Weider WEEMBE0339 Manuel utilisateur

Marque: Weider

Modèle: WEEMBE0339

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Manuel utilisateur

QUESTIONS?

En tant que fabricant, nous nous

engageons à satisfaire pleinement

aux exigences de nos clients. Si

vous avez des questions concer-

nant l’assemblage ou que cer-

taines pièces sont manquantes,

nous sommes à votre disposition

pour résoudre vos problèmes.

Veuillez contacter le service à la

clientèle au numéro suivant:

du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00

et de 14h00 à 18h00, le vendredi

de 14h00 à 17h00 (à l’exception

des jours fériés).

N°. du Modèle WEEMBE03390

N°. de Série

(Ecrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus.)

ATTENTION

Veuillez lire attentivement tous

les conseils importants ainsi

que les instructions incluses

dans ce manuel avant d’utiliser

le banc d’exercices. Conservez

ce manuel pour références ulté-

rieures.

Autocollant du N°. de Série

MANUEL DE L’UTILISATEUR

Demande de Brevet Déposée

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nouveaux produits, prix, conseils

de santé et beaucoup plus!

33-130 86 56 81

Emplacement des Autocollants d’Avertissement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

Conseils Importants . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

Avant de Commencer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

Assemblage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Ajuster le Banc d’Exercices . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

Conseils Pour l’Exercice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

Pour Commander des Pièces de Rechange . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Verso

Remarque: Vous trouverez au centre de ce manuel un Schéma Détaillé, une Liste des Pièces et un Tableau

d’Identification des Pièces. Enlevez le Schéma Détaillé, la Liste des Pièce et le Tableau d’Identification des

Pièces avant de commencez l’assemblage.

Table des Matières

Les autocollant illustrés ci-dessous ont été apposés sur le banc d'exercices. Trouvez la feuille d’autocol-

lants qui contient l’information dans quatre langues. Placez les autocollants en français par-dessus les

autocollants en anglais aux endroits indiqués. Si les autocollants sont manquants ou illisibles, veuillez

communiquer avec notre service à la clientèle au numéro sans frais, pour commander de nouveaux auto-

collants gratuits. Apposez les nouveaux autocollants aux endroits indiqués sur le schéma.

Emplacement des Autocollants d’Avertissement

AVERTISSEMENT:

N’utilisez pas ce tube

pour fixer le siège à la

position verticale.

1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’uti-

lisateur avant d’utiliser le banc d’exercices.

2. Utilisez le banc d’exercices selon les usages

décrits dans ce manuel.

3. Il est de la responsabilité du propriétaire de

s’assurer que tout utilisateur du banc d’exer-

cices soit correctement informé de toutes les

précautions inscrites dans ce manuel.

4. N’utilisez le banc d’exercices que sur une

surface plane. Disposez un revêtement sous

le banc d’exercices de manière à protéger

votre sol.

5. Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque

fois que vous utilisez le banc d’exercices.

Remplacez immédiatement les pièces usées.

6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés du banc

d’exercices à tout moment.

7. Portez toujours des chaussures de sport

pour protéger vos pieds.

8. N’approchez pas vos mains et vos pieds des

pièces mobiles.

9. Le banc d’exercices a été conçu pour soute-

nir un maximum de 135 kg, ce qui inclus

l’utilisateur et les haltères.

10. Cessez immédiatement vos exercices si vous

ressentez une douleur ou des étourdisse-

ments et commencer des exercices de retour

à la normale.

11. Le banc d’exercices est conçu pour être utili-

sé chez vous. Le banc d’exercices ne doit

pas être utilisé dans une institution commer-

ciale ou pour la location.

12. Vérifiez toujours que les goupilles de ver-

rouillage sont insérées complètement et sont

dans la position correcte pour l’exercice que

vous allez effectuer.

13. Lorsque le siège est incliné à la position ver-

ticale, insérez toujours la goupille de ver-

rouillage dans le trou du cadre du siège

comme indiqué ci-dessous. N’insérez jamais

la goupille de verrouillage dans le tube

soudé.

14. Lorsque le siège est à la plus basse des

positions, insérez la goupille de verrouillage

dans le tube soudé pour empêcher le siège

de pivoter pendant les exercices.

AVERTISSEMENT: Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercices. Ceci

s'adresse tout particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont

déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des

dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil.

AVERTISSEMENT

Afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les

conseils suivants avant d’utiliser le banc d’exercices.

Conseils Importants

Goupille de

Verrouillage

Tube

Soudé

Cadre

du Siège

Merci d’avoir choisi le banc d’exercices WEIDER

PRO 125. Le WEIDER

PRO 125 a été créé pour

développer chaque groupe de muscle de votre corps.

Que votre but soit de tonifier votre corps, de dévelop-

per une musculature impressionnante ou d’améliorer

votre système cardiovasculaire, le PRO 125 vous aide-

ra à atteindre les résultats que vous désirez.

Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce

manuel avant d'utiliser le banc d’exercices WEI-

DER

PRO 125. Si vous avez des questions, veuillez

contacter le service à la clientèle au numéro suivant:

33-130 86 56 81 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et

de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à

l’exception des jours fériés). Le numéro du modèle est

le WEEMBE03390. Le numéro de série est inscrit sur

l’autocollant qui est apposé sur le banc d’exercices

WEIDER

PRO 125. (L’emplacement de l’autocollant

est indiqué sur le schéma en première page.)

Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-des-

sous et de vous familiariser avec les pièces avant

de lire le manuel de l’utilisateur.

Avant De Commencer

Bouton d’Ajustement

Stabilisateur

Cadre

Principal

Coussin Protecteur

Côté Gauche

Support d’Ajustement du Siège

Siège

Jambe d’Ajustement

Jambe

Coussinet en

Mousse

Support

d’Ajustement

du Dossier

Dossier

Remarque: Le terme “côté gauche” est utilisé par

rapport à la personne assise sur le banc. Il ne cor-

respond pas à ce qui se trouve à droite ou à gauche

des dessins dans le manuel.

1. Avant d’assembler ce produit, assurez-vous

d’avoir lu et compris les instructions encadrées

ci-dessus.

Positionnez un Stabilisateur (2) avec l’autocollant

d’avertissement indiqué, face vers le haut comme

illustré. Notez que sur l’un des côtés du Stabilisateur,

il y a une marque autour de chacun des deux trous.

Enfilez deux Boulons de Carrosserie de M10 x 72mm

(21) à travers les trous du Stabilisateur pour permettre

que les têtes des boulons s'ajustent dans les

marques.

Glissez le support du Cadre Principal (1) dans les

deux Boulons de Carrosserie de M10 x 72mm (21) sur

le Stabilisateur (2) et sécurisez-le avec deux Écrous

de Blocage en Nylon de M10 (18).

Enfoncez un Embout Rond de 60mm (10) sur chacu-

ne des extrémités du Stabilisateur (2).

Avant de commencer l’assemblage, veuillez lire

les instructions suivantes avec attention:

• L’assemblage requiert deux personnes.

• Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée

et retirez tous les papiers d’emballage; ne jetez

pas les d’emballages avant d’avoir fini l’assem-

blage.

• Serrez toutes les pièces lorsque vous les assem-

blez, à moinsqu’il ne vous soit précisé autrement.

• Pour l’identification des petites pièces, utilisez le

Tableau d’Identification des Pièces, qui se trouve

dans le centre de ce manuel.

• Lorsque vous assemblez le PRO 125, assurez-

vous que toutes les pièces soient orientées

comme indiqué sur les schémas.

Les outils suivants (non-inclus) sont néces-

saires à l’assemblage:

• Deux (2) clés à molette

• Un (1) maillet en caoutchouc

• Un (1) tournevis standard

• Un (1) tournevis phillips

• Un lubrifiant tel que graisse ou vaseline, ou

de l’eau savonneuse.

L’ assemblage sera plus facile si vous avez les

outils suivants: Un jeu de douilles, des clés

ouvertes ou fermées ou à rochet.

Assemblage

Autocollant

2. Enfilez deux Boulons de M10 x 70mm (19) à travers

les trous sur la Plaque de Support (27) et ensuite à

travers les trous indiqués sur le Cadre Principal (1).

Glissez le support de la Jambe (6) sur les deux

Boulons de M10 x 70mm (19), et sécurisez-le avec

deux Écrous de Blocage en Nylon de M10 (18).

Enfilez la Douille Carrée (22) sur l’extrémité de la

Jambe (6).

Enfoncez un Embout Carré Mâle de 25mm (24) sur

l’extrémité du tube à la Jambe (6).

3. Localisez le second Stabilisateur (2) et notez les

marques autour des trous. Enfilez deux Boulons de

Carrosserie de M10 x 72mm (21) à travers les trous

du Stabilisateur pour permettre que les têtes des

boulons s'ajustent dans les marques.

Glissez le support sur la Jambe d’Ajustement (7) sur

les deux Boulons de Carrosserie de M10 x 72mm

(21) du Stabilisateur (2) et sécurisez-le avec deux

Écrous de Blocage en Nylon de M10 (18).

Enfoncez un Embout Rond de 60mm (10) sur chacu-

ne des extrémités du Stabilisateur (2).

4. Glissez la Jambe d’Ajustement (7) dans la Jambe (6)

et alignez un des trous de la Jambe d’Ajustement

avec le trou indiqué de la Jambe.

Insérez le Bouton d’Ajustement (23) à travers les

trous de la Jambe (6) et les trous de la Jambe

d’Ajustement (7). Vissez à fond le Bouton

d’Ajustement dans l’écrou soudé.

Écrou

Soudé

Trou

5. Attachez un Amortisseur de 30mm x 25mm (26) dans

le trou indiqué du Cadre Principal (1) avec une Vis de

l’Amortisseur (25).

Enfoncez un Embout Mâle de 25mm x 50mm (14)

dans l’extrémité du Cadre du Dossier (4).

Placez le Cadre du Dossier (4) sur le Cadre Principal

(1) et alignez le tube soudé du Cadre du Dossier

avec le support du Cadre Principal. Sécurisez le

Cadre du Dossier avec un Boulon de M10 x 80mm

(17) et un Écrou de Blocage en Nylon de M10 (18).

Ne vissez pas trop l’Écrou de Blocage en Nylon;

le Cadre du Dossier doit pivoter facilement.

6. Notez que le support sur le Cadre du Dossier (4) a

quatre paires de trous d’ajustement ovales et une

paire de trous ronds. Positionnez la Bague

d’Espacement de 15mm x 10.5mm x 67mm (28)

entre les deux côtés du support et alignez-le avec les

trous ronds. Insérez un Boulon de M10 x 85mm (29)

à travers les trous ronds du support et à travers la

Bague d'Espacement. Sécurisez le Boulon avec un

Écrou de Blocage en Nylon de M10 (18). Remarque:

La Bague d’Espacement doit être positionnée

sous le Cadre Principal (1).

Insérez la Goupille de Verrouillage (16) à travers une

paire des trous d’ajustement dans le support du

Cadre du Dossier (4) et à travers le tube soudé dans

le Cadre Principal (1). Remarque: Le tube soudé

n’est pas visible dans ce dessin ci-contre, mais il

est illustré dans le dessin 5.

7. Attachez le Dossier (8) aux supports sur le Cadre du

Siège (4) avec quatre Vis de M6 x 16mm (15).

Support

Trou

Rond

Trous

d’Ajustement

Tube

Soudé

8. Attachez un Amortisseur (26) dans le trou indiqué du

Cadre Principal (1) avec une Vis de l’Amortisseur (25).

Enfoncez un Embout Mâle de 25mm x 50mm (14)

dans chacune des extrémités du Cadre du Siège (5).

Important: Le Cadre du Siège (5) a deux tubes

soudés. Le "tube A "va à travers le Cadre du

Siège, et le "tube B" est soudé au-dessous du

Cadre du Siège. Ne confondez pas ces deux tubes

durant les étapes suivantes.

Alignez le tube A dans le Cadre du Siège (5) avec le

trou supérieur du support sur le Cadre Principal (1).

Insérez le Boulon de M10 x 95mm (20) à travers le

support et le tube soudé du Cadre du Siège. Sécu-

risez le Boulon avec un Écrou de Blocage en Nylon

de M10 (18). Ne serrez pas les Écrous de Blocage en

Nylon à fond. Le Cadre du Siège doit pivoter facilement.

Remarque: La Goupille de Verrouillage avec Bague

(30) peut être insérée à travers le tube B pour empê-

cher que le Cadre du Siège (5) pivote.

9. Attachez le Siège (9) aux supports sur le Cadre du

Siège (5) avec quatre Vis de M6 x 16mm (15).

10. Enfoncez un Embout Mâle Rond de 19mm (13) dans

chacune des extrémités du Tube Court du Coussinet

en Mousse (31) et du tube long.

Assemblez le Long Tube du Coussinet en Mousse

(12) dans le trou du Cadre du Siège (5) de la manière

suivante: Glissez une Bague d’Espacement en

Plastique (3) et un Coussinet en Mousse (11) dans

une des extrémités du Tube. Glissez le Tube en

Coussinet à travers le trou du Cadre du Siège.

Glissez une Bague d’Espacement en Plastique (3) et

un Coussinet en Mousse (11) dans l’autre extrémité

du Tube.

Assemblez le Tube Court du Coussinet en Mousse

(31) dans le trou du bras latéral perpendiculaire de la

Jambe (6) en suivant les instructions données ci-des-

sus.

11. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées

avant d’utiliser le vélo. Pour protéger votre sol placez

un revêtement sous le vélo.

Tube

Soudé (A)

Tube

Soudé (B)

Support

Les étapes ci-dessous expliquent comment ajuster le banc d’exercices. Référez-vous aux Conseils Pour

l’Exercices à la page 10 pour des informations importantes concernant l’exercice.

Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le banc d’exercices. Remplacez immédiatement

les pièces usées. Le banc d’exercices peut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent doux, non-abra-

sif. N’utilisez pas de dissolvants.

Ajuster le Banc d’Exercices

POSITIONNEMENT DU BANC D’EXERCICES POUR

DES EXERCICES DE LA CHAISE ROMAINE

Pour positionner le banc pour les exercices de la chaise

romaine, tournez le Cadre du Siège (5) à la position verti-

cale. Insérez la Goupille de Verrouillage avec Bague (30)

à travers le trou indiqué dans le support d’ajustement et à

travers le trou du Cadre du Siège. Ensuite ajustez la hau-

teur du banc d’exercices comme décrit ci-dessus, pour

que le Siège (9) soit dans une position confortable.

Remarque: Lorsque le Siège (9) est dans la position la

plus basse, insérez la Goupille de Verrouillage avec

Bague (30) à travers le tube soudé pour empêcher que le

siège pivote durant les exercices.

AJUSTEMENT DE LA HAUTEUR DU BANC

D’EXERCICES

Pour ajuster la hauteur du banc d’exercices, dévissez le

Bouton d’Ajustement (23) et élevez ou abaissez le Cadre

Principal (1) à la position désirée. Alignez le trou de la

Jambe (6) avec un des trous d’ajustement de la Jambe

d’Ajustement (7), réinsérez le Bouton d’Ajustement et vis-

sez-le à fond dans l’écrou soudé.

ATTENTION: Lorsque le siège est incliné à la posi-

tion verticale, insérez toujours la goupille de ver-

rouillage dans le trou du cadre du siège comme

indiqué. N’insérez jamais la goupille de verrouillage

dans le tube soudé.

Écrou

Soudé

COMMENT AJUSTER LE DOSSIER

Le Dossier (8) peut être utilisé dans une position horizon-

tale, deux positions inclinées et une position déclinée.

Pour ajuster le dossier à la position déclinée ou à la posi-

tion inclinée insérez la Goupille de Verrouillage (16) à tra-

vers un des trois trous d’ajustement inférieurs du support

d’ajustement du dossier et ensuite à travers le tube soudé

du Cadre Principal (1).

Pour vous servir du Dossier (8) dans une position décli-

née, enlevez le Goupille de Verrouillage (16) et abaissez le

dossier jusqu’à ce qu’il est posé directement sur le Cadre

Principal (1). Réinsérez la Goupille de Verrouillage.

Support

d’Adjustement

Goupille de

Verrouillage (30)

Tube

Soudé

Cadre du

Siège (5)

Support

d’Adjustement

Tube Soudé

LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT

Travailler les Muscles. Pour augmenter le volume et

la force de vos muscles, vous devez “pousser” vos

muscles à un niveau très haut de leur capacité, et aug-

menter progressivement l’intensité de vos exercices de

manière à ce que vos muscles s’adaptent continuelle-

ment et grandissent. Chaque exercice peut être adapté

à votre niveau d’intensité en changeant le nombre de

poids utilisé, ou le nombre de répétitions ou de séries

effectuées. (Une “répétition” est le cycle complet d’un

exercice. Une “série” est une quantité de répétitions

effectuées l’une après l’autre.)

Le nombre correct de poids pour chaque exercice

dépends de la personne qui s’entraîne. Vous êtes le

juge de vos capacités et de vos limites. Choisissez le

nombre de poids qui vous semble vous convenir le

mieux. Commencez avec 3 séries de 8 répétitions pour

chaque exercice que vous effectuez. Reposez-vous

pendant 3 minutes après chaque série. Quand vous

pouvez effectuer 3 séries de 12 répétitions sans difficul-

té, augmentez le nombre de poids.

Tonifier. Pour tonifier vos muscles, vous devez “pous-

ser” vos muscles à un niveau modéré de leur capacité.

Choisissez un nombre de poids modéré et augmentez

le nombre de répétitions dans chaque série. Effectuez

autant de répétitions que possible sans gêne (15 à 20

répétitions). Reposez-vous pendant 1 minute après

chaque série. Travaillez vos muscles en effectuant plu-

sieurs séries l’une après l’autre plutôt que d’utiliser un

grands nombre de poids.

Perdre du Poids. Pour perdre du poids, utilisez un

petit nombre de poids et augmentez le nombre de

répétitions dans chaque série. Entraînez-vous pendant

20 à 30 minutes, en ne vous reposant pas plus de 30

secondes entre chaque série.

Entraînement Diversifié. Pour un entraînement com-

plet et balancé, beaucoup de gens trouvent qu’un

entraînement diversifié est la meilleure solution. Nous

vous recommandons de réserver les lundis, mercredis

et vendredis pour des exercices de soulèvement de

poids. Les mardis et jeudis, planifiez 20 à 30 minutes

d’exercices aérobics, tel que le vélo, le jogging ou la

natation. Reposez-vous au moins un jour par semaine

en ne faisant ni des exercices de soulèvement de

poids, ni des exercices aérobics pour laisser votre

corps se régénérer. En alliant des exercices de soulè-

vement de poids et des exercices aérobics, vous pou-

vez redessiner et fortifier votre corps, tout en dévelop-

pant un coeur et des poumons plus forts.

PERSONNALISER UN PROGRAMME D’EXERCICES

Nous n’avons pas spécifié une durée exacte pour

chaque exercice, ou un nombre spécifique de répéti-

tions ou de séries pour chaque exercice. Il est très

important d’éviter de trop vous entraîner durant les pre-

miers mois de votre programme d’exercices, et de pro-

gresser à votre propre rythme. Si vous ressentez des

douleurs ou des étourdissements durant votre entraîne-

ment, arrêtez-vous immédiatement et commencez à

vous reposez. Cherchez ce qui ne va pas avant de

continuer votre programme. Rappelez-vous qu’un repos

suffisant et un régime équilibré sont aussi très impor-

tants.

ÉCHAUFFEMENT

Commencez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes

d'étirements et avec des exercices d'échauffement

légers. L’échauffement prépare le corps pour l’exercice

en augmentant la circulation sanguine, en apportant

plus d’oxygène aux muscles et en augmentant la tem-

pérature du corps.

ENTRAÎNEMENT

Chaque entraînement devrait inclure 6 à 10 différents

exercices. Choisissez des exercices pour chaque grou-

pe majeur de muscle, en accentuant les parties que

vous voulez faire travailler le plus. Pour un programme

équilibré, variez les exercices d’un entraînement à

l’autre.

Planifier vos entraînements durant un moment de la

journée où votre niveau d’énergie est le plus haut.

Chaque entraînement devrait être suivis par au moins

une journée de repos. Quand vous trouvez l’emploi du

temps qui vous convient le mieux, gardez-le.

POSITION DES EXERCICES

Pour pouvoir obtenir les meilleurs résultats possibles

d’un entraînement, il est essentiel de maintenir une

position correcte. Une position correcte signifie effec-

tuer un exercice d’un bout à l’autre, et de n’utiliser que

les parties appropriées du corps. S’entraîner d’une

manière incontrôlée vous rendra extrêmement

fatigué(e).

Les répétitions dans chaque série devraient être effec-

tuées doucement et souplement. La phase d’effort

devrait durer la moitié du temps de la phase de retour à

la normale. Il est très important de respirer correcte-

ment. Soufflez durant la phase d’effort de chaque répé-

Conseils Pour l’Exercice

tition et aspirez durant la phase de retour à la norma-

le; ne retenez jamais votre souffle.

RETOUR À LA NORMAL

Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes

d’étirements. Effectuez des étirements pour les

jambes aussi bien que pour les bras. Bougez lente-

ment quand vous vous étirez—ne faites pas de

rebondissements. Effectuez chaque assouplissement

graduellement et tirez vos muscles sans vous faire

mal. S’étirer après chaque entraînement est très utile

pour augmenter la flexibilité.

RESTER MOTIVÉ(E)

Pour vous motiver, gardez un journal pour chaque

entraînement. Ecrivez la date, les exercices effectués,

la résistance sélectionnée, et le nombre de répétitions

et de séries effectuées. Ecrivez votre poids et vos

mensurations à la fin de chaque mois. Rappelez-vous

que la clé d’un programme d’exercices repose avant

tout sur la régularité.

TABLEAU DES MUSCLES

A. Sterno-mastoïdien (cou)

B. Grand Pectoral (poitrine)

C. Biceps (intérieur du Bras)

D. Obliques (taille)

E. Brachio-radiaux (avant-bras)

F. Fléchisseurs de la Hanche

(haute de la cuisse)

G. Abducteur (extérieur de la cuisse)

H. Quadriceps (avant de la cuisse)

I. Couturier (avant de la cuisse)

J. Jambier Antérieur (avant du mollet)

K. Soleaire (avant du mollet)

L. Grand Droit de l’Abdomen (estomac)

M. Adducteur (intérieur de la cuisse)

N. Trapèze (haut du dos)

O. Rhomboide (haut du dos)

P. Deltoïde (épaule)

Q. Triceps (arrière du bras)

R. Grand Dorsal (milieu du dos)

S. Muscles de Soutien de la Colonne ver-

tébrale (bas du dos)

T. Moyen Fessier (hanche)

U. Grand Fessier (fessier)

V. Tendon du Jarret (arrière de la jambe)

W. Gastrocnémiens (mollet)

Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant:

du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des

jours fériés).

1. Le NUMÉRO DE MODÈLE de ce produit (WEEMBE03390)

2. Le NOM de ce produit (le banc d’exercices WEIDER

PRO 125)

3. Le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel)

4. Le NOM, le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce/des pièces (référez-vous aux pages du centre de ce

manuel).

Pour Commander des Pièces de Rechange

WEIDER est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.

33-130 86 56 81

Tableau d’Identification des Pièces

Écrou de Blocage en Nylon de M10 (18)—9

Vis de l’Amortisseur (25)—2

Vis de M6 x 16mm (15)—8

Boulon de M10 x 80mm (17)—1

Boulon de Carroserrie de M10 x 72mm (21)—4

Boulon de M10 x 70mm (19)—2

Boulon de M10 x 85mm (29)—1

Boulon de M10 x 95mm (20)—1

Liste des Pièces—N˚. de Modèle WEEMBE03390

R0600A

Note “#” Indique une pièce non-dessinée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans notifications. Pour

commander des pièces de remplacement, référez-vous au dos du manuel.

N˚. Qté. Description N˚. Qté. Description

1 1 Cadre Principal

2 2 Stabilisateur

3 4 Bague d’Espacement en Plastique

4 1 Cadre du Dossier

5 1 Cadre du Siège

6 1 Jambe

7 1 Jambe d’Ajustement

8 1 Dossier

9 1 Siège

10 4 Embout Rond de 60mm

11 4 Coussinet en Mousse

12 1 Long Tube du Coussinet en Mousse

13 4 Embout Mâle Rond de 19mm

14 3 Embout Mâle de 25mm x 50mm

15 8 Vis de M6 x 16mm

16 1 Goupille de Verrouillage

17 1 Boulon de M10 x 80mm

18 9 Écrou de Blocage en Nylon de M10

19 2 Boulon de M10 x 70mm

20 1 Boulon de M10 x 95mm

21 4 Boulon de Carrosserie de M10 x 72mm

22 1 Douille Carrée

23 1 Bouton d’Ajustement

24 1 Embout Mâle Carré de 25mm

25 2 Vis de l’Amortisseur

26 2 Amortisseur de 30mm x 25mm

27 1 Plaque du Support

28 1 Bague d’Espacement de

15mm x 10.5 x 67mm

29 1 Boulon de M10 x 85mm

30 1 Goupille de Verrouillage avec Bague

31 1 Tube Court du Coussinet en Mousse

# 1 Manuel de l’Utilisateur

Schéma Détaillé—N˚. de Modèle WEEMBE03390

R0600A

Weider WEEMBE0339 Manuel utilisateur

Marque: Weider

Modèle: WEEMBE0339

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Manuel utilisateur

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Weider WEEMBE0339 Manuel utilisateur

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