Timex Cycle Trainer 2.0 GPS Mode d'emploi

La page charge ...

SOMMAIRE

Présentation du Cycle Trainer 2.0 ..........................................................................................4

Fonctions ...................................................................................................................................4

Charge du Cycle Trainer............................................................................................................4

Fonctionnement de base ........................................................................................................... 5

Descriptions des icônes.............................................................................................................5

Mise en marche........................................................................................................................6

Installation du Cycle Trainer ......................................................................................................6

Activation ou désactivation du Cycle Trainer .............................................................................6

Réglage de l’heure ....................................................................................................................6

Conguration des unités d’afchage .........................................................................................6

Conguration du prol d’utilisateur ............................................................................................6

Conguration le cardiofréquencemètre .....................................................................................7

Congurer les paramètres du vélo ............................................................................................9

Conguration des paramètres de calories ...............................................................................10

Étalonner la boussole .............................................................................................................. 10

Utilisation du compteur de vitesse ...................................................................................... 11

Démarrage, arrêt et sauvegarde d’un parcours....................................................................... 11

Prendre des temps intermédiaires........................................................................................... 11

Visualisation des données pendant un parcours .................................................................... 12

Utilisation du Trainer .............................................................................................................12

Mise en marche du Trainer ......................................................................................................13

Répondre aux alertes du Trainer ............................................................................................. 13

Arrêter le Trainer......................................................................................................................13

Revoir les parcours ............................................................................................................... 14

Contrôle de la capacité de mémoire ........................................................................................14

Choisir des parcours et visualiser des données ...................................................................... 14

Utilisation de l’écran Details ....................................................................................................15

Suppression de tous les parcours de la mémoire ...................................................................15

Naviguer avec le Cycle Trainer.............................................................................................15

Naviguer avec la carte .............................................................................................................16

Naviguer avec la boussole ......................................................................................................18

Réglage de l’alarme ...............................................................................................................18

Conguration des paramètres .............................................................................................18

Conguration des Fonctions mains libres................................................................................18

Conguration des alertes.........................................................................................................19

Conguration des options d’enregistrement de données ........................................................21

Conguration des pages personnalisées ................................................................................22

Réglage des préférences du système ..................................................................................... 24

Données ..................................................................................................................................25

Conguration du GPS..............................................................................................................26

Conguration de la carte .........................................................................................................27

Réinitialisation du Cycle Trainer ..............................................................................................27

3

Connexion à un ordinateur ...................................................................................................27

Créer un compte Timex Trainer ...............................................................................................27

Installer le dispositif Device Agent. .......................................................................................... 27

Mettre à niveau le micrologiciel ...............................................................................................27

Téléchargement des paramètres sur le Cycle Trainer.............................................................28

Téléchargement des parcours sur Training Peaks .................................................................. 28

Dépannage .............................................................................................................................29

Problèmes relatifs au cardiofréquencemètre ...........................................................................29

Problèmes relatifs à la connexion à un ordinateur ..................................................................29

Étanchéité ..............................................................................................................................29

Garantie et service après-vente ...........................................................................................29

Déclaration de conformité ....................................................................................................30

4

PRÉSENTATION DU CYCLE TRAINER 2.0

Félicitations de votre achat de l’ordinateur de bicyclette GPS Timex

®

Cycle Trainer 2.0

™

. Ce puissant outil

pour l’entraînement au vélo peut permettre de réaliser vos objectifs à tout niveau. Si vous êtes un cycliste

compétitif, vous pouvez utiliser les capteurs de fréquence cardiaque, de vitesse, de cadence et de puissance

pour vous concentrer sur les attributs spéciﬁques que vous souhaitez améliorer, que se soit la vitesse, le

seuil ou l’endurance. Si vous faites du vélo pour votre santé ou pour récréation, vous apprécierez la rapidité

et la facilité de conﬁguration de votre cardiofréquencemètre et du lancement de l’enregistrement de vos

randonnées.

Le Cycle Trainer 2.0

™

utilise la technologie WAAS/EGNOS pour trouver votre position où que vous soyez sur

la planète avec une haute précision. Vous pouvez suivre et sauvegarder vos parcours de manière à pouvoir

suivre vos routes préférées à plusieurs reprises et compare vos statistiques entre chaque parcours pour voir

la manière dont vous vous améliorez. Vous pouvez même courir contre vos temps préalables avec la fonction

Trainer [Entraîneur] pour réaliser un nouveau meilleur temps personnel.

FONCTIONS

• LatechnologieGPS–WAAS/EGNOSassurelaprécisiondanslanavigation.Créezdespointsdepassage

et développer des routes à suivre à partir de ceux-ci. Revenez à votre point de départ depuis la ﬁn d’une

route.

• Cardiofréquencemètre–AssociezfacilementauCycleTrainer2.0

™

. Conﬁgurez les zones de fréquence car-

diaque avec des alertes sonores de manière à toujours connaître votre intensité.

• Trainer–Réglezlesobjectifsdedistance,detempsetd’alluresurlesquelsvousvousentraînezoufaites

du vélo sur une route sauvegardée pour améliorer votre temps.

• Carte–Choisissezl’orientationdelacarteetzoomezsurlescaractéristiquesquivousconviennent.

• Boussole–Trouvezladirectionversvotreprochainpointdepassageetétablissezunpointageàsuivre.

Ajustez pour déclinaison automatiquement.

• Baromètre–Obtenezdesmesuresd’altitudeexactesdelapressiond’air.

• Capteurs–Cardiofréquencemètreinclus.Connectezlescapteursenoptiondevitesse,decadence,de

vitesse/cadence et d’alimentation.

• Caractéristiquesmainslibres–Arrêtezautomatiquementlaminuterielorsquelavitessetombesousun

certain seuil et prenez automatiquement un temps intermédiaire à un moment ou une distance que vous

spéciﬁez.

CHARGE DU CYCLE TRAINER

Avant d’utiliser le Cycle Trainer pour la première fois, chargez la pile pendant au moins 4 heures.

Branchezl’extrémitélargeducâbleUSBdansunportUSBsoustensionsurl’ordinateuretbranchezlapetite

extrémité dans le port sur le dos du dispositif.

5

FONCTIONNEMENT DE BASE

BACK/

Mainteniz pendant 2 secondes pour activer ou désactiver le Cycle Trainer 2.0

™

. Appuyez pour allumer la

veilleuse. Dans les menus, appuyez pour revenir à la page précédente.

/ENTER

Appuyez pour faire déﬁler les écrans en mode Speedometer [Compteur de vitesse]. Maintenez pour saisir les

menus principaux. Dans menus, appuyez pour sélectionner le choix mis en surbrillance.

p/START/STOP

Appuyez pour sélectionner l’élément précédent dans une liste. Appuyez pour mettre en marche ou arrêter la

minuterie en mode Speedometer. Appuyez sur Zoom out en mode Map.

LAP/RESET/

Appuyez pour mettre l’élément suivant en surbrillance dans une liste. Pendant que la minuterie fonctionne

en mode Speedometer, appuyez pour démarrer un nouveau tour. Lorsque la minuterie est arrêtée en mode

Speedometer, appuyez pour sauvegarder le parcours et effacer la minuterie.

DESCRIPTIONS DES ICÔNES

Ces icônes peuvent s’afﬁcher sur les écrans Heure et Menus.

Recherche de GPS

En continu :LeGPSestcalésurunsatellite.Unnombreplusimportantdebarres

indique un signal plus fort.

Clignotante : ––Le point GPS est en cours.

Minuterie

En continu : Minuterie en marche.

Clignotante : La minuterie est arrêtée mais n’a pas été réinitialisée.

Capteur de cadence

En continu : Le dispositif reçoit des données d’un capteur de cadence.

Clignotante : Le dispositif recherche un capteur de cadence.

Alarme Unealarmeestrégléeetretentiraàl’heurespéciée.

Cardiofréquencemètre

En continu : Le dispositif reçoit des données d’un cardiofréquencemètre.

Clignotante :Le dispositif cherche un cardiofréquencemètre.

Pile

Indique l’alimentation en pile restante. Plus il y a de segments allumés, plus la pile est

chargée.

BACK/

/ENTER

p/START/STOP

LAP/RESET/

6

MISE EN MARCHE

INSTALLATION DU CYCLE TRAINER

Utilisezlesdeuxattachespourattacherlesupportdexationàvotrevélo,puisfaitesglisserledispositifdans

le support de ﬁxation.

Rappuyez sur la languette de dégagement pour retirer le dispositif du support.

ACTIVATION OU DÉSACTIVATION DU CYCLE TRAINER

Maintenez pendant environ 2 secondes pour activer ou désactiver le dispositif.

RÉGLAGE DE L’HEURE

L’heure est réglée par le GPS, mais vous choisissez le format d’heure, le fuseau horaire et l’activation ou la

désactivation de l’heure d’été.

1. Àpartirdumenuprincipal,mettezCONFIGURATIONensurbrillancepuisappuyezsurENTER.

2. Mettez SET SYSTEM en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. MettezTIMESETTINGS[PARAMÈTRESHEURE]ensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

4. Mettez le paramètre à changer en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

5. Mettez un format d’heure, un fuseau horaire ou un paramètre d’heure d’été en surbrillance puis appuyez

sur ENTER.

CONFIGURATION DES UNITÉS D’AFFICHAGE

Choisissez le système de mesure dans lequel les données d’utilisateur, de parcours et navigation s’afﬁcheront.

VouspouvezafcherlesunitésdedistanceetdepoidsenmesuresANGLAISES,MÉTRIQUESouNAUTIQUES.

VouspouvezafcherlescoordonnéesdecartecommeDÉFAUT(degrésetminutes),GOOGLE(degrés,minutes

etsecondes)ouUTM(valeursxetydusystèmeUniversalTransverseMercator).

1. Àpartirdumenuprincipal,mettezCONFIGURATIONensurbrillancepuisappuyezsurENTER.

2. Mettez SET SYSTEM en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Mettez DISPLAY [AFFICHAGE] en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

4. MettezUNITS[UNITÉS]ensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

5. MettezlechampUNITouCOORDINATIONensurbrillancepuisappuyezsurENTER.

6. Mettez les unités à afﬁcher en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

CONFIGURATION DU PROFIL D’UTILISATEUR

Conﬁgurez vos informations personnelles pour assurer des calculs de zones de fréquence cardiaque

et de calories.

Saisissez vos nom, sexe, date de naissance, taille et poids.

1. Àpartirdumenuprincipal,mettezCONFIGURATIONensurbrillancepuisappuyezsurENTER.

2. MettezUSERPROFILE[PROFILUTILISATEUR]ensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

3. Mettez le paramètre à changer en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

4. Mettez une lettre, un nombre, le sexe ou un mois en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

7

CONFIGURATION LE CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE

Fixation de la sangle de poitrine

• Humectezlescoussinetsducardiofréquencemètreetposez-lefermementsurlapoitrine,justesousle

sternum.

association du cardioFréquencemètre

Invitez le Cycle Trainer 2.0

™

à chercher un cardiofréquencemètre et commencer à

recevoir des données.

1. Assurez-vous d’être au moins à 30 pieds de distance des autres

cardiofréquencemètres.

2. Activez le cardiofréquencemètre.

3. Àpartirdumenuprincipal,mettezCONFIGURATIONensurbrillancepuisappuyez

sur ENTER.

4. Mettez ACCESSORIES en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

5. Mettez SENSORS en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

6. Mettez HEART RATE en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

7. Mettez SCAN en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

 UnmessageSEARCHING[RECHERCHEENCOURS]...s’afcheetle

clignote. Lorsque le arrête de

clignoter, le dispositif reçoit des données du capteur.

conFigurer les zones de Fréquence cardiaque

L’obtention des données de fréquence cardiaque est essentielle pour un entraînement efﬁcace. Des

fréquences cardiaques différentes donnent des avantages de santé différents et, connaître votre fréquence

cardiaqueàunmomentdonnévouspermetdesavoirquandintensierourelâchervoseffortspourvous

concentrer sur votre entraînement.

QUELLE EST VOTRE FRÉQUENCE CARDIAQUE OPTIMALE ?

Vos objectifs de condition physique déterminent ce que doit être votre fréquence cardiaque ; la zone de

fréquence cardiaque que vous souhaitez cibler pour brûler des graisses est différente de la zone que vous

devriez cibler pour un entraînement d’endurance.

Utilisezlestableauxci-dessouspourestimervotrezonedefréquencecardiaqueoptimaleenfonctiondevotre

sexe,devotreâgeetdevosobjectifs.Monterauniveaudebasecardiorespiratoired’intensité(aumilieudes

tableaux)vouspermettradebrûlerdesgraissesetdedévelopperunecapacitéaérobique.Néanmoins,vous

pouvez également utiliser le Cycle Trainer pour personnaliser votre zone de fréquence cardiaque cible pour

des valeurs plus spéciﬁques à votre niveau actuel de condition physique et à vos objectifs.

REMARQUE : Les valeurs dans ces tableaux sont basées sur un pourcentage de votre fréquence cardiaque

maximale(MHR).Consultezvotremédecinavantdecommencerunprogrammed’exerciceetpourconrmer

la zone de fréquence cardiaque vous convenant.

8

HOMMES

FEMMES

CONFIGURATION DE VOTRE FRÉQUENCE CARDIAQUE MAXIMUM

Vous pouvez conﬁgurer le Cycle Trainer pour calculer votre fréquence cardiaque maximum en fonction de

votreâgeouvouspouvezsaisirunparamètrepersonnalisé.

1. Àpartirdumenuprincipal,mettezCONFIGURATIONensurbrillancepuisappuyezsurENTER.

2. Mettez ACCESSORIES en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Mettez CARDIO SET [CONF CRDIO] en surbrillance, puis appuyez sur ENTER pour ouvrir l’écran HEART RT

SETING [PARAMÈTRE FRÉQ CARD].

Age Exercice modéré

Maintenir le cœur en

bonne santé et être

en forme

50-60 % MHR

Gestion de poids

Perdre du poids et

brûler les graisses

60-70 % MHR

Base

cardiorespiratoire

Accroître l’endurance

et la capacité

aérobique

70-80 % MHR

État de santé optimal

Maintenir une

excellente condition

physique

80-90 % MHR

Entraînement athlétique

de haut niveau

Obtenir une superbe

condition physique

90-100 % MHR

15 106—127 127—148 148—169 169—190 190—211

20 103—124 124—144 144—165 165—185 185—206

25 101—121 121—141 141—161 161—181 181—201

30 98—118 118—137 137—157 157—176 176—196

35 96—115 115—134 134—153 153—172 172—191

40 93—112 112—130 130—149 149—167 167—186

45 91—109 109—127 127—145 145—163 163—181

50 88—106 106—123 123—141 141—158 158—176

55 86—103 103—120 120—137 137—154 154—171

60 83—100 100—116 116—133 133—149 149—166

65 81—97 97—113 113—129 129—145 145—161

70 78—94 94—109 109—125 125—140 140—156

75 76—91 91—106 106—121 121—136 136—151

80 73—88 88—102 102—117 117—131 131—146

REMARQUE :LaMHR[fréquencecardiaquemaximale]estcalculéeainsi(226-Âge)enbattementsparminute(BPM),pourlesfemmes.

Âge Exercice modéré

Maintenir le cœur en

bonne santé et être

en forme

50-60 % MHR

Gestion de poids

Perdre du poids et

brûler les graisses

60-70 % MHR

Base

cardiorespiratoire

Accroître l’endurance

et la capacité

aérobique

70-80 % MHR

État de santé optimal

Maintenir une

excellente condition

physique

80-90 % MHR

Entraînement athlétique

de haut niveau

Obtenir une superbe

condition physique

90-100 % MHR

15 103—123 123—144 144—164 164—185 185—205

20 100—120 120—140 140—160 160—180 180—200

25 98—117 117—137 137—156 156—176 176—195

30 95—114 114—133 133—152 152—171 171—190

35 93—111 111—130 130—148 148—167 167—185

40 90—108 108—126 126—144 144—162 162—180

45 88—105 105—123 123—140 140—158 158—175

50 85—102 102—119 119—136 136—153 153—170

55 83—99 99—116 116—132 132—149 149—165

60 80—96 96—112 112—128 128—144 144—160

65 78—93 93—109 109—124 124—140 140—155

70 75—90 90—105 105—120 120—135 135—150

75 73—87 87—102 102—116 116—131 131—145

80 70—84 84—98 98—112 112—126 126—140

REMARQUE :LaMHR[fréquencecardiaquemaximale]estcalculéeainsi(220-Âge)enbattementsparminute(BPM),pourleshommes.

9

4. Mettez le champ HR MAX [FRÉQ. CAR. MAX] maximum, puis appuyez sur ENTER.

5. MettezBYAGEouCUSTOM[PARAGEouPERSO]ensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

6. SivousavezsélectionnéCUSTOM[PERSO],mettezlesnumérosàdroitedeCUSTOMensurbrillance,

puis appuyez sur ENTER.

7. Appuyez sur p ou  pour changer les numéros puis appuyez sur ENTER.

SÉLECTION DE VOTRE VUE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE

Vouspouvezchoisird’afcherlesdonnéesdefréquencecardiaqueenBattementsparminute(bpm)ou

commepourcentagedevotremaximum(%).

1. À partir de l’écran HEART RT SETING, mettez le champ VIEW en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

2. Mettez bpm ou % en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

CONFIGURATION DES ZONES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE

Les valeurs pour chacune des 5 zones de fréquence cardiaque sont calculées automatiquement en fonction

de votre fréquence cardiaque maximum mais vous pouvez à la place saisir vos propres valeurs dans chaque

zone.

1. À partir de l’écran HEART RT SETING, mettez le champ ZONES en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

2. MettezCUSTOMensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

3. Mettez une valeur en surbrillance dans la zone, puis appuyez sur ENTER.

4. Appuyez sur p ou  pour changer les numéros puis appuyez sur ENTER.

5. Répétez les étapes 3 et 4 pour chaque zone.

CONFIGURER LES PARAMÈTRES DU VÉLO

Les paramètres de vélo assurent des calculs exacts de vitesse, de cadence et de puissance lors de l’utilisation

de capteurs en option, et sont également utilisés pour calculer les calories brûlées.

Vous pouvez conﬁgurer le poids et la taille de roue pour un maximum de 5 vélos.

détermination de la taille de roue

Il existe deux méthodes pour déterminer votre paramètre de taille de roue.

Si vous connaissez la taille de pneus de votre vélo, vous pouvez consulter le tableau ci-dessous pour voir la

taille de roue appropriée. Ceci est la méthode la plus facile mais peut être moins exacte.

Il est également possible de mesurer plus exactement la circonférence de la roue en faisant rouler le vélo.

1. Placez la roue avant sur le sol, la valve de gonﬂage indiquant 6 heures.

2. Marquez l’emplacement de la valve de gonﬂage sur le sol.

3. Faites avancer le vélo d’un tour de roue complet, en exerçant une pression sur le guidon, jusqu’à ce que la

valve de gonﬂage indique à nouveau 6 heures.

4. Marquez l’emplacement de la valve de gonﬂage sur le sol.

5. Mesurez la distance entre les deux marques.

Taille de

pneu

Circonférence

approximative

(mm)

Taille de

pneu

Circonférence

approximative

(mm)

700 X 56 2325 27 X 1 1/4 2161

700 X 50 2293 27 X 1 1/8 2155

700 X 44 2224 27 X 1 2145

700 X 38 2224 26 X 2.125 2070

700 X 35 2168 26 X 1.9 2055

700 X 32 2155 26 X 1.5 1985

700 X 28 2136 26 X 1.25 1953

700 X 25 2105 26 X 1.0 1913

700 X 23 2097 26 X 1/650 C 1952

700 X 20 2086 26 X 1 3/8 2068

27 X 1 3/8 2169

10

saisie de la taille de roue et du poids du vélo

Unefoisquevousavezdéterminélataillederouedevotrevélo,vouspouvezsaisirlesparamètresdetailleet

de poids dans le Cycle Trainer.

1. Àpartirdumenuprincipal,mettezCONFIGURATIONensurbrillancepuisappuyezsurENTER.

2. Mettez ACCESSORIES en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. MettezBIKESETTINGS[PARAMÈTRESVÉLO]ensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

4. MettezlechampBIKE[VÉLO]ensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

5. Mettez un numéro de vélo en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

6. MettezlechampWEIGHT[POIDS]ouWHEELSIZE[TAILLEDEROUE]ensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

7. Appuyez sur p ou  pour changer les numéros puis appuyez sur ENTER.

CONFIGURATION DES PARAMÈTRES DE CALORIES

Poureffectuerdescalculsexactsdecaloriesbrûlées,congurezvotreactivité(tellequevéloourandonnée),

votreniveaudeformation(unniveaurelatifd’intensité)ettoutpoidssupplémentairequevousportez(telque

sacàdos).Desniveauxd’entraînementsupérieursetdesvaleursdepoidssupplémentaireentraînentdes

calculs de calories supérieurs.

1. À partir du menu principal, mettez ACTIVITY [ACTIVITÉ] en surbrillance puis appuyez sur ENTER.

2. Mettez SETTING en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Mettez CALORIES en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

4. MettezlechampSPORTTYPE[TYPEDESPORT],TRAININGLEVEL[NIVEAUD’ENTRAINEMENT]ouEXTRA

WEIGHT[POIDSSUPPLÉMENTAIRE],puisappuyezsurENTER.

5. Appuyez sur p ou  pour changer l’activité, l’intensité et le numéro puis appuyez sur ENTER.

ÉTALONNER LA BOUSSOLE

Pour vous assurer d’avoir des données de navigation les plus précises du GPS, vous devez étalonner la

boussole avant d’utiliser le dispositif.

Il vous faut obtenir un satellite pour étalonner la boussole.

1. Sortez le Cycle Trainer

, à l’écart des immeubles et de grands arbres.

2. Attendez que le GPS obtienne un satellite.

3. Àpartirdumenuprincipal,mettezCONFIGURATIONensurbrillancepuisappuyezsurENTER.

4. Mettez ACCESSORIES en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

5. MettezSETCOMPASS[CONFIGURERBOUSSOLE]ensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

6. MettezCALIBRATION[ÉTALONNAGE]ensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

7. Faites lentement pivoter le Cycle Trainer.

Lorsque l’étalonnage est terminé, la boussole s’afﬁche.

réglage de la déclinaison de la boussole

En fonction de votre latitude, la position du Nord magnétique se déplace par rapport au Nord géographique.

Cette différence de position s’appelle la déclinaison.

Il est fortement recommandé de régler le Cycle Trainer pour tenir automatiquement compte de la déclinaison

à l’aide de la GPS. Il est toutefois possible de régler une valeur de déclinaison manuellement.

1. À partir de l’écran SET COMPASS, mettez DECLINATION [DÉCLINAISON] en surbrillance puis appuyez

sur ENTER.

2. Mettez le champ DECLINATION en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Appuyez sur p ou pourchangerAUTOouMANUALpuisappuyezsurENTER.

4. SivoussélectionnezMANUAL,appuyezsur pour mettre le champ Deg en surbrillance, puis appuyez

sur ENTER.

5. Appuyez sur p ou  pour changer les numéros puis appuyez sur ENTER.

REMARQUE : Pour assurer l’exactitude de la navigation, utilisez uniquement une déclinaison manuelle si vous

pouvez obtenir des informations de déclinaison à jour d’une source ﬁable telle qu’une agence géographique

gouvernementale.

11

UTILISATION DU COMPTEUR DE VITESSE

Utiliserlecompteurdevitessepourchronométrerlesparcours,afcherdesdonnéesentempsréeld’un

parcours en cours ou sauvegarder les données de parcours pour les revoir ultérieurement.

Lorsque la minuterie du compteur de vitesse fonctionne, plusieurs types d’informations sont enregistrés

et vous pouvez visualiser ces données enregistrées après avoir réinitialiser la minuterie et sauvegarder un

parcours y compris :

REMARQUE : Davantage de données peuvent être visualisées lorsque le parcours est en cours mais n’est pas

sauvegardé pour revue. Voir les Pages Conﬁguration personnalisée pour une liste.

Unefoisquevousavezsauvegardéunparcours,vouspouvezsuivrelarouteànouveauetcomparervos

nouvelles données avec les données précédentes. Voir la section S’entraîner par rapport à un parcours

précédent pour de plus amples informations.

DÉMARRAGE, ARRÊT ET SAUVEGARDE D’UN PARCOURS

démarrer un parcours

• ÀpartirdumodeSpeedometer,appuyezsurSTART.

Si le GPS n’a pas de satellite, un message indique ceci et demande si vous voulez commencer la minute-

rie de tout façon. Pour ce faire, appuyez sur p pour mettre YES en surbrillance et appuyez sur ENTER. La

minuterie commence mais seulement les données d’heure et les données des capteurs associés sont

enregistrées.

arrêter un parcours

1. Lorsque la minuterie fonctionne, arrêtez sur STOP pour arrêter la minuterie.

2. Si la minuterie est arrêtée mais qu’elle n’a pas été réinitialisée, appuyez sur START pour reprendre le

chronométrage.

sauvegarde et réinitialisation d’un parcours

1. Lorsque la minuterie est arrêtée, appuyez sur RESET pour sauvegarder le parcours et réinitialiser la

minuterie.

2. Mettez YES en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

Toutes les données recueillies sont sauvegardées. Voir Revoir Parcours pour instructions sur l’afﬁchage de

ces données sauvegardées.

PRENDRE DES TEMPS INTERMÉDIAIRES

quels sont les temps de tour et de tour intermédiaire ?

Letempsautourcorrespondàladuréed’unsegmentindividuelduparcours.Letempsintermédiaire(Split)est

la durée écoulée depuis le début du parcours jusqu’au segment actuel.

Lorsquel’on«prenduntempsintermédiaire»,onanidemesurerunsegment(telqu’untour)duparcourset

on mesure maintenant le segment suivant.

• Datedeparcours • Meilleureallure

• Heurededépart • Fréquencecardiaquelaplusrapide

• Distancetotale • Fréquencecardiaquemoyennepourchaquetour

• Caloriesbrûlées • Tempspourchaquetour

• Tempsdeparcours • Distancepourchaquetour

• Vitessemoyenne • Vitessemoyennepourchaquetour

• Alluremoyenne • Alluremoyennepourchaquetour

• Fréquencecardiaquemoyenne • Caloriesbrûléespourchaquetour

• Cadencemoyenne

(siuncapteurdecadenceestassocié)

• Cadencelaplusrapide

(siuncapteurdecadenceestassocié)

• Meilleurevitesse • Trajetdeparcours

12

Le graphique ci-dessous représente les temps au tour et intermédiaires pour un parcours où 4 tours ont été

enregistrés.

prendre un temps intermédiaire

• Lorsquelaminuterieestenmarche,appuyezsurLAPpourprendreuntempsintermédiaire.

Les données du tour que vous venez de terminer s’afﬁchent et le Cycle Trainer commence à chronométrer

le nouveau tour.

 Unefoisquevousvousarrêtezetquevoussauvegardezleparcours,vouspouvezrevoirlesdonnéesde

route et de parcours pour chaque tour ainsi que pour le parcours comme un tout.

VISUALISATION DES DONNÉES PENDANT UN PARCOURS

Il y a plusieurs écrans que vous pouvez afﬁcher pendant un parcours pour voir les données en temps réel.

• Appuyezsur

pour faire déﬁler les écrans d’afﬁchage.

Les écrans s’afﬁchent dans cet ordre :

• TimeofDay(Heuredujour)

• Carte(siactivée)

• Boussole(siactivée)

• PersonnalisationPage1

• PersonnalisationPage2

• PersonnalisationPage3

• PersonnalisationPage4

Les quatre écrans personnalisés peuvent être conﬁgurés pour montrer de nombreux différents types de

données. Voir les Pages Conﬁguration de personnalisation pour les données qui peuvent apparaître dans les

écrans personnalisés et les instructions de conﬁguration.

UTILISATION DU TRAINER

La fonction Trainer sur le Cycle Trainer vous permet d’établir des objectifs pour vos parcours et compare vos

résultats réels aux objectifs que vous avez établis pour vous permettre d’évaluer votre performance.

Lors de l’utilisation du Trainer, une alarme retentira pour vous faire savoir que vous êtes en avance ou en

retard sur les objectifs que vous avez établis et indiquera la différence de manière à pouvoir jauger combien

accélérer ou ralentir.

Vous pouvez établir des objectifs pour 5 mesures différentes :

• DIST/TIME–Établissezunedistancequevoussouhaitezcouvriretladuréedetempsdanslaquellevous

souhaitez ﬁnir

• DIST/SPEED–Établissezunedistancequevoussouhaitezcouvriretlavitessequevoussouhaitezmainte-

nir sur cette distance

• SPEED/TIME–Établirunevitessequevoussouhaitezmainteniretladuréedetempspendantlaquelle

vous souhaitez la maintenir

• PACE/DIST–Établissezuneallurequevoussouhaitezmainteniretladistancesurlaquellevoussouhaitez

la maintenir

• YOURSELF–Sélectionnezunparcoursquevousavezsauvegardéetcomptezàreboursladistanceetle

temps pour la terminer

LAP 1

7:11 MIN 7:50 MIN

15:01 MIN

SPLIT 2

SPLIT 3

SPLIT 4

7:08 MIN

22:09 MIN

7:30 MIN

29:39 MIN

7:11 MIN

SPLIT 1

LAP 2 LAP 3 LAP 4

13

MISE EN MARCHE DU TRAINER

entraînement par rapport aux objectiFs établis

1. À partir du menu principal, mettez ACTIVITY en surbrillance puis appuyez sur ENTER.

2. Mettez TRAINER en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Mettez le type de trainer en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

4. Mettez un champ à changer en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

5. Mettez un numéro en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

6. Répétez les étapes 4 et 5 jusqu’à ce que les deux champs soient réglés.

7. Mettez START en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

8. L’écranENABLEALERT?s’afche.Appuyezsurp ou pourchoisirOUIouNONpuisappuyezsurENTER.

9. L’écranDOYOUWANTTORECORDRUNNINGDATA?[VOULEZ-VOUSENREGISTRERLESDONNÉESDE

COURSE]s’afche.MettezensurbrillanceYES(sivoussouhaitezsauvegarderleparcoursquandvousavez

ni)ouNO(sivousnevoulezpassauvegarder),puisappuyezsurENTER.

Le Trainer commence à chronométrer votre parcours.

s’entraîner par rapport à un parcours précédent

1. À partir du menu principal, mettez ACTIVITY en surbrillance puis appuyez sur ENTER.

2. Mettez TRAINER en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. MettezYOURSELFensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

4. Mettez un parcours par rapport auquel s’entraîner en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

La distance et le temps du parcours précédent s’afﬁchent.

5. Mettez START en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

6. L’écranENABLEALERT?s’afche.Appuyezsurp ou pourchoisirOUIouNONpuisappuyezsurENTER.

7. L’écranDOYOUWANTTORECORDRUNNINGDATA?[VOULEZ-VOUSENREGISTRERLESDONNÉESDE

COURSE]s’afche.MettezensurbrillanceYES(sivoussouhaitezsauvegarderleparcoursquandvousavez

ni)ouNO(sivousnevoulezpassauvegarder),puisappuyezsurENTER.

Le Trainer commence à chronométrer votre parcours.

RÉPONDRE AUX ALERTES DU TRAINER

Lorsque vous avez activé les alertes et que le Trainer est en marche, un alerte sonore retentit périodiquement

avec un message vous indiquant si vous êtes en avance ou en retard sur votre objectif.

Utilisezladistancedanslemessagecommeguidepoursavoirdecombienvousdevriezaccélérerouralentir.

Changez votre vitesse d’une marge plus large pour les distances supérieures.

ARRÊTER LE TRAINER

Lorsque vous avez atteint le temps et la distance de l’objectif que vous avez conﬁguré lorsque vous avez mis

leTrainerenmarche,leTrainers’arrête.Unmessages’afcheindiquantsivousavezréalisévotreobjectifousi

vous devez accélérer pour le réaliser la prochaine fois.

Vous pouvez également arrêter le Trainer avant d’avoir réalisé les objectifs.

1. Maintenez STOP pendant quelques secondes.

2. Mettez YES en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

14

REVOIR LES PARCOURS

ÀchaquefoisquevousréinitialisezlaminuterieenmodeSpeedometer(etdansleTrainer,sivouschoisissez

desauvegarderlesdonnées),leparcoursestsauvegardé.Vouspouvezlevisualiseràpartirdesécrans

ACTIVITY INFO. Comparez ces parcours sauvegardés les uns par rapport aux autres pour suivre vos progrès ou

suivez les routes de vos parcours préférés sur la carte.

CONTRÔLE DE LA CAPACITÉ DE MÉMOIRE

À partir de l’écran ACTIVITY, vous pouvez trouver combien de mémoire reste sur le dispositif et obtenir une

estimation du nombre d’heures de parcours pouvant encore être sauvegardées.

1. À partir du menu principal, mettez ACTIVITY en surbrillance puis appuyez sur ENTER.

2. MettezMEMORYSTATUS[ÉTATMÉMOIRE]ensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

 Unmessages’afcheindiquantlenombredepointsdemémoirerestantsetletempsdesauvegardeestimé

disponible.

Si vous êtes sur le point de faire un parcours qui est plus long que le temps de sauvegarde disponible estimé,

supprimez un ou plusieurs parcours pour libérer de la mémoire. Voir la section Suppression d’un parcours ou

Suppression de tous les parcours de la mémoire pour de plus amples instructions.

CHOISIR DES PARCOURS ET VISUALISER DES DONNÉES

Visualisez la liste de parcours à partir de l’écran ACTIVITY INFO et sélectionnez un parcours à visualiser en plus

amples détails.

1. À partir du menu principal, mettez ACTIVITY en surbrillance puis appuyez sur ENTER.

2. Mettez ACTIVITY INFO en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Mettez TRAINING INFO en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

La liste des parcours sauvegardées par date et heure s’afﬁche. Le temps, la distance, la vitesse moyenne,

les calories brûlées et une fréquence cardiaque moyenne pour le parcours s’afﬁchent au bas de l’écran.

4. Pour afﬁcher les détails, appuyez p ou  pour choisir un parcours puis appuyez sur ENTER.

L’écran de détails de parcours s’afﬁche. Vous pouvez afﬁcher toutes les données sauvegardées du mode

Speedometer.

Pour visualiser d’autres données qui ont été sauvegardées mais non visibles sur cet écran, téléchargez les

données sur Training Peaks. Voir la section Téléchargement des parcours sur Training Peaks pour de plus

amples informations.

15

UTILISATION DE L’ÉCRAN DETAILS

Enoutredevisualiserlesdonnéesdeparcours,ilyaplusieursautrestâchesquevouspouvezeffectuersur

l’écran de détails.

visualiser la route du parcours

Vous pouvez afﬁcher le trajet du parcours sur la carte.

1. Àpartirdel’écranDétailsduparcours,mettezVIEW?ensurbrillancepuisappuyezsurENTER.

La carte s’afﬁche indiquant le trajet.

Appuyez p pour Zoom out ou  Zoom in.

Maintenez ENTER pour revenir à la liste des trajets.

visualisation des tours

Visualisez le temps, la distance, la vitesse moyenne, l’allure moyenne, la fréquence cardiaque moyenne et le

trajet pour les tours individuels.

1. Àpartirdel’écranDétailsduparcours,mettezLAPS?[TOURS?]ensurbrillancepuisappuyezsurENTER.

 Unelistedetoursdansleparcourss’afche.Lesdonnéesdetourss’afchentaubasdel’écran.

2. Pour visualiser le trajet de tour, mettez le tour en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

La carte s’afﬁche indiquant le trajet.

Appuyez p pour Zoom out ou  Zoom in.

Maintenez ENTER pour revenir à la liste des tours.

suivre le trajet du parcours

Vous pouvez suivre le trajet à nouveau soit du début à la ﬁn et de la ﬁn au début.

1. Àpartirdel’écranDétailsduparcours,mettezTRACKBACKensurbrillancepuisappuyezsurENTER.

2. MettezBACKWARDensurbrillance(àsuivredupointnalaupointdedépart)ouFORWARDensurbrillance

(àsuivredupointdedépartaupointnal),puisappuyezsurENTER.

La carte s’afﬁche indiquant le trajet. La ﬂèche de la boussole indique le sens à prendre pour suivre le trajet.

Voir Suivre les trajets pour de plus amples informations.

suppression un parcours

Supprimer un parcours de la mémoire si vous n’en avez plus besoin ou si vous voulez libérer de l’espace de

mémoire.

1. Àpartirdel’écranDétailsduparcours,mettezDELETE?[SUPPRIMER?]ensurbrillancepuisappuyezsur

ENTER.

2. Mettez YES en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

SUPPRESSION DE TOUS LES PARCOURS DE LA MÉMOIRE

Au lieu de supprimer les parcours individuellement, vous pouvez supprimer tous les parcours en même temps.

1. À partir du menu principal, mettez ACTIVITY en surbrillance puis appuyez sur ENTER.

2. Mettez ACTIVITY INFO en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. MettezDELETEALL[SUPPRIMERTOUT]ensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

4. Mettez YES en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

NAVIGUER AVEC LE CYCLE TRAINER

Le GPS sur le Cycle Trainer alimente à la fois les fonctions de carte et de boussole pour vous aider à naviguer

durant les parcours. Vous pouvez suivre les trajets que vous avez enregistrés en mode Speedometer ou vous

pouvez créer des points de passage et de développer vos propres trajets à partir de ceux-ci. Vous pouvez

suivre les trajets du début ou de la ﬁn pour revenir à votre point de départ.

16

NAVIGUER AVEC LA CARTE

La carte marque votre position actuelle, les points de passage dans un trajet, une ligne indiquant le trajet, une

boussole indiquant la direction vers le point de passage suivant et la distance au point de passage suivant.

La carte sert à suivre le trajet d’un parcours précédent. Vous pouvez également développer des trajets

personnalisés.

activation ou désactivation de la carte

Lorsque la carte est activée, elle s’afﬁche en mode Speedometer entre l’écran Time et l’écran Custom 1.

1. À partir du menu principal, mettez NAVIGATION en surbrillance puis appuyez sur ENTER.

2. MettezADDMAPMODE[AJOUTERMODECARTE](pouractiver)ouREMOVEMAP[SUPPRIMERCARTE](pour

désactiver)ensurbrillancepuisappuyezsurENTER.

emploi des points de passage

Les points de passage sont des points spéciﬁques sur la carte avec des coordonnées uniques. Lorsque vous

construisez un trajet, vous indiquez une série de points de passage vers lesquels vous allez naviguer.

CRÉATION D’UN POINT DE PASSAGE

1. Allez à l’emplacement physique du point de passage.

2. ÀpartirdumenuNAVIGATION,mettezSAVEWAYPOINT[SAUVEGARDERPOINTDEPASSAGE]ensurbrillance

puis appuyez sur ENTER.

Vos coordonnées actuelles s’afﬁchent.

3. Mettez un champ à modiﬁer en surbrillance, puis appuyez sur ENTER. Vous pouvez modiﬁer le nom, les

coordonnées et l’élévation.

4. Appuyez sur p ou  pour changer les lettres ou les numéros puis appuyez sur ENTER.

5. MettezCONFIRM?ensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

Le point de passage s’afﬁche dans la liste des points de passage.

NAVIGUER VERS UN POINT DE PASSAGE

1. ÀpartirdumenuNAVIGATION,mettezFINDWAYPOINT[TROUVERPOINTDEPASSAGE]ensurbrillancepuis

appuyez sur ENTER.

2. Mettez LIST ALL en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Mettez en surbrillance le point de passage vers lequel vous souhaitez naviguer puis appuyez sur ENTER.

4. MettezGOTO?ensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

La carte s’afﬁche indiquant le trajet vers le point de passage indiqué. La ﬂèche de la boussole indique le

sens à prendre pour atteindre le point de passage.

SUPPRESSION DE POINTS DE PASSAGE

Vous pouvez supprimer tous vos points de passage sauvegardés ou les supprimer un à la fois.

1. À partir du menu NAVIGATION, mettez FIND WAYPOINT en surbrillance puis appuyez sur ENTER.

2. Pour supprimer tous les points de passage, mettez DELETE ALL en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

Mettez YES en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Pour supprimer un point de passage, mettez LIST ALL en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

4. Mettez le point de passage à supprimer en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

5. MettezDELETE?ensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

Le point de passage est immédiatement supprimé.

création et suppression de trajets personnalisés

Untrajetpersonnaliséestunesériedepointsdepassage.Vouschoisissezverslequeldevospointsde

passage sauvegardés vous allez naviguer et dans quel ordre.

CRÉATION D’UN TRAJET PERSONNALISÉ

1. ÀpartirdumenuNAVIGATION,mettezROUTESensurbrillancepuisappuyezsurENTER.

2. Mettez CREATE NEW en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Mettez une fente de point de passage en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

17

4. Mettez le point de passage à inclure en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

Le point de passage s’afﬁche dans la liste.

5. Répétez les étapes 3 et 4 jusqu’à ce que tous les points de passage soient inclus.

SUPPRESSION DE TRAJETS PERSONNALISÉS

Vous pouvez supprimer tous vos trajets personnalisés ou les supprimer un à la fois.

1. ÀpartirdumenuNAVIGATION,mettezROUTESensurbrillancepuisappuyezsurENTER.

2. Pour supprimer tous les trajets personnalisés, mettez DELETE ALL en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

Mettez YES en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Pour supprimer un trajet personnalisé, mettez LIST ALL en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

4. Mettez le trajet personnalisé à supprimer en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

5. MettezDELETE?ensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

Le point de passage est immédiatement supprimé.

suivre les trajets

Vous pouvez suivre tout trajet personnalisé sur la carte. Vous pouvez suivre le trajet du point de départ au

point ﬁnal ou du point ﬁnal au point de départ.

Lorsque vous visualisez la carte, des lignes apparaissent entre chaque point de passage et la boussole pointe

dans la direction du point de passage suivant dans la série. La distance au point de passage suivant apparaît

dans le coin en bas à droite de la carte.

DÉMARRER UN TRAJET

1. ÀpartirdumenuNAVIGATION,mettezROUTESensurbrillancepuisappuyezsurENTER.

2. Mettez LIST ALL en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Mettez le trajet à suivre en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

4. MettezFOLLOW?ensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

5. Mettezensurbrillancelepointverslequelvousvouleznaviguer(lepremierouledernierpointdepassage

dansletrajet),puisappuyezsurENTER.

La carte s’afﬁche indiquant le trajet sélectionné.

CHANGER LA VUE DE LA CARTE

Vous pouvez visualiser la carte à des résolutions entre 20 pieds et 100 miles.

• Appuyezsurp pour Zoom out.

• Appuyezsurp pour Zoom in.

REMARQUE :Sivousavezactivél’auto-zoom(voirConﬁguration de la carte),vouspouveztoujourszoomer

manuellement. Toutefois, la résolution changera automatiquement en fonction de votre proximité à un point

de passage.

ARRÊTER UN TRAJET

Vous pouvez supprimer le trajet de la carte avant de l’avoir terminé.

1. À partir de l’écran MAP, maintenez

pour entrer dans le menu principal.

2. Mettez NAVIGATION en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. MettezSTOPROUTEensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

18

NAVIGUER AVEC LA BOUSSOLE

La boussole du Cycle Trainer est semblable à une boussole magnétique mais plutôt que d’utiliser le

magnétisme pour vous aider à naviguer, elle trouve plutôt la direction en fonction d’un satellite GPS. La

boussole pointera toujours vers le Nord et vous pouvez également établir un pointage à suivre.

activation et désactivation de la boussole

Lorsque la boussole est activée, elle s’afﬁche en mode Speedometer entre l’écran Time et l’écran Custom 1.

1. À partir du menu principal, mettez NAVIGATION en surbrillance puis appuyez sur ENTER.

2. MettezADDE-COMPASS[AJOUTERE-BOUSSOLE](pouractiver)ouREMOVECOMPASS[SUPPRIMER

BOUSSOLE](pourdésactiver)ensurbrillancepuisappuyezsurENTER.

suivre un pointage

Lorsque vous établissez un pointage, vous indiquez une ligne de voyage à suivre qui dévie du Nord. Les degrés

étant comptés dans le sens des aiguilles d’une montre, un pointage de 90 degrés vous dirige donc vers l’Est

tandis qu’un pointage de 270 degrés vous dirige vers l’Ouest.

Quand vous établissez un pointage, la boussole dirige toujours vers le Nord mais une ﬂèche est superposée sur

la boussole pour indiquer le pointage que vous souhaitez suivre.

1. Àpartirdumenuprincipal,mettezCONFIGURATIONensurbrillancepuisappuyezsurENTER.

2. Mettez ACCESSORIES en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Mettez SET COMPASS en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

4. MettezFOLLOWBEARING[SUIVREPOINTDEPASSAGE]ensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

5. Mettez le champ numérique en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

6. Appuyez sur p ou  pour changer le pointage puis appuyez sur ENTER.

7. MettezlechampBEARensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

8. Mettez YES en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

La boussole s’afﬁche avec la ﬂèche de pointage par-dessus. Suivez la direction de la ﬂèche pour suivre le

pointage.

RÉGLAGE DE L’ALARME

Le Cycle Trainer a une alarme qui retentira à l’heure spéciﬁée à une fréquence que vous choisissez.

L’alarme peut être réglée pour retentir à une heure spéciﬁée d’un jour spéciﬁque de la semaine, uniquement

les jours ouvrables, uniquement le week-end ou tous les jours.

1. Àpartirdumenuprincipal,mettezCONFIGURATIONensurbrillancepuisappuyezsurENTER.

2. Mettez SET SYSTEM en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Mettez ALARM en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

4. MettezlechampFREQUENCYensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

5. Appuyez sur p ou  pour changer la fréquence de l’alarme, puis appuyez sur ENTER.

6. Mettez le champ des heures en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

7. Appuyez sur p ou  pour modiﬁer le réglage de l’heure, puis appuyez sur ENTER.

8. Répétez l’étape 7 pour les minutes et le champ AM/PM.

CONFIGURATION DES PARAMÈTRES

Les modiﬁcations de paramètres décrites dans cette section ne sont pas obligatoires mais vous pouvez utiliser

ces paramètres pour tirer proﬁt au maximum du Cycle Trainer.

CONFIGURATION DES FONCTIONS MAINS LIBRES

Activez Auto-Hold pour automatiquement pauser la minuterie lorsque votre vitesse tombe en-dessous d’un

seuil spéciﬁé. Activez Auto-Lap pour automatiquement prendre un temps intermédiaire à une heure ou une

distance spéciﬁée.

auto-Hold

1. À partir du menu ACTIVITY, mettez SETTING en surbrillance puis appuyez sur ENTER.

2. MettezAUTOHOLD[MAINTIENAUTO]ensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

3. AppuyezsurENTER,puismettezensurbrillanceWHENSTOPPED[QUANDARRETÉ](pourpauserlaminuterie

lorsquevousnebougezpas)ouCUSTOMSPEED[VITESSEPERSONNALISÉE](pourpauserlaminuterie

lorsquevotrevitessedevienttropbasse)etappuyezsurENTER.

19

4. SivouschoisissezCUSTOMSPEED[VITESSEPERSONNALISÉE],mettezensurbrillancelechampPAUSE

WHENBELOW[PAUSEQUANDINFÉRIEURE],puisappuyezsurENTER.

5. Appuyez sur p ou  pour changer les numéros puis appuyez sur ENTER.

auto-lap

1. À partir du menu ACTIVITY, mettez SETTING en surbrillance puis appuyez sur ENTER.

2. Mettez LAP SETTING en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. AppuyezsurENTER,puismettezensurbrillanceDISTANCE(pourprendreuntempsintermédiaireaprèsla

distancespéciée)ouBYTIME(pourprendreuntempsintermédiairelorsqueletempsspéciés’estécoulé)

et appuyez sur ENTER.

4. Mettez le champ DISTANCE ou TIME en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

5. Appuyez sur p ou  pour changer les numéros puis appuyez sur ENTER.

CONFIGURATION DES ALERTES

Conﬁgurez les alertes pour vous indiquer lorsque vos statistiques de parcours tombent en dehors de la plage

spéciﬁée. Par exemple, pour vous entraîner pour endurance à 15 mph, réglez l’alerte Vitesse pour retentir

lorsque vous allez à plus de 17 ou à moins de 13 mph.

alertes temps

Réglez l’Alerte Time pour vous notiﬁer quand une période de temps s’est écoulée.

1. À partir du menu ACTIVITY, mettez SETTING en surbrillance puis appuyez sur ENTER.

2. Mettez ALERTS en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Mettez TIME/DIST en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

4. Mettez le champ TIME ALERT en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

5. MettezensurbrillanceONCE[UNEFOIS](pourvousalerterlorsquelapériodedetempss’écoulepourla

premièrefois)ouREPEAT[RÉPÉTITION](pourvousalerteràchaquefoisquelapériodepasse),puisappuyez

sur ENTER.

6. Mettez le champ ALERT AT en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

7. Appuyez sur p ou  pour changer les numéros puis appuyez sur ENTER.

alertes de distance

Réglez l’Alerte Distance pour vous indiquer lorsque vous avez parcouru la distance spéciﬁée.

1. À partir du menu ACTIVITY, mettez SETTING en surbrillance puis appuyez sur ENTER.

2. Mettez ALERTS en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Mettez TIME/DIST en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

4. Mettez le champ DISTANCE ALERT [ALERTE DISTANCE] en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

5. MettezensurbrillanceONCE(pourvousalerterlorsquevousatteignezladistancepourlapremièrefois)ou

REPEAT(pourvousalerteràchaquefoisquevousparcourezcettedistance),puisappuyezsurENTER.

6. Mettez le champ ALERT AT en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

7. Appuyez sur p ou  pour changer les numéros puis appuyez sur ENTER.

alertes vitesse

Réglez l’alerte Speed pour vous aider à vous entraîner pour une vitesse spéciﬁque. L’Alerte retentit lorsque

vous excédez le paramètre FAST [RAPIDE] ou n’arrivez pas au paramètre SLOW [LENT].

1. À partir du menu ACTIVITY, mettez SETTING en surbrillance puis appuyez sur ENTER.

2. Mettez ALERTS en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Mettez SPEED/PACE en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

4. Mettez le champ ALERTS en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

5. Mettez SPEED en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

6. Mettez le champ FAST SPEED ALERT [ALERTE VITESSE RAPIDE] en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

7. Mettez ON en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

8. MettezlechampABOVEensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

9. Appuyez sur p ou  pour changer les numéros puis appuyez sur ENTER.

10.Répétezlesétapes6-9pourleschampsSLOWSPEEDALERT[ALERTEVITESSELENTE]etBELOW

[INFÉRIEURE].

20

alertes allure

Mettez l’Alerte Pace pour vous aider à vous entraîner pendant un nombre spéciﬁque de minutes par mile.

L’Alerte retentit lorsque votre allure est inférieure au paramètre FAST ou supérieure au paramètre SLOW.

1. À partir du menu ACTIVITY, mettez SETTING en surbrillance puis appuyez sur ENTER.

2. Mettez ALERTS en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Mettez SPEED/PACE en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

4. Mettez le champ ALERTS en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

5. MettezPACE[ALLURE]ensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

6. MettezlechampFASTPACEALERT[ALERTEALLURERAPIDE]ensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

7. Mettez ON en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

8. MettezlechampBELOWensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

9. Appuyez sur p ou  pour changer les numéros puis appuyez sur ENTER.

10.Répétezlesétapes6-9pourleschampsSLOWPACEALERT[ALERTEALLURELENTE]etABOVE

[SUPÉRIEURE].

alertes de Fréquence cardiaque

Réglez l’alerte de fréquence cardiaque pour aider à maintenir l’intensité de votre parcours dans les limites

d’uneplagespécique(formephysiquegénéraleouétablissementdebasecardiorespiratoire).L’Alerteretentit

lorsque votre fréquence cardiaque tombe en-dehors de la zone que vous spéciﬁez.

1. À partir du menu ACTIVITY, mettez SETTING en surbrillance puis appuyez sur ENTER.

2. Mettez ALERTS en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Mettez HEART RATE en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

4. Mettez le champ ALERTS en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

5. MettezensurbrillanceCUSTOM(poursaisirlesvaleursdezonepersonnalisées)ouHRZONE(pourutiliser

unezonedéjàconguréepourlecardiofréquencemètre),puisappuyezsurENTER.

6. Procédezàlatâcheci-dessousquicorrespondauparamètrequevousavezchoisiàl’étape5.

CONFIGURATION D’UNE ZONE PERSONNALISÉE

SivousavezchoisiCUSTOMàl’étape5,vousdevezétablirlesvaleursmaximumetminimumpourunrelevé

de fréquence cardiaque acceptable.

1. Mettez le champ MAX HR ALERT en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

2. Mettez ON en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. MettezlechampABOVEensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

4. Appuyez sur p ou  pour changer les numéros puis appuyez sur ENTER.

5. Répétezlesétapes1-4pourleschampsMINHRALERTetBELOW.

CHOIX D’UNE ZONE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE

Si vous avez choisi HR ZONE à l’étape 5, vous devez sélectionner la zone de fréquence cardiaque dans laquelle

vous souhaitez rester.

1. Mettez le champ ZONE en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

2. Mettez en surbrillance la zone dans laquelle vous voulez rester, puis appuyez sur ENTER.

Les valeurs maximum et minimum correspondent maintenant à celles créées lorsque vous avez conﬁguré

le cardiofréquencemètre.

alerts cadence

Réglez l’Alerte de Cadence pour vous aider à maintenir un nombre constant de révolutions de pédale par

minute. L’Alerte retentit lorsque votre cadence est supérieure au paramètre HIGH ou inférieure au paramètre

LOW.

1. À partir du menu ACTIVITY, mettez SETTING en surbrillance puis appuyez sur ENTER.

2. Mettez ALERTS en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Mettez CADENCE en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

4. Mettez le champ HIGH CAD ALERT [ALERTE CAD ÉLEVÉE] en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

5. Mettez ON en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

6. MettezlechampABOVEensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

21

7. Appuyez sur p ou  pour changer les numéros puis appuyez sur ENTER.

8. Répétezlesétapes4-7pourleschampsLOWCADALERT[ALERTECADBASSE]etBELOW[INFÉRIEURE].

alertes power

Réglez l’alerte Power pour vous aider à maintenir une sortie d’alimentation constante. L’Alerte retentit lorsque

votre sortie d’alimentation tombe en-dehors de la zone que vous spéciﬁez.

1. À partir du menu ACTIVITY, mettez SETTING en surbrillance puis appuyez sur ENTER.

2. Mettez ALERTS en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Mettez POWER en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

4. Mettez le champ ALERTS en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

5. MettezensurbrillanceCUSTOM(poursaisirlesvaleursdezonepersonnalisées)ouPOWERZONE(pour

utiliserunezonedéjàconguréepourlecardiofréquencemètre),puisappuyezsurENTER.

6. Procédezàlatâcheci-dessousquicorrespondauparamètrequevousavezchoisiàl’étape5.

CONFIGURATION D’UNE ZONE PERSONNALISÉE

SivousavezchoisiCUSTOMàl’étape5,vousdevezétablirlesvaleursmaximumetminimumpourunrelevé

d’alimentation acceptable.

1. MettezlechampHIGHPOWERALERT[ALERTEPUISSANCEÉLEVÉE]ensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

2. Mettez ON en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. MettezlechampABOVEensurbrillance,puisappuyezsurENTER.

4. Appuyez sur p ou  pour changer les numéros puis appuyez sur ENTER.

5. Répétezlesétapes1-4pourleschampsLOWPOWERALERT[ALERTEPUISSANCEBASSE]etBELOW.

CHOIX D’UNE ZONE DE PUISSANCE

Si vous avez choisi POWER ZONE à l’étape 5, vous devez sélectionner la zone de puissance dans laquelle vous

souhaitez rester.

1. Mettez le champ ZONE en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

2. Mettez en surbrillance la zone dans laquelle vous voulez rester, puis appuyez sur ENTER.

Les valeurs maximum et minimum correspondent maintenant à celles conﬁgurées pour le capteur de

puissance.

messages d’alerte

Choisissez d’afﬁcher les messages d’alerte comme symboles ou texte complet.

SivouschoisissezMESSAGE/BEEPER,letextecompletdumessages’afche.Parexemple,sivotrevitesseest

tropbasse,unmessageGOFASTER![ALLEZPLUSVITE!]s’afche.

SivouschoisissezSYMBOL/BEEPER,unpointd’exclamations’afchelorsquel’alerteretentitmaisaucune

autre information additionnelle n’est donnée.

1. À partir du menu ACTIVITY, mettez SETTING en surbrillance puis appuyez sur ENTER.

2. Mettez ALERTS en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Mettez SETTING en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

4. Mettez le champ ALERTS en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

5. Appuyez sur p ou pourchoisirMESSAGE/BEEPERouSYMBOL/BEEPER,puisappuyezsurENTER.

CONFIGURATION DES OPTIONS D’ENREGISTREMENT DE DONNÉES

Choisissez la fréquence d’enregistrement des données à partir du GPS et d’autres capteurs pendant un

parcours. Des enregistrements plus fréquents donnent des relevés plus précis mais prennent plus de mémoire

dans le Cycle Trainer.

Choisissez également si le Cycle Trainer utilise le GPS ou le baromètre pour trouver l’altitude.

1. À partir du menu ACTIVITY, mettez SETTING en surbrillance puis appuyez sur ENTER.

2. Mettez DATA RECORD [ENREGISTRER DONNÉES] en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.

3. Mettez le champ RECORD DATA POINTS [ENREGISTRER POINTS DONNÉES] en surbrillance, puis appuyez

sur ENTER.

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Timex Cycle Trainer 2.0 GPS Mode d'emploi

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