Enraf-Nonius Dynamic MDD Manuel utilisateur

EN-Dynamic

Bedieningshandleidin

g

Operating Instruction

s

Gebrauchsanweisun

g

Mode d´emp

loi

Instrucciones de mane

jo

C

opyright: Enraf-Nonius B.V.

P.O. Box

2600 AV DELFT

The Netherlands

Tel: +31 (0)15 – 26 98 400

Fax: +31 (0)15 – 25 61 686

[email protected]

www.enraf-nonius.com

Part number: 1455.750_40

1st edition, Oct 2004

Manufacturer:

P

ego GmbH

M

oselstrasse 2

6

6359 Bous

G

ermany

t

el: +49 6834 1021

C

opyright: & Exclusive Sales and Service:

EN-Dynamic

Bedieningshandleidin

g

Operating Instruction

s

Gebrauchsanweisun

g

Mode d´emp

loi

Instrucciones de mane

jo

INHOUDSOPGAVE TABLE OF CONTENTS INHALTSVERZEICHNIS

TABLE DES MATIÈRES INDICE DE MATERIAS

1 Voorwoord....................................................................................................................................1

2 Productaansprakelijkheid...........................................................................................................1

3 Aanwijzingen m.b.t. de veiligheid..............................................................................................1

3.1 Wettelijke aspecten.............................................................................................................1

3.2 Waarschuwingen.................................................................................................................2

3.3 Pas op.................................................................................................................................2

3.4 Let op ..................................................................................................................................2

4 Installatie...................................................................................................................................... 2

5 Gebruiksdoel................................................................................................................................3

6 Contra-indicaties.........................................................................................................................3

6.1 Absolute contra-indicaties:..................................................................................................3

6.2 Relatieve contra-indicaties:.................................................................................................3

7 Bediening.....................................................................................................................................3

7.1 Seated Leg Press...............................................................................................................3

7.2 Leg Extension .....................................................................................................................4

7.3 Seated Leg Curl ..................................................................................................................4

7.4 Abduction ............................................................................................................................4

7.5 Adduction ............................................................................................................................5

7.6 Total Hip..............................................................................................................................5

7.7 Pull Down............................................................................................................................5

7.8 Shoulder Press....................................................................................................................5

7.9 Chest Press:........................................................................................................................6

7.10 Rowing.............................................................................................................................6

7.11 Triceps Dips.....................................................................................................................6

7.12 Fly ....................................................................................................................................7

7.13 Abdominal Trainer............................................................................................................7

7.14 Low Back Trainer.............................................................................................................7

7.15 EN-Dynamic met Track....................................................................................................8

8 Reiniging en onderhoud.............................................................................................................8

9 Tot slot..........................................................................................................................................8

10 Technische gegevens.................................................................................................................9

11 Bestelgegevens......................................................................................................................... 11

NL

F

GB

E

D

NL

1 Foreword.......................................................................................................................................1

2 Product liability............................................................................................................................1

3 Safety instructions.......................................................................................................................1

3.1 Legal aspects.......................................................................................................................1

3.2 Warnings:.............................................................................................................................2

3.3 Caution.................................................................................................................................2

3.4 Note .....................................................................................................................................2

4 Installation ....................................................................................................................................2

5 Intended use.................................................................................................................................2

6 Contra-indications .......................................................................................................................3

6.1 Absolute contra-indications:.................................................................................................3

6.2 Relative contra-indications:..................................................................................................3

7 Operation ......................................................................................................................................3

7.1 Seated Leg Press ...............................................................................................................3

7.2 Leg Extension......................................................................................................................4

7.3 Seated Leg Curl...................................................................................................................4

7.4 Abduction.............................................................................................................................4

7.5 Adduction.............................................................................................................................4

7.6 Total Hip...............................................................................................................................5

7.7 Pull Down.............................................................................................................................5

7.8 Shoulder Press ....................................................................................................................5

7.9 Chest Press: ........................................................................................................................6

7.10 Rowing..............................................................................................................................6

7.11 Triceps Dips......................................................................................................................6

7.12 Fly.....................................................................................................................................7

7.13 Abdominal Trainer............................................................................................................7

7.14 Low Back Trainer..............................................................................................................7

7.15 EN-Dynamic with Track....................................................................................................8

8 Cleaning and maintenance .........................................................................................................8

9 Finally............................................................................................................................................8

10 Technical data ..............................................................................................................................9

11 Ordering data..............................................................................................................................11

GB

1 Vorwort......................................................................................................................................... 1

2 Produkthaftung............................................................................................................................ 1

3 Sicherheitsaspekte......................................................................................................................1

3.1 Gesetzliche Aspekte ...........................................................................................................1

3.2 Warnung:.............................................................................................................................2

3.3 Achtung...............................................................................................................................2

3.4 Wichtig.................................................................................................................................2

4 Installation....................................................................................................................................2

5 Beabsichtigter Gebrauch............................................................................................................ 3

6 Kontraindikationen...................................................................................................................... 3

6.1 Absolute Kontraindikationen ...............................................................................................3

6.2 Relative Kontraindikationen ................................................................................................ 3

7 Bedienung....................................................................................................................................3

7.1 Beinpresse ..........................................................................................................................3

7.2 Kniestrecker ........................................................................................................................4

7.3 Kniebeuger sitzend .............................................................................................................4

7.4 Abduktorentrainer................................................................................................................4

7.5 Adduktorentrainer................................................................................................................5

7.6 Hüfttrainer multifunktional ...................................................................................................5

7.7 Schulterblattfixator ..............................................................................................................5

7.8 Rumpfstemme.....................................................................................................................6

7.9 Brustpresse:........................................................................................................................6

7.10 Rudergerät.......................................................................................................................6

7.11 Stützstemme....................................................................................................................7

7.12 Haltungsstabilisator..........................................................................................................7

7.13 Abdominaltrainer..............................................................................................................7

7.14 Rückenstrecker................................................................................................................8

7.15 EN-Dynamic mit Track.....................................................................................................8

8 Reinigung und Instandhaltung .................................................................................................. 8

9 Schließlich.................................................................................................................................... 9

10 Technische Daten........................................................................................................................ 9

11 Bestelldaten...............................................................................................................................11

D

1 Préface ..........................................................................................................................................1

2 Responsabilité du fabricant........................................................................................................1

3 Mesures de sécurité ....................................................................................................................1

3.1 Aspects juridiques................................................................................................................1

3.2 Avertissement......................................................................................................................2

3.3 Attention...............................................................................................................................2

3.4 Prenez garde .......................................................................................................................2

4 Installation ....................................................................................................................................2

5 utilisation prévue .........................................................................................................................3

6 Contres-indication .......................................................................................................................3

6.1 Contre-indications absolues: ...............................................................................................3

6.2 Contre-indications relatives: ................................................................................................3

7 Utilisation......................................................................................................................................3

7.1 Développés assis.................................................................................................................3

7.2 Quadriceps...........................................................................................................................4

7.3 Ischios..................................................................................................................................4

7.4 Abducteurs...........................................................................................................................4

7.5 Adducteurs...........................................................................................................................5

7.6 Hanches (jeu de 2) ..............................................................................................................5

7.7 Dorsi haut.............................................................................................................................5

7.8 Développés assis.................................................................................................................6

7.9 Pectoraux:............................................................................................................................6

7.10 Rameur.............................................................................................................................6

7.11 Triceps Dip .......................................................................................................................6

7.12 Pectroraux ........................................................................................................................7

7.13 Abdominaux......................................................................................................................7

7.14 Entraînement du dos........................................................................................................7

8 Nettoyage et entretien .................................................................................................................8

9 Enfin ..............................................................................................................................................9

10 Données techniques....................................................................................................................9

11 Données de commande.............................................................................................................11

F

1 Prefacio ........................................................................................................................................ 1

2 Responsabilidad de producto.................................................................................................... 1

3 Instrucciones para la seguridad ................................................................................................ 1

3.1 Aspectos legales................................................................................................................. 1

3.2 Advertencias .......................................................................................................................2

3.3 Precaucion ..........................................................................................................................2

3.4 Notas...................................................................................................................................2

4 Instalación....................................................................................................................................2

5 Uso previsto.................................................................................................................................3

6 Contraindicaciones.....................................................................................................................3

6.1 Contra- Indicaciones para la rehabilitación activa ..............................................................3

6.2 Contra-indicaciones relativas:.............................................................................................3

7 Manejo .......................................................................................................................................... 3

7.1 Presión de piernas sentado ................................................................................................3

7.2 Extension de pierna ............................................................................................................4

7.3 Rizo de Piernas sentado.....................................................................................................4

7.4 Abducción............................................................................................................................4

7.5 Aducción..............................................................................................................................5

7.6 Cadera total.........................................................................................................................5

7.7 Triceps desde arriba ...........................................................................................................5

7.8 Presión de hombros............................................................................................................6

7.9 Presión de pecho:...............................................................................................................6

7.10 Remo ...............................................................................................................................6

7.11 Triceps desde abajo ........................................................................................................7

7.12 Mariposa ..........................................................................................................................7

7.13 Entrenador abdominal .....................................................................................................7

7.14 Entrenador de espalda ....................................................................................................8

8 Limpieza y Mantenimiento.......................................................................................................... 9

9 Finalmente....................................................................................................................................9

10 Datos tecnicos.............................................................................................................................9

11 Datos de pedido.........................................................................................................................11

1 Figuren – Pictures – Abbildungen – Figure – Figura...............................................................1

E

1

NL

1 Voorwoord

Uw aanschaf van de EN-Dynamic stellen wij zeer op prijs. De EN-Dynamic biedt de mogelijkheid om

op een zeer flexibele wijze medische trainingstherapie uit te oefenen.

Bij de ontwikkeling en productie van deze EN-Dynamic is veel zorg besteed aan betrouwbaarheid,

veiligheid, gebruiksgemak en duurzaamheid. Om op een goede en veilige manier uw EN-Dynamic te

kunnen gebruiken, is het belangrijk dat u de onderstaande aanwijzingen vóór het gebruik doorneemt.

2 Productaansprakelijkheid

In veel landen is inmiddels een wet op de productaansprakelijkheid van kracht, waarbij onder meer geldt

dat de fabrikant, na 10 jaar nadat een product in omloop is gebracht, niet meer aansprakelijk gesteld kan

worden voor de gevolgen van eventuele gebreken aan het product.

Voorzover toegestaan door de van toepassing zijnde wetgeving zullen Enraf-Nonius of zijn

leveranciers of verkopers onder geen enkele omstandigheid aansprakelijk zijn voor indirecte,

uitzonderlijke, incidentele of gevolgschade voortvloeiend uit het gebruik van dan wel de onmogelijkheid

van het gebruik van het product, met inbegrip van, maar niet beperkt tot schade als gevolg van verlies

aan goodwill, werkonderbreking, computerdefecten of -storingen, of andere commerciële schade of

verliezen, zelfs indien Enraf-Nonius, dan wel zijn leveranciers of verkopers, op de hoogte is gesteld van

de mogelijkheid van een dergelijke schade en ongeacht de rechts- of billijkheidstheorie (contract,

onrechtmatige daad of anderszins) waarop de claim is gebaseerd. Enraf-Nonius zal op grond van

bepalingen van deze overeenkomst in geen geval aansprakelijk zijn voor schade die meer bedraagt dan

het bedrag dat Enraf-Nonius voor dit product van u heeft ontvangen en eventuele vergoedingen voor

ondersteuning van het product die door Enraf-Nonius op grond van een afzonderlijke

ondersteuningsovereenkomst zijn ontvangen. In geval van dood of lichamelijk letsel voortvloeiend uit de

nalatigheid van Enraf-Nonius geldt deze beperking niet voorzover de toepasselijke wetgeving een

dergelijke beperking verbiedt. Enraf-Nonius is niet aansprakelijk voor de gevolgen van de onjuiste

gegevens en adviezen van haar personeel, dan wel fouten voorkomende in deze handleiding, en/of ander

begeleidend schrijven (met inbegrip van commerciële documentatie). De wederpartij (gebruiker of

representant van de gebruiker) is gehouden Enraf-Nonius te vrijwaren voor alle aanspraken van derden,

hoe ook genaamd en op welke grond dan ook gebaseerd.

3 Aanwijzingen m.b.t. de veiligheid

Om de beschreven procedures veilig te kunnen uitvoeren is naast technische ervaring en kennis van de

voorzorgsmaatregelen ten behoeve van de veiligheid, ook voldoende kennis van het menselijk

bewegingsapparaat en fysiologie noodzakelijk.

De begrippen Waarschuwing, Pas op en Let op zijn in deze handleiding gebruikt om belangrijke zaken

onder de directe aandacht van de lezer te brengen:

• Waarschuwing betreft gevaar voor de gebruiker of de technicus

• Pas op betreft een handeling die de apparatuur kan beschadigen

• Let op staat voor een uitspraak die meer aandacht verdient dan de algemene tekst, maar die niet het

gevaar van een Waarschuwing of Pas op impliceert

De volgorde van de beschreven stappen van een procedure is van belang voor de veilige bediening van

de apparatuur en ter preventie van sportblessures en beschadigingen. Het is daarom van belang de

aangegeven volgorde van een procedure niet te veranderen.

3.1 Wettelijke aspecten

Deze handleiding en de informatie daarin zijn eigendom van Enraf-Nonius B.V. (Delft, Nederland). Enraf-

Nonius kan niet verantwoordelijk worden gesteld voor persoonlijk letsel of schade aan apparatuur

veroorzaakt door:

• Het voorbijgaan aan of niet opvolgen van handelingen zoals o.a. beschreven onder Waarschuwing of

Pas op

• Het afwijken van procedures zoals die beschreven zijn

• Het uitvoeren van handelingen die niet beschreven zijn in deze handleiding

2

NL

• Onkunde van algemene veiligheidsvoorzorgs-maatregelen die van toepassing zijn op het werken met

apparatuur en elektriciteit

• Gebruik van het apparaat anders dan voor trainingsdoeleinden

3.2 Waarschuwingen

• Verander de weerstand niet tijdens het oefenen

• Houd te allen tijde voldoende afstand tot een apparaat waarop door anderen getraind wordt

• Het trainen met pijn op het apparaat is niet toegestaan

• Wanneer tijdens het oefenen op de EN-Dynamic pijn optreedt, dient de training onmiddellijk beëindigd

te worden

• Pak tijdens het oefenen het apparaat alleen vast aan de door de producent aangebrachte

handgrepen. Deze zijn te herkennen door hun zwarte kleur.

• Plaats tijdens het oefenen de voeten alleen op de door de producent aangebrachte voetsteunen. Deze

zijn te herkennen door hun zwarte kleur.

3.3 Pas op

• De apparaten worden gevoed door een laagspanningsvoeding en een compressor, gebruik alleen de

door Enraf-Nonius geleverde of geadviseerde onderdelen. Een foutieve voedingsspanning of een

foutieve persluchtdruk kan beschadiging van het apparaat veroorzaken.

• De producent van de Compressor schrijft regelmatig onderhoud en speciale smeer-middelen voor.

Het niet volgen van deze handeling kan beschadigingen veroorzaken. Deze handeling is vermeld in

de gebruiksaanwijzing van de geleverde compressor.

• Voorkom dat de elektrische leidingen en lucht leidingen bekneld kunnen raken tussen bewegende

delen en/of het apparaat.

• De EN-Dynamic mag slechts door één persoon tegelijk bediend of gebruikt worden; dit in verband

met de kans op afknellingsgevaar.

• Houd ledematen uit de buurt van bewegende delen.

• Houd tijdens oefeningen handen verwijderd van de pneumatische cylinder. Verstellingen dient men

alleen uit te voeren indien de EN-Dynamic niet wordt gebruikt.

• Houd toeschouwers uit de buurt van de trainingsapparatuur wanneer deze gebruikt wordt.

• Houd te allen tijde kinderen zonder toezicht weg bij de trainingsapparatuur.

• Een correcte biomechanische positie van de gebruiker is noodzakelijk.

• Bij onjuiste training kan letsel optreden. Toezicht van een kundig medicus is daarom een vereiste

3.4 Let op

• De maximaal in te stellen weerstand op het trainingsapparaat varieert met de druk van de compressor.

• Bij storingen aan uw EN-Dynamic apparatuur neemt u contact op met uw leverancier van de

apparatuur of Enraf-Nonius B.V. (Delft, Nederland). Laat reparaties en installatie alleen uitvoeren door

een door Enraf-Nonius geautoriseerde service technicus.

• Reparaties uitgevoerd door niet door Enraf-Nonius geautoriseerde service technici en/of het gebruik

van niet originele (vervangings) onderdelen en/of hulpmaterialen doet de aanspraak op garantie

vervallen.

4 Installatie

1. Neem de EN-Dynamic en eventuele extra onderdelen uit de verpakking en controleer het geheel

op mogelijke vervoersschade

2. Neem deze handleiding goed door alvorens gebruik.

3. De netaansluiting moet voldoen aan de plaatselijke eisen voor medisch gebruikte ruimten.

4. Controleer eerst of de netspanning en netfrequentie, vermeld op het typeplaatje overeenkomen

met die van het lichtnet.

5. Voorkom blootstelling aan direct zonlicht, veel stof, vocht, trillingen en stoten

6. Het aansluiten van een andere dan de voorgeschreven lichtnetadapter kan de veiligheid van de

gebruiker en de goede werking van de veiligheid van het apparaat nadelig beïnvloeden en is

derhalve niet toegestaan.

7. Opstelling van de EN-Dynamic moet zodanig zijn dat het gebruik hiervan niet wordt belemmerd

door andere objecten. Houd tenminste 2,50 m vrij rond het toestel.

8. De EN-Dynamic mag niet in "natte-ruimten" gebruikt worden.

3

NL

5 Gebruiksdoel

• Seated Leg Press: Oefenen van knie- en heupspieren

• Leg Extension: Oefenen van kniestrekkers

• Seated Leg Curl: Oefenen van kniebuigers en bilspieren

• Abduction: Oefenen van heup- en bilspieren

• Adduction: Oefenen van bekkenbodem- en heupspieren

• Total Hip: Oefenen van heup-, knie- en bilspieren

• Pull Down: Oefenen van arm- en schoudergordelspieren

• Shoulder Press: Oefenen van schoudergordel en armstrekkers

• Chest Press: Oefenen van borstspieren en armstrekkers

• Rowing: Oefenen van schoudergordel en rugspieren

• Triceps Dips: Oefenen van elleboogstrekkers

• Fly: Oefenen van borstspieren

• Abdominal Trainer: Oefenen van buikspieren

• Low Back Trainer: Oefenen van rug- en heupspieren

6 Contra-indicaties

6.1 Absolute contra-indicaties:

• Myocardiale problematiek in een onstabiele fase

• HNP in het (sub) acute stadium (met uitstraling en neurologische afwijkingen)

• Ernstige osteoporose

• Spontane fracturen

• Ernstige mechanische instabiliteit

• Vroege postoperatieve gewrichtsmodificaties

6.2 Relatieve contra-indicaties:

• Myocardiale problematiek in een stabiele fase

• HNP in het subacute stadium (zonder uitstraling en neurologische afwijkingen)

• Milde osteoporose

• Postoperatieve gewrichtsmodificaties

• Tumoren

• Ontstekingen in het te activeren gebied

• Ongewenste articulaire belasting in het te activeren gebied (bijv. bij M.

• Osgood-Schlatter, bursites, etc.)

• Ongewenste ligamenteuse belasting in het te activeren gebied (bijv. bij overrekking met zwelling)

• Ongewenste soft tissue belasting in het te activeren gebied (bijv. bij zeer ernstige atrofie)

• Cardiovasculaire beperkingen

• Pulmonale beperkingen

• Psychogene beperkingen

• Pijn van dien aard dat bewegen niet herstelbevorderend werkt

7 Bediening

7.1 Seated Leg Press

Voorbereiding:

• ga met de rug volledig ondersteund tegen de leuning zitten

• stel het voetpaneel naar voren of naar achteren, zodanig dat de knieën circa 90 graden gebogen zijn

• plaats de voeten tegen de voetsteun en pak de handgrepen vast

Uitvoering:

• span buik- en rugspieren aan, voordat u met de oefening begint

• strek de benen langzaam en gecontroleerd zodat de strekbeweging vloeiend en zonder onderbreking

wordt uitgevoerd

• met gestrekte benen (de knieën niet overstrekken) deze stand twee tellen vasthouden

4

NL

• vervolgens de benen geleidelijk en gecontroleerd buigen

Aandachtspunten:

• maak een volledige strek- en buigbeweging

• beweeg niet te snel, zodat de knieën niet overstrekt worden en de beweging gecontroleerd wordt

uitgevoerd

• houd de rug goed tegen de leuning aan om overbelasting van de rug te voorkomen

7.2 Leg Extension

Voorbereiding:

• stel de positie van de rugleuning zodanig in, dat de rug volledig ondersteund is

• plaats de enkelrol op het scheenbeen, net boven de wreef

• pak de handgrepen vast

Uitvoering:

• span, voordat u met de oefening begint, de buik- en rugspieren aan

• strek de knieën langzaam en in een vloeiende beweging

• houd de gestrekte stand twee tellen vast en beweeg langzaam terug naar de uitgangspositie

Aandachtspunten:

• maak een volledige strek- en buigbeweging

• overstrek de knieën niet

• houd controle over de uitvoering en beweeg niet te snel

• houd de rug goed tegen de leuning gedrukt en de schouders laag

7.3 Seated Leg Curl

Voorbereiding:

• stel de positie van de rugleuning zodanig in, dat de rug volledig ondersteund is

• plaats de rol tegen het onderbeen, net boven de enkel

• pak de handgrepen vast

Uitvoering:

• span, voordat u met de oefening begint, de buik- en rugspieren aan

• buig de knieën langzaam en in een vloeiende beweging

• houd de gebogen stand twee tellen vast en beweeg langzaam terug naar de uitgangspositie

Aandachtspunten:

• maak een volledige buig- en strekbeweging

• overstrek de knieën niet

• houd controle over de uitvoering en beweeg niet te snel

• houd de rug goed tegen de leuning gedrukt en de schouders laag

7.4 Abduction

Voorbereiding:

• zit met de rug volledig ondersteund tegen de leuning

• kies die voetsteun waarbij de bovenbenen horizontaal zijn

• pak de handgrepen vast

Uitvoering:

• span buik- en rugspieren aan, voordat u met de oefening begint

• druk uw bovenbenen in een vloeiende beweging naar buiten

• houd deze stand twee tellen vast en beweeg langzaam terug naar de uitgangspositie

Aandachtspunten:

• houd controle over de uitvoering en beweeg niet te snel

• duw met de bovenbenen en niet met de voeten

• duw met beide benen even sterk

• op dit apparaat kan ook unilateraal geoefend worden (onafhankelijk per been)

5

NL

7.5 Adduction

Voorbereiding:

• zet de weerstand op nul, voordat u gaat zitten

• zit met de rug volledig ondersteund tegen de leuning

• kies die voetsteun, waarbij de bovenbenen horizontaal zijn

• stel de bewegingsuitslag in met behulp van de handel onder de zitting

• pak de handgrepen vast

Uitvoering:

• span buik- en rugspieren aan, voordat u met de oefening begint

• druk uw knieën in een vloeiende beweging naar binnen

• houd deze stand twee tellen vast en beweeg langzaam terug naar de uitgangspositie

Aandachtspunten:

• laat de benen niet te ver naar buiten bewegen en pas eventueel de bewegingsuitslag aan

• houd controle over de uitvoering en beweeg niet te snel

• duw met beide benen even sterk

7.6 Total Hip

Voorbereiding:

• stel de juiste hoogte van het plateau in, zodat u de handgreep met licht gebogen ellebogen kunt

vastpakken

• stel de hoogte van de rol in: ter hoogte van de knie

• varieer de oefening door de rol tegen de voor-, achter-, binnen- en buitenkant van de knie te plaatsen

• stel de gewenste beginstand in

Uitvoering:

• span buik- en rugspieren aan, voordat u met de oefening begint

• maak een vloeiende beweging

• houd de eindstand twee tellen vast en beweeg langzaam terug naar de uitgangspositie

• voer de oefening zowel voor het linker- als het rechterbeen uit

Aandachtspunten:

• houd controle over de uitvoering en beweeg niet te snel

• houd de nek ontspannen en de schouders laag

7.7 Pull Down

Voorbereiding:

• stel de juiste zithoogte in: knieën circa 90 graden gebogen

• zit met de rug volledig ondersteund tegen de leuning

• zet de voeten op de voetsteun

Uitvoering:

• span buik- en rugspieren aan, voordat u met de oefening begint

• pak de handgrepen vast en trek deze in een vloeiende beweging naar beneden

• houd de gebogen stand twee tellen vast en beweeg langzaam terug naar de uitgangspositie

• varieer de oefening door de handen te verplaatsen op de handgrepen

Aandachtspunten:

• maak een volledige buig- en strekbeweging

• houd controle over de uitvoering en beweeg niet te snel

• houd de rug goed tegen de leuning gedrukt en de nek ontspannen

7.8 Shoulder Press

Voorbereiding:

• stel de juiste zithoogte in: knieën circa 90 graden gebogen

• zit met de rug volledig ondersteund tegen de leuning

• zet de voeten op de voetsteun

6

NL

Uitvoering:

• span buik- en rugspieren aan, voordat u met de oefening begint

• pak de handgrepen vast en duw deze in een vloeiende beweging naar boven

• houd deze stand twee tellen vast en beweeg langzaam terug naar de uitgangspositie

Aandachtspunten:

• maak een volledige strek- en buigbeweging

• overstrek de ellebogen niet

• houd controle over de uitvoering en beweeg niet te snel

• houd de rug goed tegen de leuning gedrukt en de nek ontspannen

7.9 Chest Press:

Voorbereiding:

• stel de juiste zithoogte in: knieën circa 90 graden gebogen

• zit met de rug volledig ondersteund tegen de leuning

• plaats de voeten op de steun

Uitvoering:

• begin de oefening in een normale zithouding en span buik- en rugspieren aan, voordat u met de

oefening begint

• pak de handgrepen vast en strek de armen in een langzame, vloeiende beweging

• houd deze gestrekte stand twee tellen vast en ga in een langzame, vloeiende beweging terug naar de

uitgangspositie

• varieer de oefening door te wisselen tussen de handgrepen

Aandachtspunten:

• houd de romp en nek stil (niet meebewegen)

• houd de schouders laag en ontspannen

• strek de armen goed uit, maar overstrek de ellebogen niet

7.10 Rowing

Voorbereiding:

• stel de hoogte van de zitting zodanig in, dat de borst comfortabel tegen de steun rust

• stel de positie van het borstkussen in, zodat u de handgrepen gemakkelijk kunt vastpakken

• zet de voeten op de steunen

Uitvoering:

• span, voordat u met de oefening begint, de buik- en rugspieren aan

• trek de arm in een vloeiende beweging naar u toe

• houd deze stand twee tellen vast en beweeg langzaam terug naar de uitgangspositie

• varieer de oefening door uw handen te verplaatsen

Aandachtspunten:

• maak een volledige buig- en strekbeweging

• voorkom een te holle of te bolle onderrug, zodat de rug niet te zwaar belast wordt

• overstrek de ellebogen niet en houd de schouders laag

• houd controle over de uitvoering en beweeg niet te snel

7.11 Triceps Dips

Voorbereiding:

• stel de juiste zithoogte in: knieën circa 90 graden gebogen

• zit met de rug volledig ondersteund tegen de leuning

• zet de voeten op de voetsteun

Uitvoering:

• span buik- en rugspieren aan, voordat u met de oefening begint

• pak de handgreep vast en duw deze in een vloeiende beweging naar beneden

• houd deze stand twee tellen vast en beweeg langzaam terug naar de uitgangspositie

7

NL

• varieer de oefening door de handen te verplaatsen over de handgreep

Aandachtspunten:

• maak een volledige strek- en buigbeweging

• overstrek de ellebogen niet en houd de schouders laag

• houd controle over de uitvoering en beweeg niet te snel

• houd de rug goed tegen de leuning gedrukt en de nek ontspannen

7.12 Fly

Voorbereiding:

• stel de juiste zithoogte in: knieën circa 90 graden gebogen

• zit met de rug volledig ondersteund tegen de leuning

• zet de voeten op de voetsteun

• kies voor die handgrepen, waarbij uw bovenarmen horizontaal staan

• pas de positie van de elleboogkussens aan

Uitvoering:

• span buik- en rugspieren aan, voordat u met de oefening begint

• druk uw bovenarmen in een vloeiende beweging naar binnen

• maak een volledige beweging: de armsteunen raken elkaar

• houd deze stand twee tellen vast en beweeg langzaam terug naar de uitgangspositie

Aandachtspunten:

• duw niet alleen met de handen, maar ook met de onderarmen

• houd controle over de uitvoering en beweeg niet te snel

• duw met beide armen even sterk

• houd de nek ontspannen en de schouders laag

7.13 Abdominal Trainer

Voorbereiding:

• stel de zithoogte in, zodanig dat het draaipunt van de arm ter hoogte van uw bekkenrand is

• zet de borstrol op de juiste hoogte: tegen het borstbeen

• stel de hoogte van de voetsteun in: knieën circa 110 graden gebogen

• plaats de voeten op de voetsteun en onder de voetfixatie-rol

Uitvoering:

• houd de handen voor de borst of pak de borstrol vast

• span, voordat u met de oefening begint, buik- en rugspieren aan

• buig vervolgens langzaam en gelijkmatig naar voren

• houd de gebogen stand twee tellen vast en ga in een langzame, vloeiende beweging terug naar de

uitgangspositie

• varieer de oefening door de voeten achter de rol onder de zitting te haken

Aandachtspunten:

• voorkom een te holle of te bolle onderrug, zodat de rug niet te zwaar belast wordt

7.14 Low Back Trainer

Voorbereiding:

• stel de zithoogte in, zodanig dat het draaipunt van de arm ter hoogte van uw bekkenrand is

• zet de rugrol op de juiste hoogte: net onder de schouderbladen

• stel de hoogte van de voetsteun in: de knieën circa 110 graden gebogen

• plaats de voeten op de voetsteun en onder de voetfixatie-rol

Uitvoering:

• houd de handen voor de borst

• span buik- en rugspieren aan, voordat u met de oefening begint

• strek vervolgens de rug langzaam en gelijkmatig

• houd de gestrekte stand twee tellen vast en ga in een langzame, vloeiende beweging terug naar de

uitgangspositie

8

NL

Aandachtspunten:

• beweeg niet te snel en overstrek de rug niet

• voorkom een te holle of te bolle onderrug, zodat de rug niet te zwaar belast wordt

• zet de rugrol op de goede hoogte, waarbij het bewegen niet té veel kracht kost

7.15 EN-Dynamic met Track

Binnen de groep EN-Dynamic Track apparaten bestaat een uniforme bedienng. Fig. 1 op de

achterpagina geeft het bedieningspaneel weer. Hieronder worden de bedien elementen voor Track

beschreven.

1. Oranje aan / uit knop.

2. Venster krachtinstellingen: hierin zijn de ingestelde krachten zichtbaar. Wanneer gebruik gemaakt

wordt van een Chipkaart met meerdere apparaten en wanneer de laatste serie is beëindigd zal in

dit venster het volgende apparaat worden weergegeven.

3. Eenheid van de krachtinstellingen [N]. 10 [N] = 1 [kgf]

4. "–" Verminderen van de ingestelde kracht.

5. "+" Vermeerderen van de ingestelde kracht.

6. Next-toets: hiermee kan men ingestelde waardes t.b.v. de 1RM test wegschrijven op de chipkaart.

Alleen bruikbaar indien met het 1RM testprotocol heeft geladen op de kaart. Deze toets geeft ook

de nog openstaande Sequence nummers in het venster van de kracht instellingen weer.

In geval van meer oefeningen op één apparaat (b.v. links en rechts) dan dient de > toets ook voor

“accepteer de oefening”

7. Venster voor tijdsindicatie: geeft de tijdsduur van oefenen weer (indien dit geselecteerd is als

parameter i.p.v. het aantal herhalingen), afgewisseld met de tijdsduur van de pauzes tussen de

series

8. Eenheid van tijd (seconden)

9. Venster van het aantal herhalingen (telt op indien ingesteld is op tijd, of telt af indien men

Herhalingen (Repetitions) heeft ingesteld. Bij het bereiken van 0 klinkt een auditief signaal, indien

men hierna doorgaat, dan zal de herhalingenteller weer oplopen)

10. Eenheid van herhalingen (# reps)

11. "–" Verminderen van het aantal herhalingen

12. "+" Vermeerderen van het aantal herhalingen

13. "R" toets: Door op deze toets te drukken beëindigd men de huidige serie, men komt door in de

pauze fase voor de volgende serie. Indien de laatste serie voor een toestel wordt beëindigd zal

verwezen worden naar het volgende toestel op de chipkaart. Wanneer alle toestellen op de

chipkaart zijn uitgevoerd, wordt met -PC- verwezen naar de personal computer.

14. Indicatiesignaal chipkaart lezen of schrijven: brand indien er informatie gelezen of geschreven

wordt naar de chipkaart.

8 Reiniging en onderhoud

Houdt de stangen van het mechanisme schoon en vetvrij voor een goede werking.

De EN-Dynamic kan gereinigd worden met een vochtige doek en een vloeibaar

huishoudschoonmaakmiddel. Gebruik géén alcohol houdende middelen, of andere aggressieve

reinigingsmiddelen die de skai kunnen aantasten.

9 Tot slot

Einde levensduur apparaat en toebehoren

Uw EN-Dynamic en toebehoren bevatten materialen die hergebruikt kunnen worden en materialen die

schadelijk kunnen zijn voor het milieu. Bij het afvoeren, aan het einde van de levensduur, kunnen

gespecialiseerde bedrijven deze artikelen demonteren om er de schadelijke materialen en de her te

gebruiken materialen uit te halen. Hiermee draagt u bij tot een beter milieu.

Informeer s.v.p. naar de plaatselijke regels voor het afvoeren van de behandelbank en toebehoren.

Wij hopen dat u lang en met veel genoegen gebruik zult maken van de EN-Dynamic en wij willen u graag

wijzen op de vele andere kwalitatief hoogwaardige producten uit ons assortiment. Heeft u nog vragen

of wilt u onze catalogus ontvangen, belt u dan gerust onze vertegenwoordiger of kijk op

www.enraf-nonius.com.

9

NL

10 Technische gegevens

1412993 EN-Dynamic Seated Leg Press

• Bereik: 0 - 200 x 10 N (kgf)

• Maten: 220 x 90 x 140 cm

• Gewicht: 100 kg

• Transportinformatie: 183 x 98 x 161 cm/130 kg

1412984 EN-Dynamic Leg Extension

• Bereik: 0 - 100 x 10 N (kgf)

• Maten: 120 x 90 x 140 cm

• Gewicht: 90 kg

• Transportinformatie: 148 x 88 x 161 cm/120 kg

1412992 EN-Dynamic Seated Leg Curl

• Bereik: 0 - 70 x 10 N (kgf)

• Maten: 140 x 90 x 140 cm

• Gewicht: 70 kg

• Transportinformatie: 128 x 103 x 161 cm/100 kg

1412988 EN-Dynamic Abduction

• Bereik: 0 - 80 x 10 N (kgf)

• Maten: 140 x 140 x 140 cm

• Gewicht: 80 kg

• Transportinformatie: 148 x 88 x 161 cm/110 kg

1412987 EN-Dynamic Adduction

• Bereik: 0 - 80 x 10 N (kgf)

• Maten: 140 x 140 x 140 cm

• Gewicht: 80 kg

• Transportinformatie: 148 x 88 x 161 cm/110 kg

1412990 EN-Dynamic Total Hip

• Bereik: 0 - 80 x 10 N (kgf)

• Maten: 110 x 115 x 170 cm

• Gewicht: 70 kg

• Transportinformatie: 128 x 103 x 161 cm/100 kg

1412982 EN-Dynamic Pull Down

• Bereik: 0 - 80 x 10 N (kgf)

• Maten: 140 x 120 x 180 cm

• Gewicht: 70 kg

• Transportinformatie: 158 x 128 x 161 cm/100 kg

1412986 EN-Dynamic Shoulder Press

• Bereik: 0 - 60 x 10 N (kgf)

• Maten: 140 x 120 x 180 cm

• Gewicht: 70 kg

• Transportinformatie: 188 x 128 x 161 cm/100 kg

1412980 EN-Dynamic Chest Press

• Bereik: 0 - 120 x 10 N (kgf)

• Maten: 135 x 105 x 140 cm

• Gewicht: 80 kg

• Transportinformatie: 158 x 128 x 161 cm/110 kg

1412985 EN-Dynamic Rowing

• Bereik: 0 - 100 x 10 N (kgf)

• Maten: 120 x 90 x 115 cm

• Gewicht: 70 kg

• Transportinformatie: 128 x 103 x 136 cm/100 kg

1412994 EN-Dynamic Triceps Dips

10

NL

• Bereik: 0 - 100 x 10 N (kgf)

• Maten: 130 x 72 x 140 cm

• Gewicht: 90 kg

• Transportinformatie: 148 x 88 x 161 cm/120 kg

1412989 EN-Dynamic Fly

• Bereik: 0 - 65 x 10 N (kgf)

• Maten: 130 x 120 x 140 cm

• Gewicht: 70 kg

• Transportinformatie: 158 x 128 x 161 cm/100 kg

1412983 EN-Dynamic Abdominal Trainer

• Bereik: 0 - 80 x 10 N (kgf)

• Maten: 160 x 90 x 140 cm

• Gewicht: 80 kg

• Transportinformatie: 183 x 98 x 161 cm/110 kg

1412981 EN-Dynamic Low Back Trainer

• Bereik: 0 - 80 x 10 N (kgf)

• Maten: 160 x 90 x 130 cm

• Gewicht: 80 kg

• Transportinformatie: 183 x 98 x 161 cm/110 kg

Installatievereisten

De installatievereisten van de EN-Dynamic zijn de volgende.

Toegankelijkheid van de kamer, d.w.z.:

• Deuren van minstens 85 cm breed

• Bij voorkeur geen trappen (de apparaten kunnen tot 100 kg. Wegen)

• In geval van liften, check dan vóór aflevering de afmetingen van de lift en het vermogen van de lift

Voor de installatie heeft men nodig:

• Voldoende stopcontacten

o Een voor elke EN-Dynamic

o Een voor de compressor

• Een plint waar de luchtslangen in kunnen (b.v. Tehalit plinten). De luchtslangen hebben een diameter

van 8 mm.

De compressor is fluisterstil en kan dus in dezelfde ruimte worden geplaatst als de EN-Dynamic

apparaten. Het kan echter ook in een aparte kamer geplaatst worden.

Als het gebouw reeds is voorzien van een eigen persluchtinstallatie, verzeker u er dan van dat deze 8,5

tot 9,5 bar druk levert. Minder druk (bijvoorbeeld tot 6 bar) zal een langere insteltijd tot gevolg hebben op

de EN-Dynamic apparaten en de maximaal instelbare waarde zal niet gehaald worden.

De compressor uit het Enraf-Nonius programma is een Jun-Air model 6-15-Standard.

In geval u een compressor lokaal wenst aan te schaffen kijk dan op de Jun-air website voor een lokale

wederverkoper (http://www.jun-air.dk).

De specificaties voor de compressor zijn:

• 15 liter drukvat

• Cut-in pressure: 8,5 bar

• Cut-out pressure: 9,5 bar

• Voorzien van drukventiel en drukmeter

• 0,5mu vochtigheidsfilter en een 0,01mu oliefilter

• luchtslangaansluiting van ¼”

• 230V 50Hz

Installatie vereisten EN-Track

De installatievereisten van EN-Track zijn dezelfde als die van EN-Track plus een computer voor de EN-

Track software en een chipcardlezer om de chipcards te kunnen lezen en schrijven.

La page charge ...

Enraf-Nonius Dynamic MDD Manuel utilisateur

Enraf-Nonius Dynamic MDD Manuel utilisateur

dans d''autres langues

Documents connexes

Autres documents