Garmin Venu SQ 2 Manuel utilisateur

VENU® SQ 2

Manuel d'utilisation

écrite de Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation

d'en avertir quelque personne physique ou morale que ce soit. Consultez le site Web de Garmin à l'adresse www.garmin.com pour obtenir les dernières mises à jour, ainsi que des

informations complémentaires concernant l'utilisation de ce produit.

Garmin®, le logo Garmin, ANT+®, Approach®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge® et Venu® sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales, déposées aux Etats-Unis et

dans d'autres pays. Body Battery™, Connect IQ™, Firstbeat Analytics™, Garmin AutoShot™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Golf™, Garmin Index™, Garmin Move IQ™,

Garmin Pay™, Health Snapshot™, HRM-Dual™, HRM-Pro™, tempe™, TrueUp™ et Varia™ sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales. Ces marques commerciales

ne peuvent pas être utilisées sans l'autorisation expresse de Garmin.

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Ce produit est certifié ANT+®. Pour obtenir la liste des produits et applications compatibles, consultez le site www.thisisant.com/directory.

M/N: AA4390, A04390

Table des matières

Introduction......................................1

Présentation............................................ 1

Astuces sur l'écran tactile...................... 2

Verrouillage et déverrouillage de

l'écran tactile........................................2

Icônes.......................................................2

Configuration de votre montre............... 2

Applications et activités................... 3

Démarrage d'une activité........................ 3

Astuces pour l'enregistrement des

activités................................................ 3

Arrêt d'une activité.................................. 3

Ajout d'une activité personnalisée......... 4

Ajout ou suppression d'une activité

favorite..................................................... 4

Health Snapshot™................................... 4

Activités en salle..................................... 4

Enregistrement d'une activité de

musculation......................................... 5

Enregistrement d'une activité HIIT..... 5

Étalonnage de la distance sur tapis de

course.................................................. 6

Activités en extérieur.............................. 6

Prêt... Partez........................................ 6

Prêt... Partez!...................................... 7

Pratique de la natation............................7

Définition de la taille de la piscine......7

Terminologie de la natation................ 8

Golf........................................................... 8

Téléchargement de parcours de

golf....................................................... 8

Partie de golf....................................... 8

Informations sur le trou...................... 9

Modification de l'emplacement du

trou................................................... 9

Affichage de la direction vers le

trou................................................... 9

Affichage des distances jusqu'aux

layups et doglegs.............................. 10

Affichage des obstacles................... 10

Mesure d'un tir avec Garmin

AutoShot™.......................................... 11

Sauvegarde du score........................ 11

Réglage de la méthode d'attribution

de score..........................................11

Suivi des statistiques de golf........12

Enregistrement des statistiques de

golf................................................. 12

Affichage de l'historique des

coups................................................. 12

Affichage du résumé de votre

partie.................................................. 12

Fin d'une partie.................................. 13

Paramètres d'applications et

d'activités...............................................13

Personnalisation des écrans de

données............................................. 14

Alertes................................................ 14

Configuration d'une alerte.............15

Auto Lap.............................................16

Marquage de circuits à l’aide de la

fonction Auto Lap.......................... 16

Utilisation du Auto Pause®.............. 16

Utilisation du défilement

automatique...................................... 16

Modification des paramètres GPS... 17

Aspect............................................17

Paramètres de cadran de montre........ 17

Modification du cadran de montre...17

Création d'un cadran de montre

personnalisé.................................. 18

Modification du cadran de

montre............................................ 18

Résumés de widget...............................19

Affichage des résumés de widget....21

Personnalisation des résumés de

widget............................................. 21

Variabilité de la fréquence cardiaque

et niveau d'effort................................22

Utilisation du résumé de widget

Niveau de stress............................ 22

Body Battery...................................... 22

Affichage du résumé de widget

Body Battery...................................23

Conseils pour améliorer les données

de Body Battery..............................23

Santé féminine...................................23

Suivi du cycle menstruel............... 23

Suivi de grossesse.........................24

Suivi de l'hydratation......................... 24

Table des matières i

Utilisation du résumé du widget de

suivi de l'hydratation......................25

Utilisation des commandes de la

caméra Varia..................................... 25

Commandes.......................................... 26

Personnalisation du menu des

commandes....................................... 28

Configuration d'un raccourci de

commande.........................................28

GarminPay............................................ 28

Configuration de votre portefeuille

GarminPay........................................ 28

Règlement des achats avec votre

montre................................................ 29

Ajout d'une carte à votre portefeuille

GarminPay........................................ 29

Gestion de vos cartes

GarminPay.....................................30

Modification de votre code

GarminPay........................................ 30

Entraînement..................................30

Suivi des activités................................. 30

Objectif automatique........................ 31

Utilisation de l'alarme invitant à

bouger................................................ 31

Suivi du sommeil............................... 31

Minutes intensives............................ 31

Gain de minutes intensives...........32

Garmin Move IQ™.............................. 32

Paramètres du suivi des activités.... 32

Désactivation du suivi des

activités.......................................... 32

Entraînements....................................... 32

Début d'un entraînement...................33

Utilisation des plans d'entraînement

Garmin Connect.................................33

Programmes Adaptive Training....33

Démarrage de l'entraînement du

jour..................................................33

Affichage des entraînements

programmés.................................. 34

Historique...................................... 34

Utilisation de l'historique...................... 34

Affichage de votre temps dans chaque

zone de fréquence cardiaque............... 34

Records personnels.............................. 35

Consultation de vos records

personnels......................................... 35

Restauration d'un record

personnel........................................... 35

Suppression des records

personnels......................................... 35

Affichage des totaux de données........ 35

Suppression de l'historique.................. 35

Fonctions de fréquence cardiaque.. 36

Fréquence cardiaque au poignet......... 36

Port de la montre...............................36

Astuces en cas de données de

fréquence cardiaque inexactes........ 37

Affichage des informations sur la

fréquence cardiaque......................... 37

Configuration d'une alerte de

fréquence cardiaque anormale........ 38

Diffusion de la fréquence

cardiaque........................................... 38

Désactivation du moniteur de

fréquence cardiaque au poignet...... 38

A propos des zones de fréquence

cardiaque............................................... 38

Définition de zones de fréquence

cardiaque........................................... 39

Objectifs physiques...........................39

Calcul des zones de fréquence

cardiaque........................................... 40

A propos des estimations de la VO2

max........................................................ 40

Consultation de l'estimation de votre

VO2 max............................................ 40

Affichage de l'âge physique................. 41

Oxymètre de pouls................................ 41

Obtention d'un relevé de SpO2......... 41

Changement du mode de suivi de la

SpO2................................................... 41

Conseils pour résoudre les problèmes

liés aux données de l'oxymètre de

pouls...................................................42

Navigation...................................... 42

Enregistrement de votre position.........42

Suppression d'une position.............. 42

Navigation vers une position

enregistrée.............................................42

Retour au départ....................................43

ii Table des matières

Arrêt de la navigation............................ 43

Compas..................................................43

Etalonnage manuel du compas........43

Capteurs sans fil............................ 44

Couplage de vos capteurs sans fil....... 45

Allure et distance de course HRM-

Pro.......................................................... 45

Conseils pour enregistrer l'allure et la

distance de course............................ 45

Etalonnage de votre capteur de

vitesse....................................................46

Profil utilisateur..............................46

Définition de votre profil utilisateur..... 46

Musique......................................... 46

Téléchargement de contenu audio

personnel............................................... 46

Connexion à une source tierce.............47

Téléchargement de contenu audio

auprès d'une source tierce............... 47

Déconnexion d'une source tierce..... 47

Branchement du casque Bluetooth..... 47

Ecoute de musique............................... 48

Commandes du lecteur audio.............. 48

Connectivité................................... 49

Fonctions de connectivité du

téléphone............................................... 49

Couplage du téléphone..................... 49

Affichage des notifications.............. 49

Réponse avec un SMS

personnalisé...................................... 50

Réception d'un appel téléphonique

entrant................................................ 50

Gestion des notifications.................. 50

Activation des notifications

Bluetooth............................................51

Désactivation de la connexion au

téléphone Bluetooth.......................... 51

Activation et désactivation des alertes

de connexion du téléphone.............. 51

Localisation de votre téléphone....... 51

Utilisation du mode Ne pas

déranger............................................. 52

Fonctions de connectivité Wi‑Fi........... 52

Connexion à un réseau Wi‑Fi............ 52

Applications de téléphone et

applications d'ordinateur...................... 52

Garmin Connect.................................53

Utilisation de l'application Garmin

Connect.......................................... 53

Utilisation de Garmin Connect sur

votre ordinateur............................. 54

Synchronisation manuelle des

données avec Garmin Connect.... 54

Fonctions Connect IQ....................... 55

Téléchargement d'objets Connect

IQ.................................................... 55

Téléchargement de fonctions

Connect IQ sur votre ordinateur... 55

Application Garmin Golf....................55

Fonctions de suivi et de sécurité.....56

Ajout de contacts d'urgence.................56

Ajout de contacts.................................. 56

Détection d'incident.............................. 56

Activation et désactivation de la

détection d'incident........................... 57

Demande d'assistance......................... 57

Activation de LiveTrack........................ 57

Horloges........................................ 57

Définition d'une alarme......................... 57

Suppression d'une alarme.................... 58

Utilisation du chronomètre................... 58

Démarrage du compte à rebours......... 58

Synchronisation de l'heure avec le

GPS........................................................ 58

Réglage manuel de l'heure................... 58

Personnalisation de votre montre... 59

Téléphone et Paramètres Bluetooth.... 59

Gestionnaire de la batterie................... 59

Paramètres système............................. 59

Paramètres de l'heure....................... 60

Fuseaux horaires........................... 60

Personnalisation des paramètres

d'affichage......................................... 60

Modification des unités de

mesure............................................... 60

Paramètres Garmin Connect............ 60

Informations sur l'appareil.............. 61

Table des matières iii

À propos de l'écran AMOLED............... 61

Chargement de la montre..................... 61

Affichage des informations sur

l'appareil.................................................61

Affichage des informations légales et

de conformité relatives à l'étiquetage

électronique....................................... 62

Mises à jour produit.............................. 62

Configuration de Garmin Express.... 62

Caractéristiques.................................... 62

Informations sur l'autonomie de la

batterie............................................... 63

Entretien du........................................... 63

Nettoyage de la montre.................... 63

Changement des bracelets.................. 64

Dépannage..................................... 64

Mon téléphone est-il compatible avec

ma montre?.......................................... 64

Mon téléphone ne se connecte pas à la

montre................................................... 64

Mon casque ne se connecte pas à la

montre................................................... 65

Ma musique se coupe ou mon casque

ne reste pas connecté.......................... 65

Ma montre n'est pas dans la bonne

langue.................................................... 65

Ma montre n'affiche pas l'heure

exacte.................................................... 65

Les données de température ne sont pas

exactes.................................................. 65

Optimisation de l'autonomie de la

batterie................................................... 66

Redémarrage de la montre................... 66

Réinitialisation de tous les paramètres

par défaut.............................................. 66

Acquisition des signaux satellites....... 67

Amélioration de la réception satellite

GPS.....................................................67

Suivi des activités................................. 67

Le nombre de mes pas semble

erroné................................................. 67

Informations complémentaires............67

Annexes......................................... 68

Champs de données............................. 68

Notes standard de la VO2 max............ 70

Dimensions et circonférence des

roues...................................................... 71

Définition des symboles....................... 73

iv Table des matières

Introduction

AVERTISSEMENT

Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour

prendre connaissance des avertissements et autres informations importantes sur le produit.

Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de modifier tout programme d'exercice physique.

Présentation

Bouton action: appuyez sur ce bouton pour allumer la montre.

Appuyez sur ce bouton pour démarrer et arrêter le chronomètre d'activité.

Maintenez ce bouton enfoncé pendant 2secondes pour afficher le menu des commandes, y compris l'option

Marche/Arrêt de la montre.

Pour lancer la fonction d'assistance, maintenez ce bouton enfoncé jusqu'à ce que vous sentiez 3vibrations

(Fonctions de suivi et de sécurité, page56).

Bouton (du menu) retour en arrière: appuyez sur ce bouton pour revenir à l'écran précédent, sauf pendant

une activité.

Pendant une activité, appuyez sur ce bouton pour marquer un nouveau circuit, démarrer une nouvelle série,

passer à l'exercice suivant ou passer à l'étape suivante d'un entraînement.

Maintenez le bouton enfoncé pour afficher un menu de paramètres pour la montre et des options pour l'écran

affiché.

Écran tactile: faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour parcourir les résumés de widget, les

fonctions et les menus.

Appuyez pour sélectionner.

Appuyez deux fois pour activer la montre.

Faites glisser l'écran vers la droite pour revenir à l'écran précédent.

Pendant une activité, faites glisser votre doigt vers la droite pour afficher le cadran de montre et les résumés

de widget.

Sur le cadran de montre, faites glisser votre doigt sur la droite pour afficher la fonction de raccourci.

Introduction 1

Astuces sur l'écran tactile

• Faites glisser vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les listes et les menus.

• Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défiler rapidement.

• Touchez un élément pour le sélectionner.

• Depuis le cadran de montre, faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les résumés

de widget sur la montre.

• Appuyez sur un résumé de widget pour voir d'autres informations (le cas échéant).

• Pendant une activité, faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour afficher l'écran de données

suivant.

• Au cours d'une activité, balayez vers la droite pour afficher le cadran de la montre et les résumés de widget,

et balayez vers la gauche pour revenir aux champs de données de l’activité.

• Quand il est disponible, sélectionnez ou faites glisser l'écran pour voir d'autres options de menu.

• Différenciez bien chaque action lorsque vous effectuez une sélection de menu.

Verrouillage et déverrouillage de l'écran tactile

Vous pouvez verrouiller l'écran tactile afin d'éviter les fausses manipulations.

1Maintenez le bouton enfoncé pour afficher le menu des commandes.

2Sélectionnez .

L'écran tactile se verrouille et ne répond pas au toucher, tant qu'il n'est pas déverrouillé.

3Maintenez n'importe quel bouton enfoncé pour déverrouiller l'écran tactile.

Icônes

Une icône clignotante signifie que la montre recherche un signal. Une icône fixe signifie que le signal a été

trouvé ou que le capteur est connecté. Si une icône est barrée, cela signifie que la fonction est désactivée.

État de la connexion du téléphone

Etat du moniteur de fréquence cardiaque

Etat de LiveTrack

Etat du capteur de vitesse et de cadence

Etat des feux de vélo Varia™

Etat du radar de vélo Varia

tempe™Etat du capteur

Configuration de votre montre

Pour tirer pleinement parti des fonctions de la Venu Sq 2, suivez les étapes ci-dessous.

• Couplez la montre avec votre téléphone à l'aide de l'application Garmin Connect™ (Couplage du téléphone,

page49).

• Configurez les réseaux Wi‑Fi® (Connexion à un réseau Wi‑Fi, page52).

• Configurez la musique (Musique, page46).

• Configurez votre portefeuille GarminPay™ (Configuration de votre portefeuille GarminPay, page28).

• Configurez les fonctions de sécurité (Fonctions de suivi et de sécurité, page56).

2 Introduction

Applications et activités

Votre montre contient un grand nombre d'applications et d'activités préchargées.

Applications: les applications fournissent des fonctions interactives pour votre montre, telles que la navigation

vers les positions enregistrées.

Activités: votre montre est livrée avec des applications d'activités sportives en salle et en plein air préchargées,

pour la course à pied, le cyclisme, la musculation, le golf, etc. Lorsque vous démarrez une activité, la

montre affiche et enregistre les données du capteur que vous pouvez ensuite enregistrer et partager avec la

communauté Garmin Connect.

Pour en savoir plus sur le suivi des activités et les métriques sportives, rendez-vous sur garmin.com

/ataccuracy.

Applications Connect IQ™: vous pouvez ajouter des fonctions à votre montre en installant des applications

depuis l'application Connect IQ (Fonctions Connect IQ, page55).

Démarrage d'une activité

Lorsque vous démarrez une activité, le GPS s'allume automatiquement (si nécessaire).

1Appuyez sur .

2Si c'est la première fois que vous démarrez une activité, sélectionnez la case à côté de chaque activité pour

l’ajouter à vos favoris, puis sélectionnez .

3Sélectionner une option:

• Sélectionnez une activité dans vos favoris.

• Sélectionnez , puis sélectionnez une activité dans la longue liste d'activités.

4Si l'activité nécessite l'utilisation de signaux GPS, sortez et cherchez un lieu avec une vue dégagée du ciel.

Attendez ensuite que la montre soit prête.

La montre est prête une fois qu'elle établit votre fréquence cardiaque, acquiert les signaux GPS (si

nécessaire) et se connecte à vos capteurs sans fil (si nécessaire).

5Appuyez sur pour lancer le chronomètre d'activité.

La montre enregistre les données d'activité uniquement lorsque le chronomètre d'activité est en marche.

Astuces pour l'enregistrement des activités

• Chargez la montre avant de démarrer une activité (Chargement de la montre, page61).

• Appuyez sur pour enregistrer des laps, démarrer une nouvelle série, commencer une posture ou passer à

l'étape suivante d'un entraînement.

• Faites glisser votre doigt vers le haut ou le bas pour afficher des écrans de données supplémentaires.

Arrêt d'une activité

1Appuyez sur .

2Sélectionner une option:

• Pour enregistrer l'activité, sélectionnez .

• Pour supprimer l'activité, sélectionnez .

• Pour reprendre l'activité, appuyez sur .

Applications et activités 3

Ajout d'une activité personnalisée

Vous pouvez créer une activité personnalisée et l'ajouter à la liste des activités.

1Appuyez sur .

2Sélectionnez > > .

3Sélectionnez un type d'activité à copier.

4Sélectionnez un nom pour l'activité.

5Si nécessaire, modifiez les paramètres de l'application Activité (Paramètres d'applications et d'activités,

page13).

6Lorsque vous avez terminé la modification, sélectionnez Terminé.

Ajout ou suppression d'une activité favorite

La liste de vos activités favorites s'affiche lorsque vous appuyez sur à partir du cadran. Elle vous permet

d'accéder rapidement aux activités que vous utilisez le plus souvent. La première fois que vous appuyez sur

pour démarrer une activité, la montre vous invite à sélectionner vos activités favorites. Vous pouvez ajouter ou

supprimer des activités favorites à tout moment.

1Maintenez enfoncé .

2Sélectionnez > Activités et applications.

Vos activités favorites s'affichent en haut de la liste. Les autres activités apparaissent dans la liste étendue.

3Sélectionner une option:

• Pour ajouter une activité favorite, sélectionnez l'activité, puis sélectionnez Ajouter favori.

• Pour supprimer une activité favorite, sélectionnez l'activité, puis sélectionnez Supprimer le favori.

Health Snapshot™

La fonction Health Snapshot est une activité sur votre montre qui enregistre plusieurs mesures de santé quand

vous restez immobile pendant deux minutes. Elle fournit un aperçu de votre condition cardiovasculaire globale.

La montre enregistre des mesures telles que votre fréquence cardiaque moyenne, votre niveau de stress et

votre fréquence respiratoire.

Activités en salle

La montre convient à une utilisation en salle, comme un entraînement sur tapis de course, sur vélo

d'appartement ou avec un home trainer. La fonction GPS est désactivée pour ce type d'activités (Paramètres

d'applications et d'activités, page13).

Quand la fonction GPS est désactivée lorsque vous courez ou marchez, la vitesse et la distance sont calculées

à l'aide de l'accéléromètre intégré à la montre. L'étalonnage de l'accéléromètre est automatique. La précision

des données de vitesse et de distance augmente après quelques courses ou marches effectuées en extérieur à

l'aide du GPS.

ASTUCE: si vous tenez la barre du tapis de course, la précision de l'appareil sera réduite.

Lorsque vous pédalez avec le GPS éteint, les données de vitesse et de distance ne sont pas disponibles, sauf si

vous possédez un capteur en option qui envoie ces données à la montre (comme un capteur de vitesse ou de

cadence).

4 Applications et activités

Enregistrement d'une activité de musculation

Vous pouvez enregistrer des séries pendant un entraînement de musculation. Une série comprend plusieurs

répétitions d'un même mouvement.

1Appuyez sur .

2Sélectionnez Musculation.

3Appuyez sur pour lancer le chronomètre d'activité.

4Commencez votre première série.

Par défaut, la montre compte vos répétitions. Le compte de vos répétitions s'affiche quand vous avez

effectué au moins quatre répétitions. Vous pouvez désactiver le décompte des répétitions dans les

paramètres de l'activité (Paramètres d'applications et d'activités, page13).

ASTUCE: la montre ne peut compter que les répétitions d'un seul mouvement pour chaque série. Lorsque

vous souhaitez modifier les mouvements, vous devez terminer la série et en démarrer une nouvelle.

5Appuyez sur pour terminer la série.

La montre affiche le total des répétitions pour la série. Après plusieurs secondes, le minuteur de temps

s'affiche.

6Si besoin, modifiez le nombre de répétitions, puis sélectionnez pour ajouter le poids utilisé pour la série.

7Lorsque vous avez fini de vous reposer, appuyez sur pour démarrer votre série suivante.

8Répétez pour chaque série d'entraînement de musculation jusqu'à ce que votre activité soit terminée.

9Après avoir terminé votre activité, appuyez sur , et sélectionnez .

Enregistrement d'une activité HIIT

Vous pouvez utiliser des chronos spécialisées pour enregistrer une activité d'entraînement fractionné de haute

intensité (HIIT).

1Appuyez sur .

2Sélectionnez HIIT.

3Sélectionner une option:

• Sélectionnez Libre pour enregistrer une activité HIIT ouverte et non structurée.

• Sélectionnez Minuteurs HIIT > AMRAP pour enregistrer autant de répétitions que possible pendant une

période définie.

• Sélectionnez Minuteurs HIIT > EMOM pour enregistrer un nombre défini de mouvements en une minute

maximum, toutes les minutes.

• Sélectionnez Minuteurs HIIT > Tabata pour alterner entre des intervalles de 20secondes d'effort maximal

et 10secondes de repos.

• Sélectionnez Minuteurs HIIT > Personnalisé pour définir la durée de l'exercice, le temps de repos, le

nombre de mouvements et le nombre de répétitions.

• Sélectionnez Entraînements pour suivre un entraînement enregistré.

4Si nécessaire, suivez les instructions présentées à l'écran.

5Appuyez sur pour démarrer votre première activité.

La montre affiche un compte à rebours et votre fréquence cardiaque actuelle.

6Si nécessaire, appuyez sur pour passer manuellement à l'activité suivante ou au temps de repos.

7Une fois votre activité terminée, appuyez sur pour arrêter le chronomètre d'activité.

8Sélectionnez .

Applications et activités 5

Étalonnage de la distance sur tapis de course

Pour enregistrer des distances plus précises sur votre tapis de course, vous pouvez étalonner la distance après

avoir couru au moins 1,5km (1mi) sur un tapis de course. Si vous utilisez différents tapis de course, vous

pouvez étalonner manuellement la distance sur chaque tapis de course ou après chaque course.

1Démarrez une activité de tapis de course (Démarrage d'une activité, page3).

2Courez sur le tapis jusqu'à ce que votre montre Venu Sq 2 enregistre au moins 1,5km (1mi.) de données.

3Après votre course, appuyez sur .

4Consultez l'écran du tapis de course pour connaître la distance parcourue.

5Sélectionner une option:

• Pour le premier étalonnage, saisissez la distance parcourue sur tapis de course sur votre montre.

• Pour étalonner manuellement après le premier étalonnage, faites glisser l'écran vers le haut, sélectionnez

Étalonner et enregistrer, puis saisissez la distance parcourue sur tapis de course sur votre montre.

Activités en extérieur

Des applications pour les activités d'extérieur, comme la course à pied et le vélo, sont préchargées sur la montre

Venu Sq 2. Le GPS est activé pour les activités d'extérieur. Vous pouvez ajouter des applications à l'aide des

activités par défaut, comme le cardio ou l'aviron.

Prêt... Partez

Avant d'utiliser un capteur sans fil pour votre course à pied, vous devez coupler le capteur avec votre montre

(Couplage de vos capteurs sans fil, page45).

1Installez vos capteurs sans fil, comme un moniteur de fréquence cardiaque (facultatif).

2Appuyez sur .

3Sélectionnez Course à pied.

4Lorsque vous utilisez des capteurs sans fil en option, patientez pendant que la montre se connecte aux

capteurs.

5Sortez et patientez pendant que la montre recherche des satellites.

6Appuyez sur pour lancer le chronomètre d'activité.

La montre enregistre les données d'activité uniquement lorsque le chronomètre d'activité est en marche.

7Démarrez votre activité.

8Appuyez sur pour enregistrer des laps (facultatif) (Marquage de circuits à l’aide de la fonction Auto Lap,

page16).

9Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les écrans de données.

10 Après avoir terminé votre activité, appuyez sur , et sélectionnez .

6 Applications et activités

Prêt... Partez!

Avant d'utiliser un capteur sans fil pour votre activité, vous devez coupler le capteur avec votre montre

(Couplage de vos capteurs sans fil, page45).

1Couplez vos capteurs sans fil, un moniteur de fréquence cardiaque, un capteur de vitesse ou un capteur de

cadence par exemple (facultatif).

2Appuyez sur .

3Sélectionnez Vélo.

4Lorsque vous utilisez des capteurs sans fil en option, patientez pendant que la montre se connecte aux

capteurs.

5Sortez et patientez pendant que la montre recherche des satellites.

6Appuyez sur pour lancer le chronomètre d'activité.

La montre enregistre les données d'activité uniquement lorsque le chronomètre d'activité est en marche.

7Démarrez votre activité.

8Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les écrans de données.

9Après avoir terminé votre activité, appuyez sur , et sélectionnez .

Pratique de la natation

1Appuyez sur .

2Sélectionnez Nat. piscine.

3Sélectionnez la taille de la piscine ou saisissez une taille personnalisée.

4Appuyez sur pour lancer le chronomètre d'activité.

5Démarrez votre activité.

La montre enregistre automatiquement vos longueurs et les intervalles de nage.

6Appuyez sur quand vous vous reposez.

L'écran de repos s'affiche.

7Appuyez sur pour relancer le chronomètre à intervalle.

8Une fois votre activité terminée, appuyez sur pour arrêter le chronomètre d'activité.

9Sélectionner une option:

• Pour enregistrer l'activité, maintenez enfoncé .

• Pour supprimer l'activité, faites glisser votre doigt vers le bas et appuyez sur .

Définition de la taille de la piscine

1Appuyez sur .

2Sélectionnez Nat. piscine.

3Faites glisser l'écran vers le haut.

4Sélectionnez Paramètres > Taille de la piscine.

5Sélectionnez la taille de la piscine ou saisissez une taille personnalisée.

Applications et activités 7

Terminologie de la natation

Longueur: un aller dans le bassin.

Intervalle: une ou plusieurs longueurs à la suite. Un nouvel intervalle débute après une phase de repos.

Mouvement: un mouvement correspond à un cycle complet du bras sur lequel vous portez la montre.

Swolf: votre score Swolf est la somme du temps et du nombre de mouvements qu'il vous faut pour effectuer

une longueur. Par exemple, 30secondes et 15mouvements correspondent à un score Swolf de 45. Le score

Swolf permet de mesurer l'efficacité de la nage et, comme au golf, plus votre score est faible, plus vous êtes

performant.

Vitesse de nage critique (CSS): votre vitesse de nage critique correspond à la vitesse de nage théorique que

vous êtes capable de maintenir en continu sans vous épuiser. Vous pouvez vous aider de cette valeur pour

établir votre allure d'entraînement et suivre vos progrès.

Golf

Téléchargement de parcours de golf

Avant de jouer un parcours pour la première fois, vous devez le télécharger à partir de l'application Garmin

Connect.

1Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez ou .

2Sélectionnez Télécharger des parcours de golf > .

3Sélectionnez un parcours de golf.

4Sélectionnez Télécharger.

Une fois le parcours téléchargé, il apparaît dans la liste des parcours de votre montre Venu Sq 2.

Partie de golf

Avant de jouer un parcours pour la première fois, vous devez le télécharger à l'aide de votre téléphone

(Téléchargement de parcours de golf, page8). Les parcours téléchargés sont mis à jour automatiquement.

Avant de jouer au golf, il est recommandé de charger la montre (Chargement de la montre, page61).

1Appuyez sur .

2Sélectionnez Golf.

3Patientez pendant que la montre recherche des satellites.

4Faites votre choix dans la liste des parcours disponibles.

5Sélectionnez pour que le score soit enregistré.

6Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les trous.

Lorsque vous passez au trou suivant, la montre effectue la transition automatiquement.

8 Applications et activités

Informations sur le trou

La montre calcule la distance jusqu'au début et à l'arrière du green, ainsi que jusqu'à l'emplacement du trou

sélectionné (Modification de l'emplacement du trou, page9).

Numéro du trou en cours

Distance jusqu'au fond du green

Distance jusqu'à l'emplacement du trou sélectionné

Distance jusqu'au début du green

Par pour le trou

Carte du green

Modification de l'emplacement du trou

En cours de partie, vous pouvez regarder le green plus en détail et déplacer l'emplacement du trou.

1Sélectionnez la carte.

Une vue plus grande du green s'affiche.

2Touchez et faites glisser l'épingle vers la position correcte.

indique l'emplacement du trou sélectionné.

3Appuyez sur pour valider l'emplacement du trou.

Les distances sur l'écran d'informations du trou sont mises à jour pour refléter le nouvel emplacement du

trou. L'emplacement du trou n'est sauvegardé que pour la partie en cours.

Affichage de la direction vers le trou

La fonction PinPointer est un compas qui fournit une assistance directionnelle quand vous ne voyez pas le

green. Cette fonction vous permet de faire un essai même si vous êtes dans les bois ou coincé dans un bunker.

REMARQUE: n'utilisez pas la fonction PinPointer à bord d'une voiturette. Des problèmes d'interférence avec la

voiturette peuvent avoir une incidence sur la précision du compas.

1Appuyez sur .

2Sélectionnez .

Une flèche indique l'emplacement du trou.

Applications et activités 9

Affichage des distances jusqu'aux layups et doglegs

Vous pouvez afficher la liste des distances jusqu'aux layups et doglegs pour les trous de par4 ou5.

1Appuyez sur .

2Sélectionnez .

REMARQUE: les distances et les positions sont supprimées de la liste au fur et à mesure que vous les

parcourez.

Affichage des obstacles

Vous pouvez afficher les distances des obstacles sur le fairway pour les trous de par4 ou5. Les obstacles qui

influencent le choix du type de coup sont affichés individuellement ou en groupe pour vous aider à déterminer la

distance du layup ou du carry.

1Depuis l'écran d'informations sur le trou, appuyez sur , puis sélectionnez l'icône .

• Les distances jusqu'à l'avant et jusqu'à l'arrière de l'obstacle le plus proche s'affichent à l'écran.

• Le type d'obstacle est indiqué en haut de l'écran.

• Le green est représenté par un demi-cercle au sommet de l'écran. La ligne sous le green représente le

centre du fairway.

• Les obstacles sont signalés par une lettre indiquant leur ordre sur le parcours. Ils s'affichent sous le

green à leur emplacement approximatif par rapport au fairway.

2Faites glisser l'écran pour afficher d'autres obstacles pour le trou actif.

10 Applications et activités

Mesure d'un tir avec Garmin AutoShot™

Chaque fois que vous jouez un coup sur le fairway, la montre enregistre la distance de votre coup pour que vous

puissiez la consulter plus tard (Affichage de l'historique des coups, page12). Les putts ne sont pas détectés.

1Pour optimiser la détection des tirs pendant que vous jouez, portez votre montre à votre poignet avant.

Lorsque la montre détecte un coup, votre distance par rapport à la position du coup s'affiche dans la

bannière en haut de l'écran.

ASTUCE: vous pouvez appuyer sur la bannière pour la masquer pendant 10secondes.

2Jouez le coup suivant.

La montre enregistre la distance de votre dernier coup.

Sauvegarde du score

1Pendant une partie de golf, appuyez sur .

2Sélectionnez .

3Sélectionnez un trou.

4Sélectionnez ou pour régler le score.

5Sélectionnez .

Réglage de la méthode d'attribution de score

Vous pouvez modifier la façon dont la montre sauvegarde le score.

1À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé .

2Sélectionnez > Activités et applications > Golf.

3Sélectionnez les paramètres de l'activité.

4Sélectionnez Attribution d'un score > Méth. attrib. score.

5Sélectionnez une méthode d'attribution de score.

Applications et activités 11

A propos de l'attribution de score Stableford

Lorsque vous sélectionnez la méthode d'attribution de score Stableford (Réglage de la méthode d'attribution de

score, page11), les points sont attribués en fonction du nombre de coups utilisés par rapport au par. A la fin

d'une partie, le score le plus élevé est gagnant. L'appareil attribue les points conformément aux règles de la

United States Golf Association.

La carte de score pour une partie avec attribution de score Stableford affiche les points à la place des coups.

Points Coups utilisés par rapport au par

0 2 ou plus au-dessus

1 1 au-dessus

2 Par

3 1 en dessous

4 2 en dessous

5 3 en dessous

Suivi des statistiques de golf

Si vous activez le suivi des statistiques sur votre montre, vous pouvez voir vos statistiques pour la partie en

cours (Affichage du résumé de votre partie, page12). Vous pouvez comparer vos parties et voir vos progrès sur

l'application Garmin Golf™.

1Maintenez enfoncé .

2Sélectionnez > Activités et applications > Golf.

3Sélectionnez les paramètres de l'activité.

4Sélectionnez Attribution d'un score > Suivi statistiques.

Enregistrement des statistiques de golf

Avant de pouvoir enregistrer des statistiques, vous devez activer le suivi des statistiques (Suivi des statistiques

de golf, page12).

1Sélectionnez un trou sur la carte de score.

2Définissez le nombre de coups joués, y compris les putts, et sélectionnez .

3Définissez le nombre de putts joués, puis sélectionnez .

REMARQUE: le nombre de putts joués est utilisé uniquement pour le suivi des statistiques et n'améliore pas

votre score.

4Sélectionner une option:

• Si votre balle atteint le fairway, sélectionnez .

• Si votre balle n'atteint pas le fairway, sélectionnez ou .

5Sélectionnez .

Affichage de l'historique des coups

1Après avoir joué un trou, appuyez sur .

2Sélectionnez pour afficher des informations sur votre dernier coup.

3Faites glisser votre doigt vers le haut pour afficher des informations sur chaque coup joué pour un trou.

Affichage du résumé de votre partie

Pendant une partie, vous pouvez afficher votre score, vos statistiques et des informations sur le nombre de pas.

1Appuyez sur .

2Sélectionnez .

12 Applications et activités

Fin d'une partie

1Appuyez sur .

2Sélectionnez Terminer partie.

3Faites glisser l'écran vers le haut.

4Sélectionner une option:

• Pour enregistrer la partie et revenir au mode montre, sélectionnez Enreg..

• Pour modifier votre carte de score, sélectionnez Modifier le score.

• Pour supprimer la partie et revenir au mode montre, sélectionnez Supprimer.

• Pour interrompre votre partie et la reprendre plus tard, sélectionnez Mettre en pause.

Paramètres d'applications et d'activités

Ces paramètres vous permettent de personnaliser chaque activité préchargée en fonction de vos besoins.

Par exemple, vous pouvez personnaliser des écrans de données et activer des alertes et des fonctions

d'entraînement.Tous les paramètres ne sont pas disponibles pour tous les types d'activités, ils varient selon

le modèle de la montre.

Maintenez enfoncé , sélectionnez > Activités et applications, sélectionnez une activité, puis sélectionnez

les paramètres de l'activité.

Nuance de couleur: permet de choisir la couleur de la nuance de chaque activité pour mieux identifier l'activité

active.

Alarmes: permet de régler les alarmes d'entraînement pour l'activité (Alertes, page14).

Auto Lap: permet de définir les options de la fonction Auto Lap® (Auto Lap, page16).

Pause Auto: permet de régler la montre afin d'arrêter d'enregistrer des données quand vous arrêtez de bouger

ou quand votre vitesse descend en dessous d'une certaine valeur (Utilisation du Auto Pause®, page16).

Repos auto: permet à la montre de détecter automatiquement vos temps de repos lors d'une activité de

natation et de créer un intervalle de repos.

Défilement auto: permet de parcourir automatiquement tous les écrans de données d'activité tant que le

chronomètre fonctionne (Utilisation du défilement automatique, page16).

Série auto: permet à votre montre de démarrer et d'arrêter des séries d'exercices automatiquement pendant

une activité de musculation.

Invite de club: affiche une invite qui vous permet de saisir le club de golf que vous avez utilisé après chaque

coup détecté.

Écrans de données: permet de personnaliser et d'ajouter des écrans de données pour l'activité

(Personnalisation des écrans de données, page14).

Distance du driver: définit la distance moyenne parcourue par la balle de golf lorsque vous utilisez votre driver.

Modifier le poids: permet d'ajouter le poids utilisé pour une série d'exercices pendant un entraînement de

musculation ou une activité de cardio.

GPS: permet de définir le mode pour l'antenne GPS (Modification des paramètres GPS, page17).

Taille de la piscine: permet d'indiquer la longueur d'une piscine.

Compt. de répét.: permet d'activer et de désactiver le décompte des répétitions pendant une activité de

musculation.

Attribution d'un score: permet d'activer ou de désactiver le suivi automatique du score lorsque vous

commencez une partie de golf. L'option Toujours demander s'affiche lorsque vous commencez une partie.

Méth. attrib. score: permet de sélectionner la méthode d'attribution du score Stroke Play ou Stableford pendant

une partie de golf.

Suivi statistiques: permet d'activer le suivi des statistiques pendant vos parties de golf.

État: permet d'activer ou de désactiver le suivi automatique du score lorsque vous commencez une partie de

golf. L'option Toujours demander s'affiche lorsque vous commencez une partie.

Mode tournois: permet de désactiver les fonctions interdites lors des tournois de golf officiels.

Applications et activités 13

Alertes vibration: permet d'activer des alertes qui vous indiquent quand inspirer et expirer pendant une activité

de respiration.

Personnalisation des écrans de données

Vous pouvez personnaliser des écrans de données en fonction de vos objectifs d'entraînement ou des

accessoires dont vous disposez. Vous pouvez, par exemple, personnaliser l'un des écrans de données afin

d'afficher votre allure de course ou votre zone de fréquence cardiaque.

1Maintenez enfoncé .

2Sélectionnez > Activités et applications.

3Sélectionnez une activité.

4Sélectionnez les paramètres de l'activité.

5Sélectionnez Écrans de données.

6Sélectionnez un écran de données à personnaliser.

7Sélectionnez une ou plusieurs options:

REMARQUE: toutes les options ne sont pas disponibles pour toutes les activités.

• Pour ajuster le style et le nombre de champs de données sur chaque écran de données, sélectionnez

Disposition.

• Pour personnaliser les champs de l'écran de données, sélectionnez l'écran, et sélectionnez Modifier les

champs de données.

• Pour afficher ou masquer un écran de données, sélectionnez le commutateur à côté de l'écran.

• Pour afficher ou masquer l’écran de jauge de la zone de fréquence cardiaque, sélectionnez Jauge de zone

de FC.

Alertes

Vous pouvez régler des alarmes pour chaque activité. Elles vous aident à atteindre vos objectifs d'entraînement.

Toutes les alertes ne sont pas disponibles pour toutes les activités. Certaines alertes nécessitent des

accessoires en option, comme un moniteur de fréquence cardiaque ou un capteur de cadence. Il existe trois

types d'alertes: alertes d'événement, alertes de limite et alertes récurrentes.

Alerte d'événement: une alerte d'événement vous informe une seule fois. L'événement est une valeur

spécifique. Par exemple, vous pouvez définir la montre pour qu'elle vous prévienne lorsque vous avez brûlé

un certain nombre de calories.

Alerte de limite: une alerte de limite se déclenche chaque fois que la montre se trouve en dehors d'une plage de

valeurs spécifiée. Par exemple, vous pouvez définir une alerte qui se déclenche si votre fréquence cardiaque

est inférieure à 60battements par minute (bpm) ou supérieure à 210bpm.

Alerte récurrente: une alarme récurrente se déclenche chaque fois que la montre enregistre une valeur ou un

intervalle spécifique. Par exemple, vous pouvez définir une alarme se déclenchant toutes les 30minutes.

14 Applications et activités

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Garmin Venu SQ 2 Manuel utilisateur

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