Weider WBTL14608 Manuel utilisateur

Marque: Weider

Modèle: WBTL14608

Catégorie: Tapis de course

Taper: Manuel utilisateur

MANUEL DE LʼUTILISATEUR

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et

les instructions contenues dans

ce manuel avant dʼutiliser cet ap-

pareil. Gardez ce manuel pour

vous y référer ultérieurement.

Autocollant du Numéro

de Série

Nº. du Modèle WBTL14608.0

Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus pour références ul-

térieures.

QUESTIONS ?

Si vous avez des questions ou si

des pièces sont endommagées ou

manquantes, VEUILLEZ NOUS

CONTACTER AU SERVICE A LA

CLIENTÈLE DIRECTEMENT.

APPUYEZ SANS FRAIS :

1-888-936-4266

du lundi au vendredi de 7h30 à

16h30, heure de lʼest (exceptés

les jours fériés).

OU PAR COURRIEL :

[email protected]

www.weiderfitness.com

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

SSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

COMMENT UTILISER LE DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

LOCALISATION DʼUNE PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

CONSEILS POUR LʼEXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

Remarque : vous trouverez à lʼintérieur de ce manuel un SCHÉMA DÉTAILLÉ.

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT

Ce schéma indique lʼemplacement des auto-

collants dʼavertissement. Si un autocollant

est manquant ou illisible, référez-vous à la

page de couverture de ce manuel pour

commander un nouvel autocollant gratuit.

Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indi-

qué. Remarque : les autocollants ne sont peut-

être pas illustrés à lʼéchelle.

1. Consultez votre médecin avant

dʼentreprendre un programme dʼexercice.

Tout particulièrement dans le cas des person-

nes âgées de plus de 35 ans ou des person-

nes qui ont déjà eu des problèmes de santé.

2. Cʼest la responsabilité du propriétaire de

sʼassurer que tous les utilisateurs de ce tapis

de course sont suffisamment informés de

tous les avertissements et précautions.

Utilisez le tapis de course selon les usages

décrits.

3. Installez le tapis de course sur une surface

plate avec au moins 2,4 m (8 pieds) dʼespace

derrière le tapis de course et 0,6 m (2 pieds)

de chaque côté. Évitez de placer le tapis de

course à des endroits qui pourraient bloquer

les bouches de ventilation. Pour protéger

votre sol, placez un revêtement sous le tapis

de course.

4. Gardez le tapis de course à lʼintérieur, à lʼabri

de lʼhumidité et de la poussière. Nʼinstallez

pas le tapis de course dans un garage ni dans

un patio couvert ni près de lʼeau.

5. Nʼutilisez pas le tapis de course dans des en-

droits où des produits aérosols sont utilisés

et où de lʼoxygène est administré.

6. Gardez les enfants de moins de douze ans et

les animaux domestiques éloignés du tapis

de course à tout moment.

7. Le tapis de course ne devrait pas être utilisé

par des personnes pesant plus de 159 kg (350

livres).

8. Ne jamais permettre plus dʼune personne à la

fois sur le tapis de course.

9. Portez des vêtements de sport appropriés

lors de l'utilisation du tapis de course. Évitez

de porter des vêtements amples qui pour-

raient sʼaccrocher dans le tapis de course.

Les vêtements de sport sont recommandés

pour les hommes et les femmes. Portez tou-

jours des chaussures de sport. N'utilisez ja-

mais le tapis de course les pieds nus ou en

ne portant que des chaussettes ou des san-

dales.

10. Veuillez brancher le cordon dʼalimentation

(voir la page 13) directement dans un sup-

presseur de surtension (non fourni).

Branchez le suppresseur de surtension dans

un circuit mis à la terre capable de supporter

au moins 15 ampères. Aucun autre appareil

ne devrait être branché sur le même circuit.

Nʼutilisez pas de rallonge.

11. Utilisez un suppresseur de surtension à prise

unique conforme à toutes les spécifications

décrites à la page 13.

12. Le fait de ne pas utiliser un suppresseur de

surtension fonctionnant correctement peut

endommager le système de commande du

tapis de course. Si le système de commande

est endommagé, la courroie mobile pourrait

accélérer, ralentir ou sʼarrêter subitement ce

qui pourrait occasionner une chute et des

blessures graves.

13. Maintenez le cordon dʼalimentation et le limi-

teur de surtension éloignés de toute surface

chauffée.

14. Ne déplacez jamais la courroie mobile quand

lʼappareil est éteint. Ne faites pas fonctionner

le tapis de course si le cordon dʼalimentation

est endommagé ou si le tapis de course ne

fonctionne pas correctement. (Reportez-vous

à la section LOCALISATION DʼUNE

PROBLÈME à la page 15, si le tapis de course

ne fonctionne pas correctement.)

15. Veuillez lire attentivement la procédure dʼarrêt

dʼurgence et la tester avant dʼutiliser le tapis

de course (Reportez-vous à la section COM-

MENT ALLUMER LʼAPPAREIL à la page 15.)

AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les

récautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements

se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu responsable

de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet

appareil.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

16. Ne démarrez jamais le tapis de course si vous

êtes debout sur la courroie mobile. Tenez tou-

ours les rampes lors de lʼemploi du tapis de

course.

17. Le tapis de course est capable dʼatteindre des

vitesses élevées. Réglez la vitesse par petits

ncréments afin dʼéviter des augmentations

soudaines de la vitesse.

18. Les détecteurs cardiaques ne sont pas des

appareils médicaux. De nombreux facteurs

peuvent rendre la lecture de la fréquence car-

diaque moins précise. Les détecteurs car-

diaques ne sont destinés quʼà donner une

idée approximative des fluctuations du ry-

thme cardiaque lors de lʼexercice.

19. Ne jamais laisser le tapis de course sans sur-

veillance pendant le fonctionnement.

Assurez-vous de toujours retirer la clé, de

débrancher le cordon d'alimentation et de

mettre le coupe-circuit de remise à zéro/arrêt

[RESET/OFF] sur la position « off » lorsque le

tapis de course n'est pas utilisé. (Reportez-

vous au schéma de la page 6 pour connaître

l'emplacement du coupe-circuit de remise à

zéro/arrêt.)

20. Nʼessayez pas de soulever, dʼabaisser ou de

déplacer le tapis de course avant quʼil ne soit

monté correctement. (Reportez-vous à AS-

SEMBLAGE à la page 7, et COMMENT PLIER

ET DEPLACER LE TAPIS DE COURSE à la

page 25.) Vous devez être capable de

soulever sans risque 20 kg (45 livres) pour re-

dresser, abaisser, ou déplacer le tapis de

course.

21. Ne changez pas lʼinclinaison du tapis de

course en plaçant des objets sous lʼavant ou

lʼarrière du tapis de course.

22. Quand vous pliez ou déplacez le tapis de

course, assurez-vous que le loquet de range-

ment retient fermement le cadre en position

de rangement.

23. Vérifiez et serrez correctement toutes les

pièces du tapis de course régulièrement.

24. Ne laissez jamais chuter et n'insérez aucun

objet dans les ouvertures.

25.

DANGER : toujours débrancher le cor-

don dʼalimentation immédiatement après

lʼutilisation, avant de nettoyer le tapis de

course et avant dʼentreprendre les procé-

ures dʼentretien et de réglage décrites dans

le présent manuel. Nʼenlevez jamais le capot

du moteur à moins quʼun réparateur agréé ne

vous demande de le faire. Les réglages autres

que ceux décrits dans ce manuel ne doivent

être effectués que par un représentant de ser-

vice autorisé.

26. Ce tapis de course est conçu pour nʼêtre util-

isé quʼà la maison. Nʼutilisez pas le tapis de

course dans un cadre commercial, locatif, ou

institutionnel.

27. Pour diminuer les risques de choc électrique,

ne retirez pas le couvercle ni le panneau ar-

rière du téléviseur. Aucune pièce de l'intérieur

ne sera entretenue par l'utilisateur. Confiez

toute réparation à un technicien compétent.

28. Afin de protéger le tapis de course et le

téléviseur contre les orages électriques,

débranchez le cordon d'alimentation de la

prise murale et débranchez le système de

câblodistribution. Cela évitera tout dommage

causé par les orages et les surtensions élec-

triques.

29. Après toute tâche d'entretien ou de réparation

du tapis de course ou du téléviseur, deman-

dez au technicien d'effectuer des essais de

sûreté pour vérifier que l'appareil fonctionne

de façon appropriée.

Remarque destinée à lʼinstallateur de câblodistri-

bution : ce rappel est fait afin d'attirer l'attention

de l'installateur de câblodistribution sur l'Article

820-40 de la NEC qui proportionne les conseils

concernant une mise à la terre adéquate et, en

particulier, comment la terre du câble doit être

connectée au système de mise à la terre du bâti-

ment, le plus près du point d'entrée du câble, si

possible.

GARDEZ CES INSTRUCTIONS

Lignes Électriques

Pinces

de Terre

Borne de 75 Ohms

Équipement

de Service

Entrant

Système dʼÉlectrode du Service

Électrique de Mise à la Terre (ex-

emple : Conduite dʼEau en Métal)

Conducteurs

de Service

Entrant

Merci dʼavoir choisi le tapis de course révolutionnaire

WEIDER BLACK™ 160 XTB. Le tapis de course 160

XTB offre un éventail impressionnant de fonctionnalités

conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus

agréables et plus efficaces. Et quand vous ne vous en

servez pas, le tapis de course peut être plié, prenant

ainsi moitié moins de place au sol quʼun tapis de course

traditionnel.

Vous vous conseillons de lire attentivement ce

manuel avant dʼutiliser le tapis de course. Si vous

avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez

vous référer à la page de couverture de ce manuel

pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux

vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro

de série de lʼappareil avant de nous appeler. Le

numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant

du numéro de série sont indiqués sur la page de cou-

verture de ce manuel.

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-

dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

AVANT DE COMMENCER

Rampe

Ventilateur

Téléviseur/Console

Porte-livre

Clé/Pince

Interrupteur

Initialisation/Éteint

Courroie Mobile

Repose-Pieds

Cordon

dʼAlimentation

Boulon de Réglage

Rouleau Arrière

Plateau dʼAccessoires

Détecteur Cardiaque

Coussin de la Plateforme

ASSEMBLAGE

ʼassemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et enlevez les embal-

lages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage.

Remarque : la face inférieure de la courroie mobile du tapis de course est enduite de lubrifiant haute-perfor-

ance. Il se peut que durant lʼexpédition une petite quantité de lubrifiant soit transférée sur le dessus de la cour-

roie mobile ou sur le carton dʼemballage. Ceci est normal et ne compromet pas le rendement du tapis de course.

Sʼil y a du lubrifiant sur la face supérieure de la courroie mobile, essuyez-le simplement à lʼaide dʼun chiffon doux

imbibé dʼun détergent doux et non abrasif.

Lʼassemblage requiert la clé hexagonale incluse ainsi que votre tournevis cruciforme .

Pour faciliter lʼidentification du matériel de montage, consultez les dessins ci-dessous. Le nombre entre

parenthèses au-dessous de chaque dessin correspond au numéro de la pièce indiqué dans la LISTE DES

PIECES vers la fin de ce manuel. Le numéro après les parenthèses est la quantité nécessaire pour le montage.

Remarque : Certaines petites pièces peuvent être pré- assemblées. Si une pièce ne se trouve pas dans le

sachet de pièces, vérifiez si elle nʼa pas été pré- assemblée. Afin dʼéviter dʼendommager les pièces en

plastique, nʼutilisez pas dʼoutils électriques pour lʼassemblage.

Rondelle Étoilée

(90)–10

Boulon du Montant (72)–4

Vis de 3/4" (4)–4

Boulon de la Rampe (64)–6

1. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation

est débranché.

Avec lʼaide dʼune autre personne, soulevez

lʼavant du tapis de course et insérez la barre

transversale de la Base (83) dans les échan-

crures des supports en carton comme indiqué.

La deuxième personne maintiendra le tapis

de course pour lʼempêcher de se déplacer

vers lʼavant ou lʼarrière jusquʼà ce que l'étape

2 du montage soit terminée.

Support en

Carton

AVERTISSEMENT :

de graves blessures peuvent se pro-

duire si le tapis de course se déplace

vers lʼavant ou lʼarrière et que les sup-

ports en carton glissent. Une deuxième

personne doit soutenir le tapis de

course jusquʼaprès la fin de l'étape 2 du

montage pour empêcher que le tapis de

course ne bouge, bascule ou tombe.

2. Identifiez le Montant Gauche (73) et le Montant

Droit (74) (R ou Right indique droite ; L ou Left

indique gauche). Tenez le Montant Droit près du

ouvercle Droit de la Base (77) tel que montré.

Insérez le Groupement de Fils du Montant (75)

ans lʼorifice rectangulaire au bas du Montant

Droit en le poussant vers le haut et hors de la

partie supérieure du Montant Droit.

Tirez doucement le Groupement de Fils du

Montant (75) vers le haut à mesure que vous in-

stallez le Montant Droit (74) sur la Base (83) à

lʼintérieur du Couvercle Droit de la Base (77).

Prenez garde à ne pas pincer le Groupement

de Fils du Montant.

Fixez le Montant Droit (74) à la Base (83) à

lʼaide de deux Boulons du Montant (72) et de

deux Rondelles Étoilées (90). Remarque : il peut

être nécessaire de faire légèrement basculer la

partie supérieure du Montants vers lʼavant à

mesure que vous enfilez les Boulons du Montant

dans le Montants. Ne serrez pas les Boulons

du Montant à ce moment.

Maintenez le Montant Gauche (73) près du

Couvercle Gauche de la Base (76), et insérez le

Câble TV (49) et le Câble AV (97) jusquʼau trou

rectangulaire en bas du Montant Gauche et

jusquʼen haut du Montant Gauche. Fixez le

Montant Gauche à la Base (83) à lʼaide de deux

Boulons du Montant et de deux Rondelles

étoilées (non illustré). Ne serrez pas les

Boulons du Montant à ce moment.

Avec lʼaide dʼune autre personne, enlevez, en

lʼabaissant, le tapis de course hors du support

en carton.

3. Identifiez le Manchon du Montant Droit (96) et le

Manchon du Montant Gauche (95) (R ou Right

indique droite ; L ou Left indique gauche).

Glissez le Manchon du Montant Droit sur le

Montant Droit (74) et le Manchon du Montant

Gauche sur le Montant Gauche (73).

“Right”

“Left”

4. Demandez à une autre personne de tenir

l'assemblage de la Console près des Montants

(73, 74).

Branchez le Groupement de Fils du Montant (75)

ur le Groupement de Fils de la Console (71).

Vérifiez de relier correctement les con-

necteurs (voir le dessin en encadré). Les con-

necteurs devraient glisser ensemble facile-

ment et se mettre en place avec un bruit sec.

Dans le cas contraire, tournez lʼun des con-

necteurs et essayez à nouveau. SI LES CON-

NECTEURS NE SONT PAS RELIÉS COR-

RECTEMENT, LA CONSOLE RISQUE DE

SʼENDOMMAGER AU MOMENT DE LA MISE

SOUS TENSION.

Assemblage

de la Console

5. Connectez le Câble TV (49) et le Câble AV (97)

aux câbles qui sʼétendent de la console. Puis, in-

sérez les connecteurs à lʼintérieur des Montants

(73, 74).

Insérez ensuite les supports des Rampes (99) à

lʼintérieur du Montant Droit (74) et du Montant

Gauche (73). Assurez-vous quʼaucun des fils

nʼest pincé.

6. Serrez à lʼaide des doigts trois Boulons de la

Rampe (64) accompagnés de trois Rondelles

Étoilées (90) à lʼintérieur du Montant Droit (74).

Ensuite, serrez à lʼaide des doigts trois Boulons

de la Rampe accompagnés de trois Rondelles

Étoilées (non montré) à lʼintérieur du Montant

Gauche (73). Serrez enfin les six Boulons de la

Rampe fermement.

9. Remarquez lʼemplacement de la borne de 75

ohms et de la prise dʼentrée audio/vidéo sur le

tapis de course. Pour que le téléviseur fonctionne,

le Groupement de Fils Audio/Vidéo (115) et votre

lecteur DVD ou magnétoscope doivent être rac-

cordés à la prise d'entrée audio/vidéo du tapis de

course ou un câble de câblodistribution doit être

branché à la borne de 75 ohms (voir page 11).

10. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant dʼutiliser le tapis de course.

Gardez la clé hexagonale incluse dans un endroit sûr. La clé hexagonale est utilisée pour régler la courroie

mobile (voir page 27). Pour protéger votre sol, placez un revêtement sous le tapis de course.

Borne de

75 Ohms

7. Glissez le Manchon du Montant Droit (96) contre

lʼassemblage de la console. Fixez le Manchon

du Montant Droit à lʼaide de trois Vis de 3/4" (4).

Fixez le Manchon du Montant Gauche (non

ontré) au Montant Gauche (73) de la même

façon.

Entrée

Audio/

Vidéo

115

8. Avec lʼaide dʼune autre personne, soulevez

lʼavant du tapis de course et insérez la barre

transversale de la Base (83) dans les échan-

crures des supports en carton comme indiqué.

La deuxième personne maintiendra le tapis

de course pour lʼempêcher de se déplacer

vers lʼavant ou lʼarrière.

Serrez fermement les quatre Boulons du

Montant (72). Avec lʼaide dʼune autre personne,

enlevez, en lʼabaissant, le tapis de course hors

du support en carton.

Support en

Carton

COMMENT BRANCHER UN CÂBLE DE TV CÂBLÉE

5 OHMS

1. Connectez un câble

CATV de 75 ohms à

la borne de 75 ohms

sur le cadre du tapis

de course près du

cordon dʼalimentation.

COMMENT CONNECTER UNE SOURCE EXTERNE

AVEC UN CÂBLE CATV

1. Connectez une extrémité dʼun câble CATV de 75

ohms à une prise de sortie de 75 ohms de votre

source externe.

2. Branchez le cordon dʼalimentation de votre source

externe. Voir manuel de lʼutilisateur de votre source

externe pour des instructions de branchement.

3. Connectez le câble CATV de 75 ohms à la borne de

75 ohms sur le cadre du tapis de course près du

cordon dʼalimentation.

COMMENT BRANCHER UN LECTEUR DVD OU UN

AGNÉTOSCOPE À LʼAIDE DE LA PRISE

DʼENTRÉE AUDIO/VIDÉO

1. Reliez lʼun des bouts du Groupement de Fils

Audio/Vidéo fourni à votre lecteur DVD ou votre

Magnétoscope.

2. Branchez le cordon dʼalimentation de votre magné-

toscope ou lecteur DVD. Consultez le manuel d'util-

isateur de votre lecteur de DVD ou magnétoscope

pour suivre les instructions correctes de mise à la

terre.

3. Connectez le Groupement de Fils Audio/Video à la

prise dʼentrée audio/vidéo du cadre du tapis de

course près du cordon dʼalimentation.

Borne de 75 Ohms

Câble de Câblodistribu-

tion de 75 Ohms

Avant d'allumer le téléviseur, vous devez raccorder un câble de câblodistribution de 75 ohms à la borne de

75 ohms du tapis de course ou un lecteur VCR ou DVD aux prises d'entrée audio/vidéo. Remarque : utilisez

un câble CATV pour connecter une source externe comme des boîtiers de jonction, de télévision satellite, VCR ou

n câble analogique. Le câble CATV nʼest pas inclus.

OMMENT PORTER LE DETECTEUR CARDIAQUE

Le détecteur cardiaque comporte deux éléments : la

sangle du torse et lʼunité du détecteur cardiaque.

nsérez la languette sur lʼune des extrémités de la

sangle du torse dans lʼune des extrémités de lʼunité du

détecteur cardiaque, comme illustré sur le schéma en

encadré. Enfoncez lʼextrémité de lʼunité du détecteur

cardiaque sous la boucle de la sangle du torse. La lan-

guette devrait être alignée avec lʼavant de lʼunité du dé-

tecteur cardiaque.

Ensuite, placez le dé-

tecteur cardiaque au-

tour de votre abdo-

men, et attachez

lʼautre extrémité de la

sangle du torse dans

lʼunité du détecteur

cardiaque. Ajustez la

longueur de la sangle

du torse si cela est nécessaire. Le détecteur cardiaque

devrait être placé sous vos vêtements, serré contre votre

peau, et aussi haut que possible sous vos muscles pec-

toraux ou votre poitrine tout en étant confortable. Assur-

ez-vous que le logo est placé vers lʼavant et à lʼendroit.

Soulevez lʼunité du détecteur cardiaque de votre peau

de quelques centimètres et localisez les deux surfaces

des électrodes sur le revers du détecteur (les surfaces

des électrodes sont les deux rectangles creux). À lʼaide

de solution saline comme de la salive ou de la solution

pour lentilles de contact, mouillez les deux surfaces des

électrodes. Replacez le détecteur sur votre peau.

ENTRETIEN ET NETTOYAGE

• Séchez complètement le détecteur cardiaque après

chaque utilisation. Le détecteur cardiaque est activé

quand les électrodes sont mouillées et que le détecteur

cardiaque est porté ; le détecteur cardiaque sʼéteint

quand il est nʼest pas porté et que les électrodes sont

sèches. Si le détecteur cardiaque nʼest pas séché

après chaque utilisation, il restera allumé même sʼil

nʼest pas utilisé, usant prématurément la pile.

•

Rangez le détecteur cardiaque dans un endroit tiède

et sec. Ne mettez pas le détecteur cardiaque dans un

sac en plastique ou dans tout autre récipient qui re-

tient lʼhumidité.

• Nʼexposez pas le détecteur cardiaque aux rayons di-

rects du soleil pendant de longues périodes de temps ;

ne lʼexposez pas non plus à des températures supé-

rieures à 50° C (120° F) ou inférieures à -10° C (15° F).

• Ne pliez pas et nʼétirez pas excéssivement lʼunité du

détecteur cardiaque quand vous lʼutilisez et la rangez.

• Nettoyez lʼunité du détecteur cardiaque avec un chif-

fon humide—nʼutilisez jamais de lʼalcool ou des net-

toyants abrasifs ou chimiques. La sangle du torse

peut être lavée à la main et séchée à lʼair libre.

LOCALISATION DʼUN PROBLÈME

Les instructions contenues sur cette page décrivent

la manière avec laquelle le détecteur cardiaque fonc-

tionne avec la console. Si le détecteur cardiaque ne

fonctionne pas correctement, essayez les étapes ci-

dessous.

• Assurez-vous que vous portez le détecteur cardiaque

comme décrit à gauche. Remarque : si le détecteur

cardiaque ne fonctionne pas quand il est dans la posi-

tion décrite, essayez de le placer plus haut ou plus

bas sur votre abdomen.

• Utilisez une solution saline comme de la salive ou de

la solution pour lentilles de contact pour mouiller les

deux surfaces des électrodes. Si votre rythme cardia-

que ne sʼaffiche pas avant que vous ne commenciez à

transpirer, mouillez les surfaces des électrodes à nou-

veau.

• Quand vous marchez ou courrez sur le tapis de course,

placez-vous au milieu de la courroie mobile. Pour que

la console affiche le rythme cardiaque, lʼutilisateur

doit être à une longueur de bras de la console.

• Le détecteur cardiaque est conçu pour être utilisé par

des personnes ayant un rythme cardiaque normal.

Les problèmes dʼaffichage du rythme cardiaque peu-

vent être dus à des conditions médicales telles que

les contractions prématurées des ventricules, la ta-

chycardie, et lʼarythmie.

• Le fonctionnement du détecteur cardiaque peut être

affecté par des interférences magnétiques causées

par des lignes électriques de haute tension et dʼautres

sources. Si vous pensez que des interférences ma-

gnétiques causent un problème, essayez de placer

votre tapis de course dans un endroit différent.

• Peut-être que la pile CR2032 doit être remplacée (voir

page 28).

COMMENT UTILISER LE DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE

Sangle du Torse

Languettes

Languette

Unité du

Détecteur

Boucle

Unité du Détecteur

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES

A COURROIE MOBILE LUBRIFIÉE

Votre tapis de course est équipé dʼune courroie mobile

enduite dʼun lubrifiant ultra-efficace. IMPORTANT : ne

aporisez jamais de silicone ou toute autre sub-

stance sur la courroie mobile ou la plate-forme de

marche. De telles substances pourraient endom-

mager la courroie mobile et accélérer son usure.

POUR BRANCHER LE CORDON DʼALIMENTATION

Votre tapis de course, comme tout autre type

dʼéquipement électronique sophistiqué, peut être sérieu-

sement endommagé par des changements soudains de

tension des installations électriques. Certaines conditions

météoro-logiques ou le fait dʼallumer ou dʼéteindre

dʼautres appareils électriques peuvent occasionner des

crêtes de surtension, des pointes de tension et des inter-

férences sonores. Pour réduire les risques de dom-

mages de votre tapis de course, utilisez toujours un

suppresseur de surtension avec votre tapis de

course (référez-vous au schéma 1 à droite). Pour

acheter un suppresseur de surtension, composez

le numéro de téléphone sans frais indiqué sur la

page de couverture de ce manuel.

Utilisez uniquement un suppresseur de surtension

équipé dʼune seule sortie, homologué UL 1449

comme suppresseur de surtension à tension tran-

sitoire. Le suppresseur de surtension doit être

muni dʼun fusible de résistance inférieure ou égale

à 400 volts, et de dissipation de 450 joules mini-

mum. Le suppresseur de tension doit être de 120

volts pour courant alternatif, et de 15 ampères. Le

suppresseur de tension doit être muni dʼun voyant

lumineux indiquant son bon fonctionnement. Le

manquement à lʼutilisation dʼun suppresseur de

tension fonctionnant correctement peut provoquer

des dommages au système de contrôle du tapis de

course. Si le système de contrôle est endommagé,

la courroie mobile peut changer de vitesse ou

sʼarrêter subitement, ce qui pourrait entraîner une

chute et de sérieuses blessures.

Cet appareil doit être mis à la terre. En cas de panne

ou dʼun mauvais fonctionnement, la mise à la terre réduit

es risques dʼélectrocution en offrant une voie de fuite au

courant électrique. Cet appareil est équipé dʼun cordon

dʼalimentation muni dʼun conducteur de mise à la terre

ainsi que dʼune fiche de mise à la terre. Branchez le

ordon dʼalimentation dans un suppresseur de sur-

tension et branchez ce dernier dans une prise bien

installée et mise à la terre conformément aux codes

locaux. Important : le tapis de course nʼest pas com-

patible avec les prises équipés dʼun IMCT.

Cet appareil est équipé pour être utilisé sur un circuit

nominal de 120 volts, et il est muni dʼune fiche mise à

la terre semblable à la fiche illustrée sur le schéma 1.

Si une prise de mise à la terre nʼest pas disponible,

vous pouvez utiliser un adaptateur temporaire sem-

blable à celui utilisé dans le schéma 2 pour relier le

suppresseur de tension à une prise bipolaire, comme

illustré dans le schéma 2.

Toutefois, cet adaptateur temporaire ne doit être utilisé

que jusquʼau moment où une véritable prise mise à la

terre (schéma 1) pourra être installée par un électricien

qualifié.

La patte rigide, de couleur verte, qui dépasse de

lʼadaptateur doit être attachée sur un support mis à la

terre tel que le socle de la prise femelle de mise à la

terre. Lʼadaptateur doit être fixé au moyen dʼune vis en

métal. Certains socles de prises femelles bipolaires

ne sont pas mis à la terre. Contactez un électricien

qualifié pour déterminer si le socle de la prise fe-

melle est mis à la terre avant dʼutiliser un adaptateur.

DANGER : un mauvais branche-

ment de lʼéquipement peut créer des risques

de chocs électriques. En cas de doute, faites

faire une vérification par un électricien ou un

technicien qualifié. Ne modifiez dʼaucune ma-

nière la fiche fournie avec lʼappareil ; si elle

ne peut être insérée dans le socle, faites-en

installer un par un électricien qualifié.

Socle de Mise à la Terre

Prise Mâle de

Mise à la Terre

Suppresseur de

Surtension

Suppresseur de

Surtension

Fiche Mise à la Terre

Adaptateur

Patte

Vis en Métal

Mise à la Terre

Fiche Mise à la Terre

COLLER LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT

Localisez les messages dʼavertissement en anglais

sur la console. Les mêmes avertissements en dʼautres

langues se trouvent sur la feuille des autocollants in-

cluse. Collez lʼautocollant dʼavertissement en français

sur la console.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console du tapis de course offre une vaste gamme

de fonctionnalités destinées à rendre vos entraînements

plus efficaces et agréables. Quand le mode manuel de

la console est sélectionné, il est alors possible de modi-

fier la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course au sim-

ple toucher dʼun bouton. Alors que vous vous entraînez,

la console affiche en continu les données de votre en-

traînement. Vous pouvez même mesurer votre rythme

cardiaque en utilisant le détecteur cardiaque de la

poignée ou le détecteur cardiaque du torse.

La console propose également quatre programmes de

vitesse. Chaque programme compte à rebours la dis-

tance lorsque vous avez parcouru 5 kilomètres, 10 kilo-

mètres, un semi-marathon ou un marathon complet.

De plus, la console possède vingt trois programmes

prédéfinis – huit programmes dʼAérobic, sept pro-

grammes de Performance et huit programmes de Perte

de Poids. Chaque programme contrôle automatique-

ment la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course tout

en vous guidant lors dʼun entraînement efficace. Vous

pouvez même crée votre propre programme

dʼentraînement et les sauvegarder dans la mémoire

pour de futures utilisations.

La console est aussi équipée de quatre programmes de

rythme cardiaque qui contrôlent la vitesse et lʼinclinaison

du tapis de course de manière à maintenir tout au long

de votre entraînement votre rythme cardiaque dans des

limites de paramètres préprogrammés.

Que vous sélectionniez le mode manuel ou utilisiez un

programme, il vous est possible de profiter de la télévi-

sion pendant que vous vous maintenez en forme. Vous

pouvez même écouter votre musique de séance

préférée ou livres parlés grâce au système de son

stéréo de haute qualité de la console.

Pour le mettre en marche, suivez les étapes de la

page 15. Pour utiliser le mode manuel, voir page 15.

Pour utiliser un programme dʼentraînement, voir

page 17. Pour utiliser un programme prédéfini, voir

page 18. Pour créer et utiliser un programme per-

sonnalisé, voir pages 19 et 20. Pour utiliser un pro-

gramme de rythme cardiaque, voir page 21. Pour

faire marcher le téléviseur, voir page 22. Pour

utiliser le système de son stéréo, voir page 22. Pour

utiliser le mode information, voir page 23.

SCHÉMA DE LA CONSOLE

COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL

IMPORTANT : si le tapis de course a été exposé à

es températures froides, laissez-le revenir à la

température ambiante avant de le mettre sous ten-

ion. Autrement, les écrans de la console ou

dʼautres composants électroniques risquent d'être

endommagés.

Branchez le cordon

dʼalimentation (voir

page 13). Ensuite, lo-

calisez lʼinterrupteur

initialisation/éteint

[RESET/OFF] sur le

cadre du tapis de

course, près du cordon dʼalimentation. Assurez-vous

que lʼinterrupteur est sur la position initialisation.

IMPORTANT : la console comporte un mode

dʼaffichage « démo » que lʼon utilise lorsque le

tapis de course est exposé dans une boutique. Si

lʼécran sʼallume immédiatement après avoir

branché le cordon dʼalimentation et enclenché

lʼinterrupteur initialisation/éteint) en position

réarmement, alors le tapis de course est certaine-

ment en mode démo. Pour désactiver de mode

« démo », maintenez enfoncée la touche

Arrêt [Stop] pendant quelques secondes. Si lʼécran

clignote encore, voir COMMENT UTILISER LE

MODE DʼINFORMATION de la page 23 pour arrêter

le mode démo.

Tenez-vous debout sur

les repose-pieds du

tapis de course.

Récupérez la pince

fixée à la clé et glissez

la pince sur la ceinture

de votre vêtement. Puis,

insérez la clé dans la

console. La console a besoin de sept secondes

pour se réarmer. IMPORTANT : lors dʼune situation

dʼurgence, la clé pourra être enlevée de la console

pour le ralentissement et lʼarrêt de la courroie mo-

bile. Testez la pince en faisant doucement

quelques pas en arrière, si la clé nʼest pas enlevée

de la console, ajustez la position de la pince.

Remarque : si la console est recouverte dʼune pellicule

en plastique transparent, retirez-la. Pour éviter

dʼendommager la plateforme de marche, portez des

chaussures de sport lors de lʼutilisation du tapis de

course. Lors de la première utilisation du tapis de

course, vérifiez lʼalignement de la courroie mobile, et

centrez-la si nécessaire (reportez-vous à la page 27).

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Introduisez la clé dans la console.

Referez-vous à la section COMMENT

LLUMER LʼAPPAREIL à gauche.

2. Sélectionnez le mode manuel.

haque fois que la clé est introduite dans la con-

sole, le mode manuel est sélectionné. Si vous avez

choisi un programme, appuyez sur lʼun des bou-

tons de programme (Entraînement, Aérobic,

Performance, Personnalisé, Contrôle du Rythme

Cardiaque ou Perte de Poids) [EVENT TRAINING,

AEROBIC FITNESS, PERFORMANCE, CUSTOM,

HEART RATE CONTROL, ou WEIGHT LOSS] de

manière répétée jusquʼà ce qu'une piste et le mot

MANUAL (manuel) apparaissent à lʼécran.

3. Lancez la courroie mobile et réglez la vitesse.

Pour mettre la courroie mobile en marche, ap-

puyez sur la touche Marche [START], la touche

dʼaugmentation de la Vitesse [SPEED] ou une des

touches numérotées de vitesse (MPH).

Si vous appuyez sur la touche Marche ou sur la

touche dʼaugmentation de la Vitesse, la courroie

mobile commencera à tourner à 1 mph. Au fur et à

mesure que vous pratiquez votre exercice,

changez la vitesse de la courroie mobile en ap-

puyant sur les touches dʼaugmentation et de

diminution de Vitesse. Chaque fois que lʼune des

touches est appuyée, la vitesse change de 0,1

mph ; si une touche est enfoncée pendant un cer-

tain temps, la vitesse change par étapes de 0,5

mph. Si lʼune des touches de vitesse numérotées

(MPH) est enfoncée, la vitesse de la courroie mo-

bile variera graduellement jusquʼà correspondre au

réglage sélectionné.

Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la

touche Arrêt [STOP]. Pour remettre la courroie mo-

bile en marche, appuyez sur la touche Marche, la

touche dʼaugmentation de la Vitesse ou une des

touches numérotées de vitesse (MPH).

4. Changez lʼinclinaison du tapis de course à

volonté.

Pour changer lʼinclinaison du tapis de course, ap-

puyez sur les touches dʼaugmentation ou de

diminution de lʼInclinaison [INCLINE] ou une des

touches dʼinclinaison numérotées [% GRADE].

Chaque fois que vous appuyez sur les touches

dʼaugmentation ou de diminution dʼInclinaison,

lʼinclinaison change de 0,5 %. Chaque fois que

vous appuyez sur lʼune des touches dʼinclinaison

numérotées, lʼinclinaison augmente progressive-

ment jusquʼau réglage sélectionné.

Initialisation

Pince

Clé

5. Choisissez un mode dʼaffichage et suivez vos

progrès avec les informations concernant les

exercices affichées à lʼécran.

Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis de

ourse, lʼécran peut afficher les données suivantes

concernant votre entraînement :

• Le temps [TIME] écoulé. Remarque : quand un

entraînement est sélectionné, lʼécran affiche le

temps restant avant la fin dʼentraînement plutôt

que le temps écoulé.

• La distance parcourue en marchant ou en

courant. Remarque : la console peut afficher la

vitesse et la distance en miles ou en kilomètres

(voir COMMENT UTILISER LE MODE

DʼINFORMATION de la page 23). Par souci de

simplicité, toutes les instructions dans cette

section font référence à des kilomètres.

• La vitesse [SPEED] de la courroie mobile.

• Le nombre approximatif de calories que vous

aurez brûlées.

• Lʼinclinaison du tapis de course. Remarque : le

niveau dʼinclinaison du tapis de course ne

sʼaffiche que si vous appuyez sur les boutons

Inclinaison.

• Votre rythme cardiaque. Remarque : votre ry-

thme cardiaque ne peut être affiché que pen-

dant lʼutilisation du détecteur cardiaque de la

poignée ou le détecteur cardiaque du torse.

• Lorsque le mode manuel est sélectionné, lʼécran

indique une piste de 402 mètres. Au fur et à

mesure que vous marchez ou courez sur le

tapis de course, les indicateurs autour de la

piste apparaîtront successivement jusquʼà ce

que la piste entière apparaisse. La piste dis-

paraît alors et les indicateurs recommencent à

apparaître successivement.

Lorsque le téléviseur est éteint, vous pouvez choisir

lʼun des deux modes dʼaffichage – une piste et cer-

taine information relative à lʼexercice, ou toute

lʼinformation de lʼexercice. Si le téléviseur est allumé,

vous pouvez choisir lʼun des trois modes dʼaffichage

– lʼinformation sʼaffiche sur le côté droit de lʼécran, en

bas de l'écran ou l'information peut être éteinte pour

que vous regardiez la télévision. Appuyez plusieurs

fois sur la touche Affichage [DISPLAY] pour sélec-

tionner lʼoption dʼaffichage désirée.

Pour réinitialiser la console, appuyez sur la touche

Arrêt, retirez la clé de la console puis réinsérez-la

dans la console.

6. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas

échéant.

ous pouvez mesurer votre pouls en utilisant le

détecteur cardiaque du torse (voir la page 12) ou le

étecteur cardiaque de la poignée. Remarque : si

vous utilisez le détecteur cardiaque du torse et de

la poignée en même temps, la console ne peut pas

lire correctement votre rythme cardiaque.

Pour utiliser le

détecteur car-

diaque de la

poignée, re-

tirez le film

plastique qui

recouvre les

contacts en

métal sur le

détecteur car-

diaque de la

poignée. Ensuite, montez sur les repose-pieds et

tenez les contacts en métal, en évitant de bouger

vos mains. Lorsque votre rythme cardiaque a été

détecté, votre fréquence cardiaque sʼaffiche à

lʼécran. Pour la lecture la plus précise de votre

fréquence cardiaque, tenez les plaques mé-

talliques pendant 15 secondes.

7. Allumez le ventilateur, si désiré.

Pour allumer le ventilateur à une vitesse élevée,

appuyez sur la touche du Ventilateur [FAN]. Pour

mettre le ventilateur sur une vitesse lente, appuyez

sur la touche Ventilateur une deuxième fois. Pour

éteindre le ventilateur, appuyez de nouveau sur la

touche Ventilateur. Remarque : si le ventilateur est

en marche au moment de lʼarrêt de la courroie mo-

bile, le ventilateur sʼéteindra automatiquement

après quelques minutes.

8. Quand vous avez terminé vos exercices, en-

levez la clé de la console.

Quittez les repose-pieds, appuyez sur la touche

Arrêt, et réglez lʼinclinaison du tapis de course

sur le réglage le plus bas. Lʼinclinaison doit

être réglée sur la position minimale avant la fer-

meture du tapis de course en position de

rangement, pour éviter dʼendommager le tapis.

Puis, enlevez la clé de la console et rangez-la en

lieu sûr.

Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,

placez le disjoncteur de réinitialisation/d'arrêt sur la

position Éteint et débranchez le cordon d'alimenta-

tion. IMPORTANT : lʼomission de cette procé-

dure risque de provoquer lʼusure prématurée

des composants électriques du tapis de

course.

Contacts

COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉDÉFINI

1. Introduisez la clé dans la console.

Reportez-vous à la section COMMENT ALLUMER

ʼAPPAREIL à la page 15.

2. Sélectionnez un programme dʼentraînement

Pour sélectionner un programme dʼentraînement,

appuyez plusieurs fois sur la touche Entraînement

[EVENT TRAINING] ; le nom du programme et

une piste sʼaffichent à lʼécran.

3. Appuyez la touche Marche pour faire marcher

le programme.

Quelques instants après avoir appuyé sur la

touche Marche [START], la courroie mobile com-

mencera à se déplacer à 3 mph. Tenez les ram-

pes et commencez à marcher.

Près de la fin de la deuxième minute du pro-

gramme, la vitesse clignotera à l'écran et une

série de tonalités retentira. La vitesse de la cour-

roie mobile augmentera alors à 4 mph.

Près de la fin de la troisième minute du pro-

gramme, la vitesse clignotera à l'écran et une

série de tonalités retentira. La vitesse de la cour-

roie mobile augmentera alors à 5 mph.

Près de la fin de la quatrième minute du pro-

gramme, la vitesse clignotera à l'écran et une

série de tonalités retentira. La vitesse de la cour-

roie mobile augmentera alors à 6,5 mph.

Remarque : pour modifier la vitesse de la courroie

mobile ou lʼinclinaison du tapis de course pendant

le programme, appuyez sur les touches de

Vitesse [SPEED] ou Inclinaison [INCLINE].

Pendant un programme dʼentraînement, lʼécran

montre le nombre de kilomètres ou milles à par-

courir.

Pour arrêter le programme à tout moment, ap-

puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour recom-

mencer le programme, appuyez sur la touche de

arche. La courroie mobile commencera alors à

tourner à 1 mph. Réglez la vitesse de la courroie

obile à votre souhait en appuyant sur la touche

dʼaugmentation ou de diminution de la vitesse ou

sur lʼune des touches numérotées de vitesse

(MPH).

Remarque : à la fin dʼun entraînement, votre

temps total et les mots COOL DOWN (retour à la

normale) sʼaffichent à lʼécran. Si la vitesse de la

courroie mobile est supérieure à 5 mph à la fin de

lʼentraînement, la courroie mobile ralentira à 5

mph pendant une minute. Après une minute, la

courroie mobile ralentira à 4 mph pendant 2 min-

utes. La courroie mobile ralentira alors à 3 mph

pendant 2 minutes. La courroie mobile ralentira

alors jusquʼà lʼarrêt.

4. Choisissez un mode dʼaffichage et suivez vos

progrès avec les informations concernant les

exercices affichées à lʼécran.

Voir lʼétape 5 à la page 16.

5. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas

échéant.

Voir lʼétape 6 à la page 16.

6. Allumez le ventilateur, si désiré.

Voir lʼétape 7 à la page 16.

7. Quand vous avez terminé vos exercices, en-

levez la clé de la console.

Voir lʼétape 8 à la page 16.

COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉDÉFINI

1. Introduisez la clé dans la console.

Reportez-vous à la section COMMENT ALLUMER

ʼAPPAREIL à la page 15.

2. Sélectionnez un programme prédéfini.

Pour sélectionner un programme prédéfini, ap-

puyez plusieurs fois sur la touche des Programmes

de Perte de Poids, [WEIGHT LOSS] Performance,

ou Aérobic.

Lorsquʼun

programme

prédéfini est

choisi, lʼécran

montre la

vitesse et

lʼinclinaison

maximales du programme, et le temps de la

séance. De plus, un diagramme de lʼintensité de

la séance du programme s'affiche. La flèche sous

le diagramme indique votre progression au cours

de la séance.

Remarque : lorsquʼun programme de perte de

poids est choisi, lʼécran montre lʼobjectif en calories

du programme. IMPORTANT : lʼobjectif calorique

est une estimation du nombre de calories que

vous aurez brûlées durant lʼentraînement. Le

nombre réel des calories que vous brûlez

dépendra de votre poids. De plus, le réglage

manuel de la vitesse ou de lʼinclinaison du tapis

de course durant lʼentraînement modifiera le

nombre de calories que vous brûlez.

3. Entrez votre poids.

Pour obtenir un décompte calorique plus précis,

enregistrez votre poids en appuyant sur la touche

dʼaugmentation et de diminution du Rythme/Poids

[RATE/WT]. Remarque : une fois votre poids en-

registré, il sera sauvegardé dans la mémoire.

4. Appuyez la touche Marche [START] pour faire

marcher le programme.

Un moment après que la touche soit enfoncée, le

tapis de course se réglera automatiquement aux

premières vitesse et inclinaison du programme.

Tenez les rampes et commencez à marcher.

Chaque séance est divisée en plusieurs segments

dʼune minute. Un réglage de la vitesse et un

réglage de lʼinclinaison sont programmés pour

chaque segment. Remarque : la même vitesse

et/ou inclinaison peut être réglée pour deux ou

segments consécutifs dʼentraînement.

Lorsqu'il ne reste que trois secondes du premier

segment du programme, une série de tonalités re-

tentit. Si la vitesse et/ou lʼinclinaison du tapis de

ourse est sur le point de changer, la nouvelle

vitesse et/ou inclinaison apparaît sur lʼécran pour

ous prévenir. À la fin du premier segment, la

flèche sous le diagramme se déplace d'un cran

vers la droite. Remarque : le diagramme du pro-

gramme ne peut être affiché que si le téléviseur est

en mode Console. Pour choisir le mode Console,

appuyez plusieurs fois sur la touche TV jusqu'a ce

que le mot CONSOLE apparaisse à l'écran.

Dès que le premier segment termine, le tapis de

course se règlera automatiquement sur les

réglages de la vitesse et dʼinclinaison pour le

deuxième segment.

Le programme continue ainsi jusquʼà ce que la

flèche atteigne lʼextrémité droite du diagramme du

programme. La courroie mobile ralentira alors

jusquʼà lʼarrêt.

Si la vitesse et/ou lʼinclinaison programmée est trop

rapide ou trop lente, vous pouvez annuler manuelle-

ment celui-ci en appuyant sur les touches de

Vitesse [SPEED] et/ou dʼInclinaison [INCLINE].

Toutefois, quand le prochain segment commence,

le tapis de course sʼajuste automatiquement à la

programmation de vitesse et dʼinclinaison du

segment suivant.

Pour arrêter le programme à tout moment, ap-

puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour recom-

mencer le programme, appuyez sur la touche de

Marche. La courroie mobile commencera alors à

tourner à 1 mph. Quand le prochain segment

commence, le tapis de course sʼajustera automa-

tiquement sur la vitesse et lʼinclinaison program-

mée pour ce segment.

5. Choisissez un mode dʼaffichage et suivez vos

progrès avec les informations concernant les

exercices affichées à lʼécran.

Voir lʼétape 5 à la page 16.

6. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas

échéant.

Voir lʼétape 6 à la page 16.

7. Allumez le ventilateur, si désiré.

Voir lʼétape 7 à la page 16.

8. Quand vous avez terminé vos exercices, en-

levez la clé de la console.

Voir lʼétape 8 à la page 16.

COMMENT CRÉER UN PROGRAMME

PERSONNALISÉ

. Introduisez la clé dans la console.

eportez-vous à la section COMMENT ALLUMER

LʼAPPAREIL à la page 15.

2. Choisissez un des quatre programmes per-

sonnalisés.

Pour sélectionner une séance personnalisée, ap-

puyez plusieurs fois sur le bouton de

Personnalisation [CUSTOM]. Lorsquʼun pro-

gramme personnalisé est choisi, le nom du pro-

gramme (CUSTOM : 1, CUSTOM : 2, CUSTOM :

3, ou CUSTOM : 4) s'affiche à l'écran.

Remarque : si le programme personnalisé nʼa

pas encore été désigné, une période de trois

minutes sʼaffichera à lʼécran. Si le temps du

programme est supérieur à trois minutes, re-

portez-vous à COMMENT UTILISER UN PRO-

GRAMME PERSONNALISÉ à la page 20.

3. Appuyez sur la touche Marche, puis program-

mez les réglages souhaités pour la vitesse et

lʼinclinaison.

Quelques instants après avoir appuyé sur la

touche, la courroie mobile commencera à se dé-

placer. Tenez les rampes et commencez à

marcher.

Chaque programme personnel est divisé en seg-

ments dʼune minute. Un paramètre de vitesse et

un paramètre dʼinclinaison peuvent être program-

més pour chaque segment. Pour programmer la

vitesse et lʼinclinaison désirées pour le premier

segment, ajustez tout simplement la vitesse et

lʼinclinaison du tapis de course au niveau désiré

avec les touches de la Vitesse [SPEED] et de

lʼInclinaison [INCLINE].

A la fin du premier segment, une série de tonalités

e fera entendre et les réglages actuels de la

vitesse et de lʼinclinaison seront enregistrés en

mémoire. Programmez une vitesse et une inclinai-

son pour le deuxième segment comme décrit ci-

dessus.

Continuez la programmation des paramètres de

vitesse et dʼinclinaison pour tous les segments

souhaités ; les séances personnalisées peuvent

comporter jusquʼà quarante segments. À la fin de

votre séance, appuyez sur la touche Arrêt puis sur

la touche de diminution de la Vitesse. Les

paramètres de vitesse et dʼinclinaison que vous

avez programmés et la durée du programme

seront gardés en mémoire.

4. Choisissez un mode dʼaffichage et suivez vos

progrès avec les informations concernant les

exercices affichées à lʼécran.

Voir lʼétape 5 à la page 16.

5. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas

échéant.

Voir lʼétape 6 à la page 16.

6. Allumez le ventilateur, si désiré.

Voir lʼétape 7 à la page 16.

7. Quand vous avez terminé vos exercices, en-

levez la clé de la console.

Voir lʼétape 8 à la page 16.

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME

PERSONALISÉ

. Introduisez la clé dans la console.

eportez-vous à la section COMMENT ALLUMER

LʼAPPAREIL à la page 15.

2. Choisissez un des quatre programmes per-

sonnalisés.

Pour sélectionner une séance personnalisée, ap-

puyez plusieurs fois sur le bouton de

Personnalisation [CUSTOM]. Lorsquʼun pro-

gramme personnalisé est choisi, le nom du pro-

gramme (CUSTOM : 1, CUSTOM : 2, CUSTOM :

3, ou CUSTOM : 4) s'affiche à l'écran.

De plus, les paramètres maximaux de vitesse et

dʼinclinaison du programme, sa durée et un profil

de l'intensité de ce programme s'afficheront.

Remarque : si le temps du programme nʼest

que de trois minutes, reportez-vous à COM-

MENT CRÉER UN PROGRAMME

PERSONNALISÉ à la page 19.

3. Appuyez la touche Marche pour faire marcher

le programme.

Quelques instants après avoir appuyé sur la

touche, le tapis de course sʼajustera automatique-

ment sur la première vitesse et la première incli-

naison que vous avez programmées auparavant.

Tenez les rampes et commencez à marcher.

Chaque programme personnalisé est divisé en

plusieurs segments dʼune minute. Un réglage de

la vitesse et un réglage de lʼinclinaison sont pro-

grammés pour chaque segment. Remarque : la

même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée

pour deux ou plus segments consécutifs

dʼentraînement.

Le programme personnalisé fonctionne de la

même manière qu'un programme prédéfini (voir

étape 4, page 18).

Si vous le désirez, vous pouvez modifier le pro-

gramme pendant que vous lʼutilisez. Pour

changer le réglage de la vitesse ou de

ʼinclinaison pour le segment en cours, ap-

puyez simplement sur les touches Vitesse

[

SPEED] ou Inclinaison [INCLINE]. Lorsque le

segment en cours sʼachève, le nouveau

paramètre est sauvé dans la mémoire. Pour aug-

menter la durée du programme, dʼabord atten-

dez jusquʼà ce que le programme soit terminé.

Puis, appuyez sur le bouton Marche [START] et

programmez les paramètres de vitesse et

dʼinclinaison pour tous les segments supplémen-

taires que vous souhaitez ajouter. Lorsque vous

avez ajouté les segments souhaités, appuyez sur

le bouton Arrêt [STOP] puis sur celui de diminu-

tion de la Vitesse. Pour réduire la durée du pro-

gramme, appuyez sur la touche Arrêt puis sur

celle de diminution de la Vitesse à tout moment

avant la fin du programme.

Pour mettre fin au programme provisoirement, ap-

puyez sur la touche Arrêt. Pour recommencer le

programme, appuyez sur la touche de Marche. La

courroie mobile commencera alors à tourner à 1

mph. Quand le prochain segment commence, le

tapis de course sʼajustera automatiquement sur la

vitesse et lʼinclinaison programmée pour ce seg-

ment.

4. Choisissez un mode dʼaffichage et suivez vos

progrès avec les informations concernant les

exercices affichées à lʼécran.

Voir lʼétape 5 à la page 16.

5. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas

échéant.

Voir lʼétape 6 à la page 16.

6. Allumez le ventilateur, si désiré.

Voir lʼétape 7 à la page 16.

7. Quand vous avez terminé vos exercices, en-

levez la clé de la console.

Voir lʼétape 8 à la page 16.

La page charge ...

Weider WBTL14608 Manuel utilisateur

Marque: Weider

Modèle: WBTL14608

Catégorie: Tapis de course

Taper: Manuel utilisateur

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