Bowflex M5i Assembly & Owner's Manual

M5i

Cette machine est conforme aux

normes CE.

MANUEL D'ASSEMBLAGE/D'UTILISATION

Manuel d'assemblage/d'utilisation

2

Précautions de sécurité 3

Étiquettes de mise en garde/Numéro de série 5

Descriptif 6

Avant l'assemblage 6

Pièces 7

Visserie 8

Outils 8

Assemblage 9

Déplacement de la machine 18

Mise à niveau de la machine 18

Caractéristiques 19

Caractéristiques de la console 20

/HVEDVHVGX¿WQHVV  

Fonctionnement 31

Montée/descente de la machine 31

Démarrage 32

Mode Up/Idle (actif/inactif) 32

Programme Quick Start (démarrage rapide) 33

Programme MAX Workout (entraînement MAX) 33

Programmes d'entraînement 34

Mode Paused/Results (pause/résultats) 36

 0RGL¿FDWLRQGXQSUR¿OXWLOLVDWHXU  

Personnalisation du programme MAX 37

Personnalisation des objectifs d'entraînement 37

Mode Console Setup (paramétrage de la console) 38

Entretien 39

Pièces d'entretien 40

Dépannage 42

Guide de perte de poids 45

Table des matières/Enregistrement

Pour valider la prise en charge de la garantie, conservez votre preuve d'achat originale et enregistrez les informations suivantes :

Numéro de série _______________________

Date d'achat __________________________

Pour enregistrer la garantie de votre produit, contactez votre distributeur local.

3RXUWRXWSUREOqPHRXTXHVWLRQTXDQWjYRWUHPDFKLQHRXjVDJDUDQWLHFRQWDFWH]YRWUHGLVWULEXWHXUORFDO%RZÀH[3RXUWURXYHUYRWUH

distributeur local, consultez : www.nautilusinternational.com

Nautilus, Inc. | ® indique les marques commerciales enregistrées aux États-Unis. Ces marques peuvent être enregistrées dans d'autres pays ou encore

SURWpJpHVSDUOHGURLWFRPPXQ%RZÀH[OHORJR%%RZÀH[0D[7UDLQHU0D[7UDLQHU6HOHFW7HFK%RZÀH[7UDLQHU1DXWLOXV6FKZLQQHW8QLYHUVDO

sont des marques commerciales détenues par ou sous licence de Nautilus, Inc. Google Play est une marque commerciale de Google Inc. App Store

est une marque de service de Apple Inc. La marque verbale Bluetooth

®

et les logos sont des marques commerciales détenues par Bluetooth SIG Inc.

7RXWHXWLOLVDWLRQGHFHVGHUQLqUHVSDU1DXWLOXV,QFVHIIHFWXHVRXVOLFHQFH3RODU2ZQ&RGH0\)LWQHVV3DOHW1XW7KLQVVRQWGHVPDUTXHVGHOHXUV

SURSULpWDLUHVUHVSHFWLIV

6(8//(0$18(/$1*/$,6(67/¶25,*,1$/

Manuel d'assemblage/d'utilisation

3

Précautions de sécurité

L'utilisation d'un appareil électrique impose le respect des précautions de base suivantes :

Ce logo indique un danger potentiel pouvant engendrer des blessures graves, voire la mort.

Veuillez suivre les recommandations ci-après :

Lisez les étiquettes de mise en garde apposées sur la machine.

Prenez connaissance des instructions d'assemblage.

!

Prenez connaissance des instructions d'assemblage. Prenez connaissance du manuel dans sa totalité et conservez-le

pour référence future.

!

Pour réduire le risque de choc électrique et éviter que la machine soit utilisée à votre insu, débranchez toujours

l’appareil de la prise électrique après toute utilisation et avant tout nettoyage.

!

$ÀQGHUpGXLUHOHULVTXHGHEUOXUHVGHFKRFVpOHFWULTXHVRXGHEOHVVXUHVDVVXUH]YRXVGDYRLUOXHWFRPSULV

l’ensemble du manuel d'utilisation. Veuillez en suivre les recommandations, sous peine de vous exposer à un choc électrique mortel ou à

des blessures graves.

• Éloignez les tiers et les enfants de la machine lors de son assemblage.

• Ne connectez pas le bloc d'alimentation à la machine sans y avoir été invité.

• Ne laissez jamais la machine sans surveillance quand elle est branchée. Débranchez-la lorsque vous ne vous en servez pas, ou encore lorsque

vous effectuer le nettoyage, la maintenance ou l'entretien de l'appareil.

 $YDQWFKDTXHXWLOLVDWLRQLQVSHFWH]ODPDFKLQHGHIDoRQjUHSpUHUWRXWHGpJUDGDWLRQGXFRUGRQGDOLPHQWDWLRQWRXWHSLqFHPDO¿[pHHWWRXWVLJQH

d'usure. N'utilisez pas votre machine si cette dernière n'est pas en parfait état. Contactez votre distributeur local pour toute information relative à

la réparation.

• Cet appareil n'est pas destiné à être utilisé par des personnes dont l'état de santé peut avoir une incidence sur leurs facultés à le faire

fonctionner correctement ou encore risquer d'engendrer des blessures.

• Les ouvertures de la machine doivent toujours rester dégagées.

 1HIDLWHVMDPDLVIRQFWLRQQHUODSSDUHLOORUVTXHOHVDpUDWLRQVVRQWERXFKpHV1HODLVVH]MDPDLVGHODSRXVVLqUHGHVFKHYHX[HWDXWUHVUpVLGXV

obstruer les aérations.

 1DVVHPEOH]SDVODPDFKLQHjOH[WpULHXURXGDQVXQHQYLURQQHPHQWKXPLGH

• Effectuez l'assemblage dans un espace de travail approprié, loin du passage des tiers.

 &HUWDLQVFRPSRVDQWVVRQWORXUGVRXGLI¿FLOHVjPDQLHU'HPDQGH]ODLGHGXQHGHX[LqPHSHUVRQQHSRXUOHXUDVVHPEODJH1HUpDOLVH]SDVVHXO

GHVRSpUDWLRQVTXLGHPDQGHQWOLQWHUYHQWLRQGHGHX[SHUVRQQHV

• Installez cette machine sur une surface plane, horizontale et solide.

 1HPRGL¿H]SDVODVVHPEODJHQLOHVIRQFWLRQQDOLWpVGHODPDFKLQH9RXVSRXUULH]HQHIIHWHQFRPSURPHWWUHODVpFXULWpHWHQDQQXOHUDLQVLOD

garantie.

• N'utilisez que des pièces de rechange et du matériel Nautilus. La non utilisation de pièces de rechange d'origine peut occasionner des risques

pour les utilisateurs, empêcher le fonctionnement correct de la machine ou en annuler la garantie.

 1XWLOLVH]SDVODPDFKLQHDYDQWGDYRLUWHUPLQpVRQDVVHPEODJHHWVRQLQVSHFWLRQD¿QGHJDUDQWLUGHVSHUIRUPDQFHVFRUUHFWHVHWHQDFFRUG

avec le manuel.

• Lisez la totalité du manuel fourni avec la machine avant son utilisation et conservez-le pour référence future.

• Suivez les instructions de montage dans l'ordre où elles vous sont données. Un montage incorrect peut en effet engendrer des blessures ou un

mauvais fonctionnement de la machine.

• CONSERVEZ PRECIEUSEMENT CES INSTRUCTIONS !

Manuel d'assemblage/d'utilisation

4

Avant d'utiliser cette machine, veuillez suivre les recommandations ci-après :

Prenez connaissance du manuel dans sa totalité et conservez-le pour référence future.

Lisez les étiquettes de mise en garde apposées sur la machine. Si les étiquettes se décollent, deviennent illisibles ou disparaissent,

contactez votre distributeur local qui vous en fournira de nouvelles.

!

$ÀQGHUpGXLUHOHULVTXHGHFKRFpOHFWULTXHRXOLpjXQHXWLOLVDWLRQQRQVXSHUYLVpHGHODPDFKLQHGpEUDQFKH]WRXMRXUVOH

cordon d'alimentation de la prise murale et/ou de la machine, puis attendez 5 minutes avant toute opération de nettoyage, d'entretien

HWGHUpSDUDWLRQ3ODFH]OHFRUGRQGDOLPHQWDWLRQGDQVXQHQGURLWVU

 /HVHQIDQWVQHGRLYHQWSDVrWUHODLVVpVVDQVVXUYHLOODQFHVXURXjSUR[LPLWpGHODPDFKLQH/HVSLqFHVPRELOHVHWOHVIRQFWLRQQDOLWpVGHOD

machine peuvent représenter un danger pour les plus jeunes.

 &HWWHPDFKLQHQHVWSDVGHVWLQpHDX[HQIDQWVGHPRLQVGHDQV

 &RQVXOWH]XQPpGHFLQDYDQWGHFRPPHQFHUYRWUHHQWUDvQHPHQWRXXQQRXYHDXUpJLPHDPDLJULVVDQW$UUrWH]OH[HUFLFHVLYRXVUHVVHQWH]OXQ

des signes suivants : douleur ou gêne thoracique, étourdissement. Consultez un médecin avant de reprendre tout entraînement. Les données

FDOFXOpHVRXPHVXUpHVSDUORUGLQDWHXUVRQWSXUHPHQWLQGLFDWLYHV/DIUpTXHQFHFDUGLDTXHDI¿FKpHVXUODFRQVROHSHXWrWUHLPSUpFLVHHWQHGRLW

être utilisée qu'à titre d'information seulement.

• Avant chaque utilisation, inspectez la machine de sorte à repérer tout signe d'usure ou d'endommagement. N'utilisez pas votre machine si cette

GHUQLqUHQHVWSDVHQSDUIDLWpWDW3RUWH]XQHDWWHQWLRQWRXWHSDUWLFXOLqUHDX[SpGDOHVHWDXSpGDOLHU&RQWDFWH]YRWUHGLVWULEXWHXUORFDOSRXUWRXWH

information relative à la réparation.

 3RLGVPD[LPDOGHOXWLOLVDWHXUNJOE/HVSHUVRQQHVGRQWOHSRLGVHVWVXSpULHXUQHGRLYHQWSDVXWLOLVHUODPDFKLQH

• Cette machine est destinée à un usage privé uniquement.

 1HSRUWH]SDVGHYrWHPHQWVWURSOkFKHVQLGHELMRX[&HWWHPDFKLQHHVWSRXUYXHGHSDUWLHVPRELOHV1HSODFH]SDVYRVGRLJWVQLGREMHWV

quelconques dans les pièces mobiles de la machine.

• Installez et faites fonctionner cette machine sur une surface plane et solide.

• Stabilisez les pédales avant de vous positionner sur ces dernières. Soyez toujours prudent lorsque vous montez et descendez de la machine.

 1XWLOLVH]SDVODPDFKLQHjOH[WpULHXURXGDQVXQHQYLURQQHPHQWKXPLGH

• Prévoyez un espace de 0.6 m (24") tout autour de la machine. Il s'agit de la distance de sécurité recommandée pour accéder à la machine et

SDVVHUjSUR[LPLWp&HWHVSDFHSHUPHWpJDOHPHQWjOXWLOLVDWHXUGHGHVFHQGUHGDQVOHVVLWXDWLRQVGXUJHQFH'HPDQGH]jYRWUHHQWRXUDJHGHQH

pas s'approcher de la machine quand vous utilisez cette dernière.

 eYLWH]GHYRXVHQWUDvQHUGHPDQLqUHH[FHVVLYH5HVSHFWH]OHVLQVWUXFWLRQVGpWDLOOpHVGDQVFHPDQXHO

 ([pFXWH]WRXWHVOHVSURFpGXUHVGHQWUHWLHQUpJXOLqUHVHWSpULRGLTXHVUHFRPPDQGpHVGDQVOHPDQXHOGXWLOLVDWLRQ

 9pUL¿H]TXHOHVSpGDOHVHWOHVSRLJQpHVVRQWWRXMRXUVSURSUHVHWVqFKHV

 6HQWUDvQHUVXUFHWWHPDFKLQHVXSSRVHFRRUGLQDWLRQHWpTXLOLEUH3UpYR\H]TXHGHVPRGL¿FDWLRQVGHODYLWHVVHHWGHODUpVLVWDQFHVRQWSRVVLEOHV

en cours d'entraînement. Veillez à éviter toute perte d'équilibre, cause éventuelle de blessures.

• Cette machine ne peut pas stopper les pédales ou les poignées supérieures indépendamment du ventilateur de résistance. Pour vous arrêter,

vous devez faire ralentir le ventilateur de résistance, les poignées supérieures et les pédales. Attendez que les pédales et les poignées

supérieures soient à l'arrêt complet pour descendre de l'appareil.

• Les ouvertures de la machine doivent toujours rester dégagées.

 $YDQWWRXWHXWLOLVDWLRQUpIpUH]YRXVDXPDQXHOGXWLOLVDWLRQ&HWWHPDFKLQHQHVWSDVGHVWLQpHDX[SHUVRQQHVSUpVHQWDQWGHVOLPLWDWLRQVRX

KDQGLFDSVIRQFWLRQQHOVGHVFDSDFLWpSK\VLTXHVVHQVRULHOOHVRXPHQWDOHVUpGXLWHVRXHQFRUHXQPDQTXHGH[SpULHQFHRXGHFRQQDLVVDQFH

 &HWWHPDFKLQHQHVWSDVGHVWLQpHDX[SHUVRQQHV\FRPSULVOHVHQIDQWVSUpVHQWDQWGHVOLPLWDWLRQVRXKDQGLFDSVIRQFWLRQQHOVGHVFDSDFLWpV

SK\VLTXHVVHQVRULHOOHVRXPHQWDOHVUpGXLWHVRXHQFRUHXQPDQTXHGH[SpULHQFHRXGHFRQQDLVVDQFHVDXIVDQVOHFDGUHGXQHVXSHUYLVLRQRX

d'instructions concernant l'utilisation de l'appareil, dispensées par une personne responsable de leur sécurité.

 /HVHQIDQWVQHGRLYHQWSDVMRXHUDYHFO¶DSSDUHLOHWGRLYHQWIDLUHO¶REMHWG¶XQHVXUYHLOODQFHORUVTX¶LOVVHWURXYHQWjSUR[LPLWp

Manuel d'assemblage/d'utilisation

5

eWLTXHWWHGHVSpFL¿FDWLRQVGHOD

machine

Étiquette du numéro de

série

Étiquettes de mise en garde et numéro de série

Manuel d'assemblage/d'utilisation

6

Avant l'assemblage

Choisissez l'endroit où vous allez installer et faire fonctionner votre machine. Pour un fonctionnement sûr, il doit s'agir d'une surface plane et solide.

3UpYR\H]XQH]RQHGHQWUDvQHPHQWGDXPRLQVFP[FP´[´,QVWDOOH]ODPDFKLQHVRXVXQHKDXWHXUGHSODIRQGVXI¿VDQWHHQ

WHQDQWFRPSWHGHODKDXWHXUGHOXWLOLVDWHXUHWGHODKDXWHXUPD[LPDOHGHVSpGDOHV

Conseils de base pour l'assemblage

Lors de l'assemblage de la machine, veuillez respecter ces

consignes élémentaires :

• Avant tout assemblage, prenez connaissance des Précautions

de sécurité.

• Rassemblez toutes les pièces nécessaires à chaque étape

d'assemblage.

• À l'aide des clés recommandées, tournez les boulons et les

écrous vers la droite (sens des aiguilles d'une montre) pour

serrer, et vers la gauche (sens inverse des aiguilles d'une

montre) pour desserrer, sauf indication contraire.

• 3RXUIL[HUSLqFHVVRXOHYH]OpJqUHPHQWHWYLVH]jWUDYHUVOHV

trous de boulon afin d'insérer plus facilement le boulon dans

les trous.

• L'assemblage suppose la participation de 2 personnes.

Tapis de l'appareil

/HWDSLVGX%RZÀH[0D[7UDLQHUHQRSWLRQYRXVDLGHUDjELHQGpOLPLWHUYRWUH]RQHGHQWUDvQHPHQW,OFRQVWLWXHHQRXWUHXQHFRXFKHGHSURWHFWLRQ

supplémentaire pour votre sol. Ce tapis en caoutchouc constitue une surface antidérapante qui limite l'électricité statique, réduisant ainsi les erreurs

GDI¿FKDJHHWOHVHUUHXUVGHFRXUVH6LSRVVLEOHGLVSRVH]OHWDSLV%RZÀH[0D[7UDLQHUDYDQWGHFRPPHQFHUODVVHPEODJHGHODPDFKLQH

Pour commander le tapis en option, contactez votre distributeur local.

Descriptif/Avant l'assemblage

2.46m (97”)

1.89m

(74.5”)

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

161.3 cm

( 63.5” )

124.5 cm

( 49” )

67.3 cm

( 26.5” )

Poids maximal de l'utilisateur : 136 kg (300 lb)

Surface totale (encombrement) de la machine :

7429,5 cm

2

Hauteur maximale des pédales : 48,5 cm (19,1 po)

Poids de la machine : 64,7 kg (142,7 lb)

Alimentation :

Tension en fonctionnement : 9 V CC

Courant en fonctionnement : 1,5A

Adaptateur de courant alternatif : 220-240VAC, 50Hz

Sangle thoracique de mesure de fréquence cardiaque : 1 pile CR2032

Conforme aux normes européennes suivantes :

ISO 20957

Cette machine NE DOIT PAS être mise au rebut avec les déchets ménagers, mais recyclée de la manière appropriée. Pour une mise au

rebut appropriée, suivez les méthodes indiquées par les déchetteries.

Manuel d'assemblage/d'utilisation

7

L'autocollant R indique la partie droite de la machine. L indique la partie gauche.

Pièce Qté Description Pièce Qté Description

5 1 Poignée supérieure, droite 11 1 Rail

6 1 Poignée supérieure, gauche 12 1 Stabilisateur

7 2 Tige 13 1 Poignée statique

8 2 Repose-pied 14 2 Capuchon

9 2 Insert du repose-pied 15 1 Sangle thoracique de mesure de fréquence

cardiaque

10 2 Pédale 16 1 Kit manuel

(2 cartons)

CARTON 1

Pièce Qté Description

1 1 Châssis

2 1 Cache, arrière

3 1 Adaptateur AC

4 1 Kit de visserie

5

10

7

9

11

10

7

6

13

14

12

9

8

15

16

3

1

2

4

CARTON 2

Pièces

Manuel d'assemblage/d'utilisation

8

Outils

Inclus

#2

5 mm

6 mm

8 mm

ABC D E F

GH

IJ K LMNO

13 mm

Pièce Qté Description Pièce Qté Description

A89LVKH[DJRQDOHjSDQVFUHX[0[[ I49LVKH[DJRQDOHjSDQVFUHX[0[[

B49LVKH[DJRQDOHjSDQVFUHX[0[[ J 45RQGHOOHSODWH0[

C125RQGHOOHSODWH0[ K25RQGHOOHSODWH0[

D69LVKH[DJRQDOHjSDQVFUHX[0[[ L45RQGHOOHSODWH0[

E19LVFUXFLIRUPHVjWrWHF\OLQGULTXH0[[ M 10 Rondelle de frein, M6

F 2 Capuchon N 6 Rondelle de frein, M8

G 4 Écrou autofreiné, M8 O 2 Rondelle ondulée[

H109LVKH[DJRQDOHjSDQVFUHX[0[[

Remarque : certains éléments de visserie présents sur la carte ont été fournis en plus. Il se peut donc qu'il en reste une fois l'appareil

monté.

Accessoires/Outils

Manuel d'assemblage/d'utilisation

9

1. Arrimez le rail au châssis, puis détachez le châssis de son plateau d'expédition

&HUWDLQVFRPSRVDQWVVRQWORXUGVRXGLIÀFLOHVjPDQLHU'HPDQGH]ODLGHGXQHGHX[LqPHSHUVRQQHSRXUOHXUDVVHPEODJH1H

réalisez pas seul des opérations qui demandent l'intervention de deux personnes.

AVERTISSEMENT : serrez la visserie à la main.

13mm

X2

C

11

X4

N

D

1

Assemblage

Manuel d'assemblage/d'utilisation

10

2. Soulevez précautionneusement le châssis du plateau d'expédition et arrimez-le au stabilisateur

&HUWDLQVFRPSRVDQWVVRQWORXUGVRXGLIÀFLOHVjPDQLHU'HPDQGH]ODLGHGXQHGHX[LqPHSHUVRQQHSRXUOHXUDVVHPEODJH1H

réalisez pas seul des opérations qui demandent l'intervention de deux personnes. Soulevez le châssis depuis l'extérieur du pivot,

comme indiqué ci-dessous.

AVERTISSEMENT : 8QHIRLVODYLVVHULHVHUUpHjODPDLQVHUUH]FRPSOqWHPHQW7287(ODYLVVHULHSRVpHDX[pWDSHVSUpFpGHQWHV

I

J

X4

12

Manuel d'assemblage/d'utilisation

11

3. Arrimez le cache arrière et les capuchons au châssis

AVERTISSEMENT :3ODFH]OHFURFKHWLQWHUQHGXFDFKHDUULqUHVXUOHFKkVVLVSXLVIDLWHVOHSLYRWHUYHUVOHKDXWGH

PDQLqUHjOHPHWWUHHQSODFH

14

2

#2

X1

E

Manuel d'assemblage/d'utilisation

12

4. Arrimez les tiges au châssis

Remarquez que les tiges sont connectées. Lorsque les unes bougent, elles entraînent les autres dans leur mouvement.

K

X2

N

D

F

6mm

7

X2

O

Manuel d'assemblage/d'utilisation

13

5. Arrimez les pédales au châssis

Pour éviter toute blessure grave lorsque vous insérez les extrémités des tubes dans les tiges, veillez à ne pas vous coincer les

doigts ou les mains dans le mécanisme.

B

X4

6mm

C

G

X4

C

10

13mm

Manuel d'assemblage/d'utilisation

14

6. Connectez les repose-pieds, puis leurs inserts

9

X2

X8

5mm

8

A

Manuel d'assemblage/d'utilisation

15

7. Arrimez les poignées supérieures au châssis

Remarquez que les pédales et les poignées sont connectées. Lorsque les unes bougent, elles entraînent les autres dans leur

mouvement.

&HUWDLQVFRPSRVDQWVVRQWORXUGVRXGLIÀFLOHVjPDQLHU'HPDQGH]ODLGHGXQHGHX[LqPHSHUVRQQHSRXUOHXUDVVHPEODJH1HUpDOL-

sez pas seul des opérations qui demandent l'intervention de deux personnes.

AVERTISSEMENT :DUULPH]OHVSRLJQpHVVXSpULHXUHVGHVRUWHTXHOOHVVRLHQWjODSRUWpHGHOXWLOLVDWHXUHWTXLO

puisse les saisir.

5

6

H

M

X6

5mm

Manuel d'assemblage/d'utilisation

16

8. Connectez la poignée statique au châssis

AVERTISSEMENT :QHSLQFH]SDVOHVFkEOHVGHODFRQVROH

13

5mm

X4

L

M

H

Manuel d'assemblage/d'utilisation

17

9. Connectez l'adaptateur AC au châssis

AVERTISSEMENT :YpULILH]TXHODGDSWDWHXU$&FRUUHVSRQGELHQjYRWUHSD\V

3

10. Inspection finale

9HXLOOH]LQVSHFWHUYRWUHPDFKLQHD¿QGHYRXVDVVXUHUTXHODYLVVHULHHVWFRUUHFWHPHQWDVVHPEOpHHWDUULPpH

Notez le numéro de série dans l'espace pourvu à cet effet en début de ce manuel.

1XWLOLVH]SDVYRWUHPDFKLQHDYDQWGDYRLUWHUPLQpVRQDVVHPEODJHHWVRQLQVSHFWLRQDÀQGHJDUDQWLUGHVSHUIRUPDQFHVFRUUHFWHV

et en accord avec le manuel d'utilisation.

Manuel d'assemblage/d'utilisation

18

Déplacement de la machine

La machine peut être déplacée par une ou plusieurs personnes, en fonction de l'aptitude physique de chacun. Chaque personne

GRLWDYRLUODFRQGLWLRQSK\VLTXHVXIÀVDQWHSRXUGpSODFHUODPDFKLQH

en toute sécurité.

1. Saisissez la partie interne immobile du pivot pour faire doucement pivoter la

machine vers vous, sur ses roues de transport.

Attention aux poignées et au poids de la machine pendant que vous

réalisez la manipulation.

 3RXVVH]ODPDFKLQHMXVTXjVRQHPSODFHPHQW¿QDO

3. Abaissez-la doucement.

AVERTISSEMENT : déplacez la machine avec le plus grand soin. Tout

mouvement brusque pourrait affecter le fonctionnement de

l'ordinateur.

Mise à niveau de la machine

La machine doit être mise à niveau si elle est installée sur une zone non plane ou si le rail est légèrement soulevé. Ajustement :

1. Installez la machine.

2. Desserrez les écrous et ajustez les patins réglables jusqu'à ce qu'ils soient bien équilibrés et en contact avec le sol.

N'ajustez pas les patins réglables à une telle hauteur qu'ils pourraient se détacher ou se dévisser de la machine. Vous pourriez

vous blesser ou endommager la machine.

3. Resserrez les écrous.

9pULÀH]TXHODPDFKLQHHVWjQLYHDXHWELHQVWDEOHDYDQWGHYRXVHQWUDvQHU

Réglages

Manuel d'assemblage/d'utilisation

19

A Pavé de boutons de la console I Rouleau

B Capteurs de fréquence cardiaque par contact J Rail

C Écran de la console K Pédale

D Porte-bouteille L Bac de rangement

E Mécanisme de résistance M Poignée statique

F Connecteur d'alimentation N Poignée supérieure

G Roulette de transport O

Connectivité

Bluetooth

®

(non illustré)

H Patin réglable

!

/HVGRQQpHVFDOFXOpHVRXPHVXUpHVSDUORUGLQDWHXUVRQWSXUHPHQWLQGLFDWLYHV/DIUpTXHQFHFDUGLDTXHDIÀFKpH

peut être imprécise et ne doit être utilisée qu'à titre d'information seulement. Un entraînement trop intensif peut

provoquer des blessures graves, voire mortelles. En cas d'étourdissements, arrêtez immédiatement l'entraînement.

F

E

G

H

J

I

K

B

C

A

M

N

L

D

Caractéristiques

Manuel d'assemblage/d'utilisation

20

'XUDQWXQHQWUDvQHPHQWGHW\SH,QWHUYDOIUDFWLRQQpOpFUDQDI¿FKHWRXUjWRXUOHVLQWHUYDOOHV$&7,9(DFWLIHQURXJHHWOHVLQWHUYDOOHV5(67UHSRV

en vert.

Marqueur LED de la vitesse de brûlage maximale

/HPDUTXHXU/('GHODYLWHVVHGHEUODJHPD[LPDOHGHFRXOHXURUDQJpHDI¿FKHOHWDX[GHFDORULHVEUOpHVOHSOXVKDXWREWHQXGXUDQWOHQWUDvQH-

ment en cours.

Indicateur lumineux synchronisé Bluetooth

®

/LQGLFDWHXUOXPLQHX[V\QFKURQLVp%OXHWRRWK

®

s'active quand un dispositif est connecté à l'appli.

Calories

/HFKDPS&DORULHVDI¿FKHXQHHVWLPDWLRQGXQRPEUHGHFDORULHVEUOpHVGXUDQWOHQWUDvQHPHQW/DYDOHXUPD[LPDOHHVW

Données de l'écran LCD

/DFRQVROHDI¿FKHOHVGRQQpHVGHOHQWUDvQHPHQWHW

les options sélectionnées.

Durée

L'écran TIME (temps) indique la durée de l'entraîne-

PHQW,OH[LVWHWURLVW\SHVGDI¿FKDJHGXWHPSVVHORQ

le style d'entraînement choisi : Interval (fractionné),

Manual (manuel) et Standard.

ACTIVE (actif) :'XUDQWXQHQWUDvQHPHQWGHW\SH,QWHUYDOIUDFWLRQQpOpFUDQDI¿FKHWRXUjWRXUOHVLQWHUYDOOHV$&7,9(DFWLIHW5(67UHSRVDYHF

XQHFRQ¿UPDWLRQDXGLEOHPDUTXDQWOHFRPSWHjUHERXUVGDQVOHVHJPHQW$&7,9(DFWLIFRUUHVSRQGjXQVSULQWRXXQHLQWHQVLWpGHQWUDvQHPHQW

élevée).

TOTAL :'XUDQWXQHQWUDvQHPHQWGHW\SH0DQXDOPDQXHOOpFUDQDI¿FKHODGXUpHHQSDUWDQWGH'XUDQWXQHQWUDvQHPHQWGHW\SH6WDQGDUGOH

compte du temps s'effectue à rebours.

USER

TOT AL

ACTIVE

REST

TOT AL

eFUDQGXSUR¿O

d'entraînement

Durée

Temps total

Caractéristiques de la console

La console fournit des informations par l'intermédiaire de l'écran.

Écran Burn rate (vitesse de brûlage)

/pFUDQ%XUQUDWHYLWHVVHGHEUODJHDI¿FKHOHVFDORULHVEUOpHVSDU

PLQXWH&HWDX[HVWIRQFWLRQGHOLQWHQVLWpFHVWjGLUHGXQRPEUHGH

tours par minute (vitesse des pédales) et du niveau de résistance

(1-16). À mesure que l'une de ces valeurs augmente, la vitesse de

brûlage augmente.

Plage LED de la vitesse de brûlage cible

La plage LED de la vitesse de brûlage cible est un entraîneur basé

VXUOHVSDUDPqWUHVGXSUR¿OXWLOLVDWHXUVpOHFWLRQQp8QHSODJHGH

LED s'active durant un entraînement. La première LED de la plage

correspond à une suggestion de niveau débutant, la LED la plus

haute correspondant à un utilisateur de niveau plus élevé. L'intensité

VHEDVHVXUOHSUR¿OGHQWUDvQHPHQW

Remarque : YpUL¿H]TXHOHSUR¿OXWLOLVDWHXUHVWjMRXUD¿QGHSRXYRLU

accéder à une vitesse de brûlage et à une plage cible

moyenne plus précises.

La plage LED cible correspond à un niveau d'entraîne-

ment moyen. Vous ne devez la suivre que si votre niveau

le permet.

PAUSE/END

START

/ENTER

MAX

Interval

PROGRAMS

USER

TOTAL

ACTIVE

REST

TOTAL

BURN

RATE

RESISTANCE

LEVEL

0

10

20

40

30

Plage LED de

la vitesse de

brûlage cible

Indicateur

OXPLQHX[

synchronisé

Bluetooth

®

Calories

Écran

Burn Rate

(vitesse de

brûlage)

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Bowflex M5i Assembly & Owner's Manual

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