammes de pouls. Remarque : vous devez porter la

ceinture du détecteur de pouls autour de votre poi-

trine pour effectuer les programmes de pouls.

Mettez la ceinture du détecteur de pouls.

Referez-vous aux instructions à la page 8.

Enfoncez la clé dans la console, jusqu’au bout.

Referez-vous à COMMENT ALLUMER LE TAPIS

ROULANT à la page 11.

Sélectionnez un programme de pouls.

Quand la clé est

enfoncée dans

la console, le

mode manuel

est sectionné.

Pour sélection-

ner un des pro-

grammes de

pouls, appuyez

plusieurs fois

sur le bouton mode jusqu’à ce qu’un des deux in-

dicateurs de programme de pouls s’allume.

Quand l’indicateur inférieur est allumé, le pro-

gramme de définition manuelle du pouls est sélec-

tionné. Quand l’indicateur supérieur est allumé, le

programme de pouls pré-défini est sélectionné.

Les deux profiles de gauche sur la console mon-

trent le pouls d’objectif pré-défini pour les pro-

grammes. Les chiffres au-dessus du programme

supérieur sont des pourcentages de votre pouls

maximum estimé. Remarque : votre pouls maxi-

mum estimé est déterminé en soustrayant votre

age à 220. Par exemple, si vous avez 30 ans,

votre pouls maximum estimé est de 190 batte-

ments par minute (220 – 30 = 190).

Le programme de définition manuelle dure 40 mi-

nutes. Le programme pré-défini dure 20 minutes.

Enregistrez votre age.

Quand un programme de

pouls est sélectionné, les

lettres AGE et l’âge en

mémoire clignotent dans

l’affichage calories/watts/

pouls.Vous devez entrer

votre âge pour utiliser le programme de pouls. Si

vous n’avez pas enregistré votre âge, appuyez

sur les boutons d’inclinaison pour le faire. Votre

âge sera alors enregistré dans la mémoire de la

console.

Si vous avez choisi le programme de définition

manuelle, allez à l’étape 5. Si vous avez choisi

le programme pré-défini, allez à l’étape 6.

Enregistrez un pouls d’objectif.

Appuyez sur le bouton de

démarrage (cela ne fera

pas débuter le pro-

gramme pour le moment).

Les lettres PLS et le

pouls d’objectif pré-défini

pour le programme s’afficheront dans l’affichage

calories/watts/pouls, en battement par minute.

Si vous le désirez, vous pouvez changer le pouls

d’objectif en appuyant sur les boutons d’inclinai-

son. En gardant les boutons enfoncés, vous pou-

vez changer le pouls d’objectif plus rapidement.

Le pouls d’objectif en mémoire peut aller de 50%

à 85% de votre pouls maximum estimé. Par

exemple, si vous avez 30 ans, le pouls d’objectif

peut aller de 95 à 161 battements par minute. (Si

vous avez 30 ans, votre pouls maximum estimé

est de 190, 50% de 190 est égal à 95, et 85% est

égal à 161.)

Ajustez la vitesse maximum du programme.

Quand un programme de

pouls est sélectionné, les

lettres SPd (vitesse) et la

vitesse maximum enre-

gistrée pour le pro-

gramme clignotent dans

l’affichage vitesse/allure. Si vous le désirez, vous

pouvez modifier la vitesse maximum en appuyant

sur les boutons Vitesse Rapide (QUICK SPEED).

ATTENTION:

Si vous avez des

problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s

de plus de 60 ans et n’avez pas fait de sport

depuis quelques temps, n’utilisez pas les pro-

grammes de pouls. Si vous prenez régulière-

ment des médicaments, consultez votre méde-

cin pour savoir si ces derniers ne vont pas af-

fecter votre pouls lors de votre entraînement.

Programme pré-défini

COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE

POULS

Programme de définition

manuelle

ENLEVEZ LE SCHÉMA DÉTAILLÉ ET LISTE DES

PIÈCES DE CE MANUEL.

Gardez ce SCHÉMA DÉTAILLÉ et cette LISTE DES PIÈCES pour réfé-

rences ultérieures.

Remarque : Les caractéristiques des pièces peuvent être modifiées sans notifi-

cation. Pour commander des pièces de remplacement, référez-vous au dos du

manuel.

LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PETL62022 R0403A

Nº.

Qté. Description

1 1 Capot du Moteur

2 3 Rondelle de Nylon

3 8 Boulon de Pivot

4 1 Courroie du Moteur

5* 1 Assemblage du Moteur

6 1 Volant

7 1 Moteur

8 2 Rondelle du Montant

910

Vis de 1/2"

10 1 Boulon de Réglage du

Rouleau Avant

11 1 Boulon Pivot du

Moteur

12 2 Boulon de Pivot du

Montant

13 1 Sangle du Pouls du

Torse

14 1 Écrou de Tension du

Moteur

15 1 Rondelle du Moteur

16 1 Boulon du Moteur

Pivotant

17 1 Boulon de Tension du

Moteur

18 1 Capteur Magnétique

19 1 Boulon du Moteur

d'Inclinaison de 2”

20 1 Pince du Capteur

Magnétique

21 1 Cadre d’Élévation

22 1 Rondelle Étoilée du

Moteur

23 1 Support du Contrôleur

24 10 Vis de 3/4”

25 1 Contrôleur

26 1 Bobine d’Induction

27 1 Tableau du Courrant

28 1 Tampons en

Plastiques

29 1 Support du Plateau

d’Alimentation

30 1 Clé/Pince

31 1

Poignée Supérieure

Gauche

32 1 Groupe de

Verrouillage

33 15 Vis

34 2

Extension de Poignée

35 16 Vis d’Extension/Vis de

Poignée

36 1 Fil de iFIT.com

37 33 Petite Vis

38 1 Base de la Console

39 1 Porte-Boisson Gauche

40 1 Dos de la Console

41 1 Porte Livre

42 1 Console

43 1

Poignée Supérieure

Droite

44 8 Coussin de la Base

45 2 Vis de la Plateforme

(Arrière)

46 1 Barre Transversale

47 1 Vis de Mise à la Terre

48 1 Rondelle de Mise à la

Terre

49 1 Fils Supérieur

50 1 Porte-Boisson Droit

51 1 Cadre

52 1 Boulon du Moteur

d'Inclinaison

53 2 Autocollant

d’Avertissement

54 2 Bague Pivot du

Moteur

55 2 Jambe d’Extension

56 2 Boulon de la Roue

57 2 Rondelle Etoilée du

Rouleau

58 2 Roue

59 1 Moteur d'Inclinaison

60 1 Support d’Arrêt

61 1 Kit du Cordon

d’Alimentation

62 1 Réceptacle

63 2 Autocollant de l'Élec-

tricité Statique

64 1 Montant

65 1 Coupe-Circuit

66 1 Écrou de Fil Audio

67 1 Interrupteur On/Off

68 1 Vis du Panneau

Ventral

69 1 Fil Audio

70 2 Boulon Pivot du Cadre

71 2 Embout de la Base

72 4 Isolateur

73 2 Guide de Courroie

74 4 Vis du Guide de la

Courroie

75 4 Vis de la Plateforme

76 1 Coussinet du Pied

(droit)

77 1 Courroie de Marche

78 1 Rouleau Avant/Poulie

79 1 Coussinet du Pied

(gauche)

80 1 Plateforme de Marche

81 9 Attache-Câble 8”

82 4 Ruban en Mousse

83 3 Support de l’Attache

84 2 Attache Flexible

85 1 Fil du Pouls

86 1 Manche Pivot du

Moteur

87 1 Rouleau Arrière

88 1 Pied Arrière (droit)

89 1 Fil Contrôle du Moteur

90 1 Prise iFIT.com

91 2 Boulon de Réglage du

Rouleau Arrière

92 2 Rondelle d’Ajustement

du Rouleau

93 1 Embout Arrière (Droit)

94 1 Clé Hexagonale

95 1 Pied Arrière (gauche)

96 1 Embout Arrière

(Gauche)

97 1 Autocollant

d’Avertissement

98 2 Vis de la Plaque du

Loquet

99 1 Plaque du Loquet

100* 2 Assemblage de la

Jambe d’Extension

101 1 Aimant

102 1 Attache du Capot

Ventral

103 1 Détecteur du Pouls du

Torse

104 1 Fourche

105 1 Filtre

106 1 Fil Mise à Terre

107 1 Rondelle de Mise à la

Terre

108 1 Boulon de Mise à la

Terre

109 2 Vis Longue

110 1 Boîte en Ferrite

111 1 Fil de Filtre

112 1

Poignée Inférieure

Gauche

113 1 Poignée Inférieure

Droite

114 18 Vis du Rail de la Plate-

forme

# 1 Fil Blanc 14”, 2F

# 1 Fil Blanc 8”, 2F

# 1 14” Fil Bleu, 2F

# 1 4” Fil Bleu, 2F

# 1 8” Fil Bleu, M/F

# 1 Fil Vert de 8”, F/R

# 1 Fil Noir 4”, 2F

# 1 4” Fil Rouge, M/F

# 1 Manuel de l’Utilisateur

# Ces pièces ne sont pas illustrées

* Inclus toutes les pièces illustrées

dans l’encadré

Pour identifier les pièces ci-dessous, rèfèrez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre du manuel.

112

113

114

115

105

106

107

100*

101

102

103

104

108

109

110

111

SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle PETL62022 R0403A

ProForm PETL6202 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL6202

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

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ProForm PETL6202 Le manuel du propriétaire

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