Tunturi CF35 Manuel utilisateur

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16

MODE D'EMPLOI

•

CF35

CONSEILS ET

AVERTISSEMENTS

Lisez attentivement ce mode d’emploi avant

d’assembler, d’utiliser ou d’effectuer l’entretien de

votre appareil sportif. Veuillez conserver ce guide, il

contient les renseignements dont vous aurez besoin,

maintenant et plus tard, pour utiliser et entretenir

votre appareil. Suivez toujours les instructions très

rigoureusement.

VOTRE SANTE

•

Consultez votre médecin avant de commencer vos

exercices.

•

Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou

sentez d’autres symptômes anormaux pendant

l’entraînement, interrompez immédiatement la

session et consultez votre médecin.

•

Afin d’éviter toutes douleurs musculaires,

commencez et terminez vos sessions par des

mouvements d’échauffement (pédalage lent avec

une résistance faible). N’oubliez pas non plus

d’effectuer des mouvements d’étirement pour

terminer votre session.

VOTRE MILIEU D’ENTRAINEMENT

•

L’appareil ne doit pas être utilisé à l’exterieur.

•

Placez l’appareil sur une surface aussi plane que

possible. Placez une protection sous l’appareil.

•

Assurez-vous d’une ventilation suffisante, mais

evitez toutefois les courants d’air.

•

En entraînement, l’appareil supporte des

températures de 10°C à 35°C. L’appareil peut aussi

être rangée à une température comprise entre -

15°C et +40°C. L’hygrométrie du local d’utilisation ou

de rangement de l’appareil ne doit jamais excéder

90 %.

L’UTILISATION DE L’APPAREIL

•

Si vous décidez de laisser un enfant utiliser

l’appareil, prenez toujours en considération l’état

de son développement physique et mental ainsi

que son caractère. Donnez à l’enfant les conseils

nécessaires pour une bonne utilisation de l’appareil

et ne le laissez jamais seul.

•

Commencez par vérifier que l’appareil est en

parfait état de marche. N’utilisez jamais un appareil

défectueux.

•

Ne vous accoudez jamais à l’unite des compteurs!

•

Appuyez sur les touches du bout des doigts: vos

ongles risquent d’abîmer la membrane des touches.

•

N’utilisez jamais l’appareil avec les protections

latérales démontées.

•

Ne montez jamais à deux ou à plusieurs sur

l’appareil. Montez et descendez de l’elliptique en

vous tenant à la poignée fixe.

•

Prenez toujours appui avec vos mains sur le guidon

en montant sur l’appareil ou en en descendant.

•

Portez des vêtements et chaussures appropriés.

•

Protégez l’unite des compteurs d’une exposition

au soleil et séchez toujours la surface de l’unite des

compteurs si des gouttes de sueur sont tombées

dessus.

•

N’effectuez jamais d ‘autres opérations de réglage

et d ‘entretien que celles mentionnées dans ce guide

et suivez bien les conseils d’entretien qui y sont

donnés.

•

L’appareil ne doit pas être utlisé par des personnes

pesant plus de 150 kg.

•

Pour information complémentaire sur la garantie

de votre équipement de fitness, veuillez consulter la

brochure de garantie livrée avec l’appareil. Veuillez

noter que la garantie ne couvre pas les dommages

causes par un manque de precaution quant aux

instructions de montage et d’entretien decrites dans

ce mode d’emploi.

•

N’essayez pas d’effectuer d’autres entretiens ou

réglages que ceux décrits dans ce mode d’emploi.

Les autres opérations doivent être laissées aux soins

des personnes compétentes dans l’entretien des

dispositifs électromagnétiques et autorisées, aux

regards des lois du pays concerné (ou équivalent)

à accomplir les travaux de maintenance et de

réparations. Les instructions de maintenance

de ce mode d’emploi doivent être suivies

scrupuleusement.

•

Ce produit doit être relié à la terre. S’il fonctionnait

mal ou tombait en panne, le fait qu’il soit relié

à la terre réduirait le risque de choc électrique.

Ce produit est équipé d’un câble muni d’un

équipement conducteur relié à la terre et d’une

prise de terre. Le câble doit être branché dans une

prise de courant appropriée, correctement installée

et reliée à la terre selon les réglementations locales

et les lois.

DANGER : une connexion incorrecte du câble peut

avoir pour résultat le risque d’un choc électrique.

Veuillez vérifier avec un électricien qualifié si vous

avez un doute quant au bon branchement du

produit. Ne modifiez pas le câble d’alimentation

fourni avec l’appareil, s’il ne convient pas à la prise

de courant, veuillez en faire installer une correcte

par un électrician confirmée.

AVERTISSEMENT LIÉ AUX APPAREILS

FONCTIONNANT SUR COURANT ÉLECTRIQUE

TABLE DES MATIERES

CONSEILS ET AVERTISSEMENTS.........................16

ASSEMBLAGE .........................................................52

EXERCICE ...............................................................17

UNITE DES COMPTEURS FONCTIONS ................19

MAINTENANCE .......................................................21

TRANSPORT ET RANGEMENT ..............................21

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES ....................22

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F

MODE D'EMPLOI

•

CF35

Avant de brancher l’appareil sur une source

d’alimentation, assurez-vous que la tension

locale correspond à celle indiquée sur la plaque

d’identification. Ce modèle fonctionne soit en 230

V soit en 115 V (modèles américains). ATTENTION

! L’appareil doit être branché sur une prise de

terre. N’utilisez pas de rallonge. Il faut toujours

couper l’alimentation et débrancher l’appareil

immédiatement après utilisation.

Pour réduire le risque de brûlure, d’incendie, de choc

électrique ou de blessures sur toute personne :

1. L’appareil ne doit jamais être laissé sans

surveillance quand il est branché. Débranchez-le

lorsqu’il n’est pas utilisé, avant d’effectuer toute

procédure de maintenance ou toute réparation et

avant de le déplacer.

2. Ne faites pas fonctionner l’appareil

sous une couverture ou avec des matériaux

combustibles. Une chaleur excessive est susceptible

de se produire, pouvant entrainer un incendie, un

choc électrique ou blesser quelqu’un.

3. Ne branchez pas l’appareil et ne l’utilisez

pas non plus si le cordon électrique ou l’appareil lui-

même est endommagé.

4. Ne branchez pas l’appareil et ne l’utilisez

pas non plus à l’extérieur ou dans une pièce humide.

5. Conservez le cordon électrique à l’abri

d’objets chauds.

6. Ne placez pas le cordon sous un tapis et

ne placez aucun objet sur ce dernier. Assurez-vous

également que le cordon ne passe pas en-dessous

de l’appareil.

7. Ne modifiez pas le cordon (notamment la

longueur) entre le transformateur et l’appareil.

A NOTER LORS DE L’ASSEMBLAGE DE

L’APPAREIL

Otez l’appareil de l’emballage. Vous trouverez les

instructions d’assemblage détaillées au dos de ce

manuel ; veuillez les suivre dans l’ordre indiqué.

Avant de commencer, vérifiez le contenu de

l’emballage. S’il vous manque une pièce, contactez

votre revendeur et indiquez-lui le modèle, le

numéro de série de l’appareil et la référence de la

pièce manquante. Vous trouverez la liste des pièces

détachées à la fin de ce manuel. Les accessoires

matériels sont marqués d’une * dans la liste des

pièces détachées. Les directions droite, gauche,

avant et arrière sont définies par rapport à la

position d’exercice. Conservez les outils de montage,

vous pourriez en avoir besoin pour régler l’appareil

par exemple. Il faut être à deux pour assembler

l’appareil.

L’emballage renferme un sachet de silicate pour

absorber l’humidité pendant le stockage et le

transport. Veuillez le jeter après avoir déballé

l’appareil. Conservez au moin 1 m d’espace

libre autour de l’appareil. Nous recommandons

également d’ouvrir l’emballage et d’assembler le

produit sur une base protectrice.

BIENVENUE DANS LE MONDE DE

L’ENTRAÎNEMENT TUNTURI !

Votre choix prouve que vous souhaitez réellement

investir dans votre bien-être et votre condition;

il révèle aussi que vous savez apprécier la haute

qualité et l’élégance. En choisissant un équipement

sportif Tunturi, vous adoptez un produit de premier

choix comme partenaire pour un entraînement

motivant en toute sécurité. Quel que soit votre

objectif, nous sommes persuadés que cet appareil

est celui qui vous y conduira. Adressez-vous à WWW.

TUNTURI.COM pour plus d’informations.

EXERCICE

Le pédalage est une excellente forme d’exercice

aérobie qui lie à la fois modération et durée dans

les efforts. Un tel exercice vise à améliorer votre

capacité maximale d’absorption d’oxygène, donc

votre endurance et votre condition physique.

La capacité du corps à “brûler “ la graisse est

directement liée à sa capacité de transporter

l’oxygène. L’exercice aérobie est avant tout un

exercice agréable qui devra faire apparaître une

légère sueur sur votre peau mais ne devra en aucun

cas vous essouffl er. Pour vous remettre en forme,

il vous faut pratiquer des exercices physiques au

moins trois fois par semaine pendant 30 minutes

à chaque fois et pour vous maintenir en bonne

condition, au moins deux fois par semaine. Une fois

un bon niveau de condition atteint, il est facile de

l’améliorer en augmentant le nombre des séances

d’entraînement.

L’exercice physique est le seul moyen d ‘augmenter

la quantité d’énergie consommée par votre

organisme. Voilà pourquoi une diète faible en

calories doit toujours être accompagnée d’exercices

physiques réguliers. Il est bon de pratiquer des

exercices tous les jours, au début pendant 30

minutes (avec ou sans pauses) puis d’augmenter

la dose quotidionne progressivement à une

heure. Débutez avec une vitesse de pédalage

et une résistance faibles. Si vous êtes obèse, un

effort excessif pourrait surcharger votre système

cardiovasculaire. Au fur et à mesure que votre

condition s’améliore, vous pourrez augmenter

résistance et vitesse. Pour mesurer l’intensité de

l’exercice, vous pourrez utiliser votre fréquence

cardiaque. Ceci est possible avec le compteur de

pulsations qui vous permettra de suivre facilement

votre fréquence cardiaque pendant l’exercice pour

vous aider à choisir le niveau d’intensité qui vous

convient.

Commencer l’exercice avec un rythme lent et une

faible résistance. N’accélérer que peu à peu,selon

18

MODE D'EMPLOI

•

CF35

votre condition physique, en augmentant la

résistance. Bien redresser la tête pour ne pas

contracter les muscles de la nuque, des épaules et

du dos. Garder aussi le dos droit. Prendre garde que

les pieds restent à peu près au milieu des marches

et que l’ensemble hanches, genoux, chevilles,

orteils, pointent directement vers l’avant. Que l’on

se penche sur la barre d’appui ou que l’on se tienne

droit, il faut garder l’essentiel du poids du corps sur

les membres inférieurs. En fi n d’exercice, diminuer

progressivement la résistance.

Ne pas oublier de pratiquer des élongations après

l’exercice. L’exercice à un rythme rapide avec une

faible résistance fortifi e le coeur et améliore la

circulation sanguine. Inversement, un rythme lent et

une forte résistance développent les muscles du dos

et des hanches.

RYTHME CARDIAQUE

Quel que soit votre objectif, vous obtiendrez les

meilleurs résultats en vous entraînant à un niveau

d’effort approprié, le meilleur contrôle étant votre

pouls. Les compteurs CF35 sont équipés d’un

récepteur compatible Polar, vous pouvez donc

utiliser également des ceintures télémétriques Polar

non codées.

ATTENTION ! Si vous utilisez un stimulateur

cardiaque, vérifiez auprès de votre médecin que

vous pouvez utilisez un cardiofréquencemètre sans

fil.

La façon la plus fiable de mesurer le pouls est de

le faire à l’aide d’un couple émetteur-récepteur

sans fil, dans lequel les électrodes de l’émetteur

fixé au niveau de la poitrine envoient les pulsations

à l’unité des compteurs à travers le champ

électromagnétique existant entre l’émetteur et le

récepteur. Si vous désirez mesurer votre pouls avec

la méthode sans fil, commencez par bien mouiller,

avec de l’eau ou votre salive, les électrodes de la

ceinture de l’émetteur, qui seront en contact avec

la peau de votre poitrine. Si vous fixez la ceinture

sur votre T-shirt, mouillez le T-shirt aux endroits où

se posent les électrodes. Placez la ceinture flexible

sous les muscles pectoraux de façon à ce que les

électrodes de l’émetteur restent constamment en

contact avec votre peau tout au long de l’exercice.

Ne serrez cependant pas trop la ceinture: vous devez

pouvoir respirer normalement. L’émetteur peut

transmettre votre pouls à l’unité des compteurs sur

une distance d’un mètre au maximum.

Si les électrodes ne sont pas suffisamment

mouillées, l’écran n’affichera pas votre pouls. Donc

si les électrodes se sont asséchées en contact avec

votre peau, il vous faudra les mouiller à nouveau.

Pour mesurer le pouls avec un maximum de fiabilité,

laisser les électrodes s’échauffer, par contact sur

votre peau, à la température de votre corps. Dans le

cas où plusieurs équipements de mesure du pouls

sans fils sont utilisés en même temps, la distance

entre eux doit être d’au moins 1,5 m. D’autre part, si

on ne dispose que d’un récepteur mais de plusieurs

émetteurs, une seule personne portant un émetteur

doit se trouver à l’intérieur de la zone de portée du

récepteur, lorsque la mesure du pouls est en cours.

ATTENTION! Prenez en compte dans vos vêtements

d’entraînement le fait que certaines fibres utilisées

dans les vêtements (ex. polyester, polyamide)

génèrent de l’électricité statique, ce qui peut

entraîner un manque de fiabilité de la mesure du

rythme cardiaque. Un téléphone portable, une

télévision et d’autres appareils électriques créent un

champ électromagnétique autour d’eux, ce qui pose

des problèmes dans la mesure du rythme cardiaque.

MESURE DU POULS (VERSION HGP)

La mesure des pulsations sur le CF35 s’effectue

grâce aux capteurs situés sur les tubes de poignées.

Ces capteurs mesurent les pulsations chaque

fois que l’utilisateur touche les deux capteurs

simultanément. Pour que la mesure des pulsations

soit reliable, il faut que la peau touche les capteurs

de manière continue et que la peau en contact avec

les capteurs soit légèrement humide. Une peau

trop sèche et une peau trop humide réduisent la

reliabilité du pulsomètre.

ZONES DE POULS

Déterminez d’abord votre rythme cardiaque

maximum c’est à dire le rythme à partir duquel le

pouls n’augmente plus, même si l’effort est accru.

Si vous ne connaissez pas votre pouls maximum,

utilisez ces formules indicatives :

220 – ÂGE

Notez bien que c’est une valeur moyenne et que les

maxima varient d’une personne à l’autre. Le pouls

maximum diminue, en moyenne, d’une pulsation

par année. Si vous faites partie d’un des groupes

«à risque», consultez un médecin pour qu’il mesure

votre pouls maximum. Nous avons déterminé

trois zones de pouls pour vous aider dans vos

entraînements soumis à un objectif.

DÉBUTANT

•

50-60 % du pouls maximum

Ce niveau convient aussi aux personnes désirant

perdre du poids ou n’ayant pas pratiqué d’activité

physique depuis longtemps ainsi qu’aux

convalescents. Il est recommandé de s’entraîner

au moins une demi-heure trois fois par semaine.

Un exercice régulier améliore, de façon décisive,

les performances respiratoires et circulatoires du

débutant et les effets d’une meilleure forme sont

très vite ressentis.

ENTRAÎNEMENT

•

60-70 % du pouls maximum

Ce niveau est parfait pour l’amélioration et le

maintien d’une bonne condition physique. Il

permet de renforcer le coeur et les poumons tout

en respectant un effort raisonnable. S’entraîner au

moins trois fois par semaine pendant une demi-

heure minimum. Pour progresser davantage,

19

F

MODE D'EMPLOI

•

CF35

augmentez soit la fréquence soit la durée des

séances mais pas les deux en même temps !

ENTRAÎNEMENT ACTIF

•

70-80 % du pouls

maximum

L’exercice à ce niveau ne convient qu’aux personnes

en excellente condition physique et suppose un

entraînement antérieur de longue date.

UNITE DES COMPTEURS

BOUTONS

1. BOUTON CENTRAL DE SELECTION

Le bouton central de sélection s’utilise de deux

façons :

A) Par rotation (+ / -). Tournez le bouton dans le

sens des aiguilles d’une montre pour faire défiler les

menus vers la droite et augmenter les valeurs ou la

résistance. Tournez le bouton dans le sens inverse

des aiguilles d’une montre pour faire défiler le menu

vers la gauche et réduire les valeurs ou la résistance.

B) Par pression (ENTER). Appuyez sur le bouton pour

valider la sélection que vous avez effectuée en le

tournant.

2. START/STOP.

Cette touche permet de démarrer, d’interrompre ou

d’arrêter l’entraînement. Pendant l’entraînement,

appuyez une fois sur ce bouton pour interrompre

le programme et appuyez de nouveau pour le

redémarrer.

3. RESET

Un simple pression retourne au menu des

programmes et une pression plus longue redémarre

le compteur.

4. RECOVERY

Cette touche permet de calculer votre indice de

récupération de fréquence cardiaque.

5. BODY FAT

Cette touche permet de calculer votre indice de

masse corporelle (IMC) et affiche le pourcentage de

votre masse grasse.

AFFICHAGE

Temps (min:sec), vitesse (km/h ou ml/h), RPM (tour

par min), distance (km ou ml), énergie dépensée

(kcal), puissance (W) et fréquence cardiaque (bpm)

sont affichés.

PROGRAMMES

1. PROGRAMME MANUAL

Sélectionnez vos objectifs pour la durée et/ou la

distance et/ou l’énergie dépensée et/ou la limite

supérieure de votre fréquence cardiaque en utilisant

le BOUTON CENTRAL DE SELECTION.

Commencez l’entraînement en appuyant sur le

bouton START/STOP.

Si vous avez défini un ou plusieurs objectifs, le

compteur démarre. Réglez la résistance à l’aide du

BOUTON CENTRAL DE SELECTION.

2. PROGRAMMES PREENREGISTRES

Le profil des programmes préenregistrés s’affiche en

l’espace de deux secondes lorsque vous parcourez

les programmes. Sélectionnez le programme voulu

à l’aide du BOUTON CENTRAL DE SELECTION.

Réglez la durée de votre entraînement et/ou

sélectionnez vos objectifs pour la distance et/ou

l’énergie dépensée et/ou la limite supérieure de

votre fréquence cardiaque en utilisant le BOUTON

CENTRAL DE SELECTION.

Commencez l’entraînement en appuyant sur le

bouton START/STOP.

Si vous avez défini un ou plusieurs objectifs, le

compteur démarre. Pendant l’entrainement,

vous pouvez régler la charge à l’aide du BOUTON

CENTRAL DE SELECTION.

3. PROGRAMME USER

Le dernier profil de programme utilisé s’affiche.

Vous pouvez commencer à vous entraîner avec vos

objectifs personnels d’entraînement mémorisés

en appuyant sur START/STOP ou bien modifier le

programme. Lorsque la barre (1/20) clignote, le

profil du programme peut être modifié. Si vous

souhaitez apporter des modifications, modifiez la

barre et confirmez. La barre suivante clignote. Une

fois la dernière barre atteinte, l’affichage repasse

à la première barre. Pour terminer la modification

du profil, appuyez sur le bouton ENTER pendant 2

secondes. Le programme a mémorisé vos données

d’entraînement personnelles (durée, distance,

énergie et fréquence cardiaque). Modifiez vos

objectifs si besoin est. Commencez l’entraînement

en appuyant sur le bouton START/STOP.

Si vous avez défini un ou plusieurs objectifs, le

compteur démarre. Pendant l’entrainement,

vous pouvez régler la charge à l’aide du BOUTON

CENTRAL DE SELECTION.

4. TARGET HR

Sélectionnez votre intensité d’entraînement ; vous

20

MODE D'EMPLOI

•

CF35

avez le choix entre 55%, 75%, 90% ou TARGET.

Choisir TARGET vous permet de définir votre objectif

de fréquence cardiaque.

Commencez l’entraînement en appuyant sur le

bouton START/STOP.

Pendant l’entraînement, l’appareil ajustera

automatiquement la résistance afin que vous

atteigniez l’objectif fixé.

5. CONSTANT WATT

Sélectionnez la puissance à atteindre (en watts) et

sélectionnez vos objectifs pour la durée et/ou la

distance et/ou l’énergie dépensée et/ou la limite

supérieure de votre fréquence cardiaque en utilisant

le BOUTON CENTRAL DE SELECTION.

Commencez l’entraînement en appuyant sur le

bouton START/STOP.

Si vous avez défini un ou plusieurs objectifs, le

compteur démarre. Pendant l’entraînement,

l’appareil ajustera la résistance selon votre vitesse

de pédalage afin que vous atteigniez la puissance

voulue. Vous pouvez modifier votre objectif

de puissance grâce au BOUTON CENTRAL DE

SELECTION.

6. RECOVERY

Une fois l’entraînement terminé, calculez votre

indice de récupération en appuyant sur le bouton

RECOVERY. Votre indice de récupération peut être

calculé seulement si la mesure de votre fréquence

cardiaque est activée et que sa valeur s’affiche.

Cette mesure dure 60 secondes. Après une minute,

votre indice de récupération s’affiche à l’écran,

F1-F6 (F1 étant le meilleur résultat). Pour revenir au

menu principal, appuyez de nouveau sur le bouton

RECOVERY.

7. BODY FAT

Appuyez sur le bouton BODY FAT pour lancer la

mesure. Maintenez les deux mains sur les poignées

pendant 8 secondes. Le compteur affichera le

symbole de masse grasse, en % et votre IMC

pendant 30 secondes.

REGLAGE DES DONNEES UTILISATEUR

Juste après avoir relancé le compteur ou réinitialisé

(pression longue), vous accédez au menu utilisateur.

Sélectionnez l’utilisateur, puis confirmez. Indiquez

vos sexe, âge, taille et poids. Confirmez à l’aide du

bouton central de sélection. Les objectifs personnels

d’entraînement (durée, distance, énergie et

fréquence cardiaque) sont mémorisés et chargés par

défaut chaque fois que l’utilisateur est sélectionné.

Si vous apportez des modifications à vos données

d’entraînement, elles seront automatiquement

prises en compte.

REMARQUES SUPPLEMENTAIRES

1. Pour la vitesse et la distance, vous avez le choix

entre les unités métriques ou anglaises. Utilisez

l’interrupteur KM/ML situé au dos du compteur.

Pour effectuer cette modification, le cordon

d’alimentation doit être rebranché.

2. Si vous ne vous entraînez pas et si vous n’appuyez

sur aucun bouton, le compteur passe en mode veille

après 4 minutes. La température ambiante s’affiche.

3. Vous pouvez interrompre l’entraînement pendant

4 minutes maximum en appuyant sur le bouton

START/STOP. Appuyez de nouveau sur cette

touche pour reprendre la séance d’entraînement

interrompue avec les mêmes paramètres.

4. Pour saisir vos objectifs d’entraînement (durée,

distance, énergie, fréquence cardiaque), l’appareil

doit être en mode STOP (c’est-à-dire pas pendant

l’entraînement).

5. Si vous ne souhaitez pas modifier vos données à

chaque début d’entraînement, appuyez sur START/

STOP pour ignorer la modification des données.

Vous débuterez votre séance en mode manuel.

6. Cet appareil ne peut être utilisé à des fins

thérapeutiques.

7. La dépense énergétique est calculée selon des

valeurs moyennes. Elle s’affiche en kilocalories ; pour

la convertir en joules, utilisez la formule 1 kcal =

4,187 kJ.

8. Si vous vous entraînez avec un dispositif

permettant de mesurer la fréquence cardiaque

(ceinture thoracique ou capteurs au niveau des

poignées), vous pouvez définir la limite supérieure

de votre fréquence cardiaque. Si vous dépassez ce

seuil pendant l’entraînement, le compteur émet un

signal d’alarme.

9. Les programmes préenregistrés sont divisés en

16 étapes. La durée d’une étape dépend de la durée

définie pour la totalité de l’entraînement. Si aucune

durée n’est définie, la durée d’une étape est fixée à

100 m en distance.

10. Si vous avez défini plusieurs objectifs, un signal

est émis et l’entraînement s’arrête automatiquement

lorsque chacun atteint zéro. Pour poursuivre la

séance, appuyez sur START/STOP.

11. Veuillez noter que l’indice de récupération

dépend de la fréquence cardiaque au début et à la

fin de la mesure.

12. Dans les programmes HRC, les zones cibles

de fréquence cardiaque (55%, 75% et 90%) sont

calculées sous forme de pourcentage à partir de la

fréquence cardiaque fonction de l’âge (formule :

rythme cardiaque maximum = 220 – âge).

13. Au cours d’un programme HRC, la résistance

s’adapte automatiquement. Elle augmente toutes

les 30 secondes et elle diminue toutes les 15

secondes, si besoin est.

21

F

MODE D'EMPLOI

•

CF35

14. La valeur de BODY FAT est une mesure

personnelle et le résultat dépend des valeurs

moyennes de la population européenne.

Tableau d’IMC (indice de masse corporelle):

MAIGREUR < 20

MAIGREUR / NORMAL 20 – 24

NORMAL 24 - 26,5

NORMAL / OBESITE > 26,5

Formule de l’IMC = MASSE (kg) / taille^2 (m)

Tableau de la MASSE GRASSE (valeur moyenne de la

population européenne):

Homme:

MAIGREUR < 13

MAIGREUR / NORMAL 13 – 26

NORMAL 26 – 30

NORMAL / OBESITE > 30

Femme:

MAIGREUR < 23

MAIGREUR / NORMAL 23 – 36

NORMAL 36 – 40

NORMAL / OBESITE > 40

MAINTENANCE

L’appareil ne requièrent qu’un minimum de

maintenance. Vérifiez, de temps en temps, que tous

les écrous et vis sont serrés.

•

Après s’être exercé, séchez toujours l’appareil

avec un tissu mou et absorbant. N’utilisez pas de

détergent.

•

N’enlevez jamais les capots protecteurs de

l’appareil.

•

Le frein électromagnétique forme un champ

magnétique capable d’endommager le mécanisme

d’une montre ou la bande magnétique des cartes

bancaires ou de crédit, si ceux-ci entrent en contact

immédiat avec les aimants. Ne tentez jamais de

détacher ou d’enlever le frein électromagnétique!

•

Le frein électromagnétique est basé sur la

résistance électromagnétique; le niveau et de

résistance est électroniquement mésuré et indiqués

en watt sur l’affi chage. Par conséquent votre

ergomètre Tunturi n’a pas besoin d’être recalibré

une fois assemblé, entretenu et utilisé selon ce

guide d’exercice.

DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT

En dépit d’un contrôle continu de la qualité,

l’appareil peut présenter des défauts ou des

anomalies de fonctionnement provenant de

certains de ses composants. Dans ce cas, il n’est

pas cependant nécessaire d’aller faire réparer

votre appareil, le problème pouvant bien souvent

être résolu par simple changement de la pièce

défectueuse.

Contactez votre distributeur au cas ou vous

remarqeuriez un défaut ou un mauvais

fonctionnement de votre l’appareil ou si vous avez

besoin de pièces de rechange. Indiquez-lui la nature

du problème, les conditions d’utilisation, la date

d’achat, le modèle et le numéro de série.

Vous trouverez la liste des pièces détachées à

la fin de ce mode d’emploi. Seules des pièces

mentionnées dans la liste des pièces de rechange

peuvent être utilisées dans l’appareil.

TRANSPORT ET RANGEMENT

Le CF35 est équipé de roulettes de transport.

Déplacer le CF35 conformément aux instructions

ci-dessous afin d’éviter les éventuelles situations

dangereuses.

Coupez toujours l’alimentation de votre appareil

et débranchez le cordon secteur avant de déplacer

l’appareil.

Deux adultes sont nécessaires pour déplacer

l’équipement. Placez-vous à l’avant de l’équipement,

des deux côtés de l’appareil et attrapez fermement

les poignées, Soulevez l’appareil de manière à ce

que la partie arrière bascule sur les roulettes de

transport. Déplacez l’appareil sur les roulettes de

transport puis reposez-le au sol doucement. Placez

une protection sous l’appareil.

Transporter l’appareil avec l’attention extrême

au-dessus des surfaces inégales, par exemple au-

dessus d’une marche. L’appareil ne doit jamais être

transporté dans les escaliers à l’aide des roulettes

de transport, au lieu de cela il doit être porté. Le

déplacement de l’équipement peut abîmer certains

revêtements de sol, par ex. les parquets en bois.

Dans ce cas, veillez à protéger le sol.

Pour garantir un bon fonctionnement à votre

appareil, rangez-le dans un endroit sec, sans

variations de température importantes, et protégez-

le contre les poussières. N’oubliez pas de débrancher

votre appareil après chaque utilisation.

22

MODE D'EMPLOI

•

CF35

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES

Longueur ....................................183 cm

Hauteur ......................................70 cm

Largeur ........................................170 cm

Poids ...........................................69 kg

LCF35 est conforme aux normes des directives

EMC de l’UE concernant la compatibilité

électromagnétique (89/336/CEE) et les appareils

électriques destinés à une utilisation dans certaines

limites de tensions (73/23/CEE). Ce produit porte, en

conséquence, la marque CE.

CF35 est conforme à la norme EN-957 pour les

appareils d’entraînement fixes de fitness et c’est un

équipement de classe de précision A. La précision

de la mesure de puissance est contrôlée lors de

la fabrication en réglant le frein de l’appareil à

l’aide d’un dynamomètre. Le calcul de la puissance

d’exercice est basé sur la vitesse de tour et le

moment.

Du fait de sa politique de développement continu

des produits, Tunturi se réserve le droit de modifier

les spécifications sans préavis.

ATTENTION ! La garantie ne couvre pas les

dommages dus à une négligence des instructions

d’assemblage, de réglages ou de maintenance

données dans ce mode d’emploi. Suivez les

instructions scrupuleusement pour l’assemblage,

l’utilisation et la maintenance de votre

équipement. Des changements ou modifications

non expressément approuvés par Tunturi Oy

Ltd rendront nulle l’autorité de l’utilisateur sur

l’equipement.

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ET NOM B REUSES SÉ ANCES D’E XERCICE

AVEC VOTRE NOUV E AU PAR TEN A I R E

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Tunturi CF35 Manuel utilisateur

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