Tunturi C80 Manuel utilisateur

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MODE D'EMPLOI

•

C80

TABLE DES MATIERES

CONSEILS ET AVERTISSEMENTS ........................18

ASSEMBLAGE ......................................................... 19

EXERCICE ...............................................................21

UNITE DES COMPTEURS FONCTIONS ................22

UTILISATION DE L’UNITE DES COMPTEURS .......23

MAINTENANCE .......................................................25

TRANSPORT ET RANGEMENT ..............................25

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES ....................25

CONSEILS ET

AVERTISSEMENTS

Lisez attentivement ce mode d’emploi avant d’assembler,

d’utiliser ou d’effectuer l’entretien de votre appareil

sportif. Veuillez conserver ce guide, il contient les

renseignements dont vous aurez besoin, maintenant

et plus tard, pour utiliser et entretenir votre appareil.

Suivez toujours les instructions très rigoureusement.

VOTRE SANTE

•

Consultez votre médecin avant de commencer vos

exercices.

•

Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez

d’autres symptômes anormaux pendant l’entraînement,

interrompez immédiatement la session et consultez votre

médecin.

•

Afin d’éviter toutes douleurs musculaires,

commencez et terminez vos sessions par des

mouvements d’échauffement (pédalage lent avec une

résistance faible). N’oubliez pas non plus d’effectuer des

mouvements d’étirement pour terminer votre session.

VOTRE MILIEU D’ENTRAINEMENT

•

L’appareil ne doit pas être utilisé à l’exterieur.

•

Placez l’appareil sur une surface aussi plane que

possible. Placez une protection sous l’appareil.

•

Assurez-vous d’une ventilation suffisante, mais evitez

toutefois les courants d’air.

•

En entraînement, l’appareil supporte des

températures de 10°C à 35°C. L’appareil peut aussi

être rangée à une température comprise entre - 15°C

et +40°C. L’hygrométrie du local d’utilisation ou de

rangement de l’appareil ne doit jamais excéder 90 %.

L’UTILISATION DE L’APPAREIL

•

Si vous décidez de laisser un enfant utiliser

l’appareil, prenez toujours en considération l’état de

son développement physique et mental ainsi que son

caractère. Donnez à l’enfant les conseils nécessaires pour

une bonne utilisation de l’appareil et ne le laissez jamais

seul.

•

Commencez par vérifier que l’appareil est en parfait

état de marche. N’utilisez jamais un appareil défectueux.

•

Ne vous accoudez jamais à l’unite des compteurs!

•

Appuyez sur les touches du bout des doigts: vos

ongles risquent d’abîmer la membrane des touches.

•

N’utilisez jamais l’appareil avec les protections

latérales démontées.

•

Ne montez jamais à deux ou à plusieurs sur

l’appareil. Montez et descendez de l’elliptique en vous

tenant à la poignée fixe.

•

Prenez toujours appui avec vos mains sur le guidon

en montant sur l’appareil ou en en descendant.

•

Portez des vêtements et chaussures appropriés.

•

Protégez l’unite des compteurs d’une exposition

au soleil et séchez toujours la surface de l’unite des

compteurs si des gouttes de sueur sont tombées dessus.

•

N’effectuez jamais d ‘autres opérations de réglage et d

‘entretien que celles mentionnées dans ce guide et suivez

bien les conseils d’entretien qui y sont donnés.

•

L’appareil ne doit pas être utlisé par des personnes

pesant plus de 150 kg.

•

Cet appareil peut être utilisé à la maison et à l’usage

light commercial. La garantie de la societe Tunturi

Ltd ne couvre que les defauts ou imperfections s’etant

manifestes pendant l’utilisation à la maison (24 mois) ou

à l’usage light commercial (12 mois). Pour information

complémentaire sur la garantie de votre équipement de

fitness, veuillez consulter la brochure de garantie livrée

avec l’appareil. Veuillez noter que la garantie ne couvre

pas les dommages causes par un manque de precaution

quant aux instructions de montage et d’entretien

decrites dans ce mode d’emploi.

•

N’essayez pas d’effectuer d’autres entretiens ou

réglages que ceux décrits dans ce mode d’emploi. Les

autres opérations doivent être laissées aux soins des

personnes compétentes dans l’entretien des dispositifs

électromagnétiques et autorisées, aux regards des lois du

pays concerné (ou équivalent) à accomplir les travaux

de maintenance et de réparations. Les instructions de

maintenance de ce mode d’emploi doivent être suivies

scrupuleusement.

•

Ce produit doit être relié à la terre. S’il fonctionnait

mal ou tombait en panne, le fait qu’il soit relié à la terre

réduirait le risque de choc électrique. Ce produit est

équipé d’un câble muni d’un équipement conducteur

relié à la terre et d’une prise de terre. Le câble doit

être branché dans une prise de courant appropriée,

correctement installée et reliée à la terre selon les

réglementations locales et les lois.

DANGER : une connexion incorrecte du câble peut avoir

pour résultat le risque d’un choc électrique. Veuillez

vérifier avec un électricien qualifié si vous avez un doute

quant au bon branchement du produit. Ne modifiez

pas le câble d’alimentation fourni avec l’appareil, s’il

ne convient pas à la prise de courant, veuillez en faire

installer une correcte par un électrician confirmée.

BIENVENUE DANS LE MONDE DE

L’ENTRAÎNEMENT TUNTURI !

Votre choix prouve que vous souhaitez réellement

investir dans votre bien-être et votre condition; il

révèle aussi que vous savez apprécier la haute qualité

et l’élégance. En choisissant un équipement sportif

Tunturi, vous adoptez un produit de premier choix

comme partenaire pour un entraînement motivant

en toute sécurité. Quel que soit votre objectif, nous

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MODE D'EMPLOI

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C80

sommes persuadés que cet appareil est celui qui vous y

conduira. Adressez-vous à WWW.TUNTURI.COM pour

plus d’informations.

ASSEMBLAGE

Commencez par déballer l’appareil sportif et vérifier que

toutes les pièces suivantes sont en votre possession:

EMBALLAGE 1/2

1. Châssis arrière

EMBALLAGE 2/2

2. Châssis avant

3. Pied d’appui avant

4. Poignées (2)

5. Protections en plastique de l’articulation de l’arbre (2)

6. Pièce de fixation du compteur

7. Compteur

8. Transformateur

9. Kit de montage (contenu indiqué avec une * dans

la liste des pièces) : conserver les outils de montage

car ils peuvent être nécessaires notamment pour régler

l’équipement.

Nous recommandons que l’appareil soit monté par

deux adultes Vous pouvez protéger le sol en utilisant

l’emballage de l’équipement comme protection durant

le montage. Désolidariser l’entourage en carton du fond

en contreplaqué avec un tournevis par exemple. Ne

pas soulever l’appareil par la partie supérieure du trou

d’aération du châssis arrière.

S’il vous manque une pièce, contactez votre distributeur

et indiquez-lui le modèle, le numéro de série de

l’appareil et la référence de la pièce manquante. Vous

trouverez la liste des pièces détachées à la fin de ce guide.

Les termes droit, gauche, avant et arrière sont définis par

rapport à la position d’exercice.

PIED D’APPUI AVANT

Fixer le pied d’appui avant au châssis avant avec deux vis

six pans (A) et deux rondelles (B).

CHÂSSIS AVANT

1. Raccorder les fils sortant du tube du châssis avant et

du tube du châssis arrière.

2. Raccorder les tubes des châssis.

IMPORTANT ! Attention à ne pas abîmer les fils du

compteur !

3. Fixer solidement les tubes des châssis avec quatre vis

six pans (C).

POIGNÉES

1. Retirez l’attache de la fin de l’arbre.

2. Placer la poignée au dessus de l’arbre et faire passer

le fil du bouton de réglage sortant de la poignée par

la partie supérieure de l’arbre à l’intérieur du tube du

châssis avant.

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MODE D'EMPLOI

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3. Verrouiller la poignée en fixant la pièce d’écartement

(D) et la vis six pans (E) à l’extrémité de l’arbre.

MONTANTS DES PÉDALES

1. Pousser le montant de pédale droit vers l’avant de

manière à pouvoir enfoncer le tube de fixation situé

à l’avant du montant de la pédale à l’intérieur de la

poignée.

2. Fixer le tube de fixation à la poignée avec un vis (F).

Placer le cache décoratif en plastique (

G) sur la vis.

3. Répéter l’opération avec la poignée et le montant de

pédale du côté gauche.

4. Placer les protections en plastique sur les points de

fixations des poignées et les fixer avec des vis (H).

COMPTEUR

1. Placer la pièce de fixation du compteur sur la partie

supérieure du tube du châssis avant de la manière

indiquée par l’illustration. Fixer la pièce de fixation avec

les vis (I).

2. La sélection de kg ou LB est effectuée à l’aide

d’interrupteur se trouvant au fond de l’unite des

compteurs (valeur par défaut : kg).

3. Dévisser les deux vis de fixation situées sous le

compteur.

4. Raccorder les fils sortant du tube du châssis avant aux

connecteurs correspondants du compteur.

Mettre le compteur en place à l’extrémité du tube du

compteur. Fixer le compteur en place avec les deux vis

de fixation.

CORDON D’ALIMENTATION

Brancher le cordon de secteur du transformateur sur

la prise et et la fiche du transformateur sur le châssis

de l’équipement, sur le raccord situé dans la partie

supérieure du support arrière. Pour protéger la fiche,

il est conseillé de nouer le cordon autour de la boucle

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antiarrachement qui protège la fiche.

ATTENTION !

•

L’appareil doit être branché sur une prise à la terre.

N’utilisez pas de rallonge.

•

Assurez-vous que le cordon ne passe pas par-dessous

l’appareil.

DANGER: il faut toujours couper l’alimentation et

débracher l’appareil immédiatement apr’es utilisation.

ATTENTION ! Pour réduire le risque de brûlure, de feu,

de choc électrique ou de blessures sur les personnes:

1) Un appareil ne doit jamais être laissé sans surveillance

quand il est branché.

2) Ne faîtes pas fonctionner l’appareil sous une

couverture ou avec des matériaux combustibles. Une

chaleur excessive peut avour pour conséqunce un feu,

un choc électrique ou blesser quelqu’un.

EXERCICE

Le pédalage est une excellente forme d’exercice aérobie

qui lie à la fois modération et durée dans les efforts. Un

tel exercice vise à améliorer votre capacité maximale

d’absorption d’oxygène, donc votre endurance et votre

condition physique. La capacité du corps à “brûler “ la

graisse est directement liée à sa capacité de transporter

l’oxygène. L’exercice aérobie est avant tout un exercice

agréable qui devra faire apparaître une légère sueur sur

votre peau mais ne devra en aucun cas vous essouffler.

Pour vous remettre en forme, il vous faut pratiquer

des exercices physiques au moins trois fois par semaine

pendant 30 minutes à chaque fois et pour vous

maintenir en bonne condition, au moins deux fois par

semaine. Une fois un bon niveau de condition atteint,

il est facile de l’améliorer en augmentant le nombre des

séances d’entraînement.

L’exercice physique est le seul moyen d ‘augmenter la

quantité d’énergie consommée par votre organisme.

Voilà pourquoi une diète faible en calories doit toujours

être accompagnée d’exercices physiques réguliers. Il

est bon de pratiquer des exercices tous les jours, au

début pendant 30 minutes (avec ou sans pauses) puis

d’augmenter la dose quotidionne progressivement à

une heure. Débutez avec une vitesse de pédalage et une

résistance faibles. Si vous êtes obèse, un effort excessif

pourrait surcharger votre système cardiovasculaire. Au

fur et à mesure que votre condition s’améliore, vous

pourrez augmenter résistance et vitesse. Pour mesurer

l’intensité de l’exercice, vous pourrez utiliser votre

fréquence cardiaque. Ceci est possible avec le compteur

de pulsations qui vous permettra de suivre facilement

votre fréquence cardiaque pendant l’exercice pour vous

aider à choisir le niveau d’intensité qui vous convient.

Commencer l’exercice avec un rythme lent et une

faible résistance. N’accélérer que peu à peu,selon votre

condition physique, en augmentant la résistance. Bien

redresser la tête pour ne pas contracter les muscles de

la nuque, des épaules et du dos. Garder aussi le dos

droit. Prendre garde que les pieds restent à peu près au

milieu des marches et que l’ensemble hanches, genoux,

chevilles, orteils, pointent directement vers l’avant.

Que l’on se penche sur la barre d’appui ou que l’on se

tienne droit, il faut garder l’essentiel du poids du corps

sur les membres inférieurs. En fin d’exercice, diminuer

progressivement la résistance.

Ne pas oublier de pratiquer des élongations après

l’exercice. L’exercice à un rythme rapide avec une faible

résistance fortifie le coeur et améliore la circulation

sanguine. Inversement, un rythme lent et une forte

résistance développent les muscles du dos et des

hanches.

RYTHME CARDIAQUE

Quel que soit votre objectif, vous obtiendrez les

meilleurs résultats en vous entraînant à un niveau

d’effort approprié, le meilleur contrôle étant votre

pouls. Les compteurs C80 sont équipés d’un récepteur,

vous pouvez donc utiliser également des ceintures

télémétriques non codées.

ATTENTION ! Si vous utilisez un stimulateur cardiaque,

vérifiez auprès de votre médecin que vous pouvez

utilisez un cardiofréquencemètre sans fil.

La façon la plus fiable de mesurer le pouls est de le faire

à l’aide d’un couple émetteur-récepteur sans fil, dans

lequel les électrodes de l’émetteur fixé au niveau de la

poitrine envoient les pulsations à l’unité des compteurs

à travers le champ électromagnétique existant entre

l’émetteur et le récepteur. Si vous désirez mesurer votre

pouls avec la méthode sans fil, commencez par bien

mouiller, avec de l’eau ou votre salive, les électrodes de

la ceinture de l’émetteur, qui seront en contact avec la

peau de votre poitrine. Si vous fixez la ceinture sur votre

T-shirt, mouillez le T-shirt aux endroits où se posent les

électrodes. Placez la ceinture flexible sous les muscles

pectoraux de façon à ce que les électrodes de l’émetteur

restent constamment en contact avec votre peau tout

au long de l’exercice. Ne serrez cependant pas trop la

ceinture: vous devez pouvoir respirer normalement.

L’émetteur peut transmettre votre pouls à l’unité des

compteurs sur une distance d’un mètre au maximum.

Si les électrodes ne sont pas suffisamment mouillées,

l’écran n’affichera pas votre pouls. Donc si les électrodes

se sont asséchées en contact avec votre peau, il vous

faudra les mouiller à nouveau. Pour mesurer le pouls

avec un maximum de fiabilité, laisser les électrodes

s’échauffer, par contact sur votre peau, à la température

de votre corps. Dans le cas où plusieurs équipements

de mesure du pouls sans fils sont utilisés en même

temps, la distance entre eux doit être d’au moins 1,5 m.

D’autre part, si on ne dispose que d’un récepteur mais

de plusieurs émetteurs, une seule personne portant un

émetteur doit se trouver à l’intérieur de la zone de portée

du récepteur, lorsque la mesure du pouls est en cours.

ATTENTION! Prenez en compte dans vos vêtements

d’entraînement le fait que certaines fibres utilisées dans

les vêtements (ex. polyester, polyamide) génèrent de

l’électricité statique, ce qui peut entraîner un manque

de fiabilité de la mesure du rythme cardiaque. Un

téléphone portable, une télévision et d’autres appareils

électriques créent un champ électromagnétique autour

d’eux, ce qui pose des problèmes dans la mesure du

rythme cardiaque.

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MODE D'EMPLOI

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ZONES DE POULS

Déterminez d’abord votre rythme cardiaque maximum

c’est à dire le rythme à partir duquel le pouls n’augmente

plus, même si l’effort est accru. Si vous ne connaissez pas

votre pouls maximum, utilisez ces formules indicatives :

220 – ÂGE

Notez bien que c’est une valeur moyenne et que les

maxima varient d’une personne à l’autre. Le pouls

maximum diminue, en moyenne, d’une pulsation par

année. Si vous faites partie d’un des groupes «à risque»,

consultez un médecin pour qu’il mesure votre pouls

maximum. Nous avons déterminé trois zones de pouls

pour vous aider dans vos entraînements soumis à un

objectif.

DÉBUTANT

•

50-60 % du pouls maximum

Ce niveau convient aussi aux personnes désirant perdre

du poids ou n’ayant pas pratiqué d’activité physique

depuis longtemps ainsi qu’aux convalescents. Il est

recommandé de s’entraîner au moins une demi-heure

trois fois par semaine. Un exercice régulier améliore,

de façon décisive, les performances respiratoires et

circulatoires du débutant et les effets d’une meilleure

forme sont très vite ressentis.

ENTRAÎNEMENT

•

60-70 % du pouls maximum

Ce niveau est parfait pour l’amélioration et le maintien

d’une bonne condition physique. Il permet de renforcer

le coeur et les poumons tout en respectant un effort

raisonnable. S’entraîner au moins trois fois par semaine

pendant une demi-heure minimum. Pour progresser

davantage, augmentez soit la fréquence soit la durée des

séances mais pas les deux en même temps !

ENTRAÎNEMENT ACTIF

•

70-80 % du pouls

maximum

L’exercice à ce niveau ne convient qu’aux personnes

en excellente condition physique et suppose un

entraînement antérieur de longue date.

UNITE DES COMPTEURS FONCTIONS

1. MANUAL

En appuyant sur la touche MANUAL, il est possible,

pendant l’exercice, d’augmenter ou de diminuer la

résistance avec les touches fléchées.

2. ROLLING HILLS

Ce programme comprend plusieurs parcours durant

lesquels la résistance varie. Le parcours et ses variations

apparaissent à l’écran. En appuyant et réappuyant sur la

touche ROLLING HILLS ou les touches flechees vous

pourrez choisir le parcours qui vous convient le mieux

selon le niveau de votre condition physique.

3. HRC INTERVAL

Ce programme comprend plusieurs parcours durant

lesquels le pouls varie. Le parcours et ses variations

apparaissent à l’écran. En appuyant et réappuyant sur

la touche HRC INTERVAL ou les touches flechees

vous pourrez choisir le parcours qui vous convient le

mieux selon le niveau de votre condition physique. Il

est également possible de modifier la valeur préréglée

pendant la session d’entraînement.

4. TARGET HRC

Ce programme vous permet de vous entraîner à

un niveau du pouls constant. L’appareil modifie la

résistance en fonction de votre pouls afin de maintenir

celui-ci au niveau que vous aurez préréglé. Lorsque le

pouls augmente, la résistance diminue et vice versa. Il

est également possible de modifier la valeur préréglée

pendant la session d’entraînement.

5. RESET

Remise des valeurs à zéro en appuyant 2 secondes

sur la touche

RESET.

6. ENTER

Validation des valeurs, sélections et le mode Quick Start.

7. MEMORY

Mise en mémoire des programmes et leur sortie sur

l’écran (P1-P8).

8. SCAN HOLD

Le compteur change les valeurs affichées toutes les 6

secondes. Si vous souhaitez suivre une valeur particulière

plus longtemps, appuyez sur la touche SCAN HOLD,

auquel cas les écrans sont verrouillés. Lorsque vous

souhaitez à nouveau suivre les écrans interchangeants,

déverrouillez en appuyant à nouveau sur la touche

SCAN HOLD.

9. TOUCHES FLECHEES

Augmentation et diminution des valeurs et de la

résistance.

10. TIME / EFFORT (W) (DUREE / PUISSANCE)

Affichage alterné de la durée (compte à rebours de la

durée préprogrammée) et de la puissance en watts.

11. TOTAL COUNTS / COUNTS/MIN

Affichage alterné du nombre de pas (total counts) et de

la vitesse de pédalage en tours de pédalier par minute

(counts/min).

12. KCAL / HR (ENERGIE CONSOMMEE / POULS)

Affichage alterné de l’énergie consommée et du

pouls. La capacité à produire de l’énergie variant d’un

individu à l’autre; la valeur affichée ne peut être qu’une

estimation de la consommation Réelle.

13. SELECTION DE L’UNITE

La sélection de kg ou LB est effectuée à l’aide

d’interrupteur se trouvant au fond de l’unite des

compteurs.

14. COMPTEUR DE VALEUR TOTALE

Le total des heures d’utilisation de l’appareil est

automatiquement enregistré par la mémoire de l’unité

des compteurs. Si vous voulez connaître ce valeur,

appuyez en même temps les deux Touches Flechees.

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UTILISATION DE L’UNITE

DES COMPTEURS

ATTENTION ! Protégez toujours l’unité des compteurs

des rayons du soleil. Ceux-ci risquent en effet

d’endommager son écran à cristaux liquides. Veillez

également à ce que l’unité des compteurs ne soit jamais

en contact avec l’eau et qu’elle ne reçoive de coups qui

pourraient endommager son fonctionnement.

L’unité des compteurs s’allume automatiquement

lorsque l’appareil est branché. Après le bip sonore,

tous les compteurs sont à zéro. Lorsque l’appareil

n’est pas utilisé (pédalage ou appui sur les touches)

pendant 5 minutes, l’unité des compteurs s’éteint

automatiquement.

QUICK START

1. Pour choisir le mode Quick Start, mettez l’appareil

sous tension ou appuyer sur la touche ENTER après

l’appui sur la touche RESET.

2. La résistance peut être augmentée ou diminuée

(niveaus 1-16) en utilisant les touches fléchées. Les

colonnes à l’affichage indiquent la résistance choisie.

3. Commencez l’exercice.

MODE MANUAL

1. Pour choisir le mode manual, appuyer sur la touche

MANUAL après la mise en marche de l’unité des

compteurs ou l’appui sur la touche RESET.

2. L’affichage TIME se met à clignoter. Choisissez la

durée de l’entraînement (10 à 90 min par crans de 5

minutes) en utilisant les touches fléchées. Confirmez en

appuyant sur la touche ENTER.

3. L’affichage TOTAL COUNTS se met à clignoter

(l’affichage indique: KG ->). Entrez votre poids en

kilogrammes (valeur par défaut: 70 kg). Confirmez le

poids entré en appuyant sur ENTER.

4. Commencez l’exercice.

5. La résistance peut être augmentée ou diminuée

(niveaus 1-16) en utilisant les touches fléchées. Les

colonnes à l’affichage indiquent la résistance choisie.

Il est possible de mettre en mémoire le programme

effectué.

PROGRAMME ROLLING HILLS

1. Pour choisir ce programme, appuyer sur la touche

ROLLING HILLS après la mise en marche de l’unité

des compteurs ou l’appui sur la touche RESET.

2. L’affichage indique les variations de la résistance

(le parcours) par des petits cercles. En appuyant et

réappuyant sur la touche ROLLING HILLS, différents

parcours (P1-P4) apparaissent successivement à

l’écran. Vous pourrez choisir le parcours adapté à votre

condition en appuyant sur ENTER.

3. L’affichage TIME se met à clignoter. Choisissez la

durée de l’entraînement (10 à 180 min par crans de 5

minutes, valeur par défaut: 20 minutes) en utilisant les

touches fléchées. Confirmez en appuyant sur la touche

ENTER.

4. L’affichage TOTAL COUNTS se met à clignoter

(l’affichage à gauche indique: KG ->). Entrez votre poids

en kilogrammes (valeur par défaut: 70 kg). Confirmez le

poids entré en appuyant sur ENTER.

5. La résistance peut être augmentée ou diminuée

(valeur par défaut: 100 %) en utilisant les touches

fléchées. Les colonnes à l’affichage indiquent la

résistance choisie.

6. Commencez l’exercice.

Il est possible de mettre en mémoire le programme

effectué.

Les figures se trouvent sur les pages au dos du dépliant.

P1. Profil d’effort à trois pics pour améliorer la capacité

d’absorption d’oxygène. Les pics sont relativement bas et

longs, ce profil convient aux débutants. Avec les réglages

préprogrammés, la résistance moyenne est de 14 Nm, le

pic est à 17 Nm.

P2. Profil d’effort à trois pics pour améliorer la capacité

d’absorption d’oxygène. Les pics sont relativement

courts, ce profil convient aux débutants. Avec les

réglages préprogrammés, la résistance moyenne est 14

Nm, la résistance maximale est 21 Nm.

P3. Profil d’effort à pics multiples pour améliorer la

puissance de vitesse. Les changements de niveau d’effort

sont aléatoires et les pics relativement courts, ce profil

convient à tous. Avec les réglages préprogrammés, la

résistance moyenne est 16 Nm, la résistance maximale

est 20 Nm.

P4. Profil d’effort en côte pour améliorer la résistance.

Les pics relativement longs sont de plus en plus hauts

jusqu’à la fin. Ce profil convient particulièrement

aux personnes en bonne condition physique. Avec les

réglages préprogrammés, la résistance moyenne est 19

Nm, la résistance maximale est 29 Nm.

PROGRAMME HRC INTERVAL

Le programme HRC INTERVAL comprend plusieurs

parcours durant lesquels le pouls varie. Pour cela,

la mesure de votre pouls pendant l’exercice est

indispensable.

1. Pour choisir ce programme, appuyer sur la touche

HRC INTERVAL après la mise en marche de l’unité des

compteurs ou l’appui sur la touche RESET. L’affichage

indique les variations du pouls par des petits cercles. En

appuyant et réappuyant sur la touche HRC, différents

parcours (P1-P4) apparaissent successivement à

l’écran. Vous pourrez choisir le parcours adapté à votre

condition en appuyant sur ENTER.

2. L’affichage TIME se met à clignoter. Choisissez la

durée de l’entraînement (10 à 180 min par crans de 5

minutes, valeur par défault: 20 minutes) en utilisant les

touches fléchées. Confirmez en appuyant sur la touche

ENTER.

3. L’affichage TOTAL COUNTS se met à clignoter

(l’affichage à gauche indique: KG ->). Entrez votre poids

en kilogrammes (valeur par défaut: 70 kg). Confirmez le

poids entré en appuyant sur ENTER.

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MODE D'EMPLOI

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C80

4. Commencez l’exercice. La résistance peut être

augmentée ou diminuée (valeur par défaut: 100 %) en

utilisant les touches fléchées. Les colonnes à l’affichage

indiquent la résistance choisie.

Observez votre pouls et tout particulièrement

l’indicateur du pouls clignotant au rythme de

votre pouls. Toute irrégularité ou tout battement

supplémentaire signale que la mesure du pouls ne

fonctionne pas de façon fiable. Interrompez votre

exercice et vérifiez que vous avez respecté toutes les

instructions données. Si la résistance semble trop

importante ou trop faible, modifiez la valeur du pouls

en utilisant les touches fléchées.

Il est possible de mettre en mémoire le programme

effectué.

Les figures se trouvent sur les pages au dos du dépliant.

P1. Profil cardiaque à trois pics pour améliorer

la capacité d’absorption d’oxygène. Les pics sont

relativement longs, ce profil convient également aux

débutants. Avec les valeurs par défaut, la pouls moyenne

est 112, la pouls maximale est 125.

P2. Profil cardiaque de côte dans lequel le rythme

cardiaque augmente régulièrement jusqu’à la moitié du

profil puis redescend tout aussi régulièrement. Ce profil

convient également aux débutants. Avec les valeurs par

défaut, la pouls moyenne est 121, la pouls maximale est

150.

P3. Profil cardiaque à trois pics pour améliorer la

résistance. Les pics sont relativement longs mais le

niveau cardiaque reste relativement constant tout au

long du profil. Ce profil convient à tous. Avec les valeurs

par défaut, la pouls moyenne est 120, la pouls maximale

est 140.

P4. Profil cardiaque à trois pics pour améliorer la

capacité d’absorption d’oxygène. Des pics relativement

longs sont suivis par une phase de récupération

régulière. Ce profil convient particulièrement aux

personnes en bonne condition physique. Avec les valeurs

par défaut, la pouls moyenne est 133, la pouls maximale

est 160.

PROGRAMME TARGET HR

(POULS CONSTANT)

Le programme TARGET HR vous permet de vous

entraîner tout en maintenant votre pouls à un niveau

constant. Pour cela, la mesure de votre pouls pendant

l’exercice est indispensable.

1. Pour choisir ce programme, appuyer sur la touche

TARGET HR après la mise en marche de l’unité des

compteurs ou l’appui sur la touche RESET.

2. L’affichage HR se met à clignoter. Choisissez le

niveau de pulsations pendant l’entraînement (valeur

par défault: 110 bpm) en utilisant les touches fléchées.

Confirmez en appuyant sur la touche ENTER.

3. L’affichage TIME se met à clignoter. Choisissez la

durée de l’entraînement (10 à 90 min par crans de 5

minutes) en utilisant les touches fléchées. Confirmez en

appuyant sur la touche ENTER.

4. L’affichage TOTAL COUNTS se met à clignoter

(l’affichage à gauche indique: KG ->). Entrez votre poids

en kilogrammes (valeur par défaut: 70 kg). Confirmez le

poids entré en appuyant sur ENTER.

5. Commencez l’exercice. Le niveau du pouls peut être

augmentée ou diminuée en utilisant les touches fléchées.

Les colonnes à l’affichage indiquent le niveau choisie.

Il est possible de mettre en mémoire le programme

effectué.

MEMOIRE (MEMORY)

La mémoire de l’unité des compteurs comporte 8

programmes. ATTENTION ! Les programmes sont

mis en mémoire dans la mode résistance constante (en

pédalant plus vite, vous augmentez l’effort).

MISE EN MEMOIRE DES PROGRAMMES

Pour mettre en mémoire un programme d’entraînement

que vous aurez effectué, appuyez, à la fin de la session,

sur la touche MEMORY. L’affichage du bas à droite

indiquera P1. Choisissez, avec les touches fléchées,

l’emplacement de mémoire désiré (P1-P8) et appuyez

sur la touche ENTER. Le programme est mis en

mémoire dans l’emplacement que vous aurez choisi.

Chaque programme peut mémoriser 32 changements.

SORTIE DES PROGRAMMES

MIS EN MEMOIRE

1. Pour utiliser un programme d’entraînement mis en

mémoire, appuyez sur la touche MEMORY.

2. Choisissez l’emplacement de mémoire désiré avec les

touches fléchées. Appuyez sur la touche ENTER.

3. L’affichage TIME se met à clignoter. Choisissez la

durée de l’entraînement (10 à 180 min par crans de 5

minutes, valeur par défault: 20 minutes) en utilisant les

touches fléchées. Confirmez en appuyant sur la touche

ENTER.

4. L’affichage TOTAL COUNTS se met à clignoter

(l’affichage à gauche indique: KG ->). Entrez votre poids

en kilogrammes. Confirmez le poids entré en appuyant

sur ENTER.

5. Commencez l’exercice.

Au besoin, il est possible, pendant l’exercice,

d’augmenter ou de diminuer la résistance avec

les touches fléchées. Pour mettre en mémoire ces

changements, appuyez sur la touche MEMORY à la fin

de la session et choisissez l’emplacement de mémoire.

Confirmez l’entrée en appuyant sur la touche ENTER.

PAUSE

Une fois la session terminée, l’unité des compteurs

conserve en mémoire les valeurs du dernier exercice

pour 5 minutes après quoi elles se remettent à zéro.

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25

F

MODE D'EMPLOI

•

C80

MAINTENANCE

L’appareil ne requièrent qu’un minimum de

maintenance. Vérifiez, de temps en temps, que tous les

écrous et vis sont serrés.

•

Après s’être exercé, séchez toujours l’appareil avec un

tissu mou et absorbant. N’utilisez pas de détergent.

•

N’enlevez jamais les capots protecteurs de l’appareil.

•

Le frein électromagnétique forme un champ

magnétique capable d’endommager le mécanisme d’une

montre ou la bande magnétique des cartes bancaires ou

de crédit, si ceux-ci entrent en contact immédiat avec

les aimants. Ne tentez jamais de détacher ou d’enlever le

frein électromagnétique!

•

Le frein électromagnétique est basé sur la résistance

électromagnétique; le niveau et de résistance est

électroniquement mésuré et indiqués en watt sur

l’affichage. Par conséquent votre ergomètre Tunturi n’a

pas besoin d’être recalibré une fois assemblé, entretenu

et utilisé selon ce guide d’exercice.

DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT

En dépit d’un contrôle continu de la qualité,

l’appareil peut présenter des défauts ou des anomalies

de fonctionnement provenant de certains de ses

composants. Dans ce cas, il n’est pas cependant

nécessaire d’aller faire réparer votre appareil, le problème

pouvant bien souvent être résolu par simple changement

de la pièce défectueuse.

Contactez votre distributeur au cas ou vous

remarqeuriez un défaut ou un mauvais fonctionnement

de votre l’appareil ou si vous avez besoin de pièces

de rechange. Indiquez-lui la nature du problème, les

conditions d’utilisation, la date d’achat, le modèle et le

numéro de série.

Vous trouverez la liste des pièces détachées à la fin de

ce mode d’emploi. Seules des pièces mentionnées dans

la liste des pièces de rechange peuvent être utilisées dans

l’appareil.

TRANSPORT ET RANGEMENT

Le C80 est équipé de roulettes de transport. Déplacer

le C80 conformément aux instructions ci-dessous afin

d’éviter les éventuelles situations dangereuses.

Coupez toujours l’alimentation de votre appareil

et débranchez le cordon secteur avant de déplacer

l’appareil.

Deux adultes sont nécessaires pour déplacer

l’équipement. Placez-vous à l’avant de l’équipement,

des deux côtés de l’appareil et attrapez fermement les

poignées, Soulevez l’appareil de manière à ce que la

partie arrière bascule sur les roulettes de transport.

Déplacez l’appareil sur les roulettes de transport puis

reposez-le au sol doucement. Placez une protection sous

l’appareil.

Transporter l’appareil avec l’attention extrême au-dessus

des surfaces inégales, par exemple au-dessus d’une

marche. L’appareil ne doit jamais être transporté dans

les escaliers à l’aide des roulettes de transport, au lieu de

cela il doit être porté. Le déplacement de l’équipement

peut abîmer certains revêtements de sol, par ex. les

parquets en bois. Dans ce cas, veillez à protéger le sol.

Pour garantir un bon fonctionnement à votre appareil,

rangez-le dans un endroit sec, sans variations de

température importantes, et protégez-le contre les

poussières. N’oubliez pas de débrancher votre appareil

après chaque utilisation.

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES

Longueur ....................................197 cm

Hauteur ......................................66 cm

Largeur ........................................169 cm

Poids ...........................................105 kg

Le C80 est conforme aux normes des directives EMC

de l’UE concernant la compatibilité électromagnétique

(89/336/CEE) et les appareils électriques destinés à une

utilisation dans certaines limites de tensions (73/23/

CEE). Ce produit porte, en conséquence, la marque CE.

Le C80 est conforme à la norme EN-957 pour les

appareils d’entraînement fixes de fitness et c’est un

équipement de classe de précision A. La précision

de la mesure de puissance est contrôlée lors de la

fabrication en réglant le frein de l’appareil à l’aide d’un

dynamomètre. Le calcul de la puissance d’exercice est

basé sur la vitesse de tour et le moment.

Du fait de sa politique de développement continu des

produits, Tunturi se réserve le droit de modifier les

spécifications sans préavis.

ATTENTION ! La garantie ne couvre pas les dommages

dus à une négligence des instructions d’assemblage,

de réglages ou de maintenance données dans ce mode

d’emploi. Suivez les instructions scrupuleusement pour

l’assemblage, l’utilisation et la maintenance de votre

équipement. Des changements ou modifications non

expressément approuvés par Tunturi Oy Ltd rendront

nulle l’autorité de l’utilisateur sur l’equipement.

NOUS VOUS SOUHAITONS D’AGRÉABLES

ET NOMBREUSES SÉANCES D’EXERCICE

AVEC VOTRE NOUVEAU PARTENAIRE

D’ENTRAÎNEMENT TUNTURI !

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