Sigma SPORT PC 15.11 Manuel utilisateur

Sigma
Marque
Sigma
Modèle
SPORT PC 15.11
Catégorie
Moniteurs de fréquence cardiaque
Taper
Manuel utilisateur
DEUS/GBFR DEUS/GBFR
HEART RATE MONITOR
PC 15.11
DEUTSCH
ENGLISH
FRANÇAIS
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DE
1 Vorwort 4
2 Verpackungsinhalt 4
3 Sicherheitshinweise 5
4 Überblick 5
4.1 Puls Computer aktivieren 5
4.2 Brustgurt anlegen 6
4.3 Vor dem Training 7
4.4 Tastendruck kurz und lang 8
4.5 Überblick Modi und Funktionen 9
4.5.1 Ruhemodus 10
4.5.2 Trainingsmodus 10
4.5.3 Rundenansicht 11
4.5.4 Einstellmodus 12
5 Einstellmodus 13
5.1 Einstellmodus öffnen 13
5.2 Displayaufbau 13
5.3 Tastenbelegung im Einstellmodus 13
5.4 Kurzanleitung Geräteeinstellungen 14
5.5 Geräteeinstellungen vornehmen 14
5.5.1 Sprache einstellen 14
5.5.2 Datum einstellen 15
5.5.3 Uhrzeit einstellen 16
5.5.4 Geschlecht einstellen 17
5.5.5 Geburtsdatum einstellen 17
5.5.6 Gewicht einstellen 17
5.5.7 HFmax einstellen 17
5.5.8 Trainingszone einstellen 18
5.5.9 Trainieren mit Trainingszonen 19
5.5.10 Individuelle Trainingszone einrichten 19
5.5.11 Gesamtlaufzeit einstellen 21
5.5.12 Gesamtkalorien einstellen 22
5.5.13 Kontrast einstellen 22
5.5.14 Tastentöne einstellen 22
5.5.15 Zonenalarm ein- oder ausstellen 22
6 Trainingsmodus 23
6.1 Trainingsmodus öffnen 23
6.2 Displayaufbau 23
6.3 Tastenbelegung im Trainingsmodus 24
6.4 Funktionen während des Trainings 24
6.5 Training starten 25
6.6 Training unterbrechen 26
6.7 Training beenden 26
6.8 Trainingswerte nach dem Training 27
6.9 Trainingswerte zurücksetzen 27
7 Training mit Runden 28
7.1 Rundentraining durchführen 28
7.2 Zusammenfassung der letzten Runde 29
7.3 Rundenansicht 29
7.3.1 Modus Rundenansicht öffnen 30
7.3.2 Displayaufbau 30
7.3.3 Tastenbelegung Rundenansicht 31
7.3.4 Werte der einzelnen Runden anzeigen 32
7.4 FAQ (Häufig gestellte Fragen und Service) 32
8 Wartung und Reinigung 34
8.1 Batterie wechseln 34
8.2 Entsorgung 34
9 Technische Daten 35
10 Gewährleistung 35
INHALT INHALT
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1 VORWORT 2 VERPACKUNGSINHALT
Herzlichen Glückwunsch, dass Sie sich für einen Puls Computer
aus dem Hause SIGMA SPORT
®
entschieden haben. Ihr neuer Puls
Computer wird Ihnen jahrelang ein treuer Begleiter beim Sport und in
der Freizeit sein. Sie können Ihren Puls Computer für viele Aktivitäten
einsetzen, unter anderem für:
· Lauftraining
· Walking und Nordic Walking
· Wandern
· Schwimmen (nur Herzfrequenzmessung)
Der Puls Computer PC 15.11 ist ein technisch anspruchsvolles
Messinstrument und misst Ihren genauen Puls.
Um die vielfältigen Funktionen Ihres neuen Puls Computers kennen zu
lernen und anwenden zu können, lesen Sie diese Bedienungsanleitung
bitte sorgfältig durch.
SIGMA SPORT
®
wünscht Ihnen viel Spaß beim Training mit Ihrem
Puls Computer.
2 VERPACKUNGSINHALT
Puls Computer PC 15.11
inkl. Batterie
Batteriefachdeckelwerkzeug zum
Durchführen eines Batteriewechsels
Tipp: Falls Sie diesen verlieren, hilft Ihnen auch ein
Kugelschreiber das Batteriefach zu öffnen.
Elastischer Gurt
Pulsabnehmer mit Sender
Transmission frequency: 5.4 kHz
Transmission power: < 11,37 dBm
3 SICHERHEITSHINWEISE
· Konsultieren Sie vor Beginn des Trainings Ihren Arzt, um gesund-
heitliche Risiken zu vermeiden. Dies gilt in besonderem Maße,
wenn bei Ihnen kardiovaskuläre Grunderkrankungen vorliegen
oder Sie schon lange keinen Sport mehr gemacht haben.
· Bitte verwenden Sie den Puls Computer nicht zum Tauchen,
er ist nur zum Schwimmen geeignet.
· Unter Wasser dürfen keine Tasten gedrückt werden.
Bevor Sie mit Ihrem neuen PC 15.11 trainieren
können, müssen Sie diesen aktiveren.
Hierzu drücken Sie die START/STOP Taste und
halten diese für 5 Sekunden gedrückt. Ihr PC 15.11
wechselt automatisch in den Einstellmodus. Mit den
Tasten TOGGLE (-) und TOGGLE (+) blättern Sie durch
die Grundeinstellungen. Mit der Taste START/STOP
bestätigen Sie die Eingabe. Stellen Sie die Grundeinstel-
lungen wie Sprache, Datum, Uhrzeit etc. ein. Drücken
Sie die Taste TOGGLE (+) lang, um den Einstellmodus
zu verlassen.
Näheres siehe Kapitel 5 „Einstellmodus“.
4.1 PULS COMPUTER AKTIVIEREN
4 ÜBERBLICK
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4 ÜBERBLICK 4 ÜBERBLICK
Bevor Sie mit dem Training beginnen können, müssen Sie den
Puls Computer wie folgt vorbereiten:
Den Sender bei Damen unterhalb des
Brustansatzes platzieren.
Das SIGMA-Logo muss lesbar nach vorne zeigen.
Den Gurt frontseitig leicht von der Haut abheben.
Gerippte Zonen (Elektroden) auf der Rückseite des
Senders mit Speichel oder mit Wasser befeuchten.
2. Aktivieren Sie den PC 15.11, in dem Sie eine
beliebige Taste drücken.
Den Sender bei Herren unterhalb des
Brustmuskelansatzes platzieren.
Das SIGMA-Logo muss lesbar nach vorne zeigen.
4.2 BRUSTGURT ANLEGEN
4.3 VOR DEM TRAINING
3. Der Puls Computer wechselt automatisch in
den Trainingsmodus. Warten Sie bis Ihr Puls
angezeigt wird, bevor Sie mit dem Training
beginnen.
1. Brustgurt und PC 15.11 anlegen.
4. Training starten.
Mit der Taste START/STOP starten Sie Ihr
Training.
Über den Feststellmechanismus kann die Länge
des Gurtes individuell angepasst werden.
Achten Sie darauf, die Gurtlänge so einzustellen,
dass der Gurt gut, aber nicht zu fest anliegt.
Verbinden Sie den Sender mit dem elastischen Gurt.
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4 ÜBERBLICK 4 ÜBERBLICK
4.3 VOR DEM TRAINING 4.4 TASTENDRUCK KURZ UND LANG
5. Wenn Sie das Training beenden wollen, drücken
Sie die Taste START/STOP. Die Stoppuhr steht.
Um die Werte auf Null zurückzusetzen, drücken
Sie die Taste START/STOP lang. Um den
Trainingsmodus zu verlassen, halten Sie die
Taste TOGGLE (-) lang gedrückt.
Der Ruhemodus wird angezeigt.
Taste TOGGLE (-) loslassen.
4.4 TASTENDRUCK KURZ UND LANG
Ihren Puls Computer bedienen Sie mit zwei verschiedenen
Tastendrücken:
· Taste kurz drücken
Sie rufen Funktionen auf oder blättern.
· Taste lang drücken
Sie wechseln in einen anderen Modus, setzen Trainingswerte zurück.
Beispiel: Sie haben das Training beendet und möchten den Ruhemodus
aufrufen.
Taste TOGGLE (-) lang drücken.
Taste TOGGLE (-) immer noch gedrückt halten.
Das Display blinkt zweimal und zeigt an,
dass der Trainingsmodus geschlossen wird.
4.5 ÜBERBLICK MODI UND FUNKTIONEN
Hier erhalten Sie einen Überblick über die verschiedenen Modi
(Trainingsmodus, Einstellmodus und Ruhemodus). Mit einem langen
Tastendruck wechseln Sie zwischen den Modi.
Ruhemodus
Rundenanzeige
Einstellmodus
Trainingsmodus
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4 ÜBERBLICK 4 ÜBERBLICK
Im Ruhemodus werden lediglich Uhrzeit und Datum angezeigt.
Vom Ruhemodus wechseln Sie in den Trainingsmodus,
indem Sie eine beliebige Taste lang drücken.
4.5.1 RUHEMODUS
In diesem Modus trainieren Sie.
*Hinweis: Um die Übersicht während
des Trainings zu verbessern, sehen
Sie die Gesamtwerte nur, wenn die
Stoppuhr nicht läuft.
TOGGLE
· Wechsel der
angezeigten Funktion
START/STOP
· Stoppuhr
LAP
· Runden-/
Zwischen-
zeiten
TOGGLE
· Wechsel der
angezeigten Funktion
4.5.2 TRAININGSMODUS
4.5.3 RUNDENANSICHT
Mit dem PC 15.11 können Sie ein Rundentraining
durchführen. Im Puls Computer werden die
Werte der einzelnen Runden gespeichert. Nach
und während dem Training können Sie sich die
Werte in der Rundenansicht ansehen.
In die Rundenansicht gelangen Sie nur vom
Trainingsmodus, indem Sie die Taste LAP gedrückt
halten.
Im Modus Rundenansicht:
Mit den Tasten LAP und START/STOP können
Sie durch die vergangenen Runden navigieren
und blättern. Mit den Tasten TOGGLE (-) und
TOGGLE (+) sehen Sie die Puls- und Zeitwerte
pro Runde.
Während des Trainings zeigt Ihnen der Puls
Computer nach jeder beendeten Runde (Taste LAP
kurz drücken) kurz eine Zusammenfassung der
letzten Runde. So können Sie direkt feststellen,
ob Sie sich im Bereich der angestrebten Werte
(Marschtabelle, Zielzeit) befinden.
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Sprache
(ES, FR, IT, GB, DE)
Zonenalarm
(An, Aus)
Tastentöne
(An, Aus)
Kontrast
(5 Stufen)
Gesamt Kcal
(Eingabe)
Datum
(Eingabe, Format)
Gesamte Laufzeit
(Eingabe)
Uhrzeit
(Eingabe, 12h, 24h)
Geschlecht
(männlich, weiblich)
Trainingszone
(Fat Zone, Fit Zone,
Individuell)
Geburtstag
(Eingabe)
Max. Herzfrequenz
(Berechnet aus Geschlecht,
Alter und Gewicht.
Korrektur möglich)
Gewicht
(Eingabe)
4.5.4 EINSTELLMODUS
In diesem Modus können Sie die Geräteeinstellungen anpassen.
· Mit der Taste TOGGLE (+) blättern Sie vorwärts,
von Sprache nach Zonenalarm.
· Mit der Taste TOGGLE (-) blättern Sie rückwärts,
von Zonenalarm nach Sprache.
4 ÜBERBLICK 5 EINSTELLMODUS
5.1 EINSTELLMODUS ÖFFNEN
Voraussetzung: Ihr Puls Computer zeigt den
Trainingsmodus (siehe Kapitel 4.5 „Überblick Modi
und Funktionen“).
Taste TOGGLE (+) lang drücken. Das Display blinkt
zwei Mal, dann ist der Einstellmodus offen.
5.2 DISPLAYAUFBAU
5.3 TASTENBELEGUNG IM EINSTELLMODUS
1. Zeile SET zeigt an, dass der Einstellmodus
geöffnet ist.
3. Zeile/ Untermenü oder die zu ändernde
4. Zeile Einstellung.
START/STOP
drücken:
auswählen/bestätigen
LIGHT
drücken:
Licht ein
TOGGLE
drücken:
rückwärts
blättern
lang drücken:
fortlaufend
blättern
TOGGLE
drücken: vorwärts blättern
lang drücken: fortlaufend
blättern
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5.4 KURZANLEITUNG GERÄTEEINSTELLUNGEN
Geräteeinstellungen wie Sprache, Geschlecht, Geburtsdatum,
Gewicht, HFmax, Kontrast, Tastentöne und Zonenalarm stellen
Sie immer gleich ein: Sie wählen die Geräteeinstellung aus,
ändern den Wert und speichern die geänderte Geräteeinstellung.
Voraussetzung: Ihr Puls Computer zeigt den Einstellmodus (Kapitel 5.1).
1 Taste TOGGLE (-) oder TOGGLE (+) so oft drücken,
bis Sie zur gewünschten Geräteeinstellung kommen.
2 Taste START/STOP drücken, der Wert der Geräteeinstellung blinkt.
3 Taste TOGGLE (-) oder TOGGLE (+) so oft drücken,
bis der gewünschte Wert angezeigt wird.
4 Taste START/STOP drücken, die Geräteeinstellung ist geändert.
Sie können jetzt zu einer anderen Geräteeinstellung blättern.
5 EINSTELLMODUS 5 EINSTELLMODUS
5.5 GERÄTEEINSTELLUNGEN VORNEHMEN
5.5.1 SPRACHE EINSTELLEN
Wie im Kapitel 5.4 „Kurzanleitung Geräteeinstellungen“ beschrieben.
5.5.2 DATUM EINSTELLEN
Voraussetzung: Ihr Puls Computer zeigt den Einstellmodus.
Taste TOGGLE (+) so oft drücken, bis „Datum“ auf
dem Display steht.
Taste START/STOP drücken. „Jahr“ wird angezeigt,
darunter blinkt das voreingestellte Jahr.
Jetzt stellen Sie mit der Taste TOGGLE (-)
oder TOGGLE (+) die Jahreszahl ein.
Taste START/STOP drücken. „Monat“ wird angezeigt.
Jetzt stellen Sie mit der Taste TOGGLE (-)
oder TOGGLE (+) den Monat ein.
Taste START/STOP drücken. „Tag“ wird angezeigt.
Jetzt stellen Sie mit der Taste TOGGLE (-)
oder TOGGLE (+) den Tag ein.
Taste START/STOP drücken. Ein Datumsformat wird
angezeigt.
Mit der Taste TOGGLE (-) oder TOGGLE (+) wählen
Sie das gewünschte Datumsformat aus.
Taste START/STOP drücken. Die Datumseinstellung
wird übernommen.
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Taste TOGGLE (+) so oft drücken, bis „Uhrzeit“ auf
dem Display steht.
Taste START/STOP drücken. „24H“ wird angezeigt
und blinkt. Mit der Taste TOGGLE (-) oder
TOGGLE (+) wählen Sie zwischen einer 12-Stunden-
oder 24-Stundenanzeige.
Taste START/STOP drücken. Die Uhrzeit wird
angezeigt. Die Stundeneingabe blinkt.
Taste TOGGLE (+) drücken. Eine Stunde wird
hochgezählt. Mit der Taste TOGGLE (-) würde
die Anzeige um eine Stunde runtergezählt.
Taste START/STOP drücken, die Minuteneingabe
blinkt.
Taste START/STOP drücken. Die neue Uhrzeit ist
gespeichert.
5.5.3 UHRZEIT EINSTELLEN
Beispiel: Die Winterzeit wird auf Sommerzeit umgestellt. Sie möchten
die Uhrzeit anpassen.
Voraussetzung: Ihr Puls Computer zeigt den Einstellmodus.
5 EINSTELLMODUS 5 EINSTELLMODUS
5.5.4 GESCHLECHT EINSTELLEN
Wie im Kapitel 5.4 „Kurzanleitung Geräteeinstellungen“ beschrieben.
Diese Geräteeinstellung fließt in die Berechnung der maximalen
Herzfrequenz und der Kalorien ein. Stellen Sie den Wert deshalb
korrekt ein.
5.5.5 GEBURTSDATUM EINSTELLEN
5.5.6 GEWICHT EINSTELLEN
5.5.7 HFMAX EINSTELLEN
Wie im Kapitel 5.4 „Kurzanleitung Geräteeinstellungen“ beschrieben.
Diese Geräteeinstellung fließt in die Berechnung der maximalen
Herzfrequenz und der Kalorien ein. Stellen Sie den Wert deshalb
korrekt ein.
Wie im Kapitel 5.4 „Kurzanleitung Geräteeinstellungen“ beschrieben.
Diese Geräteeinstellung fließt in die Berechnung der maximalen
Herzfrequenz und der Kalorien ein. Stellen Sie den Wert deshalb
korrekt ein.
Die maximale Herzfrequenz (HFmax) wird vom Puls Computer
aus Geschlecht, Gewicht und Geburtsdatum ermittelt.
Achtung: Beachten Sie, dass Sie mit diesem Wert auch die Trainings-
zonen ändern. Ändern Sie den Wert HFmax nur, wenn er durch einen
sicheren Test, wie zum Beispiel Leistungsdiagnostik, HFmax Test,
ermittelt wurde.
Wie im Kapitel 5.4 „Kurzanleitung Geräteeinstellungen“ beschrieben.
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5.5.8 TRAININGSZONE EINSTELLEN
Sie können zwischen drei Trainingszonen wählen. Damit werden die
Ober- und Untergrenzen für den Zonenalarm festgelegt.
Beispiel: Sie möchten einen Fettverbrennungslauf machen.
Dafür stellen Sie die „Fat Zone“ ein.
Voraussetzung: Ihr Puls Computer zeigt den Einstellmodus.
5 EINSTELLMODUS 5 EINSTELLMODUS
Taste TOGGLE (-) so oft drücken, bis „Train. Zone“ auf
dem Display steht.
Taste START/STOP drücken. Die eingestellte
Trainingszone wird angezeigt.
Mit der Taste TOGGLE (+) bis zu „Fat Zone“ blättern.
Taste START/STOP drücken. Die Trainingszone ist
für alle weiteren Trainings eingestellt.
Tipp: Mit einem langen Druck auf die Taste TOGGLE (+), kommen Sie
wieder in den Trainingsmodus.
Blättern mit der Taste TOGGLE (+), bis „Train. Zone“
auf dem Display steht.
5.5.10 INDIVIDUELLE TRAININGSZONE EINRICHTEN
Beispiel: Für einen Tempowechsellauf möchten Sie in einer individuellen
Trainingszone trainieren. Der Pulsbereich soll zwischen 120 und
160 liegen.
Voraussetzung: Ihr Puls Computer zeigt den Einstellmodus.
5.5.9 TRAINIEREN MIT TRAININGSZONEN
Ihr Puls Computer hat drei Trainingszonen. Die voreingestellten
Trainingszonen „Fat Zone“ und „Fit Zone“ werden aus der maximalen
Herzfrequenz errechnet. Jede Trainingszone hat einen unteren und
einen oberen Pulswert.
· Fat Zone
Hier wird der aerobe Stoffwechsel trainiert. Bei langer Dauer und
geringer Intensität werden mehr Fette als Kohlenhydrate verbrannt
bzw. in Energie umgewandelt. Das Training in dieser Zone unter-
stützt Sie beim Abnehmen.
· Fit Zone
In der Fitness-Zone trainieren Sie deutlich intensiver. Das Training
in dieser Zone dient der Stärkung der Grundlagenausdauer.
· Individuelle Trainingszone
Diese Zone richten Sie selbst ein.
Wie Sie die „Trainingszone“ auswählen, ist im Kapitel 5.5.8 „Trainings-
zone einstellen“ beschrieben.
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Taste START/STOP drücken. „Obergrenze“ wird
angezeigt. Der eingetragene Wert blinkt.
Taste TOGGLE (+) so oft drücken,
bis der Wert 160 eingestellt ist.
Taste START/STOP drücken. Die Ober- und
Untergrenzen sind eingestellt.
Taste START/STOP drücken. Die eingestellte
Trainingszone wird angezeigt.
5 EINSTELLMODUS 5 EINSTELLMODUS
Mit der Taste TOGGLE (+) bis „Individuelle“ blättern.
Taste START/STOP drücken. „Untergrenze“ wird
angezeigt. Der eingetragene Wert blinkt.
Taste TOGGLE (-) so oft drücken,
bis der Wert 120 eingestellt ist.
5.5.11 GESAMTLAUFZEIT EINSTELLEN
Beispiel: Sie haben sich einen Puls Computer gekauft und möchten
die Gesamtlaufzeit von 5 Stunden und 36 Minuten aus Ihrem
Trainingstagebuch übernehmen.
Voraussetzung: Ihr Puls Computer zeigt den Einstellmodus.
Blättern Sie mit der Taste TOGGLE (+),
bis „Gesamtzeit“ auf dem Display steht.
Taste START/STOP drücken. Unter der Gesamt-
zeit sehen Sie Nullen. Die erste drei Stellen für die
Stunden blinken.
Taste TOGGLE (+) fünfmal drücken,
bis 5 angezeigt wird.
Taste START/STOP drücken. Die letzten beiden
Stellen für die Minuten blinken.
Taste TOGGLE (+) so oft drücken,
bis der Wert 36 eingestellt ist.
Tipp: Taste TOGGLE (+) gedrückt halten
um den Wert schnell zu erhöhen.
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Taste START/STOP drücken. Die Einstellung wird
gespeichert.
5.5.11 GESAMTLAUFZEIT EINSTELLEN
5 EINSTELLMODUS 6 TRAININGSMODUS
5.5.12 GESAMTKALORIEN EINSTELLEN
5.5.13 KONTRAST EINSTELLEN
Wie im Kapitel 5.5.11 „Gesamtlaufzeit einstellen“ beschrieben.
Wie im Kapitel 5.4 „Kurzanleitung Geräteeinstellungen“ beschrieben.
Hinweis: Der Kontrast ändert sich direkt.
5.5.14 TASTENTÖNE EINSTELLEN
5.5.15 ZONENALARM EIN- ODER AUSSTELLEN
Wie im Kapitel 5.4 „Kurzanleitung Geräteeinstellungen“ beschrieben.
Wie im Kapitel 5.4 „Kurzanleitung Geräteeinstellungen“ beschrieben.
6.1 TRAININGSMODUS ÖFFNEN
So wechseln Sie in den Trainingsmodus:
· Aus dem Ruhemodus
Eine beliebige Taste lang drücken.
· Aus dem Einstellmodus
Die Taste TOGGLE (+) lang drücken.
6.2 DISPLAYAUFBAU
· Pfeil neben Pulsanzeige
Im Beispiel liegt der Puls unterhalb der ausgewählten Trainingszone
und sollte erhöht werden. Ist der Puls zu hoch, zeigt der Pfeil nach
unten.
· Stoppuhrsymbol
Das Training ist gestartet, die Stoppuhr läuft.
· Aktueller Puls und Zonen-Indikator
(bei Verwendung einer Trainingszone)
· Funktionen von TOGGLE (-) oder
TOGGLE (+) anzeigen – z.B. die
Laufzeit, Rundenzeit oder Kalorien
· Hier können Sie Ihre akutelle
Trainingszeit einsehen
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6 TRAININGSMODUS 6 TRAININGSMODUS
6.3 TASTENBELEGUNG IM TRAININGSMODUS
START/STOP
drücken: Stoppuhr
starten/stoppen
lang drücken:
Trainingswerte auf Null
setzen (reseten)
LAP
drücken:
Rundenzeit
nehmen
lang drücken:
Rundenansicht
öffnen
TOGGLE
drücken:
Wechsel der
angezeigten Funktion
lang drücken:
In den Ruhemodus
wechseln
TOGGLE
drücken:
Wechsel der
angezeigten Funktion
lang drücken:
Einstellmodus öffnen
· Stoppuhr angehalten
Das Stoppuhrsymbol ist ausgeblendet.
Ist die Funktion dunkel hinterlegt und die
Stoppuhr steht.
6.4 FUNKTIONEN WÄHREND DES TRAININGS
Der Puls Computer ermittelt eine Vielzahl an Werten, die er nicht alle
gleichzeitig darstellen kann. Deswegen können Sie mit einem
Tastendruck andere Funktionen einblenden.
6.4 FUNKTIONEN WÄHREND DES TRAININGS
Mit den Tasten TOGGLE (-) oder TOGGLE (+) wählen
Sie aus, welche Funktion Sie im unteren Anzeigebe-
reich sehen möchten.
Hinweis: Kalorien, Durchschnitts- und Maximalpuls werden nur
berechnet, wenn die Stoppuhr läuft.
Taste START/STOP drücken. Die Laufzeit startet.
Im Display sehen Sie unten ein Stoppuhrensymbol
und die Messwert-Überschrift ist hell hinterlegt.
Voraussetzung: Ihr Puls Computer zeigt den Trainingsmodus.
6.5 TRAINING STARTEN
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Taste START/STOP drücken. Das Stoppuhrsymbol
verschwindet. Die Stoppuhr ist angehalten.
Taste START/STOP erneut drücken. Das Stoppuhr-
symbol wird wieder angezeigt. Die Stoppuhr läuft
weiter.
Taste START/STOP drücken, sobald Sie Ihr Training
beenden möchten. Somit verhindern Sie, dass Durch-
schnittspuls oder die Trainingszeit verfälscht werden.
Taste TOGGLE (-) lang drücken. Sie wechseln in den
Ruhemodus. Sie sehen nur die Uhrzeit und das
Datum und sparen Batterie. Die aktuellen Trainings-
werte bleiben gespeichert.
Hinweis: Haben Sie das Training gestoppt, wechselt
Ihr Puls Computer nach fünf Minuten in den Ruhe-
modus.
Sie haben Ihren Trainingslauf beendet und möchten
das Training auch im Puls Computer beenden.
6.6 TRAINING UNTERBRECHEN
Sie können das Training jederzeit unterbrechen und anschließend
wieder fortsetzen.
6 TRAININGSMODUS 6 TRAININGSMODUS
6.7 TRAINING BEENDEN
6.8 TRAININGSWERTE NACH DEM TRAINING
Voraussetzung: Sie befinden sich im Trainingsmodus.
Nach dem Training können Sie sich die Messwerte im Trainingsmodus
in Ruhe ansehen. Mit den Tasten START/STOP, TOGGLE (-) und
TOGGLE (+) blättern Sie zwischen den einzelnen Werten. Neben den
aktuellen Trainingswerten zeigt der Puls Computer auch aufsummierte
Werte wie:
· Gesamtzeit
· Gesamtkalorien
Hinweis: Gesamtwerte sind nur verfügbar, wenn die Stoppuhr steht.
6.9 TRAININGSWERTE ZURÜCKSETZEN
Bevor Sie ein neues Training beginnen, sollten Sie die Trainingswerte
auf Null setzen. Ansonsten zählt der Puls Computer die Werte weiter.
Die aufsummierten Gesamtwerte für Zeit und Kalorien bleiben
gespeichert.
Voraussetzung: Sie befinden sich im Trainingsmodus.
Taste START/STOP lang drücken. Das Display
blinkt zweimal und alle Werte sind zurückgesetzt.
Anschließend sehen Sie wieder den Trainingsmodus.
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7 TRAINING MIT RUNDEN
7.1 RUNDENTRAINING DURCHFÜHREN
7 TRAINING MIT RUNDEN
7.2 ZUSAMMENFASSUNG DER LETZTEN RUNDE
Betätigen Sie die LAP-Taste, wird die aktuelle Runde
beendet und eine neue wird automatisch gestartet.
Im Display blinkt „Letzt. Runde“ und Ihnen wird für fünf
Sekunden die Zusammenfassung der letzten Runde
angezeigt.
7.3 RUNDENANSICHT
Die Trainingswerte der einzelnen Runden sehen Sie sich in der
Rundenansicht an.
1 Voraussetzung:
Sie befinden sich im Trainingsmodus.
Die Stoppuhr steht und ist auf Null gesetzt.
Zusammenfassung letzte Runde
Durchschnittlicher Puls
Trainingszeit
Blättern mit Taste START/STOP
Rundenzeit
2 Erste Runde starten.
Taste START/STOP drücken. Die Stoppuhr wird
gestartet.
4 Nach der letzten Runde Training stoppen.
Taste START/STOP drücken.
Tipp: Das Rundentraining können Sie auch im Wett-
kampf nutzen. Drücken Sie nach jedem Kilometer die
LAP-Taste, so können Sie nach dem Lauf die Werte
jedes einzelnen Kilometers vergleichen.
3 Nächste Runde starten.
Taste LAP drücken. Eine neue Runde wird
gestartet. Das Display blinkt.
Tipp: Solange „Letzt. Runde“ blinkt, sehen Sie die
Zusammenfassung der letzten Runde.
Beispiel: Sie laufen regelmäßig zwei Runden um einen See und
möchten das in unterschiedlichen Zeiten tun. Mit dem Rundentraining
des PC 15.11 ermitteln Sie die Werte für jede Runde.
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7 TRAINING MIT RUNDEN
7.3.1 MODUS RUNDENANSICHT ÖFFNEN
7 TRAINING MIT RUNDEN
7.3.3 TASTENBELEGUNG RUNDENANSICHT
Voraussetzung: Ihr Puls Computer zeigt den
Trainingsmodus.
Taste LAP lang drücken. Das Display blinkt zwei Mal,
dann ist der Modus für die Rundenansicht offen.
7.3.2 DISPLAYAUFBAU
· Nummer der Runde
· Funktionswert
LAP 10
Durchschnittliche
Herzfrequenz
LAP 1
LAP 9
Maximale
Herzfrequenz
LAP 2
LAP 8
Kalorien
LAP 3
Stunden
seit Start
LAP 7 LAP 4
LAP 6 LAP 5
Zeit
seit Start
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7 TRAINING MIT RUNDEN 7 TRAINING MIT RUNDEN
7.3.4 WERTE DER EINZELNEN RUNDEN ANZEIGEN
7.4 FAQ (HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN UND SERVICE)
Sie können sich die verschiedenen Messwerte zu den einzelnen Runden
noch einmal ansehen.
Voraussetzung: Ihr Puls Computer zeigt den Trainingsmodus.
1 Taste LAP lang drücken, bis die Rundenansicht (Lap View) offen ist.
Sie sehen einen Wert der letzten Runde.
2 Runde auswählen.
Taste LAP oder Taste START/STOP drücken, Sie blättern durch
die Runden.
3 Sie können sich die jeweiligen Rundenwerte ansehen, indem Sie
die Taste TOGGLE (-) oder TOGGLE (+) drücken.
4 Rundenansicht beenden.
Taste LAP lang drücken, der Trainingsmodus wird angezeigt.
Was passiert, wenn ich während des Trainings den Brustgurt ablege?
Die Uhr erhält kein Signal mehr, auf dem Display erscheint die Anzeige „O“–
nach kurzer Zeit geht der PC 15.11 in den Ruhezustand über.
Schalten sich SIGMA Puls Computer komplett ab?
Nein – Im Ruhezustand werden nur Uhrzeit und Datum angezeigt,
so dass Sie den Puls Computer auch als normale Uhr verwenden
können. In diesem Zustand verbraucht der PC 15.11 nur sehr
wenig Strom.
Was ist der Grund, wenn die Anzeige im Display träge reagiert
oder eine Schwarzfärbung zeigt?
Es könnte sein, dass die Betriebstemperatur über- oder unter-
schritten wurde. Ausgelegt ist Ihr Puls Computer auf eine
Temperatur von 0°C bis 55°C.
Was ist bei einer schwachen Displayanzeige zu tun?
Eine schwache Displayanzeige kann die Folge einer zu schwachen Batterie
sein. Sie sollte so schnell wie möglich ausgewechselt werden – Batterietyp
CR 2032 (Art.-Nr. 00342).
Sind SIGMA Puls Computer wasserdicht und können zum Schwimmen
verwendet werden?
Ja – der PC 15.11 ist bis 3 ATM wasserdicht (entspricht einem
Prüfdruck von 3 bar). Der PC 15.11 ist zum Schwimmen geeignet.
Bitte beachten: die Tasten unter Wasser nicht betätigen, da sonst
Wasser in das Gehäuse eindringen kann.
Der Gebrauch im Meerwasser sollte vermieden werden,
da Funktionsstörungen auftreten können.
7.4 FAQ (HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN UND SERVICE)
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LI =
Lithium Ionen
LI
8 WARTUNG UND REINIGUNG 9 TECHNISCHE DATEN
8.2 ENTSORGUNG
9 TECHNISCHE DATEN
Elektronische Geräte dürfen nicht im Hausmüll
entsorgt werden. Bitte geben Sie das Gerät an einer
benannten Entsorgungsstelle ab.
Batterien dürfen nicht im Hausmüll entsorgt werden
(Batteriegesetz - BattG)! Bitte geben Sie die Batterien
an einer benannten Übergabestelle zur Entsorgung
ab.
Wir haften gegenüber unserem jeweiligen Vertragspartner für Mängel
nach den gesetzlichen Vorschriften. Batterien sind von der Gewähr-
leistung ausgenommen. Im Falle der Gewährleistung kontaktieren Sie
bitte den Händler, bei dem Sie Ihren Puls Computer gekauft haben oder
senden Sie den Puls Computer mit Kaufbeleg und allen Zubehörteilen,
ausreichend frankiert, an:
SIGMA-ELEKTRO GmbH
Dr.- Julius -Leber-Straße 15
D-67433 Neustadt/Weinstraße
Deutschland
Tel. + 49 (0) 63 21-9120-118
E-mail: [email protected]
Bei berechtigten Ansprüchen auf Gewährleistung erhalten Sie ein
Austauschgerät. Es besteht nur Anspruch auf das zu diesem Zeitpunkt
aktuelle Modell. Der Hersteller behält sich technische Änderungen vor.
Sie finden die Konformitäts-Erklärung unter folgendem Link:
ce.sigmasport.com/pc1511
PC 15.11
· Batterietyp: CR2032
· Lebensdauer der Batterie: Durchschnittlich 1 Jahr
· Ganggenauigkeit der Uhr: Höher als ± 1 Sekunde/Tag
bei einer Umgebungstemperatur von 20 °C.
· Herzfrequenz-Bereich: 40-240
Brustgurt
· Batterietyp: CR2032
· Lebensdauer der Batterie: Durchschnittlich 2 Jahre
8.1 BATTERIE WECHSELN
Im Puls Computer und im Sender wird die Batterie
CR 2032 (Art.-Nr. 00342) verwendet.
Voraussetzung: Sie haben eine neue Batterie und
das Batteriefachdeckelwerkzeug.
1 Drehen Sie den Deckel mit dem Batteriefach-
deckelwerkzeug gegen den Uhrzeigersinn,
bis der Pfeil auf OPEN zeigt. Alternativ können
Sie auch einen Kugelschreiber verwenden.
2 Nehmen Sie den Deckel ab.
3 Entnehmen Sie die Batterie.
4 Setzen Sie die neue Batterie ein. Das Pluszeichen
zeigt nach oben. Wichtig: Polarität beachten!
5 Setzen Sie den Deckel wieder auf. Der Pfeil zeigt
auf OPEN.
6 Drehen Sie den Deckel mit dem Batteriefach-
deckelwerkzeug im Uhrzeigersinn, bis der Pfeil
auf CLOSE zeigt.
7 Korrigieren Sie Uhrzeit und Datum.
Wichtig: Entsorgen Sie die alte Batterie sachgerecht
(siehe Kapitel 8.2).
10 GEWÄHRLEISTUNG
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www.sigmasport.com
US/GB
1 Foreword 38
2 Packaging contents 38
3 Safety guidelines 39
4 Overview 39
4.1 Activating the heart rate monitor 39
4.2 Attaching the chest belt 40
4.3 Before training 41
4.4 Pressing and holding down buttons 42
4.5 Overview of modes and functions 43
4.5.1 Sleep mode 44
4.5.2 Training mode 44
4.5.3 Lap view 45
4.5.4 Setting mode 46
5 Setting mode 47
5.1 Activating the setting mode 47
5.2 Display setup 47
5.3 Button assignment in the setting mode 47
5.4 Brief guide to device settings 48
5.5 Establishing device settings 48
5.5.1 Setting the language 48
5.5.2 Setting the date 49
5.5.3 Setting the time 50
5.5.4 Setting the gender 51
5.5.5 Setting the date of birth 51
5.5.6 Setting the weight 51
5.5.7 Setting the max. HR 51
5.5.8 Setting the training zone 52
5.5.9 Training with training zones 53
5.5.10 Setting up an individual training zone 53
5.5.11 Setting the total running time 55
5.5.12 Setting the total calories 56
5.5.13 Setting the contrast 56
5.5.14 Setting the button tones 56
5.5.15 Turning the zone alarm on and off 56
6 Training mode 57
6.1 Activating the training mode 57
6.2 Display setup 57
6.3 Button assignment in the training mode 58
6.4 Functions while training 58
6.5 Starting a training session 59
6.6 Interrupting a training session 60
6.7 Ending a training session 60
6.8 Training values after training 61
6.9 Resetting the training values 61
7 Training with laps 62
7.1 Using lap training 62
7.2 Summary of the last lap 63
7.3 Lap view 63
7.3.1 Activating the lap view mode 64
7.3.2 Display setup 64
7.3.3 Button assignment for the lap view 65
7.3.4 Displaying values for individual laps 66
7.4 FAQ (frequently asked questions and services) 66
8 Maintenance and cleaning 68
8.1 Changing the battery 68
8.2 Disposal 68
9 Technical data 69
10 Warranty 69
CONTENTS CONTENTS
38 39
www.sigmasport.com
US/GB
1 FOREWORD 2 PACKAGING CONTENTS
Thank you for purchasing the SIGMA SPORT
®
PC 15.11 heart rate
monitor. Your new heart rate monitor will be a faithful training partner
for many years to come. You can use your heart rate monitor for many
different activities, including:
· Running
· Walking and Nordic Walking
· Hiking
· Swimming (HR measurement only)
The PC 15.11 heart rate monitor is a technically advanced instrument
that measures your precise heart rate.
Please read these instructions carefully to familiarize yourself with the
many functions of your new heart rate monitor and prepare for their
use.
SIGMA SPORT
®
wishes you the best of fun with your heart rate monitor.
2 PACKAGING CONTENTS
PC 15.11 heart rate monitor
incl. battery
Battery compartment tool for battery changes
Tip: If you lose this tool, the battery compartment
can also be opened with the aid of a ballpoint pen.
Elastic belt
Transmitter
Transmission frequency: 5.4 kHz
Transmission power: < 11,37 dBm
3 SAFETY GUIDELINES
· Consult your doctor before starting training in order to avoid
health risks. This particularly applies if you suffer from any
cardiovascular diseases or have not done any sport for a long time.
· Please do not use the heart rate monitor for diving; it is only
suitable for swimming.
· Do not press any buttons while under water.
Before you can train with your new PC 15.11,
you need to activate it.
To do this, hold down the START/STOP button for
5 seconds. Your PC 15.11 will automatically change
to setting mode. Use the TOGGLE (-) and TOGGLE (+)
buttons to scroll through the basic settings. Press
the START/STOP button to confirm your entry. Set
the basic settings such as the language, date and
time. Hold down the TOGGLE (+) button to exit the
setting mode.
For further information, please see section 5 “Setting
mode”.
4.1 ACTIVATING THE HEART RATE MONITOR
4 OVERVIEW
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Sigma SPORT PC 15.11 Manuel utilisateur

Sigma
Marque
Sigma
Modèle
SPORT PC 15.11
Catégorie
Moniteurs de fréquence cardiaque
Taper
Manuel utilisateur
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