Polar S720i Le manuel du propriétaire

Catégorie
Montres de sport
Taper
Le manuel du propriétaire

Ce manuel convient également à

GUIDE D'UTILISATION
Instructions rapides
FRA
CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE
S720i
/S710i
CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE
S720i
/S710i
COMPLETE HR
Comment démarrer la mesure de votre fréquence cardiaque
1. Attachez la ceinture autour de la poitrine sous les muscles pectoraux et humidifiez
les électrodes rainurées. Portez le récepteur comme une montre ordinaire.
2. Appuyez longuement sur le bouton OK pour démarrer la mesure de la FC. Le
chronomètre et les autres calculs de l'exercice démarrent. Le symbole du cœur
clignote et votre FC apparaît dans les 15 secondes maximum.
Comment arrêter la mesure de votre fréquence cardiaque
1. Appuyez sur STOP. Le chronomètre et les autres calculs s'arrêtent.
La mesure de votre FC continue bien que les données de l'exercice ne soient plus
enregistrées.
2. Appuyez de nouveau sur STOP. L'heure s'affiche sur l'écran du récepteur.
Bouton HAUT
Passe au mode
suivant.
Augmente la
valeur
sélectionnée.
Bouton BAS
Revient au
mode précédent.
Diminue la valeur
sélectionnée.
STOP
Sort du mode
affiché.
Revient à l'écran
d'affichage de l'heure.
Signal/
Lumière
OK
Démarre la mesure de la
fréquence cardiaque.
Verrouille votre sélection.
179423 FRA B
Affiche votre FC en bpm et en % de FC
max
, votre FC moyenne et la
durée de votre exercice.
Vous permet de programmer 5 séances d’exercice, avec des phases
d’intervalles, des zones cibles de FC et la mesure de la récupération.
Enregistre les données de vos séances dans des fichiers complets.
Détermine votre indice de condition physique, comparable à votre
VO
2max
, grâce au Polar Fitness Test™.
Réduit les risques d’interférences avec d’autres utilisateurs de
cardiofréquencemètres.
Fonctions montre de sport (chronomètre, timers …)
Fonctions Vélo – Capteur de Vitesse (inclus), Altimètre et
Thermomètre intégrés. Capteur de Cadence™ et Capteur de
Puissance™ en option.
Vous permet de transférer vos données par
infrarouge de votre cardiofréquencemètre
vers votre ordinateur et
inversement.
Schéma de fonctionnement
OK
Cher Client
Félicitations ! Vous avez choisi un cardiofréquencemètre Polar !
Nous sommes heureux de pouvoir vous aider à atteindre vos
objectifs personnels d'entraînement et de forme physique.
Si vous souhaitez en savoir encore plus sur votre
nouveau cardiofréquencemètre Polar, nous
vous invitons à consulter notre site à
l'adresse www.polar.fi. Vous y trouverez:
des conseils d'utilisation de ce
produit ainsi que des suggestions
pour vous aider à établir votre
programme personnalisé
d'exercice
les mises à jour du logiciel et
autres services utiles pour votre
cardiofréquencemètre dans Polar
Product Support
Produit par:
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 KEMPELE
Finlande
Tel. +358-8-520 2100
Fax +358-8-520 2300
www.polar.fi
Matériaux recyclables. Imprimé aux Pays- Bas. Graphic design CIS, Kajaani, Finlande.
Time Of Day File Options Fit. Test Connect
BasicUse, E0
ExeSet 1, E1
E2
E3
E4
E5
Bike
1/2/OFF
Wheel
Cadence
On/OFF
Power
On/OFF
AutoStrt
On/OFF
Bouton HAUT / BAS
STOP - Sort du mode affiché
Exercise Memory Function Bike User Monitor Watch
Set Set Set Set Set Set Set
Interval
On/OFF
Sound
On/OFF
Units
1/2
Help
On/OFF
Alarm
Time
1/2
Date
Remind
On/OFF
Rec. Rate
5 Sec
15 Sec
60 Sec
OwnCal
On/OFF
Fit. Test
On/OFF
HR
max
-p
On/OFF
Altitude
On/OFF
kg/lbs
cm/ft inch
Birthday
Sex
Activity
HR
max
VO
2max
Les modèles S720i et S710i de cardiofréquencemètres Polar offrent les mêmes fonctions.
Ils se distinguent par leur apparence : le modèle S720i est en acier inoxydable tandis que
le modèle S710i est en plastique.
Grâce aux caractéristiques de ce cardiofréquencemètre, vous pouvez personnaliser de
différentes façons vos séances d'exercice afin qu'elles répondent à vos besoins.
Vous pouvez, par exemple, utiliser la fonction Interval Trainer™, pour vous guider tout au
long d’une séance d’entraînement en fractionné. Ou, vous pouvez choisir d’autres
fonctions qui vous conviennent mieux : minuteurs, mesure de la récupération,
données cyclistes. Après l’entraînement, vous pourrez consulter votre fichier
d’entraînement et le transférer sur votre ordinateur pour l’analyser avec le logiciel Polar
Precision Performance™. Vous pouvez aussi surveiller votre niveau de condition physique
et sa progression à long terme en effectuant le Polar Fitness Test™.
Nous vous invitons à lire attentivement ce guide pour vous familiariser avec le
cardiofréquencemètre. Vous y trouverez aussi toutes les informations concernant
l’utilisation et l’entretien de votre appareil. Le schéma de fonctionnement
(la carte mémo) sous forme de carte détachable en couverture, est un guide rapide
présentant les différentes fonctions du cardiofréquencemètre.
Veuillez vous référer au glossaire pour les termes spécifiques, les symboles d’affichage et
abréviations. L’index alphabétique vous aidera à trouver rapidement une réponse à toutes
les questions que vous pourrez vous poser lors de l’utilisation de votre
cardiofréquencemètre.
Merci d’avoir choisi Polar!
TABLE DES MATIERES
A. Mise en place ............................... 5
Composants du cardiofréquencemètre 5
Boutons et leurs fonctions ..................... 6
Démarrage facile ..................................... 8
Comment activer le récepteur ........... 8
Installation du Support Vélo Polar ... 9
Installation du Capteur de
Vitesse Polar ........................................ 9
Comment porter l’émetteur ............ 11
Comment démarrer la mesure de
votre FC .............................................. 11
Comment arrêter la mesure de
votre FC .............................................. 12
Après lentraînement ....................... 12
Modes et leurs fonctions ...................... 13
B. Comment effectuer les réglages 18
Réglages des données utilisateur ........ 19
Réglages des types dexercices ............ 22
Réglages Exercise Set ....................... 23
Réglages des minuteurs ............... 25
Réglages des limites de FC ........... 25
Activation/désactivation des
limites de FC ..................................25
Réglages du type dintervalles .... 26
Réglages du nombre dintervalles
et de phases de récupération ...... 27
Réglages de la mesure
de la récupération ....................... 28
Donner un nom aux Exercise Set .... 29
Réglages de la fréquence
denregistrement .................................. 30
Activation/désactivation des fonctions .. 32
OwnCal, compteur de la
consommation de calories on/off ... 32
Fitness test on/off ............................. 32
Estimation de la FC
max
on/off ........... 33
Altimètre et thermomètre on/off ... 33
Réglages des fonctions cyclistes .......... 34
Réglages du diamètre de roue ........ 35
Cadence on/off.................................. 36
Mesure de la puissance développée
on/off ................................................. 36
Démarrage automatique on/off ...... 37
Attribuer un nom au vélo 1 et au
vélo 2 ................................................. 38
Réglages de l’Écran daffichage .......... 39
Activation/désactivation
du signal sonore ............................... 39
Sélection des unités de mesure ....... 39
Activation/désactivation de lAide .. 40
Réglages de la montre .......................... 41
Réglages de lalarme ........................ 41
Réglages de lheure .......................... 42
Réglages de la date .......................... 42
Activation/désactivation des rappels .. 43
Astuces de réglages .............................. 44
Sélectionner time 1 ou time 2 ......... 44
Raccourci vers le cycle de
réglages de la montre ...................... 44
Changement l'unité de mesure ....... 44
Permutation entre date, n°
dutilisateur, nom dutilisateur
et logo ............................................... 44
C. Mode « Exercise » ...................... 45
Mode MEASURE (Mesure de la FC) ..... 45
Démarrage automatique des
fonctions cyclistes ............................. 48
Mode EXERCISE (Enregistrement de
la FC) ....................................................... 49
Activation/désactivation de
lalarme de FC ................................... 49
Intervertir les limites de FC .............. 50
Eclairage de l'affichage.................... 50
Enregistrement des temps au tour
et cumul des temps au tour ............. 51
Arrêt de l'exercice............................. 51
Intervertir laffichage des données
de lexercice ....................................... 52
Remettre le chronomètre à zéro ..... 54
Commencer un Exercise Set ................. 54
Sentraîner avec le mode
Interval Training Set ............................. 55
Phase Échauffement ......................... 56
Phase Intervalle ................................. 56
Phase Retour au calme ..................... 58
Interrompre un exercice
Interval Training ............................... 59
Sentraîner avec BasicSet ...................... 60
Démarrage des minuteurs ............... 60
Démarrage la mesure
de la récupération ............................ 60
Arrêter lexercice ................................... 60
Astuces durant l'exercice...................... 61
Modifier le type dexercice .............. 61
Modifier les réglages cyclistes
en mode Mesure ............................... 61
Remise à zéro du compteur de
distance parcourue ........................... 61
Revenir à laltitude réglée
manuellement ................................... 61
Redémarrer une phase d'intervalle
ou une phase de récupération ........ 62
Interrompre une phase d'intervalle
ou une phase de récupération ........ 62
Interrompre une phase
dexercice Interval Training ............. 62
Fonction Heart Touch ....................... 62
D. Comment revisualiser les
données dentraînement .......... 63
Durée de lentraînement ...................... 65
Données de la récupération dun
exercice BasicSet.................................... 65
Distance dexercice ............................... 65
Informations sur la vitesse ................... 65
Informations sur la cadence ................. 65
Altitude .................................................. 65
Température .......................................... 66
Dénivelé mètres/ pieds ......................... 66
Puissance développée ........................... 66
Indice de pédalage ............................... 66
Répartition des forces gauche-droite . 66
Limites de FC ......................................... 66
Durée de lentraînement dans, au-
dessus, au-dessous des zones cibles .... 66
Consommation de calories ................... 66
Total cumulé de la consommation
de calories .............................................. 67
Total cumulé de la durée
dentraînement ..................................... 67
Total cumulé de la durée d'exercice
en mode cycliste .................................... 67
Odomètre ............................................... 67
Données Interval Training .................... 68
Données des temps au tour ................. 70
Echantillons enregistrés ....................... 72
Suppression dun fichier ....................... 72
Suppression de tous les fichiers ........... 73
Fichier denregistrements ..................... 73
Remettre les compteurs de données
cumulées à zéro .................................... 74
Revenir à la valeur maximale
précédente ............................................. 74
E. Connexion sur ordinateur ........ 75
Transfert des données de
lentraînement sur ordinateur ............. 75
Télécharger les réglages à
partir de lordinateur ........................... 76
F. Polar Fitness Test ........................ 78
OwnIndex............................................... 78
Estimation de la FC
max
............................. 80
Réglages du Fitness test ....................... 81
Réalisation du test ................................ 81
Remise à jour de OwnIndex et
HR
max
-p ................................................... 83
Résultats du Fitness test ....................... 84
G.Entretien et réparations ........... 86
H.Précautions demploi................. 89
I. Questions fréquentes ................ 92
J. Caractéristiques techniques ..... 96
K.Garantie Internationale
Polar ............................................ 99
L. Décharge de
responsabilité Polar ................. 100
M.Glossaire Polar ......................... 101
Symboles de laffichage...................... 102
Textes d'affichage ...............................103
Index ..................................................... 106
A. MISE EN PLACE
A 5
Composants du
cardiofréquencemètre
et leurs fonctions
La ceinture élastique
permet de maintenir
l’émetteur en position
correcte et confortable.
L’émetteur Polar capte
votre FC et la transmet
au récepteur.
Le récepteur Polar affiche
votre FC, ainsi que d'autres
données, dont les données
cyclistes, pendant votre
entraînement. Programmez
vos données utilisateur
dans votre récepteur et
analysez les fichiers après
votre entraînement.
A 6
STOP
SIGNAL/
LUMIÉRE
OK
Signal/ Lumière Active ou désactive le signal sonore.
Active l’éclairage de l’écran.
STOP Retour - Interrompt la mesure de la FC.
Sort du mode affiché pour revenir au mode
précédent.
Revient à laffichage de lheure à partir de
nimporte quel mode, en appuyant
longuement sur le bouton.
OK Accepter - Démarre la mesure de la
FC (START).
Passe au mode affiché indiqué
en bas de l’écran (START).
Valide votre sélection (OK).
Enregistre les temps au tour (LAP).
Le texte daide affiché au-dessus du
bouton (START, OK ou LAP) indique le
mode dutilisation.
Boutons et leurs fonctions
A 7
Bouton HAUT Passe au mode
suivant.
Augmente la valeur
sélectionnée.
Reset Remet le
cardiofréquencemètre
à zéro.
Bouton BAS Revient au mode
précédent.
Diminue la valeur
sélectionnée.
Astuces utiles
Si vous appuyez brièvement sur un bouton (pendant environ 1 seconde), il ne
se passera pas la même chose que si vous appuyez longuement sur ce même
bouton (de 2 à 5 secondes environ). Si vous appuyez sur le bouton encore plus
longtemps, vous pourrez utiliser des raccourcis.
Les boutons sont plus difficiles à activer que ceux dune montre ordinaire, ceci
pour éviter de les activer involontairement.
Vous pouvez toujours revenir à laffichage de lheure depuis le mode OPTIONS
ou depuis le mode FILE en appuyant longuement sur STOP.
Consultez le glossaire pour linterprétation des symboles et des abréviations
affichés sur l’écran.
A 8
Comment activer le récepteur
1. Etant donné que l’écran daffichage est éteint lorsquil sort de
lusine, vous devrez lactiver en appuyant deux fois sur le
bouton OK du récepteur, après quoi lheure saffiche. Cette
procédure est unique : une fois que vous aurez activé votre
récepteur, vous ne pourrez plus le désactiver.
2. Vous pouvez aussitôt commencer à mesurer votre FC en utilisant
les réglages par défaut. Cependant, il serait utile deffectuer le
plus rapidement possible les réglages suivants : Réglages de
lheure (voir "Réglages de la montre") et Réglages des données
utilisateur (voir "Réglages des données utilisateur").
3. Le cardiofréquencemètre dispose de différentes fonctions que
vous pouvez utiliser selon vos besoins personnels dentraînement.
Pour plus dinformations, voir "Modes et leurs fonctions". Vous
pouvez procéder aux réglages manuellement à laide des
boutons du récepteur ou bien vous pouvez définir vos
paramètres avec le logiciel Polar Precision Performance. Vos
données pourront ainsi être transférées de votre ordinateur vers
votre récepteur.
4. Portez le récepteur comme une montre ordinaire. Si vous partez
faire du vélo, nous vous recommandons dattacher votre
récepteur au Support Vélo Polar.
Démarrage facile
A 9
Installation du Support Vélo Polar
Collez la bandelette en caoutchouc sur le
guidon. Placez le support vélo sur la
bandelette en caoutchouc. Passez les brides
autour du guidon et à travers les trous du
support vélo et serrez-les pour maintenir le
tout fermement en place. Placez le récepteur
sur le support vélo et maintenez-le en place
en attachant le bracelet.
Installation du Capteur de Vitesse Polar
Le capteur de vitesse Polar est conçu pour
mesurer la vitesse et la distance en cyclisme.
1. Installez le capteur de vitesse sur lavant
de la fourche. Le capteur doit être fixé à
moins de 50 cm du récepteur. Plus la
distance est courte, plus la transmission
des données se fait correctement. Avant
de coller la bandelette en caoutchouc sur
la fourche, assurez-vous que la surface a
été soigneusement nettoyée et séchée.
2. Positionnez le capteur comme indiqué
dans l'illustration 2. Orientez ensuite le
capteur vers la roue, autant que possible.
3. Passez les brides au travers du capteur et
ajustez-les sans les serrer. Si les brides
savèrent trop courtes pour votre vélo,
assemblez-en deux pour les rallonger.
60°
Direction avant
max 50 cm
1
2
A 10
4. Vous disposez de deux aimants
différents. Vous ne devez en
installer quun. Déterminez l'aimant
qui s'adapte le mieux aux rayons de
votre vélo. Placez laimant choisi
autour dun rayon, à la même hauteur
que le capteur. (A) Un des aimants est
installé en le faisant pivoter autour du
rayon avant d’être fixé par le clip en
métal, (B) lautre est vissé autour du
rayon. Laimant doit faire face au
capteur de vitesse.
5. Ajustez la position de laimant et du
capteur de manière à ce que laimant
passe très près du capteur sans le
toucher. La distance maximale entre le
capteur de vitesse et laimant de rayon
doit être de 5 mm. Une fois laimant et
le capteur correctement positionnés,
serrez fermement les brides et coupez
ce qui dépasse.
Votre sécurité est primordiale. Vérifiez
que vous pouvez manœuvrer le
guidon normalement et que les câbles
de freins et de changement de vitesse
ne se coincent pas dans le capteur.
Vérifiez aussi que le capteur ne gêne
pas le pédalage, le freinage ou le
changement de vitesse. Lorsque vous
êtes à vélo, restez toujours attentif à
la route et à la circulation afin
d'éviter les accidents et les blessures.
5
4
A
B
ou
A 11
Comment porter l’émetteur
1. Attachez l’émetteur à la ceinture élastique.
2. Ajustez la longueur de la sangle autour de votre
poitrine, juste en dessous des muscles pectoraux,
puis fermez la boucle.
3. Ecartez l’émetteur de votre poitrine et humidifiez
les électrodes rainurées sur la face interne de
l’émetteur.
4. Vérifiez que les électrodes rainurées sont bien
humidifiées et plaquées contre votre peau et que le
logo Polar est positionné à lendroit et au centre de
votre thorax.
Comment démarrer la mesure de votre FC
1. Commencez par laffichage de lheure.
2. Gardez votre récepteur dans un rayon dun mètre
de votre émetteur.
3. Vérifiez que vous ne vous trouvez pas à proximité
dautres personnes portant un cardiofréquencemètre,
de lignes à haute tension, de télévisions, de
téléphones mobiles ou dautres sources
dinterférences électromagnétiques.
A 12
4. Appuyez sur le bouton OK pour démarrer la mesure de votre FC. Le symbole du
cœur clignote et votre FC (battements par minute) apparaît dans les 15 secondes
maximum.
5. Appuyez de nouveau sur OK. Le chronomètre est lancé et vous pouvez commencer
votre entraînement. Les données de lexercice seront enregistrées dans un fichier
à condition davoir enclenché le chronomètre.
Comment arrêter la mesure de votre FC
1. Appuyez sur STOP. Le chronomètre et les autres calculs sarrêtent.
La mesure de votre FC continue bien que les données de lexercice ne soient plus
enregistrées.
2. Appuyez de nouveau sur STOP. La mesure de la FC sarrête. Lheure saffiche alors
sur l’écran du récepteur.
Après lentraînement
1. Lavez soigneusement l’émetteur à leau savonneuse (savon doux).
2. Rincez-le à leau claire.
3. Séchez délicatement l’émetteur avec un linge.
4. Rangez l’émetteur dans un endroit propre et sec. La saleté affecte la conductivité
et le bon fonctionnement de l’émetteur. Attention à la transpiration et à
lhumidité : si les électrodes restent humides, votre émetteur risque de continuer à
fonctionner même si vous ne le portez plus, ce qui réduit la durée de vie de la pile.
A 13
Votre récepteur dispose de six modes principaux: TIME OF DAY (Heure), EXERCISE
(Exercice), FILE (Fichier), OPTIONS, FIT. TEST (Fitness Test) et CONNECT (Connexion).
1. Mode TIME OF DAY (HEURE)
Le cardiofréquencemètre Polar peut être utilisé comme une montre ordinaire avec
indication de la date, du jour, ainsi quune fonction alarme. Vous pouvez aussi
choisir entre deux fuseaux horaires différents. De plus, vous pouvez paramétrer
les fonctions suivantes depuis votre ordinateur.
7 rappels activés à laide dalarmes sonores
votre logo, numéro dutilisateur ou nom dutilisateur
2. Mode EXERCISE (EXERCICE)
En mode EXERCISE, le cardiofréquencemètre mesure votre FC, l'enregistre et
sauvegarde les données de votre entraînement en mode FILE. Vous pouvez
programmer jusqu’à cinq séances dentraînement différentes en fonction de vos
besoins personnels. Lorsque vous commencez votre entraînement, vous navez
qu’à selectionner une des cinq séances que vous avez programées. Ou, vous
pouvez sélectionner BasicUse (mesure de la FC, sans limites de FC, sans minuteurs,
ou autres fonctions pour vous guider durant votre séance d'entraînement).
A. Avec BasicUse, vous pouvez enregistrer jusqu'à 99 temps au tour, avec des
données de FC ainsi que des données cyclistes détaillées pour chaque temps au
tour. Vous pouvez configurer l'affichage pour qu'il présente les données de la
manière suivante :
votre FC en cours, votre FC moyenne ou une valeur exprimée en
pourcentage de votre FC
max
la durée de votre entraînement en cours (chronomètre)
lheure
le temps au tour en cours, ainsi que son numéro et le cumul des temps
au tour
Modes et leurs fonctions
A 14
*Le capteur de cadence ou le capteur de puissance, disponibles en option, sont nécessaires.
le nombre de calories brûlées durant votre séance dentraînement
la vitesse en cours, moyenne at maximale
la distance parcourue
altitude
le dénivelé ascensionnel en mètres/ pieds
la cadence*
la puissance développée*
la répartition des forces gauche-droite*
lindice de pédalage*
B. Le mode BasicSet librement programmable vous guidera automatiquement
tout au long de votre séance dexercice, ceci grâce aux fonctions suivantes :
programmation de trois limites de zone cible de FC (indépendantes des
minuteurs)
programmation de trois minuteurs, fonctionnant en alternance
mesure de la récupération (temps de récupération ou FC de récupération)
C. Le mode Interval Trainer librement programmable vous guidera
automatiquement tout au long d'une séance d'entraînement en fractionné, grâce
aux phases programmées suivantes :
phase d’échauffement avec une zone cible de FC et un compte à rebours
jusqu'à 30 intervalles identiques avec une zone cible de FC. Après chaque
intervalle, vous disposez dune option de mesure de la récupération
une phase de retour au calme avec une zone cible et un
compte à rebours
A 15
3. Mode FILE (FICHIER)
Votre récepteur sauvegarde vos données dexercice dans 99 fichiers dexercice :
la date et lheure du début de la séance dexercice
le temps total dentraînement
la FC moyenne et la FC
max
de votre séance d'entraînement
la valeur de la mesure de la récupération (mode BasicSet)
vos limites de FC durant votre entraînement
la distance totale parcourue pendant lexercice
la vitesse moyenne et maximale
la cadence moyenne et maximale*
laltitude moyenne, maximale et minimale
la température moyenne, maximale et minimale
le dénivelé ascensionel cumulé en mètres/ pieds
la puissance développée en watts*
l'indice de pédalage*
la répartition des forces gauche-droite*
le temps passé dans, au-dessus et au-dessous de vos zones cibles pendant
votre entraînement
OwnCal, le nombre de calories dépensées
le total cumulé de la consommation de calories
le total cumulé de la durée d'entraînement
le total cumulé de la durée d'exercice en mode cycliste
odomètre (cumul kilométrique)
les données d'un entraînement par intervalle : phases d'échauffement,
d'intervalles et de retour au calme
les données des temps au tour : meilleur temps au tour, temps au tour et
cumul des temps au tour et FC moyenne et maximale pour chaque tour
ainsi que les données cyclistes à la fin du tour
les échantilllons de FC et les données cyclistes, enregistrés à intervalles
réguliers prédéfinis
En plus du fichier dexercice, vos valeurs maximales et cumulées dentraînement sont
mises à jour dans un fichier récapitulatif.
A 16
4. Mode OPTIONS
Depuis le mode Options, vous pouvez procéder aux réglages suivants :
Réglages « EXERCISE » (Type dexercice) : vous pouvez sélectionner « BasicUse »
(sans réglages) ou 5 Exercices programmables différents de type « BasicSets» ou
« Interval Training Sets »
Réglages de la mémoire/ fréquence denregistrement : paramétrez la
fréquence denregistrement (échantillons) de votre FC à 5 secondes, 15 secondes
ou 1 minute
Activation/désactivation des fonctions : OwnCal On/OFF (compteur de la
consommation de calories), Fitness Test On/OFF, HR
max
-p On/OFF (estimation de la
FC
max
) et Altitude ( mesure de laltitude) On/OFF
Réglages des fonctions cyclistes : vélo 1 ou 2 On/OFF, diamètre de la roue,
Cadence* On/OFF, Power (mesure de la puissance) On/OFF, Autostart (démarrage
automatique) On/OFF
Données personnelles de lutilisateur : poids, taille, date de naissance, sexe,
niveau dactivité, FC
max
et indice de VO
2max
(prise maximale doxygène)
Réglages de l’écran du récepteur : activation/désactivation du signal sonore,
unités de mesure, activation/désactivation de lAide
Réglages de la montre : alarme, heure, date et activation/désactivation des
rappels
*Le capteur de cadence ou le capteur de puissance, disponibles en option, sont nécessaires.
A 17
5. FITNESS TEST
Dans ce mode, vous pouvez :
effectuer le Polar Fitness Test
revoir vos derniers résultats de test ; valeurs OwnIndex et HR
max
-p
mettre à jour vos données utilisateur pour réajuster vos valeurs OwnIndex et
HR
max
-p les plus récentes
6. Mode CONNECT (CONNEXION)
Dans ce mode, vous pouvez :
télécharger les réglages de votre récepteur à partir de votre ordinateur. Pour cela,
vous devez avoir le logiciel Polar Precision Performance 3 ou version ultérieure
transférer vos données dentraînement vers votre ordinateur pour une analyse
détaillée. Pour cela, vous devez avoir le logiciel Polar Precision Performance
version 3 ou version ultérieure
B 18
Ce chapitre vous explique comment procéder aux
réglages de votre récepteur manuellement, à laide des
boutons. Cependant, le cardiofréquencemètre propose un
autre moyen plus rapide consistant à préparer vos
réglages avec le logiciel Polar Precision Performance et
à les transférer de votre ordinateur vers votre récepteur.
Reportez-vous au chapitre Télécharger les réglages à
partir de lordinateur.
B. COMMENT EFFECTUER
LES RÉGLAGES
Time Of Day File Options Fit. Test Connect
Exercise Set Memory Set Function Set Bike Set User Set Monitor Set Watch Set
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