NordicTrack T16.0 Treadmill Manuel utilisateur

Marque: NordicTrack

Modèle: T16.0 Treadmill

Catégorie: Tapis de course

Taper: Manuel utilisateur

Ce manuel convient également à

NETL15713.0

Autocollant du

Numéro de Série

Nº. du Modèle NETL15713.0

Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus pour référence.

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et les

instructions contenues dans ce

manuel avant d’utiliser cet appar-

eil. Gardez ce manuel pour vous y

référer ultérieurement.

MANUEL DE L’UTILISATEUR

www.iconeurope.com

219lbs

SERVICE À LA

CLIENTÈLE

Si vous avez des questions, ou si

des pièces sont manquantes ou

endommagées, veuillez contacter le

Service à la Clientèle (voir les infor-

mations ci-dessous), ou contactez

le magasin où vous avez acheté cet

appareil.

Site Internet : www.iconsupport.eu

Courriel : [email protected]

FRANCE

Téléphone : 0811 98 00 11

Fax : 01 30 56 27 30

BELGIQUE

Téléphone : 0800 58 095

Fax : +33 (0) 1305 62 730

du lundi au vendredi, de 8h à

20h ; le samedi, de 9h à 13h

Les autocollants d’avertissement illustrés ci-contre

sont inclus avec cet appareil. Collez les autocol-

lants d’avertissement sur les avertissements en

anglais aux endroits indiqués. Ce schéma indique

l’emplacement des autocollants d’avertissement.

Si un autocollant est manquant ou illisible,

référez-vous à la page de couverture de ce

manuel pour commander un nouvel autocol-

lant gratuit. Placez le nouvel autocollant à

l’endroit indiqué. Remarque : les autocollants ne

sont peut-être pas illustrés à l’échelle.

252913

English Translation:

252913

English Translation:

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT

256837

French

Spanish

Italian

German

Dutch

NORDICTRACK est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ...............................................................3

AVANT DE COMMENCER ....................................................................5

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES ......................................................6

ASSEMBLAGE .............................................................................7

LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE ....................................................15

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES ..........................................................16

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE ........................................25

LOCALISATION D’UN PROBLÈME ............................................................26

CONSEILS POUR L’EXERCICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

LISTE DES PIÈCES ........................................................................30

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

INFORMATION POUR LE RECYCLAGE ..............................................Dernière Page

1. Le propriétaire est responsable de s’assurer

que tous les utilisateurs du tapis de course

sont correctement informés de tous les aver-

tissements et toutes les précautions.

2. Consultez votre médecin avant de com-

mencer tout programme d'exercices. Ceci

est particulièrement important pour les

personnes âgées de plus de 35 ans et les

personnes ayant eu des problèmes de santé.

3. Utilisez le tapis de course uniquement de la

manière décrite dans ce manuel.

4. Ce tapis de course est conçu uniquement

pour une utilisation privée. N'utilisez pas le

tapis de course dans un cadre commercial,

locatif ou institutionnel.

5. Gardez le tapis de course à l’intérieur, à l’abri

de l’humidité et de la poussière. Ne placez

pas le tapis de course dans un garage, sur

un patio couvert ou près d’une source d’eau.

6. Placez le tapis de course sur une surface

plane avec au moins 2,4 m (8 pieds) d’espace

à l’arrière et 0,6 m (2 pieds) de chaque côté.

Ne placez pas le tapis de course sur une

surface qui pourrait bloquer les bouches

d’aération. Pour protéger votre sol ou votre

moquette, placez un tapis sous l'appareil.

7. Ne faites pas fonctionner le tapis de course

dans une pièce où des produits aéro-

sols sont utilisés et où de l’oxygène est

administré.

8. Gardez toujours les enfants de moins de

12 ans et les animaux domestiques éloignés

du tapis de course.

9. Le tapis de course ne doit pas être utilisé par

des personnes dont le poids est supérieur à

159 kg (350 livres).

10. Ne laissez jamais plus d’une personne à la

fois utiliser le tapis de course.

11. Portez des vêtements de sport quand vous

faites de l’exercice. Ne portez pas des vête-

ments amples qui pourraient se coincer

dans le tapis de course. Des vêtements avec

support athlétique sont recommandés pour

les hommes et les femmes. Portez toujours

des chaussures de sport. N'utilisez jamais le

tapis de course les pieds nus, en chaussettes

ou en sandales.

12. Branchez le cordon d'alimentation sur un cir-

cuit mis à la terre (référez-vous à la page 16).

Aucun autre appareil ne doit être branché sur

le même circuit. Pour remplacer le fusible de

l'adaptateur du cordon d'alimentation, instal-

lez un fusible de type BS1362 de 13 ampères

approuvé ASTA dans le porte-fusible.

13. Si une rallonge doit être utilisée, utilisez uni-

quement une rallonge à trois conducteurs de

calibre 14 (1 mm

) d'une longueur maximale

de 1,5 m (5 pieds).

14. Gardez le cordon d’alimentation à l'écart des

surfaces chauffantes.

15. Ne tournez jamais la courroie mobile lorsque

l’appareil est éteint. Ne faites pas fonctionner

le tapis de course si le cordon d'alimentation

ou la prise est endommagé(e), ou si l'appareil

ne fonctionne pas correctement. (Référez-

vous à la section LOCALISATION D’UN

PROBLÈME page 26 si le tapis de course ne

fonctionne pas correctement).

16. Veuillez lire attentivement, comprendre et

testez les procédures d’arrêt d’urgence avant

d’utiliser le tapis de course (voir la section

COMMENT ALLUMER L'APPAREIL page 18).

17. Ne mettez jamais le tapis de course en

marche quand vous vous tenez sur la cour-

roie mobile. Tenez toujours les rampes quand

vous utilisez le tapis de course.

18. Le tapis de course est capable d’atteindre

des vitesses élevées. Changez la vitesse

AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlures, d’incendies, de

décharges électriques et de blessures, veuillez lire toutes les précautions importantes et les instruc-

tions contenues dans ce manuel, ainsi que toutes les mises en garde sur votre tapis de course avant

de l’utiliser. ICON décline toute responsabilité pour les blessures ou les dommages matériels résul-

tant de l’utilisation de cet appareil.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

progressivement de manière à éviter les

changements de vitesse brusques.

19. Le détecteur du rythme cardiaque n'est pas

un appareil médical. Divers facteurs comme

les mouvements de l'utilisateur peuvent

rendre la lecture du rythme cardiaque moins

précise. Le détecteur ne sert qu'à donner une

idée approximative des fluctuations de votre

rythme cardiaque durant l’exercice.

20. Ne laissez pas le tapis de course allumé sans

surveillance. Retirez toujours la clé de la

console, placez l'interrupteur sur la position

d'arrêt (voir le schéma page 5 pour l'empla-

cement de l'interrupteur) et débranchez le

cordon d’alimentation lorsque le tapis de

course n’est pas utilisé.

21. N’essayez pas de déplacer le tapis de course

tant qu’il n’est pas correctement assemblé.

(Référez-vous aux sections ASSEMBLAGE

page 7, et COMMENT PLIER ET DÉPLACER

LE TAPIS DE COURSE page 25). Vous devez

être capable de soulever sans risque un

poids de 20 kg (45 livres) pour soulever, bais-

ser ou déplacer le tapis de course.

22. Lorsque vous pliez ou déplacez le tapis de

course, assurez-vous que le loquet de range-

ment retient fermement le cadre en position

de rangement.

23. N’insérez aucun objet dans les ouvertures du

tapis de course.

24. Vériez et serrez correctement toutes les

pièces du tapis de course régulièrement.

25. DANGER : débranchez toujours le

cordon d’alimentation immédiatement après

l'utilisation, avant de nettoyer le tapis de

course et avant d'effectuer les procédures

d’entretien et de réglage décrites dans ce

manuel. N’enlevez jamais le capot du moteur

à moins qu’un représentant de service auto-

risé ne vous demande de le faire. Seul un

représentant de service autorisé peut effec-

tuer tout réglage qui n’est pas décrit dans ce

manuel.

26. Un excès d’exercice peut provoquer des

blessures graves, voire la mort. Si vous res-

sentez des étourdissements ou de la douleur,

arrêtez immédiatement l’exercice et retrouvez

votre calme.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

Merci d’avoir choisi le tapis de course révolutionnaire

T 16.0 de NORDICTRACK

. Le tapis de course

T 16.0 offre un éventail de fonctionnalités conçues

pour rendre vos exercices chez vous plus agréables et

plus efcaces. De plus, lorsque vous ne vous entraînez

pas, ce tapis de course unique se plie et prend ainsi

la moitié de la place occupée par d'autres tapis de

course.

Nous vous conseillons de lire attentivement ce

manuel avant d’utiliser le tapis de course. Si vous

avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez

vous référer à la page de couverture de ce manuel

pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux

vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro

de série de l’appareil avant de nous appeler. Le

numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant

du numéro de série sont indiqués sur la page de

couverture de ce manuel.

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-

dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

Rampe

Montant

Plateau

Clé/Pince

Interrupteur

Courroie Mobile

Coussin de la

Plate-forme

Repose-pieds

Rouleau-guide

Vis de Réglage

Console

Détecteur du

Rythme Cardiaque

Longueur : 6’, 9" (20 cm)

Largeur : 3’, 1" (94 cm)

Poids : 219 lbs (99 kg)

AVANT DE COMMENCER

Vis #8 x 3/4"

(2)–2

Rondelle Étoilée

3/8" (13)–4

Écrou 3/8" (12)–2

Rondelle Étoilée

de 5/16" (11)–8

Vis #10 x 3/4" (9)–4

Vis 3/8" x 2 1/4" (7)–6

3/8" x 2 3/8" Bolt (6)–1

3/8" x 2" Bolt (3)–2

Vis #8 x 1/2"

(1)–16

Vis 3/8" x 1 1/4" (8)–4

5/16" x 1 1/2"

Bolt (4)–4

5/16" x 3/4"

Screw (4)–4

Vis 5/16" x 2 3/4" (28)–4

Rondelle Étoilée

#10 (5)–4

NETL15713

Vis Argentée

#8 x 1/2" (10)–1

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES

Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre

entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers

la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une

pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange

peuvent être incluses.

2. Tirez le Fil du Montant (81) et le fil de terre (A)

hors du trou indiqué sur la Base (94).

Attachez le fil de terre (A) sur la Base (94) à

l’aide d’une Vis Argentée #8 x 1/2" (10).

Enfoncez le Passe-fil (77) dans le trou carré sur

la Base (94).

Référez-vous au schéma encadré. Coupez

l'attache en plastique près du Fil du Montant (81).

Trou

Carré

Couper

ASSEMBLAGE

• L’assemblage requiert deux personnes.

• Placez toutes les pièces sur un espace dégagé

et retirez tout le matériel d'emballage. Ne jetez

pas le matériel d'emballage avant d'avoir terminé

toutes les étapes de l'assemblage.

• Durant le transport, il est possible qu'une subs-

tance grasse se dépose sur les surfaces du tapis

de course. Ceci est normal. S’il y a du lubriant

sur le tapis de course, essuyez-le à l’aide d’un

chiffon doux imbibé d’un détergent doux et non

abrasif.

• Les pièces portant l'indication « L » ou « Left »

font référence au côté gauche de l'appareil, et les

pièces portant l'indication « R » ou « Right » font

référence au côté droit.

• Pour identier les petites pièces, référez-vous à la

page 6.

• L'assemblage requiert les outils suivants :

la clé hexagonale incluse

une clé à molette

un tournevis à pointe cruciforme

Pour éviter d'abîmer les pièces, n'utilisez pas

d'outils électriques.

1. Allez sur le site Internet www.iconsupport.eu

depuis votre ordinateur pour enregistrer votre

appareil.

• activez votre garantie

• gagnez du temps si vous avez besoin de

contacter le Service à la Clientèle plus tard

• pour nous permettre de vous informer des

mises à jours et des offres

Remarque : si vous n'avez pas d'accès Internet,

appelez le Service à la Clientèle (voir la cou-

verture avant du manuel) pour enregistrer votre

appareil.

3. Identifiez le Montant Gauche (89) sur lequel

se trouve un autocollant avec le mot « left »

(gauche). Demandez à une autre personne de

tenir le Montant Gauche près de la Base (94).

Référez-vous au schéma encadré. Attachez

fermement l'attache de l à l'intérieur du Montant

Gauche (89) autour de l’extrémité du Fil du

Montant (81). Ensuite, tirez l'autre extrémité

de l'attache de l jusqu'à acheminer le Fil du

Montant hors du Montant Gauche.

Attache

de Fil

Attache

de Fil

4. Tenez le Montant Gauche (89) contre la Base

(94). Faites attention de ne pas pincer les ls.

Insérez deux Vis 3/8" x 2 1/4" (7) et deux Vis

3/8" x 1 1/4" (8) avec deux Rondelles Étoilées

3/8" (13) dans le Montant Gauche.

Vissez de quelques tours seulement les Vis 3/8"

x 2 1/4" (7) et les Vis 3/8" x 1 1/4" (8) jusqu'à

ce que les têtes des Vis touchent le Montant

Gauche (89) ; ne vissez pas encore complète-

ment les Vis.

Attachez le Montant Droit (non illustré) de la

même manière. Remarque : il n’y a pas de ls

sur le côté droit.

5. Identifiez le Boîtier Gauche de la Base (82) et le

Boîtier Droit de la Base (83). Glissez le Boîtier

Gauche de la Base sur le Montant Gauche (89).

Glissez le Boîtier Droit de la Base sur le Montant

Droit (90). N'enfoncez pas encore les Boîtiers

de la Base en place.

6. Identifiez l’assemblage de la rampe gauche (B).

Tenez l'assemblage de la rampe gauche (B) près

du Montant Gauche (89). Insérez l'attache de fil

du Fil du Montant (81) par le bas, puis tirez-le

hors de l'extrémité de la rampe gauche, comme

sur le schéma. Ensuite, tirez le Fil du Montant à

travers la rampe gauche.

Attachez l'assemblage de la rampe gauche (B)

sur le Montant Gauche (89) à l'aide de deux Vis

5/16" x 2 3/4" (28) et deux Rondelles Étoilées

5/16" (11). Faites attention de ne pas pincer le

Fil du Montant (81). Vissez les deux Vis que

quelques tours mais ne les serrez pas encore

complètement.

Retirez et jetez les deux vis (C) indiquées de

l'assemblage de la rampe gauche (B).

Fil

Attache

7. Attachez l'assemblage de la rampe droite (D) sur

le Montant Droit (90) à l'aide de deux Vis 5/16" x

2 3/4" (28) et deux Rondelles Étoilées 5/16" (11).

Vissez les deux Vis que quelques tours mais

ne les serrez pas encore complètement.

Retirez et jetez les deux vis (C) indiquées de

l'assemblage de la rampe droite (D).

8. Placez la Base de la Console (64) sur une sur-

face douce pour ne pas la rayer, la face vers le

bas.

Retirez les deux vis (E) de la Barre Transversale

du Détecteur (93). Retirez la Barre Transversale

du Détecteur et jetez les vis.

Retirez et mettez de côté les quatre Vis 5/16" x

3/4" (4) du Cadre de la Console (104). Les Vis

seront utilisées à l'étape 12.

104

9. Identifiez les Plateaux Gauche et Droit (36, 27).

Attachez les Plateaux (36, 27) sur la Base de

la Console (64) à l’aide de huit Vis #8 x 1/2"

(1). Remarque : il sera plus facile de visser

les deux Vis à l'intérieur puis de glisser les

Plateaux en place avant de serrer les six

autres Vis.

Remarque : il sera peut-être nécessaire de

tourner le Cadre de la Console (104) vers le

haut lorsque vous attachez les Plateaux (36,

27).

10. IMPORTANT : pour éviter d'abîmer la Barre

Transversale du Détecteur (93), n'utilisez pas

d’outils électriques et ne serrez pas excessi-

vement les Vis #10 x 3/4" (9).

Orientez la Barre Transversale du Détecteur

(93) comme sur le schéma. Attachez la Barre

Transversale du Détecteur sur les Rampes (86)

à l'aide de quatre Vis #10 x 3/4" (9) et quatre

Rondelles Étoilées #10 (5). Commencez par

visser les quatre Vis de quelques tours.

Ensuite, glissez la Barre Transversale autant

que possible dans la direction de la flèche.

Enfin, serrez les quatre vis.

Assurez-vous que le Fil du Montant (81) n’est

pas pincé. Serrez fermement les quatre Vis de

5/16" x 2 3/4" (28).

11. Avec l’aide d’une deuxième personne, tenez l’as-

semblage de la console près de la Rampe (86)

gauche et de la Rampe Droite (non illustrée).

Branchez le fil de terre de l’assemblage de la

console dans le Fil de Terre de la Console (105)

sur la Barre Transversale du Détecteur (93).

Branchez le Fil du Montant (81) dans le fil de la

console. Référez-vous au schéma encadré.

Les connecteurs doivent glisser facilement

l’un dans l’autre et s’enclencher en place.

Si ce n'est pas le cas, tournez un des connec-

teurs et ressayez. SI VOUS NE BRANCHEZ

PAS CORRECTEMENT LES CONNECTEURS,

LA CONSOLE PEUT ÊTRE ENDOMMAGÉE

QUAND VOUS L'ALLUMEZ. Ensuite, retirez

l'attache de fil du Fil du Montant.

Assemblage

de la Console

Attache

de Fil

Fil de la

Console

Fil de la

Console

105

Fil de

Terre

12. Posez l'assemblage de la console sur les

supports des Rampes (86). Assurez-vous que

les fils ne sont pas pincés. Insérez l'excédent

du Fil du Montant (81) derrière le Cadre de la

Console (104).

Attachez l’assemblage de la console sur les

supports des Rampes (86) à l’aide des quatre

Vis 5/16" x 3/4" (4) que vous avez enlevées à

l’étape 8 et quatre Rondelles Étoilées de 5/16"

(11). Vissez les quatre Vis de quelques tours

mais ne les serrez pas encore complètement.

Assemblage

de la Console

104

13. Attachez la Barre Transversale du Détecteur (93)

sur l’assemblage de la console à l'aide de six Vis

#8 x 1/2" (1). Vissez chacune des six Vis de

quelques tours avant de toutes les serrer.

Vissez fermement les quatre Vis 5/16" x 3/4" (4).

Assemblage

de la Console

14. Vérifiez les espaces entre les assemblages des

rampes (B, D) et l'assemblage de la console (F)

Si nécessaire, dévissez les Vis #8 x 3/4" (2) sous

les rampes et glissez les rampes vers l'avant

contre l'assemblage de la console. Ensuite, ser-

rez les Vis.

Attachez le Boîtier Extérieur du Montant Gauche

(87) et le Boîtier Extérieur du Montant Droit (96)

sur les Montants Gauche et Droit (89, 90) l'aide

de deux Vis #8 x 1/2" (1). Remarque : tournez

les Boîtiers sur le côté alors que vous les

placez contre les Montants. Faites attention

de ne pas trop serrer les Vis.

15. Serrez une Vis #8 x 3/4" (2) dans le Boîtier

Extérieur du Montant Gauche (87) et dans la

partie inférieure de l'assemblage de la rampe

gauche (B). Faites attention de ne pas trop

serrer la Vis.

Enfoncez le Boîtier Intérieur du Montant Gauche

(88) contre le Boîtier Extérieur du Montant

Gauche (87) jusqu'à ce qu'ils s'emboitent l'un

dans l'autre avec un bruit sec.

Répétez les étapes ci-dessus de l'autre côté

du tapis de course avec le Boîtier Intérieur du

Montant Droit (95) et le Boîtier Extérieur du

Montant Droit (96).

16. Serrez fermement les quatre Vis 3/8" x 2 1/4"

(7). Ensuite, serrez les quatre Vis 3/8" x 1 1/4"

(8) (seul un côté est illustré).

Enfoncez le Boîtier Gauche de la Base (82) et

Boîtier Droit de la Base (83) sur la Base (94)

jusqu’à ce qu’ils s’emboitent l'un dans l'autre

avec un bruit sec.

17. Soulevez le Cadre (56) jusqu'à la position

indiquée. Demandez à une autre personne de

tenir le Cadre jusqu'à la n de cette étape.

Orientez le Loquet de Rangement (53) de

manière à ce que le grand cylindre et le bouton

du loquet soient orientés comme sur le schéma.

Attachez la partie inférieure du Loquet de

Rangement (53) sur la Base (94) à l’aide d’un

Vis 3/8" x 2 1/4" (7) et d’un Écrou 3/8" (12).

Attachez l’extrémité supérieure du Loquet de

Rangement (53) sur le Cadre (56) à l’aide d’un

Vis 3/8" x 2 1/4" (7) et d’un Écrou 3/8" (12).

Baissez le Cadre (56) (référez-vous à la section

COMMENT BAISSER LE TAPIS DE COURSE

POUR L'UTILISER page 25).

Gros

Cylindre

Bouton du

Loquet

18. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser le tapis de course. Si

les autocollants du tapis de course sont recouverts de feuilles en plastique transparent, retirez les feuilles.

Pour protéger votre sol ou votre moquette, placez un tapis sous l’appareil. Remarque : des pièces supplé-

mentaires sont peut-être incluses. Rangez la clé hexagonale incluse dans un endroit sûr ; la clé vous sera

utile pour le réglage de la courroie mobile (voir les pages 23 et 24).

COMMENT PORTER LE DÉTECTEUR DU RYTHME

CARDIAQUE

Le détecteur du

rythme cardiaque

comporte une

sangle du torse et

un capteur. Insérez

la languette sur

l’une des extrémi-

tés de la sangle du

torse dans l’une

des extrémités du

capteur, comme sur

le schéma. Ensuite,

enfoncez l’extrémité

du capteur sous

la boucle de la

sangle du torse. La

languette devrait

être alignée avec

l’avant du capteur.

Le détecteur du

rythme cardiaque

doit être porté sous

vos vêtements,

serré contre votre

peau. Attachez le détecteur du rythme cardiaque aut-

our de votre torse à la hauteur indiquée sur le schéma.

Assurez-vous que le logo est placé vers l’avant et à

l’endroit. Ensuite, insérez l’autre extrémité de la sangle

du torse dans le capteur. Si nécessaire, réglez la lon-

gueur de la sangle.

Soulevez le capteur de votre peau, de quelques cen-

timètres, et localisez les deux surfaces des électrodes

qui sont recouvertes de rainures. À l’aide de solu-

tion saline comme de la salive ou de la solution pour

lentilles de contact, mouillez les deux surfaces des

électrodes. Replacez ensuite le capteur contre votre

torse.

ENTRETIEN ET NETTOYAGE

• Séchez complètement le capteur avec une servi-

ette douce après chaque utilisation. L’humidité peut

maintenir le capteur activé, ce qui use prématuré-

ment la pile.

• Rangez le détecteur du rythme cardiaque dans un

endroit tiède et sec. Ne mettez pas le détecteur du

rythme cardiaque dans un sac en plastique ou dans

tout autre récipient qui retient l’humidité.

• N’exposez pas le détecteur du rythme cardiaque aux

rayons directs du soleil pendant de longues périodes

de temps ; ne l’exposez pas non plus à des tempéra-

tures supérieures à 50° C ou inférieures à -10° C.

• Ne pliez pas et n’étirez pas excessivement le

capteur quand vous utilisez ou quand vous rangez le

détecteur du rythme cardiaque.

• Pour nettoyer le capteur, utilisez un chiffon humide

et un peu de savon doux. Essuyez ensuite le capteur

avec un chiffon doux et humide, puis séchez-le com-

plètement avec une serviette douce. N’utilisez jamais

de l’alcool ou des produits nettoyants abrasifs ou

chimiques pour nettoyer le capteur. Lavez la sangle

du torse à la main et laissez-la sécher à l’air libre.

LOCALISATION D’UN PROBLÈME

Si le détecteur du rythme cardiaque ne fonctionne pas

correctement, suivez les étapes ci-dessous.

• Assurez-vous que vous portez le détecteur du

rythme cardiaque comme décrit à gauche. Si le

détecteur du rythme cardiaque ne fonctionne pas

quand il est dans la position décrite, essayez de le

placer plus haut ou plus bas sur votre torse.

• Si votre rythme cardiaque ne s’affiche pas avant

que vous ne commenciez à transpirer, humidifiez les

surfaces des électrodes.

• Pour que la console affiche votre rythme cardiaque,

vous devez vous trouver à une longueur de bras de

la console.

• S’il y a un couvercle de la pile au dos du capteur,

remplacez la pile par une pile neuve du même type.

• Le détecteur du rythme cardiaque est conçu pour

être utilisé par des personnes ayant un rythme car-

diaque normal. Les problèmes de lecture du rythme

cardiaque peuvent être dus à des conditions médi-

cales telles que les contractions prématurées des

ventricules, la tachycardie, et l’arythmie.

• Le fonctionnement du détecteur du rythme cardiaque

peut être affecté par des interférences magnétiques

causées par des lignes électriques de haute ten-

sion et d’autres sources. Si vous pensez que des

interférences magnétiques causent un problème,

essayez de placer votre appareil dans un endroit

différent.

LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE

Languette

Capteur

Boucle

Sangle

du Torse

Languettes

Capteur

COMMENT BRANCHER LE CORDON

D’ALIMENTATION

Cet appareil doit être branché à la terre. Si un mau-

vais fonctionnement ou une panne survenait, la mise

à la terre fournit un chemin de moindre résistance au

courant électrique, réduisant ainsi les risques de chocs

électriques. Cet appareil est équipé d’un cordon d’ali-

mentation avec un conducteur de terre et une prise de

terre. IMPORTANT : si le cordon d’alimentation est

endommagé, il doit être remplacé par un cordon

recommandé par le fabricant.

Suivez les étapes ci-dessous pour brancher le cor-

don d’alimentation.

1. Branchez la partie indiquée du cordon d’alimenta-

tion dans la prise sur le tapis de course.

2. Branchez le cordon d’alimentation dans une prise

murale appropriée qui est installée conformément

aux normes locales.

DANGER : un mauvais branche-

ment du conducteur de mise à la terre

augmente les risques de chocs électriques.

Vérifiez auprès d’un électricien qualifié ou

d’un réparateur si vous avez des doutes sur

la mise à la terre de votre appareil. Ne modi-

fiez pas la prise incluse avec l’appareil : si

elle ne rentre pas dans la prise murale, faites

installer une prise conforme par un élec-

tricien qualifié.

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES

AUS

TYPE E

TYPE F

Prise sur le Tapis de Course

Cordon d’Alimentation

AUS

TYPE E

TYPE F

Prise Murale

ETNE15713

(NETL15713 )

COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

Localisez les messages d’avertissement en anglais sur

la console. Les mêmes avertissements en d’autres lan-

gues se trouvent sur la feuille des autocollants incluse.

Collez l’autocollant d’avertissement en français sur la

console.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console du tapis de course offre une vaste gamme

de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraîne-

ments plus efcaces et plus agréables. Quand vous

utilisez le mode manuel, vous pouvez changer la

vitesse et l'inclinaison du tapis de course d’une simple

pression de touche. Pendant que vous vous entraî-

nez, la console afche des données instantanées sur

votre entraînement. Vous pouvez aussi mesurer votre

rythme cardiaque à l'aide du détecteur du rythme car-

diaque du torse.

De plus, la console est équipée d'un choix d'entraî-

nements intégrés. Chaque entraînement contrôle

automatiquement la vitesse et l’inclinaison du tapis

de course en vous guidant tout au long d'une séance

d'entraînement efcace.

La console est également équipée du mode iFit qui

permet au tapis de course de communiquer avec

votre réseau Wi-Fi par le biais d'un module iFit en

option. Le mode iFit vous permet de télécharger des

entraînements personnalisés, de créer vos propres

entraînements, de suivre les résultats de vos entraî-

nements, de vous mesurer à d’autres utilisateurs iFit

et d'accéder à bien d’autres options. Pour acheter un

module iFit à tout moment, visitez le site Internet

www.iFit.com ou composez le numéro de télé-

phone indiqué sur la couverture avant du manuel.

Vous pouvez même écouter votre musique ou vos

livres audio préférés durant l'entraînement grâce au

système audio de la console.

Pour allumer l’appareil, allez à la page 18. Pour utili-

ser le mode manuel, allez à la page 18. Pour utiliser

un entraînement intégré, allez à la page 21. Pour

utiliser un entraînement avec un objectif person-

nalisé, allez à la page 22. Pour utiliser un entraîne-

ment iFit, allez à la page 22. Pour utiliser le système

audio de la console, allez à la page 23. Pour utiliser

le mode d’information, allez à la page 24.

Remarque : la console peut afcher la vitesse et la

distance en miles ou en kilomètres. Pour savoir quelle

unité de mesure est sélectionnée, référez-vous à la

section LE MODE D'INFORMATION page 24. Par

souci de clarté, toutes les instructions dans ce manuel

renvoient aux kilomètres.

IMPORTANT : si la console est recouverte d’une

feuille en plastique transparent, retirez la feuille.

Pour ne pas abîmer la plate-forme de marche, por-

tez des chaussures de sport propres lorsque vous

utilisez le tapis de course. La première fois que

vous utilisez le tapis de course, observez la cour-

roie mobile an d'en vérier l’alignement, et cen-

trez la courroie si nécessaire (voir la page 28).

SCHÉMA DE LA CONSOLE

COMMENT ALLUMER L'APPAREIL

IMPORTANT : si le tapis de course a été exposé à

des températures froides, laissez-le se réchauffer

à la température ambiante avant de l’allumer. Si

vous ne suivez pas cette précaution, vous risquez

d'endommager l'écran de la console ou d'autres

composantes électriques.

Branchez le cordon d’ali-

mentation (voir la page 16).

Ensuite, trouvez l'inter-

rupteur sur le cadre près

du cordon d'alimenta-

tion. Placez l'interrupteur

sur la position de Reset

(initialisation).

IMPORTANT : la console est équipée d’un mode

d'afchage démo conçu pour être utilisé quand le

tapis de course est exposé dans un magasin. Si les

écrans s’allument quand le cordon d'alimentation

est branché et que l'interrupteur est placé sur la

position d’initialisation, cela signie que le mode

démo est activé. Pour désactiver le mode démo,

maintenez la touche Stop (arrêt) enfoncée pendant

quelques secondes. Si les écrans restent allumés,

référez-vous à la section LE MODE D'INFORMATION

page 24 pour désactiver le mode démo.

Ensuite, montez sur les

repose-pieds du tapis de

course. Trouvez la pince

reliée à la clé, et glissez-la

sur la taille de votre vête-

ment. Ensuite, insérez la

clé dans la console. Les

écrans s’allument peu

de temps après. IMPORTANT : dans une situation

d’urgence, la clé peut être tirée hors de la console,

ce qui forcera la courroie mobile à ralentir jusqu’à

l’arrêt. Testez la pince en reculant de quelques pas

avec précaution ; si la clé n’est pas tirée hors de la

console, réglez la position de la pince.

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Insérez la clé dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER

L'APPAREIL à gauche.

2. Sélectionnez le mode manuel.

Si le mode manuel n'est pas sélectionné, appuyez

sur la touche Manual Control (contrôle manuel) de

la console.

3. Mettez la courroie mobile en marche.

Pour mettre en marche la courroie mobile, appuyez

sur la touche Start (marche), la touche d’aug-

mentation de la Vitesse (speed) ou sur l'une des

touches de la vitesse numérotées de 2 à 22.

Si vous appuyez sur la touche Start ou sur la

touche d'augmentation de la Vitesse, la courroie

mobile commencera à tourner à 2 Km/H. Alors

que vous vous entraînez, appuyez sur les touches

d’augmentation et de diminution de la vitesse pour

changer la vitesse de la courroie comme vous le

désirez. Chaque fois que vous appuyez sur l’une

des touches, la vitesse change de 0,1 Km/H ; si

vous maintenez la touche enfoncée, la vitesse

change par étape de 0,5 Km/H. Remarque : quand

vous appuyez sur la touche, la courroie mobile

peut prendre quelques instants pour atteindre la

vitesse sélectionnée.

Si vous appuyez sur une des touches numérotées,

la vitesse de la courroie mobile changera graduel-

lement pour atteindre la vitesse sélectionnée.

Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur la

touche Stop (arrêt). Le temps se mettra à cligno-

ter sur l'écran. Pour remettre la courroie mobile

en marche, appuyez sur la touche Start ou sur la

touche d'augmentation de la vitesse.

Initialisation

ETNE15713

(NETL15713 )

Clé

Pince

4. Changez l’inclinaison du tapis de course

comme vous le désirez.

Pour changer l’inclinaison (Incline) du tapis de

course, appuyez sur la touche d’augmentation

ou de diminution de l’Inclinaison, ou sur l’une des

touches numérotées de l'inclinaison. Chaque fois

que vous appuyez sur une des touches, l’inclinai-

son du tapis de course se règlera graduellement

sur l’inclinaison sélectionnée.

5. Suivez votre progression sur les écrans.

Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis de

course, l’écran peut afcher les données suivantes

sur l’entraînement.

• Le temps écoulé.

• La distance parcourue en marchant ou en

courant.

• La barre d’intensité de l’entraînement

• La quantité approximative des calories que vous

avez brûlées

• Le niveau d’inclinaison du tapis de course.

• Le nombre de mètres parcourus à la verticale.

• La vitesse de la courroie mobile

• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6 page 20).

• La matrice

La matrice propose plusieurs onglets d'afchage.

Appuyez sur les touches d'augmentation et de

diminution situées près de la touche Enter (entrer)

jusqu’à ce que l’onglet de votre choix soit afché.

L’onglet Incline (inclinaison) afchera un graphique

des niveaux d’inclinaison de l’entraînement. Un

nouveau segment apparaîtra toutes les minutes.

L’onglet Speed (vitesse) afchera un graphique

des vitesses de l’entraînement.

L'onglet My Trail (mon parcours) afchera une piste

représentant 400 mètres (1/4 mile). Alors que vous

vous entraînez, le rectangle clignotant illustrera

votre progression. L'onglet My Trail (mon parcours)

afchera également le nombre de tours que vous

effectuez.

L’onglet Calorie afchera la quantité approximative

des calories que vous avez brûlées. La hauteur de

chaque segment représente la quantité de calories

brûlées durant un segment donné. Lorsque l'onglet

Calorie est sélectionné, l'écran des calories afche

le nombre approximatif de calories brûlées par

l'heure.

Alors que vous vous entraînez, la barre d’inten-

sité de l'entraînement indique le niveau d’intensité

approximatif de l'exercice.

Appuyez sur la touche Accueil pour revenir au

mode par défaut (référez-vous à la section LE

MODE D’INFORMATION page 24 pour congurer

le mode par défaut). Si nécessaire, appuyez de

nouveau sur la touche Accueil.

Lorsqu'un module iFit sans

l est connecté, le symbole

du Wi-Fi dans la partie supé-

rieure de l'écran afchera la

puissance de votre signal Wi-

Fi. Quatre arcs indiquent la

puissance de signal maximale.

Pour initialiser les écrans, appuyez sur la touche

Stop (arrêt), retirez la clé de la console, puis réin-

sérez la clé.

ETNE15713

(NETL15713 )

6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.

Remarque : si vous utilisez le détecteur du

rythme cardiaque manuel et le détecteur du

torse en même temps, la console ne pourra

pas afficher votre rythme cardiaque de façon

exacte. Pour plus d'informations concernant le

détecteur du rythme cardiaque du torse, réfé-

rez-vous à la page 15.

Avant d’utiliser le détecteur du rythme cardiaque,

retirez les feuilles de plastique qui recouvrent les

plaques métalliques de la barre du détecteur. De

plus, assurez-vous que vos mains sont propres.

Pour mesurer

votre rythme car-

diaque, montez

sur les repose-

pieds et saisissez

la barre du détec-

teur en appuyant

la paume de vos

mains contre les

plaques métal-

liques ; évitez

de bouger les mains. Dès que votre pouls est

détecté, un symbole en forme de cœur se met à

clignoter sur l’écran des calories à chaque batte-

ment, un ou deux tirets apparaissent, puis votre

rythme cardiaque s’afche. Pour une lecture

plus précise de votre rythme cardiaque, tenez

les plaques métalliques pendant environ 15

secondes.

7. Allumez le ventilateur, si désiré.

Le ventilateur offre plusieurs vitesses de ventilation

et un mode automatique. Lorsque le mode auto-

matique est sélectionné, la vitesse du ventilateur

augmente ou diminue pour suivre la vitesse de la

courroie mobile.

Appuyez sur la petite

touche du ventilateur

pour choisir la vitesse

du ventilateur ou pour

l’éteindre. Appuyez sur

la grande touche Auto

(automatique) du ventilateur pour sélectionner le

mode de ventilation automatique ou pour éteindre

le ventilateur.

8. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-

rez la clé de la console.

Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la

touche Stop (arrêt) et réglez l'inclinaison du tapis

de course sur le niveau 0. L’inclinaison doit

être réglée sur le niveau 0 sinon vous risquez

d’endommager le tapis de course lorsque vous

le pliez en position de rangement. Ensuite,

retirez la clé de la console et rangez-la dans un

endroit sûr.

Lorsque vous avez terminé votre entraîne-

ment, placez l'interrupteur sur la position d'arrêt

(off) et débranchez le cordon d'alimentation.

IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-

caution, les composantes électriques du tapis

de course risquent de s’user prématurément.

Plaques

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NordicTrack T16.0 Treadmill Manuel utilisateur

Marque: NordicTrack

Modèle: T16.0 Treadmill

Catégorie: Tapis de course

Taper: Manuel utilisateur

Ce manuel convient également à

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NordicTrack T16.0 Treadmill Manuel utilisateur

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